篮球校本课程实施方案三篇

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篮球教学计划3篇

篮球教学计划3篇

篮球教学计划3篇篮球教学方案1一、教学理念:篮球运动是在快速、激烈、对抗的状况下进行的一项综合性体育活动.其具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受宽阔中同学的宠爱.它能全面熬炼身体,主要是进展同学的跑、跳、投等基本活动力气,提高灵敏、速度、耐力等身体素养和动作的精确性、协调性,培育同学勇敢坚韧、机智、果决、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依靠于同学对篮球运动的兴趣爱好和基本功的状况的好差,而在基本功的练习当中,因其具有较强的趣味性、有用性,由此也吸引了同学对篮球运动的兴趣。

近年来,随着体育教学改革的不断深入到到,篮球教学也应从形式、教学、内容支配上进行改革.从片面追求投篮命中率、力气训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使同学通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使同学终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球角逐中已日益显出它的重要性.大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA,并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹!让我们这些球迷们为他的成功而高傲、欢呼!他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高,很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术,这也得于他有好的启蒙教练的培育.所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球角逐中。

二、教材分析:教材内容为篮球,是体育与保健的内容.球类是同学宠爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培育同学团结、协作、主动进取和拼搏精神.篮球教材由基本技术、简洁战术和教学角逐三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大.重点是学习和初步了解各种基本动作.因此,将章节重点确定为基本技术动作的把握,难点基本战术的协作.三、教学目标:1、运动技能目标:1)了解练习的方法,明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用.熟识篮球运动的目的是全面进展身体素养、增进健康.2、身体健康目标:1)通过本章节的学习,进展同学的灵敏、速度素养,提高协调性及快速反应力气.2)能用自己的语言解释一般的篮球角逐规章及遵守规章.3、心理健康目标:1)培育同学主动进取、坚韧拼搏、猛烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化同学的情感,提高想象、交往力气,进展同学共性和心理素养.2)在竞争中能充分发挥自己的力气,与同学协调协作.4、运动参预目标:通过篮球教学,让同学明白体育活动是促进身体进展和健康的重要手段,从而引导他们主动参预体育活动,形成良好的生活方式.为以后的学习生活打下基础.5、社会适应目标:在学习中培育同学自我评价和参预竞争力气,正确处理人与人之间关系,正确对待成与败.为同学终身参预体育锻练奠定基础.四、教学方法:1、本章节主要以“快乐教学法、情境激励教学法”作为指导思想,以发挥同学的熟识力气为核心,以培育同学的基本活动力气为目的,充分发挥老师的引领作用,突出同学的主体地位,自始至终在师生的共同参预活动中快乐、轻松、活泼地进行教学,力求体现“重参预、育兴趣、练技能”的教学特色,以达到优化后的教学效果.2、坚持循序渐进和教与学同步互动的'教学方法,通过视频演示现场传播,即体现教学的整体性和激发同学的学习激情,充分发挥同学的缔造力,从而培育同学的思维力气,在学中教,在教中学,学习过程是自己实践完成学习任务的.五、学法说明:高中同学的年龄为17、18岁,该年龄段的同学正处在生长加速期,朝气蓬勃、富于想象力,有很强的求知欲,而同学作为个体,又具有其独立性,要具有较强的耐受挫折的力气,所以在教学中给同学一个充分呈现自己想象力、缔造力等力气的舞台,发挥同学的主动性,通过教学角逐,表现现代人追求成功,尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向.也可使同学心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,以乐观主动的态度去面对困难和挫折.篮球教学方案2一、课程名称:篮球二、授课对象:4,5,6班级同学三、课程目标:5—6班级同学在确定的竞争环境中学习,把握双手胸前传接球,单、双手投篮,多点三步上篮以及教学角逐,攻防战术学习等,篮球教学方案。

《篮球校本课程活动》教案(全套)

《篮球校本课程活动》教案(全套)
5老师鼓励学生,用口哨指挥学生练习
1小组合作学习,培养学生的自主学习能力
2认真听讲,积极主动的思考
3学生大胆展现自己,仔细观察,从老师的讲解中去体会动作
4在练习前分组把全班分成4个大组,
1听哨声练习
2全班分成四个小组练习每一组由小主长负责
3教师巡回观察,进行集体纠错与个别纠错相结合反思归纳总结
4大胆的赏识不怕失败,气氛活跃
示范讲解比赛的方法,观察学生的运球水平,为学生加油,调节课堂气氛。
做一些有关的表现球性的动作。
讲解示范运球的基本动作(结合小黑板讲解)
观察学生原地(坐着)的模仿练习
观察学生原地(站着)的模仿练习
讲解示范整个行进间运球的过程。鼓励学生积极参与,检查督促学生犯规情况。
组织讲解,观察和鼓励学生练习
讲解示范整个过程。鼓励学生积极参与,检查督促学生犯规情况。

1、整队
2、小结
3、收器材
4、作业布置
检查整队过程
小结
收器材布置
作业布置
持凳子快速整队
听小结
被安排的人员收器材
记清作业
图解:同1
要求:记住作业,整齐、迅速。
《篮球校本课程活动》教案四
教材
1、原地双手胸前投篮 2、游戏运球接力
重难点
重点:双手胸前投篮抛弧线身体的协调用力
难点:出手角度
教学目标
运动参与目标
1分组练习
2老师重点指导定点投篮练习
3评价时提醒学生一瞄篮,二蹬伸,三翻拨。
4全身用力协调
5老师鼓励学生,用口哨指挥学生练习
1小组合作学习,培养学生的自主学习能力
2认真听讲,积极主动的思考
3学生大胆展现自己,仔细观察,从老师的讲解中去体会动作

篮球课程实施方案(最终5篇)

篮球课程实施方案(最终5篇)

篮球课程实施方案(最终5篇)第一篇:篮球课程实施方案小学新兴篮球课程实施方案一、校本课程开发的意义为进一步贯彻落实党的十六大提出的教育优先发展的战略及国务院《关于基础教育改革与发展的决定》精神,坚持以人的发展为本,以弘扬民族精神为核心,全面推进素质教育,提高教育质量,为学生的终身发展打好基础的目标。

根据我校的师资条件、社区资源和学校的硬件条件,考虑学生个性化、全面化、可持续发展的需要,决定设置篮球校本课程,体现学校的办学特色。

依据《门头沟区教委关于中小学校本课程开发与管理指导意见》,从我校办学特色和育人目标出发,本着有效利用现有的教育资源,依靠社区及本校教师、学生和家长共同开发的原则,决定从2006年春季开始实施本校课程计划。

二、篮球校本课程开发的需要评估:1.评估学生个性发展的需要。

从学生的需求出发,尊重和满足学生的个性差异的校本课程,才会有长久的生命力。

学校在校本课程开发前期的调查问卷中发现,有76%的学生赞同篮球校本课程开发,而不赞同的只占不到10%,同时还了解到另外一部分学生自购了篮球,篮球活动已经成为了每节课课间学生们主要的活动内容。

这些数据表明了学生有开设篮球课程的需求,完全可以实现用自己一技之长,带动综合素质的全面提升。

2.评估教师专业发展的需要。

校本课程的开发和实施使教师不仅是课程的实施者,而且成为课程的设计者、课程标准的制定者、教材的编制者、课程的先导者、具体的实施者,这些都要求教师不断地去努力,认识课程、探索课程。

充分研究学生,研究课程,苦练基本功,还要拥有专业的学科知识,精湛的教学艺术,以及有融会贯通的综合能力。

校本课程的开发为教师提供了无限表现与创造的舞台,令人欣慰同时也感到机遇与挑战是并有的。

它是一种压力、一种挑战、一种责任、一种渴望、一种成功。

在奋斗中,我们共同成长。

3.评估社会发展与家长的需要。

近几年来,随着社会发展迅猛,人们生活水平明显提高,社会对教育的要求也越来越高,教育需求旺盛。

篮球校本教材实施方案

篮球校本教材实施方案

篮球校本教材实施方案一、前言。

篮球是一项受欢迎的体育运动,对学生的身体素质和团队合作能力有着重要的促进作用。

为了更好地推动校园篮球教学工作,提高学生的篮球技能和综合素质,制定一套科学、系统的篮球校本教材实施方案是非常必要的。

二、教材编写原则。

1. 遵循学生发展规律。

教材内容要符合学生身体素质和认知水平的特点,注重因材施教,引导学生全面发展。

2. 突出实用性。

教材内容要贴近学生的日常生活和学习实际,注重培养学生的篮球技能和运动习惯。

3. 综合性和系统性。

教材内容要全面涵盖篮球运动的技术、战术、体能训练等方面,形成一个系统完整的篮球教学体系。

4. 强调趣味性和启发性。

教材内容要生动有趣,注重激发学生对篮球运动的兴趣和热爱,激发学生的主动学习欲望。

三、教材编写内容。

1. 篮球基本功训练。

包括运球、传球、投篮、防守等基本技术动作的训练,注重技术动作的规范和细节训练。

2. 篮球战术训练。

包括进攻战术、防守战术、快攻、配合等篮球比赛中常见的战术训练,注重战术的灵活运用和配合默契。

3. 篮球体能训练。

包括速度、力量、耐力、柔韧等体能素质的训练,注重体能的综合提高和对篮球运动的适应能力。

4. 篮球技能测试与评价。

包括对学生篮球基本功、战术应用和体能水平的测试评价,注重客观、科学、全面的评价体系。

四、教材实施方法。

1. 课内教学。

通过体育课程的篮球教学内容,引导学生学习篮球基本技术和战术,注重学生的动手能力和实践操作。

2. 课外训练。

组织学生参加校园篮球社团、篮球兴趣小组等活动,提供更多的篮球练习机会和交流平台。

3. 篮球比赛。

组织学校内部的篮球比赛,让学生在比赛中实践和提高篮球技能,培养团队协作精神。

4. 篮球教学资源。

利用校园内的篮球场地、设施和器材,提供良好的篮球教学条件,创造良好的教学氛围。

五、教材实施效果评估。

1. 学生篮球技能水平的提高。

通过定期的篮球技能测试,评估学生的篮球基本功和战术应用水平,反馈教学效果。

小学篮球校本课实施方案

小学篮球校本课实施方案

小学篮球校本课实施方案一、课程背景。

篮球作为一项全面发展体育项目,对学生的身体素质、协调能力、团队合作能力等方面都有着积极的影响。

因此,将篮球纳入小学体育课程中,对学生的全面发展具有重要意义。

本文档旨在提出小学篮球校本课实施方案,帮助学校更好地开展篮球课程,促进学生的身心健康发展。

二、课程目标。

1. 培养学生对篮球的兴趣和热爱,提高学生的篮球基本技能水平;2. 培养学生的团队合作意识和沟通能力;3. 提高学生的身体素质和运动能力;4. 培养学生的纪律性和自律性。

三、课程内容。

1. 篮球基本功训练。

通过传球、运球、投篮等基本动作的训练,提高学生的篮球基本技能水平。

2. 篮球战术训练。

通过比赛模拟和战术训练,培养学生的团队合作意识和战术执行能力。

3. 篮球比赛。

定期组织篮球比赛,让学生在实战中提高自己的篮球水平,培养比赛意识和应变能力。

四、教学方法。

1. 示范教学法。

通过教师的示范,让学生更直观地理解篮球动作的要领,提高学生的学习效果。

2. 游戏化教学法。

通过各种游戏形式的教学,激发学生的学习兴趣,增强学生的参与度。

3. 个性化教学法。

针对学生的不同特点和水平,采取个性化的教学方法,帮助学生更好地掌握篮球技能。

五、教学环境。

1. 安全设施。

确保篮球场地的安全性,保障学生在课程中的安全。

2. 球具设备。

提供符合学生身高的篮球,保证学生在训练中的舒适度。

3. 篮球场地。

提供宽敞、平整的篮球场地,为学生的篮球训练提供良好的环境。

六、教学评价。

1. 课堂表现。

通过观察学生在课堂上的表现,评价学生的学习态度和参与度。

2. 技能水平。

通过定期的技能测试,评价学生的篮球基本技能水平。

3. 比赛表现。

通过学生在比赛中的表现,评价学生的篮球综合能力。

七、课程实施效果评估。

1. 学生满意度调查。

定期开展学生满意度调查,了解学生对篮球课程的反馈意见。

2. 教师评估。

教师对课程的实施效果进行评估,总结经验,不断改进教学方法。

校本篮球课程实施方案

校本篮球课程实施方案

校本篮球课程实施方案一、课程背景分析。

篮球作为一项普及度较高的体育运动,受到了广大学生的喜爱和关注。

随着体育教育的不断发展,校本篮球课程的实施已成为学校体育教育的重要组成部分。

通过开展校本篮球课程,可以提高学生的体育锻炼水平,培养学生的团队合作精神和竞技意识,促进学生身心健康全面发展。

二、课程目标。

1. 培养学生对篮球运动的兴趣和热爱,提高学生的篮球运动水平;2. 培养学生的团队合作能力和竞技意识,增强学生的体育自信心;3. 促进学生身体素质的提高,提高学生的身体健康水平。

三、课程内容。

1. 基础篮球技术训练。

通过传球、运球、投篮、防守等基础训练,提高学生的篮球基本功,培养学生对篮球的兴趣和热爱。

2. 篮球战术训练。

通过组织篮球比赛、训练学生的战术意识和团队合作能力,提高学生的篮球比赛水平,培养学生的竞技意识。

3. 篮球体能训练。

通过有氧运动、力量训练等方式,提高学生的身体素质和体能水平,促进学生身心健康全面发展。

四、课程安排。

校本篮球课程安排在学校体育课程中,每周至少安排2次篮球课程,每次课程60分钟。

五、教学方法。

1. 采用分层教学方法,根据学生的篮球水平和兴趣,分层进行篮球技术训练和战术训练。

2. 采用示范-练习-反馈的教学模式,通过示范和练习,及时给予学生反馈和指导,提高学生的篮球技术水平。

六、课程评价。

1. 采用多元化的评价方式,包括课堂表现、篮球比赛成绩、体能测试成绩等多种评价方式。

2. 注重对学生的个性化评价,根据学生的实际表现,及时给予学生针对性的指导和帮助。

七、课程保障。

1. 加强师资队伍建设,培训专业的篮球教练和体育教师,提高教师的篮球教学水平。

2. 完善篮球教学设施和器材,提供良好的篮球训练和比赛场地,保障学生的篮球训练和比赛需求。

八、课程实施效果。

通过校本篮球课程的实施,可以有效提高学生的篮球技术水平,培养学生的团队合作能力和竞技意识,促进学生身心健康全面发展,为学生的终身体育锻炼打下良好的基础。

篮球校本教学计划(精选5篇)

篮球校本教学计划(精选5篇)

篮球校本教学计划(精选5篇)篮球校本教学计划篇1一、课程名称:小篮球二、授课对象:5,6年级学生三、课程目标:56年级学生在一定的竞争环境中学习,掌握双手胸前传接球,单、双手投篮,多点三步上篮以及教学比赛,攻防战术学习等。

四、五年级:跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。

六年级:多点上篮与投篮、区域攻防练习。

五、课程理念小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目,集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应,都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素,使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一,也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展,首先从思想上高度重视,加大对学生的宣传力度,小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目;篮球也是我市传统项目,为此我们为了继承我市的优良传统,将篮球项目推广普及到全市中小学生,其次体育课程越来越被国家所重视(体育学科纳入中考),深受家长和学生喜欢。

因此小篮球为校本教材,贯彻落实体育与健康课程标准的精神,满足广大学生的需要,为学生健康锻炼和身心健康服务。

六、课程实施:(一)实施形式:1、课时安排:每周1课时,可以得用课外时间为课时。

2、组织形式:采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

3、活动地点:校内。

4、活动准备:提高思想认识,大力宣传开发小篮球课本课程的'重大意义。

制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。

5、成果展示:在校内开展各种比赛及展示活动,采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。

(二)实施办法:1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。

2、坚持每节课安排球性练习,各种运球练习。

3、教师对技术教学、动作要规范。

4、激发学生学习兴趣,发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。

5、明确考查内容,让学生明确学习目的,促进学习。

6、实行1人一球或2人一球,提高练习密度,提高教学效果。

篮球课教学计划(通用5篇)

篮球课教学计划(通用5篇)

篮球课教学计划(通用5篇)篮球课教学计划(通用5篇)光阴如水,相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧!我们要好好计划今后的教育教学方法。

怎样写教学计划才更能吸引眼球呢?下面是小编为大家收集的篮球课教学计划(通用5篇),希望对大家有所帮助。

篮球课教学计划1一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想,“学生为主体”的教学理念。

遵循高中生身心发展规律,重视学生的情感体验,激发学生对体育运动的兴趣,注重学生的运动技能提高,增强学生身心健康为目的。

在提高学生主动参与的基础上,充分发挥教师的主导作用,采用先练后教,让学生在练习中去发现掌握了跨步接球、迈步传球技术,才能较好的完成行进间传接球技术。

学生能积极主动尝试教师安排的练习方法,使全体学生都有所提高,从而达成本课教学目标。

二、教学内容篮球行进间双手胸前传接球。

篮球专项素质练习。

三教学目标1、认知目标:通过本次课学习使学生明确行进间传接球技术在篮球运动中的作用与地位。

2、技能目标:通过教学,使85%左右学生初步完成行进间双手传接球的技术。

40%左右的同学能够熟练掌握跨步接球,迈步传球这项技术。

通过专项素质练习发展学生上下肢协调配合能力。

3、情感目标:培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。

四教材分析篮球运动是一项集体对抗运动项目,而传接球技术则是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是比赛中运用最多的基本技术。

传、接球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量,也反映一个队的进攻战术水平,因此必须重视传、接球技术的学习。

高二学生对行进间传接球技术掌握肯定有问题。

因此本次课在教学中重点解决侧身跑中跨步接球迈步传球上下肢协调配合能力和传接球到位等技术。

让学生在不带球跑情况下连贯的完成传接球技术。

五、学情分析本次课的授课对象为高二年级学生,学生的篮球基本技术差异较大,但学生组织纪律性和集体荣誉感强,生长发育趋于稳定,心理上日趋成熟,有比较强的思维能力、创造能力,求知欲望非常强。

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篮球校本课程实施方案三篇
篮球校本课程实施方案一篇
目的任务:活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。

情况分析:
(1)今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

(2)身体素质教差,在场上不能表现出硬朗姿态。

所以在加强技战术训练的同时,要加大身体各方面素质的训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。

(3)心理素质不稳定,直接制约比赛的成败。

根据以上的分析,今年要有针对的制定以下训练计划:
一、重新选拔吸收队员,新成立篮球队。

1、通过各级老师的推荐选拔队员。

2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。

目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。

目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路。

主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练。

通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,使队员达到一个较高的进攻和防守水平。

包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。

包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。

通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练,克服各种外来的困难,以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛,正常发挥,争取好的名次,这是篮球队的总目标。

篮球校本课程实施方案二篇
为了进一步促进我校篮球运动水平,提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争意识;丰富学校的业余学习生活,并能为终身体育奠定基础;并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平,为能在全县中学生篮球赛中取得好成绩而努力。

教学方法和措施:
一、重新选拔队员成立新的校篮球队
1、通过各级老师的推荐选拔新的队员
2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮球队员
3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员
二、开展有计划、有步骤的科学训练
1、加大身体素质的训练
2、在加强综合素质的同时,注重个人的技术训练
3、通过技术、战术结合的训练方法
上课时间安排在每周下午活动课,人数相对较集中,以个人技术训练与战术训练相结合。

训练内容:
一、准备期训练:基本功练习
1、进攻技术:
a.传接球
b.投篮
c.运球
d.突破
1)传接球:
a.持球手法
b.传球用力
c.球的飞行路线
d.球的落点
训练方法:
a.熟悉球性练习
b.原地传接球练习
c.移动传接球
d.有防守情况下的传接球 2)投篮:
a.持球
b.瞄准
c.出手速度
d.抛物线
训练方法:
a.原地投篮
b.跳投
c.行进间投篮
3)运球:
a.身体姿势
b.手臂动作
c.球的落点
破:
a.假动作吸引
b.脚步动作
c.转体探肩
d.推放球加速
训练方法:
a.无防守练习
b.有防守练习
c.对抗练习
2、防守技术:
a.防守移动
b.抢、打、断球
c.防有球队员
d.防无球队员
3、抢篮板球:
a.一侧45 抢
b.二对二、三对三抢
二、技、战术训练、身体素质练习
1、传切:一传一切空切
2、突破分球
3、掩护
4、策应
三、通过局部之间的配合,充分的运用各种战术,以达到整个球队配合密切,并能熟练的`运用几种战术。

各种技战术在具体的教学比赛中运用。

四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛,并能通过教学比赛运用各种技、战术,使整个球队之间配合默契,寻找我们球队存在的不足,并通过训练逐步的提高自我。

篮球校本课程实施方案三篇
为迎接市小学生篮球赛,特组织中心小学篮球集训队,相关事项如下:
一、训练任务:
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。

二、训练原则:
1、根据学生的实际情况制定训练,注重挖掘学生的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。

3、狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。

(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5、每天的训练时间为1小时。

(时间可安排于晨操和下午课外活动)
6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。

三、训练内容:
1、身体训练:
(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮:
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守:
(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的
防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防。

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