自卑心理在体育教学中心理影响分析
浅谈体育教学中学生自卑心理形成的原因与矫治对策
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维普资讯
第 ｌ 第 ４期 ８卷 ２０ ０６年 ８月
安康师专学报
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浅谈体育教学中学生 自 卑心理形成的原因与矫治对策
的优点 的 比法 ，会形成 消极 自我评 价 的恶性 循环 ，从 而产 生 自卑 心理 。
２ ．失败及 挫折 的影பைடு நூலகம்响
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作者简介：邦建一 （９７ ，男。陕西扶风人。安康学院体育 系 师。主要从 事体育教 学研 究。 １７ 一） 教
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第 １ ８卷
安康师专学报
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比较来认识 自身的优缺点的。在体育教学 中，如果其他人 （ 特别是有权威 的人 ）对某一学生作 了较 低的评价 ，就会影响这个学生对 自身的认识 ，过低地低估 自己。另外 ，在与他人的比较中 ， 一些学生 喜欢 拿 自己的短处 与他 人 的长处 比较 ，因 而越 比越 觉 得不 如人 ，越 比越 泄 气 ，常 常 有 一 种 “ 我很 难 成功” 的消极暗示 ，对 自己的期望不高 ，不相信 自己的力量。这种只看到 自身 的不足而忽视 了 自己
如何帮助小学生处理学校体育课带来的自卑感
如何帮助小学生处理学校体育课带来的自卑感在小学生的成长过程中，学校体育课无疑扮演着非常重要的角色。
然而，对于一些学生来说，体育课可能成为他们面临的一种挑战，甚至是导致自卑感产生的原因。
自卑感会对学生的身心健康和学业发展产生负面影响。
因此，我们需要采取措施来帮助小学生处理由学校体育课带来的自卑感。
本文将探讨一些方法和策略，助力小学生克服这些困扰。
一、增加体育课的多样性体育课程应该鼓励多样性和包容性，确保每个学生都能找到自己擅长和喜欢的运动项目。
学校可以组织不同种类的体育活动和比赛，例如足球、篮球、游泳、击剑等等，以展示每个学生的个人才能。
这样一来，学生可以更容易找到适合自己的活动，从而减少自卑感的产生。
同时，学校应该鼓励学生尝试不同的运动项目，以培养他们的兴趣和才能。
二、提供积极的反馈和支持学校和教师在体育课中扮演着重要的角色。
他们应该给予学生积极的反馈和支持，以增强学生的自信心。
教师可以表扬学生的努力和进步，而不仅仅关注他们的成绩。
此外，教师还可以为学生提供额外的辅导和指导，帮助他们提高技能和克服困难。
这种积极的反馈和支持将有助于学生建立积极的自我形象，并减少自卑感的存在。
三、鼓励团队合作和友谊体育课不仅仅是个人的竞技场，也是培养团队合作和友谊的机会。
学校应该鼓励学生之间的团队合作，培养友谊和互相支持的氛围。
例如，学校可以组织小组活动和合作项目，让学生共同努力达到共同的目标。
通过这些活动，孤立感和自卑感将会减少，学生们可以从中学会合作与支持他人，并体验到集体的力量。
四、提供适应能力训练除了具体的体育项目，学校还可以提供适应能力训练，帮助学生处理压力和挫折。
适应能力训练可以教会学生如何应对失败和挑战，从而增强他们的自信心。
学校可以开设一些课程或活动，如心理健康辅导、心理压力管理等，帮助学生学会应对困难，提高心理韧性。
这样，学生们就能更好地面对体育课上的挑战，减少自卑感的产生。
五、家庭的支持和鼓励家庭是学生成长的重要支持系统，他们的支持和鼓励对于学生处理自卑感至关重要。
小议体育教学中中等师范生自卑心理的克服
心理健康案列分析自卑的小芳
心理健康案列分析自卑的小芳
典型案例：小芳长得胖，运动能力弱，性格内向，在上前滚翻课的时候，她始终不敢尝试。
我私下问她为何不尝试练习时，她胆怯地说同学们说她是熊猫，她不敢做，怕做错了同学嘲笑她。
自卑性格或有自卑情绪在体育教学中很普遍，表现出不主动、羞怯、紧张等，对此我采用以下方式调节：
第一种：让学生获得成功。
我单独辅导小芳，采用分腿前滚翻的方式，不断鼓励她、肯定她，告诉她每个人都是天下独一无二的，不要因为胖而烦恼，要做个开心自信的胖丫头。
我让她敢于用后脑勺触地，利用重心的移动获得初速度，又用海绵块夹在下巴下，强化她低头。
经过几次练习，小芳基本掌握了分腿前滚翻成直腿坐的动作。
接着，我让全体学生集中观察，让小芳示范，在我的鼓励和帮助下，她完成了示范，我带头鼓掌，祝贺她获得初步的成功。
小芳逐渐自信起来，在同伴的帮助下学会了蹲撑的前滚翻。
第二种：分层教学。
像小芳这样有自卑情绪的学生还有一部分，为此，我采用分层教学的方法，设定差异的学习目标，目的在于让每个层次的学生都能找到最近发展区。
我要求能独立完成单个前滚翻动作的学生争取连续两个前滚翻，且要滚的直、站起稳；我让不太熟练的学生在反复练习后
独立完成动作；要求不太会的学生能在同伴的保护帮助下完成动作；像小芳这样基础一般的学生能完成分腿前滚翻。
人的情绪是复杂多变的，在教学中学生的情绪不可能是单一的，随着参与活动的变化，学生的情绪始终在变化，因此，对情绪的研究和调节始终是课堂教学研究的重要领域。
转变教育观念、学会关注和调节学生的情绪将是成功教师的第一步。
初中生体育课心理调适方法(含学习方法技巧、例题示范教学方法)
初中生体育课心理调适方法第一篇范文：初中生体育课心理调适方法在当今社会，随着教育改革的深入推进，人们越来越重视学生的全面发展，其中体育教育作为素质教育的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、团队协作能力以及心理健康具有不可忽视的作用。
然而，在体育课堂上，部分初中生可能会遇到心理上的困扰，从而影响他们的学习效果和身心发展。
为此，本文将探讨初中生体育课心理调适方法，以期为体育教师及家长提供一定的借鉴和参考。
二、初中生体育课心理困扰分析1.焦虑心理：部分初中生可能因为对体育技能的掌握不足、担心在同学面前出丑等原因，产生焦虑情绪，从而影响他们在体育课上的表现和心理状态。
2.自卑心理：在体育课上，一些学生可能因为自身身体素质、技能水平等原因，与同龄人存在差距，容易产生自卑心理。
3.恐惧心理：部分初中生可能因为担心受伤、害怕挑战等原因，对某些体育项目产生恐惧心理，进而影响他们的学习积极性和参与度。
4.应付心理：部分学生可能将体育课视为一种负担，缺乏学习兴趣和动力，从而产生应付心理。
5.营造良好的课堂氛围：体育教师应注重营造轻松、愉快、包容的课堂氛围，使学生在愉悦的情感状态下参与体育活动。
6.个性化教学：针对不同学生的心理特点和需求，体育教师应制定个性化的教学计划，提高学生的学习兴趣和自信心。
7.增强学生之间的互动：鼓励学生之间的合作与交流，培养团队精神，减轻孤独感和焦虑心理。
8.适当降低难度要求：对于初学者，体育教师应适当降低技能要求，让学生在轻松的氛围中掌握体育技能。
9.注重心理健康教育：体育教师应关注学生的心理健康，及时发现和解决心理问题，为学生提供心理支持。
10.激发学生内在动机：引导学生认识到体育锻炼的重要性，激发他们内在的学习动力和参与热情。
11.正面评价与鼓励：体育教师应给予学生正面、积极的评价和鼓励，提高他们的自信心和自尊心。
12.家庭与社会配合：加强家长与学校的沟通，共同关注学生的体育课心理问题，形成家校共育的良好局面。
试论体育教学对大学生自卑心理的调节作用
关键字:大学生;自卑心理;调节作用;体育教学据世界卫生组织公布的资料显示,有1/3左右的人存在不同程度的“心理问题”。
其中,青年人患心理障碍者居多。
由此导致的自杀率逐年上升,居年轻人死亡原因的前三位。
我国有关报告提供的资料也表明:20世纪80年代中期,我国大学生中有23.25%的人存在心理障碍、90年代上升到25%、近年来高达30%左右,并呈继续上升趋势。
[1]心理健康已对当代大学生身心发展产生巨大影响,在教育界引起了轩然大波,也给社会敲响了警钟。
据有关专家对进行心理咨询的学生和对某校学生的卡特尔十六项人格因素测验心理因素低分者中观察到,在这些存在着不同程度的心理问题的大学生中,由于自卑影响了他们的学习和生活的就占了三分之一。
由此可见,自卑已经成为大学生中一个不可忽视的问题。
1自卑的概念自卑心理是由于某种原因(如生理、心理缺陷或学习成绩欠佳等)自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验,往往表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低,心理承受能力脆弱,遇到挫折缺乏自信心。
2自卑心理的表现2.1自信不足,对自己评价偏低。
一味轻视自己,不敢参与冒险与任何竞争,即使遇到侵害也逆来顺受或在绝望中采取逃避行为;在学习中不敢提问,不敢在公众场合发表意见;与他人交往时,过于敏感、不自信或处处退缩;在恋爱中怀疑自己的魅力而患得患失。
自卑的人易于拿自己的缺点和他人的优点相比较,因此越比越泄气,从而产生自卑心理。
2.2行为上退缩而懒惰。
部分大学生因自卑而退缩造成的各种各样的懒惰行为如衣着邋遢、不讲卫生、拖拖拉拉、行为懒散、学习上不积极进取,从而碌碌无为虚度时光。
2.3个性上的不良行为表现。
当一个人自卑感最强烈时若不能减轻其心理压力则会以狂躁好斗的方式表现出来,稍不顺心就找各种借口挑衅闹事,有时甚至以其亲朋好友为发泄的对象;表里不一而自大狂妄,也是自卑的特殊表现,这种人往往喜欢操纵别人,嗜好权利游戏,用自己的较高的权势和地位来掩饰自己内心的自卑。
中学体育课中学生自卑心理成因分析与对策[论文]
试论中学体育课中学生自卑心理成因分析与对策体育课是青少年比较喜欢的课程。
但中学生体育自卑心理现象大有存在。
分析自卑心理产生的原因，找出克服中学生体育自卑心理的方法和措施，更有利于中学生健康成长。
中学体育课自卑心理原因与对策当今世界，科学技术突飞猛进随着社会的快速发展，竞争日趋激烈，人们的心理也正接受着一次又一次的考验。
优胜劣汰，这是竞争的必然。
对于强者，跌到了，大不了再爬起来。
而那些心理素质差的人，不把目光停留在自卑心理这个话题上来，中学生体育自卑心理现象大有存在，这种现象严重影响着我国教育事业的发展和中学生的健康成长，因此研究中学生体育自卑心理有利我国教育事业的健康发展，更有利于中学生身体及心灵的健康。
一、中学生自卑心理产生的原因1.挫折的影响所为挫折，是指个体在从事有目的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。
相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。
心理学家指出，其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。
也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。
学生在学习中遇到失败或挫折后，不能正确对待，又未能得到必要的心理调整，再遇挫折时，就容易变得自卑。
2.生理、心理这方面的缺陷有些学生身材矮小、体弱或有某些方面的残疾，因而常为这些苦恼，总觉得不如他人，不敢做练习，对体育活动提不起兴趣。
具有自卑心理的学生，除在课中不愿参加练习外，还常有以下几种表现：对批评过于敏感、过分计较比赛的胜负、希望得到表扬。
3.强烈的自尊心学生自尊心的强与弱直接关系到这一学生的整体心理水平，更严重的话有可能关系到这一学生的学习、生活及以后的整个人生。
具有一个比较正常的自尊心对一个人的重要性是不言而喻的。
自尊心是一个人的自我意识的一部分，是一个人在自我思想意识中对自我的一种积极的评价。
这种评价具有“弥漫性”，一个学生若对自我的感觉很好，自尊心很强，则对待将要面临的一切的一物充满信心，以积极的人生态度去对待，否则，对待事情会畏畏缩缩，毫无自信可言。
体育教学中学生自卑心理分析
体育教学中学生自卑心理分析
运动作为一种身体活动，是培养优秀体育素质必不可少的要素，体育教学也因
此受到了广泛的重视。
然而，学生在体育教学中经常出现自卑情绪，这个情况多见于身体活动不能跟上课程的学生，这影响了他们的自信心，也给他们的学习造成了一定的影响。
首先，学生在体育教学中往往因技能水平不足而感到自卑，许多学生的运动技
能掌握水平较低，与其他学生相比，动作没有那么准确并且缺少还需要努力才能达到的技巧，让他们对自己的能力比较怀疑，从而导致学生出现自卑心理。
其次，在体育教学过程中，师生之间的言行也会影响学生的自卑心理，教师应
尽量避免在教学中尖刻的评论，有时甚至使用反面的夸奖，从而引起学生自卑情绪，也会产生负面的影响。
此外，学生自身的心理问题也会导致自卑情绪。
许多学生因期望值过高，将自
己与优秀同学进行比较，从而对自己的能力表现持有不合理的期望，因而产生自卑情绪。
因此，在体育教学中学生出现自卑心理是很常见的。
要有效解决自卑情绪，教
师可以从学生自身的因素出发，营造良好的学习氛围，将学习视为一种自由的过程，给学生提供良好的心理支持，协助学生减轻自卑心理，促进他们在体育教学中不断进步。
初中生体育课心理调适方法(含示范课课程设计、学科学习情况总结)
初中生体育课心理调适方法第一篇范文：初中生体育课心理调适方法体育课程作为我国基础教育阶段的一门重要课程，旨在培养学生的身体素质、增强体质、提高综合素质。
然而，在实际教学过程中，我们发现许多初中生在体育课上存在心理问题，如恐惧、紧张、自卑等，这些问题影响了学生的学习效果和身心发展。
因此，本文将从心理调适的角度，探讨初中生体育课心理调适方法，以期提高学生的体育学习效果。
二、初中生体育课心理问题分析1.恐惧心理：部分学生对某些体育项目存在恐惧心理，如高跳、投掷等，导致在上课时产生焦虑、害怕的情绪，影响学习效果。
2.紧张心理：在体育比赛中，部分学生因为担心失败或受到同学嘲笑，容易出现紧张、拘束的心理状态，影响正常发挥。
3.自卑心理：部分学生由于身体素质较差或技术水平不高，容易产生自卑心理，降低学习积极性。
4.依赖心理：部分学生对教师过于依赖，缺乏自主学习的能力和意识。
5.建立良好的师生关系：教师要关注每个学生，尊重学生的人格，与学生建立信任关系。
通过与学生沟通，了解他们的需求和心理问题，给予关心和支持。
6.营造轻松愉快的课堂氛围：教师应以幽默、生动的语言进行教学，创设轻松愉快的课堂氛围，降低学生的紧张情绪。
7.设置合理的目标：教师应根据学生的实际情况，设置合理的学习目标，引导学生逐步提高。
同时，要注重过程评价，鼓励学生自我评价和互相评价，提高学生的自信心。
8.采用多样化的教学方法：教师应根据学生的兴趣和特点，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣。
如组织趣味性强的游戏、竞赛等活动，提高学生的参与度。
9.加强心理辅导：教师应针对学生的心理问题，进行有针对性的心理辅导。
如开展团体辅导、个别辅导等活动，帮助学生树立正确的人生观、价值观。
10.培养自主学习能力：教师应引导学生树立自主学习的观念，培养学生的自主学习能力。
如设置难度适宜的任务，引导学生独立完成，提高学生的自主学习能力。
11.家校合作：教师应与家长保持良好的沟通，共同关注学生的心理健康。
浅析体育教学中如何消除大学生自卑心理的策略
一
、
自卑 心理在体育教 学中的表现形式
１ 、 在体育教学 中具有 自卑心理的学生对体育学习会产生一 种消极的、 厌恶的情绪。当体育救学中出现 身体运动或对某些动 作 的学 习时。这些学生就会做 出某种反应从而逃避 了参加体育 运 动 或 身 体 活 动 ，这 种 反 应 在 以后 的 类 似 情 景 出现 时 发 生 的 概 率会增加 。侧如 田径教学中跨栏动作的学习 ．由于某些学生本 身的身体 素质较差 、肥胖或胆小怕受伤等原因致使该动作不 能 顺利 的完成 ， 具有 自卑心理的学生心理 比较敏感 、 承受挫折 的能 力比一般学生差就怕同学们会用异样 的眼光看待 自己。 ２ 、具有 自卑心 理 的学 生 比一 般 的学生 更渴 望在 学 习上 获得好 的成 绩 ， 在竞 赛 中 获得 好 的名 次证 明 自 己的能 力 ， 希望 以此 获 得 同 伴们的认可和老师家长的肯定与表扬。 但是与追求成功的渴望相比 较他们更害怕失败带来的负面影响。 有一部分同学虽然他们的运动 能力不错、 平时也很热爱体育运动但是由于他们害怕在众 目睽睽之 下输给对手 。得不到期望中的运动成绩或名 次而被别人嘲笑 。
一
体育学习情境 的创设是教师在教学 的过程 中为了更好 地实 现 教 学 目标 ， 通 过创 设与 学 习有 关 的故 事情 节 ， 场 地器 材和 情 景 氛 围， 从而提高学生体育学习兴趣的一种新型的教学方法。如在乒乓 球的教学中， 在教学活动开始之前教师播放一些国家队乒乓球运动 员的日常训练短片和他们在国际比赛上获得优异成绩的视频 ， 提高 学生对乒乓球运动的兴趣和乒乓球学习的热情。 在体育教学中具有 自卑心理的学生对体育学习具有一定的抵触心理， 教师更要也巾设 个积极地 、 充满诱惑力的体育学习情境 ， 让学生感受到体育运动 的魅力和学习的乐趣， 才能更好 的调动这部分学生内在的学习积极 性， 培养他们体育学 习兴趣， 使他们动起来 。 ３ 、 增 强学 生 的 自我 效 能感 自我效能感是指 人们对 自己是 否能够成 功的从事某一成就
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自卑心理在体育教学中心理影响分析
摘要】：自卑心理往往源自不恰当的比较及其否定自我的心理感受，多数情况下，这种比较并不真实反映事实，就是说自卑心理很多情况下是主观虚构，因此，在体育教学中体育教师要善于发现学生的优点并及时予以肯定和激励。
【关键词】：体育教学、自卑心理、心理影响、
我们在上体育课时发现有这样一些学生，他们不愿参加各种活动，对自己的
运动能力没有信心，总觉得自己不如别人，这就是自卑心理在作怪。
那么，什么
是自卑心理呢?自卑心理是指个人由于某种原因，如生理心理缺陷或学习成绩欠
佳等，而产生的轻视自己，认为自己在某个方面或几个方面不如他人的一种消极
心理现象。
这种心理不仅对学生自己的学习行为，而且对整个体育教学活动都有
不利的影响。
一、学生在体育教学中的自卑心理产生的原因是：
1、每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说，人们总是根据他人对自
己的评价和自已与他人的比较来认识自己的优缺点的。
自我认识不足，过低估计
自己每个人总是习惯根据自己与他人的比较来认识自己的优缺点，在与他人的比
较中，一些学生多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比较，因而越比越觉得不如人，越比越泄气。
这种只看到自己的不足而忽视了自己的优点的比法，会形成消
极自我评价的恶性循环，从而产生自卑心理。
2、消极的自我暗示抑制了自信心。
每个学生在学习一种新动作时，首先会
自我衡量一下是否有能力完成。
一些学生因过低估计自己，常常觉得“我可能学不会”。
由于事先有这种消极的自我暗示，就会抑制自信心，学习时过分紧张，不敢放开手脚练习，更加限制了能力的发挥，当然很难学好。
而掌握不了所要学习的
动作，又会影响以后的学习，又形成了一种恶性循环，使自卑心理进一步加重。
3、挫折的影响。
学生在学习中遇到失败或挫折后，不能正确对待，又未能
得到必要的心理调整，再遇挫折时，就容易变得自卑。
4、生理、心理方面的缺陷。
有些学生身材矮小、体弱或有某方面的残疾，
因而常为这些苦恼，不愿在众人面前表露自己，总觉得自己不行，不敢做练习，
对体育活动提不起兴趣。
二、学生的自卑心理并不是不可改变的。
因为它只不过是在体育活动中暂时
失去平衡的一种心理状态。
恢复了心理平衡，这种自卑心理就可克服或消除。
要
克服学生的自卑心理，教师可从以下几方面人手：
1、帮助学生正确地认识自己。
教师要帮助学生发现自己的长处，肯定自己
的成绩。
不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也有不足。
只要进行正确的自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
2、形成良好的学习气氛。
教师要关心爱护学生，时刻注意学生的心理动向。
要在班级中创造一种相互关心、互帮互学、共同提高、助人为乐的良好风气。
使
那些具有自卑心理的学生感到集体温暖、同学友善、老师信任、活动有趣，从而
增强他们战胜困难的信心。
3、教师要让孩子主动探索，获得成功。
在体育活动中，教师应创造机会充
分发挥学生的独立性和创造性。
当活动器具展示在学生面前时，教师应让学生自
己想出玩的办法，如“大家动脑筋想一想可以怎么玩，想的办法越多越好”、“除了
这样玩，还可以怎样玩”等等。
当然孩子之间是有个体差异的，对不同孩子要区
别对待。
如在跳高教学中仅以一个高度来要求能力较弱的孩子，就有可能使他们
遭遇失败，失去信心。
如果教师同时安排多种不同的高度，孩子就可以根据自己
的能力进行分析选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。
在这种
自主探索的过程中，孩子们一次次感受到成功的喜悦，对自己的认识也会不断加深，自信心也随之增强。
4、及时肯定，多加鼓励。
当学生在学习中遇到困难和挫折时，应正面诱导，加以鼓励，并与他们一起分析原因，克服行动和心理上的各种障碍。
当学生克服
了某一困难，在学习中取得了哪怕是微小的进步，教师也要有意识地积极地进行
表扬和鼓励，使他们提高克服困难的决心和勇气。
尤其是对那些生理、心理方面
有缺陷的同学，教师更应该抓住时机，及时地给予肯定和鼓励。
比如说，我们幼
师班有一名同学，她的左腿稍有残疾，由于自卑的心理，别说参加跑跳的活动了，连齐步走她都不愿意站到队伍里去走。
经过多日地观察我发现，虽然她走路时稍
有起伏，但她左腿的力量并不差。
针对她的特点，我决定首先在立定跳远上树立
起她的自信心，当她跳过之后，我不但口头上表扬了她，而且在丈量时偷偷地做
了一下手脚，给她多丈量了五公分。
这样测试了几次后，她渐渐地恢复了自信。
现在这名同学不但敢跳了，而且也敢跑了，其他任何活动也积极参加了，她的心
理也恢复了正常。
5、指引学生正确认识自我学会进行正确的自我评价。
自卑心理往往源自不
恰当的比较及其否定自我的心理感受，多数情况下，这种比较并不真实反映事实，就是说自卑心理很多情况下是主观虚构，因此，在体育教学中体育教师要善于发
现学生的优点并及时予以肯定和激励，使有自卑心理的学生能够看到自己的长处
和优势并以此为基础客观认识自己、正确评价自己。
同时，在教学中当学生遇到
失败或挫折时，要帮助学生正确分析主、客观的原因，进行正确的归因，以便提
高抗挫折心理能力，增强自信心。
教师还应引导有自卑心理的学生，让他们经常
与自己的过去相比较，使其经常看到自己的进步。
增强学习的信心。
总之，我们在上体育课时，要仔细观察，不仅要看到表面现象，还要找出内
在原因，针对不同情况，采取相应措施，真正调动起每一个学生的积极性，激发
起每一个学生对体育的兴趣，就能从根本上克服他们的自卑心理。