台北市立万芳高级中学九十一学年度寒假作业须知
寒假体育作业致家长的一封信
寒假体育作业致家长的一封信尊敬的家长：您好！寒假即将来临，为了提高学生对体育运动的重视程度，培养其良好的运动习惯，促进身体健康发展，我校特制定了寒假体育作业。
以下是关于本次作业的具体安排和注意事项，请您予以关注并配合。
一、作业内容1. 每天跳绳：学生需在寒假期间坚持每天跳绳10分钟，建议分为早晚两次进行。
2. 每天拉伸运动：在跳绳之后，学生需要进行适当的拉伸运动，以缓解肌肉紧张和预防运动损伤。
3. 每周户外运动：学生需选择一项自己喜欢的户外运动，如跑步、登山、骑车等，每周进行至少两次的户外运动，每次时长不少于30分钟。
4. 完成体育作业记录表：学生需填写体育作业记录表，记录每天的跳绳次数、运动时长等信息，并由家长签字确认。
二、作业要求1. 保证安全：学生在进行体育作业时，要注意安全，选择安全的场地和器材，避免运动损伤和意外事故的发生。
2. 持之以恒：学生需坚持每天完成体育作业，养成良好的运动习惯。
3. 家长监督：家长要对学生的体育作业进行监督，确保学生按照要求完成各项任务。
4. 及时反馈：如学生在完成体育作业过程中遇到问题或困难，请及时向家长和学校反馈。
三、作业意义本次寒假体育作业是学校推进体育教育的重要组成部分，不仅有助于提高学生的身体素质，增强免疫力，培养其意志品质和团队合作精神，同时也能够促进学生身心的健康成长，为其未来的发展奠定坚实的基础。
四、如何完成1. 制定计划：学生在家长的协助下制定寒假体育作业计划，明确每日、每周的运动目标。
2. 记录与统计：学生需认真填写体育作业记录表，记录每天跳绳的次数、户外运动的时长等信息，并由家长签字确认。
建议学生使用电子设备或笔记本进行统计和记录。
3. 自我监督与调整：学生要对自己的运动情况进行监督和评估，根据实际情况调整运动计划和目标。
4. 反馈与总结：开学后，学生将体育作业记录表上交学校，同时对整个寒假期间的体育活动进行总结和反思。
五、注意事项1. 合理安排时间：寒假期间，学生的作息时间可能会有所调整，请家长提醒学生合理安排运动时间，避免过度疲劳和影响学习生活。
2023年寒假音体美作业
2023年寒假音体美作业
以下是2023年寒假音体美作业的建议：
音乐作业：
1. 学习一种新的乐器，如吉他、笛子或小提琴等，并练习基本的技巧和曲目。
2. 听一些经典的音乐作品，如交响乐、歌剧或音乐剧等，并写下自己的感受和评价。
3. 学习一些基本的音乐理论知识和乐理知识，如音阶、和弦、节奏等。
体育作业：
1. 每天进行至少30分钟的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等。
2. 学习一些基本的瑜伽或普拉提动作，并坚持每天练习。
3. 进行一些力量训练，如举重或健身训练等，以增强肌肉力量和耐力。
美术作业：
1. 创作一幅自己的艺术作品，如绘画、雕塑或摄影等。
2. 学习一些基本的绘画技巧和构图知识，如色彩搭配、透视和构图等。
3. 参观一些美术馆或博物馆，欣赏一些经典的艺术作品，并写下自己的感受和评价。
以上是2023年寒假音体美作业的建议，学生可以根据自己的兴趣和实际情况选择适合自己的作业。
市区部分中学初三体育寒假作业集锦
市南中学体育寒假锻炼指导意见班级: 姓名:市南中学体育教研组上外附属大境中学体育寒假作业宗旨：最好每天坚持一个小时体育锻炼！教师建议：假期最少10次锻炼男生：（2、内容每天必须锻炼，再选一个内容）1、每天一组1000米或二组3分钟跳绳；2、3组*15—20次俯卧撑；3、3组*10次引体向上；4、球类活动30分钟以上；（包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球等）女生：（3、内容每天必须锻炼，再选一个内容）1、每天一组800米或二组3分钟跳绳；2、3组*10—12次俯卧撑；3、3组*30个仰卧起坐；4、韵律操或球类活动30分钟以上；（包括篮球、乒乓球、羽毛球等）说明：以下此表要填写，开学的时候要回收。
1、时间是从2月1日开始。
2、记录好每次锻炼的内容。
3、每次锻炼的项目可自行调控，也可自选项目练习。
最后的冲刺——寒假体育训练小结光阴似箭，寒假生活已结束了，它像一本书，我在每一页上都写下快乐，写下精彩。
初三的我还有几个月就要参加中考了。
怎么安排和利用好初中阶段最后的一个长假，就摆在了我面前。
抓好这个寒假的学习和体育锻炼，对今年中考的取胜有着至关重要的作用。
针对自己的实际情况，采用合理有效的锻炼手段，提高体育成绩。
一、制定科学的训练计划耐力训练：1、800米跑是一个很能磨练心里素质的项目。
每天早晨7：30—8：00坚持长跑训练，注意自己的呼吸、跑步节奏。
2、下午3：00开始1分钟跳绳练习，注意跳绳的正确姿势。
3、每两天一次的游泳训练，自由游泳和蛙泳交替训练。
定量项目：定量项目我选择了“仰卧起坐”这一项目进行训练。
这个项目我较弱，要掌握呼吸技巧，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
逐渐增加次数，力争达到理想水平。
定性项目垫上运动是我所有运动项目中成绩最好的一项，当然要固定固定再固定，力争拿下满分。
二、在训练的过程中合理的安排强度和量。
必考项目800米长跑，它是一种无氧供能跑完全程的极限强度项目，既要求我有绝对速度，又要考验耐力，因此，在训练中要合理地安排长跑的距离和时间至关重要。
上海市北蔡中学寒假生活手册
上海市北蔡中学寒假生活手册尊敬的同学们：寒假将至，作为北蔡中学的一名学生，你们即将迎来一个轻松愉快的假期。
为了让大家度过一个充实而有意义的寒假，我们特别为你们准备了寒假生活手册。
在这里，我们将为大家介绍一些有关寒假学习、健康、安全等方面的注意事项和建议，希望能够帮助大家度过一个愉快而有意义的寒假。
一、寒假学习1. 理性安排时间寒假是一个放松的时期，但也是学习的重要时期。
大家在寒假中要理性安排时间，将学习和娱乐进行合理的分配。
可以根据寒假作业的安排，安排每天的学习时间，保证自己在寒假中有足够的时间进行学习。
2. 完成寒假作业在寒假中，大家要努力完成老师布置的寒假作业，不要等到寒假的最后一天才开始做。
特别要注意的是课外阅读和作文，这些作业需要耗费较长的时间，所以要提前安排时间进行完成。
3. 多参加有益的课外活动寒假中，大家可以参加一些对个人成长有益的课外活动，如学习一门新技能、参加一些社会实践或志愿活动等。
这些活动不仅能够提升个人素质，还能够让寒假更加充实和有意义。
二、健康生活1. 注意饮食寒假期间，大家要注意合理饮食，不要过度食用油腻食物和零食，要多摄入新鲜蔬菜水果，保证营养的均衡，增强身体的抵抗力。
2. 积极运动寒假虽然是休息的时候，但也不能放松体育锻炼。
建议大家每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、篮球、游泳等，保持身体的健康。
3. 合理作息寒假期间，大家不要熬夜玩游戏，要保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯。
早睡早起，保持规律的生活作息。
三、安全注意1. 网络安全在寒假中，大家可能会经常使用电脑和手机，要注意保护个人隐私和信息安全，不要随意泄露个人信息，不要轻信网络信息，加强对网络安全的意识和知识。
2. 自我保护在寒假期间，大家可能会外出游玩，要注意交通安全和人身安全，不要轻易接近陌生人，出行时要注意交通规则和安全意识，尤其是到人群密集的地方，要保持警惕。
3. 防火防盗在家中要加强防火和防盗意识，不要使用不明来源的电器或家电，离开家时要确认好门窗是否关闭好，保证家庭财产和人身安全。
2022中学学生寒假各学科作业清单方案(完整版)
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业。
2、每天早上阅读吋段坚持为家人朗读文章或者每天背
诵一首课外古诗词等。
3、参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行
阅读，并作阅读记录。幵学S写一篇推荐文章，向同学介绍 一本你喜欢的书。
4.每曰一拍 （拍一张照片或视频，配以文字，记录寒假
生活）。
5.与亲人一起观看春晚，尝试对节目进行评价。
6.原创 3 条新年祝福短信，搜集不少于 10 副春联，并为
2.学唱一首歌。
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3.理解音乐小常识。
(十一）美术
1.尝试为父母画一幅像。 2.为班级制作一份新学期海报。 3.选择一个你喜欢的画家，为他写一篇传记。
4.选择一篇你喜欢的文章，为它配插画。
( 十二）体育
1.了解足球这项运动的发展历史，用吋间轴来梳理足球
发展史。
2.为你喜欢的体育明星制作一份人物传记。
行评论。尽可能从《经济生活》、《政治生活》、《文化生 活》、《生活与哲学》多角度进行评论。
(九）生物
1.观看《猩球崛起》《侏罗纪公园 1、2》《逃离克隆岛》
《第六曰》《BodyStory》中的一部，找出影片里涉及的相关
生物技术、操作步骤以及在工业、医学、科技等领域的应用。
(十）音乐
1.阅读一本关于某位中外音乐家的生平传记。
并记录。
(五）化学
1.寻找生活中使用化学原理的事物，用化学知识解释生 活中的三个问题。
2.调查超市洗发水、沐浴露等产品的成分，为家人推荐
你觉得最合适的产品。
- 3.查阅资料，做 1 2 个家庭小实验或自己的创新实验,
并写出实验报告或录成视频。
4.了解一项化学工业生产流程，比如食品加工、玻璃工 艺、饮料加工，酒的酿造，醋的酿造等等与化学有关的相关
精编中学2021寒假春节疫情防控寒假生活学习指导特色作业方案告家长书合辑(完整版)
3.文明健康过节。减少不必要的异地出行，倡导非必要不离开黔西南州，非必要不前往中高风险地区，非必要不离境。不举办、不参加大规模聚集活动，不提倡家庭聚会聚餐，确有需要，人数严格控制，座位拉开距离。
您好！玉鼠辞旧岁，金牛迎新春。回首2020，我们经历了不平凡的一年。面对疫情，全校师生严格执行疫情防控要求，主动配合上级和学校的疫情防控工作，大家齐心协力、众志成城，共同筑起了一道坚固的校园安全堡垒。在此，我们向全体老师、同学及各位家长表示衷心的感谢！
随着春节临近，将迎来人员流动、聚集高峰，防控形势严峻复杂，面临重大考验。为确保全体师生及家长的生命健康，维护好学校疫情防控成果，让大家度过一个健康、平安的寒假和春节，结合我校实际，制定本方案，望仔细阅读遵守：
3.关注新闻，热爱家乡关注新闻报道，观看新闻联播，了解祖国、家乡的巨变，激发爱国、爱家乡的真挚情感。每天记录两条有价值的新闻，特别观看《感动中国十大人物》，并完成一张学习感动中国十大人物的手抄报。
4.按照计划，完成作业每天按计划完成老师布置的书面作业，认真完成《寒假生活》。
5.坚持练写，读说。坚持每天练字20分钟180字稿纸写15张,搜集春节对联10幅记录在一张稿纸上，每天练写20个英语单词。出1张高质量的有关春节的英文手抄报。
04莫远行免接触。学校员工和学生家长不要到疫情高、中风险地区游玩，非必要尽量不离开本市，如有离本市，须提前向班主任报备，返回后再次报备，并上交健康码、大数据行程码截图。
05讲科学强体质。坚持良好的作息和生活习惯，适度体育锻炼提高免疫力，学会调节心情，保持身心健康。
生命教育与服务学习-台北市立万芳高级中学全球资讯网.ppt
松山高中─ 有溫度的幸福學校
透過這些服務學習課程 孩子們學習到的能力 自信 負責 合作 創意 思辨 表達 熱情 關懷 服務
這些能力與素養是重要
松山高中─ 有溫度的幸福學校
松山高中─ 有溫度的幸福學校
松山高中─ 有溫度的幸福學校
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特色課程與服務學習
松山高中─ 有溫度的幸福學校
松山高中─ 有溫度的幸福學校
生命教育與服務學習課程
先有人、才會有人才 先有理念與架構、對應願景與目標 活動、課程、系統化 正式、非正式、潛在課程、校園文化 內化為生命價值、外顯為生活態度 由下而上、由少而多
松山高中─ 有溫度的幸福學校
生命因付出而有愛
感謝聆聽
松山高中─ 有溫度的幸福學校
松高的服務學習課程 與學校、願景、目標、能力的結合
松山高中─ 有溫度的幸福學校
生命教育與服務學習的美好相遇
●高一特色課程 (上下學期各2學分)
●生命教育課程 (高一必選修1學分、高二上下學期 學術性綜合課程各0.5課)
●社團活動
松山高中─ 有溫度的幸福學校
課程規劃與學習活動、服務學習之關聯性(舉例)
學習目標的連結
策劃執行 團隊合作 溝通協調 營隊管理
表達思考 創意分享 負責自信 熱情關懷
松山高中─ 有溫度的幸福學校
十二年國民基本教育之核心素養
三大面向：。 「自主行動」、「溝通互動」、「社會參與」 九大項目： 「身心素質與自我精進」、「系統思考與解決問 題」、「規劃執行與創新應變」、「符號運用與溝 通表達」、「科技資訊與媒體素養」、「藝術涵養 與美感素養」、「道德實踐與公民意識」、「人際
祈福禮
流浪狗 照護
偏鄉服 給未來的 務學習 一封信
台北县立光荣国中快乐便装超人整洁、秩序比赛要点概要
臺北縣立光榮國中快樂便裝超人整潔、次序比賽要點壹、目的：為養成學生优秀的生活習慣，成立切合社會規範之行為，以營造和諧的校園氣氛與优秀互動的學校文化，並成立學生規律生活態度與塑造寧靜校園環境，依據學務處會議決議特定本要點！貳、整潔次序比賽實施要點：一、次序部分：A 表B 表佔 50﹪＋次序評分 25﹪＋糾察評分 25﹪＝『分數－遲到扣分』＝總分1.【A 表 B 表佔 50﹪】由各科任課教師針對學生上課次序評分（A不扣、B扣1分、C扣 2分、D扣 3 分、E扣 4分、F扣 5 分，最多扣 5 分）2.【次序評分 25﹪】由值週老師對各年級各班的早自修與午睡次序評分。
（於每週五結算該週成績）3. 【糾察評分 25﹪】由次序糾察隊於午睡12 點 40 分至 13 點 10 分止，就各年級各班午睡時間的實際次序狀況評比。
（於每週五結算該週成績）4.『遲到扣分』各班遲到次數，每週遲到累計 5 人次扣一分，超過 5 人次以上每多一人次則加扣一分，最多以五分為上限。
5.學務處不定時巡察各班生活常規及上課實際次序情况，並依其次序表現給予加減分。
6.依據以上各項加總積分，評斷出各年級前三名班級，頒「獎牌」班級懸掛一週，並列入申請便服之積分。
二、整潔部分：1.由總值週組長及值週專任老師及衛生糾察巡視內、外掃區評比，加總計分之 ( 評分重點請參閱附件一 ) 。
2.亂丟垃圾，製造髒亂被整潔糾察隊登記，一人次扣該班整潔分數一分，嚴重破壞整潔者，視情況加重扣分。
3.每週收到第二次清潔改良單 ( 附件二 ) 之班級，罰愛校服務一次，每收到一次改良單，扣該班整潔總分數一分。
4.學務處不定時巡察各班周圍整潔及整潔情况，並依其整潔表現給予加減分。
叁、當快樂便裝超人的標準：一、每個月的雙週結算一次成績，以兩週的整潔及次序總成績評比，並取各年級前三名。
（整潔、次序各年級各取前三名），頒發獎狀。
二、整潔比賽第一名頒發垃圾袋兌換券3 張，第二名 2 張，第三名 1 張。
中学生体育寒假家庭作业
中学生体育寒假家庭作业
一、作业目标
通过本次寒假体育家庭作业，旨在提高学生的体能，增强身体素质，培养运动习惯，为新学期的学习和生活打下坚实的基础。
二、作业内容
1. 跑步：每周三次，每次30分钟，建议在公园或学校操场进行。
2. 跳绳：每周两次，每次15分钟，可在室内或室外进行。
3. 仰卧起坐：每周两次，每次20个，可适当增加难度。
4. 立定跳远：每周两次，每次10次，注意动作标准。
5. 篮球投篮：每周一次，每次10分钟，可在室内或室外篮球场进行。
6. 观看体育赛事：每周至少一次，了解各类体育项目，增强体育素养。
三、作业要求
1. 家长需监督孩子完成作业，并签字确认。
2. 作业过程中注意安全，避免受伤。
3. 作业完成后，家长需对孩子完成情况进行评估，并填写反馈表。
四、作业评价
1. 完成质量：根据孩子完成作业的情况进行评价，包括动作标准、持续时间等。
2. 进步情况：根据孩子在作业过程中的表现和进步进行评价。
3. 运动习惯：观察孩子是否养成了运动的习惯，能否主动参与体育活动。
五、作业总结
本次寒假体育家庭作业旨在提高学生的体能和身体素质，培养运动习惯。
通过完成作业，孩子们不仅能够锻炼身体，还能养成良好的运动习惯，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
希望家长能够认真监督孩子完成作业，并给予适当的鼓励和引导。
中小学2021年寒假安全教育特色作业清单小学寒假体育德育特色作业方案(范本)
中小学2021年寒假安全教育特色作业清单小学寒假体育德育特色作业方案（范本）亲爱的同学们，告别了2020“鼠”不尽的艰难，我们迎来了“牛”气冲天的2021年。
伴随着抗疫战斗的继续，我们翘首期盼的寒假如约而至。
老师们精心设计了丰富多彩的寒假特色作业，它将会给你提供新的舞台，让你以全新的方式展现自己的风采。
相信每位同学都是最棒的，一定会在体验中不断收获与成长。
一、2020—2021学年度上学期寒假放假时间从2021年1月4日起学生正式放寒假，至2021年2月27日结束;2月28日早8:00点，学生返校;3月1日正式上课。
二、安全知识教育家长要切实履行对孩子的安全教育和监护责任，把安全教育作为家庭教育的重要内容。
指导孩子树立安全意识，提高自我保护能力，指导孩子对生活和学习方面的安全隐患加强防范，远离伤害。
家长要全方位、全时段对孩子进行安全监护。
1、加强疫情防控。
当前“外防输入内防反弹”形势依然严峻，要树牢常态化防控意识，坚持外出戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不聚集、不聚餐，倡导健康生活方式。
预防新冠肺炎疫情，需要我们携手并肩，同心抗疫，请家长不要带孩子到有疫情和高风险地区旅游探亲，尽量减少到人员密集的场所，要严格按照防疫部门和校医要求做好个人防护。
假期里如果学生患有水痘、腮腺炎、手足口病、猩红热、结核等传染性疾病，家长必须在第一时间上报给班主任和学校。
2、户外安全:加强对孩子的公共安全教育，加强对孩子户外活动的监管，确保孩子不要到不明水域、冰面、建筑工地、公路通道、陡坡、屋顶等危险区域玩耍，防止溺水、交通、用电用气、失火等事故发生。
3、网络安全:提醒孩子严防各种形式的网络诈骗，教育孩子除了上网学习外，不浏览不健康网页，不痴迷于游戏等，遵纪守法，不传谣、不信谣。
4、法制安全:教育孩子遵守法律和公德，谨慎交友，自觉抵制社会不良分子的诱惑，不参加封建迷信活动，不到禁止未成年人进入的歌厅、网吧等场所活动，防止黄、赌、毒侵害。
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臺北市立萬芳高級中學九十一學年度寒假作業須知
一、寒假作業內容：
※國三、高三未參加寒假輔導之同學與國中、高中同學作業相同。
三、返校公共服務班級日期：時間：AM 9:00~10:30，集合地點：學務處前
說明：（1）返校一律著學校運動服（2）當日AM 9：00前到校（3）因故無法返校時，應事前親自返校至衛生組辦理請假手續，並登記補服務日期；未依規定請假而無故不到者，依校規『重要集會未到』處置，並於開學後補公共服務三次（每次半小時）。
四、第二學期重要學藝活動預告
年 班 號學生 所須學習之寒假作業內容及寒假期間學生生活注意事項
五、下列寒假其他重要相關資訊公告於本校全球資訊網，請務必上網查閱。
（一） 寒假藝文活動看板資訊（二）閱讀圖書推薦資訊（三）校外寒假營隊推薦資訊
臺北市立萬芳高級中學九十一學年度寒假作業及寒假生活須知回條
已知悉本人子弟 □國中部
□高中部
謹此回覆，自當督促遵照配合。
學生家長（簽章）：
導師簽名：
本表請於1月14日前送交各班導師。