秋季鼻子干燥吃什么水果
对付秋燥 六种水果少不了
金秋时节，硕果累累，对付秋燥，水果少不了，应季的水果，果摊上摆得琳琅满目，在这干燥又伤肺的季节，有哪些水果适合养生呢?梨说起秋季水果，应当首推防燥润肺的梨。
梨味甘性寒。
生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，是秋冬养生食疗佳品。
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季不妨每天吃一两个。
经常食用煮熟的梨，能增加口中的津液，保护嗓子。
苹果苹果是秋季水果的代表。
其味甘性凉，生食或熬膏，都具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
可治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
据测定，每百克苹果含糖13克，另含苹果酸、酒石酸、果胶、胡萝卜素、维生素等，营养全面且易被人体吸收。
一个大小适中的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，所以非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
柿子柿子在我国北方一般在晚秋上市，其味甘涩，性寒。
红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用。
生柿还有润肺健脾、祛痰止咳、解酒降压的功效。
柿子含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。
根据现代营养学分析，柿子所含的维生素和糖分较一般水果高一两倍。
古医书认为，柿子能补虚劳，道理也许在此。
另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
石榴石榴子粒晶莹如宝石，其中含有多种人体所需的营养成分，也如宝石般珍贵，包括维生素C、b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。
果实以鲜吃为主，也可制成饮料。
我国传统医学认为，石榴温涩，能起到润燥和收敛的作用，主治咽喉燥渴。
近代不少科学研究也表明，石榴具有很高的营养价值和药用价值。
葡萄葡萄是水果中的珍品，营养丰富、用途广泛，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。
葡萄不但口味酸甜，还具有特殊香气，这使它成为唯一能够“酿造”出一种风靡世界的酒文化的水果。
天吃什么水果好 12种水果补水去燥
秋天吃什么水果好 12种水果补水去燥养生导读：秋天吃什么水果好，12种水果最滋润。
秋季比较干燥，水果就成为很多朋友每天必备的养生佳品。
面对市场上各种各样的新鲜水果，你知道秋天吃什么水果好？以下12种水果最滋润，一起来看看吧。
*秋天吃什么水果好*1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
在营养学界，梨有个很响亮的名头--天然矿泉水。
多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。
很多人秋季都有皮肤瘙痒的症状，所以，补充水分是最重要的，梨就是最佳的补水水果。
*2、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。
葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
*3、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
*4、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
*5、柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
*6、红提红提几乎是一年四季都能吃到的水果。
红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。
立秋期间吃什么水果润燥
立秋期间吃什么水果润燥立秋期间吃什么水果润燥一、苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
二、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
三、杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。
秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，一天2-3次，每次1-2个。
但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
四、柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
五、柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。
高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
六、山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。
立秋是什么季节在我国有二十四个节气，而二十四节气的第十三个节气就是立秋节气，于每年公历8月7-9日交节。
此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。
立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。
秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。
立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。
也就是说天气会逐渐凉爽。
立秋是节气吗立秋是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，从立秋后面到立冬的节气分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬，然后就到了我们的冬季了，天气就会变得寒冷了，要注意保暖的问题。
秋季滋阴润燥吃什么水果
秋季滋阴润燥吃什么水果秋季滋阴润燥是一个比较重要的事情，很多水果食物具有滋阴润燥的功效，下面是的秋季滋阴润燥的水果，欢迎阅读。
鸭梨。
鸭梨果肉饱满、果汁丰富，性凉，味甘甜，有清热解毒、祛火润燥、滋阴肺部、化痰祛湿等功效。
对于缓解秋季火气旺盛有奇效，大家可生食、先榨果汁、炖煮食用等等，也可以根据自身的口味加入蜂蜜、冰糖等辅料。
平和柚。
柚子性寒、味微酸，有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。
并且，柚子是秋季的时令水果，秋季吃柚子符合天地节气的规律。
大家吃柚子可直接食用，也可以捣成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，换着花样食用柚子可避免人们的厌倦感。
山楂。
山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效，有利于祛除秋季人体的内火，扫除肠胃中的垃圾和毒素，还给大家一个清洁卫生的肠道环境，避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。
香蕉。
香蕉成熟于秋季，含有丰富的维生素和矿物质、植物纤维等等，加快肠胃蠕动，排出肠胃中的垃圾和毒素，维持一个健康良好的肠胃环境。
肠胃健康了，人体内火也自然而然降低。
猕猴桃。
猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C，是良好的美容减肥的水果，猕猴桃更有丰富的植物纤维，扮演“肠胃清道夫”的角色，从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。
青枣。
青枣盛产于秋季，含有大量的矿物质和维生素，起到保护心血管、清楚肠胃垃圾的作用。
人体血液干净了，肠胃健康了，才不会产生多余的火气，大家秋季可多吃青枣，女性朋友吃青枣更可美容护肤、养颜减肥。
佳品1、秋天滋阴润燥的佳品梨:梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。
生梨性凉,老人不宜一次吃过多。
脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。
大枣:大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。
百合:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
预防秋季干燥滋阴润燥的食物
预防秋季枯燥滋阴润燥的食
物
预防秋季枯燥滋阴润燥的食物
2021/9/912:30:05
立秋后天气会渐渐转凉空气会变得特别枯燥很简单导致秋燥的现象消失。
秋燥会让人全身燥热、口唇干裂、心绪不宁或者咽喉肿痛秋燥是可以预防的
下面介绍几种滋阴润燥的食物大家不要错过。
梨子
进入秋季后由于天气枯燥身体特别需要滋润尤其是本身气不太好的人更应当及早预防。
梨是一种特别合适在秋天吃的水果它能健脾润肺、补充水分。
梨除了可以生食以外还可以用来煲汤在临睡前饮用有润肺、润肠通便、化积
食的成效。
假如患上燥咳可以用雪梨加冰糖和川贝母炖汤喝效果特别好。
甘蔗
甘蔗是一种可以清热、生津、润燥的食物对发烧伤津、胃热口苦、大便枯燥、小便不利、肺热咳嗽等症均有改善作用。
秋燥季节饮用甘蔗汁可以
去除内脏燥热促进排尿。
发红的甘蔗千万不要购置由于发红其实是霉变的表现霉变的甘蔗会分泌有物质。
牛奶
众所周知牛奶是一种养分丰富而全面的保健饮品。
其实它还是防秋燥的佳品。
秋季喝牛奶可以补虚、益肺、润肤、解热、润肠通便有效预防或缓解秋燥。
银耳
银耳炖冰糖是一款特别受欢送的甜品可以治疗因支气炎引起的咳嗽、痰多。
此外银耳对秋燥造成的皮肤枯燥、瘙痒也有肯定的改善作用多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性。
百合
俗话说春困秋乏每当季节转换人们就很简单消失睡眠问题加上秋燥的缘由许多人都会消失秋乏的现象。
百合味甘苦不仅能润肺止咳还能冷静、清心安对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有肯定的疗效。
Tags百合。
【推荐】吃什么水果可以防干燥
吃什么水果可以防干燥
进入了秋季，秋燥给很多人造成了困恼，因为在秋燥的侵袭下，很多人出现了干咳、鼻咽干燥，皮肤干燥的情况，如果我们仅仅依靠白开水，是不能够完全地抵御秋燥给我们造成的影响，这个时候我们可以吃一些水果，来达到缓解秋燥症状的目的，那就从应急水果中，选择一些水果来防秋燥吧。
那么吃什么水果可以防干燥呢?
应季又能防秋燥的水果：
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
香蕉
养阴润燥排毒好香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。
其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
秋天感冒值得吃的水果
秋天感冒值得吃的水果1、如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。
2、如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
3、那些本身体质虚弱或老年、儿童感冒患者，若担心直接进食比较冰凉的水果或者果汁容易引起胃部不适，或刺激支气管收缩而使得咳嗽、气喘加剧，则可以将水果用热水烫过再吃，或者用水果来做甜品，比如炖香蕉牛奶、雪梨炖银耳、芒果西米露等都是不错的选择。
4、深色水果补足多种维生素。
水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。
花青素对激发免疫系统的活力很有效。
秋季感冒了，应经常选择富含维生素C和花青素的水果。
1、热柠檬水柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。
柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。
另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。
如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、梅粉西红柿汁西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。
西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。
但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。
3、热水果茶杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。
热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。
而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。
苹果则能生津止渴、润肺、解暑。
柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。
秋天气燥吃什么水果
秋天气燥吃什么水果秋天气候干燥，孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！一、梨梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。
不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。
含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。
但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。
无花果无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。
无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。
润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。
冬枣冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！它可以清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。
在秋季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。
石榴石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化。
对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
猕猴桃猕猴桃味酸、甘、性寒。
含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。
孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。
葡萄葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。
葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。
柿子柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。
生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。
柚子柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。
给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。
秋季鼻子干燥吃什么水果
秋季鼻子干燥吃什么水果秋季是干燥的季节，相信很多的朋友在秋季的时候鼻子都会干燥，那么秋季鼻子干燥的时候我们应该吃什么呢?小编就和大家分享秋季鼻子干燥适合吃的水果，来欣赏一下吧。
秋季鼻子干燥适合吃的水果1、甘蔗甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。
作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
2、大枣大枣是属于温性,新鲜的大枣有着非常丰富的维生素,而且维生素C 是非常大量的,可以促进身体内多出的胆固醇可以转换化为胆汁酸,大枣也有着养血安神、补中益气的功效,但是枣皮是不易消化,可以选择不要食用。
3、苹果苹果有着养胃阴、润肺悦心、补脾气的作用,平常多吃苹果有助于肺功能,以及改善呼吸系统,苹果还能缓解紧张情绪、提神醒脑的功效。
4、梨秋季天气干燥,加上现在空气质量低下,大气污染严重。
对人们的肺功能会有很大影响,不少人在秋天后,会出现痰多咳嗽、口鼻干燥的现象。
秋季鼻子干燥怎么办1、饮食宜润鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。
如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。
上火会加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状;苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜，能补充体内的各种维生素，有助于改善鼻子干燥的状况。
2、点按迎香鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。
以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。
按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
3、冲洗鼻腔鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。
秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。
专家告诉你秋季吃什么水果好
专家告诉你秋季吃什么水果好秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。
这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。
高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。
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秋季鼻子干燥吃什么水果
秋季是干燥的季节，相信很多的朋友在秋季的时候鼻子都会干燥，那么秋季鼻子干燥的时候我们应该吃什么呢?本人就
和大家分享秋季鼻子干燥适合吃的水果，来欣赏一下吧。
秋季鼻子干燥适合吃的水果
1、甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。
作为
清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、
虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
2、大枣
大枣是属于温性,新鲜的大枣有着非常丰富的维生素,而且维生素C是非常大量的,可以促进身体内多出的胆固醇可
以转换化为胆汁酸,大枣也有着养血安神、补中益气的功效,但是枣皮是不易消化,可以选择不要食用。
3、苹果
苹果有着养胃阴、润肺悦心、补脾气的作用,平常多
吃苹果有助于肺功能,以及改善呼吸系统,苹果还能缓解紧张情绪、提神醒脑的功效。
4、梨
秋季天气干燥,加上现在空气质量低下,大气污染严重。
对人们的肺功能会有很大影响,不少人在秋天后,会出现痰多咳嗽、口鼻干燥的现象。
秋季鼻子干燥怎么办
1、饮食宜润
鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。
如果仅仅
是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。
上火会加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状;苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水
果蔬菜，能补充体内的各种维生素，有助于改善鼻子干燥的状况。
2、点按迎香
鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。
以两手中指或食指点按迎香穴(在
鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。
按摩此穴，既有助于改善局部
血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
3、冲洗鼻腔
鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。
秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。
如果秋季鼻子发干难受，可用生理盐水冲洗鼻腔，不要自己调配，适当用棉签擦洗，以避免损伤鼻内的毛细血管。
如果鼻干难受，还可倒上一杯开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，减缓不适，保持5～10分钟即可。
4、香油滴鼻
如果感觉鼻腔内过于干燥，可以用一点香油滴在鼻子里，也起到滋润的作用。
鼻子干燥时，也可用金霉素眼药膏之类轻轻地涂于鼻腔内，或用复方薄荷滴鼻液(石蜡油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油、橄榄油)滴鼻。
如果家里太干燥，可在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度，可以对全身皮肤起到保湿作用。
秋季鼻子干燥原因
1、风热所致
引起鼻子干燥最常见的原因就是风热引起的,风热疾病是由于风和热侵入人体内部,导致肺气失调,出现风热现象,风热患者除了鼻子干燥之外,还会出现咳嗽、口渴、咽痛、目赤以及舌边尖红等症状,通常情况下,可以通过疏风清热治疗方式得以痊愈。
2、肺燥引起
肺燥症大多出现在秋季以及干燥雨水少的地区,容易伤及肺部,引起燥热,是肺部功能失调,经常出现干咳痰少以及鼻咽口干舌燥的现象,甚至会导致胸痛、痰中带血丝的症状,有的还会出现皮肤干燥、尿少以及大便干结情况,可以通过润燥养肺来进行调解。
3、肾阴亏所致
任何人体都有阴阳两面,通常情况下都是处于平衡状态,而肾阴是精血及津液的根本所在,一旦出现肾阴亏就说明人体精血津液不足,导致肾阴亏的因素很多,而它的表现在于鼻子干燥、头晕耳鸣、膝盖酸痛和失眠多梦等。
秋季鼻子干燥吃什么水果。