小学体育《耐久跑》课件
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问
B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小结
预计课的密度为65—70%，为 较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120—160次/分之间
小学体育课件
张增来
教学部分
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→定 时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精 练的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。 组织： a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ △ 教法：
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：如图
要求： 动作欢 快、愉 悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习：
组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑 e 集合纠错讲评 f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组 圆圈接力赛
合集下载
四年级体育课件耐久跑 全国通用(共12张ppt)
耐久跑的呼吸方法
练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需 求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻 和半张开口的同时呼吸，一般采用跑两步 或三步一呼气，跑两步和三步一吸气的方 法。
耐久跑 的练习方法
、匀速跑（公里） 、定跑（分钟） 、定距跑（米） 、变速跑（在田径场内直道快，弯道慢）
运动后的放松活动
、同学们都知道哪些跑的项目呢？
米、米、米、米 米 米、米、米、马拉松等。
、 哪些是长跑项目、哪些是短跑项目？ 米 米 米、米、米、马拉松等是长跑， 米、米、米、是 短跑。 、 那什么是耐久跑呢？ 米以上的跑就是耐久跑。它是需要有氧供应的运动,通过 耐久跑，可以发展 我们有氧代谢功能。
耐久跑的动作方法
首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平 稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆 臂放松，呼吸放松自然。
讨论
同学们在跑步的过程中经常会出现哪些情况？
“极点”和第二次呼吸
同学们在练习耐久跑的过程中可能遇见这样的 现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼 吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落等情 况。这是一种正常的现象，这种现象叫“极 点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑 速，“极点”就会消失，继续跑下去，身体会 感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。 这就是“第二次呼吸”。在锻炼中不断克服 “极点”，才能逐步提高人体的机能。
、原地深呼吸轻跳 、慢走 、按摩
不怕吃苦 勇敢拼搏
请参加跑步吧
同学们再见
耐久跑
教学目标
、通过学习使学生初步掌握耐久跑的技术动 作。
、使的学生初步学会跑速有节奏的方法，保 持正确的跑步姿势，使的学生初步掌握其 技术动作，并发展学生心肺功能和耐力素 质，提高耐久跑的能力。
耐久跑优秀课件
❖ 2、个性化：完成和自己能力相适应的教学内容，体现学生个性化，发 掘学生潜能
❖ 3、兴趣：结合游戏“偷菜”，体验到耐久跑的乐趣，发展学生下肢力 量素质，提高学生的练习兴趣
教学程序流程图
课堂常规 专项准备活动 耐久跑动作分解练习 完整练习 游戏“偷菜” 恢复身心练习 学 习评价
六、教学程序
❖ 1、 课的导入 ❖ 为了使学生较好地遵守课Biblioteka 常规，教师进行课前引导与常规训练，提
积极性和主动性得到应有的发挥。
2、展示技能
游戏：“偷菜”
❖ 规则： 1组 2组 3组 4组
❖ 每组只能一人出发“偷”一 颗“菜”，回来之后第二人 才得出发；
❖ 听信号后才能出发，在一定 的时间内哪个小组的“菜 “最多。
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑的技术动
作 2、体验在实际运用中的呼吸
（2）、技术动作 要点：脚掌滚动着地，步幅均
匀
（3）图形跑
要求：结合前面所学，实际体 验
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑
的技术动作 2、体验在实际运用
中的呼吸节奏的掌控
3、展示技能
❖ 通过情景游戏“偷菜”的练习， 用灵活多样的练习形式来提高学 生主动学习的积极性，使得学生 的学习兴趣浓厚，参与意识强烈，
❖ 学生跟随教师认真做好 专项准备活动、防止运 动伤害，和能更准确的 完成动作。
2、体验运动技能
❖ 结合耐久跑教材以及图片资料， 设计了图形跑练习内容，由于练 习既需要一定的速度，又需要协 调的配合，从而激发学生的学习 兴趣，确立正确的动作概念 。
2、体验技能
（1）、呼吸 要点：三步一呼、三步一吸
三、学情分析
❖ 教学对象为水平三学生，此阶段的学生具有活泼好动、思想活跃，对 新鲜事物比较感兴趣，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好， 优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志 品质，单一的耐久跑练习难免会使学生感到枯燥和乏味。教学中应采 取多样的教学方法激发学生的学习积极性和学习兴趣。
❖ 3、兴趣：结合游戏“偷菜”，体验到耐久跑的乐趣，发展学生下肢力 量素质，提高学生的练习兴趣
教学程序流程图
课堂常规 专项准备活动 耐久跑动作分解练习 完整练习 游戏“偷菜” 恢复身心练习 学 习评价
六、教学程序
❖ 1、 课的导入 ❖ 为了使学生较好地遵守课Biblioteka 常规，教师进行课前引导与常规训练，提
积极性和主动性得到应有的发挥。
2、展示技能
游戏：“偷菜”
❖ 规则： 1组 2组 3组 4组
❖ 每组只能一人出发“偷”一 颗“菜”，回来之后第二人 才得出发；
❖ 听信号后才能出发，在一定 的时间内哪个小组的“菜 “最多。
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑的技术动
作 2、体验在实际运用中的呼吸
（2）、技术动作 要点：脚掌滚动着地，步幅均
匀
（3）图形跑
要求：结合前面所学，实际体 验
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑
的技术动作 2、体验在实际运用
中的呼吸节奏的掌控
3、展示技能
❖ 通过情景游戏“偷菜”的练习， 用灵活多样的练习形式来提高学 生主动学习的积极性，使得学生 的学习兴趣浓厚，参与意识强烈，
❖ 学生跟随教师认真做好 专项准备活动、防止运 动伤害，和能更准确的 完成动作。
2、体验运动技能
❖ 结合耐久跑教材以及图片资料， 设计了图形跑练习内容，由于练 习既需要一定的速度，又需要协 调的配合，从而激发学生的学习 兴趣，确立正确的动作概念 。
2、体验技能
（1）、呼吸 要点：三步一呼、三步一吸
三、学情分析
❖ 教学对象为水平三学生，此阶段的学生具有活泼好动、思想活跃，对 新鲜事物比较感兴趣，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好， 优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志 品质，单一的耐久跑练习难免会使学生感到枯燥和乏味。教学中应采 取多样的教学方法激发学生的学习积极性和学习兴趣。
体育课完整ppt课件
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生
自评自练能力完整版课件
3
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
完整版课件
4
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分：
按教学常规进行教学安排，用精练 的语言使学生了解这次课主要内容
完整版课件
5
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
完整版课件
9
3.3.2 投掷轻器械
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
完整版课件
10
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问
B 集体练习弯道跑动作
完整版课件
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈
（心率、强度） 完整版课件
14
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
体育课完整ppt课件
小学体育课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”，
是小学生体育课的田径内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展
可编辑课件PPT
2
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、 难点；
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 中跑的正确姿势、节奏
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生
自评自练能可力编辑课件PPT
3
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
可编辑课件PPT
4
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分：
按教学常规进行教学安排，用精练 的语言使学生了解这次课主要内容
可编辑课件PPT
5
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
B 集体练习弯道跑动作
可编辑课件PPT
11
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小结
可编辑课件PPT
12
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”，
是小学生体育课的田径内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展
可编辑课件PPT
2
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、 难点；
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 中跑的正确姿势、节奏
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生
自评自练能可力编辑课件PPT
3
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
可编辑课件PPT
4
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分：
按教学常规进行教学安排，用精练 的语言使学生了解这次课主要内容
可编辑课件PPT
5
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
B 集体练习弯道跑动作
可编辑课件PPT
11
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小结
可编辑课件PPT
12
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游
耐久跑教学课件
短时间高强度跑步与低强度跑 步交替进行，提高心肺功能和
耐力。
中等强度间歇训练
中等强度跑步与低强度跑步交 替进行，提高有氧耐力和速度
。
低强度间歇训练
低强度跑步与休息交替进行， 提高有氧耐力和恢复能力。
重复训练法
0102Biblioteka 03长距离重复训练
多次重复长距离跑步，提 高心肺功能和耐力。
高强度重复训练
多次重复短距离高强度跑 步，提高速度和爆发力。
纠正方法
总结词
科学、全面、细节
详细描述
为了纠正上述误区，需要科学制定训练计划，全面提升身体素质，注重技术细节和指导。科学的训练计划应该 包括有氧训练、力量训练、技术指导等多个方面，同时要结合个人的实际情况进行个性化定制。此外，在训练 过程中要注意身体的反馈和休息，避免过度训练导致受伤。
THANKS
耐久跑的历史
耐久跑起源于古希腊的马拉松比赛，是奥运会的重要项目 之一。
在我国，耐久跑也是中小学体育教育的重要内容之一，通 过耐久跑能够提高学生的心肺功能和身体素质。
耐久跑的锻炼价值
提高心肺功能
耐久跑能够有效地提高心肺功能， 增强心脏和呼吸系统的能力，降低 患心血管疾病的风险。
塑造健康体态
耐久跑能够帮助燃烧脂肪，增强肌 肉力量，塑造健康的身体形态。
感谢观看
耐久跑教学课件
xx年xx月xx日
目 录
• 耐久跑简介 • 耐久跑技术要点 • 耐久跑训练方法 • 耐久跑训练计划 • 耐久跑的误区与纠正方法
01
耐久跑简介
耐久跑的定义
耐久跑是一种长距离的跑步项目，通常在田径场上进行，需 要运动员持续奔跑一段时间，以完成尽可能多的圈数。
耐久跑主要考察运动员的耐力和速度控制能力，要求运动员 在保持较高速度的同时，合理分配体能，以完成预定目标。
耐力。
中等强度间歇训练
中等强度跑步与低强度跑步交 替进行，提高有氧耐力和速度
。
低强度间歇训练
低强度跑步与休息交替进行， 提高有氧耐力和恢复能力。
重复训练法
0102Biblioteka 03长距离重复训练
多次重复长距离跑步，提 高心肺功能和耐力。
高强度重复训练
多次重复短距离高强度跑 步，提高速度和爆发力。
纠正方法
总结词
科学、全面、细节
详细描述
为了纠正上述误区，需要科学制定训练计划，全面提升身体素质，注重技术细节和指导。科学的训练计划应该 包括有氧训练、力量训练、技术指导等多个方面，同时要结合个人的实际情况进行个性化定制。此外，在训练 过程中要注意身体的反馈和休息，避免过度训练导致受伤。
THANKS
耐久跑的历史
耐久跑起源于古希腊的马拉松比赛，是奥运会的重要项目 之一。
在我国，耐久跑也是中小学体育教育的重要内容之一，通 过耐久跑能够提高学生的心肺功能和身体素质。
耐久跑的锻炼价值
提高心肺功能
耐久跑能够有效地提高心肺功能， 增强心脏和呼吸系统的能力，降低 患心血管疾病的风险。
塑造健康体态
耐久跑能够帮助燃烧脂肪，增强肌 肉力量，塑造健康的身体形态。
感谢观看
耐久跑教学课件
xx年xx月xx日
目 录
• 耐久跑简介 • 耐久跑技术要点 • 耐久跑训练方法 • 耐久跑训练计划 • 耐久跑的误区与纠正方法
01
耐久跑简介
耐久跑的定义
耐久跑是一种长距离的跑步项目，通常在田径场上进行，需 要运动员持续奔跑一段时间，以完成尽可能多的圈数。
耐久跑主要考察运动员的耐力和速度控制能力，要求运动员 在保持较高速度的同时，合理分配体能，以完成预定目标。
教科版-体育-九年级全一册-《耐久跑》课件(共14页)
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
再见
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
பைடு நூலகம்3.4.2 小结
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学 生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握 动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主 导、学生为主体，积极练习的学习过程。
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生 自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→定时
跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
体育课 ppt课件
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生 自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
体育课
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容体育课1)教学中通过列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
体育课
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
体育课
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
体育课
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
体育课 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生 自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
体育课
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容体育课1)教学中通过列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
体育课
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
体育课
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
体育课
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
体育课 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
体育_耐久跑_课件
初中体育名师课程
原地快速跑 40秒
动作要求： 屈膝降重心； 两腿左右分开与肩同宽； 手臂自然垂于体前； 频率快
初中体育名师课程
三、组合跑 时长7分
动作组合：
30S
（慢跑）
30S
（慢跑）
30S
（慢跑）
30S
（慢）
30S 30S 30S
（开合跳） （慢跑） （后踢腿跑）
30S 30S 30S
（高抬腿跑） （慢跑） （开合跳）
30S 30S 30S
（后踢腿跑） （ 慢跑） （高抬腿跑）
30S 原地踏步
（快速跑）
数阅
学读
使使
人人
精充
细实
；；
博会
物谈
使使
人人
深敏
沉捷
；；
You made my day!
伦 理 使 人 庄 重 ； 逻 辑 与 修 辞 使 人 善 辩 。
写 作 与 笔 记 使 人 精 确 ； 史 鉴 使 人 明 智 ； 诗
歌
使
人
巧
慧
；
我们，还在路上……
优秀 90 4'15" 4'00" 3'50" 优秀 90 良好 80 4'30" 4'15" 4'05" 良好 80 及格 60 5'20" 5'05" 4'55" 及格 60
3'49" 4'05" 4'55"
3'44" 4'00" 4'50"
Hale Waihona Puke 3'39" 3'55" 4'45"
耐久跑PPT
成多种情境和游戏来吸引学生注意，来达到激发
学生学习兴趣的效果。
LOGO
1.2 预期教学效果
预计本节课课堂气氛活跃，师生情感融洽；在学 Description of the contents 练中能调整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合 作，善于调动自身和全组的情绪；提高学生间的人 际交往能力，学会合作与竞争；预计85%以上学生懂
LOGO
四、教学过程
课堂常规
.
活跃身心
恢复身心
积极参与
发展能力
LOGO
4.1 课堂常规
1、体育委员整队，向教师报告人数。 2、师生问好（要求声音洪亮） 3、导入：师问：“你们喜欢跑步吗？”得 到的答案是不同意的，教师在学生的嘈杂声中用 坚定、洪亮的声音告诉学生：如果你不喜欢跑步， 那么通过这节课学习你会喜欢上跑步，如果你喜 欢跑步，那么通过这节课学习你会体会到跑步的 另外一种乐趣！ 【设计意图】通过这样具有挑战和悬念的导 入，激发学生的好奇心提高学生学习的兴趣和效 率。
LOGO
二、说教法
根据本节课的内容，我在教学过程中运用情
景法、游戏法、比赛法、音乐法进行教学。通过
舞蹈学习技能，提问激发学生兴趣，校园定向运
动的耐久跑形式来调动学生学习的积极性，提高 学习效率，活跃课堂气氛。
LOGO
三、说学法
根据学生的基本情况，我采用自主、合作、 探究、讨论、竞争、尝试等学法。让学生边学边 练，练习中思考，思考中学习，主动体验的学习 方法。使过去的被动学习完全被主动学习所代替。 在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观， 达成智力因素与非智力因素的和谐发展，能快速 的掌握技术动作。
LOGO
2、学习呼吸
先提出问题，同学们你们知道“跑的时候怎 样呼吸吗”、“青蛙又是怎样呼吸的？”。以此 来吸引学生注意，告诉学生呼吸方式2步一呼一 吸或3步一呼一吸。
小学体育《耐久跑》教学课件
小学体育《持久跑》教课方案作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采纳兴趣练习的方法，以提升学生对持久跑的兴趣为主旨。
2、以必定距离实时间的兴趣游戏及持久跑练习为基础，提升学生的心肺功能，为学生的终生锻炼打好基础。
二、教材剖析：本节课是小学体育课教课中最基础的一节课，也是较为单调、乏味的一节课。
就课的内容来讲，是一节表现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容自己来讲，比较单调、对学生而言比较乏味。
但对学生成长素质过程中，则是一节一定掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来达成教课任务。
三、教课目的：1、让学生经过自我体验、试试，掌握持久跑的技术方法。
培育学生的主体意识。
2、培育学生的合作意识和创新精神。
四、教材的重难点：要点：正确掌握持久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确认识持久跑的体力分派方法。
五、教法与学法：教法：以分层教课为主要教法，提升学生对持久跑的兴趣，让学生体验持久跑时内脏器官的变化。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验持久跑时内脏的变化。
六、学习过程设计：1．准备阶段：学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着经过特意性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理喜悦状态。
而后师生一同模拟小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来达成螺旋形跑游戏，进一步来活跃讲堂氛围。
2、研究拓展阶段：在进入主教材中，第一学生疏成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑协助练习，为了增添课的难度，让学生迅速跑---- 弯道跑，从而为主教材确立基础。
在主教材中，第一教师解说动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。
同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。
而后，为了增添课的兴趣性，将学生疏成（两大组），进行阻碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地址所摆放的器械，进行阻碍跑练习，并且采纳分组轮换，体验参加活动的乐趣。