大脑的喜好-自己整理
（十大习惯）大脑的奖赏
（十大习惯）大脑的奖赏日常学习：学习同样是人类的天性。
大脑喜欢新事物，与生俱来的好奇心正是人类当中产生了众多探险家和发明家的原因。
大脑很喜欢被用来学习新事物的感觉。
在学习新知识时，大脑会释放出多巴胺和血清素等神经介质，以及脑源性神经营养因子。
脑源性神经因子是一种蛋白质，也是一种神经生长因子，其作用是给脑细胞“施肥”，促进脑细胞的生长。
这些快乐的化学物质是大脑给我们的奖赏，因为我们对脑细胞的成长有功。
每天坚持读书学习会给我们带来极大的快乐和满足。
建立良好的人际关系：人际间的交往对于快乐是必不可少的。
在高质量的陪伴下，当置身于积极乐观的人群之中时，我们的多巴胺和后叶催产素（另外一种效力强大的能够带来快乐的神经介质）水平会有所上升。
独自一人或与消极悲观的人在一起则会减少多巴胺和后叶催产素的分泌，更糟糕的是，这样的人际关系会给我们带来压力，进一步抑制免疫系统。
免疫系统一旦受到抑制，我们对于感冒和传染病的抵御能力便随之降低，各种致癌基因也有可能被开启。
所以，养成与快乐的人交往的习惯能让我们变得快乐和健康。
培养积极的心态：许多研究表明，培养积极向上的乐观心态会让人们更快乐，并且更容易在学校、运动和职场上取得成功。
怎样才能培养积极的心态呢？不妨在新的一天开始时花5分钟做一次冥想。
冥想帮助我们降低压力，修复压力引起的精神损害。
进行冥想时，大脑会释放健康的神经化学物质，比如血清素、多巴胺和内啡肽。
是否听着有些耳熟？这些化学物质会引发积极情绪，并且产生愉快和快乐的感觉。
在冥想时，血压会下降，副交感神经系统受到激活，对我们的消化功能进行调节。
每天做5～20分钟的冥想效果会比较明显。
具体该怎样做呢？冥想的种类很多，我们应该尽量选择做起来比较简单方便的。
练习：培养积极的心态闭上眼睛，从数字1数到100。
让每个数字在脑海中浮现。
让所有思绪像行驶在铁轨上的车厢一样从脑海中穿过。
数到100后，开始想象自己理想中的完美生活。
在脑海中描绘出自己已经过上了这样完美的生活，想象着完美的家人、朋友、工作和居所。
人的大脑杂念如何清理,或者归类整理？
人的大脑是一个复杂而庞大的器官，每天接收和处理着大量的信息和思维。
这些思维和信息往往会形成杂念，使我们感到困扰和不安。
如何清理和整理这些杂念，使大脑更加清晰和有序，成为了我们追求的目标。
我们需要认识到杂念的产生是正常的。
人的大脑是一个思维活跃的器官，它会不断地产生各种各样的想法和念头。
这些想法和念头可能是与我们当前的任务无关的，也可能是一些琐碎的事情，甚至是一些负面的情绪。
我们不能完全抑制这些杂念的产生，但我们可以学会如何处理它们。
一种常见的方法是通过冥想来清理杂念。
冥想是一种专注于当下的练习，通过调整呼吸和观察思维的方式，来减少杂念的干扰。
当我们冥想时，我们可以选择一个特定的对象，如呼吸或身体感觉，将注意力集中在这个对象上，当杂念出现时，我们不要去抵抗它们，而是观察它们的出现和消失，然后将注意力重新回到呼吸或身体感觉上。
通过不断地练习，我们可以增强我们的专注力和意识，从而减少杂念的干扰。
另外一种方法是通过写日记来整理杂念。
写日记是一种有效的方式，可以帮助我们将思维和情绪转化为文字，从而更好地理清思路和情感。
当我们感到思绪纷乱时，我们可以找一个安静的地方，拿出一本笔记本，将我们的想法和感受写下来。
这样做可以帮助我们将杂乱的思绪整理成有条理的文字，让我们更好地理解自己的内心世界。
写日记也可以成为一种释放情绪的方式，让我们更好地调整和管理自己的情绪。
我们还可以通过归类整理来清理杂念。
当我们的大脑中有太多的杂念时，我们可以尝试将它们归类整理。
我们可以将杂念分为不同的类别，如工作、家庭、个人发展等，然后将每个类别中的杂念写下来，制定相应的解决方案或行动计划。
通过这种方式，我们可以将杂念从大脑中转移到纸上，让我们更好地管理和处理它们。
清理和整理人的大脑杂念是一个重要的技巧，可以帮助我们提高思维的清晰度和专注力。
通过冥想、写日记和归类整理等方法，我们可以有效地处理和管理杂念，使大脑更加清晰和有序。
这些方法不仅可以提升我们的工作效率和生活质量，还可以帮助我们更好地理解自己和他人，从而建立更好的人际关系。
养成定期整理的习惯让生活更有条理
养成定期整理的习惯让生活更有条理定期整理是一种非常重要的生活习惯，它可以有效地帮助我们管理时间、空间和物品，使生活更有条理。
本文将介绍定期整理的好处以及如何养成这一习惯。
一、定期整理的好处定期整理带来许多好处，下面将详细介绍其中几点。
1. 提高生活效率当我们将生活空间整理得井井有条时，我们就可以更快地找到所需物品，并有效地利用时间。
相比于长时间寻找物品或者遗忘一些重要事项，有条理的生活可以帮助我们更高效地完成日常任务。
2. 减少压力和焦虑整理让我们摆脱杂乱无章的环境，创造一个干净、整洁的生活空间。
这种有序的环境能够降低压力和焦虑，让我们心情愉快，更容易保持专注。
3. 增强工作和学习效果整理不仅仅是整理物品，还包括整理时间和思维。
通过定期整理，我们可以清除杂念，集中注意力，提高工作和学习的效果。
4. 提升生活质量整理让我们居住环境更加舒适，并营造一个宜居的氛围。
当物品井然有序地放置时，我们可以更好地享受生活，拥有更高的生活品质。
二、养成定期整理的习惯养成定期整理的习惯需要坚持和自律，下面给出几个实用的方法和建议。
1. 制定计划定期整理需要有一个明确的计划，可以根据个人时间和需要进行制定。
可以选择每周、每月或每季度进行整理，根据家庭成员的安排和实际情况进行调整。
2. 分区整理整理可以分为不同的区域，例如整理书籍、文件、衣物、杂物等。
将每个区域单独列出来，制定相应的整理目标和计划，逐一进行整理。
3. 快速分类在整理的过程中，可以采用快速分类的方法。
将物品分为保留、丢弃、捐赠和回收等几个类别，帮助我们更好地决策每个物品的去留。
4. 保持整洁整理不仅仅是一次性的工作，更重要的是要保持日常的整洁。
定期清理和归位物品，养成良好的摆放习惯，可以有效地避免杂乱无章的状况再次出现。
5. 奖励自己在完成定期整理的过程中，可以给自己一些小奖励，例如看一部电影、吃一顿喜欢的餐厅等。
这样可以增加动力和积极性，让整理变得更加有趣。
大脑越用越聪明的15个习惯
大脑越用越聪明的15个习惯1.使用非惯用手滑手机使用非惯用手(双手一起用无效果)，能够刺激大脑平常很少使用的部位，达到活化的作用。
2.配合运动的节拍呼喝运动的时候，搭配喊着“1、2”“1、2”(在心中默喊也可以)，对于活化大脑有功效。
3.用拇指、食指以外的手指拿东西身体部位与大脑区块相互对应，制激拇指和食指以外的其他指尖，可以活化大脑较少使用的区块。
4.学习乐器学乐器可以刺激指尖，随着固定节奏运动，增强大脑的神经网络。
5.手写笔记手写的动作可以刺激指尖和大脑相关区域，更可以强化记忆，对于习惯使用计算机的现代人尤为重要。
6.利用诗句锻炼“联想记忆”练习写诗，可以运用联想记忆，刺激大脑“铭记→维持，回忆”的记忆程序。
7.用手工劳动改变大脑养成“自己动手做(DIY)”的习惯，进行修缮、改造、制造等工作，可以同时锻炼程序记忆和工作记忆，活化大脑。
8.尽量避免义务感带着义务感做事情，容易产生压力，引发焦躁、睡眠障碍等不良反应。
多晒太阳可促进血清素分泌，保持正面思考和愉快心情，对大脑很有帮助。
9.做有氧运动比伸展操有效运动可刺激大脑血液循环、抑制认知功能下降、增加海马体的体积，是预防痴呆症最有效的方法，也是唯一药物以外对失智症状缓解有用的方法。
其中以有氧运动最为有效。
10.实行“预防痴呆饮食法”阿尔茨海默病可以说是大脑的糖尿病，因此控制血糖，摄取充足的鱼、蔬菜、水果、大豆，以及海藻、坚果，对于预防失智、维持认知功能，非常重要。
11.提升工作效率通过选择和集中做事，提升工作效率，可节省大脑的能量消耗。
12.使用手机和屏幕要有时间限制影像对大脑与自律神经影响甚巨，日本甚至发生观看电视动画片，致使观众集体引发痉挛的真实事件。
大脑受影响刺激的副作用不可不甚，无论光线是否明亮、观看距离是否足够，都必须限制观看时间。
13.每天早上固定时间起床人体生理时钟配合24 小时运行，每天养成固定时间在晨光中苏醒，配合昼夜节律规律地生活，可维持大脑健康。
大脑的偏好和个性是如何形成的？
大脑的偏好和个性是如何形成的？随着科学技术的发展，人们对大脑的认识越来越深入。
越来越多的研究发现，大脑在人的行为、情感和认知方面扮演着至关重要的角色，同时它也是个性和偏好的形成之地。
下面我们将从大脑的角度来探讨这个问题。
一、大脑是偏好形成的基地大脑是人体的控制中枢，通过不断与外界环境进行交互，不同的刺激会引起不同的神经元的兴奋，从而形成对不同刺激的偏好。
从诞生之初，大脑就不断地组织和存储着海量的感官信息，对于种种各样的东西都有自己的偏好。
比如，人们对不同食物的偏好就是因为它们会激活不同的神经元，从而引发不同的感觉和不同的体验，进而形成偏好。
二、大脑和情感有关情感和偏好是相辅相成的，它们之间存在着密不可分的联系。
在大脑中，情感是由杏仁核、海马体、前额叶等多个脑区协同作用形成的，可以掌控人体的行为、情绪和认知等方面。
一个人的喜怒哀乐、爱憎好恶都与情感密切相关，而且受到大脑中多种神经递质的调节作用。
另外，情感状态的不同也会影响人们对于事物的偏好。
比如，在某些情况下，人们的愉悦情绪更容易让他们更喜欢某个物品，而在不愉悦的情绪下则往往相反。
三、大脑基因的影响大脑的偏好和个性形成还与基因有关。
基因决定了个体发育、功能和行为特征等方面，而人们对于不同刺激的偏好也会受到基因的影响。
一些研究表明，有些基因与人们对物质的好恶和对风险的感知有关。
此外还有许多基因与人的个性和社交行为有关，如外向性、神经质等。
这些基因与不同人的偏好有不同程度的关联，从而对其行为和习惯产生了深远的影响。
四、训练、学习和情境的作用除了以上几点因素外，训练与学习也是影响大脑的偏好和个性的重要因素。
如果一个人反复接触某个事物，就会越来越喜欢它，这是因为大脑会根据经验形成关联记忆。
同时，不同的情境也会影响人的偏好，比如同样的人，在不同的情境下面对同一个食物的喜好程度可能会有所不同。
总之，大脑的偏好和个性是受到多种因素的影响，包括基因、训练、学习和情境等因素。
养成每天整理自己的习惯
养成每天整理自己的习惯每个人都希望自己能拥有一个整洁、有序的生活环境。
然而，由于忙碌的生活节奏和各种琐事的干扰，我们常常难以保持自己的生活有序。
而养成每天整理自己的习惯，则可以帮助我们解决这个问题。
本文将从整理工作、整理生活和整理思维三个方面介绍如何养成每天整理自己的习惯。
一、整理工作工作是我们每天必须面对的重要任务，而整理工作则是我们提高效率的基础。
首先，我们需要制定一份详细的工作计划，列出每天要完成的任务清单。
在工作过程中，我们可以根据任务清单的优先级依次完成，避免因为事务繁忙而忽略了重要的事项。
其次，我们要保持工作环境的整洁。
当工作台上堆满杂乱的文件、笔记和打印纸时，我们会感到精神压力和效率下降。
因此，每天清理工作区域，将不必要的文件整理到正确的位置，将垃圾扔掉，创造一个整洁的工作空间。
最后，我们要及时归档和整理工作文档。
在工作中产生的各种文件、报告和邮件，如果不及时整理归档，随着时间的推移将变得杂乱无章。
因此，我们可以建立一个电子或实体的档案系统，将工作文档分类存储，方便以后查找和利用。
二、整理生活生活中的整理也同样重要。
我们可以从以下几个方面来养成整理生活的习惯。
首先，对于日常用品，我们应该保持归位的原则。
比如，每次使用完毕的衣物应该摆放在指定的地方，不要随意乱丢。
同样地，厨房用具、书籍和电子设备等也要按照固定位置进行摆放，避免丢失和寻找的浪费。
其次，我们可以定期整理家里的物品。
对于不再使用或破损的衣物、家具和杂物等，我们应该果断地处理掉。
此外，我们可以定期清洁家里的角角落落，保持整个家居环境的清洁整齐。
最后，整理时间也是整理生活的关键。
我们可以合理安排每天的时间，将各项活动统一安排在日程表上，可以用笔记本、手机软件等方式进行记录。
这样不仅可以避免遗漏重要的活动，也可以避免时间的浪费和效率的低下。
三、整理思维除了整理工作和生活，整理思维也是我们培养健康习惯的重要环节。
首先，我们要保持积极乐观的心态。
自我梳理怎么写
自我梳理怎么写
自我梳理是指通过对自己的思考和反思，总结自己的优点、不
足以及发展方向，从而提高个人的认知和自我管理能力。
以下是
我对自我梳理的思考和总结：
一、优点
1.独立思考能力：我能够独立思考、分析问题，不盲从，不急
于做出决定，善于综合各种资源处理问题。
2.人际沟通能力：我有较强的沟通协调能力，善于倾听他人意见，能够与人和谐相处，有效地解决问题。
3.学习能力：我对知识有强烈的渴求，善于积累、总结、归纳，能够快速适应新环境并获取新技能。
4.自我管理能力：我能够自我约束、自我激励，时刻保持高昂
的工作热情，并能够根据工作需要做好时间管理。
二、不足
1.缺乏说“不”的能力：在工作中，我常常难以拒绝别人的请求，导致自己的工作量过大，个人时间无法充分分配。
2.抗压能力有待提高：当面临压力较大的工作任务时，我容易
感到忧虑、焦虑，影响工作效率和质量。
3.沉迷网络娱乐：在业余时间，我经常会沉迷于网络娱乐中，影响到学习和工作的时间和精力。
三、发展方向
1.增强自我约束能力：应该提高自己的思想意识，时刻提醒自己，学会更好地说不，合理规划时间，不断提高自己的自律性。
2.锻炼身体、增强抗压能力：积极参加体育锻炼，娱乐活动，保持良好的心态，培养自己的抗压能力。
3.优化学习和工作计划：通过建立明确的学习和工作计划，加强时间的规划和管理，提高自己的效率和质量。
以上是我对自我梳理的总结，通过认识自己的优点、不足和发展方向，我会不断提高自我认知和自我管理能力，迎接工作和生活带来的挑战。
不会整理，是因为思绪太乱！11种整理技巧，一次把头脑、时间、环境整理好
不会整理，是因为思绪太乱！11种整理技巧，一次把头脑、时间、环境整理好办公桌面乱七八糟；想找支能写的笔，怎么也找不着；前几天才交换来的名片，现在不知道放哪儿去了……，你也有这样的困扰吗？面对不擅整理、收纳的缺点，很多人常会归因于自己生性懒散、粗枝大叶，但是《大整理术》作者坂户健司认为，无论是桌面紊乱或日程管理不善，根本原因都是出在个人心理问题：思绪杂乱的人，自然无法妥善地规画、分类身边的事物、时间，甚至是接收到的资讯。
要成为整理高手，并不是直接就从生活环境开始下手，而必须先整理自己的头脑、心灵与时间。
头脑的整理：思考更清晰1.勤作笔记：作笔记有助于问题的整理。
无论是利用图像或文字，只要能将脑中模糊的想法或印象「具象化」，思绪就会变得更清晰；与问题相关的症结点，也能在纸上一目了然。
2.学习独处，做些「非数位化」的事：现代人每天花很多时间坐在电脑前，但长期身陷「非1即0的世界」，很容易让脑袋僵化；因此，若能抽空做些「非数位化」的事，例如画画、读书等，将有助于磨练个人的感性与感受力。
此外，一个人走路、旅行或写文章，这类能够在不受他人影响的情况下沉淀情绪的事情，也是澄清脑袋的好方法。
3.做好最坏的打算：要让心情保持平静、无论遇到任何事都能沉着应对的祕诀在于「事先预设最坏的状况」，因为预先已经设想过所有情况，并且拟妥对策，就比较不会因为未知状况导致心情焦躁不安。
时间的整理：工作有效率4.切割一天24小时，划分思考、作业和发想区块：设定不同的时段做不同类型的事，可以集中使用特定脑力。
例如，将中午之前的时间设定为「思考时间」，在没有杂念的情况下规画一天的工作、思考简报内容，或是处理悬而未决的问题；中午过后则是「作业时间」，迅速地依序完成无须动脑的工作；通勤时间、睡觉之前或任何独处的时段，则可设定为「发想时间」，用于整理私人情绪或生活中的灵感与发想。
5.以「倒推法」安排行程：在安排日程之前，必须先掌握「最终目标」（例如提案日期、交货期限等），然后再以此目标为基准，构思在期限之前所有可能的工作流程，并且预估必须花费的时间，由「终点」往前推算每一个时间点必须做什么，一一将预定工作填入日程规画中。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大脑的喜好
一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。
这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。
以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来个人生的良性改变。
这也叫普瑞马法则。
你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。
先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。
这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。
然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。
此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周内进行行动了。
每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。
在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。
千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。
这种方式是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。
对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。
而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易地使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。
通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。
如果你试试，并且多一些坚持，你将发现，生活着，工作着，是多么轻松有趣的事情！
当你学不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的？
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。
研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。
但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。
1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
喜欢简单的，自己受苦少的，快速的《神奇的大脑》视频以及方便和容易的。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。
你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。
英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。
专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。
薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。
经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。
最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。
为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。
当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。
因此，压力影响记忆。
最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。
用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。
无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。
毫无疑问，不要寻找任何借口。
不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。
专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。
所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。
每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。
用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。
使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18.大脑需要运动。
站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联系。
如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！！！。