(校本培训中要自学的心理学讲座)关注自己关注心灵
关注心灵关注健康的广播稿
关注心灵关注健康的广播稿在一百米的决赛中，运动健将们个个好像一匹匹脱缰的野马向前冲。
不好了，我们四(6)班的沈超丽运动员因为跑得太快了，不小心摔倒在地上，我的心好像被揪了一下，怎么办?她受伤了吗?一刹那，只见沈超丽她艰难得爬起来，继续向终点冲去。
虽然最后不能取得好名次，但是她坚持不懈、顽强拼搏的运动精神值得我们学习!沈超丽，你是最棒的!“关注心灵，关注健康。
让我们一起聆听来自心灵的声音。
”亲爱的同学们，大家好!这里是由我校政教处心理咨询室和校广播台联合推出的“邢老师信箱”栏目，我是心理辅导老师邢老师。
从今天开始本栏目正式与同学们见面了，以后每周三上午九点20分到九点40分邢老师都会以这种方式和大家进行的心灵的交流，欢迎同学们收听。
我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识和从同学们的来信中选取一些具有代表性问题进行解答，如自我心理调节方法、青春期困惑、考试焦虑等等，当然，邢老师会遵守保密原则绝不会透漏同学们的个人信息。
同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以写信的方式、qq、电子邮箱告诉给我，你也可以到办公楼三楼找我面谈，我会在第一时间为同学们进行解答。
如果同学们对这个栏目有什么好的想法、建议，邢老师也欢迎你们来和我交流。
今天是我们的第一期节目，我想和大家一起来了解一下有关心理健康的常识以及保持心理健康的一种——克服自卑心理。
首先来谈谈心理健康。
有的同学甚至老师也不清楚什么是心理健康呢?其实心理健康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动进行自我调节或通过心理辅导专业人员，比如邢老师的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复到正常的状态。
培训班 心理健康讲座
培训班心理健康讲座
概述
本文档旨在介绍培训班的心理健康讲座内容和目标，以及为什么心理健康教育对学生和教职员工的重要性。
内容
1. 培训班的心理健康讲座内容
- 心理健康的定义和重要性
- 压力管理和情绪调节
- 自我认识和情感管理
- 社交技能和人际关系建立
- 解决问题和决策能力
- 心理健康资源和支持
2. 培训班的心理健康讲座目标
- 提高学生对心理健康的认识和理解
- 培养学生积极应对压力和情绪的能力
- 帮助学生发展健康的自我认识和情感管理技能
- 提升学生的社交技能和人际关系建立能力
- 培养学生解决问题和决策能力
- 引导学生了解心理健康资源和支持的重要性
心理健康教育的重要性
心理健康教育对学生和教职员工都非常重要。
以下是一些理由：
1. 学生：心理健康教育可以帮助学生更好地管理压力，适应学
术和社交压力。
它还可以提供他们发展和维护良好心理健康的工具
和技巧。
2. 教职员工：心理健康教育可以帮助教职员工更好地了解学生
的心理健康需求，并提供支持和引导。
它还可以提供教职员工管理
工作压力和促进自我关心的方法。
因此，培训班的心理健康讲座为学生和教职员工提供了宝贵的心理健康教育资源和支持。
结论
培训班的心理健康讲座通过介绍心理健康的重要性和提供实用的心理健康教育内容，旨在帮助学生和教职员工开发健康的心理状态和积极的心理健康能力。
这将对他们的学习、社交和工作产生积极的影响，并提供必要的资源和支持来应对挑战。
心理健康教育校本培训辅导讲座ppt课件
心理健康教育未来的发展趋势与挑战
发展趋势
随着社会对心理健康问题的关注度不 断提高，心理健康教育将逐渐成为教 育体系中的重要组成部分，未来的发 展趋势将更加注重预防性和发展性。
挑战
如何制定科学合理的心理健康教育标 准，如何提高教师的专业素养和教学 能力，如何解决教育资源不均衡等问 题，是心理健康教育面临的挑战。
心理辅导的成功案例分享
总结词
分享成功的心理辅导案例，提供可借鉴的经验和做法。
详细描述
成功的心理辅导案例可以为学生和教师提供宝贵的经验和启示。这些案例可以涵 盖不同的心理问题和干预方法，如焦虑、抑郁、学习困难等，通过案例分析，探 讨有效的辅导策略和方法，提高心理辅导的效果。
心理健康教育效果的评估与反馈
感。
心理辅导的实践与应用
学生个体辅导
针对学生的个性、需求和问题 进行一对一的心理辅导。
学生团体辅导
组织学生进行集体活动和分享 ，促进彼此之间的交流与支持 。
家庭辅导
邀请家长参与辅导过程，共同 关注学生的心理健康，促进家 庭与学校的合作。
学校心理健康服务
建立完善的心理健康服务体系 ，提供多样化的心理辅导活动 和资源，促进学生的全面发展
促进学生的全面发展 心理健康教育不仅关注学生的心理问 题，更注重学生的全面发展，包括情 感、认知、社交等方面。
心理健康教育的目标与任务
目标
培养学生健全的人格、良好的心 理素质，促进学生全面发展。
任务
开展心理健康知识宣传，提供心 理辅导和咨询，建立心理档案， 定期进行心理测评和反馈。
02
CHAPTER
心理健康教育的师资培训
01
02
03
培训目标
提高教师的心理健康教育 意识和能力，使他们能够 有效地开展心理健康教育 。
(校本培训中要自学的心理学讲座)关注自己关注心灵
3.水晶球的体验
首先，要有目标和追求
经 常 保 持 笑 容
学会和别人一块分享喜悦
乐于助人
并
的 一 颗 童
保 持 自 己
心
学会和各种人愉快的相处
保 持 幽 默 感
要能处变不惊
学会宽恕他人
交几个知心朋友
常 并和 从别 中人 获保 得持 乐合 趣作
享受你的天伦之乐Βιβλιοθήκη 保 持 高 度 的 自 信
如果把自己比作植物园里的某种植物， 你希望自己将来是XXX植物？
请分享选择的理由。 有相同的选择吗？ 现在和将来有何异同？
2.善待自己
只要你好就好，我无所谓。
10分钟的舒压 我 先20照分顾钟好的我运自动己，再来照顾你，我们都 会 很30好分的钟。的阅读 4次自我肯定 5个感激念头
尊重弱者
偶 尔 放 纵 一 下 自 己
做你热爱的工作
具备胆识和勇气
最 后 ， 不 要 太 财 迷
祝各位老师 健康、快乐、 享受生活每一天
感谢各位老师！ 请多批评指正！
谢谢您的关注！
关注自己，关注心灵
内容
1.小小动物园& 小小植物园 2.善待自己 3.水晶球的体验
1.小小动物园 & 小小植物园
如果把自己比作动物园里的某种动物： 你觉得自己是XXX动物？
如果把自己比作植物园里的某种植物， 你觉得自己是XXX植物？
如果把自己比作动物园里的某种动物：
你希望自己将来是XXX动物？
教师心里学培训心得体会
作为一名教师，我一直坚信，教育的本质是心灵的沟通，是师生共同成长的过程。
为了更好地理解和把握学生的心理，提高教育教学质量，我有幸参加了为期一周的教师心理学培训。
以下是我在培训过程中的心得体会。
一、认识心理学在教育教学中的重要性心理学是研究人类心理活动规律的科学，它对教育教学具有重要的指导意义。
通过这次培训，我深刻认识到心理学在教育教学中的重要性。
1. 帮助教师了解学生心理，提高教育教学效果。
心理学告诉我们，每个学生都有自己的心理特点和需求。
教师只有了解学生的心理，才能有针对性地进行教育教学，提高教学效果。
2. 帮助教师调整自身心理状态，提高教育教学质量。
教师作为教育教学的主导者，其心理状态直接影响教学效果。
心理学可以帮助教师调整心态，保持良好的心理状态，从而提高教育教学质量。
3. 促进师生关系和谐，构建良好的教育环境。
心理学研究揭示了人际交往的规律，教师运用心理学知识，可以更好地处理师生关系，构建和谐的教育环境。
二、学习心理学理论，提升教育教学能力在培训过程中，我学习了以下心理学理论，并尝试将其应用于教育教学实践中。
1. 人格心理学。
人格心理学研究个体心理特点的形成和发展规律。
通过学习人格心理学，我了解到每个学生都有自己独特的人格特点，教师应尊重学生的个性差异，因材施教。
2. 发展心理学。
发展心理学研究个体从出生到老年的心理发展规律。
学习发展心理学，使我认识到学生心理发展的阶段性，有助于我根据不同年龄段学生的心理特点进行教育教学。
3. 社会心理学。
社会心理学研究个体在社会环境中的心理活动规律。
通过学习社会心理学，我了解到师生关系、同伴关系等对学生心理发展的影响，有助于我更好地构建和谐的教育环境。
4. 教育心理学。
教育心理学研究教育教学过程中师生心理活动规律。
学习教育心理学，使我掌握了教育教学的基本原则和方法，提高了教育教学能力。
三、实践心理学知识，关注学生心理健康在教育教学实践中，我将心理学知识应用于以下方面：1. 课堂教学。
初一学生心理辅导讲座内容
初一学生心理辅导讲座内容随着社会的发展和教育观念的更新，越来越多的人开始关注学生心理健康问题。
为了帮助初一学生更好地适应新环境，提高他们的心理素质和抗压能力，我们举办了一场题为“初一学生心理辅导”的讲座。
本次讲座旨在向同学们传授一些保持积极心态、调节情绪以及树立自信的方法，帮助他们度过初中阶段的挑战。
第一部分：真实面对自己在这个变化多端的社会中，年轻人常常受到各种外界因素的干扰。
而要想拥有健康的心理状态，首先就要真实地面对自己。
同学们并不需要追求完美，在成长过程中会遇到各种困难、挫折和失败是很正常的事情。
我们鼓励大家勇于面对现实，并从错误中吸取经验教训。
要相信自己，坚定自己的价值观和目标，并通过不断努力来实现。
第二部分：积极应对压力初中生活可能带来许多新的压力和挑战。
面对这些困扰，同学们应该学会积极地应对压力，以保持良好的心态。
首先，要保持积极的心境，并找到适合自己的放松方式，如运动、阅读或听音乐等。
其次，在遇到挫折和困难时，我们鼓励大家主动求助并与他人沟通交流，寻求支持和建议。
最后，要树立正确的价值观和目标，并不断调整自己的期望值。
只有正确看待问题，合理分配时间和精力，才能更好地面对和解决压力。
第三部分：培养情绪管理技巧情绪是人类生活中重要的组成部分。
对于初一学生而言，他们正处于青春期的变化过程中，容易受到情绪波动的影响。
因此，培养良好的情绪管理技巧非常关键。
在讲座中，我们向同学们介绍了一些实用的方法来掌控自己的情绪。
首先是认识自己的情绪，在感受到消极情绪时及时反思自身原因，并采取相应行动。
其次，要学会调节情绪，可以通过享受爱好、参加运动或与朋友交流等方式来转移注意力和释放负面情绪。
此外，积极思考也是重要的一部分，在遇到困难时，试着寻找正面解决方法，并相信自己能够克服问题。
第四部分：提升自信心在讲座的最后一个环节中，我们谈到了如何提升自信心。
初一学生正处在成长的关键阶段，他们需要有足够的自信才能充分发挥自己的潜力。
认识自我,关注心灵成长心理健康主题班会培训课件
第二个锦囊：抬起你的头，平视别人。低头时，你看不 见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内 在的风采呢？平视别人，传达的是这样的一个信号：我 相信自己，也尊重周围的世界。
如：我________________; 我是______________;
……………………
邀请几位同学分享他们的句子，大家给予评价、鼓励
认识自我，关注心灵成长心理健康主题 班会
6
想一想……
听了同学们刚才对自我的描述，想一想，我们应该从哪些方面 来认识自己，了解自己？
认识自我，关注心灵成长心理健康主题 班会
目的：促进自我了解，并了解他人，学习接纳每个人的独特性。
准备：一支笔，一张卡片，6~8人一组
操作：要求自己仔细思考，用一种动物代表自己，并写下 这种动物的名字。等组内所有人写完后，同时亮出卡片， 请组内成员看看在这个小小动物园中有哪些动物，那些与 自己相似，那些与自己不同，然后大家讨论，轮流介绍自 己为什么会选这种动物代表自己，这种动物的优点、缺点 是什么？
7
这才是我！
对自己精神和心理世
生 对自己外表和身体的观察和认识，
理 包括外貌、体征等方面，例如：
的 我个子一般高，
自 我
我是一个短发、清秀的女生 …………
界的观察，包括对自
己的智力、能力、性
格、情绪、爱好、思 心理的自我
维等方面的认识。
社会的自我
如：我热爱足球，因
为在足球中能体现我
对自我社会地位的认识，对
1．你收到的优点是什么？你觉得那些优点和你所认识 的自己相符吗？
关注心灵、健康成长
关注心灵健康成长心理辅导室马晓恩尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！我是本校的“心灵驿站”的心理辅导员马晓恩老师，很高兴学校能给予我这样一个机会，让我和初一、高一的新生做一个心灵的沟通与交流，因为很多同学是第一次接触心理学、心理健康等话题，对此有些陌生、好奇，所以我想和同学们主要谈谈什么是心理健康，今天我讲座的题目是关注心灵，健康成长。
首先，我给大家讲一个小故事，有一个年轻人，一心想寻求快乐的秘诀、生活的真谛，他听说有一位博学、睿智、洞达事世的智者，能给他答案，于是他发誓要找到他以求的人生的幸福。
他跋山涉水，历经千辛万苦，经历了种种磨难，终于找到了智者，这时他已是衣衫褴褛，饥寒交迫，痛苦绝望，看见智者，他满怀渴望的向智者问出了他困扰已久的问题，智者没有回答，而是问他，你背上背的哪个沉重的包袱是干什么的，年轻人说，这是我一路上所经历的痛苦、挫折、烦恼、眼泪、忧郁，失败，这是我人生的财富，我不能放弃它。
”哦，智者点点头，没有说话，带他来到一条河边，对他说：“现在我们要过河，你来划船把。
”他们来到对岸后，智者说：“你把船背上，继续向前走吧。
”年轻人吃惊的说：“这么沉重的东西，我怎么背的动？背上它，我又能走多远呢？”智者说：“是啊，那你背负着人生所有的悲伤、痛苦、绝望，失败，让它一直压着你，你又怎么能快乐，轻装前行呢？该放弃时要学会放弃，要让过往的一切成为你的人生积淀而不是人生的负重，要让自己的心灵轻盈，才能装的下快乐、装的下人生的希望和幸福。
”年轻人恍然大悟，他终于找到了快乐的诀窍。
无独有偶，在古埃及，也有这样一个传说：埃及有一个女神，叫快乐女神，她的丈夫是个明察秋毫的大法官，每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量，如果一个人是欢快的，心的分量就很轻，法官就引导那有着羽毛般轻盈的心上天堂。
如果那棵心很重，被诸多罪恶和烦恼填满褶皱，法官就判他下地狱，永远不的见天日。
原来，心轻者才可以上天堂。
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这些年的努力就为了得到相应的回报 。2020年11月21日星 期六8时 30分19秒20:30:1921 November 2020
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午8时30分 19秒下 午8时30分20:30:1920.11.21
每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11.2120.11.2120:3020:30:1920:30:19Nov-20
具备胆识和勇气
最后，不要太财迷
祝各位老师 健康、快乐、 享受生活每一天
感谢各位老师！ 请多批评指正！
生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热 爱。20.11.2120.11.21Saturday, November 21, 2020
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。20:30:1920:30:1920:3011/21/2020 8:30:19 PM
做一枚螺丝钉，那里需要那里上。20. 11.2120 :30:192 0:30No v-2021 -No v-2 0
日复一日的努力只为成就美好的明天 。20:30:1920:30:1920:30Satur day, November 21, 2020
安全放在第一位，防微杜渐。20.11.2120.11.2120:30:1920:30:19November 21, 2020
加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月21日 下午8时 30分20.11.2120.11.21
精益求精，追求卓越，因为相信而伟 大。2020年11月21日 星期六 下午8时 30分19秒20:30:1920.11.21
让自己更加强大，更加专业，这才能 让自己 更好。2020年11月下 午8时30分20.11.2120:30November 21, 2020
相信命运，让自己成长，慢慢的长大 。2020年11月21日星 期六8时 30分19秒Saturday, November 21, 2020
爱情，亲情，友情，让人无法割舍。20.11.212020年 11月21日星期 六8时30分19秒20.11.21
谢谢大家！
3.水晶球的体验
首先，要有目标和追求
经常保持笑容
学会和别人一块分享喜悦
乐于助人
并保持自己 的一颗童心
学会和各种人愉快的相处
保持幽默感
要能处变不惊
学会宽恕他人
交几个知心朋友
常和别人保持合作 并从中获得乐趣
享受你的天伦之乐
保持高度的自信
尊重弱者
偶尔放纵一下自己
做你热爱的工作
如果把自己比作植物园里的某种植物， 你希望自己将来是XXX植物？
请分享选择的理由。 有相同的选择吗？ 现在和将来有何异同？
2.善待自己
只要你好就好，我无所谓。
10分钟的舒压 我 先20照分顾钟好的我运自动己，再来照顾你，我们都 会 很30好分的钟。的阅读 4次自我肯定 5个感激念头
关注自己，关注心灵
内容
1.小小动物园& 小小植物园amp; 小小植物园
如果把自己比作动物园里的某种动物： 你觉得自己是XXX动物？
如果把自己比作植物园里的某种植物， 你觉得自己是XXX植物？
如果把自己比作动物园里的某种动物：
你希望自己将来是XXX动物？