下奶汤的做法大全
催乳食谱
【功效】：补气、补血、发奶
3.双菇红枣花生汤
少许盐 【做法】：将平菇洗净去白段，撕成小条状。香菇洗净去 根，平放以斜刀切片，双菇用开水焯后，捞出沥干水分，
【配料】：平菇、鲜香菇、花生米、红枣、生姜、植物油、
直接放入汤锅里。将花生米捣碎或用料理机榨，把浆和渣 植物油同放入汤锅里，中火熬半小时，改小火二十分钟左
夜；将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆
浆机，煮开即可。如果没有豆浆机，可用搅拌机将上
述材料打碎后直接倒入锅内，煮开后再熬10-15 分钟即 可。红糖佐食。
【功效】：发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、
发奶
5.木瓜花生汤
【配料】：木瓜一只、红皮花生一把、红枣7颗、 无花果7颗、薏米仁一把、桂圆肉、南瓜子、腰果 适量
1.莲藕花生汤
【配料】：莲藕、花生
【做法】：藕洗净后切块，花生也可以切开，
锅内放少许油略炒，放多些水煮，尽量多煮会
儿，放少许盐即可食用。
【功效】：补铁补血，发奶。
【注意】：因为莲藕微寒，因此本汤建议分娩
1-2星期后再服用。
2.红糖小米粥
【配料】：小米、红糖 【做法】：将小米泡水熬粥至完全出浆，再 加入红糖即可。
右（观察要把双菇煮软，因产后器官功能弱，这样对胃 好），再加少许盐即可。
都倒进汤锅里（这样就用花生浆代替水），把红枣、姜丝、
【功效】：补钙、补血、发奶
4.黑芝麻豆浆米糊
【用料】：黄豆、红豆、黑芝麻、小米、红糖 【做法】：黄豆、红豆合并豆浆机量杯的2/3杯量，小
米半杯，凉水泡发过夜；一把黑芝麻也用凉水泡发过
【做法】：木瓜去皮、去籽并切块，再和洗净的花
生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰
月子下奶汤做法大全
月子下奶汤做法大全关于《月子下奶汤做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多在做月子阶段的小伙伴们，大伙儿会发觉，有的情况下因为母乳过少宝宝一直非常容易食不果腹，那麼这个时候她都是想方设法吃一些有营养成分的食品，接下去便是冷暴力我也来详细介绍一道月子下奶汤的做法，来一起了解一下。
1、碎花生煲猪蹄原材料：新鮮猪蹄500克，花生仁100克，姜3片。
做法：燎去猪手里的毛根，刮洗干净,用老式刮胡刀剔毛根也较为功能强大，呵呵呵。
随后把干净的猪蹄剁碎大核桃块，凉水入锅煮沸，烹入米酒。
汤开过后去掉白沫子，焯三五分钟捞起来用冷水洗澡并清洗。
花生仁用刀敲碎并与清洗干净的猪蹄、生姜片一起放进汤煲中，大火烧开回净白沫子转到文火。
文火煲1.5到2钟头至猪蹄软糯，料汁乳白色以后放少量盐和鸡精粉调料。
撒一点小香葱碎就可以起锅了，确保香气扑鼻、诱惑胃口，并且很有用的！2 、萝卜条炖鲫鱼原材料：新鲜小鲫鱼150克，萝卜条50克，金华火腿丝5克（可无），姜片10克、枸杞子5克、香莱碎少量。
调味品：盐、鸡精粉少量。
做法：小鲫鱼去净内脏器官、腹腔黑色粘膜和鳃，用沸水迅速冲一下，洗净鳞下的黑表膜清洗干净沥干。
锅中留底油烧开，将草鱼双面略微煎黄，放萝卜条、香肠丝和姜片、大骨汤，中火烤开完去净白沫子，放进枸杞子，15分鐘后炖至茶汤颜色乳白调料，由于金华火腿有盐味因此不必加盐多了。
起锅前放一点香莱末能够除腥解腻、提味提色。
3、党参大枣公鸡汤原材料：雄鸡500克，大枣20克、党参一根，姜三片，油菜子胆3根。
调味品：盐、鸡精粉少量。
做法：雄鸡剁碎核桃仁块，沸水入锅焯去血沫，冲净预留。
汤煲中先摆好黑椒鸡块、党参、大枣和生姜片，放凉水煮沸去净白沫子，慢火炖1.5小时到2钟头，视肉的软烂度而定。
汤好后放进调味品和油菜心就可以起锅。
上边的文章内容我们掌握来到坐月子出来趟，非常是针对正处在坐月子十七来水少的小伙伴们，很有可能是营养不良而导致的，多吃一些滋补养生的东西才能够调养身子。
下奶汤的做法大全
下奶汤的做法大全
下奶汤是一道传统的中医食疗汤品，它可以帮助妈妈们增加乳汁分泌，促进母乳喂养。
下面是几种常见的下奶汤的做法：
1. 酒酿下奶汤
材料：酒酿200克，红糖适量
做法：将酒酿倒入锅中加热，煮沸后加入适量的红糖调味即可。
2. 土鸡炖生蚝下奶汤
材料：土鸡1只，生蚝适量，红枣适量，枸杞适量，盐适量
做法：将土鸡宰杀后清洗干净，放入炖盅中，加入适量的清水。
加入生蚝、红枣、枸杞等其他辅料。
放入蒸锅中用文火炖2-3
小时。
最后加入适量的盐调味即可。
3. 牛骨下奶汤
材料：牛骨适量，红枣适量，枸杞适量，盐适量
做法：将牛骨清洗干净，放入炖盅中，加入适量的清水。
加入红枣、枸杞等其他辅料。
放入蒸锅中用文火炖2-3小时。
最后
加入适量的盐调味即可。
4. 茯苓红枣下奶汤
材料：茯苓适量，红枣适量，冰糖适量
做法：将茯苓和红枣清洗干净，放入炖盅中，加入适量的清水。
放入蒸锅中用文火炖2-3小时。
最后加入适量的冰糖调味即可。
5. 淮山杜仲下奶汤
材料：淮山适量，杜仲适量，红枣适量，冰糖适量
做法：将淮山和杜仲清洗干净，放入炖盅中，加入适量的清水。
加入红枣等其他辅料。
放入蒸锅中用文火炖2-3小时。
最后加
入适量的冰糖调味即可。
以上是几种常见的下奶汤的做法，每种汤品的食材和口味略有差异，可以根据个人喜好和身体状况选择适合的下奶汤食谱。
同时，在煲汤的过程中要注意火候掌握，以充分释放食材的营养和滋补功效。
哺乳期汤类食谱及做法
哺乳期汤类食谱及做法哺乳期间应该吃些什么食物来补充妈妈们身体的营养会比较好呢？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。
以下是店铺分享给大家的关于哺乳期汤类食谱及做法，一起来看看怎么做吧! 哺乳期汤类食谱及做法1：绿豆鸽子汤材料乳鸽2只，蜜枣1个，绿豆半碗，猪骨适量，陈皮2片做法1.先把猪骨和乳鸽切块，然后过水。
2.绿豆提前半天泡。
3.然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水开后武火20分钟后，文火再1个小时就差不多了。
哺乳期汤类食谱及做法2：奶白鲫鱼豆腐汤材料鲜活鲫鱼 1只豆腐 1块香菜 1把生姜 1小块盐适量糖少许葵花子油少许做法1、鱼汤一定是要鲜活的，而且要整鱼，如今菜场都有帮你杀鱼的，回家清洗干净就好。
2、豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。
3、热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎。
4、加四碗清水，过面，大火烧开，立即改小火慢慢炖。
5、很快汤就变色，加豆腐块，继续炖。
6、大致30分钟吧，鱼汤已经是浓浓的奶白色，加些盐和少许汤，即可出锅上桌。
从前孩子们都不喜欢香葱和香菜，我们就是一碗纯白的鱼汤，今天我加了一些香菜抹，增加一点绿和香。
哺乳期汤类食谱及做法3：黄骨鱼鲜虾白豆腐汤材料白豆腐1块、基围虾300克(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒做法1、先把黄骨鱼洗净，打刀纹，抹上适量盐，置于餐盘中用保鲜膜密封起来，放冰箱冷藏15分钟2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道，把虾由中间横划开备用3、香菇洗净后切成二半备用4、白豆腐切成适量大小置于盘中备用5、香葱，姜洗净切成小段/小片备用6、把锅洗净加热，放适量的油，烧至100度的时候将腌好后的黄骨鱼放于锅中生煎，煎约八分钟于翻过来煎另一边，看鱼表面部分呈现金黄色即可出锅7、将煎好的黄骨鱼放进汤锅里，放上姜片，适量盐，往汤锅内倒于3/4"的水，放入适量料酒煮沸8、将煮沸后的汤锅火关最小，然后放入白豆腐、香菇、鲜虾，大火再次煮沸，煮沸后小火煮15-20分钟9、将切好的小段葱头、葱茉、放入，即可出锅。
孕妇下奶汤大全
孕妇下奶汤大全很多的产后妈妈们，会发现由于自己身体的一些原因或许，是因为免疫力的关系，或者是平血都很有可能会造成，产后奶水不足的这种现象容易造成孩子吃不饱，那么接下来我们来介绍一道孕妇下奶汤的制作方法。
1、菜品名称：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
做法：1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。
3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。
功效提示：对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤材料：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
做法：1、将乌鸡洗净待用。
2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。
功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳食谱原料：猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
上面我们了解的孕妇下奶汤的做法，其实方法非常简单，在生活当中，大家需要注意多吃一些补血补气的食物这样的话，对于下奶来说有着非常好的功效。
催乳汤大全——精选推荐
催乳汤⼤全 催乳汤是让产妇在哺乳期内，乳汁充⾜，⾜够婴⼉⾷⽤的汤。
下⾯由店铺为⼤家分享催乳汤⼤全，望对⼤家有所帮助。
常见的下奶汤做法如下： 1、⿊芝⿇250克，炒熟研末，⽤猪蹄汤送服。
(⿊芝⿇下奶效果优良，常被推荐为植物类第⼀下奶⾷品，炒熟吃可以，⽤猪蹄汤送服也可以) 2、猪蹄1对、茭⽩15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。
(茭⽩，性味⽢寒，归肝、脾、肺经。
可解热毒，除烦渴，利⼆便。
便秘，⼼胸烦热，⾼⾎压者可⽤鲜茭⽩60克，旱莲草30克，⽔煎服。
产后乳房胀痛，奶量少，⽤茭⽩30克，通草6克，⽔煎服。
⼩⼉⾼热，⿇疹⾼热不退，茭⽩、芦根、⽩茅根各30克，⽔煎频饮。
) 3、花⽣⽶炖猪蹄或猪肚，或⽤花⽣⽶与⼤⽶同煮粥。
(九孔猪蹄花⽣汤，是本草纲⽬推荐的第⼀菜，下奶效果最优) 4、冬⽠⽪煮鲢鱼：冬⽠⽪利尿也催乳，鲢鱼营养丰富，把汤熬成乳状，味美营养好，适合产妇坐⽉⼦吃。
5、红⼩⾖煮粥，加红糖服⾷：红⼩⾖利尿催乳，⾖类蛋⽩丰富，容易吸收，红糖活⾎化淤，适宜⽣完宝宝10天内⾷⽤。
6、鲜鲤鱼汤或⽤鲤鱼与⼤⽶同煮粥吃：鱼类的汤鲜美多汁，⾁质鲜嫩，适宜整个哺乳期⾷⽤。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜公鸡汤：黄花菜性味⽢凉，有⽌⾎、消炎、清热、利湿、消⾷、明⽬、安神等功效，对吐⾎、⼤便带⾎、⼩便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品，黄花菜配猪蹄和公鸡熬汤，强强联⼿。
(注意：黄花菜⼀定不要⽤鲜的，内含秋⽔仙碱，有毒) 8、鲜虾、鲜⽊⽠煮鱼汤。
⽊⽠丰胸，也有下奶左右，有⽉嫂推荐说⽊⽠下奶效果优良。
9、黄花菜30克、黄⾖200克、猪蹄1只，清⽔适量，炖熟后调味服⾷，每⽇1次，连⽤5⽇。
10、⾖腐150克、红糖50克，⽶酒50毫升，先将⾖腐、红糖加适量⽔煮，待红糖溶化后，倒⼊⽶酒煮⽚刻，吃⾖腐喝汤，⼀次⾷完，连⾷5天。
其他：猪⼿炖路路通、猪⼿炖王不留⾏、猪⼿炖花⽣、猪⼿炖⿊芝⿇加适量红糖、鸡⽖煮黄⾖、鸡⽖煮花⽣⽶、啤酒煮花⽣⽶，猪⽖、煮鹅蛋后蘸红糖、⽊⽠炖带鱼、⽊⽠炖排⾻、⽊⽠炖⼦鸡，这些也都可以 适⽤于剖宫产的两种情况：黄⽠籽冲⽔喝;⿅⾓粉煎鸡蛋或者可以冲鸡蛋⽔喝。
催乳汤食谱
用料主料：鲫鱼2条豆腐1块调料：食用油1汤匙盐5克姜4片白胡椒1茶匙香菜2根步骤步骤1：鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
步骤2：锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
步骤3：汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。
步骤4：待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。
步骤5：汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
.用料丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
步骤1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。
三、通草猪蹄汤用料新鲜猪蹄1只、通草3克。
步骤1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。
2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。
3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。
四、丝瓜鱼片汤用料主料：鲩鱼200克丝瓜1根调料：姜适量料酒1茶匙盐1/2茶匙步骤步骤1：将鲩鱼洗干净，切成鱼片，用料酒略微腌制一会儿。
步骤2：将丝瓜去皮，切成块备用。
步骤3：将丝瓜和姜丝放入锅中。
步骤4：再放入鱼片用沸水中煮开，然后换成小火再煮15分钟。
步骤5：最后调入盐拌匀。
步骤6：盛碗即可。
四、黄豆猪蹄汤用料主料：猪蹄3只黄豆100克调料：姜1大块盐1茶匙清水2500毫升枸杞少许步骤步骤1：将黄豆洗干净，用清水浸泡1夜。
将浸泡黄豆的水倒掉，再次清洗黄豆，沥干水分备用。
姜去皮切片，枸杞子洗干净，留作备用。
步骤2：将猪蹄剁开，用清水洗干净。
步骤3：把猪蹄放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后撇去浮沫。
步骤4：将姜和黄豆一起倒入锅中，盖上盖子，炖煮3个钟头。
步骤5：最后撒入枸杞。
步骤6：食用前加盐调味即可。
有效的下奶食谱推荐
有效的下奶食谱推荐有效的下奶食谱一：花生猪蹄汤原料：猪蹄2只，花生150克，适量盐和味精。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
评价：花生味甘，味平，经肺脾经。
其功能是益气养血，润肺胃。
猪蹄尝起来又甜又咸又平。
它进入胃经，其功能是补充血液和疏通牛奶。
此汤主要用于治疗产妇产后缺乳。
有效的下奶食谱二：黄芪炖鸡汤原料：黄芪50克、枸杞15克、红枣10只、母鸡1只、洋葱1只、生姜2只、盐适量、米酒适量。
作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。
以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
评价：黄芪香甜温暖。
益气健脾益肺止汗。
补气生血化奶。
民间常用于治疗产后缺乳、补虚固表、产后出汗。
鸡味甘温，温脾补气血。
本汤适用于产后体虚、面色黄、奶量少、易出汗等疾病。
有效的下奶食谱三：猪蹄通草汤原料：猪蹄2个，青草6克，葱3个。
做法：将以上3味共同加水煮汤。
评价：通草具有清热解毒的作用。
这汤一天吃三次，连续三天。
适合产后缺乳。
有效的下奶食谱四：大枣煮猪脚制备方法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2.在锅中加入适量水，煮沸，放入猪脚，煮沸血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气、强身健体、清乳。
有效的下奶食谱五：木瓜花生大枣汤[练习]①木瓜去皮、去核、切块。
② 将木瓜、花生、红枣和8碗水放入锅中，放入一片糖，待水滚完后，转慢火锅2小时。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。
产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
有效挤奶配方6：莲花鲫鱼做法：1.杀死并清洗鲫鱼；敲开鸡蛋，去掉蛋黄，留下蛋白质并将其打碎；把火腿切成小块；姜去皮切片；芫荽洗净。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享下奶汤的做法大全
导语：很多产后的妈妈们由于奶水不足，总是让孩子吃不饱，早上孩子哭闹不安，那么这个孩子身体发育，危害以及影响接下来我们来介绍一道，下奶汤的
很多产后的妈妈们由于奶水不足，总是让孩子吃不饱，早上孩子哭闹不安，那么这个孩子身体发育，危害以及影响接下来我们来介绍一道，下奶汤的做法来帮助很多的女性朋友们，增加奶水，来一起了解一下制作的过程。
下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助。
1、菜品名称：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。
3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。
功效提示：对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤
材料：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
做法：
1、将乌鸡洗净待用。
2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，。