短跑技术室内课教案
短跑教案(3则正式完美版
短跑教案(3则正式完美版一、教学内容1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术的训练方法4. 短跑过程中的呼吸与节奏调整5. 冲刺技术的训练与提高二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，跑步过程中呼吸与节奏的调整。
重点：短跑基本技术的掌握，冲刺技术的训练与提高。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。
学具：运动服装、跑鞋、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生感受短跑的紧张与刺激，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本概念、分类、技术要领，让学生对短跑有一个全面的认识。
3. 技能训练（10分钟）（1）起跑技术训练：学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。
（2）跑步过程中呼吸与节奏调整：让学生在跑步过程中，尝试不同的呼吸方式，找到适合自己的呼吸节奏。
4. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，讲解短跑技术要领，让学生更直观地理解短跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）让学生进行短跑起跑、冲刺等技术的实际操作，巩固所学知识。
六、板书设计1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术训练方法4. 呼吸与节奏调整5. 冲刺技术训练与提高七、作业设计1. 课后练习：完成课后习题，巩固所学知识。
习题一：简述短跑的基本技术。
答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
习题二：如何调整跑步过程中的呼吸与节奏？答案：采用鼻吸口呼或口吸口呼的方式，根据个人体能和跑步速度，找到适合自己的呼吸节奏。
2. 家庭作业：每天进行短跑起跑、冲刺等技术的训练，记录训练心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学水平。
小学体育田径课优秀教案
田径教案三田径教案四基础部分基础部分一、30米快速跑重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
二、兴趣游戏“坐板凳”重点：团结合作，相信队友。
3~5次/人3~5次13分钟11分钟组织图形：××××××××××××◎教师活动：1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速跑比赛。
组织图形：×××××××◎×××××××××教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：1、组长带领田径教案五田径教案六角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
小 5 组织：四列横队要求：静快齐田径教案七教材内容一.简介跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任务与要求一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一. 简介跑的一般知识.1.技术重点: 途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二. 学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: ×××→×教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织:××××××××△教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1.（1）同上教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.动作协调自然.3515755小小小小小大田径教案八教材内容一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基本30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20ｍ×22.高抬腿：20 m ×23.后蹬跑：30 m ×2二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: ×××→×教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）.组织：××××××××△教法: 同上.要求1.肩关节放松.351572510小小小小大中田径教案九田径教案十田径教案十一田径教案十二田径教案十三田径教案十四田径教案十五分钟数，并介绍、示范“12”报数、“123”报数、“1234”报数……（2）、教师随机报数，指导学生注意力集中，练习时做出正确判断；（3）、组织队形，练习跑的游戏：报数跑2、热身操：肩部大绕环、腹背运动、体侧运动、踢腿运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等要求：齐、静、有序24x8拍方向处理手段：规则讲解清楚，统一由右边出发；练习队形：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXX：生X：师基本部分20-25 分钟3、前脚掌蹬地尝试练习（1)、介绍并示范跑动中迅速跳过障碍物的动作与方法（2)、语言提示学生体验前脚掌蹬地的感受。
小学室内田径训练教案模板
课时安排：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解室内田径运动的基本知识，提高学生对田径运动的兴趣。
2. 培养学生正确的运动姿势，增强身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生的团队协作精神，培养良好的体育道德品质。
教学内容：1. 热身运动2. 基本技能训练3. 游戏环节4. 放松活动教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的徒手操，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 教师组织学生进行慢跑，让学生活动筋骨，为室内田径训练做好准备。
二、基本技能训练（20分钟）1. 教师讲解室内田径运动的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。
2. 学生分组进行基本技能训练，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、游戏环节（15分钟）1. 教师组织学生进行室内田径游戏，如接力跑、障碍跑、跳绳比赛等。
2. 游戏过程中，教师引导学生相互协作，培养团队精神。
四、放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张。
2. 教师与学生进行简短的交流，了解学生在训练过程中的感受。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的参与程度，了解学生对室内田径运动的兴趣。
2. 观察学生的动作规范程度，了解学生在基本技能训练中的掌握情况。
3. 观察学生在游戏环节中的团队协作精神，了解学生的团队意识。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
2. 教师应注重培养学生的运动兴趣，提高学生的运动积极性。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的团队意识。
教学资源：1. 教学器材：室内田径器材（如跳绳、障碍物等）2. 教学场地：室内田径场地3. 教学资料：室内田径运动教材、教学视频等教学注意事项：1. 教师在组织学生进行训练时，应确保学生的安全。
2. 教师在讲解动作时，应清晰、简洁，便于学生理解。
3. 教师在组织游戏时，应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的运动积极性。
短跑技术教案
短跑技术教案教案：短跑技术训练目标：1. 教会学生正确的短跑姿势和动作2. 提高学生的短跑速度和爆发力3. 培养学生的协调性和灵活性准备：1. 跑道或开阔的场地2. 计时器3. 健身器材（如哑铃、跳绳等）教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 进行5分钟的热身活动，包括跑步、拉伸等，以准备身体和肌肉。
- 可以在跑道上进行慢跑，做各种关节活动，如手臂摇动、腿部弯曲等。
2. 技术讲解（10分钟）- 解释并示范正确的起跑姿势。
学生需保持挺胸、收腹、膝盖微屈、手臂放松等。
- 解释并示范正确的推开动作。
学生需保持起跑姿势，用力将身体向前推进。
- 解释并示范正确的迈步姿势。
学生需保持起跑姿势，将一只腿向前迈出，保持与地面角度大于90度，完成迈步动作。
- 解释并示范正确的换脚动作。
学生需用另一只脚迈步，如此往复进行。
- 解释并示范短跑的节奏感和节拍。
学生需注意加强步频和步幅的协调性。
3. 技术训练（15分钟）- 进行起步训练。
学生在起跑线上完成多次起跑动作练习，以适应起步的感觉。
- 进行推开训练。
学生进行多次推开动作的练习，加强腿部力量和爆发力。
- 进行迈步训练。
学生进行多次迈步动作的练习，加强腿部力量和灵活性。
- 进行换脚训练。
学生进行多次换脚动作的练习，加强节奏感和节拍。
- 进行整体练习。
学生在跑道上进行多次短跑动作的练习，以提高整体的协调性和速度。
4. 计时比赛（10分钟）- 使用计时器对每个学生进行短跑速度测试，记录并比较成绩。
- 鼓励学生挑战自己，争取提高自己的短跑速度。
5. 冷静活动（5分钟）- 进行5分钟的冷静活动，包括慢跑、拉伸等，以恢复身体和肌肉。
注意事项：1. 教练应保持语言清晰、明确，并做出示范动作，以便学生更好地理解和模仿。
2. 每个学生的训练量应根据其个人能力和体质情况进行调整。
3. 学生在训练过程中要加强易发生伤害的部位的保护，如腰、膝盖等。
4. 激励学生不断挑战自己，争取进步，但也要注意不要过度训练，以免引发伤害或疲劳。
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案一、教学内容本节课选自田径运动训练教材第四章短跑部分，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术以及各阶段过渡衔接技巧。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑运动模式。
2. 学会起跑、加速、途中跑、冲刺等各阶段技术的运用，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速衔接途中跑技术的转换，冲刺阶段的发力。
教学重点：起跑技术的掌握，途中跑的节奏控制，冲刺阶段的力量发挥。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“捉迷藏”游戏，让学生在游戏中体验短距离快速启动、加速、冲刺的过程。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的技术要点。
（2）示范各阶段技术动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀短跑运动员为例，分析其起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术的优点，引导学生借鉴学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺阶段的技术练习，教师巡回指导。
5. 技术巩固与提高（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验各阶段技术的掌握程度，提高学生的运动成绩。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：稳定、快速起跑后加速：节奏、力量途中跑：保持速度、节省体力冲刺阶段：全力冲刺、发挥力量2. 短跑接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：观看优秀短跑运动员比赛视频，分析其技术特点。
答案：见课后拓展延伸。
2. 课后练习：每天进行12次短跑全程练习，记录成绩，分析技术不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的技术掌握程度，针对存在问题进行课后指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看短跑比赛视频，了解短跑运动的发展趋势，提高学生对短跑运动的兴趣。
短跑技术教学教案
短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对短跑运动的兴趣。
二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、步频与步幅。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握，短跑训练方法的运用。
2. 教学难点：短跑技术的细节处理，学生的体能训练。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（15分钟）1. 起跑技术教学：讲解起跑的动作要领，分组练习起跑。
2. 加速跑技术教学：讲解加速跑的动作要领，分组练习加速跑。
3. 途中跑技术教学：讲解途中跑的动作要领，分组练习途中跑。
4. 冲刺跑技术教学：讲解冲刺跑的动作要领，分组练习冲刺跑。
5. 步频与步幅教学：讲解步频与步幅的关系，分组练习调整步频与步幅。
3. 训练方法（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，提高团队合作能力。
3. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验短跑技术掌握情况。
4. 体能训练（10分钟）进行一些基本的体能训练，如蹲起、跳远、折返跑等，提高学生的体能水平。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
6. 课后作业学生回家后，观察身边的短跑运动员比赛视频，分析他们的技术特点，并结合自身情况进行反思。
六、教学评估1. 学生技术掌握情况评估：通过课堂练习和比赛，观察学生对短跑技术的掌握程度，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑和步频步幅的调整。
2. 学生体能评估：通过体能训练和比赛，评估学生的体能水平，如速度、耐力和协调性。
体育内堂田径课教案
体育内堂田径课教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 田径运动的基本规则和常识。
2. 短跑、跳远、铅球等基本田径项目的技巧教学。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：田径运动的基本规则、短跑、跳远、铅球等项目的技巧。
2. 教学难点：短跑起跑技巧、跳远踏板技巧、铅球投掷姿势。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解田径运动的基本规则和各项目技巧。
2. 示范法：教师或学生代表演示各项目技巧。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程、基本规则和重要性。
2. 短跑教学：讲解短跑起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，学生分组练习。
3. 跳远教学：讲解跳远踏板技巧、起跳姿势和落地动作，学生分组练习。
4. 铅球教学：讲解铅球投掷姿势、用力方法和投掷技巧，学生分组练习。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括提问、回答问题和练习时的态度。
2. 学生技能掌握情况：评估学生在课堂练习中对于田径基本技能的掌握程度，如短跑起跑、跳远踏板和铅球投掷等。
3. 学生团队协作能力：评价学生在分组练习中的合作精神和协作能力。
七、教学资源：1. 教材：田径运动教学指导书、田径运动规则手册。
2. 器材：短跑起跑线、跳远沙坑、铅球投掷区、计时器、测量尺等。
3. 设施：室内田径场、音响设备、投影仪等。
八、教学进度安排：1. 第一课时：介绍田径运动基本规则和短跑起跑技巧。
2. 第二课时：学习跳远踏板技巧和落地动作。
3. 第三课时：教授铅球投掷姿势和用力方法。
4. 第四课时：综合练习，进行小组比赛。
5. 第五课时：课堂小结，评价学生学习成果。
九、教学注意事项：1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 在实践环节，教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误，防止受伤。
田径运动的室内课教案
田径运动的室内课教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
通过本节课的学习，学生能够掌握田径运动的基本动作和技能，包括短跑、跳远、跳高、铅球等项目的基本动作要领和技巧。
2. 情感态度价值观目标。
培养学生对田径运动的兴趣和热爱，激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
短跑、跳远、跳高、铅球等项目的基本动作要领和技巧。
2. 教学难点。
学生掌握短跑的起跑姿势和动作要领，跳远的起跳和着陆技巧，跳高的起跳和越过杆的技术要领，铅球的出手技巧。
三、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
在室内场地进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的田径训练。
2. 短跑训练（20分钟）。
教师向学生介绍短跑的基本姿势和动作要领，然后让学生进行短跑训练，重点是起跑姿势和加速跑的技巧。
3. 跳远训练（20分钟）。
教师向学生介绍跳远的基本技巧，包括起跳、滑行和着陆的动作要领，然后让学生进行跳远训练，重点是起跳和着陆的技巧。
4. 跳高训练（20分钟）。
教师向学生介绍跳高的基本技巧，包括起跳和越过杆的动作要领，然后让学生进行跳高训练，重点是起跳和越过杆的技巧。
5. 铅球训练（20分钟）。
教师向学生介绍铅球的基本出手技巧，然后让学生进行铅球训练，重点是出手的技巧和力量的掌握。
6. 整理活动（10分钟）。
对本节课的训练进行总结，让学生进行适当的放松活动，以便恢复体能。
四、教学方法。
1. 示范教学法。
教师通过自身的示范，向学生展示田径项目的基本动作和技巧，让学生直观地了解和掌握。
2. 指导训练法。
教师通过对学生的个别指导和训练，帮助学生掌握田径项目的基本技能和技巧。
3. 情景模拟法。
教师通过模拟比赛场景，让学生在实际情境中进行训练和练习，以提高学生的竞技能力。
五、教学手段。
1. 体育器材，短跑起跑器、跳远沙坑、跳高杆、铅球等器材。
2. 课件，通过图片、视频等多媒体手段，向学生展示田径项目的技术要领和训练方法。
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2、短跑技术的四个环节。
3、短跑运动的锻炼价值：A、提高反应速度。
B、提高肌肉爆发力。
课后小结：
2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。
加速跑技术分析
1、提出问题：
加速跑的概念。
加速跑的技术特征。
2、播放视频：加速跑
3、指导学生有重点的观看视频资料。
4、引导讨论，总结讨论结果。
1、学生观察、分析加速跑的视频资料。
C、决定跑速的主要因素是什么？
2、教师引导学生对资料进行分析。
1、学生思考问题
2、学生带着问题观看跑技术的视频资料
3、学生分组讨论
4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。
1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。
2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。
3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。
教学
重点
1、对短跑运动有较专业的认识。
2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。
难点
提高运用理论知识分析问题的能力。
教学设计
视频导入课题：比赛集锦，通过田径比赛的精彩片断来激发学生的学习兴趣。
教学
内容
教师活动
学生活动
知识要点
跑的概述及短跑的技术环节
1、提出问题：
A、跑的主要特征是什么？
B、跑与走、跳的区别是什么？
知识总结与拓展
1、教师通过提问引导学生总结本课知识。
A、短跑的概念。
B、构成短跑技术的环节。
C、短跑运动的锻炼价值。
2知识的拓展与预习导向：
A、短跑运动对人体健康的作用
B、运用短跑运动进行身体锻炼的方法。
C、提供相关的联系方式。
1、按照教师提出的问题对本课的知识进行梳理。
2、参与本课的总结。
、了解获得资料的方法。
2、引导学生对资料进行分析
3、在学生总结的基础上进一步分析。
1、学生观察视频资料，仔细聆听技术讲解。
2分组对终点冲刺技术进行讨论
3、对讨论的结果进行阐述。
4、各小组互相学习。
1、终点跑分为：终点冲刺和撞线。
2、终点跑的技术：
A、保持上体前倾角度；
B、加大摆臂幅度和速度，以保持途中跑获得的速度；
C、以胸部和肩部撞线，上体剧烈前倾。
高中体育与健康室内课教案
课题
田径——短跑技术
任课教师：向超纲
日期
2005、4
学段
水平五
教学
目标
1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。
2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。
3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。
4、培养自主、探究、合作学习的能力。
2、分小组讨论并发表自己的见解与观点。
1、加速跑的概念：起跑到途ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ跑之间的距离。
2、加速跑的技术特征：
A、第一步不宜过大
B、步长逐渐增大
C、身体前倾角度越来越小
途中跑技术分析
1、提出问题：
途中跑的概念
途中跑的技术构成
2、播放相关视频资料
3、引导学生对资料进行讨论
4、对学生的观点进行分析、总结。
1、学生仔细观看途中跑的片断资料
2、分小组对片断中的介绍进行分析、讨论
3、学生阐述各自讨论的结果
4、各小组之间互相交流
1、途中跑：是整个过程中距离最长，速度最快，对成绩起关键作用的一个跑段。
2、途中跑的技术要素：
A、积极着地，增加缓冲；
B、迅速有力地前摆与蹬地；
C、腾空时大小腿折叠紧，有利于前摆。
终点冲刺跑技术分析
1、播放终点冲刺技术的视频资料。
4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺
起跑技术分析
1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍
2、引导学生关注起跑方式与规则的内容。
3、组织讨论，提供结论。
1、学生观看视频资料用心聆听讲解
2、分组对资料进行分析、讨论
3、各小组总结阐述讨论分析结果。
1、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑