丝瓜下奶月子餐材料搭配及功效
丝瓜回奶还是下奶 丝瓜如何吃下奶
丝瓜回奶还是下奶丝瓜如何吃下奶产妇的身体是比较虚弱的，很多人在生产完宝宝的时候都会吃一些丝瓜，那丝瓜到底是回奶的还是下奶的呢？一、丝瓜回奶还是下奶下奶的作用。
虽然丝瓜的性质偏凉性，但是丝瓜具有通经活络、通乳下奶的作用，因此对于一些乳汁不下、分泌过少的产妇来说可以在哺乳期间适量地吃一些丝瓜来起到下奶的作用。
而且丝瓜中还含有十分丰富的营养物质，而产妇的身体是相对比较虚弱的，适当地吃一些丝瓜的话还能起到补充营养、促进身体恢复的作用。
二、丝瓜如何吃下奶建议煮汤喝。
对于奶水不足的产妇来说，一般建议在哺乳期间可以适当地多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，因此建议可以用丝瓜来煮汤喝，并同时可以搭配一些富含蛋白质的食材一起吃，比如猪蹄、瘦肉、鸡蛋等都是可以的。
但是在煮丝瓜的时候要注意少放盐、少放油，避免加入太多的调味料，以免影响到身体的恢复，反而不利于下奶。
三、吃丝瓜多久可以下奶视情况而定。
每个人的体质以及病症严重程度都不一样，而丝瓜毕竟是属于一种食物，因此对于不同人群来说，其见效的时间也是不一样的，对于一些体质较好、奶水分泌并不是很少的人群来说可能吃2-3天之后就能见到比较好的效果。
但是对于一些体质较差、奶水分泌很少的人群来说可能需要经过长时间的食用才能见到效果，建议此类人群最好是及时去医院就诊，并在医生的指导下进行用药治疗，这样下奶的效果会更好一些。
四、吃丝瓜下奶需要削皮吗可以削也可以不削。
丝瓜的下奶效果主要在其瓜瓤中，而丝瓜皮的下奶效果并不很大，所以如果是用于下奶的话，削不削皮都是可以的，可以根据个人的口味爱好来进行选择。
如果丝瓜比较嫩的话，那么丝瓜皮比较薄，是可以不削皮的，但需要清洗干净之后食用；但如果丝瓜比较老，那么丝瓜皮的口感就会非常粗糙，建议削皮之后再吃，这样口感会更好一些。
最有效的催奶食谱大全
最有效的催奶食谱大全催奶是产妇生完孩子之后最重要的事情，因为新生儿最好是母乳喂养，母乳中有很多奶粉中没有的物质，吃母乳长大的孩子在身体素质方面会比和奶粉的孩子强很多，所以为了孩子的健康一定要母乳喂养，可以通过食疗来催奶，接下来我们就为大家详细的介绍一下最有效的催奶食谱。
1.丝瓜卿鱼汤鲫鱼500克，洗净、背上刹十字花刀。
两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火炯炖20分钟。
丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。
该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。
如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
2.清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等井匀，其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克，隔水蒸20分钟即可。
主治产后虚弱，乳汁不足。
3.茂肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄茂60克，放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
适宜气血不足之少乳者。
4.花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。
花生200克，盐、葱、姜、黄酒适黄，加清水用武火烧沸后，再用丈火熬至烂熟。
对阴虚少乳者有效。
5.母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄茂30克、党参15克、山药15克、红冬15克，里入鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
1-2天内吃完。
可用于脾胃虚弱少乳者。
6.溜炒黄花猪腆猪腰子500克，刹开，去筋膜操膝，洗净，切块。
起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腆花爆炒片刻。
猪腆熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，编炒片刻，加水、生粉匀芡，加味精即成。
有补肾通乳作用。
上面的这些内容就是关于最有效的催奶食谱的介绍了，刚生产完的产妇身体也是比较虚弱的，通过这些食物既可以催奶，又可以给产妇补充营养物质，当然，食疗的办法是需要坚持一段时间的，所以上述的这些食谱可以换着花样进行烹饪。
丝瓜下奶效果好不好
丝瓜下奶效果好不好
丝瓜下奶效果好不好？
1、丝瓜具有下奶的功效，而食用丝瓜能够帮助产妇下奶，所以在哺乳期的妈妈们，如果以为产后身体的虚弱，或者是其他的一些原因导致的奶水不足，是可以适量吃一些丝瓜来促使产妇下奶的。
2、丝瓜不仅对产妇下奶有很好的效果，还可以帮助女性通行经络，凉血解毒，对于女性朋友的经络不通，有很好的治疗效果。
想催奶的时候，用丝瓜和肉一起炖煮，能使产妇起到催乳的作用。
3、可以帮助产妇下奶的食物还有，茭白，花生，莴笋，豆腐等，这些食物当中都可以帮助产妇下奶，例如茭白，不仅好吃，而且营养
丰富，并且含有很一些碳水化合物蛋白质，和丰富的维生素，对于产妇下奶都有一定的作用。
怎么做丝瓜下奶效果会更好？
首先，需要将丝瓜去皮、洗干净，切成适合的大小。
香菇洗干净，切成小块。
炒锅加热，加入些许油，油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐，待丝瓜稍微变软，随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟，加入些许的盐、糖、味精、香油，然后盛入碗内就可以食用了。
奶会有一定的效果，就是要掌握正确的制作方法。
同时在使用丝瓜下奶的过程中，切记要控制好分量，并不是吃的越多效果就会越好。
想要下奶有个过程，需要采用循序渐进的方式。
丝瓜络通乳的做法有哪些
丝瓜络通乳的做法有哪些
丝瓜络通乳效果是比较好的，但是我们都知道想要更好的发挥它的这些作用，那么我们也要注意了解正确有效的制作方法，搭配一些食物比较重要，例如丝瓜络炖鲫鱼，或者是丝瓜络炖猪蹄，以及炖猪腰，这些食材都可以成为通乳下奶的，保健食材，而且做法也比较简单。
★丝瓜络通乳的做法之一：丝瓜络炖鲫鱼
将丝瓜烙、鲫鱼、葱、姜末、蒜、食盐等食物备好，而后将这些食材一同放入锅中熬煮。
将熬煮后的烫一天两次食用，连续性的喝3-4天可起到催乳的作用。
★丝瓜络通乳的做法之二：丝瓜络炖猪蹄
丝瓜络炖猪蹄具有催乳、下奶的作用，制作之前先将丝瓜烙、猪蹄处理好，然后将其放入锅中熬制，并将备好的佐料下锅。
依
然是每天服用两次，连续性的喝上3-4天便可起到催乳、下奶的作用了。
注意，在熬制的过程中不要放入过多的食盐，咸淡要适当，不要太油腻也不要太清淡了。
★丝瓜络通乳的做法之三：丝瓜络炖猪腰
备好丝瓜烙、猪腰以及其他辅助食材，而后放入锅中炖煮，适当的食用也可起到催乳的作用。
以上为大家介绍了几种丝瓜络通乳的做法，事实上丝瓜络不仅仅具有通乳的作用。
但是，具体的使用方法需要在中医的指导下来进行，主要是因为以丝瓜烙为食材可配以不同的食物进行烹饪制作。
而在配以不同食材熬制高汤时，则将起到不同的病症治疗功效。
催乳通乳美食——《丝瓜豆腐瘦肉汤》
催乳通乳美食——《丝瓜豆腐瘦肉汤》
原料
主材：
丝瓜2根，豆腐300克，猪瘦肉适量。
辅材：
盐、鸡精、白糖、淀粉、葱、料酒等各适量。
做法：
1、丝瓜去皮洗净切片，豆腐洗净切块，葱洗净切碎。
2、猪肉洗净切丝，用料酒、盐、鸡精、白糖腌至入味，滚上淀粉上浆。
3、汤锅置于火上烧热，先下豆腐煮沸，再放入丝瓜、肉片煮熟。
4、熄火加入葱花、鸡精调味即可。
功效：
丝瓜豆腐瘦肉汤滋补功效是多重的。
女人要多吃丝瓜，即可滋阴润燥，又可改善月经不调及产后乳汁不通的症状。
1、丝瓜：
丝瓜性凉，有通经活络、清热凉血、化痰消毒作用，对于热病引起的口干口渴、咳嗽多痰及经络不畅、血瘀气滞引起的妇女乳汁不下、崩漏、血淋等症有较好的治疗作用。
2、豆腐：
豆腐性寒，具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等多重功效，尤其适合口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，是常用的补益清热养生食物。
3、瘦肉：
猪肉具有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气的作用，病后体弱、产后血虚、营养不良、面黄肌瘦者均可以猪肉来调补。
丝瓜豆腐汤下奶吗
丝瓜豆腐汤下奶吗
产后女性应该多吃一些有助于下奶的食物，这也是保证宝宝能够获得充足乳汁的关键，而想要帮助下奶，可以通过日常饮食达到这个目的，丝瓜豆腐汤其实有一定的下奶功效，它能够帮助，通调乳房气血，催乳，开会化痰，所以产后女性喝丝瓜豆腐汤其实是比较好的。
★一、丝瓜功效
1、丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
2、丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。
丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
催乳有妙招
3、如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，
中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
4、一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
5、但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。
专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
★二、制作材料
主料:丝瓜250克,豆腐(南)250克
调料:盐3克,植物油25克
1. 将丝瓜洗净，切块;
2. 嫩豆腐洗净，切块备用;
3. 在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸;
4. 开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味即可。
催乳汤
7、木瓜鱼尾汤
〔用料〕:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
〔作法〕
①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
6、甜醋猪脚姜汤
[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
[作法]
①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
推荐几款月子催乳汤~~~
1、通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
4、猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
丝瓜鸡蛋汤下奶汤
丝瓜鸡蛋汤下奶汤
丝瓜鸡蛋汤是一道营养丰富的家常汤品，丝瓜中含有多种营养元素，是不可多得的美容佳品。
哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足，可以适量吃丝瓜汤来帮助下奶的。
下面我就把丝瓜鸡蛋汤的做法分享给大家，希望大家喜欢。
工具/材料丝瓜，鸡蛋，花生油，香油，盐，水等等
操作方法01丝瓜三根切清洗干净掉两端削去外皮后切成大小均匀的滚刀块备用
02葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片，鸡蛋三个打入碗中搅拌均匀成鸡蛋液
03热锅加入少许的花生油放入葱花、蒜片爆香，倒入丝瓜翻炒均匀至变色后加入适量的清水，煮沸后加入适量的盐调味儿04煮至丝瓜断生后均匀的淋入鸡蛋液轻轻搅拌成蛋花状即可关火，点几滴香油增香
05盛入碗中开始享用美味佳肴吧！
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丝瓜下奶月子餐材料搭配及功效
丝瓜简介
又叫天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜。
丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。
营养价值：
1、抗坏血病：
2、健脑美容：
3、抗病毒、抗过敏：
食用功效：
1、润肤美白：能美容去皱，丝瓜有“美人水”之称。
2、健脑
3、活血通络：女性多吃对调理月经有帮助。
4、解毒消肿：丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
适用人群：一般人可食用。
特别适合月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。
禁忌人群：孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。
1、虾皮丝瓜汤
材料：丝瓜2根、虾皮适量、葱适量、盐、油
做法：
1、虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中，葱末备用。
2、锅中入油爆香虾皮葱末沥干丝瓜水人倒入，加适量水。
3、炖煮六七分钟，出锅加少许盐。
2、丝瓜烧豆干
材料：豆干、丝瓜、盐、姜、蒜适量
做法：
1、豆干切四块，锅中热油，炸至金黄色，暂出锅。
2、锅中剩油，放入姜蒜，爆香。
3、放入丝瓜（丝瓜用盐先腌5分钟）。
炒软。
4、然后兑水。
调入适量盐，焖煮一会。
3、丝瓜菌菇排骨汤
材料：肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量
做法：
1、小肋排、丝瓜、蟹味菇、葱姜。
2、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫。
3、撇去浮沫的排骨捞出。
（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子)
4、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片。
大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。
5、大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。
6、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。
7、放入切好的丝瓜和蟹味菇
8、加入适量食盐，再次煮五分钟，煮至丝瓜断生关火。
4、海米烧丝瓜
材料：丝瓜1~2根、海米适量、蒜瓣1个，胡萝卜半根做法:
1、丝瓜去皮切粗条、海米浸泡片刻、蒜瓣拍碎。
2、热锅、添油，下海米、蒜蓉爆香、加入胡萝卜。
3、倒进丝瓜保持旺火快速翻炒、撒少许清水、让食材快速受热。
4、调入盐、翻炒均匀即可
5、丝瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、丝瓜1根、葱姜蒜适量、盐、料酒、白糖适量
做法：
1、鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀。
2、姜切片，蒜拍碎，香葱切末。
3、锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会，翻面煎另一面。
4、放入姜蒜煸香。
加入料酒去腥，加水淹没鱼身大半。
5、煮开，汤变奶白色，换小火煮30分钟。
6、空档时间，将丝瓜去皮洗净，切滚刀块。
7、加入适量盐、白糖调味，加入丝瓜煮熟。
出锅撒上葱花。