如何增强大脑思维能力
提高思维能力的方法
提高思维能力的方法
提高思维能力是一个长期且需要多方面努力的过程。
以下是一些具体的方法，可以帮助你提高思维能力：
阅读：广泛的阅读可以帮助你接触到各种知识和信息，拓展思维领域，培养丰富的思维素材和知识储备。
选择不同领域的书籍，挑战自己的阅读范围，以激发新的思考。
学习新技能：学习新的技能，如编程、新的语言等，可以挑战你的认知和想象力，帮助你拓展思维。
沟通交流：与他人交流可以帮助你理解别人的思维方式，同时也可以在交流中锻炼自己的表达能力和思考能力。
锻炼大脑：通过一些训练大脑的游戏、做一些有挑战性的智力题等方式来锻炼大脑，提高思维活跃度。
提问与反思：学会提问和反思是提高思维能力的重要方式。
不断提出问题，反思自己的思维方式和决策，可以帮助你发现问题并改进。
学习逻辑与批判性思维：通过学习逻辑知识和批判性思维技巧，你可以提高分析问题的能力，减少错误的决策和判断，提高思维的精准度和逻辑性。
创造性思维训练：通过头脑风暴、侧写思维等方法进行创造性思维训练，可以培养你的想象力、灵感和创造力，激发新的思维和解决方案。
跨学科学习：学习多个学科的知识可以帮助你跳出单一学科的思维模式，获得更全面的视角和启发。
保持好奇心：保持对事物的好奇心，不断追问问题，寻找答案，可以拓宽你的思路和视野，激发你的创造力和想象力。
多角度思考：尝试从不同的角度、不同的层面来思考问题，可以帮助你更全面地理解问题，找到更有效的解决方案。
请注意，提高思维能力需要时间和耐心，需要你在日常生活中持续实践和改进。
同时，这些方法并不是孤立的，它们可以相互结合，形成一个综合的思维训练体系。
如何提高自身思维能力
如何提高自身思维能力思维能力是指人们在进行认知、推理、联想和创新的过程中所表现出的能力。
提高自身思维能力对于个人的学习进步、职业发展以及解决问题都至关重要。
本文将介绍一些提升思维能力的方法和技巧。
一、锻炼大脑：1.读书：广泛阅读能够拓宽思维，增加知识储备，并培养批判性思维。
可以选择各类文学作品、哲学、心理学等相关领域的书籍。
2.解密游戏：通过玩解密游戏，如推理游戏、数独等，可以锻炼推理和逻辑思维能力。
3.学习新技能：学习一门新技能，如学习音乐乐理、学习编程等，对于开拓思维空间具有积极作用。
二、培养批判性思维：1.质疑自我：鼓励自己思考并质疑已有观点和惯性思维，避免盲从和被动接受。
可以通过提问自己的观点和行为，发现其中的不足和改进之处。
2.掌握逻辑学：学习逻辑学可以帮助提高思维的准确性和连贯性。
了解常见的逻辑谬误、思维误区，并努力避免它们。
3.思考多元化：尝试从不同的角度看待问题，拓宽思维的广度和深度。
可以通过与他人交流观点，开展多元化思考。
三、培养创造性思维：1.激发好奇心：保持对世界的好奇心，并保持对新奇事物的探索和发现。
保持对生活的热情和求知欲望。
2.创意活动：进行一些促进创造思维的活动，如绘画、写作、做手工等。
这些活动可以激发创造力，培养灵感。
3.冥想：通过冥想可以达到放松和专注的状态，有助于提升集中注意力的能力，有助于培养创造性思维。
四、加强问题解决能力：1.分解问题：将一个大问题分解成多个小问题，逐一解决。
这种思维方式有助于提高解决问题的效率和准确性。
2.寻求反馈：在解决问题的过程中，及时寻求他人的反馈和建议。
这可以帮助我们更全面地了解问题，并找到解决问题的不同角度和方法。
3.持续学习：持续学习新知识和技能可以增加解决问题的能力和策略。
不断学习新的解决问题的方法和技巧，使自己更加全面和灵活地思考问题。
总结：提高自身思维能力是一个需要持续努力和不断实践的过程。
通过锻炼大脑、培养批判性思维、创造性思维以及加强问题解决能力，可以提高个人的思维能力，并在学习、工作和生活中取得更好的成果。
如何锻炼大脑思维汇总
如何锻炼大脑思维汇总锻炼大脑思维能力是每个人都应该努力追求的事情，它可以提高我们的学习能力、创造力、解决问题的能力等等。
下面我将分享一些关于如何锻炼大脑思维能力的方法和建议。
1.养成阅读的习惯：阅读是开拓思维、增加知识和锻炼思考能力的最佳途径之一、选择一些有挑战性的书籍，如哲学、科学、文学等，通过阅读不同领域的书籍可以促进大脑的思维活动。
2.困难的问题：主动寻找一些困难的问题来挑战自己，这样可以激发思维的活跃性。
可以通过解决数学题、解谜游戏或参与智力竞赛等方式来锻炼思维能力。
3.学习新的技能：学习新的技能或兴趣爱好，可以帮助大脑形成新的神经连接，并提高思维能力。
可以学习音乐、绘画、写作、手工制作等等。
4.充分休息：确保给大脑足够的休息时间，这可以帮助大脑更好地恢复和重新组织信息。
保持良好的睡眠和放松的娱乐活动，如冥想、瑜伽等等。
5.腦力操：脑力操是一种特殊的锻炼大脑的方法，通过进行一些思维难度较高的游戏和训练可以促进大脑的思考活动。
比如数学填字游戏、推理游戏、迷宫游戏等等。
6.各种挑战：给自己设定一些挑战性的目标，例如要在一个月内学会一种新外语，或者在几周内阅读一本巨型的书籍。
挑战自己可以激活大脑，增加思维的灵活性和创造力。
7.多元化的思维：学会从不同的角度思考问题，尝试找出不同的解决方案。
这样可以帮助大脑打开新的思维路径，并提高创新和解决问题的能力。
8.交流和合作：与他人进行交流和合作，可以使大脑受到不同想法的刺激。
与他人互动可以帮助我们更好地理解和处理信息，从而提高思维能力。
9.身体运动：身体运动不仅对身体有益，还可以帮助大脑更好地运转。
做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等等，可以增加大脑的氧气供应，提高思维能力。
10.持续学习：不断地学习新的知识和技能，保持好奇心和求知欲，可以让大脑处于一个持续锻炼的状态。
持续学习可以帮助我们保持灵活的思维和质疑的态度。
总之，锻炼大脑思维能力需要坚持和努力。
提高思维能力的八个技巧
提高思维能力的八个技巧思维能力是一个人综合素质的重要组成部分。
它关系到我们的学习、工作、生活等方方面面。
然而，如何提高思维能力却是一项具有挑战性的任务。
在日常生活中，我们可能会被各种琐碎的事情所困扰，如何让自己拥有高效的思维能力呢？今天，我将与大家分享八个提高思维能力的技巧，帮助大家更好地面对生活和工作。
1. 学习新技能学习新技能可以提高我们的思维能力。
学习新技能时，我们需要不断思考如何理解和掌握这个技能。
学习过程中的挑战也可以激发我们的思维能力和创造力。
尝试着学习一门新技能，比如绘画、编程、语言等，不仅可以丰富我们的生活，还可以让我们的大脑得到锻炼和训练。
2. 多读书阅读是提高思维能力的一种有效方法。
通过阅读，我们可以接触到不同主题和思想，拓展自己的知识面和思维方式。
推荐大家阅读各种不同类型、不同领域的书籍，如科学、历史、小说等。
通过阅读可以激发我们的想象力，拓展我们的思维深度。
3. 进行头脑风暴头脑风暴是一个集思广益的过程。
通过聚集不同的想法和思路，可以激发创造力和创新精神。
在进行头脑风暴时，大家可以提出各种不同的想法，并且不断地寻找不同视角的解决方案。
头脑风暴可以应用到各种不同领域中，如教育、科技、商业等。
通过进行头脑风暴，可以促进协作、创新和创造力的增强。
4. 培养好奇心好奇心是思维能力的重要组成部分。
通过好奇心，我们可以在日常生活中发现和探索新事物，激发个人的想象力、创造力和探索精神。
在日常生活中，我们可以尝试寻找新的经验和认知，从而培养好奇心。
我们可以逛博物馆、参观展览、与人交流，寻找各种不同的经验和知识。
5. 给自己定期思考时间给自己定期思考时间可以帮助我们深入思考我们的日常生活。
在日常生活中，我们经常会忙于各种琐碎的事务，很难停下来思考自己所处的处境和未来的方向。
给自己定期思考时间，可以让我们跳出忙碌的状态，深入思考自己的生活与人生。
这可以帮助我们更好地规划自己的未来，并拓展我们的思维深度。
如何锻炼自己的思维能力
如何锻炼自己的思维能力思维能力是人类在进化过程中逐渐发展起来的一种重要智力素质，在现代社会中也越来越受到关注。
但是很多人并没有意识到自己的思维能力的重要性，更不知道如何去刻意锻炼自己的思维能力。
本文将为大家介绍一些有用的方法，希望能够帮助大家提升自己的思维能力。
1.培养阅读习惯阅读是锻炼思维能力最简单、最实用的方法之一。
阅读不仅可以提高自己的知识水平，更重要的是可以让我们通过阅读材料中的信息和思想，启迪自己的思维，培养自己的思辨能力。
阅读可以帮助我们开拓视野、增加见识，提高自己的语言表达能力和思维能力。
阅读的习惯需要从小开始养成，同时阅读的内容也需要要多样化，不一定只局限在课本上，还可以读一些文学、历史、哲学等方面的书籍，这些书籍会让我们接触到更多元化的思考方法和观点。
而且不光只读书，还可以阅读一些网站上的文章和报刊杂志，这些也会让我们了解到各种不同的思考方式和观点。
2.学会提问提问是启动思维的一个重要手段。
一个人是否有思维能力，往往取决于他是否能够提出好的问题。
对于同一个问题，不同的人往往会有不同的思考方式和角度，提出好的问题可以激发我们的思维和创造力。
而且有时候，在毫无头绪的情况下，提出一个好的问题也可以帮助我们找到解决问题的线索和思路。
提问不是一件简单的事情，需要学习和练习。
在学习中，我们可以有意识地提出问题，思考问题背后的原因和逻辑。
这样可以帮助我们提高自己的思维能力，也可以让我们更好地理解所学的知识。
3.敢于质疑质疑可以激发思考，推动科学进步。
敢于质疑是科学精神的体现，也是人类智慧的源泉之一。
如果我们过于接受常规思维，缺乏对事物的质疑和怀疑，我们的思维往往会呆板和僵硬。
而敢于质疑、挑战常规，可以让我们不断地发现问题和解决问题。
质疑需要我们对待事物的态度足够尊重和谦虚，同时要有足够的胆识和勇气。
当我们遇到一个问题时，我们可以尝试用不同的角度和思维方式去思考，挑战已有的常规思维方式，尽可能地发现不同的解释和答案。
如何提高你的思考能力？
如何提高你的思考能力？思考是我们日常生活中不可缺少的一部分。
每当我们面临一个问题时，我们都需要思考来解决它。
但是，有些人自认为自己的思考能力较差，导致在处理问题时经常陷入困境。
如何提高自己的思考能力呢？本文将会探讨这个问题并提供一些关于如何提高思考能力的建议。
一、推动你的大脑发展我们的大脑就像一个肌肉，需要训练才能变得更加强壮和灵活。
我们可以通过不断地学习、思考和解决问题来推动大脑的发展。
下面是一些展开大脑的方法：1. 玩智力游戏。
智力游戏可以帮助推动大脑的发展，如围棋，象棋，扑克牌等。
2. 培养兴趣爱好。
做自己喜欢的事情可以帮助提升大脑的记忆力和思考能力，如读书、绘画、听音乐等。
3. 参加课程或培训。
透过上课或培训，能帮助我们学到新的技能和知识的同时，也能训练我们的大脑思考问题的能力。
二、多角度思考问题有时候面对一个问题，我们可能会陷入僵局，无法得出解决方案。
这时，我们可以尝试从不同角度思考问题，帮助我们发现问题的不同面，从而得出一个更好，更完整的解决方案。
1. 反向思考。
即从反方向、反面等不同角度来思考问题，这样可以帮助我们发现一些问题的盲点，进而得出全面的解决方案。
2. 多策略思考。
这意味着我们一次可以使用不同的策略来思考同一问题，从而发现各种不同的可能解决方案，考虑其优缺点，选出最佳的方案。
3. 称为\"六顶思考帽\"的方法。
这种方法鼓励我们换帽子来思考，从不同的角度分析问题。
例如，我们可以在情绪的角度考虑问题、在实际角度或逻辑性的角度发现问题的不同维度等。
三、头脑风暴头脑风暴是一种非正式的群体创新技巧。
它是通过产生新思想和想法来解决问题的过程。
头脑风暴可以挖掘团队内部的创造力和创新，进而得出更好的解决方案。
以下是一些头脑风暴的建议：1. 确定一个具体的问题。
然后鼓励团队成员发表所有的想法，无论看起来多么疯狂和不可能。
2. 谨慎观察和记录。
将所有想法记录下来，并且作为评估的类型提供多种方案来进一步讨论和调整。
提高思维能力的五种方法
提高思维能力的五种方法思维能力是人类独有的一项重要能力，它在我们的日常生活和学习中起着至关重要的作用。
然而，有些人可能觉得自己的思维能力不够强大或者想要进一步提高自己的思维能力。
那么，如何提高思维能力呢？本文将介绍五种有效的方法来帮助您提升思维能力。
方法一：锻炼大脑想要提高思维能力，首先要进行大脑的锻炼。
与身体锻炼类似，大脑也需要不断地进行训练和挑战才能更加灵活和敏捷。
您可以尝试一些脑力游戏，如数独、迷宫或者解谜游戏来激活大脑的思维。
此外，学习新的知识、尝试新的技能也是训练大脑的有效方法。
通过这些活动，您可以激发大脑的创造力和解决问题的能力。
方法二：培养观察力观察力是思维的重要组成部分。
只有通过充分观察和理解周围环境，我们才能进行正确的思考和决策。
要培养观察力，您可以尝试进行一些观察练习，如看图并描述细节、观察身边的景物并记录下来等。
此外，您还可以通过观察他人的行为、言辞和表情来推测他们的想法和情感，这也是培养观察力的有效方法。
方法三：学习批判性思维批判性思维是指对信息进行深入思考和评估的能力。
在信息爆炸的时代，我们需要具备分辨真伪、思考逻辑和解决问题的能力。
要学习批判性思维，您可以多阅读各类书籍、报纸和杂志，学会对信息进行评估和分析。
另外，培养质疑的习惯，不轻信一切，积极思考并提出合理的质疑也有助于提高批判性思维能力。
方法四：锻炼创造力创造力是培养思维能力的重要途径之一。
拥有创造力的人通常思维灵活、善于发现问题并提出创新的解决方案。
要锻炼创造力，您可以尝试进行头脑风暴，即自由地发散思维，尽量提出各种不同的解决办法。
此外，培养对不同领域的兴趣，多进行跨学科的思考，也有助于激发创造力。
方法五：保持积极心态积极心态对于提高思维能力非常重要。
正面的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，保持思维的灵活性和积极性。
要保持积极心态，您可以培养乐观的思维方式，积极寻找解决问题的方法，并相信自己具备解决问题的能力。
21种提高思维能力的方法
21种提高思维能力的方法提高思维能力的方法有很多，以下列举了21种常见而有效的方法：1.大脑锻炼：通过做数学题、解谜题等活动来锻炼大脑，提高思维敏捷度和记忆力。
3.写作：通过写作来整理思维，提高逻辑思维和表达能力，可以尝试写日记、文章或者参与写作社群等方式。
4.视频游戏：一些策略性的视频游戏可以锻炼思维能力，例如围棋、象棋等。
5.视频教程：观看一些涉及思考和分析的视频教程，如哲学、心理学等领域，可以启发思维，并获得新的思维角度。
6.学习新技能：学习新的技能可以激活大脑，培养学习能力和解决问题的能力。
7.思维导图：使用思维导图来整理和分类思维，提高思维的条理性和连贯性。
8.创造性思维：培养创造性思维的能力，可以通过画画、音乐、编程等方式进行创造性的思考和实践。
9.逆向思维：在解决问题时，尝试逆向思考，从不同的角度思考问题，找出非传统的解决方案。
10.模仿思考：学习和模仿成功人士的思考方式和思维习惯，可以借鉴他们的经验和方法。
11.多元思考：对问题进行多个角度的思考，避免陷入固定的思维框架。
12.逻辑思考：训练逻辑思维的能力，学习逻辑学、推理学等知识，提高思维的逻辑性和严谨性。
13.增强记忆力：通过记忆训练来增强记忆力，提高思维的灵活性和准确性。
14.做谜题：尝试解决各种难题和谜题，锻炼思维的决策和推理能力。
15.社交学习：与不同背景和领域的人交流，倾听他们的观点和想法，拓宽自己的思维和视野。
16.制定计划：通过制定计划和目标，培养目标导向的思维和行动能力。
17.批判性思考：对事物和观点进行批判性思考，评估其合理性和可行性。
18.保持好奇心：保持对新事物和新知识的好奇心，主动探索和学习，不断更新自己的思维模式和知识结构。
19.适度休息：保持身心放松，给大脑充足的休息时间，有助于提高思维的清晰度和敏捷度。
20.定期反思：定期回顾自己的思维和行动，总结经验教训，发现自身的不足和改进空间。
21.自省和修正：在思维和行动中保持自省的习惯，及时修正错误和不良的思维模式，提高自我认知和思维水平。
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如何增强大脑思维能力思维能力强不是生来俱有的，而是后天认真思考、培养锻炼出来的。
下面小编为你整理增强大脑思维，希望能帮到你。
怎么增强大脑思维(1)激发人的好奇心和求知欲。
这是培养创造性思维能力的主要环节。
影响人的创造力的强弱，起码有三种因素：一是创新意识，即创新的意图、愿望和动机;二是创造思维能力;三是各种创造方法和解题策略的掌握。
激发好奇心和求知欲是培养创新意识、提高创造思维能力和掌握创造方法与策略的推动力。
实验研究表明，一个好奇心强、求知欲旺盛的人，往往勤奋自信，善于钻研，勇于创新。
因此，有人说：“好奇心是学者的第一美德。
”(2)培养发散思维和聚合思维。
这是发展创造性思维能力的重要方面。
在人的创造活动中，既要重视聚合思维的培养，更要重视发散思维的培养。
当前，各级学校比较重视求同思维的培养而忽视求异思维的训练。
如有的教师往往按照一张标准答卷给分，而学生也往往按照固有的一个答案回答问题。
这样，无形之中使学生形成了一个固定的思维模式，严重影响了学生的观察力、好奇心、想象力及主动性的发展。
通过这种办法培养出来的只能是知识积累型的学生。
发散思维本身有不依常规，寻求变异，探索多种答案的特点。
具有良好发散思维的人，一般对新事物都很敏感，而且具有回避老一套解决问题的强烈愿望。
所以应重视对学生发散思维的培养。
(3)培养直觉思维和逻辑思维。
这是培养创造性思维不可缺少的环节。
所谓直觉思维，是指未经逐步分析而迅速地对解决问题的途径和答案做出合理反映的思维。
如猜测、预感、设想、顿悟等。
著名科学家爱因斯坦就具有极强的直觉能力。
他非常重视实验。
大学时，他用大部分时间在实验室里操作，迷恋于获得的直接经验。
这些经验使他从马赫、休谟等人的著作中吸取合理的思想，抛弃其唯心论、不可知论的错误观点，从而形成自己一整套相对论的体系。
一般来说，知识结构只是一种“间架”，其中存在着很多“缺口”。
这些“缺口”对于非常熟悉这个问题的人，就是一个非常具有吸引力的因素，他不仅有熟悉之感，而且能够对它“似有灵犀一点通”。
这是过去长期积累的知识和辛勤劳动逐渐在头脑中搭起的一座从已知到未知的桥梁。
因此，在当前情境启发下，才会表现出一瞬间的直觉反应。
但是直觉思维往往不完善、不明确，有时是错误的。
要使直觉思维达到完善，逻辑思维可认为是它的一个必要的检验、修改和订正的完善过程。
因此，应把两者结合起来培养，会更有助于创造性思维的发展。
如何提高老人大脑思维能力一、玩电子游戏可让老人思维更敏锐变老是一个令人害怕的过程。
这主要是因为在变老的过程中，首先开始衰退的那些功能是最为重要的，比如说记忆力、注意力以及运动技能。
定期的脑力活动可以推迟智力下降的时间(比如说做纵横填字谜)，这已经不是新鲜理念了。
根据研究结果，电子游戏的确可以提高老年人的大脑思维能力。
二、如何提高老人大脑思维能力?1、记忆训练法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。
平时设立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要支付的账单放在大门附近等。
2、集中一事法把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。
我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。
比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。
把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。
3、健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。
法国人称此为“脑慢跑”。
多动脑筋，锻炼大脑。
因为健身有助于健脑。
从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。
身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。
4、调剂饮食法正常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。
全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。
豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。
据说银杏(白果)也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。
人处于低血糖时，记忆力会受损。
5、睡眠休息法研究结果表明：睡眠可提高记忆力。
那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。
晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。
适当的休息对学习非常必要。
睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。
6、应激记忆法就短期而言，精神压力能促进记忆，因为这是一种生存机制。
但精神压力持续数小时之后，海马状突起耗用葡萄糖的量就减少四分之一，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。
研究记忆应激效果发现了在那些记忆力萎缩的老年人大脑中的神经原需要维持相对较高浓度的应激激素。
长期处在紧张状态下可导致大脑的永久性变化。
老年健忘，基因起一定作用，记忆力减退是不良基因和艰苦的生活相互结合导致的后果。
7、生活悠闲法日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。
这些都对增强记忆力有好处。
若是长期承受巨大的精神压力，大脑可能不再如愿。
还是把生活节奏放慢些，可使思维清晰很多。
因为，处理新的信息时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。
8、双手共用法为了增强记忆，习惯用右手的人，到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。
增强大脑思维的方法1.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
2.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
3.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9.绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
10.用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
11.喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12.转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
13.去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
14.换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
15.吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
16.多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17.快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18.管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
19.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。
当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
20.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
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