高三学生心理健康教育《直面高三》优秀活动课教案设计
高三心里健康教案
高三心里健康教案教案标题：高三心理健康教案教学目标：1. 了解高三学生面临的心理压力和挑战。
2. 掌握一些应对高三学生心理压力的方法和技巧。
3. 培养高三学生积极的心态和健康的心理状态。
4. 帮助高三学生建立良好的心理支持系统。
教学内容：1. 高三学生心理压力的来源和影响。
2. 心理压力对学业和生活的影响。
3. 应对高三学生心理压力的方法和技巧。
4. 培养积极心态和健康心理状态的策略。
5. 建立良好的心理支持系统的重要性和方法。
教学步骤：1. 导入（5分钟）- 向学生介绍本节课的主题和目标。
- 引导学生回顾自己在高三阶段所面临的心理压力和挑战。
2. 讲解高三学生心理压力的来源和影响（15分钟）- 分析高三学生面临的压力来源，如学业压力、升学压力、人际关系压力等。
- 探讨这些压力对学生的身心健康和学习成绩的影响。
3. 探讨应对心理压力的方法和技巧（20分钟）- 分组讨论，学生分享自己的应对心理压力的经验和方法。
- 教师总结学生的分享，介绍一些常用的应对心理压力的方法和技巧，如放松训练、时间管理、积极思考等。
4. 培养积极心态和健康心理状态的策略（15分钟）- 引导学生认识到积极心态对于应对高三压力的重要性。
- 分析积极心态的特点和培养方法，如设立目标、培养兴趣爱好、保持良好的生活习惯等。
5. 建立良好的心理支持系统的重要性和方法（15分钟）- 引导学生意识到建立良好的心理支持系统对于心理健康的重要性。
- 介绍一些建立心理支持系统的方法，如与家人和朋友沟通、寻求专业心理咨询等。
6. 总结与延伸（5分钟）- 回顾本节课的内容和学习收获。
- 提醒学生将所学的方法和技巧应用于实际生活中，保持良好的心理状态。
教学资源和评估：1. PowerPoint或黑板和粉笔。
2. 分组讨论的活动材料。
3. 学生的课堂参与和讨论表现。
教学扩展：1. 鼓励学生参加心理健康俱乐部或活动，提供更多的心理支持和资源。
2. 组织心理健康讲座或研讨会，邀请专业心理咨询师或心理学教授分享相关知识和经验。
高三心理健康安全教育教案
高三心理健康安全教育教案《高三心理健康安全教育教案》一、教学目标：1.使学生了解心理健康的重要性，学会正确的应对压力和情绪管理。
2.让学生认识到各种心理问题的现象及其表现形式。
3.引导学生学会寻求帮助和适时的心理治疗。
4.教育学生学会在校园中保护自己的身心安全，并学会帮助他人。
二、教学内容：1.心理健康的重要性和现状分析2.学习正确的情绪管理和压力释放方法3.了解心理问题，常见病症及其预防和治疗方式4.校园安全知识和自我保护技能三、教学方法：1.讲授结合案例分析2.小组讨论和分享3.角色扮演和演示4.实践活动和案例分析四、教学重点难点：1.心理健康的重要性和现状2.情绪管理和压力释放方法3.心理问题的认识和治疗方法4.校园安全知识和自我保护技能的掌握与运用五、教学过程：1.心理健康的重要性和现状分析（1）通过案例分析，让学生了解心理健康的重要性和现状（2）毕业生压力及情绪管理方法2.学习正确的情绪管理和压力释放方法（1）小组分享情绪管理的方法和技巧（2）家长对学生情绪管理角色教育3.了解心理问题，常见病症及其预防和治疗方式（1）学习心理问题的理解和分析（2）常见的心理问题及其预防和治疗方式4.校园安全知识和自我保护技能（1）讲解校园安全知识和自我保护技能（2）实际操作和演示六、教学资源：1.教案2.视频和图片资料3.心理健康教育手册七、教学评价：1.通过学生的情绪管理、解决问题和自我保护技能的综合测试2.通过观察学生的情况，特别是针对心理问题的认知和处理能力3.学生对学习内容的掌握情况和态度通过本教案的实施，相信可以使高三学生们真正了解并掌握心理健康知识，增强自我保护技能，更好的应对学习和生活中的各种挑战。
高三心理辅导活动方案
高三心理辅导活动方案简介：高三是学生们备战高考的重要阶段，而这一阶段也常伴随着压力和焦虑。
为了帮助高三学生有效应对压力和调整心态，在此提出一份全面且实用的高三心理辅导活动方案。
一、认识心理辅导的重要性心理辅导在高三学生中具有重要意义，它可以帮助学生调整情绪、减轻焦虑、增强自信和建立良好的学习习惯。
通过针对个体差异的个别辅导以及集体活动，我们可以更好地促进学生的全面发展。
二、小组讨论与互助1. 设立小组：根据班级分组建立小组，每个小组人数不超过8人。
2. 活动内容：- 每周固定时间进行小组讨论，探讨共同遇到的问题和挑战，并帮助彼此找到解决方法。
- 建立支持网络，鼓励成员们相互分享他们所面临的挑战和适应策略。
- 组织一些放松活动，如游戏或户外运动，以缓解紧张情绪。
- 提供专业的辅导指导，引导学生们了解心理健康知识和技巧。
三、个别辅导1. 辅导师资培训：选拔一些经验丰富、热爱教育并接受过心理学相关培训的老师来担任高三学生的个别辅导师，并为他们提供必要的培训和指导。
2. 活动内容：- 针对每位高三学生的特点和问题制定个性化的辅导方案，例如自我调节能力薄弱的学生可以接受情绪管理培训。
- 通过面谈和测试等形式进行有效沟通，理解学生内心困惑与焦虑，给予积极正面的支持，鼓励他们树立正确的目标和信念。
- 通过共建目标和监督计划，帮助学生制定时间表，并在进展时进行评估和反馈。
四、心理健康教育课程1. 设计具体课程：结合高考所需知识点，在课堂上增设心理健康相关模块，为孩子们提供必要的心理知识教育。
2. 活动内容：- 针对大一转学的问题，进行适应性心理援助。
- 引导学生正确认识压力，并提供应对方法和技巧。
- 培养良好的学习和时间管理能力，帮助他们保持积极有效的学习状态。
- 创设讨论热点话题环节，鼓励学生表达意见，并培养他们思辨与分析问题的能力。
五、家校合作1. 家长交流会：定期组织家长会议，向家长介绍高三心理辅导活动方案，共同关注孩子的心理健康发展。
微笑面对考试焦虑,从容放飞理想人生心理健康教案
微笑面对考试焦虑,从容放飞理想人生心理健康教案微笑面对高考心理健康教育教案1一、班会目的：1、提高师生备战高考意识；2、激发学生学习，备战高考斗志；3、激发140班教师在高考来临前的工作热情；4、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪；5、鼓励师生。
二、主题班会筹划与设计：高140班班主任三、主持人：陈景辉、李涵潞四、励志班会过程：一、班主任开场（音乐——天空之城）今天，是一个不同寻常的日子。
再过100天，你们就要结束难忘的高中时代，再过100天，就要告别求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一大挑战——高考！此时此刻，作为和同学们朝夕相处近将近三年的我，心里已经感慨万千。
我们共同经历的件件往事，如在眼前。
可弹指一挥间，30天会战的号角已经吹响。
最后的30天里，我和全体老师也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我始终如一，如同一个麦田守望者一样，守望着你们的一步又一步成长！我愿意竭尽全力用我单薄的肩膀托起你们明天的辉煌。
三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在高中所学的文化知识，在崇尚终生学习的未来社会，也不过是沧海一粟。
但是，经过近三年的艰苦磨炼、耳濡目染，艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高140班每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。
在求学的道路上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。
高中三年的大好时光，只剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。
合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们高考结束后，回首这30天时，一定不要因虚度岁月而悔恨。
相反，我希望，每个同学得到高考成绩时，都会自豪地说：人生能有几回搏？我竭尽全力了，十八岁，我没留下遗憾！决战的号角声已经吹响，同学们：爱拼才会赢！我相信，只要我们竭尽全力，奋力拼搏，140班一定能取得胜利。
【高三心理健康教育教案】高三学生心理健康
【高三心理健康教育教案】高三学生心理健康教案，是从课堂教学实施方案的角度来表现时代教改意志的一种载体。
下面是WTT为你精心整理的高三心理健康教育教案，希望对你有帮助!高三心理健康教育教案篇1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
精选高三年级 高考心理辅导 励志主题班会教案3篇
1.让学生能够正确认识高考，缓解紧张情绪。
2.明确自己的目标，有目的地复习，有目的地考试。
3.学会运用自我暗示等方法，树立信心，缓解考试压力。
【教学方式】
讲授和讨论
【教学准备】
放松训练用音乐、记忆方法，以及课件的制作。
【任务分析】
1、离高考还有一个月的时间，学生复习进入倦怠状态，心里很想要复习看书，但却因为高考临近，时常无缘无故看不进去书，出现“高原现象”。心里又会担心这个样子会令高考考不好。于是，就会有矛盾和挣扎，导致心理的不安。但是又又那么依部分的同学对于自己的这些现象和烦恼避而不谈。所以，这个阶段的学生，尤其需要心理辅导的帮助。
2.这一对说完之后，外圈同学向右移动一步，与另一位内圈同学交流，依此类推，直到这一组的同学都互相交流到。
1.通过游戏调动和融洽课堂气氛，消除学生的紧张感和部分同学对高考问题的避而不谈，创设和谐愉快的课堂氛围；
2.顺势说明我们今天课的主题——正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考。
（二）
分
享
收
获
1.请同学说说自己在暖身活动中的收获，即得到的不同同学对于高考的看法；
放松心情没压力。
保持这样去考试，
我保你一定能行。
相信自己，就是胜利。
5．介绍下次课的内容：考时心理辅导
通过这个环节使学生能够利用简单易行的方法树立信心，缓解压力，充满信心地迎接高考。
高三励志主题班会教案
一、活动背景
进入高三后，同学们普遍感到高三的压力之重。有许多同学生理或心理上产生了不适应的状况，甚至产生了倦怠等消极情绪。在这种情形下，班主任必须及时做好心理调适和情绪疏导，将班级引向积极健康的方向。而我校击剑文化精髓就是“搏”。“搏”是一种不断进取的精神，是永不言败的坚韧精神，是自信自强的挑战精神。这种“搏”的精神在高三的学习生活中尤其显得重要。
迎接高考心理健康教案
迎接高考心理健康教案教学内容主题：迎接高考心理健康目标：了解高考的压力与应对方法难度：中等教学流程第一步：导入1.组织学生回忆自己的高考经历，分享自己的感受和压力。
2.介绍本节课的主题：迎接高考心理健康，引入高考心理问题。
第二步：学习高考心理知识1.讲解高考的心理压力及其表现。
2.听取专家在高考心理上的建议和指导。
第三步：掌握高考心理调适方法1.教授高考心理调适的基本方法，如锻炼身体、调整饮食、睡眠充足等。
2.教授高考考前心理调适方法，如正常考前心态、放松身心等。
3.演示科学的减压方法，如深呼吸、动态放松等。
第四步：小组讨论1.组织学生小组内讨论在高中三年里的心理感受和调适方法。
2.交流分享小组讨论的成果。
第五步：总结1.总结今天学习的心理知识、调适方法与策略。
2.总结自己学到的针对高考的心理调适方法，为高考做好充分准备。
课堂作业1.写一份自我调适方案，并提交给老师。
2.参考老师或专家提出的建议，设计个人、小组或班级的心理调适方案。
课后反思1.学生是否理解了高考心理压力的表现和应对方法。
2.学生是否能够掌握科学的高考心理调适方法。
3.学生是否能够独立设计和实施个人、小组或班级的高考心理调适方案。
教学评估1.观察学生对课堂内容的反应表现和参与程度。
2.课堂作业的完成情况以及作业内容的质量。
3.针对行动方案的设计和实施情况进行评估，包括自我调适方案评估和小组或班级心理调适方案评估。
注意事项1.在教学过程中，应注意学生的心理反应，不断提醒学生要树立信心，保持积极心态。
2.教师应该尽量展现自己的亲和力，建立师生情感沟通。
3.教学应该以学生的实际需要和要求为基础，根据学生实际情况选择适宜的方式和方法进行教学。
4.教学过程中，需要充分尊重学生自身需要和特点，不过分强调号召作用，以引导为主，讲究自我发现和自我约束能力的培养。
高三年级心理辅导活动课教案
高三年级心理辅导活动课教案
高三年级心理辅导活动课最佳方案
一,目标成就未来
二,怎样面对挫折
三,合理归因
四,直面高三
五,半年时间能做多少事
六,放下你的包袱
七,点亮生命自强的心灯
八,正视考试,轻松过关
九,优化考试心理,激发心理潜能
十,充满自信,挑战极限
目标成就未来
活动分析:
每个人都渴望成功,渴望拥有不一样的人生.那幺,怎样才能取得成功,如何才能拥有不一样的人生呢大家似乎都很茫然.尤其是中学生,他们整日埋头苦读,却很少有一个明确的方向.这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立清晰明确的人生目标,无论是对其当前的学业,还是对其整个人生的发展都是至关重要的.
活动目标:
1,使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们合理的确立目标的方法.
2,教给学生确定目标后,如何根据目标制定计划,指导行动.
3,启发学生在行动过程中,持有何种心态才能最终走向成功.。
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一瓶水你能举多久(由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟.
要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高.
2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂.
(教师计时,学生体验,分享感受)
(请成功及不成功的学生分享感受,分享自己的体会,教师则根据学生的表现及时引导)
活动目标:
1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系.
2,调整心态,做好应对学习压力的准备.
活动准备:
1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线
2,计时器或手表l块,激昂的音乐
3,多媒体课件,压力与成就的倒U型图
4,学生分成6～8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室
活动对象:高三
活动过程:
一,我的压力气球
进入高三,你们感觉到压力了吗
(学生回答略)
现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.
(学生活动)
气球吹好了,请大家Байду номын сангаас互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样
(教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小,如果有同学把气球吹破了,可引导:"压力太大容易出危险.")
从上图中可以看出,压力太小或者太大都会降低我们的学习效率,也就直接会影响到我们的成绩,正如我们的压力气球一样,压力小时,气球无弹性,压力大时,气球的弹性强,压力太大,气球就被撑破了.由此可以看出,有压力并不是坏事,压力的存在对我们的成功来说是必须的.
五,心理实验
曾经有心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的情况下,小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中,让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,你们猜猜这只小白鼠的结果怎样
可是,能否永远地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌
四,压力与学习效率日的倒U型图
这是一张在心理学中常用的图,如果横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的情况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最佳水平;当觉醒增强时,我们感觉到的压力增大,学习效率开始提高,但是在达到一个最佳水平后,学习效率水平便不再提高了.然后,随着觉醒增强(压力加大)时,学习效率则开始下降.当压力超过一定限度时,我们就会变得十分惊慌,以致不能完成与我们实际能力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上显示出倒"U"型曲线.
3.坚持的重要性(第二只白鼠的结局)
4.棍子的意义——周围人的帮助
教师总结:进入高三后,我们生活中充满了各种的压力和挫折,甚至偶尔会让我们感到绝望,这些都是正常的现象,不要紧,重要的是我们要保持一种良好的心态.时时看到自己的成功,哪怕是很小的成功也能给我们信心,这种信心会增强我们坚持下去的勇气.当然别忘了要懂得随时寻求周围人(同学,老师和父母)的帮助,只有这样,我们的高三路才能走得更好,我们的人生路才能走得更远.
那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题
(学生思考回答)
教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水则是我们在生活中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充实,如果我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力痛苦(沙子),或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外.
直面高三
活动分析:
高三一起航,压力无处不在,它充斥在空气中,弥漫在生活里,无时无刻不在提醒着学生:高三了!明显加快的节奏,题山题海的轰炸,父母的唠叨与担忧,老师的督促与叮嘱,身体的疲劳与倦怠,内心的焦虑与恐惧……这种种的压力让学生一提起高三就"谈虎色变".压力是客观存在的,适度的压力能产生动力,是成功必不可少的组成要件.因此,如何在压力中发展是高三学生迫在眉睫的任务.本课通过活动让学生正确看待压力.了解压力存在对于成功的必要性,引导学生调整心态直面压力,并做好应对高三压力的准备.
(学生猜结果)
这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃,后来实验者插根棍子让它爬了上来,实验者对助手说:"没有人不愿帮这样一只'坚持'的老鼠!"从这个故事中你领悟到了什么
(学生讨论)
教师引导:
l.心态的重要性(第一只和第二只白鼠结局的区别)
2.成功经验的重要性(第二只白鼠为何坚持40多分钟)
相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感.今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活.
(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置)
二,人生故事
一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验."他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗"所有学生应道:"满了."管理专家反问:"真的"他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的所有间隙..现在瓶子满了吗"他第二次问道.但这一次学生有些明白了,"可能还没有."一位学生应道."很好!"专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生,问道:"这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言:"它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的事!"专家认真地说:"不,我不是想说明这个问题……"
仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计回答"能"的学生效,可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度)
一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气继续举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默.