第二章明确职业方向规划职业生涯
个人职业生涯规划书报告范文3篇
个人职业生涯规划书报告范文个人职业生涯规划书报告范文精选3篇〔一〕尊敬的招聘委员会，我很荣幸有时机向您展示我的个人职业生涯规划书报告。
我是一名现役的大学生，我从心底坚信，如今是时候为我的将来做好充分的准备了。
我认为我的职业生涯规划将会是对我的成功非常重要的工具，并且这也是我对自己最好的投资。
我的目的是尽可能快速地找到一份好的工作。
我认为首先需要做的是为自己制定一个明晰的职业生涯目的并为之努力。
我已经为自己设定了短期、中期和长期目的。
我的短期目的是在大学期间积累更多的经历，并寻找参加实习和志愿者活动的时机。
中期目的是为一家大公司工作，获得更多的理论经历和专业知识。
我的长期目的是成为一名优秀而有影响力的管理者，为公司的开展做出奉献。
我选择了这个方向，建立我个人职业生涯规划的一个最关键的理由是，我有一个长期的愿望就是为那些需要帮助的人做出一些奉献。
几年前，我参加了一个志愿者活动，我为受灾地区连续工作了一个月。
这个经历给我留下了很深的印象，在那期间，我发现我真正的热爱所在。
所以，我选择学习相关的知识及技能，以便更好地帮助人们和改善他们的生活。
在我的个人职业生涯规划中，我将会努力完成这个目的。
为了实现这个目的，我的第一步就是寻找一家志同道合的公司，为他们的开展做出奉献。
同时，我也将自己的知识和专业技能不断充实，以便在将来的职场中更加得心应手。
我将会为了自己的目的不断努力，并尽可能地践行我的价值观和原那么。
我相信自己的努力，以及坚决的信念，将会引导我走向将来的成功之路。
谢谢您抽出珍贵的时间来阅读我的报告。
我期待有时机面试，并且讨论我的个人职业生涯规划及其对将来的奉献。
此致敬礼XXX个人职业生涯规划书XXX，2024年毕业于XXX大学，获得XXX学士学位。
〔1〕老实可靠、待人友好：关注人文关心，热爱志愿效劳，有较强的亲和力。
〔2〕良好的组织和协调才能：在高中期间，担任运动会____团成员，举办了一次成功的运动会。
职业生涯规划讲座
职业生涯规划的意义
认识自我
协助个人认识自我，开发潜能。
合理规划
协助个人规划自我，实现理想。
理性选择
协助个人进行涯规划的分类
按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中 期规划与短期规划。
人生规划 长期规划 40年左右，设定整个人生 的发展目标 5-10年的规划，主要设定 较长远的目标 如规划成为一个有数亿资产的公司 董事 如规划30岁时成为一家中型公司的 部门经理，规划40岁时成为一家大 型公司的副总经理。
生涯规划既是一种技术，也一种主 动把握自己命运的人生态度。
职业在生涯中的重要地位
为职业定义
职业是什么？
医生、技术工人、商人、海员、公务员、 售票员、教师……？ 警察、法官、律师、会计、演员、科 技工作者 ……？ 小偷是不是职业？
职业是参与社会分工，利用专门 的知识和技能，为社会创造物质 财富和精神财富，获取合理报酬， 作为物质生活来源，并满足精神 需求的工作。
中期规划
一般为3-5年内的目标与任 务。
如规划到不同业务部门作经理，规 划从大型公司部门经理到小公司作 总经理等。
短期规划
3年内的规划，主要是确定 如对专业知识的学习，掌握哪些业 近期目标，规划近期完成的 务知识等。 任务。
Company Logo
职业生涯规划的五大要素
目标？空想？
目标：跳一跳，够得着。切合实际， 循序渐进。 空想：不切实际。
如何设定目标？
目标设定的程度
1.第一种人 约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人 生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有 没有实现自己阶段性的目标和阶段性的工作计划。 2.第二种人 约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想， 我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将 来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。 3.第三种人 约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么 计划。 4.第四种人 约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就 不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。
第二章 职业生涯规划的五个基本任务
2在比较中逐渐选定自己的职业 1希望面对各种竞争，敢于面 对成败 2能处理
2希望在某些领域发展自己的专业知识和技能 3希望在工作中有创造性和革新
工作和人际关系的矛盾 3希望
（25~44岁）4希望在经历3~5年期间转向其他领域 互相支持 4希望独立自主 职业维持阶段 1希望更新技能 （45~60岁） 1具有中年人较稳健的思想感情 2对工作、
教案编号：2 第二章 职业生涯规划的五个基本任务 教学时间：11 月 1 日 教学班级： 授课类型：讲授结合
教学目的的要求：
通过本章教学使学生了解职业生涯规划的几个阶段，以及每个阶段的基本任务和 问题，以便更好地认清自己，作出合理的职业生涯规划。
教学重点：
叔伯的职业生涯规划理论
教学难点：
人生不同阶段的不同问题和不同任务
（男子）生物社会周期的阶段和任务： 青少年至20岁伊始： 面临的广义问题： 1、 进入成人世界； 2、 对各种成人角色做出暂时性承诺； 3、发展个人的自我意识，获得与自己和培养亲密相处的能力；4、变得更能辨 别个人的各种关系；5、建立个人自身的生活结构和方式 特定任务：1、 “拔腿而走” ，脱离个人的原来家庭（18~24岁） ；2、凭借同 辈群体的力量，获得支持而不是一味依赖支持；3、作出有效的教育和职业选 择；4、学会与配偶相处；5、不靠父母支持或个人的原来住房条件，建立自己 的住房和家庭；6、确立新的个人和群体成员资格以及社会团承诺；7、发展未 来的一种自我图像，即一个人的“梦” ；8、寻找良师，吸取他们身上好的东西； 9、客服全知全能，自信早期选择不克改变和唯一有效的感情。 20岁到30多岁过渡： 面临的广义问题：1、应付30岁的过渡，不论它对个人有什么意义；2、第 一次进行重估的时期，面临“我是自己想要成为的那种人吗？”和“我对生活 有舒适要求？”的问题；3、第一次认识人终有一死 特定任务：1、复查个人在职业、婚姻、子女和社会参与方面的全面暂时 性承诺；2、开始做出更过地属于最终选择的过程，这些选择将导致长期持久 的成人承诺；3、如果必要，选择方向上的重要变化。 30岁： 面临的广义问题：1、 “而立之年”——扩展、深化和稳定个人承诺；2、 承认“时间有限”的事实；3、从个人的幻象中成熟起来；4、从观念和感情上 为40岁做准备；5、关心亲生子女和双亲角色。 特定任务：1、安常处顺，立足于成人世界；2、成人自己的职业和医生— —或者加倍努力工作， “向上爬” ；或者放弃部分梦想，满足于安全感；3、承 认个人的婚姻，以一种现实评估取代20岁时的理想图像；4、管理家庭和职业 要求之间的潜在冲突；5、让配偶接受自己实际上是怎么回事；6、管理一味沉 湎于家庭与工作之间的潜在冲突，继续参与社团和朋友活动；7、学会承认子 女实际上怎么回事；8、学会承认父母实际上是怎么回事——开始感到为个人 的灾难、命运和个性负责；9、结束与良师的关系——渐渐清醒起来，终止非 现实的交往，代之以自身的价值观，开始为自己成为一名良师做准备。 30岁到40对伊始（中年过渡或危机） ：
大学生职业生涯规划与就业指导二-2
第二章 职业发展规划
第二节 职业规划设计步骤
职业生涯规划中，需要： 将自己设定的长期职业生涯目标分解成一些子目 标，按子目标的落实思路和策略制订具体的日程表； 再拟定实现的步骤、程序、检查办法等，通过实现 若干个子目标，而最后实现长期目标。
第二章 职业发展规划
第二节 职业规划设计步骤
好的职业生涯规划的内容应该有具体的措施。比如达到目标 的途径：
大学生职业生涯规划与就业指导
周林 2009-10
第二章 职业发展规划 第二节 职业规划设计步骤
职业生涯规划是个人对职业的选择、职业 的适应和职业的发展所进行的设计和规划。
第二章 职业发展规划
第二节 职业规划设计步骤
一、 大学生职业生涯设计的类型
按照设计时间的长短，职业生涯设计一般可分为四种类型。 1 短期设计
素加以考察的过程。 影响职业生涯的环境因素可以归结为社会环境因
素、行业环境因素和组织环境因素三大类。
第二章 职业发展规划
第二节 职业规划设计步骤
当进行可行性分析时，SWOT分析也可以派上用场。 SWOT法是西方战略管理学 派进行企业战略竞争分析时使用 的一种方法，用来考察公司内部 的优势与弱点、公司外部的机会 与威胁，以此决定企业从事市场 竞争的战略方法。
目标分解的方法主要是按性质分解和按时间分解。 按性质分解可分为外职业生涯目标、内职业生涯目标。 按时间分解可分为长期目标、中期目标、短期目标。
第二章 职业发展规划
第二节 职业规划设计步骤
① 外职业生涯目标。外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记，包括 工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点 等。
标。如一个高职毕业生设计到30岁时拥有自己一定规模 的公司。 4 人生设计
大学生职业生涯规划 第二章
直觉N
关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视 推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能、但容 易厌倦，喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实
思维T
重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。 例如：理智、客观、公正
情感F
以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如： 对行为对他人情感的影响敏感，认为圆通和坦率同样重要
你认识自己吗？ 你认识自己吗？
你的追求 是什么？ 是什么？ 你突出 的能力 是什么？ 是什么？ 你的性格 怎么样？ 怎么样？ 你的兴 趣在哪 里？
认识自我
能力 性格 兴趣 价值观
认识自我
Who am I ？
拿出一张纸 平均分成四个区域 你们用五个词来概括…… 分别写在四个区域
一、兴趣
个人兴趣：是个体以特定的事物、活 动及人为对象，所产生的积极的和带 有倾向性、选择性的态度和情绪。 职业兴趣：是一个人对待工作的态度， 对工作的适应能力，表现为有从事相 关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣 将增加个人的工作满意度、职业稳定 性和职业成就感。 成功的关键就是找到自己最喜欢做的 事，然后靠它过上幸福的生活。 ----拿破仑·希尔
实际型：(R) 特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏 好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、 体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备 相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技 能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。 调研型：(I) 特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动 手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考 虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能， 并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。 艺术型：(A) 特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自 身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表 达、怀旧、心态较为复杂。 职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、 行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）， 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
大学生就业指导模块二 规划职业生涯
所谓“因素”：则是指在工作上要 取得成功所必须具备的条件或资格，这 可以通过对工作的分析而了解。 人职匹配分为下述两种类型。 （1）因素匹配（活找人）。 （2）特性匹配（人找活）。
三、金兹伯格的职业选择阶段理论
目 标
（1）确定毕业后的发展路线 （2）继续修心理学课程 （3）实习 （4）每门课成绩高于90分 （5）继续写专业论文，与老师共同完成项目的研究 （6）准备和撰写毕业论文，准备毕业
具 体 措 施
（1）上网查阅国外研究所的相关信息 （1）多与同学老师交流，珍惜大学的最后一年 （2）找教授写推荐信 （ 2 ）参加学院和学校的各类文体活动，写点文 字，以此纪念大学生活 （3）联系公司实习，做兼职 （3）回头看看走过的路，对照计划进行评估 （4）课前预习，课堂认真思考，当天完成作业，周末 阅读相关书籍（每科2～3本） （4）调整未来发展的道路 （5）广泛阅读专业书籍（国内外）、社会热点报纸 （5）做一些想做但没有做的事情
树立职业理想 自我分析与定位 外部环境分析 确定职业生涯目标 各阶段、学期目标 制定行动方案 评估与反馈 初次求职择业
图2-1 大学生职业生涯规划流程图
做好大学生的职业生涯规划，最重要的就是要合理安排时间，在学 习知识、人际关系、情感处理、健康身体、休闲生活、自我成长、 社会工作以及课外兼职等多个方面有一个具体而科学的时间分配。
（3）社会环境分析结果。包括对政治环 境、经济环境、法律环境的分析，还包 括对职业环境的分析。 （4）企业分析结果。包括行业分析、企 业制度分析、企业文化分析、领导人分 析、企业产品和服务分析、发展领域分 析。
第二章职业生涯规划的理论基础
⒊确立阶段(25—44岁)
属于选择、安置阶段。在这一时期，经过早期的试探与尝试后，最终 确立稳定职业，并谋求发展，获得晋升。这一阶段是大多数人职业生涯中 的核心部分，是整个人生的高产期，一般又分为两个时期：
⑴尝试期（25—30岁），有的叫修正期：对初次就业选定的职业不 满意，再选择、变换职业工作。变换次数各人不等。也可能满意初次选择 的职业而无变换。职业上的发展课题是逐步稳定于一项工作。
⒋维持阶段（45—64岁）
由于个人的地位在职业社会已经确立，个人对职业的关心点，便往往集中于 保持自己已经达到的地位和有利的现状，同时对新的职业领域开拓的兴趣逐步 下降。职业上的发展课题是，整理成果，维持或确保现在的地位，在以后的减 速期，做好隐退的准备。
当代社会的许多事实也表明，当40至45的过度调整期处于正方向时，成人 在45至55岁之间即第二个人生前期，很有可能再出现一个向上的坡峰。
三、职业生涯发展阶段理论基础
（一）施恩的九阶段职业生涯发展理论 （二）萨帕的职业生涯发展5阶段理论 （三）格林豪斯的职业生涯发展5阶段理论 （四）金斯伯格的职业生涯发展3阶段理论
（二）萨帕的职业生涯发展5阶段理论
⒈成长阶段（0—14岁） 属于认知阶段，在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同
C上升确立阶段 D
约40—50岁 约50—60至65岁 维持阶段 60至65—70至75岁 E下降阶段 75岁——岁
二、成人身心发展各阶段的课题
（一）成年前期（状年期）个人必须解决 的课题主要有：
⒈选择配偶； ⒉伴随着家庭及夫妻生活学习新的东西； ⒊成为家长，开始认识作为家长的责任和义务； ⒋养育后代和家庭管理； ⒌就业与就业的适应； ⒍担负市民的职责； ⒎发现理想的社会团体。
专业技术人员的职业发展学习笔记汇总
第一章职业与生涯一、工作与职业的关系工作是某段时间内所从事的一项任务或某一个固定岗位上的若干任务的组合，是谋生的手段。
职业是长期社会分工的产物，具有以下几个特点:1、具有群体性；2、具有稳定性；3、具有经济性；4、具有社会性；5、具有历史性；6、具有规范性.工作是否具有长期性;是否有良好的心理感受；收入是否主要来源于从事的职业；职业从找工作开始。
职业素养和职业精神。
二、专业技术人员的职业特点1、是专门人才：2、要有知识分子精神;3、是脑力劳动者；4、有职业道德规范；三、职业生涯规划（一）职业生涯是一个人一生的职业，社会与人际关系的总和,即个人众生发展的历程。
外职业生涯；内职业生涯；双螺旋职业生涯.（二）职业生涯的规划:是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究基础上,对资金的兴趣、爱好、能力、特长、精力及不足进行综合分析与权衡、集合时代特点，根据自己的职业倾向,确定其最佳的自己也奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。
（三）职业生涯规划的作用1、帮助专业技术人员确定职业发展的目标和方法2、促进专业技术人员能力工作3、有助于专业技术人员发觉自我潜能,经营美好未来4、有助于专业技术人员猪猪工作的重点5、帮助专业技术人员评估目前的工作成绩（四）职业生涯规划的方法职业生涯规划=知己+知彼+抉择知己:了解自己.性格决定命运1、职业素质分析2、职业环境分析3、职业生涯目标的确定4、实施策略与措施5、反馈调整小结专业技术人员的职业发展首先要明确自己的职业发展方向，要有职业生涯规划的理念和专业化的职业发展指导。
更好的认识自我，认识环境、认识职业发展规律,从而促进事业发展。
第二章职业定位一、经典职业选择理论职业选择是一项非常复杂的事情，会受很多因素的影响，特别是职业声望、职业分层、职业期望和职业成功因素是决定人的职业价值观的重要因素。
（一）特质因素匹配理论人职匹配原则（二）职业性向理论即霍兰德理论1现实型R2、研究型I3、社会型S4、传统型 C5、创业型 E6艺术型 A（三）职业锚理论（职业系留点）1、技术/职能型2、管理型3、自主/独立型4、安全/稳定型5、创业型6、服务型7、挑战型8、生活型目前国内外比较常用的测试有以下几种:1、人格测试2、智力测试3、能力测试4、职业倾向测验二、内外部环境分析1、内部环境分析:分析自己的有事和劣势2、外部环境分析：分析机会和威胁3、SWOT策略分析一个人要获得事业上的更大成功，最好是对自己的整个职业生涯进行一个系统的规划而进行职业生涯规划的一个最基础的工作就是先要全面认清自我。
职业生涯规划书(13篇)
职业生涯规划书(13篇)职业生涯规划书篇1近来，一直会收到大学生朋友的邮件和群内发言，说要“大学生职业生涯规划书”的范文。
经过与一些网友的交谈，才知道，现在，很多高校都将《大学职业生涯规划书》布置为大学新生的作业了(又或者更早)。
首先，这是一件好事!我甚至为各大高校的这一举措而拍手叫好!我一直把大学时代看作人生的实习基地!大学的时候，你可以作各种尝试，尝试各种生存生活方式，大学容许你犯一些错误，没有人会一棍子把你打死......大学是教育你的地方，你的过失会被遗忘，你的错误会被原谅，你的成绩、成果和成就将会加速你即将开始的人生征程。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
如今，身为大学生的很多朋友们，在一天天消磨时光的日子里，是不是应该利用这些时间去多多学习与亲身实践来充实自己?是不是应该有目标的做一下规划?是的!写职业生涯规划最重要的是认识自己：要弄清楚自己到底想要什么?想要成为一个什么样的人。
关于自我认知或者说自我觉醒，有的人只要几个月即可，有的人可能需要一年、几年甚至十几年、几十年，还有一些人，穷尽一生，仍然不知道自己到底想要成就一个什么样的人...只要你有了方向和目标，才会有动力，加之对自己有足够的信心，你终将会成为你想要成为的那个人!一、自我认识自我认识包括个人的兴趣与特长、个人的性格与价值观、个人所选定的目标与需求、个人的情商、个人的工作经验、个人的学历与能力、个人的生理情况等七个方面，是职业生涯规划的重要内容之一。
因此，大学生自我鉴定和个人鉴定是必不可少的。
有关对某所大学生调查资料表明：6.7%被调查者对自己有比较清楚的认识，52.3%被调查者对自己的各方面能力、兴趣等持含糊态度，41%被调查者完全不了解自己;而不同年龄不同专业的学生对自我认识没有显著性差异。
职业生涯规划800字(精选10篇)
职业生涯规划800字职业生涯规划职业生涯规划是指一个人对自己未来职业发展的规划和安排。
每个人都应该有一个明确的目标和计划，以便在职业生涯中取得成功和满足。
然而，职业生涯规划并不是一次性的决策，而是一个动态的过程，需要不断的调整和改变。
在这篇文章中，我将探讨职业生涯规划的重要性，并提供一些实用的方法和建议。
首先，职业生涯规划对个人的成长和发展是至关重要的。
一个清晰的职业目标可以为人们带来方向和动力，激励他们努力工作并追求自己的梦想。
通过职业生涯规划，一个人可以更好地了解自己的兴趣、技能和价值观，从而更好地选择和发展自己的职业。
此外，职业生涯规划还有助于个人的个人成长和自我实现，可以让人们持续学习和不断提高自己的能力。
其次，职业生涯规划对组织和社会也很重要。
一个有良好职业规划的员工可以更好地适应工作环境和组织的需求，更有可能取得成功并对组织做出贡献。
此外，职业生涯规划还有助于人才储备和维持组织稳定，减少员工流失和变动。
对于整个社会来说，职业生涯规划可以提高就业率，促进经济发展，减少社会不稳定因素。
那么，如何进行职业生涯规划呢？以下是一些实用的方法和建议：1. 自我评估：首先，了解自己的兴趣、价值观、技能和目标非常重要。
通过进行自我评估，可以更好地了解自己的优势和弱点，从而在职业选择和发展中作出明智的决策。
2. 目标设定：根据自我评估的结果，设定长期和短期职业目标是职业生涯规划的重要一步。
目标应该是具体和可衡量的，以便能够监测进展并做出相应的调整。
3. 职业研究：在决定自己的职业目标后，进行职业研究是必不可少的。
了解不同职业的要求、薪酬和前景，以及自己所需的培训和教育，可以帮助做出明智的决策，并制定相应的行动计划。
4. 学习和发展：在职业生涯规划中必不可少的是持续学习和发展。
不断提高自己的技能和知识，追求个人和职业成长，可以为未来的职业发展奠定良好的基础。
5. 灵活调整：职业生涯规划是一个动态的过程，需要根据不同的情况和变化进行调整和改变。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二、职业生涯规划的意义
职业生涯规划的普遍意义体现在促 进社会发展和个人发展两个方面。
二、职业生涯规划的意义
1. 帮助大学生树立正确的人生观、价值观和就 业观，立志成才；
2. 帮助大学生明确职业发展目标，实现理想； 3. 帮助大学生充分发掘潜能，建功立业； 4. 帮助大学生提高就业能力，勇于竞争；
三、职业生涯规划的基本理论
职业生涯是一个漫长的过程，在这个漫长的过程中，职业生 涯各个阶段表现出了不同的特性，这就需要对职业生涯的分 阶段有所了解。这种理论认为个体在不同的职业发展阶段中， 对职业的需要以及追求发展的方向和方式存在着较大的差异， 只有充分认识到人在职业生涯发展的各个不同阶段的特点和 规律，才能更好地规划自己的人生。
1. 舒伯的终身职业生涯发展理论 2. 施恩的职业生涯发展理论
三、职业生涯规划的基本理论
职业锚，又称职业系留点。锚，是使 船只停泊定位用的铁制器具。职业锚， 实际就是人们选择和发展自己的职业 时所围绕的中心，是指当一个人不得 不做出选择的时候，他无论如何都不 会放弃的职业中的那种至关重要的东 西或价值观。
2. 我国对职业的分类
8个大类，66个种类，413个小类，1838个细类。
一、职业
• 职业的社会功能 • 职业的个人功能
二、职业发展
职业发展既是企业最先进的管理方法之 一，又是个人提升自我管理能力的重要 技巧；它是帮助员工实现个人全面发展 理想的有效手段，又是组织实现可持续 发展目标的重要途径，更是实现个人、 组织和社会协同发展的重要模式。
第二章 明确职业方向 规划职业生涯
第一节 职业与职业发展
职业 职业发展
一、职业
职业是一种参与社会分工，利用 专门的知识和技能，为社会创造 物质财富和精神财富，获取合理 报酬，并将其作为物质生活来源， 同时满足精神需求的社会活动。
一、职业
1. 国外对职业的分类
按脑力劳动和体力劳动的性质、层次分类； 按心理的个别差异分类； 依据各个职业的主要职责或“从事的工作”分类；
操作性原则。
第四节 职业生涯规划的方法与步骤
一、职业生涯规划的方法
职业生涯规划的方法是职业生涯规划中具体的操作途径， 职业生涯规划的方法很多，要依据具体情况，灵活采用。
1. 便捷式生涯规划法 2. 心理测验法 3. 五“What”法
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采 用的方法就是有关五“What”的归零思考的模式：即从探究自己具 备怎样的特性开始，然后依次问下去，共有五个问题： ① What am I? ② What do I want? ③ What can L do? ④ What can support me? ⑤ What can I be in the end?
三、职业生涯规划的基本理论
三、职业生涯规划的基本理论
帕森斯的特质因素论 这一理论最早由美国波士顿大 学的帕森斯教授提出，是用于 职业选择与职业指导的最经典 的理论之一。
三、职业生涯规划的基本理论
霍兰德的职业个性理论
美国霍普金斯大学心理学教授约翰·霍兰德 （John Holland）是美国著名的职业指导 专家。他于1971年提出具有广泛社会影响 的个性——工作适应性理论，并编制有霍 兰德职业人格能力测验，该测验能帮助个 体发现和确定自己的职业兴趣与能力专长， 进而作为个体在求职择业时进行决策的依 据。
1. 健康状况。 2. 价值取向。 3. 自我认知。 4. 教育背景。
环境 因素
1. 经济发展水平。 2. 国家就业政策。 3. 社会舆论。 4. 企业环境。 5. 学校教育。 6. 家庭教育。
二、职业生涯规划的基本原则
1. 适时性原则。 2. 个性化原则。 3. 专业化原则。 4. 清晰性原则。 5. 可行性原则，也称可
三、职业生涯规划的基本理论
生涯决策理论的主要有伽勒特 （Gelatt）的决策模式、克伦伯 兹(Krumboltz)的生涯决定社会 学习论和泰德曼(Tiedeman)的决 策历程。
第三节 职业生涯规划的影响因素与基本原则
对于大学生来说，影响职业生涯规划的因素可以分为 自身因素和环境因素。
自身 因素
二、职业发展
价值取向
职业环境
个性特征
年龄阶段
职业能力
二、职业发展
1. 世界职业发展趋势 2. 我国职业发展趋势
第二节 职业生涯规划的基本理论
一、职业生涯规划的涵义
目前大多数学者都比较认可美国职业指导专家舒伯(1976) 对生涯的定义，舒伯认为：生涯是生活中各种事件的演 进方向和历程，生涯的发展是以个人为中心的，它综合 了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独 特的自我发展型态。除了职业之外，还包括任何与工作 有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民 的角色,如家长和公民的角色。
一、职业生涯规划的方法
三、职业生涯规划的基本理论
③职业锚是员工
①职业锚以员工 习得的工作经验 为基础。
在自我发展过程 中，动机、需要、 价值观、能力相 互作用和逐步整
②职业锚不是员工根据各 合的结果。
种测试得出的能力、工作
动机、职业价值观，而是
④员工个人及其
在工作实践中，依据自省
职业不是固定不
和已被证明的才干、动机、
变的。
一、职业生涯规划的涵义
职业生涯是指一个人一生中的所有与工 作相联系的行为与活动，以及相关的态 度、价值观、愿望等的连续性经历的过 程。也可以这样理解职业生涯，即它是 一个人在其一生中所有与工作相关的连 续历程。
一、职业生涯规划的涵义
职业生涯规划是指通过个人和组织相结合，对 个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结、探究，尤其是对自己的兴趣、爱好、特 性、能力、价值观、优缺点等方面进行综合分 析的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并 为实现这一目标做出行之有效的安排。
需要和价值观，现实地选
择和准确地进行职业定位。
技术职能型 ② 管理能力型 ③ 安全稳定型 ④ 自主独立型 ⑤ 创造型
三、职业生涯规划的基本理论
4、个人职业锚的开发
（1）提高职
（4）提高职
业适应性 （2）确定职
业决策能力
业发展目标 （3）树立职
业角色形象