单兵队列训练
单兵队列训练教案五篇范文
单兵队列训练教案五篇范文第一篇：单兵队列训练教案单兵队列训练教案范文在教学工作者实际的教学活动中，时常需要用到教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的单兵队列训练教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
第一课立正、稍息、跨立课目：单个军人的队列动作内容：立正、稍息、跨立或其他目的.：使同学们熟练掌握立动作要领，为下一步的列训练打下良好的基础。
时间：45分钟地点：本训练场要求：1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领口令与要领：1、立正动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3、跨立动作要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。
第二课停止间转法口令及要领：1、向右转动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向左转动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、向后转动作要领：按向右转的要领向后转180度。
第三课敬礼、礼毕口令及要领：1、敬礼礼毕动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
单兵队列训练教案
单兵队列训练教案一、训练目标：1. 让学生掌握单兵队列的基本动作和要领。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
二、训练时间：1课时（45分钟）三、训练场地：学校操场四、训练器材：口哨、秒表、标志杆五、训练内容：1. 队列纪律2. 队列动作3. 队列变换4. 步伐训练5. 队列训练游戏六、训练步骤：第一环节：队列纪律（5分钟）1. 教师讲解队列纪律的重要性，要求学生严格遵守。
2. 学生练习静止动作，如立正、稍息、看齐等。
第二环节：队列动作（10分钟）1. 教师示范队列动作，如原地踏步、向右看齐、向左转等。
2. 学生跟随教师练习，注意动作规范。
第三环节：队列变换（5分钟）1. 教师讲解队列变换的技巧，如分队、合队、穿插等。
2. 学生练习队列变换，提高协作能力。
第四环节：步伐训练（10分钟）1. 教师示范步伐训练，如正步、齐步、跑步等。
2. 学生跟随教师练习，注意步伐整齐。
第五环节：队列训练游戏（10分钟）1. 教师设计队列训练游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等。
2. 学生参与游戏，巩固所学内容，提高趣味性。
七、训练评价：1. 学生队列动作的规范性。
2. 学生队列变换的协调性。
3. 学生步伐训练的整齐性。
八、教学建议：1. 教师要以身作则，做好示范。
2. 注重个体差异，因材施教。
3. 加强训练力度，提高学生素质。
九、课后反思：2. 调整教学方法，提高教学效果。
3. 关注学生的成长，激发学生的学习兴趣。
十、课后作业：1. 学生回家后，自行练习队列动作，巩固所学。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
3. 准备下一节课的训练内容，为后续学习打下基础。
六、训练重点与难点：训练重点：1. 单兵队列的基本动作和纪律。
2. 队列变换的协调性和流畅性。
训练难点：1. 队列动作的整齐划一。
2. 步伐的稳定性和准确性。
七、教学方法：1. 示范法：教师以标准动作进行示范，让学生直观地了解和掌握动作要领。
单个军人队列动作培训计划
单个军人队列动作培训计划第一节：队列隔数一、目的：训练目的是使官兵掌握整齐编队时“队列”的正确概念和编队的基本结构。
二、方法：利用讲解、示范和实际操作相结合的方法进行教学。
三、内容：队列的基本概念、队列隔数之含义、队列隔数标准、队列走法。
四、要求：官兵能认识到队列制形式的重要性，掌握队列隔数标准，掌握队列基本动作。
五、时间安排：每周进行两次，每次持续30分钟。
第二节：队形调整一、目的：训练目的是使官兵能够根据队形变化快速调整并保持整齐划一。
二、方法：通过示范、练习和纠正的综合手段进行教学。
三、内容：队形调整的步骤、队形调整的原则、队形调整的注意事项。
四、要求：官兵能够正确、迅速、整齐地完成队形调整。
五、时间安排：每周进行一次，每次持续40分钟。
第三节：步态训练一、目的：训练目的是使官兵掌握标准的步态动作，提高官兵的整齐划一度。
二、方法：通过示范、模仿、纠正的方式进行教学。
三、内容：常规步态、快步步态、左右脚步态。
四、要求：官兵能够规范、整齐地完成步态动作。
五、时间安排：每周进行一次，每次持续30分钟。
第四节：队列转弯一、目的：训练目的是使官兵能够掌握队列转弯的方法，保持队形紧凑和整齐划一。
二、方法：通过示范、讲解和实际操作相结合的方式进行教学。
三、内容：转弯的原则、转弯的方法、转弯的注意事项。
四、要求：官兵能够迅速、整齐地完成队列转弯。
五、时间安排：每周进行一次，每次持续40分钟。
一、目的：训练目的是使官兵能够迅速整编队列，保持整齐划一。
二、方法：通过示范、模仿、练习和纠正相结合的方式进行教学。
三、内容：整编的步骤、整编的原则、整编的方法。
四、要求：官兵能够根据指挥迅速、整齐地完成队列整编。
五、时间安排：每周进行一次，每次持续40分钟。
第六节：队列集合一、目的：训练目的是使官兵能够根据指挥信号快速、整齐地集合成队列。
二、方法：通过示范、模仿、实际操作相结合的方式进行教学。
三、内容：集合的步骤、集合的方法、集合的注意事项。
小区保安部单兵队列训练材料
小区保安部单兵队列训练材料1. 引言单兵队列训练是小区保安部重要的训练项目之一，旨在提高保安人员的纪律性、团队合作能力和应急处置能力。
本文档将详细介绍小区保安部单兵队列训练的目的、内容、步骤和要求。
2. 目的小区保安部单兵队列训练的主要目的是：•培养保安人员的纪律性和服从性，以确保队伍的整齐划一；•提高保安人员的协作能力和快速应对突发状况的能力；•培养保安人员的安全意识和自我保护能力。
3. 训练内容小区保安部单兵队列训练主要包括以下内容：3.1 身体素质训练为了保证保安人员在队列训练中的表现和持久力，进行身体素质训练非常重要。
主要包括：•晨跑：保安人员每天早晨进行晨跑，以提高身体的耐力和体能；•体能训练：包括引体向上、仰卧起坐、卷腹等训练动作，增强保安人员的力量和身体协调性；•跑步训练：通过长跑和短跑的方式，提高保安人员的速度和爆发力。
3.2 步态训练保安人员的步态训练是队列训练中的核心内容。
主要包括以下要点：•姿势正确：保安人员应保持身体挺直，下巴微微上抬，胸部前伸，肩部放松；•步伐一致：保安人员应保持相同的步幅和步速，在队列中保持整齐划一的步伐；•左右对称：步伐应保持左右脚对称，不偏不倚；•踏实稳定：保安人员应踏实稳定地迈步，避免晃动和摇晃。
3.3 队列运动训练队列运动是培养保安人员团队精神和协作能力的重要手段。
在队列运动训练中，保安人员需要进行以下动作练习：•绕柱旋转：保安人员围绕指定的柱子进行旋转，以提高队员之间的默契度；•分组奔跑：将队员分为小组进行奔跑，通过团队合作的方式提高配合能力；•快速变换：指挥员发号施令，队员需要快速转变队列，以锻炼应变能力。
4. 训练步骤小区保安部单兵队列训练按照以下步骤进行：4.1 热身准备在训练开始前，保安人员需要进行热身准备。
包括拉伸运动、关节活动、身体放松等，以避免受伤和提高身体灵活性。
4.2 基本动作练习在训练初期，保安人员将进行基本动作练习，包括站立姿势、起立、行走等动作的训练。
单兵队列训练教案
单兵队列训练教案一、训练目标：1. 让学生掌握单兵队列的基本动作和要领。
2. 培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和纪律性。
二、训练时间：2课时三、训练场地：学校操场四、训练器材：口哨、秒表、标志杆五、训练内容：1. 单兵队列的基本动作：立正、稍息、行进、列队、解散、集合等。
2. 单兵队列的口令和信号：口令的发出、信号的识别等。
3. 单兵队列的纪律要求：守时、守纪、服从、协作等。
教案示例：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，活动筋骨，做好准备。
2. 教师检查学生的着装和携带器材是否齐全。
二、基本动作训练（15分钟）1. 立正：教师示范，学生跟随模仿，强调脚跟靠拢、身体挺直、双手贴裤兜等要领。
2. 稍息：教师示范，学生跟随模仿，强调右脚伸直、左脚微曲、双手贴裤兜等要领。
三、口令和信号训练（10分钟）1. 教师示范各种口令的发出和信号的识别，如立正、稍息、行进等。
2. 学生跟随教师模仿，加强记忆。
四、纪律要求讲解（5分钟）1. 教师讲解单兵队列的纪律要求，如守时、守纪、服从、协作等。
2. 学生认真听讲，提问解答。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对单兵队列基本动作和口令信号的掌握情况。
2. 学生跟随教师模仿，巩固记忆。
二、行进训练（15分钟）1. 教师示范行进的动作要领，如步伐一致、身体挺直、手臂摆动等。
2. 学生跟随教师模仿，加强练习。
三、解散和集合训练（10分钟）1. 教师示范解散和集合的动作要领，如快速、安静、有序等。
2. 学生跟随教师模仿，加强练习。
四、总结和反馈（5分钟）1. 教师对学生的表现进行总结和点评。
2. 学生分享训练心得和收获。
六、训练方法：1. 示范法：教师或优秀学生展示标准动作，学生跟随模仿。
2. 纠错法：教师逐一检查学生动作，纠正错误，指导学生改正。
3. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、训练步骤：1. 基本动作训练：立正、稍息、行进、列队、解散、集合等。
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准
单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准立正运动要领:听到立正的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺立;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。
中指应贴在裤子的接缝处;头要挺立，脖子要挺立，嘴要闭上;下巴应当稍微收起来，眼睛应当向前看。
本文是作者为大家整理的单兵队列训练教案，仅供参考。
单兵队列训练教案第一课站起来，休息，站起来题材:单兵队形动作内容:站直，稍微放松，站直或不站直目的:使学生熟练掌控立定动作要领，为以后的训练打下良好的基础。
时间:45分钟地点:这个训练场要求:1。
严格遵照排队纪律，秩序井然，制止入内。
2. 精力充分，姿势端正，行动迅速准确。
3.认真听讲，刻苦训练，熟练掌控动作要领一、密码及要点1. 立正运动要领:听到立正的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺立;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的第二节。
中指应贴在裤子的接缝处;头要挺立，脖子要挺立，嘴要闭上;下巴应当稍微收起来，眼睛应当向前看。
2. 轻微的其他运动的要点:听到这个休息轻微命令后,左脚伸出大约三分之二的全部脚沿着脚趾方向,腿自然伸直,上半身保持直立的姿势,身体的重心主要落在右脚。
3.跨骑动作要点:听到跨骑命令后，左脚向左跨约一英尺。
长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。
双手背，左手握住右手手段，拇指根部与腰带高度相同;右手手指自然曲折，手掌向后曲折。
第二课停止时间转移的方法一、密码及要点1. 向右旋转:以右脚为轴,右脚跟和左脚的前部同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在右脚,左脚需要快捷迅速靠近右脚,并建立一个积极的位置。
当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。
1. 向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部的同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在左脚,右脚需要快捷迅速靠近左脚,并建立一个积极的位置。
军事礼仪单兵队列动作训练的内容是什么
军事礼仪单兵队列动作训练的内容是什么单兵列队动作训练的内容:一、立正、稍息、跨立、停止间转发1、立正立正是军人的基本姿势，是列队动作的基础。
口令：立正2、稍息口令：稍息要领;左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3、跨立跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
4、停止间转发（！）向右左转半面向右转，按向右转的方向转45度（2）向后转按向右转的方向转180度二、行进与停止行进的今本步伐为齐步、正步、跑步、辅助步伐有便步、踏步、移步。
1、齐步齐步是军人的常用步法口令：齐步----走2、正步正步主要用于分列和其它礼节性场合口令：正步---走3、跑步跑步主要用于快速行进口令：跑步---走4、便步便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合口令：便步----走5、踏步踏步用于调整步伐和整齐停止间口令：踏步---走行进间口令;踏步6、移步移步用于调整队列位置（！）右、左跨步（2）向前或后退口令：向前x步--走后退x步--走7、立正口令：立----定8、步法变换步法变换，均从左脚开始，齐步，正步互换，听到预备口令，就换正步或者齐步行进（！）齐步换跑步：听到了口令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，就跑步行进（2）跑步换齐步：听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进三、行进间转法1、齐步、跑步向左右转口令：向左右转2、齐步、跑步向后转口令：向后转--走四、坐下、蹲下、起立1、坐下口令：坐下左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直2、蹲下口令：蹲下3、起立口令;起立五、脱帽、戴帽、整理着装1、脱帽口令：脱帽2、戴帽口令;戴帽3、整理着装口令：整理着装六、敬礼、礼毕1、敬礼敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼七、班、排、连队列动作1、班、排、连队形2、集合、解散1班集合2排集合3连集合4解散5整齐、报数八、队形、方向变换1、队形变换是列队后由一种队形变为另一种队形的队列动作1横队和纵队的互换2班横队变变二列横队，班纵队和班二路纵队互换3纵列队和连列队的互换2、方向变换方向变换时改变队列面对方向的一种队列动作1横队和并列纵队方向的互换2纵队方向变换数路纵队方向变换时，第一列轴停止间用踏步行进间用小步，保持排面整齐，听口令前进或停止，后续格列按上述要领，保持间隔距离，进到前一列转弯处，转向新方向跟进。
单个军人队列动作训练教程
单个军人队列动作训练教程单个军人队列动作训练教程注：加粗字体均为指挥员所应下达口令，以排面为单位组织训练为例。
单个军人队列动作，指挥员口令、动作、跑位需要所有人掌握。
1.指挥员整队、下达科目：①向右看齐、向前看；报数；稍息；②科目（全体人员立正）：单个军人队列动作（指挥员敬礼）。
稍息③内容：立正、稍息、跨立；停止间转法；行进与停止；步法变换；行进间转法；坐下、蹲下、起立；敬礼、礼毕。
（共7项）④要求（全体人员立正）：操作人员认真积极、态度端正；下面开始实施。
（再次敬礼）2.操作实施指挥员均在操作人员稍息状态下下达每项内容，内容下达完毕后再下“立正”口令，每个动作进行两次，每个动作进行完毕后下达“稍息”口令，第三四五项内容时操作人员为行进间稍息。
①稍息；第一项内容，立正、稍息、跨立；立正。
②稍息；第二项内容，停止间转法；立正。
③稍息；第三项内容，行进与停止；立正。
内容下达完毕后，指挥员转体跑到队尾左前方45°处立定，转体面向队伍。
齐步行进与立定，齐步走，立定，向后转（指挥员根据排面情况决定是否下达行进间稍息口令），齐步走，立定，向后转，稍息。
正步、跑步与此相同。
跑步立定到初始位置后，指挥员先跑步到队伍中央指挥位置然后下达向后转及稍息口令。
④稍息；第四项内容，步法变换；立正。
（指挥员跑位与上一项相同）⑤稍息；第五项内容，行进间转法；立正。
（指挥员跑位与上一项相同）⑥稍息；第六项内容，坐下、蹲下、起立；立正。
⑦稍息；第七项内容，敬礼、礼毕；立正。
内容下达完毕后，指挥员转体跑到队首右前方45°处立定，转体面向队伍。
下达“半面向右转”口令，然后进行操作，完毕后指挥员先跑步到队伍前立定，然后下达“半面向左转”口令。
整个流程结束，整队/带回。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
单兵队列训练科目一、训练目的：安全员是安全管理的基石。
单个安全员队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。
二、训练科目：立正，稍息，跨立立正、稍息、跨立，是安全员的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具1、动作要领：口令：立正，稍息，跨立○1、立正时：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
○2、稍息时：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
○3、跨立时：上体保持立正姿式，左脚向左跨出，约与肩同宽，同时两手后背，左手握右手腕，右手手指自然并拢弯曲，拇指贴于食指的第二关节，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
2、动作基本要求：○1、立正时：眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
○2、稍息时：出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
○3、跨立时：要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
3、训练重点和难点：立正、稍息、跨立训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收臀部与自然挺胸相协调，收下颔与挺颈，头上顶相协调。
上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同时两手在背后交叉定位准确。
停止间转法：停止间转法，是停止间变换方向的方法。
分为向右(左)转，向后转，必要时也可(左)转。
、1、动作要领：○1、向右（左）转：口令：向右(左)——转要领，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
○2、向后转：口令：向后——转：要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转体180度，重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
○3、半面向右(左)转：口令：半面向右(左)——转：要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转45度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、动作标准与要求：上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。
要求做到，“快、稳、准”。
“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。
3、训练重点和难点：训练重点是转体的速度和协调一致。
停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。
在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。
齐步行进与立定：齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。
口令：齐步——走：要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
口令：立——定要领：听到“立------定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作标准与要求：○1、齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。
摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。
要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。
○2、立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。
3、训练重点和难点：重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。
臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。
练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。
可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。
正步行进与立定：正步主要用于分列式和其它礼节性场合，是队列训练的重点和难点。
：口令：正步——走:要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，。
向前摆臂时，肘部弯曲。
小臂成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110—116步。
口令：立——定听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作标准与要求：正步行进时，要军姿端正，神色从容，动作自然大方，节奏分明，摆臂定型定性，步幅、步速准确，要求做到“三快两稳一协调”，“三快”即，踢腿摆臂快、着地快、跟体快；“两稳”即踢腿到位要稳，脚着地上体要稳；“一协调”即，臂腿结合要协调自然。
3、训练重点和难点：重点：踢腿的速度、定位及臂腿的协调。
踢腿时，应将力量集中到脚上，以脚带动小腿，以小腿带动大腿猛力向前踢出，同时迅速绷压脚面。
做到“踢、压、绷”相结合；行进中，做到踢腿的同时迅速摆臂，脚着地时臂不动。
难点，摆臂的定型定位及步幅、步速的准确。
跑步行进与立定：跑步主要用于快速行进。
1、动作要领：口令：跑步——走：要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
口令：立——定：听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。
右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
2、动作标准与要求：跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。
臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。
立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。
3、训练重点和难点：重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。
摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。
行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。
难点：步幅、步速的准确。
踏步与立定：踏步用于调整步伐与整齐。
停止间口令，踏步——走：动作要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。
听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2、行进间口令：踏步：要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。
听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
3、动作标准和要求：踏步时，上体保持正直，两眼向前平视，臂腿动作协调，两脚正直上下起落；立定时，不得向左或左前跨步。
:4、训练重点：重点掌握两脚正直上下起落要领。
移步：移步(五步以内)，用于调整队列位置。
1、动作要领：○1、右(左)跨步：口令：右(左)跨X步——走。
要领：上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
○2、向前或后退：口令：向前X步——走，后退X步——走。
要领：向前移步时，应按单数步要领进行(双数步变为单数步)。
向前l步时，用正步，不摆臂，向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退时，从左脚开始。
每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
2、动作标准与要求：移步时，要姿态端正，动作准确，节奏分明。
:：重点掌握移动时距离的准确及动作协调。
敬礼、礼毕：1、动作要领：敬礼分为举手礼、注目礼○l、举手礼:口令：敬礼、礼毕：动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。
○2、注目礼：口令：敬礼、礼毕。
动作要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。
○3、列队敬礼：停止间敬礼：动作要领：当领导行进到距队列适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，尔后跑步到距领导约5步处敬礼。
待领导还礼后礼毕，再向领导报告。
报告完毕，待领导指示后，答“是”，再敬礼。
待领导还礼后礼毕，尔后跑步回到原来的位置，下达“稍息”的口令或者继续进行操练。
2、动作要求：○1、敬礼时精神振作，姿态端正，动作敏捷有力。
○2、行注目礼时转头迅速，目迎目送的角度把握准确，行举手礼时转头、举手要一致。
○3、礼毕时转头、放手要一致。
坐下、蹲下、起立：1、动作要领：○1、坐下:口令：坐下。
动作要领：听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指并拢放在两膝上，上体保持正直。
○2、蹲下：口令：蹲下。
动作要领：听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可自行换脚。
○3、起立：口令：起立。
要领：听到“起立”口令，全身协力迅速起立，右肢靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作要求：○1、坐下时，上体正直，姿态端正。
○2、蹲下时，右脚后退半步时动作迅速，距离准确，前脚掌着地，两腿挺直，上体后移快，蹲下迅速，臀部确实坐在右脚跟上，上体保持正直。