运动技能学习原理(1)
第十八章运动技能的学习-精品
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三、影响技能迁移的因素
(一) 个人因素
1．学习的态度 2．学习的目标 3．认知结构 4．认知技能与策略 5．练习者的心理定势
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（二）客观因素
1．技能间的相似性 2．有效的指导与示范
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四、迁移的原则
1．在技能学习的开始阶段中，概念和策略性因素的迁移 是很大的，因此应指导学生以获得最大的迁移。 2．在运动技能学习的后期，即运动模式的获得阶段，不 应鼓励练习者从某些相似的技能中进行迁移学习，此时是 学习参数的选择过程而不是模式的获得过程，每个相似的 动作都有着不同的选择参数。 3．应强调对未来技能的迁移。 4．指出技能间的相似性。
终处于运动状态条件下进行的技能。 封闭性运动技能的环境背景特征是稳定的，也就是说环
境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。
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封闭—开放性运动技能分类
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2. 连续性、不连续性和系列性技能
根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为连续性、 不连续性和系列性技能。这里的“系列”意味着动作是由 多个动作组成的，各环节之间的节奏是获得成功的关键。 学习系列技能多采用分解练习，逐步将个别技能依次逐渐 组合起来形成一个大的整体技能，就像很自然地完成一个 单个动作一样。
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连续性--不连续性运动技能分类
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3. 低策略技能和高策略性技能
低策略性技能是指动作操作成功的决定因素是动作 本身的质量，对该做什么动作的知觉和决策作用几乎 可以忽略。例如举重、游泳、体操等。
高策略性技能，这类技能的本身并不重要，重要的 是在某种情况下做何种动作，即决策做什么动作是最 关键的。
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二、运动技能学习过程的变化特征
1、运动技能是后天习得的 2、运动技能的学习从意识性向无意识过渡 3、运动程序的作用 4、动作技能的自动化 5、能量消耗的节省化 6、觉察错误能力的逐步提高
《第一节 运动技能的学习过程与分类》教学设计教学反思-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修
《运动技能的学习过程与分类》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 理解运动技能的学习过程，包括认知、模仿、整合和熟练四个阶段。
2. 掌握运动技能分类的基本观点和分类方法。
3. 培养学生的运动技能学习和思维能力。
二、教学重难点1. 教学重点：通过实例讲解运动技能的学习过程，引导学生理解并掌握运动技能的学习规律。
2. 教学难点：运用运动技能分类的方法，帮助学生将技能学习过程与技能类型对应，提高学习效率。
3. 教学方法：案例分析、讨论式教学、实践操作。
三、教学准备1. 准备教学PPT，包含相关图片、视频和案例。
2. 准备实践器械，确保学生实践操作的安全性。
3. 邀请有经验的体育老师参与讨论，提供实践经验。
4. 安排教室讨论和作业，鼓励学生进行课后反思和总结。
四、教学过程：本节课为运动技能的学习过程与分类第一课时，教学目标为：1. 理解运动技能的学习过程；2. 掌握运动技能的主要分类方法；3. 掌握基本运动技能的学习过程与分类。
本节课分为三个环节：导入、学习和拓展。
一、导入环节1. 教师介绍运动技能的定义及重要性，提出运动技能的学习过程与分类这一主题；2. 教师展示一些基本运动技能的图片或视频，引导学生观察并思考这些技能的特点；3. 教师引导学生讨论运动技能的学习过程，鼓励学生分享自己的经验和看法。
二、学习环节1. 教师介绍运动技能的学习过程，包括认知阶段、联系阶段和自动化阶段；2. 教师介绍运动技能的主要分类方法，包括按表现形式、按难度、按目标等；3. 教师通过实例讲解基本运动技能的学习过程与分类，如跑步、跳跃、投掷等；4. 学生根据教师的讲解和实例，尝试总结基本运动技能的学习规律，并进行讨论和交流；5. 教师对学生的总结进行点评和补充，鼓励学生将所学知识应用于实践。
三、拓展环节1. 教师展示一些复杂运动技能的图片或视频，引导学生思考这些技能的学习过程与分类；2. 教师组织学生进行小组讨论，探讨如何将所学运动技能分类方法应用于复杂技能的学习；3. 教师鼓励学生尝试设计和实施一项简单运动技能的训练计划，培养其自主学习的能力；4. 最后，教师对课程进行总结，强调运动技能学习的重要性和方法，鼓励学生积极参与体育运动。
6.2影响运动技能学习与发挥的因素教案-高一上学期体育与健康人教版
6.1《体育与健康》必修第六章运动技能学习原理第二节影响运动技能学习与发挥的因素教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。
你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。
你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。
“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。
要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。
高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。
教学目标1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
2.掌握提高运动技能的练习箫略。
3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。
教学重点和教学难点了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
掌握提高运动技能的练习箫略。
教材分析同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习13 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。
怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。
本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。
学习情景李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。
他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。
李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。
第十九章运动技能的学习
第十八章运动技能的学习一、教学目标通过本章教学，学生能够：(一) 掌握运动技能的概念和组成，理解能力与技能的区别。
(二) 了解运动技能的分类，理解不同类型运动技能间的区别与联系及其在教学中的应用。
(三) 掌握熟练运动技能的特征，了解技能测量的指标和评价的方法。
(四) 掌握运动技能形成的理论和过程，自觉按照运动技能形成的规律进行学习。
(五) 了解运动技能获得的途径，正确认识技能练习过程中的一般规律和反馈的作用。
(六) 掌握反馈的概念和种类，了解在实践中如何才能更有效地利用反馈。
(七) 了解影响运动技能学习效率的因素，并能在实际训练中灵活运用。
(八)掌握运动技能的迁移、正迁移、负迁移与干扰现象等概念，了解技能间的迁移是如何形成的。
(九) 了解影响技能间迁移产生的因素，以及如何利用迁移的规律以实现最大的练习绩效。
二、教学内容框架（见图19-1）2三、知识拓展与深化(一)运动技能学习的研究与发展1．运动技能学习研究的历史与现状大多数有关运动技能学习的早期研究都起源于心理学领域。
1823年，天文学家Bessel做了最早的有关运动技能操作的一些实验，用以探讨技能操作过程的差异以及为什么他的同事有些能准确估计星体通过子午线的时间而有些却不能，结果发现了著名的人差方程式。
而最早对动作技能学习过程进行系统研究的是Woodworth (1899)，他主要探讨了快速手臂和手运动的基本规律，揭开了运动技能学习的一系列学习规律如肢体间迁移等。
自此，对运动技能学习的研究开始逐步展开，Bryan和Hatter （1897,1999）通过对儿童学习收发摩尔斯电码的技能学习研究，发现了人类技能学习过程中的重要现象――高原现象。
Hill和Thorndike 等(1913)对人类打字技能的保持问题进行了一系列的研究，发现即使在连续25年不练习之后，在重新练习打字时技能仍具有保持效应(Hill, 1934, 1957)。
此外研究者还研究了诸如有关人类书写技能熟练程度、通过各种练习方法以获得最佳的运动学习效果，以及各种技能是否可以通过分解而练习等。
(完整版)运动技能学习原理(1)
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性
分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运 动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能
用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工
过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环 境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
运动技能形成的规律资料
自动化阶段的心理特点
信号来源 神经肌肉运动及各关节活动提供的内部信息
注意
从完成动作的过程中解放出来，指向集中在 完成整个任务的其他重要方面 记忆与思 动作的系统性、整体性与创造性
维 感知觉与 运动知觉精细分化，并形成专门化知觉，运 表象 动表象清晰、准确、完整 控制调节 动觉表象控制、调节动作 反馈
（三）同时反馈和延缓反馈
根据提供反馈信息的时间，可以把反馈分为 同时反馈和延缓反馈。 在完成动作过程的同时提供反馈信息的反馈 叫同时性反馈。 在完成动作以后或间隔一定的时间提供反馈 信息的反馈叫延缓反馈。 例如：学习者一边看镜子一边修正自己的动 作属于同时反馈；观看自己完成动作的录像 就属于延缓反馈。
联结阶段的心理特点
信号来源 视觉与肌肉运动觉提供的内、外部信息的结
合
注意
注意范围扩大，分配和转移能力增强，指向 集中在完成动作的薄弱环节
记忆与思 将局部的、单一的动作联合成整体的动作系 维 统
感知觉与 视听知觉、运动知觉及其留下的表象逐渐清 表象 晰、准确 控制调节 视觉表象监督下的动觉表象占主导地位 反馈
迁移的种类——正迁移与负迁移
正迁移是指一种学习对另一种学习产生积极 的促进作用 。例如棒球选手打高尔夫球， 也会很快地打出专业队水平； 负迁移是指一种学习对另一种学习产生消极 的干扰或阻碍作用 。例如学会打网球之后， 再学习打乒乓球，往往不能正确灵活地运用 手腕和手指。
迁移的理论
（一）共同要素说 一项任务与另一项任务所含成分具有共同要 素时才会发生迁移
人为性反馈的注意要点：
1、反馈信息的数量和内容 （1）反馈信息量 （2）反馈信息的详细程度 （3）误差的方向和精确度
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
Paul M. Fitts (1912-1965)
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✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
• 目前在我国，已经与其它学科逐步分离，成为一门独立 的学科。
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运动行为（motor behavior）包含三个子领域
运动科学 Kinesiology
生物力学 Biomecha
nics
运动医学 Sports
medicine
动作行为
锻炼生理学
……
Motor
Exercise
Behavior
physiology
✓这一时期，随着机械化程度的不断提高，工业技术也愈来愈 复杂，对人们有效操作机械的能力要求提高。战后不久即出现 了人因工程或人类工效学。虽然这种思想始于军队，但现在却 出现在汽车设计(Lee, 2008)、生产装配线和工作空间的组织 等领域。
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这一时期英国的成果
✓Craik（1948）等人提出了动作的信息加工理论 ✓ Wiener（1948）提出了《控制论》 ✓Shannon等(1949)的《通信中的数学理论》提出了信息加 工的重要规律，该理论后来引发了一系列对动作系统的信息 加工容量和局限性的研究。 ✓Fitts(1954)提出了关于运动时机特征—运动时间、运动长 度和准确性间的著名Fitts定律。 ✓《研究季刊》和《实验心理学杂志》刊发了大量有关动作 行为的研究成果
✓Adams(1968)对动作学习过程中感觉反馈的作用进行了理论 性论述；Henry和他的学生对动作程序产生了兴趣(Henry & Rogers,1960)；Posner（1969）研究了注意和动作控制问题； Pew(1966)考查了练习与自动化现象。
运动技能学习
第四章运动技能学习第一节学习及学习理论一、学习理论学习是学习者获得新的行为经验的过程，是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。
这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的，也不一定必须表现出外显的行为。
学习概念的三个含义；首先，学习是由学习者的练习或经验引起的。
练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程，如看书、背英语单词、解数学题等，也可以指在这一过程中所得到的结果，如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。
学习是在个体与环境的交互作用过程中产生的。
有些学习花费的时间较长，需要系统而反复的练习或经验，才能产生行为的改变，如学习某种动作技能；有些学习事先难以预料，也不需要多次重复，例如，在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧，仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。
个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的，也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。
前者是学习，而后者不是学习。
例如，从黑暗的电影院出来，在刺眼的阳光下，眼睛将产生适应，瞳孔收缩，个体对光刺激的感受性降低，这种行为改变是一种本能的适应活动，不能叫做学习。
又如，在长跑比赛中，运动员在起跑时跑得很快，后来速度越来越慢，这种行为速度上的变化是由疲劳引起的，也不能叫做学习。
成熟和学习都能引起行为的改变，但两者是有区别的，不应混淆。
成熟主要是由生理功能的发育所引起的变化，它不需要从外界获取经验，这和学习不同。
但在个体发展中成熟又常常与学习相互作用。
其次，学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。
经过学习，有机体将出现某些内在能力和可观察的行为变化，可以完成一些以前无法完成的事情。
行为的改变有时是明显的、外在的，而有时是隐性的、潜在的。
后者就是“行为潜能”的改变。
例如，学生学习一套由20个动作组成的武术套路，30分钟后进行测试，结果发现，学生做出了其中的12个动作，这是明显的行为改变。
但是，这并不意味着学生对其余的8个动作完全没有学习，在以后的学习中，当他们再次学习这8个动作时，也许会学得更快、更好些。
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动作技能的基本理论
4.图式理论 苏密特(Schmidt ,1976)提出了图式理论。 所谓图式就是从具体细节内容中概括出来 并被重新赋予结构化组织的知识。苏密特 借用图式概念，强调所储存的是结构关系， 而不是详细的具体的细节，这就解决了 “储存问题，’他强调结构关系是概括化 的一般性原理，使得推知刺激情景的反应 动作成为可能，这又解决了“新异问题”。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运
动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
三者关系及运动技能的涵义
运动技术是客观的，外在的，是手段或表
现形式。运动技能则是通过技术加以表现 的。运动技巧是运动技能发展到高级阶段， 是高度熟练、自动化的运动技能，是运动 技术最完美地表现形式。 运动技能的涵义：运动技能（有完成的目 标；是自主的运动；要求以身体或肢体运 动来完成动作的目标；必须通过后天的学 习获得的。）
动作技能的基本理论
4.图式理论 图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。 再现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面 之间关系的储存信息所构成，这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后，按照这一图式，学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列，起到控制反应动作的作用，这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见，图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问，而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明，动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来，转而向认知理论靠近。
动作技能的基本理论
动作技能的基本理论
1.联结理论 由前苏联学者加加耶娃(1952)创立的这种 理论，把动作技能的形成过程分为三个互 相联系而又各具特点的发展阶段:(1)掌握局 部动作的阶段;(2)初步掌握完整动作的阶 段;(3)动作协调、完善的阶段。该理论借用 巴甫洛夫的“泛化”和“内抑制”概念来 解释动作技能的学习。
动作技能的基本理论
5.信息加工理论 认知派心理学家认为，在动作技能学习和作业 过程中，学习者的学习活动是有目的的，并会产 生一定的预期。与认知结构派不同，辛格 (R. N. Singer,1978) 是用信息、编码、控制等术语来研究 动作技能的学习。辛格认为，动作技能学习过程 形成的预期，可以分为目标意象和目标期望两种。 前者明确了解决问题的目标模式，后者明确了自 己能够做得如何。这两种期望都起到学习定向的 作用。而要形成这样的预期，则需要对线索和信 息 ( 示范动作等 ) 进行适当的编码。为了有助于形 成目标意象，学习者不仅借助于现有的线索和信 息而且也借助于先前的经验进行编码。也就是说， 学习者通常还从长时记忆中激括有关信息，并有 效地检索、提取出来，加以运用。
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环
境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门） 自动化过程是一种快速的并行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项技能。（聊天时打毛衣）
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类
（1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性 分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的特征
任何一项动作技能本身具有专门的目的。
动作技能都是由身体和肢体的随意动作组
成。 任何动作技能的获得和提高都需要一定的 动作练习和经验。 高水平动作技能的特点是：达成目标的最 大确定性；最小的能量消耗；最短的动作 时间。
动作技能的基本理论
苏密特(Schmidt,1975)的图式理论以及纽威尔和巴 克雷( 1982)的图式层次结构理论进一步完善发展 了图示理论。 现代认知心理学分为两支:认知结构论和信息加 工论。亚当斯、苏密特偏重于从认知结构来解释 动作技能学习，而辛格((R.N.Singer, 1987)则用信 息加工理论来解决动作技能学习。 以他们为代表的认知心理学家在承认动作本身 是一系列刺激一反应联结的同时，强调认知在动 作技能形成中的必要性。
内隐学习
内隐知识能自动地产生,无需有意识地去发现任务
操作内的外显规则。 内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能 用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工 过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
动作技能的基本理论
动作技能研究的历史
动作技能学习理论，最初属于心理学的研究范 畴。 动作技能研究,起初主要是由占主导地位的行 为主义（前苏联学者加加耶娃创立的以条件反射为 基础的联结理论和美国新行为主义者赫尔与斯金纳 提出的以强化为条件的习惯论。） 动作学习研究进入到一个探索新的独特的理论方 法的充满活力的研究阶段。认知派取代了行为派而 成为动作学习研究的主导力量。加拿大心理学家亚 当斯(J,A.Adallls, 1971)的闭环理论标志着动作技能 研究趋于成熟。
动作技能的基本理论
3.闭环理论 闭环理论是对习惯理论的一种挑战，有其合理性。 但是，闭环理论存在着自身难以克服的局限性。 亚当斯当初研究的动作模型是慢速手臂线性定位 动作，作为特例，该理论不能解释快速的或弹道 型的动作技能的获得机制，也不能解释专家对于 新异情景有较强适应性的“新异问题”。此外， 亚当斯假定中枢神经系统储存着大量的知觉痕迹， 这是缺乏科学依据的臆想。正如苏密特 (Schmidt, 1976)所指出的，每个习得的动作都有自己的动作 程序来发动，都有自己的知觉痕迹来调控，这实 在是不经济的。
运动技能学习原理
周家颖
相关概念
运动技术（motor technique)：人们按身体运动的
规律所确立的运动的合理手段。一般可以从运动 任务上理解。跳高技术，扣球技术，射门技术。 运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识 经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式 或心智活动方式。/按照一定的技术要求，完成某 种动作的能力。 运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能 发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动 作的完成在时间上、空间上各方面都已达到高度 熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
不明显的材料更适宜内隐学习. 为了内隐学习和外显学习的相互作用达到最佳状 态，针对学习材料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任务时先应具备一 个内隐知识基础，然后再试图建立外显的任务模 型。在人类的学习和生活中，内隐学习及其与外 显学习的相互作用起着不可估量的作用!
动作技能的基本理论
2.习惯理论 20世纪50－60年代，行为主义一直占据主导地 位。行为主义最初关注条件反射学习，此后开始 研究操作条件反射学习。新行为主义心理学家赫 尔和斯金纳引进强化的概念，重新对刺激一反应 联结进行解释，认为机体的行为被其行为后果加 强或减弱。凡是产生积极后果的活动，行为受到 正强化而逐步巩固起来，以后只要呈现适当的刺 激，活动便会可靠地出现。凡是产生消级后果的 活动，行为受到负强化，以后出现的可能性将会 降低。与联结理论一样，习惯理论把动作技能的 形成归结为刺激一反应的联结，在一定程度上可 以园满地解释动物以及人的低级动作学习，但是 对较为高级的动作学习的解释则显得力不从心。
影响运动技能学习的因素
学习动机 身体素质
建立目标
环境因素
动迁移
奖励惩处
技能评估
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环
境接触的过程中不知不觉的获得了一些经 验并因之改变其事后一些行为的学习。 外显学习：explicit learning指有机体有意识 的作出努力的和清晰的一种学习。
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼肌参与的随意
运动。 随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识 支配的，服从一定的目的和任务，与本能不同， 需要后天学习。 运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练 习获得的。其生理机制是运动条件反射暂时性神 经联系，是以大脑皮层为运动基础的。学习与掌 握运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的 过程。
内隐学习与外显学习的关系
重要的启示:在解决问题特别是解决难题时，
先让学生被动的观察，然后再给以正式的 指导，会产生最佳效果。内隐学习的贡献 不能低估，在高难度学习材料时还超过了 外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐学习在运
动技能领域还表现出外显学习所无法比拟的优势。 大量实验研究表明:内隐学习不仅能使运动技能 保持时问更长，而目_还有利于复杂运动技能的 掌握，以及对各种应激条件的适应。 运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车） 复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。