不可阻“篮”
篮球规则与规则解释变化(中国篮协官方版)-2022年学习资料
OFFICIAL-BASKETBALL-RULES 2018-添-FIBA-仍帼篮-2019年1月28日版规则主要变化-8.第50.2款修改第三小 的文字：进攻队技术犯规进攻计时钟复位原则。-·该队被判技术犯规。-9.第50.3款修改第三小点的第二种情况。-作为跳球情况的结果，球队先前没有控制 。-10.第50.4款第二小点中“犯规”改为“侵人犯规”；增加第三小点-·作为一次违犯体育运动精神的犯规或取消比赛资格的犯规的结果，从该队-前场掷 入界线处掷球入界。
二、2019年1月31日版规则解释主要变化-中国篮
OFFICIAL-BASKETBALL-RULES 2018-FIBA-仍帼篮钠-2019年1月31日版规则解释主要变化-1.术语的改变：->co ch改为head coach,教练员改为主教练，规则表达更符合实际情况，-避免混淆。-assistant coach改为first assista t coach,助理教练员改为第一助理-教练，规则表达更符合目前助理教练团队实际情况，明确到特定人。-2.用词的改变：->start改为begin ask改为request,commits改为is charged with,-floor改为playing court等等
2018年规则与规则解释最新变化-中国蓝
前言-2018年9月15日，2018年篮球规则和规则解释的正式-文本发布，2019年1月28日发布修订完善后的2018年篮球-规则，1月31日发布 球规则解释最新版，自颁布之日起-在全世界开始执行。-变化很快，问题很多，不断完善。-在执行中发现问题，继续修订完善规则。
一、2019年1月28日版规则主要变化-巾帼篮M-INESE BASKETBALL-ASSOCIATION
OFFICIAL-BASKETBALL-RULES 2018-FIBA-仍帼篮钠-2019年1月28日版规则主要变化-1.第4.3.1款：增加-> 论什么类型的T恤，都不允许穿在背心里面。-2.第10.4款：修改完善，球不成死球，如中篮计得分，当：->进攻队员正在做投篮动作并控制着球时，判罚了 方队任何队员或被允许-坐在对方队球队席的任何人员的犯规，该投篮队员以连续动作完成了犯规之-前已开始的投篮。-3.第28.1.3款->该队被判技术犯 时（强调进攻队技术犯规，8秒连续计算）
篮球规则和规则解释变化中国篮协官方版
OFFICIAL BASKETBALL RULES 2023
2023年1月28日版规则主要变化
4. 第29.2.3款：增长 Ø 不论何时比赛因裁判员判罚控制球队技术犯规而被停止，应在最接近比赛 停止时旳地点掷球入界重新开始。攻打计时钟不复位并从被停止旳时间处连 续计算。
OFFICIAL BASKETBALL RULES 2023
11.A1在他旳后场传球给一样位于后场旳A2。A2未能拿住球，球在其后场出 界。（规则解释29/50-51) 解释：应判给B队在其前场最接近球出界旳地方掷球入界，拥有14秒攻打时 间。
OFFICIAL BASKETBALL RULES 2023
2023年1月31日版规则解释主要变化
12.A队和B队在一节全队犯规此时分别为5次和2次。运球队员A1和B1目前几乎 同步被判罚了相互旳犯规。（规则解释35-3） 解释：因为双方犯规旳罚则是相同旳（A1攻打犯规B队球权，B1防守犯规A队球 权），这是一起双方犯规。比赛应由A队在发生双方犯规旳近来地点掷球入界 继续比赛。
OFFICIAL BASKETBALL RULES 2023
2023年1月31日版规则解释主要变化
15.A队主教练离开球队席区域并在比赛场地上主动参加打架。（规则解释39-7）
解释：A队主教练离开球队席应被判取消比赛资格犯规，登记表上登记“D ”， 2 另外，A队主教练在打架中猛烈地推B3，登记表上再登记一个“D ”，剩余旳空 2
OFFICIAL BASKETBALL RULES 2023
2023年1月28日版规则主要变化
6.第36.2.1款，修改第二小点旳文字： 与裁判员、技术代表、统计台人员、对方队或允许坐在球队席旳人员讨论和/ 或交流中没有礼貌。 7.第36.3.2款第三小点，投中篮或最终一次罚球中篮时，宣判技术犯规，重 新开始比赛： 假如一次有效得分或最终一次罚球得分，应在端线后任一地点掷球入界重新 开始比赛。
不容易被冒的上篮方法
不容易被冒的上篮方法
不容易被冒的上篮方法之一是使用身体和手臂保护球，防止对手抢断或封盖。
以下是一些可能有用的技巧：
1. 身体低位：保持下蹲的姿势，将身体置于对手身前，用臀部和胸部与对手建立身体接触，以减少对方上篮的空间。
2. 使用挡拆：如果对手试图迎着你冲击篮筐，可以请求队友提供一个挡拆，通过挡拆的方式分担对方的防守压力，增加上篮的成功率。
3. 加强上篮技巧：熟练掌握各种上篮技巧，如变向上篮、欺骗对手的动作等，以增加命中率和降低被冒的风险。
4. 观察防守位置：在进行上篮前，通过观察对方的防守位置，找到对手的弱点，选择一个相对空旷的篮下位置进行上篮。
5. 加强速度和爆发力：通过提高身体素质，增强速度和爆发力，可以更快地抵达篮筐区域，降低对方干扰的机会。
6. 运用欺骗：在上篮前，通过身体、眼神和手臂的动作来欺骗对手，制造出空间或者打开射球角度。
7. 提高球控技巧：加强个人球控技巧，熟练控制球的位置和节奏，减少被对手抢断的可能性。
请记住，上篮的方法因个人技巧、对手防守水平和比赛情况而异。
通过不断练习和充实自己的技能，可以提高上篮的成功率并减少被冒的风险。
篮球比赛中处理身体接触的基本原则
篮球比赛的裁判技巧规则中有关判断身体接触的原则：一、用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任；二、每个队员都有权占据没有被对方队员所占据的位置；三、如果发生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。
撞人与阻挡撞人是指持球与不持球的队员推动或移动到对方人员躯干上的身体接触。
阻挡是防止对方队员行进的身体接触。
防守队员在持球队员做虚晃突破时，他只能做横滑步或后撤步，在发生身体接触前的一瞬间，他必须面对对手，双脚同时着地，并采取正常的跨立姿势，这样发生的冲撞，应判带球撞人犯规。
防守队员为了保护自己，将双臂抱手胸前，只要没有推人动作，这是允许的，属于合理的动作。
防守队员双脚同时着地，也面对对手，但两脚距离过宽，如持球队员撞到防守队员的胸部（躯干部位），仍是带球撞人犯规；如持球队员撞在防守队员的腿部，应判防守队员阻挡犯规。
持球队员突破腾空时，关键是看该队员腾空前一瞬间，防守队员是否已占据了起跳点到落地点之间的通道。
如防守队员在持球队员腾空前已占据了通道，那么持球队员腾空过程中撞了防守队员，应判撞人犯规。
反之，如防守者还未占据通道，待持球队员腾空后才移动至通道，如发生冲撞，应判防守队员阻挡犯规。
掩护与非法掩护在静立状态做掩护是合法的。
在做侧掩护或前掩护时，他的动作是在对方视野范围之内，因此，他可以与对方靠得很近，近到只要不与对方发生接触为止。
在做后掩护时，他的动作是在对方视野范围之外，因此，他在做掩护时，必须与对方保持一步距离，以便让对方在转身向他迈出应有的一步时而不发生接触。
如果双方在行进中，进攻队员做后掩护时，做掩护的队员必须与对方保持一到两步的距离。
掩护队员在做掩护时，保持了静立状态。
但当被掩护队员准备变向绕过他时。
他却用侧肩、撅臀、张开两臂或伸腿等动作阻挠对方，这种接触是掩护队员阻挡犯规。
掩护队员与被掩护队员均在移动中发生了接触，掩护队员应负较大的责任，一般判掩护队员阻挡犯规。
掩护队员可以屈肘于胸前做自我保护，但不可以因此做故意推人动作，他的两脚应成正常跨立姿势，即大致与肩同宽。
篮球比赛防守规则的的介绍
篮球比赛防守规则的的介绍防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。
下面店铺给大家介绍关于篮球比赛防守规则的相关资料，希望对您有所帮助。
防守规则的基本内容“阻挡”是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。
在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。
“进攻犯规”规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。
要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。
否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。
对于一个空间地点来说，原则上是进攻或者防守先到位的一方占据绝对优势，举例来说，进攻队员突破，防守球员先到并且站好了位置，发生了身体接触并且防守方倒地，便是进攻方带球撞人。
若防守方没有先到，发生身体碰撞或者进攻方到底，则是防守方阻挡犯规.在NBA规则中，三秒区里篮框下方有一半圆型区域，名叫进攻有理区，在这个区内发生的不合法身体碰撞都被判罚防守阻挡犯规，意在鼓励进攻。
规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。
这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。
双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。
此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。
因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。
地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。
30种篮球犯规动作模板
30种篮球犯规动作模板篮球是一项激烈而受欢迎的运动项目。
在比赛中，各种犯规行为不可避免地发生。
这些犯规行为是指球员在比赛中违反规则的动作。
本文将介绍30种常见的篮球犯规动作模板，以帮助读者了解篮球比赛中的规则及其违规行为。
1. 抢断犯规 (Steal Foul)抢断是篮球比赛中一项常见的技术动作，但在某些情况下，它可能被判定为犯规。
抢断犯规通常发生在防守球员试图抢夺进攻球员控制球的过程中，但过度使用力量或者采取危险的动作会导致这种行为被裁判员认定为犯规。
2. 阻挡犯规 (Blocking Foul)阻挡犯规是在防守球员试图阻止进攻球员进攻时发生。
这种行为常常涉及到身体接触，如果防守球员未能建立合理的防守姿势或者占据了进攻球员的空间，裁判员可能会判定为阻挡犯规。
3. 盖帽犯规 (Blocking Shot Foul)盖帽是篮球比赛中一项令人兴奋的防守技术，但在某些情况下，防守球员盖帽的时机不足或者过度使用力量时便会被认定为犯规。
这种行为通常导致盖帽犯规被裁判员认定。
4. 犯规带球 (Carrying Violation)犯规带球是指球员在控制球时使用不正确的动作，将球放置在手下一侧，然后再次使用手掌将其抓起。
这种行为违反了篮球规则，并可能被判为犯规。
5. 推人犯规 (Charging Foul)推人犯规是指进攻球员在进攻时用肩撞击或推动防守球员，而无法建立阵地的行为。
这种行为常常会导致进攻球员控球丧失，并被判定为推人犯规。
6. 直接撞人犯规 (Flagrant Foul)直接撞人犯规是指球员故意用肘部或其他身体部位撞击对手，可能会对比赛的进程和球员的健康造成严重威胁。
这种行为通常会导致裁判员判定为严重犯规，并给予比赛中的惩罚。
7. 被顶出界犯规 (Forced Out of Bounds Foul)被顶出界犯规是指防守球员用足够的力量将进攻球员顶出界外。
这种行为不符合比赛中的规则，并可能导致被顶出界犯规的判罚。
篮球战术之破解全场紧逼
篮球战术之破解全场紧逼全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。
对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针。
保持冷静：对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。
试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。
如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。
否则，他们将会从你手里断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。
不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。
教练员也应当保持冷静。
一个狂躁不安、暴跳如雷的教练不是那些处于慌乱中的球员所需要的。
在暂停的时候，教练要做的是让球员冷静下来，消除他们的疑虑，重塑他们的信心，使他们的精力重新集中。
想着“进攻！”：全场紧逼往往是防守上的一种赌博。
如果你从好的方面想，攻紧逼防守时，你有更多的轻松上篮得分的机会。
所以当你看到出现紧逼防守的时候，攻击！想着这是你将要打败的东西，想着你能得到轻松得分的机会，让他们付出代价吧！我们可以通过快速传递球，制造2打1 的机会上篮得分。
有的时候你也可以通过运球破紧逼，但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。
所以先要想到的是传球。
“三看”：接到发球之后，抓紧球，保持可进可退的态势，在开始运第一下球的时候先看看场上局势。
1、抬头看。
看场上局势，不要低头看球。
2、在传球之前看。
传出安全、迅速的好球。
3、运球之前看。
不到迫不得已不要运球。
你要通过迅速、犀利的传球加上极少的运球来破紧逼。
接进场传球，在防守形成态势之前迅速出球。
发球队员要保证传出高质量的发球，不要在自家篮筐下急着发球，有的时候你的传球路线会被篮球架所挡住。
如果是对方得分后的发球，你可以在底线有所移动。
但是如果是出界球的话不要在底线移动，那是违例的，你必须在裁判给球的地方发球。
得分后的发球你能在底线任意的地方发出。
如果在对方得分之后你叫了个暂停，之后你也可以这样发球。
接到入场球之后，控球后卫必须得到空当。
我经常看见年轻的控卫试着用速度制造空间，却往往收不到效果。
如何应对对手的篮下压制
如何应对对手的篮下压制篮球比赛中，对手使用篮下压制战术是一种常见的策略，它旨在限制对方得分并获取篮板球。
要应对对手的篮下压制，球队需要采取一系列策略和技巧，以保持进攻效率并维持比赛的平衡。
以下是一些建议，帮助你应对对手的篮下压制战术。
一、利用身体优势对手篮下压制的一个主要目标是要限制对方的得分机会，尤其是在油漆区内。
作为进攻一方，你可以通过利用自己的身体优势来对抗对手的篮下压制。
寻找与对手进行对位时的身高、体重和力量优势，并利用这些优势来占据更好的进攻位置。
在接球时，正确使用身体和手臂来保护球，以防止对手抢断。
同时，要注意与对位球员保持接触，通过身体接触来打破对手的篮下布防，创造出更好的得分机会。
二、增加外线投篮对手的篮下压制战术通常会导致防守人员过度聚焦在油漆区，给予了外线投篮的机会。
作为进攻一方，你可以通过利用对手的防守漏洞来增加外线投篮。
在篮下受阻时，及时与队友传球，创造出外线投篮的机会，尽量减少对手篮下防守的压力。
此外，球队还可以通过挡拆战术，利用队友的掩护来打开外线投篮空间，制造出机会。
要时刻保持观察，寻找出球队友和对手的移动，灵活决策投篮或分球。
三、加强快攻对手篮下压制战术一般会造成对方篮下的防守人员集中在进攻端，这给了你更多的机会进行快攻。
要充分利用快攻迅速进攻篮筐，减少对方防守的机会。
在防守反击时，要快速推进球队进攻，寻找快速得分机会，不给对方篮下布防的机会。
快攻需要球队成员之间的默契和配合。
在推进球进攻的过程中，要保持队员之间的通信，快速传球、运球，找到空位，并利用快攻时机进行得分。
四、加强篮板争夺对手的篮下压制战术往往会导致篮板球的争夺变得非常激烈。
要应对对手的篮下压制，球队需要在篮板球争夺上下功夫。
争夺篮板球可以保护自己的篮筐，并提供第二次机会得分的机会。
在篮板球争夺中，要注重位置的占位和身体的对抗。
在防守篮板球时，要保持身体的低位，并与对手保持接触。
在攻击篮板球时，要利用对手的位置漏洞，通过强壮的弹跳和灵活的身体控制争夺篮板球。
这一程,风雨无阻作文600字关于篮球
这一程,风雨无阻作文600字关于篮球☆ 第1篇：篮球，对我来说，就像是一本未完待续的故事书，每次翻开都能找到新的乐趣和挑战。
记得小时候，跟小伙伴们一起在小区的篮球场上疯跑，那时候的球技还很生疏，连投篮都得用尽全力才能把球扔到篮筐附近。
不过，谁也没想到，就是这么简单的快乐，后来成了我生活的一部分。
说起来，篮球给我的印象最深刻的，还是那些风雨无阻的日子。
有一次，学校组织了篮球友谊赛，我们队和邻校的一支队伍对决。
那天天气特别不好，下着大雨，风也很大。
教练本来打算取消比赛，但我们几个队员死活不同意，都说既然答应了，就一定要打完这场比赛。
最后，教练无奈地点点头，同意让我们在雨中比赛。
雨水打湿了球场，球鞋踩在地上，发出“啪啪”的声音，每一步都得小心翼翼，生怕滑倒。
篮球在手里也变得滑溜溜的，传球和接球都变得困难。
但是，这种情况下，反而激起了我们的斗志。
大家互相鼓励，喊着加油，每一次成功的传球，每一次艰难的进球，都会引来队友们兴奋的欢呼声。
雨越下越大，我们的衣服湿透了，头发贴在额头上，脸上却洋溢着笑容。
比赛结束的时候，我们虽然输了，但每个人都觉得特别满足。
那场比赛教会了我，有时候结果并不是最重要的，重要的是过程中的付出和努力。
从那以后，无论遇到什么样的困难，我都会想起那场雨中的比赛，提醒自己，只要不放弃，就没有过不去的坎。
后来，篮球成为了我生活中不可或缺的一部分。
不管多忙，每周我都会抽时间去打球，有时候是一个人练习投篮，有时候是约上三两好友，一起切磋球技。
篮球不仅仅是一项运动，它更像是一种语言，让我学会了团队协作，学会了面对挫折，学会了坚持。
现在回想起来，那些风雨无阻的日子，就像是青春里最闪亮的星星，照亮了我前行的道路。
即使未来的路还有许多未知，但我相信，只要心中有梦，脚下就有力量。
就像那场雨中的篮球赛一样，无论前方是晴天还是风雨，我都将勇敢地走下去。
☆ 第2篇：那天下着雨，雨珠打在窗户上啪啪作响，我坐在书桌前，盯着电脑屏幕发呆。
人民的力量不可阻挡
人民的力量不可阻挡人民的力量，作为社会变革和历史进步的主要推动力，无可阻挡地改变了世界的面貌。
在历史长河中，人民的力量在各种社会运动、政治革命以及社会进步中发挥着不可替代的作用。
无论是对抗不公平的制度，争取基本人权的斗争，还是争取社会公平正义的奋斗，人民的力量都无可阻挡地推动着社会的发展进步。
一、人民争取民主自由的力量人民的力量在争取民主自由方面起到了至关重要的作用。
历史上，人民通过集会、罢工、示威等各种形式的抗议活动，表达了对专制政权的不满和反抗。
例如，美国历史上的独立战争，是美国殖民地人民为争取民主自由而进行的正义斗争。
他们组织起来，勇敢地抵抗英国殖民政府的压迫，最终取得了独立的胜利。
二、人民争取社会公平正义的力量人民的力量在争取社会公平正义方面也起到了至关重要的作用。
社会的进步往往伴随着贫富差距的扩大和社会不公的增加，这种不平等导致了社会矛盾的加剧。
然而，人民并不甘于接受这种不公平，他们通过各种形式的抗争，争取自己应有的权益。
例如，法国历史上的大革命就是人民为了争取平等和公正而开展的运动。
在革命的过程中，人民勇敢地与压迫者进行斗争，最终建立了一个以人民利益为中心的政权。
三、人民推动社会变革的力量人民的力量在推动社会变革方面也发挥着不可忽视的作用。
从历史上的各种革命运动，到当代的社会变革，人民总是站在推动变革的前沿。
人民通过组织和团结，发起并参与各种社会运动，推动社会的发展进步。
例如，中国的土地革命和社会主义革命都是由人民带领的运动，这些运动改变了中国的面貌，让亿万人民从封建社会的枷锁中解放出来。
在当代的社会变革中，人民的力量同样不可阻挡。
例如，阿拉伯之春运动是一股由人民发起的风潮，人民通过集会和示威表达了对专制政权的不满和追求自由民主的愿望。
这些运动推动了一系列的政治和社会变革，改变了中东地区的政治格局。
总之，人民的力量无可阻挡地推动着社会的发展进步。
无论是争取民主自由，争取社会公平正义，还是推动社会变革，人民的力量都在改变着世界。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不可阻“篮”
——重庆大学2016年研究生篮球联赛
文字：王兴昌摄影：任红蕾
2016年10月21日中午，重庆大学2016年研究生篮球联赛在A区钟塔球场顺利开赛，今天进行的是各个学院间的小组赛。
通过举办篮球比赛，丰富研究生的课余生活，增强团队精神和集体凝聚力，从而提高研究生的综合素质。
[插入图片1]
在所有小组中，比较吸引关注的就是光电学院VS电气学院的比赛了。
12点30分，随着裁判员的哨声响起，比赛正式开始。
[插入图片2]
双方球员激烈的对抗着，从体型上看，电气队明显占有优势，因而比分一度领先，但是在技术上光电队却不示弱，一次次突入内线，一次次线外精准投射，光电队奋力直追。
场上球员在激烈对抗着，场下双方拉拉队员们也在热情地呐喊助威。
[插入图片3]
经过1个多小时的比拼，尽管光电学院队奋力反抗，但是由于客观上存在实力的差距，最终光电学院不敌电气学院落败。
[插入图片4]
在接下来的小组赛中，光电学院将要迎战生物学院和经管学院，相信后面的比赛必定会更加精彩，也希望光电学院的小伙子们调整心态赛出好成绩。