要孩子之前的注意事项
孕育注意事项
孕期孕早期1~3个月：1、孕妈妈在孕早期可能会出现孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等早孕表现，应注意饮食合理，保证优质蛋白质供应（如：肉、乳、蛋、鱼、及豆制品等），并合理补充叶酸，可以吃一些含叶酸丰富的食品（如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等）。
2、在这个时期，胎儿的心脏、血管系统最敏感，很容易受到损伤，孕妈妈要注意自己的饮食起居，避免剧烈运动，帮助宝宝平安度过这个阶段。
遇到心情烦躁的时候，不妨做个深呼吸，想象一个可爱宝贝的笑脸，也许心情就放晴了，孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的。
3、爱美的孕妈妈可能发现皮肤上的色素有沉着加重的情况，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，这些在分娩后会恢复正常的，不必担心。
孕中期4~6个月：1、孕妈妈的肚子开始渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化，要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲，不要压迫肚子等，可以参加一些轻度的活动或者做一些简单的家务，适当的运动对孕妈妈的身心很有益，对胎儿来说，这也是一种非常有益运动胎教。
2、随着肚子的逐渐增大，腹部皮肤伸展可能出现发痒且对刺激会更敏感，可以适当使用保湿露按摩皮肤，缓解瘙痒的同时还能预防早期妊娠纹出现。
3、宝宝开始有胎动表现，孕妈妈可以在每天固定时间选择听音乐、和宝宝说话、抚摸肚子等进行胎教。
孕晚期7~9个月：1、孕晚期胎儿大脑的发育进入了一个高峰期，建议孕妈妈可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等，让宝宝更加聪明。
2、由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，因此有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应孕妈妈不必惊慌，可以选择多去些空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况。
3、孕晚期常伴随不同程度手脚，腿部水肿，平日不要明显限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分，可结合局部轻度按摩等进行一定程度的缓解。
但如果发现手或脸肿得特别厉害，一定要看医生。
要小孩流程和注意事项
要小孩流程和注意事项养育孩子是一项充满挑战的任务，需要父母付出大量的时间、精力和耐心。
以下是关于养育孩子的一般流程和注意事项，希望对您有所帮助。
1. 准备阶段：在准备要孩子之前，父母需要全面考虑自己的经济状况、生活方式、时间安排等。
确保自己有足够的能力和资源来养育孩子。
2. 孕期：孕期是一个非常关键的阶段，对孕妇和宝宝的健康都至关重要。
孕妇应保持良好的饮食习惯，进行适当的运动，并接受定期的产前检查。
此外，孕妇还应避免接触有害物质和过度疲劳。
3. 分娩：分娩是一个艰难但又特别的经历。
母亲在分娩前应参加分娩准备班，并与医生一起做好分娩计划。
家人应提供支持和鼓励，确保母亲在分娩中的安全和舒适。
4. 新生儿护理：新生儿需要特别的护理和关爱。
父母应确保新生儿获得足够的喂养并定期进行体检。
在抱抱、喂养和换尿布时要小心，并保持婴儿所在的环境干净卫生。
5. 社交和情感发展：孩子在成长的过程中需要与他人建立联系。
父母应鼓励孩子参加社交活动，与同龄人进行互动。
同时，父母也应建立良好的亲子关系，花时间与孩子交流和互动。
6. 教育与培养：父母对孩子的教育和培养起着重要的作用。
父母应从小培养孩子的良好习惯和价值观，给予他们适当的约束和规则，并鼓励和赞赏他们的成就。
7. 健康和安全：孩子的健康和安全是每个家长最关心的问题。
父母应定期带孩子进行健康检查，并确保他们接受全面的疫苗接种。
此外，父母还应教育孩子如何保持个人安全，如交通安全、防火安全等。
8. 成长问题和挑战：孩子在成长过程中会面临各种问题和挑战，如情绪问题、学业问题等。
父母应与孩子建立良好的沟通渠道，理解他们的需求和担忧，并提供适当的支持和指导。
9. 时间管理：养育孩子需要父母花费大量的时间和精力。
父母应合理安排自己的时间，确保能够充分陪伴孩子并参与到他们的生活中。
10. 寻求帮助和支持：养育孩子是一项困难而繁重的任务。
父母可以寻求家庭成员、朋友或专业机构的支持和帮助，分享彼此的经验和知识。
快生了在单位注意事项
快生了在单位注意事项
在单位即将生孩子的时候，有一些注意事项需要注意：
1. 提前与上级领导和同事沟通：在孩子即将出生之前，提前与上级领导和同事沟通，告知自己的预产期和产假计划，以便他们能够安排工作安排和备用人员。
2. 保持良好的工作状态：尽量在孕期保持良好的工作状态，不要因为身体不适或情绪波动而影响工作效率和工作质量。
3. 孕期工作的安全：孕妇需要特别注意工作环境的安全，避免接触有害物质、进行重体力劳动或长时间站立等对胎儿有不利影响的工作。
4. 注意饮食和保持休息：孕期要注意饮食营养和定期休息，避免过度劳累和不健康的饮食习惯。
5. 准备好住院和产检的手续：提前了解医院所需的住院和产检手续，并做好相应准备。
通常需要提供单位的证明等材料。
6. 存钱准备：生孩子需要一定的经济准备，提前准备好一定的生活费和医疗费用。
7. 通知公司和领导：在孩子即将出生时，及时通知公司和领导，并提前了解产
假政策和福利待遇。
8. 准备好宝宝的物品：提前准备好宝宝的床、衣服、尿布等必需品，以便在宝宝出生后能够顺利照顾他们。
9. 告知联系方式：与家人和医生保持良好的沟通，告知他们自己的联系方式和住院的详细信息，以便在需要时能够及时联系。
10. 安排好产假和归来计划：与上级领导协商好产假的具体时间和回到工作的计划，确保在产假结束后能够顺利回到工作岗位。
以上是在单位即将生孩子时需要注意的一些事项，希望对您有所帮助！。
孕前3个月注意事项
孕前3个月注意事项每对夫妻都自己的宝宝可以健康聪明，所以在怀孕之前，夫妻双方就要做好各种准备。
备孕期的准备是繁琐的，从作息时间到生活环境，从减压放松心情到适量运动等等，衣食住行的方方面面都要去考虑。
1、计算好排卵周期：可以购买排卵试纸或温度计，一定要了解你自己的最佳受孕期，同时也应该检查自己的排卵是否规律的。
如果发现自己排卵不规律，那么就要马上进行调整了，这样才能让你合理安排受孕的时间。
2、监测体重和血压：女性随着年龄增大基本都会开始发胖，科学表明肥胖会降低女性的生育能力，甚至会使女性在怀孕过期间患上糖尿病。
孕期糖尿病有可能使胎儿过大，以及出现新生儿的呼吸问题。
另外，高血压可能会使胎儿发育减缓，并会危及孕妇的生命，所以，在无论是孕前还是怀孕全程都要监测血压，并加以控制。
3、保证休息和睡眠：可能你的工作很忙并且竞争激烈，但务必要保证自己有充足的睡眠，不然你的免疫系统就会发出警告了，荷尔蒙的分泌会被打乱，而且，还有可能出现发炎等不利于你怀孕的症状。
4、减轻压力：工作强度要适当，并尽量让自己的心情放松。
可以参加一些体育锻炼和野外踏青，既增强体质又放松了心情。
5、注意远离辐射：夫妻双方都要尽量避开电脑、手机等得有辐射的物品。
研究表明，电子产品所产生的电磁场会使卵子或者精子的质量降低。
假如在工作中无法回带有辐射的环境，那么你就要穿防辐射服或者换个工作环境了。
...孕前3个月饮食注意事项吃-是人类最根本的需求了，那么准备怀孕的朋友们对于吃这一点，就应该特别注意了。
孕前饮食对未来宝宝的健康有十分重要的影响。
在这个时期不但要保证营养的摄入均衡，还要避免食用对备孕有害的食品。
1、辛辣食物：辛辣食物有可能使你的消化功能出现问题，如：肠胃不适、消化不良等症状。
在怀孕前的三个月时间里，夫妻双方都要控制自己的食欲，不要再食用辛辣食物。
2、高糖食物：准备怀孕期间，对于高糖的食物尽量不要食用，它会使人的糖代谢紊乱，还有可能让你成为糖尿病的高危人群。
备孕需求分析报告
备孕需求分析报告备孕需求分析报告一、引言备孕是指为了顺利怀孕和健康生育，夫妻在决定要孩子之前，采取一系列的措施和准备工作。
备孕的过程中，夫妻需要关注自身的身体状况、生活习惯、情绪调节等方面的问题，以确保能够健康地怀孕和生产。
因此，备孕期的需求分析对夫妻双方至关重要，本报告将对备孕需求进行详细分析。
二、备孕需求分析1. 健康体检需求备孕前，夫妻双方应进行全面的健康体检，包括常规血液检查、性病筛查、体格检查等，以及对慢性疾病如糖尿病、高血压等的治疗、控制情况进行评估。
这样可以发现并及时处理可能对孕育和胎儿健康带来风险的身体问题，为顺利怀孕提供有力支持。
2. 营养需求备孕期间，夫妻应注意饮食健康，摄取足够且均衡的营养。
特别是针对女性来说，膳食中要保证足够的叶酸、铁、钙等营养物质的摄入，这对胎儿的发育非常重要。
此外，适量的运动也有助于增强体质和提高生育能力。
3. 生活习惯需求备孕期间，夫妻应避免接触有害物质，如烟尘、有毒化学物质等，以免对胚胎和健康造成不良影响。
同时，建议减少或戒除饮酒和咖啡因的摄入，也要注意厨房卫生，避免生食和未熟食物带来的食物中毒风险。
4. 情绪调节需求备孕期间，情绪的稳定对于顺利怀孕非常重要。
可以通过调节自身的内心，做一些喜爱的事情，如读书、运动、听音乐等来缓解压力和焦虑。
此外，夫妻双方应加强沟通，共同面对并解决备孕过程中的一些问题和困扰。
5. 知识学习需求备孕是一个复杂而细致的过程，夫妻双方应加强相应知识的学习。
例如，了解女性的生理周期，了解受孕的最佳时间；掌握基本的怀孕知识，如孕期注意事项、常见不适等；学习如何排除不孕不育的问题以及相关医学知识等。
6. 医疗保健需求备孕期间，夫妻双方可以选择寻求专业医疗机构的帮助。
咨询专家可以给予夫妻针对个人情况的建议和指导，从而提高备孕的成功率。
此外，如有必要，可以接受一些辅助性的生殖医学技术，如体外受精等。
三、结论备孕期需求分析报告主要涉及健康体检、营养需求、生活习惯、情绪调节、知识学习和医疗保健等方面。
孕前检查注意事项
孕前检查注意事项
孕前检查是指夫妻在想要孩子之前到医院进行身体检查，这样子才会有健康的宝宝，从而实现优生。
所以孕前检查有哪些注意事项呢？
男性检查的注意事项
1、可以问一下家里的长辈自己有没有患过腮腺炎，有没有过隐睾和睾丸外伤等疾病还有是否有过与生殖有关的手术，原因在于医生需要根据你的情况判断你的生殖器官的健康状况。
2、在检查前最好是不要吃东西。
3、查前３～５天需禁欲，禁欲时间太短或太长对于精子的品质都会有影响。
4、查前可以先洗一次澡。
女性检查的注意事项
1、抽血要空腹
一部分的孕前检查需要空腹，因此保险一点就不要吃东西了，也不要喝水。
（提醒：要是怕饿的话可以带上吃的，待抽血结束后食用。
）
2、准备晨尿
自己收集好早上起来第一次排出的尿液，用规定的容器装好，用于尿液化验。
原因是晨尿的化验结果会更加准确，同时有时候要进行子宫Ｂ超的话，则需要憋尿，要是进行尿
检是在医院搜集的话，那么如果要做B超就要等好久了。
备孕期前三个月的注意事项
备孕期前三个月的注意事项从小孩到长大再到踏入婚姻，我们也是快要为人父母的人。
结婚以后我们就有了自己的小家庭，所以我们会面临要孩子的过程，我们得好好的备孕。
刚结完婚的夫妇们都面临着一个大问题，就是生小孩，无论是自己想要孩子还是来自长辈的压力。
那么如何能够非常顺利的生孩子呢，要做一个合理的备孕计划，才能心想事成，水到渠成。
备孕我们都需要做什么呢，好的身体才有资本去做自己想做的事情。
所以我们一定先养好自己的身体，有了健康的体魄，才能孕育好下一代。
在这里总结了备孕期间需要注意的5大事项，希望能有所帮助。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，减少对免疫系统的影响。
如果荷尔蒙分泌被打乱，是不利于怀孕的。
让自己有一个轻松的心情。
别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以七路彩虹建议女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
3、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。
至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是孕期胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。
含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
5、调整饮食结构，保持身体酸碱平衡。
多吃蔬菜水果，少吃油荤食物。
可以联系专业医师制定适合自己的备孕餐。
另外，还有一些夫妻选择碱益佳儿，来调整身体的酸碱平衡。
如果想生个男宝宝，碱性的身体内部环境可以说是非常有帮助的呢。
也许我们不是圣人，做不到这么严格的要求自己，不能够早起早睡，不能够管不住自己的嘴不乱吃东西。
但是我们为了我们未来的孩子也得好好的健康饮食，调理身体，争取早日结束备孕，快速受孕，在孕期能够顺顺利利的为人父为人母。
说一说备孕需要做哪些检查、备孕男孩男人注意事项
孕妈说一说备孕需要做哪些检查、备孕男孩男人注意事项在我国，先天性智力障碍者已达3000万，平均每20分钟就要出生1个先天愚型儿，每6分钟将出生1个神经管畸形儿。
随着生殖健康和孕育知识的普及，优生优育的理念也愈发普及，孕前检查越来越普及，进行孕前检查能够有效避免因为身体原因对于怀孕的影响，也能提前对一些遗传病进行预防。
孕育是一个复杂而漫长的旅程，就像培养一朵美丽的鲜花，不仅要有好的种子（精子和卵子），还需要准备好肥沃的土壤（子宫内膜），然后悉心将种子种下这片温床，配以恰到好处的水和阳光，耐心等待它发芽…但是现实中有很多朋友，备孕1年甚至多年都怀不上宝宝，就像种下了种子，却久久未见发芽、开花。
什么是备孕对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连，生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。
ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性准备要宝宝的夫妻，心里不免都有这样的疑问：想怀宝宝，该不该备孕？长辈们没有备孕，照样生出我们。
很多宝宝的到来都是“随缘”的，似乎夫妻俩不用付出多少努力。
那么，科学备孕，到底有什么样的意义呢备孕的安全性随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高龄自然受孕婴儿也逐渐增多，而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
生孩子的真实过程和分娩前要做的准备-准妈妈们必看的常识
生孩子的真实过程和分娩前要做的准备------准妈妈们必看在人们的印象中，生孩子的真实过程是令人恐惧和神秘的。
到底孕妇分娩全过程是怎样的？生孩子过程是什么样的？各位妈妈的顺产经历是什么样的？生孩子前要准备什么？各位孕妈勇敢起来，来揭开生孩子过程的神秘面纱。
生孩子的真实过程从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。
第一产程时间最漫长，此时的宫缩，是为打开子宫颈口做准备。
第二产程是经阴道将胎儿娩出，第三产程为娩出胎盘。
第一、第二、第三产程是总产程在临床上的三个阶段，即三个产程。
1、第一产程：漫长前奏时间跨度：约在进产房前8～12个小时（初产妇）第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。
这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。
此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。
在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。
在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。
分娩1期子宫颈的变化2、第二产程：需要用力时间跨度：约1～2个小时一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。
第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。
此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。
分娩第二期3、第三产程：娩出胎盘时间跨度：约5～15分钟第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。
此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，胎盘就会顺利脱出。
医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。
医生或助产士还将检查你的子宫，以确认它在继续收缩，这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。
生女儿的秘诀 女人这样做能生出女孩子
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生女儿的秘诀女人这样做能生出女孩子
导语：生孩子的注意事项有很多，想要生孩子，那么从备孕期间就要有所注意，要养成健康的生活和作息习惯，备孕的饮食也是非常有讲究的。
那么生女儿
生孩子的注意事项有很多，想要生孩子，那么从备孕期间就要有所注意，要养成健康的生活和作息习惯，备孕的饮食也是非常有讲究的。
那么生女儿的秘诀有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！
女人这样做能生出女孩子
1、日常生活中当夫妻双方想要生女儿的时候，那么须采取对生女孩有利的夫妻生活方式，应该有所了解。
2、夫妻生活后禁欲一周。
但是，如果能够正确使用保险措施，也可以进行夫妻生活。
3、多摄取偏酸性的食物，如果想生女孩的话，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。
根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以生活中应该适量的吃一些偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白等等。
4、从决定想要生女孩这一天开始，每天都要正确填写基础体温表，要准确记录下体温的变化，准确的记录能够大家清楚自己的排卵时间。
5、在不知道基础体温会突然下降的日子，及子宫颈管粘液分泌到达颠峰日之前的2-3个月，要利用保险措施避孕。
6、如果某天觉得体温明显降低，最好去找医生，以确认这一天是否为排卵日。
7、想要生个女孩子，最好在排卵日前2日进行夫妻生活，因此在计划受孕这个月之前的1-2个月就必须知道正确的排卵日。
如何正确备孕
生活常识分享。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
首先，在备战期：1. 不吸烟饮酒。
最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有2. 不喝可乐等碳酸饮料。
可乐有杀精效果呢。
还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。
“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
养成早晚刷牙的好习惯。
刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。
每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。
叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。
我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。
不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
心情好，身体才好。
10. 最最关键的是要好心情。
人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。
好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
而且坏心情会导致流产，我有切身体会。
如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！中标知识：11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。
如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。
不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。
13. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。
要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。
14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。
x染色体反之。
15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。
甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。
双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。
不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。
我提前和老公沟通好了，男孩、女孩我们都喜欢。
这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱。
中奖后我注意到了如下细节，基本上都是从书上看来的，不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢：吃——16. 保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。
”17. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
18. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
19. 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。
口服叶酸片不用超过孕3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
20. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
21. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。
可看了精品上说每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。
22. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
23. 不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。
猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
好像就这么多，这方面我挺注意的。
24. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的择。
25. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
26. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。
我从第6周开始胃口不好，吃什么都不香，不过很知足啦，相比孕吐，这不算什么。
什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确，不用有想法。
27. 常吃点粗粮。
玉米就不错，前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子，时不时还能吃顿荞麦。
我还把磨豆浆剩下的豆渣（我用了红豆、黑豆、黄豆）可以掺上面粉，摊软饼或蒸发糕吃。
小米也是好东西，下次我也买点，熬粥喝。
28. 不要挑食。
特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好，平时不太爱吃鸡蛋，于是我就买了些鹌鹑蛋，自己卤了，还挺香的。
据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋，嘿嘿，好独特、好受宠，我盼着那个阶段早点降临。
日常——29. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
30. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
31. 不使用花露水。
我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。
32. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
33. 不要使用电吹风、电热毯。
34. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
35. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
36. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
37. 我关闭了手机，避免近距离辐射。
至于电脑，现在的说法是辐射在安全范围内，而且单位全配备的笔记本电脑，我也就没有买防辐射服的计划。
开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
38. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾，随身带着，以防突发事件，有备无患。
39. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
40. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
我怀孕后比较怕冷，也许只是气候的缘故，加上自己更在意自己的环境吧。
反正以前穿凉鞋到十一，今年，9月中就不敢穿了。
晚上盖得足够多、身上很热乎，却还觉得寒，但一靠近老公，又觉得热得出汗。
老公说他是纯阳我是至阴：P41. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
42. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。
中期也必须注意温柔。
43. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。
起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。
经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
44. 避免接触污染。
平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。
45. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
运动——46. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
47. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
48. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，完完，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。
另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。
还有，不要做“仰卧起坐”。
49. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
50. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
医护——51. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。
孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
52. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
53. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。
待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。
”通过看书学习，我还发现了两条与传统说法不同的、需特别注意的事项：54. 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。
55. 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体。