美食
美食的名词解释
美食的名词解释美食，作为一种具有文化内涵的概念，一直以来都是人们所推崇和追求的对象。
它代表着独特的风味和烹饪技巧，融合了地域文化和人们的生活方式。
在现代社会，美食已经超越了单纯的食物本身，成为了一种象征和独特的体验。
本文将对美食的概念进行解释，探讨其背后的文化内涵和滋养人心灵的力量。
一、美食的定义美食可以被理解为一种通过烹饪技巧和创意呈现的美味食物。
这些食物不仅具有滋养的功能，更是一种艺术的表现形式。
与普通的食物相比，美食通常在食材的选择、加工处理和烹饪方法上更加讲究。
它们充满了巧妙的调味和精心组合的食材搭配，使得每一口都能带给人们独特的味觉享受。
二、美食的文化内涵美食是一个地区文化和生活方式的重要组成部分。
不同地域的美食代表了当地的人文历史、自然环境和口味偏好。
例如，中国的川菜以其辣味、浓香和独特的调味品闻名于世，代表了川文化的热情和豪放；法国的法国人则以其精致的烹饪技巧和精选的食材而闻名，代表了法国人对生活品质的追求。
美食也是一种文化交流的桥梁。
随着全球化的进程，不同国家的美食逐渐融合和交流。
例如，中餐在国外的传播和受欢迎程度，成为了中国文化的一张名片。
而日韩料理、意大利披萨等外来美食也逐渐被接受和融入到当地文化中。
这种跨文化的美食交流，不仅丰富了人们的味蕾，更增进了各国之间的友谊和理解。
三、美食的滋养与享受美食除了给予人们味觉上的享受外，更重要的是滋养了人们的心灵。
一道美味的菜肴可以让人感受到料理人的用心与热情，它不仅传递了独特的风味，还带给了人们对美好生活的向往和体验。
尝遍美味佳肴的人也许能获得一种更高层次的满足感和内心的宁静。
美食的享受还体现在人们在进食过程中的情感交流和社交活动。
无论是与家人共进一餐，还是与朋友相约品尝特色菜肴，都可以增进人与人之间的感情和互动。
美食提供了一个共同的话题，让人们聚集在一起，开展愉快的交流和分享。
四、美食的趋势和发展在当今社会，美食已经远远超出了满足基本食欲的功能，成为了一种消费观念和生活方式的代表。
舌尖上的中国美食菜谱大全
舌尖上的中国美食菜谱大全1. 家常川菜：麻婆豆腐原料：- 嫩豆腐 250克- 牛肉末 50克- 辣豆瓣酱适量- 豆豉适量- 干辣椒段适量- 蒜末适量- 青蒜粒适量- 鸡精适量- 蚝油适量- 食用油适量- 生抽适量- 料酒适量步骤：1. 豆腐切成小块，放入开水中焯水至熟透，沥干备用。
2. 锅中热油，放入辣豆瓣酱和豆豉炒香，放入蒜末和干辣椒段炒出香味。
3. 加入牛肉末炒散，加入豆腐翻炒均匀。
4. 倒入适量的水，加入生抽、料酒和蚝油烧开。
5. 撒入蒜末和青蒜粒，再撒入鸡精调味，炖煮片刻即可。
2. 湖南传统小吃：剁椒鱼头原料：- 鱼头 1个- 剁椒适量- 蒜瓣适量- 生姜片适量- 料酒适量- 食用油适量- 盐适量- 糖适量- 生抽适量- 淀粉水适量步骤：1. 将鱼头清理干净，洗净后切块，用料酒腌制片刻。
2. 热锅冷油，将葱姜蒜炒香，加入剁椒炒匀。
3. 放入鱼头煎至两面金黄。
4. 加入适量的热水，放入盐、糖和生抽，大火烧开。
5. 转小火，炖煮15分钟，勾芡后装盘即可。
3. 东北经典菜品：东坡肉原料：- 猪肉（五花肉） 500克- 料酒适量- 生姜片适量- 蒜瓣适量- 冰糖适量- 食用油适量- 酱油适量- 盐适量- 水适量步骤：1. 将五花肉切成块状，放入开水中焯水至熟透，沥干备用。
2. 锅中热油，放入蒜瓣和生姜片煸炒出香味。
3. 加入五花肉煎炒至两面金黄，加入适量的料酒焯水去腥。
4. 加入适量的水，加入冰糖和酱油煮开，改小火慢炖。
5. 炖煮至肉烂糯入味后，取出肉块，再加热锅中煮沸至汤汁浓稠。
6. 将炖煮好的肉块放回锅中煮沸，加入盐调味即可。
4. 广东特色菜：鲍汁花菇原料：- 鲍鱼适量- 鲜菇适量- 料酒适量- 生姜丝适量- 鸡精适量- 盐适量- 水淀粉适量步骤：1. 鲍鱼和鲜菇用温水泡发至软化，切片备用。
2. 热锅冷油，下入鲍鱼炒至微黄，加入料酒煮一下。
3. 放入鲜菇煸炒均匀，加入适量的水。
4. 加入盐和鸡精调味，再用水淀粉勾芡即可。
中国美食资料
中国美食资料中国十大美食排行榜中国15种美食介绍1、北京烤鸭烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，起源于中国南北朝时期，《食珍录》中已记有炙鸭，在当时是宫廷食品。
用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻，外脆里嫩。
北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。
它以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”。
2、兰州拉面兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。
它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），赢得了国内乃至全世界顾客的好评。
并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”。
3、串串香串串香，起源于四川成都，是四川地区特色传统小吃之一，也是草根美食最大众化的体现，它实际上是火锅的另一种形式，所以人们又往往称其为小火锅。
“串串香”名字的由来是因为这是一种以竹签串上各种菜，将其放进滚烫的火锅中涮着吃的小吃。
串串香以其独特的魅力和鲜明的特色遍布于全国众多城市，“麻辣烫”亦是其变体，可以说只要有人的地方就有串串香的存在，甚至在一定程度上，串串香已成为四川味道的代表之一。
4、重庆酸辣粉重庆酸辣粉是重庆城区广为流传的一种地方传统名小吃，历来就是重庆人的最爱之一。
手工制作的主粉由红薯，豌豆淀粉为主要原料，然后由农家用传统手工漏制。
重庆酸辣粉的粉丝劲道弹牙、口味麻辣酸爽、浓香开胃，深受全国人民喜爱的重庆地方小吃。
“重庆酸辣粉”是纯天然绿色食品，由于重庆的酸辣粉口味独特、酸辣开胃，长期以来一直深受重庆人的喜爱，其特点是“麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻”。
素有“天下第一粉”之美名。
5、热干面热干面（Hot dry noodles）是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。
38款菜品分享 简单美味好吃不够 家人爱吃 一起下厨吧
38款菜品分享简单美味好吃不够家人爱吃一起下厨吧38款菜品分享：简单美味好吃不够，家人爱吃，一起下厨吧！在快节奏的生活中，大家往往忽略了美食的重要性。
现在，我们来分享一些简单美味的菜品，它们好吃又营养，可以让你的家人欣喜若狂！1. 黄瓜虾仁：新鲜的黄瓜和鲜美的虾仁搭配，加上一点辣椒酱，味道非常棒！2. 酥炸鸡腿：将鸡腿用鸡蛋、面包屑包裹，下锅炸至金黄酥脆，口感非常好！3. 素炒莴笋丝：将莴笋切成长条状，用蒜蓉、辣椒炒至熟，口感清爽。
4. 宫保鸡丁：鸡肉切成丁状，搭配花生和葱姜蒜炒制，味道十分美味。
5. 米饭搭配葱花炒蛋：米饭和炒蛋凑在一起，让你享受美味的同时，也满足了饱足感。
6. 蒜蓉西兰花：将西兰花炒至微熟，再加入蒜蓉，翻炒均匀，味道清爽。
7. 辣炒虾仁：将新鲜的虾仁和辣椒一起炒制，口感鲜美，令人垂涎。
8. 素炒豇豆：将豇豆炒至微熟，加入适量的盐和鸡精，美味极了。
9. 麻辣香锅：将鸡肉和蔬菜一起炒制，再加入辣椒酱和香料，口感极佳！10. 菠菜煎蛋：将菠菜和蛋液一起煎制，口感浓郁。
11. 麻婆豆腐：将豆腐切成小块，加入肉末、豆瓣酱，炒至香味四溢。
12. 烤鱼：先将鱼用盐川等调料调味，再烤至金黄，口感鲜美。
13. 绿豆汤：将绿豆与冰糖一起煮沸，口感清爽。
14. 韭菜煎饺：将煮熟的饺子放入平底锅中煎熟，加上韭菜，口感十足！15. 拌黄瓜：将黄瓜切成小片，加上糖、醋、盐，口感清新。
16. 红烧肉：用酱油、糖等调味料炖制肉，口感鲜美，令人欲罢不能。
17. 炒沙葛：将沙葛炒至微熟，加入适量的盐和鸡精，口感美味。
18. 葱油饼：将面粉、葱油等材料搅拌成面团，烙成饼，口感香脆。
19. 家常豆腐：将豆腐和蔬菜一起炖至入味，口感鲜美。
20. 酸辣粉：将面条和肉丝、蔬菜一起煮熟，加入酸辣汤汁，口感鲜美。
21. 生煎包：用猪肉馅包入小面皮，加入酱油等调味料，口感丰富。
22. 糖醋排骨：将排骨煮至八成熟，加入糖、醋等调味料，口感醇香。
地方特色美食介绍
地方特色美食介绍美食是地域文化的重要组成部分，每个地方都有自己独特的美食，它们不仅是饮食文化的体现，也是这个地方独有的风味。
本文将带您一起探索不同地方的特色美食，品味各地的独特魅力。
一、北京烤鸭北京烤鸭作为中国八大菜系之一的京菜代表，享誉全球。
它以其独特的制作工艺和香酥美味而闻名。
制作北京烤鸭首先需要选择优质的鸭子，经过专业的处理后，用特制的酱料和炭火烤制而成。
烤制好的鸭子肉质鲜嫩，皮脆肉嫩，香味扑鼻，入口馋人。
配以薄饼、黄瓜丝和甜面酱，更是美味无比。
二、四川火锅四川火锅以其辣、麻、鲜、香的特点而闻名。
它采用了多种辣椒和香料，将各种鲜美的食材放入锅中烹煮，既保留了食材的原汁原味，又增添了独特的火锅风味。
在四川火锅中，我们可以品尝到各种肉类、蔬菜、豆腐等食材，满足了不同人的口味需求。
在辣中带麻的刺激下，人们往往流连忘返，大快朵颐。
三、广东点心广东点心是中国传统饮食文化中的瑰宝，以其精致的制作工艺和丰富的口味而备受推崇。
广东点心以小巧玲珑的外形、多样的馅料和精细的制作工艺而著称。
著名的广东点心有糯米鸡、叉烧包、凤爪等，每一款点心都精细入微，制作复杂。
品尝广东点心，仿佛置身于一个不一样的世界，无限美味等待着您的发掘。
四、浙江西湖醋鱼浙江地处江南水乡，优美的自然环境孕育出了许多独特的美食。
浙江西湖醋鱼就是浙江的特色菜之一，以新鲜的鱼类为原材料，搭配上独特的醋汁。
整个制作过程兼具技艺和艺术，鱼肉鲜嫩，醋汁酸甜可口，回味无穷。
品尝浙江西湖醋鱼，不仅可以尝到美食的鲜美，也能感受到人们对自然环境的热爱和对美食文化的传承。
五、上海小笼包上海小笼包是上海著名的特色美食之一，以其独特的制作工艺和鲜美的味道而享誉全国。
小笼包的特点是薄皮、大汁，外观小巧玲珑。
品尝上海小笼包，首先吸引人的是它香气四溢的味道，夹杂着鲜香的肉汁，美味十足。
每一口都能品尝到原汁原味的鲜美，令人食欲倍增。
六、台湾夜市小吃台湾夜市小吃以其丰富多样、色香味俱全而长盛不衰。
常见美食有哪些
常见美食有哪些
火锅、烤鸭、兰州拉面、串串香、酸辣粉、热干面、肉夹馍、臭豆腐、肠粉、小笼包、桂林米粉、山东煎饼、螺蛳粉、锅包、炉肉火烧、刀削面、瓦罐汤、佛跳墙、天津煎饼果子、河南烩、胡辣汤、台湾蚵仔煎、甜不辣、炸酱面、糖火烧、奶油炸糕、馓子麻花、老北京驴打滚、叉烧包、饺子、鸡仔饼、月饼、酥皮包、酥皮包、钵仔糕、钵仔糕、煎堆、濑粉、大列巴、烤冷面、大庆坑烤、黑龙江炸三角、黄米切糕、锅烙、玫瑰酥饼、大庆扒鸡、豆腐乳、延吉冷面、鸡汤豆腐串、长春酱肉、长春酱肉、新兴园蒸饺、李连贵熏大饼。
100种美食大全名称
100种美食大全名称蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、酱肉、香肠、什锦酥盘儿、熏鸡白脸儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、莱蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌腰丝儿、黄心管儿、炯白鳝、炯黄鳝、豆鼓鲍鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿，、麻辣油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚儿、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、熘三鲜儿、熘鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、熘刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、碟木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、炸飞禽、炸汁儿、炸排骨、清蒸江珧柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糖熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹内、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、熘鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒驴肉、鸭羹、餐肉羹、鸡血汤、三鲜木须肉。
红丸子、白丸子、南煎九子、四喜丸子、三鲜丸子、金丸子、鲜虾丸子、鱼铺丸子、饸饹丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉，坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒驴肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏叶子、水晶叶子、蜜腊肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉。
烧羊肉、烤羊肉、清蒸羊肉，五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、烩银丝儿、烩白杂碎、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、活钻鲤鱼、板鸭、筒子鸡、烩脐肚、爆肚仁、盐水肘花儿、锅烧猪蹄儿、烧肝尖儿。
烧肥肠、烧心、烧肺、烧紫菜儿、烧莲蒂、烧空盖儿、油炸肺、酱瓜丝儿、山鸡下儿、拌海蜇、龙须菜、炝冬笋、玉兰片、烧鸳鸯、烧鱼头、烧摈子、烧百合、炸豆腐、炸面筋、糖熘饹，炸儿、拔丝山药、糖焖莲子。
酿山药、杏仁酪、小炒螃蟹、氽大甲、什锦葛仙米、蛤蟆鱼、扒带鱼、海鲫鱼、黄花鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄儿、熘蟹黄儿、炒子蟹、炸子蟹、佛手海参、炒芡子米、奶汤、翅子汤、三丝汤、熏斑***、卤斑***、海白米、烩腰丁儿、火烧茨菰、炸鹿尾儿、焖鱼头、拌皮渣儿、氽肥肠儿、清拌粉皮儿、木须菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野鸡、咸肉丝儿、白肉丝儿、荸荠、一品锅、素炝春不老、清焖莲子、酸黄菜、烧萝卜、烩银耳、炒银枝儿、八宝榛子酱、黄鱼锅子、白菜锅子、什锦锅子、汤圆子锅、菊花锅子、煮饽饽锅子、肉丁辣酱、炒肉丝儿、炒肉片、烩酸菜、烩白菜、烩豌豆、焖扁豆、氽毛豆，外加腌苤蓝丝儿。
中国传统美食有哪些
中国传统美食有哪些蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭丝、烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、烩三鲜儿、烩白蘑、烩鸽子蛋、炒银丝、烩鳗鱼、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炒竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、烩虾仁儿、烩腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽。
炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶...烤羊肉、抓炒对虾、八宝榛子酱、江米酿鸭子、酿山药、烩酸菜、焖白鳝、什锦豆腐、炝冬笋、米粉肉、带鱼、火烧茨菰、插根儿、什锦苏盘儿、拌稂子、糖焖莲子、烩酸燕儿、炝茭白、清拌蟹肉、炸豆腐、烧宝盖儿、栗子肉、炒蹄筋儿、茄子晒炉肉、黄鱼锅子、拌肚丝、烧心、卤煮寒鸦儿、熘鱼肚、熘脊髓、烧肝尖儿、氽节子、炒肉丝、熘鱼脯、马牙肉、烩银耳、罐儿鹌鹑、兔脯、清蒸江瑶柱、荸荠一品锅、鸭羹、烩腰丁儿、小炒螃蟹、清蒸翅子、汤羊、炒芡子米、晒炉肉、清蒸八宝猪、菜蟒、焖鱼头、拌海蜇、麻辣野鸡、肉丁辣酱、烩海参、罐儿野鸡，清拌粉皮儿、酱鸡、烩豌豆、黄心管儿、拌皮渣儿、盐水肘花儿、氽肥肠儿、炒豇豆、五香羊肉、炝莴笋、烩银丝儿、氽毛豆、什锦葛仙米、炒虾仁儿，外加腌苤蓝丝儿、酱汁鲫鱼、水晶肘子、什锦丁儿、白肘子、烧槟子、坛子肉、熘蟹肉、烩酸蕾、鹿肉、炒虾黄、蒸南瓜、卤子鹅、鲥鱼、炒肉片儿、蜜蜡肘子、菊花锅子、软炸里脊、炒荤素儿、大肉、熘鲜蘑、烩节子、罐儿肉、拔丝山药、烩鸭条、清羔羊肉、三丝汤、烹白肉、烧鱼头、山鸡、松花小肚儿、氽鲤鱼、油炸肺、糟鸭、烩散丹、红肘子、芙蓉燕菜、炸鹿尾儿、酱羊肉、樱桃肉、扒鸡块儿、扒燕窝、龙须菜、佛手海参、烧肉、清蒸哈什蚂、烩白菜、锅烧猪蹄儿、黄焖肉、煮饽饽锅子、扒面筋、三鲜木樨汤、豆腐丸子、爆肚仁儿、烧肥肠儿、炒面鱼、炒白虾、红焖肉、熏斑鸠、糖熘芡仁米、木樨菜、酱瓜丝儿、氽大甲、锅烧海参、锅烧肘子、奶汤、熏肘子、香肠儿、焖扁豆、驼峰、焖鸭掌儿、烩鳗鱼、桂花翅子、饹炸丸子、杏仁儿酪、熘鱼片儿、卤鸭、烩脐肚、烩腰花儿、黏糊肉、炸花件儿、烩鸽子蛋、酿倭瓜、烩三鲜儿、酸黄菜、酱泼肉、豆豉鲇鱼、氽三样儿、山鸡丁儿、鸡血汤、炸软巾、卤斑鸠、抓炒鲤鱼、炸飞禽、清焖莲子、清拌鸭丝儿、晾肉、炝青蛤、炒银丝、汤圆锅子、扒鸡腿儿、什锦锅子、一品肉、软炸鸡、炸绣球、蟹肉羹、板鸭、黄花鱼、炖吊子、松肉、杂烩锅子、炸排骨、素炝春不老、银鱼、氽丸子、烧雏鸡、炸烹儿、什锦套肠儿、烀烂甲鱼、活钻鲤鱼、白菜锅子、炸面筋、海白米、烤肉、筒子鸡、醋熘肉片儿、炒肝尖儿、脂油雪花儿菜、扒海参、炸木耳、炖肉、鹿大哈、栗子鸡、烩蟹肉、扒肘条、烧紫盖儿、烩鸭腰、海鲫鱼、鱼脯丸子、十二台菜、红丸子、炒竹笋、烹大肉、三鲜丸子、南煎丸子、烩白杂碎、烧花鸭、八代鱼、玉兰片、烧羊肉、锅烧白菜、四喜丸子、烧萝卜、白肉丝儿、糟熘鱼片、烧百合、烀肉、咸肉丝儿、爆三样儿、锅烧鲤鱼、卤猪、炒蟹肉、烩鸭丝、白丸子、炒银枝儿、酿冬瓜．烟鸭掌儿、烹芽韭、白肉、油泼肉、烧肺、烩白蘑、扣肉、扒三样儿、鲜虾丸子、炸子蟹、腊肉、酱豆腐肉、蒸鹿尾儿、炒子蟹、鸡丝豆苗、拌鸡丝、炸紫盖儿、焖笋、烧连帖、鳎目鱼、烧鸳鸯、烹丁香、卤什件儿、翅子汤、扒肉、焖黄鳝、烧子鹅、糖熘饹儿、烩南荠、麻酥油卷儿。
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>>茶树菇煲牛柳主料：茶树菇150克、牛柳150克、蒜头适量调料：高汤、色拉油、盐、淀粉、葱段、姜片、蚝油、香油、淀粉各适量做法：1.茶树菇泡发，用高汤煨透；蒜头入油锅炸成金黄色。
2.牛柳切成长条，加盐、淀粉上浆，入油锅炒熟。
3.放入煨好的茶树菇和葱段、姜片、蚝油、高汤，稍炖片刻后勾薄芡，淋入香油即可。
功效：茶树菇具有补肾利尿、健脾止泻等功效，是高血压和肥胖症患者的理想食品。
>>苦瓜酿肉主料：苦瓜750克、去皮猪肉300克、鸡蛋1个，冬菇、虾、蒜蓉各适量调料：精盐、酱油、湿淀粉做法：1.苦瓜切小段去瓤，煮熟后沥干；2.猪肉剁成泥，冬菇、虾切碎，加鸡蛋、湿淀粉、精盐调成馅，塞入苦瓜段，用湿淀粉封两端；3.放入油锅炸至表面呈淡黄色捞出，竖放在碗里，撒上蒜蓉，加酱油上笼蒸熟；4.将蒸苦瓜的原汁倒入油锅烧开，用湿淀粉勾芡，苦瓜翻扣盘中浇汁即可。
功效：这道菜瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效。
>>蘑菇炒肉主料：口蘑200克、瘦猪肉200克、红尖椒25克、鸡蛋清30克调料：淀粉10克、蒜片5克、葱姜丝5克、盐3克、植物油25克1.口蘑洗净；红辣椒切丁；将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制片刻。
2.锅内放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用。
3.锅里留余油烧热，爆香蒜片、葱、姜，然后倒入口蘑翻炒至半熟时加盐继续翻炒。
待口蘑快熟时倒入炒好的肉片，加入红辣椒，翻炒均匀即可。
功效：口蘑配以滋阴润燥的猪肉组成此菜，富含多种营养素。
阴虚干咳、体虚乏力等病症患者尤宜食用。
>>香根牛肉主料：香菜300克、牛肉丝150克调料：葱姜蒜末各一小匙，色拉油、盐、香油、料酒、酱油、淀粉各适量做法：1.香菜洗净、切段备用；牛肉丝用料酒、酱油、淀粉拌匀，腌制片刻。
2.净锅加入4匙色拉油烧热，爆香葱姜蒜末后捞出，放入牛肉丝快炒，至七分熟时加盐调味。
3.熄火后放入香菜及香油，用余温拌炒片刻后起锅即可。
功效：香菜风味独特，可以补血开胃、帮助消化，很适合贫血者食用。
>>地三鲜用料：土豆、青椒、茄子各两个，色拉油、生抽、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量做法：1.茄子和土豆去皮，切成滚刀块；青椒切成小块。
2.锅中倒油烧至七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，捞出备用。
再将茄子倒入油锅，也炸至金黄色，最后加入青椒块片刻后一起捞起。
4.另起油锅爆香葱花及蒜蓉，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧，勾芡后大火收汁即可。
功效：适当多吃土豆可以减少脂肪的摄入。
食用青椒能缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
>>盐酥带鱼主料：带鱼一条调料：料酒、油、盐、葱、姜、蒜、辣椒末、胡椒粉各适量做法：1.带鱼去头尾，切成小段，加入葱、姜、盐和料酒拌匀；2.将带鱼段放入油锅中用大火高温炸至酥黄；3.另起油锅，放1大匙油炒香葱、姜、蒜、辣椒末，再放入酥带鱼和胡椒粉拌匀即可。
功效：带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，经常食用，可以补益五脏。
>>冬瓜汤主料：冬瓜500克、瘦猪肉50克调料：酱油、盐、香油、猪油、葱末各适量做法：1.将冬瓜去皮、去瓤洗净切片，猪肉切成薄片。
2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、盐煮至冬瓜熟烂时，撇去浮沫，淋入香油即成。
功效：冬瓜汤清爽鲜嫩，清暑解热，利尿去湿，尤其适合夏季饮用。
>>木瓜鱼头汤主料：鱼头两斤、木瓜半个调料：盐、高汤、姜片、香菇、陈皮丝、葱花做法：1.先将鱼头切开洗干净；2.将锅烧热后放入姜片、葱花，把鱼头双面煎熟；3.倒入高汤、木瓜高火煮5分钟，放入盐、香菇、陈皮丝即成。
功效：鱼头味美，易被人体消化，对清理血管以及健脑、延缓衰老都有好处。
>>刀豆炒腰片主料：猪腰180克、刀豆250克调料：料酒10克、盐3克、淀粉10克、姜片3克1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量湿淀粉、料酒、盐腌15分钟；2.在温油中爆香姜片，下入腰片滑熟盛起；3.刀豆切片，放温油中煸炒熟后，焖煮3分钟。
下腰片炒匀，勾芡即可。
功效：这道菜温胃益肾，止腰痛。
可作为妊娠期妇女及中老年人之膳食。
>>鸭血粉丝汤用料：鸭血、粉丝，煮好的鸭胗、鸭肠、鸭肝，油果子、葱姜丝、香菜、精盐、香油或辣油各适量1.烧开一锅水，加入一勺盐，把香菜放入沸腾的热水中烫一下，切好鸭肠、鸭肝、鸭胗备用。
2.把汤煮好，鸭血切成条，油果子切成三角块，放进汤里煮。
过一两分钟，把鸭血捞出来。
等油果子烧熟后，再把鸭血放进去，文火慢炖5分钟，保持温度不下降。
3.把粉丝放入勺里，在汤里烫一两分钟，倒进碗里，再捞出鸭血和油果子以及适量汤汁放进碗里，把切好的鸭肠、鸭肝、鸭胗放在碗里，饰以少量香菜，再加入适量香油或辣油即可。
功效：鸭血有补血、护肝、清除体内毒素、滋补养颜的功效，炎夏中不妨一试。
>>蒜蓉茄子主料：鲜嫩茄子4个、大蒜两头剁成蒜蓉辅料：香油、精盐各适量做法：1.茄子洗净，去把削皮，切成两片相连的若干片，置锅内蒸透，盛出待用；2.在两片茄子之间放少量蒜蓉，外面抹一层盐，放入带盖的干净容器中，置冰箱内，随吃随取。
食用时滴入香油，捣烂拌匀即可。
功效：夏季炎热，宜适量吃些大蒜，不仅可以消炎杀菌，还可增进食欲，有益健康。
>肉皮冻主料：猪肉皮500克调料：盐、葱段、姜块、花椒粒、大料各适量1.把猪肉皮用火燎过刮净残毛，洗净后放入开水锅中煮10分钟捞出。
刮掉里面肥膘后，切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍洗净余油。
2.锅中加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好扎紧口，放入锅中加水烧开后撇去浮沫；再用文火熬两小时后取出调料袋，捞出倒入盆中晾凉后放入冰箱稍冻几小时后食用口感更佳。
功效：猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。
经常食用肉皮，可使皮肤富有弹性。
有阴虚内热等症的患者食用更佳。
>>酱炒螺肉主料：田螺500克调料：豆瓣酱50克、姜片5克、料酒10克、白糖3克、葱花5克、食用油适量做法：1.田螺在清水中泡半天，使其吐净泥沙；2.取锅烧热，放适量油，待油热后放入田螺翻炒片刻，再加入豆瓣酱、姜片、料酒、白糖及少量水，焖烧至螺肉熟，撒上葱花，即可起锅装盘。
功效：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有良好的食疗作用>>糖醋藕片主料：藕250克、糖50克、醋20克做法：1.将藕去皮，洗净，从中间剖开，切成半圆形、厚约0.2厘米的片，放在清水中；2.烧开一锅水，将藕片放入，焯透后取出，放在凉水中过凉，滤去水分，盛在盘中；3.将糖和醋加入藕片中，搅拌均匀，即可食用。
功效：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效。
>>夏季养生粥*翠衣粥用料：粳米150克、西瓜皮250克、白糖30克做法：粳米洗净煮成粥，然后将洗净并切成丁状的西瓜皮放入锅中煮5到6分钟，再加入白糖即成。
功效：作早餐或晚餐食用，有清热祛暑、生津止渴、利湿开胃的作用，适用于暑病发热、心烦口渴、小便黄赤、食欲不振等症。
*荷叶茯苓粥用料：荷叶1张、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量做法：先将荷叶洗净煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮成粥，出锅前放入少许白糖即可。
功效：能清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者也有疗效。
>>怪味鸡主料：鸡腿200克调料：大葱5克、姜5克、江米酒5克、酱油5克、白砂糖5克、醋5克、香油3克、辣椒油3克、花椒粉3克、清水三杯做法：1.葱洗净切段，姜切片；鸡腿清洗，放入开水中汆烫片刻后捞出。
2.锅中倒入清水煮沸，放入鸡腿、葱段、姜片及所有的调味料，一同焖煮至鸡腿熟软。
3.捞出鸡肉晾凉，切块摆入盘中即可。
功效：怪味鸡，是中国四川和重庆地区常见的凉菜食品，味道既麻又辣且甜还略带点酸味，吃时百味交陈，故有“怪味”之称。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，一般人都可食用，老人、病人、体弱者、贫血患者更宜食用。
>>消食佳品：砂仁自唐以来，历代本草对砂仁的功能、主治都有记载。
在《红楼梦》第63回中，描写了一个“尤二姐饭后咀嚼砂仁，贾蓉抢吃”的桥段，说明砂仁不仅可以药用，民间也把它当作调胃、养胃、助消化的保健食物，用来炖肉、煮粥，甚至零食。
*推荐菜品：砂仁蒸排骨做法：将5、6粒干砂仁碾成碎末，均匀地洒在腌好的排骨上，然后放在蒸锅里蒸半小时即可。
功效：砂仁和肉食配合，有温暖脾胃、补气养血的作用。
*推荐粥品：砂仁粥做法：大米50-75克淘洗干净，加水适量煮粥，将熟时调入2-3克砂仁末，稍煮即可。
功效：健脾胃，助消化，适用于夏天的食欲不振、消化不良。
>>含欧米伽3脂肪酸最多的海鲜第一名：沙丁鱼。
细长的银色小鱼，可鲜食、干制或熏制、腌制等，番茄沙丁鱼、洋葱沙丁鱼都非常美味。
每3盎司(85克)含有1950毫克欧米伽3脂肪酸。
第二名：三文鱼。
鳞小刺少，肉色橙红，属于肉质细嫩鲜美的鱼类，是生鱼片的经典。
野生三文鱼含有的欧米伽3脂肪酸更丰富，3盎司就有1060毫克。
第三名：金枪鱼(罐头装)。
金枪鱼的鱼肉呈紫红色，颜色和牛肉相似。
其中血红素含量很高，低脂而高蛋白。
金枪鱼常用来做馅、做面条、拌沙拉等。
每3盎司含有900毫克欧米伽3脂肪酸。
第四名：淡菜，也叫壳菜或青口，味道鲜美，富含多种氨基酸，可炒、拌、做汤等。
每3盎司含欧米伽3脂肪酸700毫克。
第五名：虹鳟鱼。
中国产量较大，颜色比三文鱼浅，口感较脆。
最常见的吃法是烤、炖、烧等，也可以做生鱼片。
每3盎司含欧米伽3脂肪酸630毫克。
>>荷叶粉蒸肉用料：猪五花肉500克、鲜荷叶2张、粳米75克、桂皮1.5克、八角1.5克、丁香1克、葱段30克、姜丝30克、甜酱50克、绍酒40克、酱油75克、白糖15克1.将粳米淘净沥干，把八角、丁香、桂皮同米一起入锅，用小火炒拌至呈黄色，冷却后磨成粉；2.肉皮去毛洗净，切成8块，每块长7厘米、宽2厘米重约60克，在每块肉中各直切一刀，不要切破皮。
然后，将肉放入容器，加甜酱、酱油、糖、绍酒、葱段、姜丝腌渍一小时，使卤汁浸入肉内。
随后在中间的刀口处嵌入米粉。
3.荷叶用沸水烫一下，每张切成4小张，每张上面放肉一块，包成小方块，上笼用旺火蒸两小时左右至肉酥烂，荷叶冒出香味即成。
>绿豆芽豆腐滚蛤蜊用料：绿豆芽250克、冬瓜皮100克、豆腐两块、蛤蜊肉250克、生姜3片、水1500毫升、盐、香油做法：1.蛤蜊冲洗干净，豆腐稍煎香切块。
2.在砂锅中加水和姜片滚沸后，下冬瓜皮炖约15分钟，放入豆腐、蛤蜊煮至稍热，加入绿豆芽煮片刻后放入盐和香油即可。