九年级科学现代健康观念
九年级下册科学《健康生活》教案、教学设计
-合理膳食：介绍营养均衡、定时定量、多样化饮食的重要性。
-适度运动：强调运动对身体健康、心理健康的益处，推荐适合青少年的运动项目。
-充足睡眠：讲解睡眠对生长发育、免疫力、记忆力等方面的影响，指导学生养成良好的作息习惯。
2.青春期生理、心理变化及应对方法
-生理变化：讲解青春期生理特点，如生长发育、性征出现等，指导学生正确对待。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：使学生掌握健康生活方式的基本原则，了解影响健康的各种因素，提高自我保护意识。
难点：培养学生从多渠道获取、筛选、辨别健康信息的能力，以及将理论知识运用到实际生活中的能力。
2.重点：引导学生关注青春期生理、心理变化，掌握正确的应对方法。
难点：帮助学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，克服青春期带来的困扰。
1.填空题：让学生填写健康生活方式的基本原则、青春期生理、心理变化等内容。
2.判断题：判断关于健康素养、疾病预防的说法是否正确。
3.应用题：让学生结合自己的生活实际，设计一份个人健康计划。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，教师引导学生回顾本节课所学内容，总结以下要点：
1.健康生活方式的基本原则：合理膳食、适度运动、充足睡眠等。
二、学情分析
九年级下册的学生正处于青春期，身体和心理都在发生显著的变化。他们对健康知识的需求更为迫切，但往往在生活习惯、自我保护意识方面存在不足。学科知识方面，学生已经具备了一定的科学素养，能够理解健康的重要性，但对于如何科学地维护健康、预防疾病，还需要进一步引导和培养。此外，学生在信息获取和处理能力上有所差异，部分学生对网络、书籍等渠道的健康信息缺乏辨别能力。因此，在教学过程中，教师应关注以下几点：
健康知识和理念
健康知识和理念
健康知识和理念是指关于身体健康和全面福祉的相关信息和观念。
以下是一些常见的健康知识和理念：
1. 身心平衡：强调身体和心理的平衡，重视心理健康的重要性，包括积极的情绪管理、压力缓解和良好的睡眠质量。
2. 饮食均衡：追求饮食多样化，合理搭配各类营养素，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
3. 科学运动：定期参与适度的有氧运动和力量训练，提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，保持身体的健康状态。
4. 疾病预防：加强卫生习惯，如勤洗手、避免空气污染和不良饮食习惯，接种疫苗，及时就医并进行常规体检等，预防疾病的发生。
5. 快乐生活：培养积极乐观的心态，寻找个人的兴趣爱好，与亲友保持良好的社交关系，享受生活中的美好时刻。
6. 睡眠充足：注意保持良好的睡眠质量和作息规律，确保每天获得足够的休息和恢复时间。
健康观念
健康观念一、没病≠健康1、健康的概念：世界卫生组织把健康定义为：身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。
在整个社会中，真正健康的人占10-15%、病人占10-15%，介于两者之间的人群叫做亚健康，占到70-80%。
2、亚健康是指：人们在医院做各种仪器检查、生化检验，指标无任何异常，但总有身体不适之感，不吃药也可自行缓解，但不能彻底消除。
所以很多人认为没病就是健康，没病不必保健；有病吃药就可以了。
注重营养保健、生活规律，就可以从亚健康走向健康。
不重视营养保健、生活规律紊乱，就会从亚健康步入病人的行列。
二、预防＞治疗1、现代医学的重点已从治疗医学转向预防医学（如：艾滋病、非典、禽流感、甲流感等病的研究）。
2、春秋时期医学名著《黄帝内经》讲：圣人不治已病，治未病。
主张预防为主，防患于未然。
三、影响人类健康长寿的因素：1、影响人类长寿的因素：遗传15%，社会10%，气候7%，医疗8%，自我保健60%。
2、人类疾病死亡的六大杀手：心脑血管病、肿瘤、艾滋病、糖尿病、传染病、药原性疾病。
四、食疗＞药疗1、中华五千年食养文化强调食疗、养生的重要性。
也是中华民族千百年来繁衍、生存积累的经验，遵循的规律。
2、2001年7月第17届国际营养学大会，来自全球3000多位营养学家达成一致学术观点：事物是最好的药物。
3、食物是神造的，药物是人造的——药片永远代替不了完整的食物，大自然赐给人类的是最完美的。
还因为：药物的毒副作用，造成药原性疾病（治病的同时还伤害了胃、肝、肾）。
全球有1／3的慢性病人死于药物滥用，中国3／5的慢性病人同时患有药源性疾病。
4、食疗与药疗的对比（性质、范围、方式、作用、结果）。
食疗＞药疗《对比》无毒毒（性质）广泛人群病人（范围）自主选择遵医嘱（方式）修复、再生控制、替代（作用）健康医院（结果）5、现代科学营养观：营养全面均衡，食物多样化，饮食因人、因时、适量。
五、病从口入：1、“不干不净，吃了没病”——不讲卫生。
浙教版 科学知识点 九下3
九年级下册第三章人的健康与环境一、健康(一)健康的含义及其影响1、健康的含义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。
健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。
(1)生理健康也指身体健康，是由身体的功能决定的。
生理健康即生理状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺，精力充沛。
(2)心理健康是指能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力，具体表现在如下三个方面的良好状态。
①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
②良好的处事能力：观察问题客观现实，有良好的自控能力，能适应复杂的环境变化。
③良好的人际关系：助人为乐，与人为善，有好人缘，保持心情愉快。
(3)社会关系健康是指与他人和谐地相处，即对周围环境、社会生活方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
(4)要过健康的生活，必须具备的条件有健康的生活方式，懂得健康的基本知识，保持心理健康，具有良好的社会适应能力，同时对个人、他人和社会承担健康责任。
(5)亚健康状态：一种既说不上生病但也绝对算不上健康的“中间”状态。
人会感到容易疲劳，食欲或睡眠欠佳，甚至出现头痛、消化不良的症状，但各项医学检查结果又都正常，也称第三状态。
亚健康状态的出现通常与长时间饮食不合理，缺乏适当的运动和休息，心情郁闷或精神紧张、压力过大等因素有关。
如果对这种状态缺乏必要的重视而听之任之，这些不利于身心健康的因素就会长时间暗暗地发挥作用，并渐渐地积累，当超过一定的“临界水平”时就会使生理和心理失去应有的平衡，引发临床疾病。
2、影响健康的主要因素根据健康的整体观念，现代医学将影响健康的因素归结为四大类，即生物学因素、环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素。
(1)生物学因素：从古代到20世纪初，人类死亡的主要原因是病原微生物引起的传染病和感染性疾病，这种由致病微生物导致的疾病称为生物性致病因素。
当代社会中的健康观念和养生理念
当代社会中的健康观念和养生理念健康观念和养生理念是伴随着人类社会的发展不断进化的。
在当代社会中，人们对健康的追求和养生的重视已经成为了一种普遍的生活方式和价值观念。
本文将浅谈当代社会中的健康观念和养生理念，从几个方面入手探讨。
一、如何理解健康观念和养生理念健康观念是人们对于健康所持有的主观认识和理解。
它是指人们对健康的定义、评价，以及行为习惯和生活方式等方面的看法。
而养生理念，则是人们对自己生命的维护和延长所坚持的一种理念和做法。
它是指从身体、心理、社会等多层面对人类健康的保障和提高的认知和实践方式。
二、当代社会中的健康观念和养生理念1. 健康观念的拓展在以前的时代，健康被看作是身体状况良好、没有疾病的状态。
但是，随着科学技术和社会进步的不断发展，人们对健康的理解也发生了转变。
现在的健康不仅是身体的健康，还包括心里健康、情感健康等多个方面。
如在当今社会中，越来越多的人认识到了心理健康对身体健康的重要性，为此开始关注情感健康和社交健康等方面。
2. 养生理念的多元化在当代社会，由于生存环境和压力等因素的不断发展变化，人们对养生的理解也在变化。
现代人们对养生不再局限于传统的养生方式，而是更加多元化和包容性。
如找到一个适合自己的养生方式，如饮食上的素食、减肥餐，运动上的瑜伽、健身等方式，更注重每个人个体差异性、自我调整以及生活方式的改善，不那么刻板。
3. 健康养生的科学性当代社会的健康养生理念更注重科学性、有效性与个体化。
讲究以“应症施治”，注重个体差异性，遵循自然规律和科学规律。
比如有事实证明的营养搭配，有实验性的反复加强身体训练等。
每个人都有其不同的生理、心理特点，需要有不同的身体调整。
科学地对待健康养生，才能保障个人在有规律的身体生活，较少疾病的发生。
三、现代社会中的健康养生问题尽管当代社会中的健康养生已经取得了很大的进步，但仍存在一些问题。
例如：快餐化的饮食习惯、压力之下的心理健康问题、缺乏锻炼等。
健康课件浙教版科学九年级下册
本节知识归纳
健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、 工作环境处于相对稳定的平衡状Байду номын сангаас，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。
加强体育锻炼，保持愉快的心情有利于身体健康。
知识点2 提高健康水平
1.“生病—健康”连续区域
图示
含义 一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着
治疗
治疗亚健康的关键在于“早发现，早预防，早治疗”，学习正确的健康知 识，养成良好的生活习惯，并定期体检
（1）列出了正面效应的“健康五大基石”，它们与健康成正比； （2）列出了负面效应中的最关键因素——不良生活习惯和生活习惯病，它们与健 康成反比。
典例2 下列行为不属于健康的生活方式的是( C )
第3章 人的健康
第1节 健康
学习目标
1.了解健康的概念。 2.认识影响人体健康的重要环境因素。 3.了解提高健康水平的措施。
知识点1 健康的含义
1.对健康的误解：长期以来，人们认为健康就是无伤无病，一个人生理上没有疾病 就说明这个人是健康的。这种传统的关于“健康”的观点忽略了人的心理状态以及作 为社会人应有的对社会的适应能力，因此这种观点是不完整的。 ：健康是指人的生理、心理和社会适 应能力均处于良好状态。
层次
生理 健康
内涵 身体状态良好，人体各器 官、系统的功能正常，没 有疾病和躯体残缺
心理 良好的个性，良好的处事 健康 能力，良好的人际关系
社会适 对周围环境、社会生活各 应健康 方面都能很好地适应
健康人的表现
不容易生病，体力充沛，有精力完成每天 的学习和工作
能正确认识自己的优点和不足，能很好地 处理来自各方面的压力（心理健康的人， 自信、自尊，能应付生活的各种压力） 自己的思想、情感和行为能与社会环境的 要求保持一致，能适应社会生活的各种变 化（能与他人很好地相处）
现代人的健康新观念.
现代人的健康新观念健康虽然不怕挣的少,就怕走的早”,“人们常说,“有什么别有病,没什么别没钱”“不代表一切,但没有了健康就没有了一切”说的都是一个意思,健康是人生第一财富,健康是幸福第一法宝。
这个道理或许大家都明白,然而,在对待这笔一个人一生中最宝贵的财富上,每个人态度却截然不同,具体可表现为以下四种人:第一种是聪明人,他们投资健康,遵循原则,结果健康增值,长命百岁;第二种是明白人,他们关注健康,管理健康,结果健康保值,平安九十;第三种是普通人,他们漠视健康,随心所欲,健康贬值,病病殃殃活到七十;第四种是糊涂人,他们透支健康,病魔缠身,提前死亡,仅仅活到五六十岁甚至四五十岁。
他们当中很多人是白领、骨干、精英,事业有成,前途无量,却英年早逝。
梅艳一个个耳熟能详的名字,一个个鲜活精彩的生命,一芳、王君尧、付彪、高秀敏.......,个个撒手人寰。
我们不得不感叹生命的脆弱,我们不能不感悟健康需要呵护!或许您毫不犹豫的花上几千元为您的爱车去做保养,您花上上万元为您的房子作装修,您为您宝贵的生命和健康又做了什么呢?!在现代医学发展的过程中,科学家提出了“三级预防”的概念,虽然在一定程度上提高了人们的健康水平,但目前各类疾病的发病率依然居高不下。
虽然各种诊断技术如B超、CT、核磁、PET、生化检验等可谓是应有尽有,却只能对中晚期的疾病进行诊断。
众多人面对着高昂的医疗费用痛心欲绝,很多病人为生命的最后几小时,动辄花费数万甚至数十万的抢救费用,但无数患者在花尽了毕生的积蓄之后,却不得不怀着对生命的无限眷恋而遗憾的命归黄泉!正如世界卫生组织的一位官员所言:大多数人不是死于疾病,而是死于无知。
这种无知一方面是出自对健康知识的无知,另一方面是对自身状况了解的无知。
今天让我们对健康知识加以了解,对自身器官、细胞状况加以了解。
我们都是那么渴望健康,但是很多人却做不到,我们明明知道喝酒、吸烟、压力、不良的生活习惯会让我们失去将康,却偏偏去做,今天,我想说的是,健康是生活话题而不是专业话题。
现代大健康理念的概念
现代大健康理念的概念现代教育是伴随着现代社会的形成而出现的人类历史上一种崭新的教育形式，也是人类社会和教育发展到一定历史阶段的产物。
它是迄今为止教育发展的最高阶段，也是人类教育发展的一个十分重要的阶段。
下面为大家带来了现代教育的十大理念，欢迎大家参考阅读！1、以人为本的理念21世纪的今天，社会已经由注重科学技术居多发展至以人为本的时代，教育做为培育和催生社会所须要的合格人才以推动社会发展和健全的崇高事业，自然应全面彰显以人为本的时代精神。
因此，现代教育强调以人为本，把重视人，理解人，尊重人，爱护人，提升和发展人的精神贯注于教育教学的全过程、全方位，它更贯注人的现实需要和未来发展，更注重开发和挖掘人自身的禀赋和潜能，更重视人自身的价值及其实现，并致力于培养人的自尊、自信、自爱、自立、自强意识，不断提升人们的精神文化品味和生活质量，从而不断提高人的生存和发展能力，促进人自身的发展与完善。
鉴于此，现代教育已成为增强民族凝聚力的重要手段，成为综合国力的基础并日益融入时代的潮流之中，倍受人们的青睐与关注。
2、全面发展的理念现代教育以促进人的自由全面发展为宗旨，因此它更关注人的发展的完整性、全面性，表现在宏观上，它是面向全体公民的国民性教育，注重民族整体的全面发展，以大力提高和发展全民族的思想道德素质和科学文化素质，提高民族的知识创新和技术创新能力，增强包括民族凝聚力在内的综合国力为根本目标；表现在微观上，它以促进每一个学生在德、智、体、美、劳等方面的全面发展与完善，造就全面发展的人才为己任。
这就建议人们在教育观念上同时实现由精英教育向大众教育、由专业性教育向通识性教育的转型，在教育方法上实行德、智、体、美、劳等几育并举、整体育人的教育方略。
现代教育扬弃了传统教育重视知识的传授与吸纳的教育思想与方法，更注重教育过程中知识向能力的转化工作及其内化为人们的良好素质，强调知识、能力与素质在人才整体结构中的相互作用、辩证统一与和谐发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1、鸦片类（包括鸦片类、 吗啡、海洛因、度冷丁）
2、可卡因类 （百毒之王）
3、大麻类 1、有些毒品具有重要医疗价值（鸦片有 镇痛、止泻、止咳等效用）
2、毒品的危害：
（1）严重危害身心健康。 （ 2）毒品具有成瘾性，一旦吸毒 极难戒除。 （3）吸毒和贩毒活动破坏了社会安 定和经济发展。 3、每年的6月26日为 “国际禁 毒日”
b.促使动脉硬化，诱发心脏 病。 c.增加胃溃病 的发病率。
（2）烟焦油
a.由烟草所含有有机物不完全燃烧产生。
b.危害：i.诱发肺癌。
iii.烟蒂引起火灾。 （3）疾病：慢性支气管炎、肺气肿、 胃溃疡、肺癌、动脉硬化
ii.污染环境，间接影响不吸烟者
（4）每年的5月31 日为 “世界无烟日”
四、反吸毒斗争 毒品分为九 大类，其中 危害最大有
3、疾病：胃炎、肝硬化、脂肪肝、动脉硬化、 心肌梗塞、酒精中毒性精神病
一般中毒量 70 — 80 克 / 次 致死量250---500克/次
三、吸烟的危害 （主要影响呼吸系统）
1、对人体主要影响有烟碱、烟焦油、 一氧化碳
a.刺激中枢神经系统，使 之暂时兴奋，随后便会抑 制，甚至麻痹。
（1）烟碱的 危害： （是烟叶化学 成分之一）
一、现代健康观念 身体健康： 具有强健的体魄
身心 健康 精神健康：良好的生活方式、 行为习惯及心理 品质
二、酗酒的危害Βιβλιοθήκη 1、少量饮酒对身体有一定的好处：
能提高食欲，消除紧张，促进血液循环 2 、过量饮酒（便是酗酒）会导致酒精 中毒
酒精 中毒
急性酒 脸色潮红、语无伦次、步态不 精中毒： 稳、呕吐、重者昏厥、昏迷、 （即酒醉）死亡 慢性酒 主要损害消化系统的胃和肝、 精中毒： 循环系统和神经系统受伤害
五 、 精神健康 1、内容： 健全心理健康和良好 的社会适应能力 2 、影响精神健康的因素：……