乒乓球反手攻球教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案乒乓球正反手攻球技术教案一、正手攻球正手攻球是乒乓球中最基础的技术，因此要想发挥出强大的攻击能力，学习和掌握正手攻击技术至关重要。
通过正确学习正手攻球技术，可以帮助球员有效地实施攻击，并利用球来取得更多的胜利。
1.准备动作正确的准备动作是正手攻击技术的关键，因此需要坚持正确的站立姿势，把乒乓球拍正确握住，带动整个身体向前投入，以达到最佳的打击效果。
2.击球动作击球动作要紧跟准备动作，正确地移动手臂和腕，并在击球时保持良好的定位和平衡，以便获得更强有力的击球力度。
在击球时，手腕要从后往前敲击，腹部力量要发挥出最大的作用，发出更强的音效。
3.运动规律在正手攻击时，需要注意运动规律，加快攻击速度，保持手腕抓球状态，在击球瞬间让球在拍子上留有一定的旋转，利用拍子上带来的反作用力形成强度和方向的混合，实现有效的传力。
二、反手攻球反手攻球是乒乓球技术中的一项重要技术，它可以帮助球员有效的切换球权，实施准确的攻击技术，从而给对手制造难度。
1.正确的拍握方式正确拍握拍子是反手攻击的关键，一般将拍子拿在手心的位置，把小拇指放在反手侧，大拇指放在正手侧，再把剩余的四个手指分别放在拍子的四个边角，这样可以获得更好的把握力度。
2.准备动作准备动作要重视腰腿部及腹部力量，首先站立姿势要正确，然后深深吸气后把身体整个投入到前方，最后在接球时运动腰腿，使身体处于最有利的状态，以达到最佳的准备动作。
3.击球动作反手攻球击球动作要特别注意腰部协调力，跳动力和肩膀的力量，需要在击球瞬间把腰部力量投入前方，让跳跃力瞬间聚集在肩膀上，发出最强的音效，以达到最佳的击球效果。
以上就是乒乓球正反手攻球技术教案，教案要想达到最佳效果，需要经过反复练习，掌握正确的技术动作和正确的节奏，以便达到完美的效果。
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
对于乒乓球运动员来说，了解正反手技术非常重要，能够有效增
加自己的击球灵活性，更好地完成反击和逼点，是充分发挥自身能力
的关键。
下面就来介绍一下正反手攻球技术教案。
1、把握击球次序
在进行正反手攻击时，一定要掌握击球次序，较快的击球要先打，而较慢的击球要后打，这样才能给对方施加有效的压力。
如果先打慢击，会被对方根据不同击球调整击球力度，使自己处于劣势。
2、反重球击球方向
反重球击球方向时要特别注意，一定要保证击球方向的正确性，
而不是朝着原来击球的方向。
正确的击球方向能给对方制造更多的困难，很难调整至对位，使对方接球更加困难。
3、正手击球准备
正手击球准备时，注意站位、把握距离、协调同步，准确认识球
的方向和类型，做到准备就绪，等待最佳的击球时机。
4、反手击球后腿步调
正反手击球后，要注意双腿的步调，及时调整身体，保持平衡。
如果腿部支撑不稳，很容易造成身体不稳定，影响击球准确度。
5、反手击球力量调整
击球力量的调整是个重要的问题，其根据击球的方向和击球类型
来确定，有时需要保留一定的击球节奏，以便将全部力量合理分配。
6、正反手联合击球
正反手联合击球是乒乓球中重要的技术，要注意把握正反手击球
之间的时间节奏，使正反手联合击球合起来成为一个步骤，从而给对
方带来更大的错觉。
总之，要想掌握乒乓球正反手攻球技术，只有多加练习，把上述
正反手攻球技术训练贯穿始终，才能更快更好的提高自身的技术水平。
高中《正反手攻球》教案、教学设计
1.培养学生热爱乒乓球运动，积极参加体育锻炼，养成良好的运动习惯。
2.培养学生勇于挑战、顽强拼搏的精神，提高面对挫折的能力。
3.培养学生尊重对手、团结协作的品质，增强团队意识。
4.引导学生正确看待比赛结果，树立正确的竞争观念，培养乐观向上的心态。
二、学情分析
针对本章节的教学内容，结合高中生的生理和心理特点，进行以下学情分析：
c.引导学生观察优秀运动员的比赛视频，分析其技术特点，激发学生学习兴趣。
2.针对教学难点，采取以下教学措施：
a.采用个别指导、小组合作等形式，帮助学生掌握正反手攻球技术的协调发力。
b.组织学生进行模拟比赛，提高学生实战中的应变能力和技术运用水平。
c.开展心理素质训练，培养学生面对挫折和挑战时的积极心态。
b.家长协助录制学生在练习过程中的视频，学生通过观看视频，自我评价并改进技术动作。
c.学生之间可以结成学习小组，进行相互监督、交流和切磋，共同提高技术水平。
3.拓展性作业：
a.学生可以自行了解乒乓球运动的历史、竞赛规则、赛事组织等方面的知识，增强对乒乓球运动的全面认识。
b.鼓励学生参加校内外乒乓球比赛，亲身体验比赛氛围，提高自己的竞技水平。
2.教师巡回指导，解答学生疑问，引导学生深入思考。
（四）课堂练习
1.学生在教师的指导下，进行正反手攻球的分组练习，注意动作要领和发力技巧。
2.组织学生进行模拟比赛，让学生在实际操作中运用所学技术，提高实战能力。
3.教师针对学生的练习情况进行个别指导，纠正动作不规范之处，提高学生动作质量。
（五）总பைடு நூலகம்归纳
2.引导学生回顾已学的乒乓球基本技术，为新课的学习做好铺垫。
体育学院乒乓球横拍正反手攻球试讲教案
体育学院乒乓球横拍正反手攻球试讲教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球横拍正反手攻球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与乒乓球运动的热情，提高运动技能。
二、教学内容1. 乒乓球横拍正手攻球技术。
2. 乒乓球横拍反手攻球技术。
3. 攻球动作的连贯性与协调性。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球横拍正反手攻球技术的动作要领。
2. 教学难点：攻球动作的连贯性、协调性及力量控制。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，学生跟随模仿。
2. 示范法：教师示范，学生观察并模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：学生分组比赛，提高技术应用能力。
五、教学过程1. 准备活动：乒乓球操，活动全身关节，提高身体协调性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解乒乓球横拍正反手攻球的技术要领，并示范动作。
3. 学生分组练习：学生按照教师示范的动作进行分组练习，教师个别指导。
4. 练习巩固：学生进行多组次练习，逐步提高技术水平。
5. 比赛实践：学生分组比赛，检验技术掌握情况，提高实战能力。
6. 总结讲评：教师总结本次课程的收获，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价学生对乒乓球横拍正反手攻球技术的掌握程度。
2. 观察学生在练习中的态度、积极参与程度以及团队协作精神。
3. 分析学生在比赛中的表现，包括技术应用、战术运用以及心理素质等方面。
七、教学反思1. 教师总结本次课程的教学效果，包括学生技术水平的提高、学习兴趣的培养等方面。
2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法、教学内容、时间安排等方面。
3. 根据学生表现和教学反思，调整教学计划和策略，为下一次课程做好准备。
八、教学拓展1. 介绍乒乓球横拍正反手攻球技术在比赛中的应用和重要性。
2. 引导学生关注乒乓球比赛规则和战术策略，提高学生对乒乓球运动的认知水平。
3. 鼓励学生参加乒乓球比赛和社团活动，培养学生的团队精神和竞技水平。
九、安全注意事项1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤。
反手攻球初中教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解乒乓球反手攻球的基本技术要领，理解反手攻球在比赛中的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使绝大多数学生能够掌握反手攻球的基本技术，并在实战中灵活运用。
3. 情感目标：培养学生团结协作的精神和吃苦耐劳的意志，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 反手攻球的基本技术动作。
2. 反手攻球在比赛中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：反手攻球的基本技术动作。
2. 教学难点：反手攻球动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑热身，做关节活动，准备乒乓球拍和乒乓球。
2. 技术讲解与示范：教师讲解反手攻球的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行反手攻球的练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行分组比赛，运用反手攻球技术进行实战。
5. 总结讲评：教师对学生的练习情况进行讲评，指出优点和不足，进行有针对性的指导。
五、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师示范，让学生清晰地了解反手攻球的技术动作。
2. 采用分组练习法，让学生在实践中相互学习，提高技术水平。
3. 采用比赛实践法，让学生在实战中运用反手攻球技术，提高比赛能力。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否能够准确地完成反手攻球的基本动作。
2. 对学生在比赛中的表现进行评价，看是否能够灵活运用反手攻球技术。
3. 对学生的学习态度进行评价，看是否能够积极主动地参与练习和比赛。
七、教学建议1. 在教学过程中，要注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 针对不同学生的技术水平，进行有针对性的指导，提高教学效果。
3. 鼓励学生积极参加乒乓球比赛，提高学生的比赛经验和能力。
4. 注重培养学生的乒乓球兴趣，激发学生学习的积极性。
大学乒乓球正反手教案模板
教学对象：大学体育课程学生教学目标：1. 让学生掌握乒乓球正反手的基本动作要领，提高乒乓球技能水平。
2. 培养学生的观察力、判断力和反应能力。
3. 增强学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：1. 乒乓球正手攻球动作要领2. 乒乓球反手攻球动作要领3. 正反手攻球实战技巧教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 教师讲解本次课程的安全注意事项，确保学生在练习过程中安全。
二、基本技术讲解与示范（20分钟）1. 正手攻球动作要领：- 身体姿势：左脚在前，右脚在后，身体稍微侧向球台。
- 击球姿势：手持球拍，拍面与桌面垂直，前臂自然弯曲，手腕放松。
- 动作过程：手臂从后向前快速挥动，拍面在球下降前期击球，力量集中。
2. 反手攻球动作要领：- 身体姿势：左脚在前，右脚在后，身体稍微侧向球台。
- 击球姿势：手持球拍，拍面与桌面垂直，前臂自然弯曲，手腕放松。
- 动作过程：手臂从后向前快速挥动，拍面在球下降前期击球，力量集中。
3. 教师进行示范，学生跟随模仿。
三、基本技术练习（20分钟）1. 学生分组进行正手攻球练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行反手攻球练习，教师巡回指导。
3. 学生进行正反手攻球对练，提高实战技巧。
四、实战演练（20分钟）1. 学生分组进行正反手攻球比赛，教师巡回指导。
2. 学生根据比赛情况，调整自己的正反手攻球技巧。
五、总结与放松（10分钟）1. 教师对本次课程进行总结，点评学生的表现。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
教学评价：1. 学生对乒乓球正反手动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战中的表现，如正反手攻球技巧、反应能力等。
3. 学生在课堂上的参与度和学习态度。
教学反思：1. 教师在讲解和示范过程中，要注意语言的清晰、动作的准确，以便学生更好地理解和模仿。
2. 在练习过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教。
乒乓球反手攻球教案
教学内容
1、 复习全民乒乓操前三节
2、学习反手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍30支、乒乓球30个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性，养成运动前做准备活动的好习惯，做好充分热身，准备上课。
6、将反手攻球熟练，跟随音乐一起做。
7、教师播放音乐并领做
1、同学们动作整齐，步调一致。
2、认真观看同学的展示，、保持课堂纪律，保持好队形，练习要勤奋用心。
3、认真听老师讲解技术动作要点，仔细观察反手平击球技术的示范动作，有不懂的地方向老师提出。
4、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
组织：讲解队习。
3、组织学生上台练习，每2~3人一个球台进行反手的平挡球练习，失误轮换。练习过程中观察学生的动作，对学生有误的动作进行个别指导
3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
5、教师巡回指导练习
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
3、定位徒手操（4╳6）
4、游戏
托球折返跑
1、集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、慢跑
3、徒手体操
4、要求托球折返跑的形式及组织游戏有序进行
队形
************
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
一、什么是正反手攻球技术？
正反手攻球技术，是指乒乓球运动员在比赛中使用各种把式进行技术
攻击的手法。
在乒乓球比赛中，攻击主要有两类，一类是用正手击球，即发出和接收力量均为正面的击球；另一类是用反手击球，即发出和
接收力量均为反面的击球，用这种把式进行攻击时，套住对手，使其
无法准确施加击球弧势，从而牢牢控制比赛局面。
二、学习正反手攻击技术需要掌握的要点
1、把式的选择
正反手攻击这种方法需要根据各种情况来选择合适的把式。
具体选择
依据包括：下拉把式、正拍把式、反拍把式等。
正拍把式较为稳定，
来球相对较短，适合时效性攻击。
反拍把式可以发力更大，但会消耗
更多的精力。
2、击球弧线的掌握
使用正反手攻击方法进行攻击时，发球弧线要很准确，需要准确掌握
发球弧线的角度和力度，以便将发球点准确击到对手接收位置的球洞处。
3、攻击的变化
在使用正反手攻击方法时，要根据球场上的实际情况做出及时的把式
和变化，选择合适的击球角度和强度，使对手无法预测球路，从而牢
牢控制球权。
三、总结
正反手攻击技术在乒乓球比赛中有着重要的作用，学习正反手攻击技
术需要根据把式和弧线掌握度等要点进行不断练习，并能根据实际情
况迅速做出调整，形成自身独特的正反手攻击技术风格，从而在具有
针对性的比赛中获得胜利。
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建平职教中心赏识教育课教案
教学目标1、运动参与：学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行，
告别我不行。
培养学生对体育运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
2、运动技能：学会反手攻球的重心转换，学会反手攻球的基本动作。
使学生乒乓球球
性有一定程度的提高，帮助学生认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
3、心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感，培养良好的人际关系，
学会互相交流，团队合作。
教学内容1、复习全民乒乓操前三节
2、学习反手攻球
场地乒乓球场地教具乒乓球拍30支、乒乓球30个
顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时
间
负
荷
准备部分培养学生良好
的纪律性，养成
运动前做准备
活动的好习惯，
做好充分热身，
准备上课。
1、课堂常规
1）体委整队，报
告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问
好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
3、定位徒手操（4
╳6）
4、游戏
托球折返跑
1、集中队伍，检查
人数，讲解课堂要
求
2、慢跑
3、徒手体操
4、要求托球折返跑
的形式及组织游戏
有序进行
队形
************
************
************
************
※
集合快、静、齐
做操认真到位
根据规则要求完
成折返跑，并快速
完成比赛，争取优
胜。
14
’
小
基本部分1、复习全民
乒乓操的前三
节
2、学习反手攻
球的正确动作，
了解并能熟练
应用此动作。
★本课重点
来球落点的判
断与拍面的掌
握
1）特点：根据
对方球拍和球
接触时球拍的
指向确定来球
落点。
1、复习全民乒乓
操前三节
①原地准备
②重心转换
③正手攻球
2、反手攻球学习
及练习
①站位：靠球台左
侧30~40cm远，两
脚比肩略宽，两膝
微屈内旋，前脚掌
内侧着地，上体略
前倾，收腹含胸。
②引拍：上臂靠近
身体，前臂与台面
平行，球拍呈半横
状，拍面约与球台
垂直，将球拍引至
身体的前方偏左。
③击球：借助来球
的反弹力，在来球
1、组织学生做好复
习练习，并对同学
们的表现给予评
价。
2、反手攻球教学，
请一名同学展示，
再详细讲解动作并
集体模仿徒手练
习。
3、组织学生上台练
习，每2~3人一个
球台进行反手的平
挡球练习，失误轮
换。
练习过程中观
察学生的动作，对
学生有误的动作进
行个别指导
3、一方发球一方挡
回，交换练习，体
1、同学们动作整
齐，步调一致。
2、认真观看同学
的展示，、保持课
堂纪律，保持好队
形，练习要勤奋用
心。
3、认真听老师讲
解技术动作要点，
仔细观察反手平
击球技术的示范
动作，有不懂的地
方向老师提出。
4、学生分别进行
动作模仿练习，体
会动作要点
组织：讲解队形
8
’
7
10
大
中
★本课难点
击球过程中身体协调发力
①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。
②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。
③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
的上升期击球的
中部。
④跟随：手臂和手
腕随势前送。
⑤还原：松肩沉
肘，迅速还原成击
球前的准备姿势。
3、跟音乐做全民
乒乓操前四节。
会动作要领
4、双方进行反手平
挡球技术练习（先
推中路后推反手
斜线）
5、教师巡回指导练
习
6、将反手攻球熟
练，跟随音乐一起
做。
7、教师播放音乐并
领做
* * * * * * *
* * * * * * *
5、两人互相练习，
争取互打的次数
增多
6、学生听音乐跟
随练习。
结束部分1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上
课情况认真放松、听老师
的总结，反思自己
的学习情况
5
’
小
生理指标预测
平均
心率
125-135次/分练习密度55%±5% 强度指数
课后
小结。