背部按摩手法
背部按摩手法图解课件
背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。
左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。
左右手交替进行，向背下部按压。
11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。
在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
然后再回到臀下部。
双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
12、双手靠拢，平放在臀部。
手指伸展指尖略微上翘。
向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。
对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。
再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。
双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。
向背上部推进，揉捏到臂的上部。
用拇指和食指捻动肩部肌肉。
轻捏颈背部。
沿脊柱和肩胛骨之间下移。
14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。
在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。
这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。
在肩胛骨上按摩。
15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。
16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。
右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。
利用身体的重量施加压力。
17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。
拍背的方法和注意事项
拍背的方法和注意事项拍背法是一种常用的按摩手法，可以帮助舒缓身体疲劳、促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
然而，拍背时需要注意一些事项，以确保操作的安全和有效性。
首先，关于拍背的方法，以下是常见的几种拍背手法：1. 单手拍背法：步骤：伸直手臂，手掌略微弯曲，用手掌边缘轻轻拍打背部，从上至下或从下至上。
拍打的力度要适中，不宜太轻或太重。
2. 双手拍背法：步骤：将双手合拢，轻轻在背部来回拍打，从上至下或从下至上。
拍打的节奏要适宜，力度要均匀，不要对同一部位过度施力。
3. 掌击法：步骤：手掌张开，手指略微弯曲，快速而有力地击打背部。
击打的力度要适中，不宜过轻或过重。
可根据个人感受，在需要加强的部位施力。
4. 揉捏法：步骤：用手掌或指尖揉捏背部的肌肉，锁定肌肉组织，配合适度的按摩力，由上至下或由下至上进行揉捏。
可以在有压力的地方停留片刻，以增加穴位的刺激。
除了以上几种常见的拍背手法，还可以根据个人需求和经验调整手法和力度。
然而，在进行拍背时，也有一些需要注意的事项：1. 确保舒适度：拍背的过程应该尽量让被担着的人保持放松的状态，确保按摩对象的舒适度。
如果对方感到疼痛或不适，应根据需要调整手法和力度。
2. 选择合适的位置：拍背最好在一个相对平坦、安全、稳定的位置进行，避免在高处或不稳定的地方操作，以免发生意外。
3. 避开脊椎和脏器区域：在拍打背部时，避免直接拍打脊椎和脏器区域，以免对身体造成损伤。
应该专注于肌肉组织和穴位，以达到按摩的效果。
4. 注意力度和节奏：拍背的力度应该适中，不宜过轻或过重。
拍打的节奏要均匀稳定，避免过于迅猛或不规律，以免对身体产生不良的刺激。
5. 与被拍背者保持沟通：在拍背的过程中，与被拍背者保持沟通，了解其感受和需求。
根据对方的反馈，适当调整手法和力度，以确保按摩的效果。
总的来说，拍背是一种简单而有效的按摩手法。
在进行拍背时，需要注意选择合适的手法和力度，确保被拍背者的舒适度，并避免对身体造成损伤。
简单的背部按摩手法有哪些
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生活常识分享简单的背部按摩手法有哪些
导语：按摩一直以来是被大家所热情追捧的一种方式，这种方式不仅简单的，身体是可以起到保健功效的，现在许多老年人非常的注重按摩，因为大家觉得
按摩一直以来是被大家所热情追捧的一种方式，这种方式不仅简单的，身体是可以起到保健功效的，现在许多老年人非常的注重按摩，因为大家觉得按摩不仅仅功效很好，在按摩的时候按摩各个穴位身体还是很舒服，很放松的，那么简单的背部按摩手法有哪些呢？
背部按摩手法
1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
背部按摩手法
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd 重复步骤6 和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
背部按摩的手法
背部按摩的手法文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么背部按摩的手法1、背部按摩的手法1.1、一指禅推法患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。
1.2、滚法患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
1.3、拿法患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。
1.4、按法患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
2、背部养生方法2.1、滚动背部滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。
只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。
2.2、伸展背部伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。
3、背部不舒服的原因有哪些背痛是一种症状,可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。
可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。
长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。
可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。
这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。
背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
良子健身之——背部的按摩的手法和作用
良子健身之——背部的按摩的手法和作用按摩保健正在成为一种非常流行的生活方式，越来越多的消费者对按摩保健的认可度也在逐渐提高。
通过对良子健身的消费人群分析可以看出，很多消费者不但喜欢对足部进修班按摩与保健，而且对于背部等多个部位也有着非常强烈的按摩需求。
然而背部的按摩手法尤为关键，我们需要从下面五个方面来了解。
良子健身背部按摩手法
1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌。
方法同颈部保健按摩。
该手法以仰卧位做最好。
2）按摩背肌。
坐位，用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉，反复3遍。
3）拍打后背。
用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点。
4）吸气拍胸。
平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。
该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。
5）整理活动。
躯干做前屈后伸，左右侧屈，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。
背部的按摩作用
良子健身认为，督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸腧穴汇聚之地。
脊椎贯穿于整个背部，按摩背部可促进局部血液循环，改善脊神经营养，通过经络穴位刺激，可增强五脏六腑的功能，对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。
经过多年的理论实践相结合，良子健身还研发出了“良子中草药配方”和多种“良子足浴保健手法”，受到了越来越多消费者的欢迎。
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿是一种常见的按摩手法，可以有效缓解腰背部的疼
痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
下面我将为大家介绍一下
腰背部推拿的操作流程。
首先，准备好按摩油或按摩膏，以减少手与皮肤之间的摩擦，
使按摩更加顺畅。
然后，请让被按摩者躺在平坦的表面上，腰部裸露，以便进行按摩。
第一步，用手掌轻轻揉搓腰部的肌肉，以放松肌肉，增加血液
循环。
可以采用揉捏、推拿等手法，但力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。
第二步，用手指或拇指在腰部的穴位上进行按摩。
可以按摩腰
部的腰阳穴、风市穴等穴位，以促进气血流通，缓解腰部的疼痛和
不适。
第三步，用手掌沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿。
可以采用揉捏、推拿等手法，以放松脊柱两侧的肌肉，缓解腰背部的紧张感。
第四步，用手掌在腰部进行轻轻拍打。
拍打可以促进血液循环，增加肌肉的弹性，缓解腰部的疼痛和不适。
最后，用手掌在腰部进行轻轻的揉捏和推拿，以消除残留的疼
痛和紧张感。
按摩结束后，可以用热毛巾敷在腰部，以加强按摩的效果。
总的来说，腰背部推拿是一种简单而有效的按摩手法，可以帮助缓解腰背部的疼痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
但在进行按摩时，一定要注意力度和手法，以免造成不适。
希望以上介绍对大家有所帮助。
背部按摩手法图解
背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。
左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。
左右手交替进行，向背下部按压。
11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。
在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
然后再回到臀下部。
双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
12、双手靠拢，平放在臀部。
手指伸展指尖略微上翘。
向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。
对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。
再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。
双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。
向背上部推进，揉捏到臂的上部。
用拇指和食指捻动肩部肌肉。
轻捏颈背部。
沿脊柱和肩胛骨之间下移。
14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。
在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。
这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。
在肩胛骨上按摩。
15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。
16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。
右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。
利用身体的重量施加压力。
17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。
背部按摩手法PPT课件
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JOY GREEN LIFE
2019/11/21
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• 作用：缓解背部疲劳， 疏通经脉。
• 涉及经络或穴位：肾俞： 治疗腰痛的要穴。腰痛 的地方，站立，肘尖和 膀胱经相交的位置。
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第十三步：蚂蚁上树
蚂蚁上树
• 手法：食指在上，拇指 在下，两指拿捏皮肤以 比较均匀的节奏慢慢向 上移动，一直到大椎穴 旁侧。以督脉、膀胱经 为主，3遍。
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第八步：推背
• 手法：掌跟推督脉、膀 胱经三条线。一手按住 客人衣物，另一手以掌 根用力成直线向下推， 推到髋骨位置，每条线 推3遍。
• 注意事项：用力均匀， 渗透力强
• 作用：疏通经络 • 涉及经络或穴位：膀胱
经、督脉
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第九步：拨肩胛骨内缘
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第一步：掌分腰背
• 手法：背部X型放松 ，双手从中间向两侧到肩部、 臀部伸展，向两侧用力3遍。
• 注意事项：用力由轻到重慢慢按压，不可用力过 猛。
• 作用：放松背部拉筋，舒展背部神经。
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第二步：掌揉背部
• 手法：叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部， 每侧3遍。
在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩 晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中 指、无名指一起按揉风池穴，按的方向 是奔鼻子的位置。 • 风府: 督脉穴。在项部，当后发际正中 直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌 之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头 部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要 的穴道之一。
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第十二步：肘拨膀胱经
• 手法：以虎口支撑用肘 部拨膀胱经，重点拨腰 部、并点按肾俞穴，3 遍。 • 注意事项：避开骨头， 疏通膀胱经，重点点按 经络不通位置或病变位 置。肘拨法斜45度角向 外用力。 • 作用：缓解背部疲劳， 疏通经脉。 • 涉及经络或穴位：肾俞： 治疗腰痛的要穴。腰痛 的地方，站立，肘尖和 膀胱经相交的位置。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第十三步：蚂蚁上树
• 手法：食指在上，拇指 在下，两指拿捏皮肤以 比较均匀的节奏慢慢向 上移动，一直到大椎穴 旁侧。以督脉、膀胱经 为主，3遍。 • 注意事项：以客人承受 范围力度为准。 • 作用：放松背部肌肉、 刺激皮下组织血液循环。 • 涉及经络或穴位：膀胱 经督脉。
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第十一步：肘揉背部
• 手法：小臂内侧肌肉 滚背部，并肘点（或 拇指、或食指平面关 节）按华佗夹脊穴， 腰部肘滚放松，3遍。 • 注意事项：腰部重点 做，以揉、点为主， 避开骨头。 • 作用：放松背部肌肉， 舒缓背部疲劳。 • 涉及经络或穴位：膀 胱经、督脉、华佗夹 脊穴位于脊柱旁开0.5 寸处。
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第一步：掌分腰背
• 手法：背部X型放松 ，双手从中间向两侧到肩部、 臀部伸展，向两侧用力3遍。 • 注意事项：用力由轻到重慢慢按压，不可用力过 猛。 • 作用：放松背部拉筋，舒展背部神经。
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第二步：掌揉背部
• 手法：叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部， 每侧3遍。 • 注意事项：以膀胱经为主，禁止按压到骨头部位， 用力柔和为准 • 作用：放松后背，舒缓背部膀胱经 • 涉及经络或穴位：膀胱经
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第五步：揉捏颈部
• 手法：以拇指、四指 放松颈部膀胱经，放 松颈部后拨颈筋3-5 遍 • 注意事项：以放松颈 部为准，严禁用力掐 住客人脖子 • 作用：放松颈部肌肉， 促进血液循环
虎 口 放 松 颈 部
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第六步：点风池、风府
• 手法：点风池、风府穴、拨揉颈椎3遍 • 注意事项：风池、风府穴点按时向睛明、 印堂方向用力 • 作用：清神醒脑、放松督脉，促进血液 循环 • 涉及经络或穴位：风池:膀胱经穴位。 在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩 晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中 指、无名指一起按揉风池穴，按的方向 是奔鼻子的位置。 • 风府: 督脉穴。在项部，当后发际正中 直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌 之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头 部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要 的穴道之一。
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第三步：提拿肩部
• 手法：虎口放松肩部， 以拇指用力放松斜方 肌为主，3-5遍 • 注意事项：柔和放松， 向头部方向用力 • 作用：放松肩部，促 进肩部血液循环
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第四步：放松肩胛
• 手法：掌跟揉法放 松肩胛部位，左右 各3-5遍。 • 注意事项：大幅度 放松。 • 作用：放松肩部， 舒缓肩部疲劳。
点风池
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第七步：放松肩部
• 手法：站在客人前方，掌跟 揉法放松颈肩部，拇指点按 放松斜方肌到颈肩筋，点肩 井穴，揉法放松。3遍。 • 注意事项：力度以宾客感觉 舒适为准 • 作用：放松肩部疲劳，舒缓 压力 • 涉及穴位：肩井：大椎与肩 峰连线的中点。主治病症： 对头痛、眼痛、肩膀痛、乳 腺痛、牙痛等上半身痛均有 缓解作用。
• 手法：两手拇指拨肩 胛骨内缘3遍。 • 注意事项：站在顾客 左侧，避开骨头，拨 肩胛骨内缘内侧筋。 • 作用：疏通肩部疲劳 筋，对肩周炎、肩臂 不举、酸痛有较好疗 效。
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第十步：肘滚肩部
• 手法：小臂内侧肌肉饱满处滚 颈肩部，肘点天宗、肩贞，并 放松，三遍。 • 注意事项：以揉点为主。 • 作用：放松肩部肌肉，舒缓肩 部疲劳。 • 涉及经络或穴位： 天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。 防治妇女的乳腺问题，肩痛， 心血管，肺部疾病。 肩贞：手太阳小肠经穴。在肩 关节后下方，臂内收时，腋后 纹头上1寸（指寸）。功用： 主治肩臂不举、肩周炎，肩臂 疼痛，上肢不遂。
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大鱼肌放松肩部
第八步：推背
• 手法：掌跟推督脉、膀 胱经三条线。一手按住 客人衣物，另一手以掌 根用力成直线向下推， 推到髋骨位置，每条线 推3遍。 • 注意事项：用力均匀， 渗透力强 • 作用：疏通经络 • 涉及经络或穴位：膀胱 经、督脉
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第九步：拨肩胛骨内缘
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蚂蚁上树
第十四步：敲法放松
• 手法：放松手法。以肩 胛骨、斜方肌、三角肌 为主，敲击节奏要均匀， 声音以轻快为主。敲法 结束后，顺客人督脉拍 法至腰骶部，拍打腰骶 部5次。 • 注意事项：腰部以上， 肩胛下角以下部位不允 许敲打。
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背部按摩手法
15分钟
适用项目： 汉方足道： •辛店：头颈肩12分钟+足部40分钟+下肢
8分钟+背部15分钟+后下肢5分钟
•张店：头颈肩12分钟+足部40分钟+背部
13分钟+后下肢5分钟
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注意事项
• 1、颈肩、肩胛骨内缘、膀胱经、华佗夹脊 穴、腰部为主.重点点按肾俞穴 • 2、结节部位重点按压