兰豆良粥的做法及功效？效果真的那么神奇吗？
健脾养胃粥的做法十大健脾养胃粥
健脾养胃粥的做法十大健脾养胃粥吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。
粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢?下面是店铺为大家整理的健脾养胃粥的做法，供大家参考!健脾养胃粥的做法1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。
山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。
扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
健脾养胃粥的做法2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。
把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。
待开锅后变小火，再熬一会儿。
煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
健脾养胃粥的做法3、南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。
将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
健脾养胃粥的做法4、红薯粳米粥材料：红薯两块，粳米适量。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。
与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。
秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。
健脾养胃粥的做法5、板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。
锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。
取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
豆粥的做法介绍
豆粥的做法介绍
关于《豆粥的做法介绍》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
粥，大伙儿并不觉得生疏。
它是一种把大米小米或苞米等谷物熬成的稠糊的食材。
粥，也是我们关键的佐餐食，特别是在以早餐主导。
它能具有治解渴躁热通便止渴不欲滋润肠胃的作用。
豆粥是一种通称，那麼接下去给大伙说说三豆粥的制作过程。
身心健康作用：大豆：导滞、健脾胃、利湿；绿豆：利湿、清热解毒、解暑；稻米：含有碳水化合物化合物、含有锰。
食物用材：大豆绿豆老冰糖赤小豆稻米
1.原材料提前准备：大豆、赤小豆、绿豆各一小把，稻米两小把，老冰糖适当。
2.将大豆、赤小豆、绿豆清洗干净，冷水侵泡8钟头。
3.稻米清洗干净，用小水泡三十分钟。
4.把大豆、赤小豆、绿豆、稻米老冰糖一起放进电高压锅内。
5.添加适量水，接好开关电源挑选“粥”作用。
6.压力煲完毕工作中后，待卸压后就可以服用。
三豆粥非常营养成分，并且多吃豆类食品对人体也很好。
粥也是我们常常吃的，味儿好，制做起來较为非常容易，它也是一种较为稠的半流食，老少咸宜。
把它当做早饭，另配上花生仁咸蛋等，味儿真是是棒极了！。
黄芪南瓜粥的功效与作用
黄芪南瓜粥的功效与作用
无论你是青春年少还是垂垂老矣，拥有一个健康的身体都不失为一件幸福的事。
而中医里的通过喝粥就是一种很有效的调理身体的方法，那么今天我们就一起来看看这个黄芪南瓜粥吧。
黄芪南瓜粥
【来源】《千家食疗妙方》
【原料】黄芪粉6克，南瓜、粳米各30克，饴糖2匙。
【制作】将南瓜切成丁，与粳米共煮粥，粥将熟时，拌入黄芪粉，加饴糖，稍煮即可。
【用法】每日1-2次，温热食。
【疗效】补气安胎。
适用于先兆流产。
上文中关于黄芪南瓜粥的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的。
而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体。
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土豆粥有什么好处 土豆粥功效与作用
土豆大家肯定都吃过，那么土豆粥大家吃过吗？知道土豆粥有什么好处吗？土豆粥就是以土豆和粳米一起熬制成的粥品，在熬好以后加入少量的桂花和白糖进行提味，食用时味道鲜美诱人，而且还有许多保健功效存在，至于食用土豆粥有什么好处，还需要详细为大家说明一下。
土豆粥有什么好处
1、土豆粥软糯可口，易于吸收，这种粥品中有大量的钾和钙存在，人们食用以对于心肌的收缩有很好的调节功效，可以减少心脏病的发生。
2、土豆粥里还有有一种独特的黏液蛋白，这种物质对人体有着特殊的保护作用，可以减少血管中脂肪的沉积，减少胆固醇的生成，对于动脉硬化有明显的预防功效。
3、土豆粥中的钾可以把人体中多余的纳进行分解，并让它们排出体外，对于高血压患者特别有利，另外钾的存在对人类的肾炎也有一定的缓解功效，可以起到利尿和消除水肿的作用。
4、土豆粥里面含有大量的维生素C，这种物质可以提高人体本身的抗病能力，也可以清除人体中的多种病毒，起到促进人体健康的作用。
土豆粥里面有大量矿物质和微量元素，人们食用以后对关节炎和神经痛也有一定的缓解功效，同时还能预防人们因微量元素缺失而出现的多种病症。
五谷养生粥配方大全
五谷养生粥配方大全
五谷养生粥是一种营养丰富、健康美味的食品，它含有丰富的蛋白质、碳水化
合物、维生素和矿物质，对于保持身体健康、增强免疫力、调节肠胃功能都有很好的作用。
今天，我将为大家介绍几种常见的五谷养生粥配方，希望能够给大家的健康饮食带来一些启发和帮助。
首先，我们来介绍一种十分简单易做的五谷养生粥——五谷杂粮粥。
将大米、
小米、玉米、红豆、绿豆、薏米等五谷杂粮混合洗净，加入适量的水，放入电饭锅中煮熟即可。
这种粥富含膳食纤维和多种维生素，有利于改善便秘、降低血脂、预防肥胖等疾病。
其次，我们可以尝试一下南瓜薏米粥。
将南瓜切成小块，薏米淘洗干净，与大
米一起放入锅中，加水适量，煮成粥。
南瓜薏米粥不仅口感绵甜，而且富含维生素A、维生素C、膳食纤维等，有助于美白肌肤、减少皱纹，对于女性朋友来说是一
道美容养颜的佳品。
另外，糙米红枣粥也是一种很受欢迎的养生粥品。
将糙米淘洗干净，红枣去核，与适量的水一起煮成粥。
这种粥富含膳食纤维和铁质，对于缓解贫血、改善肠胃消化功能有很好的效果，尤其适合女性朋友和贫血患者食用。
最后，我们可以尝试一下黑米桂圆粥。
黑米和桂圆肉混合煮成的粥，不仅味道
香甜，而且富含花青素、维生素E等抗氧化物质，有助于延缓衰老、提高免疫力，是中老年人和经常熬夜的上班族的健康食品。
总之，五谷养生粥是一种简单易做、营养丰富的健康食品，我们可以根据自己
的口味和需求选择不同的配方来制作。
希望大家能够多多尝试，享受美味的同时，也能够保持健康，祝大家身体健康，生活愉快！。
五谷杂粮粥的做法和功效
五谷杂粮粥故名思义也就是用五谷杂粮为主要材料制成的一种粥品，这种粥品营养丰富，容易消化利于人们对营养的吸收，人们经常食用有多种好处存在。
也许有些人只是听说过五谷杂粮粥，并不知道它该怎么做，这也不要紧，一会我就把五谷杂粮粥的做法和功效写出来，喜欢喝粥的人可以参考一下。
五谷杂粮粥的做法
1、用料：五谷杂粮粥的食材可以根据自己的需要随意搭配，只是食材的性质不相克，就可以一起煮制，我最喜欢做的五谷杂粮粥是用红豆、绿豆、紫米以及黑豆和黄豆再加上一些芸豆煮制而成的。
2、在制作五谷杂糖粥以前，要把那些不易熟的粥类食材提前用清水进行浸泡，浸泡时间需要十小时以上，像黄豆和黑豆以及薏仁和糙米等食材就是必须要浸泡以后才能煮制的食材。
3、把食材泡好以后，把紫米等食材也淘洗干净，一起放入到高压锅中，在开锅以后，调成小火，慢慢熬制四十分钟以上，关火等高压锅的气筏自动降下，就可以开锅食用了，如果不用高压锅也可以煮制，只煮的时间要长一些，要煮到食材全部软烂为止。
五谷杂粮粥的功效
五谷杂粮粥可以为人类提供大量的营养，这种粥品里面有大量的膳食纤维存在，人们食用以后可以加快消化速度，减少便秘的出现，另外这种粥品里面的维生素和微量元素含量也很高，对人体多个器官的正常代谢都有很大的好处，再就是五谷杂粮粥使用不同的食材产生的保健功效也各不相同，像里面的绿豆就可以清热解毒，而黄豆则可以消炎利尿减少心脑血管病的发生。
厨房美食菜谱：养颜粥的做法
厨房美食菜谱：养颜粥的做法
我只要在家，每天早上必熬粥，已经自然形成规律。
今天我熬的是养颜粥。
只要你常喝，5年内比同龄人一定会年轻10岁的。
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
食材
主料：
绿豆50g
莲子
薏米50g
大米
扁豆
大枣
枸杞
凉水2500g
步骤
1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净；
2.放在锅中盖盖泡8小时；
3.按键开始煮粥90分钟；
4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中
5.将红枣清洗干净切小丁，粥熬到80分钟时倒入；
6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中，90分钟时倒入煮2分钟，拔掉电源焖2分钟；
7.粥熬好了盛入碗中，常喝养颜粥会很年轻哦。
小贴士：1、不用放糖，因为红枣、枸杞经过焖和煮口感够甜。
2、枸杞子一定最后放，口感会好些也不失营养。
厨房美食菜谱：南瓜豆粥的做法
厨房美食菜谱：南瓜豆粥的做法
其实小宝一点儿都不喜欢喝粥，可能与我们平时在家的饮食习惯有关系，每天早晨送他去幼儿园的时候，看到老师给他盛的粥他都会可怜巴巴的望着我说妈妈我不想喝粥，不喝就不喝吧，我们都不强求。
某天晚上带他去广场玩儿，一老奶奶给她孙女带了瓶自己煮的南瓜豆粥，小家伙立马表现的兴趣十足，蹭了人家好几口粥喝，我问他好喝吗，他说好喝，我说妈妈明天早上给你煲点儿好不好，他说好，于是第二天一大早就专门给他炖了点儿，吃完小家伙说这个比幼儿园的粥好喝多了，也许是南瓜比较甜吧，对于爱吃甜食有他来说更能激起他的兴趣，以后我准备时不时的炖上点儿，都说汤汤水水最养人，多喝粥还是蛮有好处的。
食材
主料：
豆子100g
大米100g
南瓜300g
步骤
1.豆子提前一晚用清水泡上，加入适量的水放入奶锅
中
2.煮至豆子开花
3.加入大米
4.转中火慢慢炖煮
5.时不时搅拌一下免得糊锅底
6.大米快煮好后加入南瓜煮至粘稠状即可
小贴士：1、我这次用的这个豆子是花花的那种我也不知道叫什幺名儿，换成绿豆或其他的豆子都可以
2、南瓜易熟，所以最后放入即可。
什么粥补脾胃虚弱效果最好
什么粥补脾胃虚弱效果最好什么粥补脾胃虚弱效果最好作为养生专家，我们深知脾胃是人体的重要器官之一，其健康状况也直接关系到人体的健康水平。
然而，如今的生活中，很多人由于饮食不规律、过度劳累等原因，容易导致脾胃虚弱。
那么，我们该如何进行养生呢？以下将介绍六种粥类食疗方，帮助您补充脾胃功效。
一、板栗粥板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而且味甘性温，能够温中益气，并且有益于脾胃的健康。
制作板栗粥的方法是，取适量板栗煮烂，捣成泥状后加入适量的米饭，煮至米饭熟透即可。
需要注意的是，板栗粥不宜多吃，应适量食用。
二、马铃薯粥马铃薯富含淀粉、维生素C和B族维生素等营养元素，它既可以补充能量，又可以促进脾胃的消化吸收。
制作马铃薯粥的方法是，将马铃薯切成块状，加入适量的水煮熟，加入米饭煮至软烂即可。
需要注意的是，马铃薯粥不宜多吃，应适量食用。
三、山药粥山药富含多种维生素和矿物质，具有益气补脾的功效。
制作山药粥的方法是，将山药切成丝状，加入适量的水煮熟后，再加入米饭煮至熟透即可。
需要注意的是，山药粥不宜多吃，应适量食用。
四、薏米粥薏米含有丰富的维生素B1、B2和E等营养成分，它能够健脾益胃，促进脾胃的消化吸收功能。
制作薏米粥的方法是，将薏米淘洗干净后加入适量的水煮熟，加入米饭煮至软烂即可。
需要注意的是，薏米粥不宜多吃，应适量食用。
五、红枣粥红枣含有丰富的营养成分，具有补气、养血、和中补脾的功效。
制作红枣粥的方法是，将红枣淘洗干净后加入适量的水煮熟，加入米饭煮至软烂即可。
需要注意的是，红枣粥不宜多吃，应适量食用。
六、荷叶粥荷叶具有清热解毒、健脾益胃的功效，能够帮助身体排毒。
制作荷叶粥的方法是，将荷叶提取出后切成小块，加入适量的水煮熟，加入米饭煮至软烂即可。
需要注意的是，荷叶粥不宜多吃，应适量食用。
总结与建议以上六种粥类食疗方，都有补充脾胃功效的作用。
当然，除了饮食养生，我们也需要注意其他方面，如多进行户外运动、保持良好的心态、保持规律的作息等等。
豆兰的做法怎么做？豆兰粥真的有效果吗？
豆兰粥的做法怎么做？真的有效果吗？网友提问：豆兰粥真的有效果吗？权威回答：有的，曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保持好身材和好皮肤的第一要务就是排出体内肠胃垃圾。
我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重健康、并且知道补充营养均衡。
几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。
坚持每天早餐喝豆兰粥。
”网友提问：豆兰粥需要哪些原材料？权威回答：葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克网友提问：豆兰粥的做法是什么做的？权威回答：将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
网友提问：我把这个豆兰粥的方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线美时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了！权威回答：如果大家平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，就是用这个秘方豆兰粥调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！网友提问：网上买的能保证是正品吗？权威回答：可以的，是天猫官方旗舰店，只有品牌方才可以入驻，所以在上面买的肯定是正品。
百颐年葛根木瓜魔芋粉，认准百颐年旗舰店！温馨提示：百颐年葛根木瓜魔芋粉是由营养师精心配比好的材料才能达到更好的效果，而且营养更易吸收，所以购买时请认准百颐年旗舰店。
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兰豆良粥的做法？在哪里才可以买到正宗呢？
有网友提问：兰豆良粥真的有效果吗？
权威回答：是的，曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保持好身材和好皮肤的第一要务就是排出体内肠胃垃圾。
我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重健康、并且知道补充营养均衡。
几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。
坚持每天早餐喝兰豆良粥。
”
网友提问：兰豆良粥需要哪些原材料？
权威回答：葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
网友提问：兰豆良粥的做法是什么做的？
权威回答：将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
网友提问：我把这个兰豆良粥的方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线美时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了！
权威回答：如果大家平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，就是用这个秘方兰豆良粥调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！
网友提问：网上买的能保证是正品吗？
权威回答：可以的，是天猫官方旗舰店，只有品牌方才可以入驻，所以在上面买的肯定是正品。
百颐年葛根木瓜魔芋粉，认准百颐年旗舰店！
温馨提示：百颐年葛根木瓜魔芋粉是由营养师精心配比好的材料才能达到更好的效果，而且营养更易吸收，所以购买时请认准百颐年旗舰店。