侧手翻单元教学计划
体操向左(右)侧手翻向左(右转体90度同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作单元教学设计-高一上
《体操：向左（右）侧手翻，向左（右转体90度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作》单元教学设计一、单元设计与说明本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识—技能—能力”的转化，达成教学目标。
侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。
本课的教学内容是学习技巧组合动作的第二课时侧手翻和体能练习。
动作方法（以向左为例）：预备姿势：侧向站立、两臂侧平举；左腿向左屈膝落地、同时身体左侧屈，蹬伸左腿、侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，依次右手撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。
（见下图）。
3高一年级的学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高，具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。
但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍，力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
4.设计思路：本教材共分成3课时进行教授。
第一课时主要学习靠墙分腿手倒立和侧向站立蹬地摆腿，第二课时主要学习在有人扶持的手倒立直腿依次落地、靠墙分腿手倒立从侧面直腿依次落地、成套动作：向左（右）侧手翻，向左（右）转体 90 度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳；第三课时主要巩固提高侧手翻的技术动作及成套动作，学习正面预备的侧手翻。
12水平四 七年级 体操单元36课时计划-《体操：技巧—侧手翻及其组合》教案
摘要：新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解再到运用，正是“学、练、赛、评”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运用。
由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。
本文将以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。
本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。
一、大单元设计指导思想大单元教学是以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。
培养其运动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。
以激发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线，关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。
二、大单元学习目标1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确执裁。
2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点”，在学练时，能够调控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。
3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表现出勇敢、自信、团结协作的精神。
在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊重对手，遵守规则，团结协作。
体育水平三侧手翻整单元优质课教案
体育水平三侧手翻整单元优质课教案五年级（水平三）第二学期《技巧：侧手翻》单元教学计划一、教学价值与意义体操是一项内容丰富、形式多样的锻炼方式。
通过体操锻炼可以纠正不良的身体姿势，促进骨骼、关节、肌肉韧带的适应性变化，形成健美的体型。
侧手翻是小学阶段比较重要的一项体操技能，虽然难度较大，但对学生身体的平衡能力和身体力量素质有着很大的帮助。
在体操教学的过程中，学生会面临多种因素的影响而造成动作失败，这时就需要克服不利因素，向困难进行挑战，在提高挫折承受力的同时，培养学生顽强刻苦、积极进取的精神，提高自信心，促进心理健康发展。
二、教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。
完整动作包括侧身开立、两臂平举、重心移至右脚、左腿侧举、头左转、左脚落地、上体向左倾斜、右腿向右上方迅速摆起、左手外展撑地、左脚用力蹬地摆起、右手撑地、经分腿倒立顺势翻转、左手推离地面、右腿下落、右手推离地面、左腿落地成分腿侧立。
侧手翻练可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。
三、学情分析五年级的学生已经掌握了一些简单的体操技巧动作，但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。
在组织教学过程中，应根据学生的特点，设置不同的难度和高度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与帮助，让学生在安全的环境中快乐的练，直至能独立完成侧手翻的动作。
四、教学要求1.充分准备活动，如头颈的屈伸、手腕手臂的绕环等，以及手臂撑地的直臂支撑。
2.简练的讲解语言和正确到位的示范，可以采用挂图、多媒体等教学手段，也可以让基础好的学生进行示范，帮助学生建立正确的侧手翻动作概念。
3.循序渐进、由易到难、层层深入的练方法，使学生逐步掌握侧手翻的技术动作，同时克服学生对侧手翻倒肩撑手的恐惧。
4.加强对学生体操意识的培养，懂得对动作美的欣赏，将正确地体操亮相动作贯穿其中，体现出良好体操的精神风貌，包括动作开始时的举手示意和动作结束后的姿势，以及动作过程中的良好身体姿态。
四年级侧手翻教案
四年级侧手翻教案一、教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和动作的准确性。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神。
二、教学内容：1. 侧手翻动作要领讲解与实践。
2. 侧手翻的训练方法与技巧。
3. 侧手翻的应用与组合。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：侧手翻的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：侧手翻的协调性、灵活性和准确性。
四、教学准备：1. 教学场地：体操垫或软垫。
2. 教学器材：镜子、手机或相机。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生进行简单的跑步、跳绳等热身活动。
1.2 教师引导学生做关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师讲解侧手翻的基本动作和技术要领，并进行示范。
2.2 学生跟随教师一起练习侧手翻的基本动作。
2.3 教师纠正学生的动作，指导学生掌握技巧。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行侧手翻的实践训练。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生相互观摩，交流心得。
4. 巩固提高（10分钟）：4.1 教师提出更高难度的侧手翻动作，引导学生挑战。
4.2 学生自主尝试，教师提供指导。
4.3 学生展示成果，教师给予评价和鼓励。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 教师布置课后练习任务，提醒学生注意安全。
六、课后作业：1. 学生回家后，练习侧手翻动作，拍摄视频或照片。
2. 家长签字确认，监督学生完成练习。
3. 教师在下一节课进行检查和反馈。
七、教学评价：1. 教师对学生的侧手翻动作进行评价，关注技术要领的掌握程度。
2. 学生之间的相互评价，鼓励优点，提出改进意见。
3. 家长对学生的学习情况进行评价，关注学生在家的练习情况。
八、教学反思：2. 学生对自己在课堂上的学习情况进行反思，找出需要改进的地方。
3. 家长对学生的学习过程进行反思，提供意见和建议。
四年级体育下册 侧手翻开课教案
四年级体育下册侧手翻开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和身体素质。
二、教学内容：1. 侧手翻动作要领讲解与示范。
2. 侧手翻练习：原地侧手翻、行进间侧手翻。
3. 侧手翻比赛：分组进行侧手翻比赛，比一比谁的动作标准、速度快。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：侧手翻动作的掌握与运用。
2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程：1. 准备活动：跳绳、慢跑、关节活动。
2. 基本技能训练：（1）侧手翻动作要领讲解与示范。
（2）原地侧手翻练习：引导学生分组进行原地侧手翻练习，教师个别指导。
（3）行进间侧手翻练习：引导学生分组进行行进间侧手翻练习，教师个别指导。
3. 游戏与比赛：（1）侧手翻接力比赛：分组进行侧手翻接力比赛，比一比谁的速度快。
（2）侧手翻对抗比赛：分组进行侧手翻对抗比赛，比一比谁的动作标准。
五、教学反思：1. 课后总结：回顾本节课的学习内容，让学生谈谈自己在练习侧手翻过程中的收获与不足。
2. 教学改进：根据学生的反馈，针对性地调整教学方法，提高教学效果。
3. 家庭作业：要求学生课后练习侧手翻动作，加强动作的熟练度与连贯性。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）动作标准：动作符合侧手翻的基本要求，如翻转过程中手腕、手臂、身体协调一致。
（2）速度与连贯性：侧手翻动作连贯、速度适中。
（3）稳定性：侧手翻过程中身体稳定，不晃动。
2. 评价方法：（1）教师评价：教师在练习过程中对学生的动作进行观察，及时给出评价和建议。
（2）学生互评：分组进行侧手翻比赛，让学生互相评价，给出优点和建议。
七、安全注意事项：1. 强调运动场地安全，避免摔倒、碰撞。
2. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 注意手腕、手臂、肩膀等部位的保护，避免扭伤。
4. 教师在教学过程中要注意观察学生的身体状况，及时调整运动强度。
侧手翻说课稿5篇
侧手翻说课稿5篇第一篇：侧手翻说课稿《侧手翻》说课稿尊敬的评委老师，你们好！我说课内容是：站立式起跑。
下面，我分别从教学对象、学习目标、学习内容、教学方法、教学过程等5个方面进行叙说，敬请批评指正。
一、教学对象：本节课的教学对象是水平四七年级学生，共40人，男女生各20人，年龄为13-14岁左右。
班风好，纪律性强，50%左右的学生身体素质较好，20%的学生参加过班级比赛或校运会，为完成本课学习奠定了基础。
二、学习目标：(1)认知与技能目标：正确了解侧手翻动作技巧，80%学生在保护帮助下完成正确姿势的动作。
(2)身体发展目标：发展学生的上肢力量与腰腹力量及协调灵敏等身体素质。
(3)情感目标：培养学生勇敢坚强，克服困难，战胜自我团结协作的精神。
三、学习内容本节课的主学习内容是站立式起跑，根据上述的学情与目标分析、以及单元计划；以及结合本节课的教材特点，确定重点和难点如下：教学重点是：两腿的蹬摆配合，身体各部分协调配合；教学难点是：经分腿倒立侧翻，完成是手脚成一条直线。
四、教学方法本次课的教法包括：1）讲解法，使学生对站立式起跑的整个动作有正确的概念和了解；2）示范法，使学生建立正确的站立式起跑动作的表象；3）谈话法，了解学生对运动技术的掌握程度；4）演示法，使学生更加明确动作的结构，强化印象；5）预防纠正错误法，加强自信，避免和减少学生的错误动作。
学法包括：1）观察法，让学生加强对动作环节和结构的认识，建立正确的动作表象；2）练习法，增强学生对动作的熟练程度，进一步巩固和完善动作结构，形成动力定型。
3）合作学习法，让学生发挥能动性，增强学生参与意识。
教学手段方面：运用挂图、标志物、口诀、音乐等教学手段，增强辅助教学功效，提高学习效果。
五、教学过程本课分为3个部分，分别是准备部分，10分钟；基本部分，30分钟；结束部分，5分钟。
（一）准备部分是身心动员阶段：步骤是，首先进行课堂常规，包括教师集合整队，师生问好、清点人数，宣布课的任务，安排见习生，安全教育等环节。
四年级体育下册 侧手翻开课教案
四年级体育下册侧手翻开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握侧手翻的基本动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 侧手翻动作要领讲解与实践。
2. 侧手翻的技巧与训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的准确性、协调性。
2. 教学难点：侧手翻的连续性和稳定性。
四、教学准备1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 安全垫子或软垫。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，询问学生是否了解侧手翻。
b. 教师简要介绍侧手翻的起源和发展，激发学生兴趣。
c. 展示侧手翻的优秀动作，引导学生关注。
2. 动作讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解侧手翻的动作要领，包括翻转角度、手部支撑等。
b. 教师进行侧手翻示范，让学生跟随示范进行练习。
c. 学生分组讨论，互相交流学习心得。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行侧手翻练习，教师逐一指导。
b. 学生自主尝试侧手翻，教师及时纠正错误。
c. 学生进行侧手翻比赛，鼓励互相鼓励、团结协作。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结侧手翻的学习心得。
b. 学生分享自己的收获和不足。
c. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
注意：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
在实践训练环节，可安排助教或体育委员协助管理学生，确保课堂秩序。
六、教学评价1. 评价学生侧手翻动作的准确性、协调性、连续性和稳定性。
2. 观察学生在实践训练中的表现，评价其勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，给予客观公正的评价。
七、教学拓展1. 邀请专业侧手翻教练进行课堂教学，提高教学效果。
2. 组织学生参加侧手翻比赛，提升学生的竞技水平。
3. 鼓励学生参加校外的体育活动，拓宽视野，提升能力。
八、教学反思1. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，确保教学效果。
侧手翻教案和课的设计5-4
五年级“滚翻与支跳：侧手翻”5—（4）设计思路一、指导思想依据“以学生发展为本”的课程理念，以小学体育兴趣化课程教学改革精神为指导思想，根据《课程标准》中提出的“侧手翻的学练，有利于学生保持运动兴趣、增强自我锻炼意识、逐步形成良好锻炼习惯，对促进小学生身心发展和运动能力的提高起着重要作用”的要求，遵循“以学生身心发展为本”的指导思想，尊重学生的个体差异，注重育人价值的培养，设计循序渐进的的教学方法，给学生提供自主练习侧手翻的机会。
在学习过程中，注重提高翻转过程中自我保护能力和同伴之间相互保护帮助的能力。
二、相关分析1．教材分析五年级“侧手翻”是小学《体育与健身》学科基本内容Ⅰ的B类教学内容，是身体表现类教材。
依照技术动作结构可以分为以下几个环节：侧向站立准备；向翻转方向蹬地、摆腿、两手依次撑地成分腿手倒立；顶肩推手翻转展体成侧向站立姿势。
它的价值在于发展学生肩、臂、腰腹部的力量和身体协调、平衡以及空间定向的能力的同时培养学生克服困难、树立自信等意志品质均有着积极的作用，而且还可以让学生掌握自我健身较为实用的技能。
本单元分为五课次，本节课为第四次课，主要是让学生学会直腿翻转。
本节课的重点是蹬地摆腿紧接翻转的连贯性，利用图解、教师的讲解示范导入，通过观察、比较、讨论，让学生带着问题尝试体验，针对尝试练习中出现的问题，设计了一些行之有效的辅助练习，并围绕重难点循序渐进地展开教学，提升课堂质效，提高学生自学自练的能力和团结协作的意识。
2．学情分析（1）学习基础五年级学生具有一定滚翻、支撑和手倒立能力，学习过前后滚翻、支撑移动和爬墙、靠墙、有人扶持手倒立动作，通过前三次课的学习，同学们掌握了手撑地的位置和直臂顶肩动作以及蹬地摆腿动作，同学们对蹬地摆腿紧接翻转的连贯性掌握不够。
通过本课学习让同学们学会蹬地摆腿接翻转的连贯性。
（2）身心特点五年级学生虽然身心活跃，乐于尝试新鲜事物，但考虑到学生对此项目会产生一定的恐惧感，因此设计采用由易到难、循序渐进的学习方法，并通过有针对性的辅助练习和保护帮助来提高学习效果，从而使学生学会保护与帮助，建立自我保护意识和运动安全意识。
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直臂、直腿、移动
重心
学生从一端到另一端的简单侧手翻，逐步过渡到直臂直腿
1、模仿青蛙跳（重心移动）
2、伙伴复习分腿手倒立
要求：直臂、直腿、绷脚尖。
3、侧开立，向左（右）举腿摆动，从直线的一端到另一端做简单的侧手翻练习
提示：体验用力的方向。
4、分组练习侧翻脚过皮筯
提示：直臂、直腿。
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侧手翻单元教学计划
学习目标
1、我能学会身体伸展、沿垂直面、经分腿手倒立、手脚落地成一直线的侧手翻的方法，并能从“帮助完成”过渡到“独立完成”状态。
2、我能慢慢地与伙伴协作与交流，激发自信心，体验完成动作时的快感。
学习内容
侧手翻
水平二
三年级
重点
直臂、直腿、绷脚尖、落地一条直线。
难点
推手要依次、 蹬地要加力。
3
上体侧倒后依次推掌
了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。
1、游戏：螃蟹赛跑
要求：协调配合。
2、扶腰助侧手翻练习
提示：帮助者随动作一起，有带动力。
3、自已尝试练习
（一人练习，另一人画出手、脚的1、2、 3、4点）
提示：动作要依次，双脚不能同时落地。
4、比一比
提示：分场地，不要两人同时相向比。
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4
脚、手
在一直线上
进一步提高侧手翻的质量，体验侧手翻时身体转正的
动作
1、队列：分队、合队
提示：走直线。
2、复习：小组内比一比（手脚直、绷脚）
提示：依次比、大家评。
3、两垫间侧手翻练习
提示：不断调整两间的距离
4、连续几个的练习
提示：在指定场地做多个练习。
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考核
我能较顺利地完成达标任务，并能取得令自已本课目标
教学策略与方法
时间（分钟）
1
支撑
我能通过在同伴的帮助下完成平衡练习，逐渐找到自已完成平衡练习时的感觉
1、小游戏：推板车
提示：双臂支撑身体。
2、伙伴扶持手倒立
提示：体会两臂支撑，直腿绷脚尖。
3、伙伴配合接腿平衡
提示：体会单脚蹬地上举手支撑。
4、对墙练习
提示：面对墙壁，双脚依次上蹬，调整支撑高度
1、 宣布本课任务
1）专项准备活动。
（思想激励和肢体活动）
2）宣布考核标准。
3）布置考核办法。
2、考核开始
1）学生负责考核与登记。
提示：认真负责、互相监督。
2）教师负责未考核和已考核了的学生。
活动内容：侧手翻橡皮筋过关。
提示：动作规范、挑战高度。
3、学生考核结束
4、学生补考和学生提高考核
（学生自愿）