符合大脑的十二个记忆规律
十三个方面成就记忆口诀
十三个方面成就记忆口诀十三个方面成就记忆口诀记忆力是人们学习和生活中非常重要的一个方面。
提高记忆力可以帮助我们更好地学习新知识，更好地应对各种挑战。
下面是十三个方面成就记忆力的口诀，希望能够帮助大家提高记忆能力。
1. 规律：保持规律的生活作息，有利于记忆力的提高。
每天保持固定的起床和睡觉时间，有助于大脑记忆整理。
2. 锻炼：适度的体育锻炼可以增强大脑的血液循环，提高记忆力。
每天进行一些简单的运动，如散步、跑步或瑜伽，对记忆力的提升有很大帮助。
3. 健康饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食物，如鱼类、坚果和蔬菜，对记忆力的提升有益处。
4. 睡眠充足：充足的睡眠对记忆力的提高至关重要。
确保每天都有足够的睡眠时间，有助于大脑记忆的巩固和整理。
5. 创造联结：将要记住的信息与已知的知识或经验进行关联，创造联结将有助于信息的记忆和提取。
6. 多角度学习：通过不同的方式和角度学习同一份知识，有助于巩固记忆。
可以通过阅读、听讲座、制作笔记等多种方式学习。
7. 分段学习：将学习的内容分成小块，并在不同的时间段进行学习，有助于记忆力的提高。
分段学习可以避免学习过程的疲劳和无效率。
8. 复习温故：定期回顾已学习的知识，并进行复习，可以巩固记忆。
温故知新，可以更好地将知识储存在长期记忆中。
9. 使用记忆技巧：如制作思维导图、使用关键词等记忆技巧可以帮助记忆。
选择适合自己的记忆技巧，可以提高记忆效率。
10. 注重细节：在学习和生活中，要注重细节。
仔细观察和注意细节，可以帮助记忆更加准确和深刻。
11. 创造情景：将要记住的信息与具体的情景联系起来，创造有趣的场景可以帮助记忆。
12. 多种感官参与：利用多种感官进行学习，如听觉、视觉和触觉等，可以提高记忆效果。
13. 良好心态：保持积极的心态，相信自己能够提高记忆力。
积极的心态可以提高学习的效果和记忆的质量。
通过遵守以上十三个方面的口诀，我们可以提高自己的记忆力，更好地应对学习和生活中的各种挑战。
十二条脑神经口诀
十二条脑神经口诀
以下是五个符合要求的口诀：
《一嗅二视三动眼》
小朋友们要记牢，一嗅让我们闻味道。
二视帮我们看世界，花花绿绿真奇妙。
三动眼用处可不小，转动眼珠到处瞧。
就像小侦探找线索，一嗅二视三动眼，功能不同要知晓，保护它们很重要，健康快乐没烦恼。
《四滑五叉六外展》
四滑五叉六外展，听我慢慢说一番。
四滑让眼球能滑转，灵活得像小弹丸。
五叉就像小指挥，面部动作它来管。
六外展也不简单，看向旁边它帮忙。
这三个像好伙伴，一起合作本领强，大家快来记一记，千万别忘顺口溜。
《七面八听九舌咽》
七面八听九舌咽，一个一个说齐全。
七面能让表情变，喜怒哀乐它呈现。
八听耳朵来分辨，各种声音听个遍。
九舌咽用处特别多，说话吃饭都靠它。
就像一个小乐团，各自分工不慌乱，小朋友们记住啦，生活处处用得着。
《十迷十一副十二舌下》
十迷十一副十二舌下要记清，十迷控制心跳和呼吸很要紧。
十一副像小助手，协助其他来运行。
十二舌下在最末，舌头活动靠它哦。
这三个
像小尾巴，作用也都很大呀。
记住这个小口诀，知识牢记不会差。
《脑神经很重要》
脑神经呀真不少，十二条要记好。
一嗅二视开头妙，三动眼来很灵巧。
四滑五叉六外展，依次排开不乱套。
七面八听九舌咽，功能多样真奇妙。
十迷十一副十二舌下不能忘，大家一起常念叨，保护神经身体棒，快乐成长学习强。
12种简单有效的记忆方法
12种简单有效的记忆方法记忆的方法，寓于生活之中，只要你留意，处处都可以找到。
下面简介一些生活中简便易行的记忆方法。
12种简单有效的记忆方法1、一次记忆的项目不宜超过“七”美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数是“七”。
如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。
所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、读出声来记得牢朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。
所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。
3、靠节奏感来唤起记忆节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。
如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。
4、寻找有关条件，加固记忆外围任何事物都不是孤立的，都处于一个网络中，有其内核和外围。
记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。
5、重要事项放在最前最后记人的精神很难高度紧张一小时以上，在这一个小时中，注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。
所以，记忆时，应把最重要的内容放在最前或最后记。
要记较多内容时，可把记忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。
6、分类便于记忆在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理发，可事半功倍。
具体做法是先分清要记对象的性质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。
这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖”。
分类时，切忌不要把组分得太多。
7、寻找规律更好记忆任何事物都有其内在规律，特别是数字的排列，总有一定规律，找到了这个规律，对记忆有很大帮助。
十二种实用记忆方法是什么
十二种实用记忆方法是什么你平时有用记忆方法记忆东西吗?你知道记忆方法有哪些吗?什么样的记忆方法才是最好的?下面小编为你整理十二种记忆方法，希望能帮到你。
1.规律记忆法寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。
因为规律是有普遍性、重复性的特点,抓住共性,就能联系个性。
规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担,从而掌握一把可以解开许多难题的钥匙。
有位老师在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,•这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,•大家无不佩服他的记忆速度和精度。
原来他抓住了其中的规律:奇数位依次为12345,•偶数位依次为24680。
数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,•有的学生抓住两角差的余弦公式这个根基推论,•很轻松地记住了40多个公式。
又如任意角的三角函数有36个诱导公式,•懂得"奇变偶不变,•符号看象限"的规律,就可以推导出各种情况,节省大量的精力。
再如,•现代汉语中构成句子的成分十分复杂,•有人摸索它的律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。
基本成分主谓宾,•附加成分定状补。
定语必在主宾前,•谓前为状谓后补。
"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,•并且记住划分句子成分的诸多规定。
2.小插曲记忆法利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、增强记忆的方法。
小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的插曲联系起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。
如有位教师在讲到太平天国失败的原因时,•一边第一第二地写提纲板书,一边掏手帕擦汗,但掏出来的不是手帕,而是一只袜子,引得大家哄笑不止。
学生以这个插曲为媒介记忆,•意外地收到了很好的效果。
又如,有个教师正在讲生物的分类,恰巧一只麻雀飞进教室,而且被一个顽皮的学生抓住,•虽然耽误了几分钟的上课时间,•但这个小插曲却让学生一回忆生物分类的内容,就想到那只麻雀,结果这节课的内容记得十分深刻。
大脑的记忆周期规律
大脑的记忆周期规律大脑在进行记忆的时候也是有周期规律的，你了解自己大脑的记忆周期规律吗?下面由店铺给你带来关于大脑的记忆周期规律，希望对你有帮助!大脑的记忆周期规律半夜2点到4点睡觉，对记忆力最好人在半夜2点到4点这段时间里，体温下降，这就是所谓的昼夜节律跌落现象。
在这段时间里，大脑活动迟钝。
翻开书本，只见一行行字从眼前闪过，却根本记不住具体内容。
同时，强烈的睡意也会袭扰而来，结果学习毫无收获。
为了不陷入这种困境，即使有许多工作、学习任务，至少也必须在2点是至4点睡觉。
通过睡眠避开这段“魔鬼时间段”尽管睡眠并不能保持记忆，但不睡眠会使记忆不断减退。
早一点起床，让大脑完全清醒1、用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。
2、在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。
3、可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
4、如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。
5、睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
积极休息与记忆节奏美国一位心理学家曾做过一个有趣的实验。
他把弥尔顿的著名长诗《失乐园》每50行一段分为9段，背诵每段时间隔给一定的休息时间，以此调查人们全部背诵下来这首诗要用多少时间。
结果，间隔休息一小时，要用140分钟，间隔休息一天，要用60分钟，间隔休息7天，只用46分钟这个实验告诉我们，为了有效地记忆，间隔休息时间越长效果越好。
在记忆活动中插入适当的休息，能够提高记忆的效果。
为了从生理学角度对此加以证明，人们还进行了其他实验。
尽管从生理学的角度还未能证明记忆需要休息，但休息本身不仅使大脑得到放松，并且给大脑活动带来有益的节奏。
在大脑活动本身并没有节奏的情况下，应当人为的使它具有一种调剂节奏。
在繁忙的学习、工作中，哪怕只休息二三分钟，也能使紧张的大脑稍稍松弛一下，这对记忆活动大有好处。
记忆的一般规律
记忆的一般规律是指记忆过程中普遍存在的模式和原则。
这些规律可以帮助我们更好地理解和改善记忆效果。
以下是一些记忆的一般规律：
1. 艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的进程不是均匀的，而是随着时间的推移先快后慢。
即记忆后不久就会开始遗忘，但遗忘的速度会逐渐减慢。
2. 重复律：重复是记忆的关键。
通过重复学习，可以加强记忆，使信息从短期记忆转移到长期记忆。
3. 分散学习：将学习内容分散到不同的时间和场合，比集中在短时间内大量学习效果更好。
4. 联想律：通过将新信息与已知信息相联系，可以更容易地记住新信息。
5. 组织律：对信息进行组织和结构化，可以帮助记忆。
例如，使用图表、列表或思维导图来整理信息。
6. 注意力集中：在学习和记忆过程中，集中注意力可以提高记忆效率。
7. 情绪状态：情绪状态对记忆有影响。
积极的情绪状态有助于记忆，而消极情绪可能会干扰记忆。
8. 睡眠：充足的睡眠对记忆的巩固至关重要。
睡眠不足会影响记忆的巩固和提取。
9. 实践应用：将所学知识应用到实际中去，可以通过实践来加深记忆。
10. 多媒体学习：使用多种感官（如视觉、听觉）来学习，可以增加记忆的深度和广度。
11. 复习和测试：定期复习和自我测试可以帮助巩固记忆，并发现记忆中的薄弱环节。
12. 健康和生活方式：良好的身体健康和生活方式，如适当的运动、均衡的饮食和减少压力，都有助于提高记忆能力。
了解和运用这些记忆规律，可以帮助我们更有效地学习和记忆，从而提高学习成果和工作效率。
《十二对脑神经的记法五篇范文》
《十二对脑神经的记法五篇范文》第一篇：十二对脑神经的记法十二对脑神经的记法关于“十二对脑神经”一嗅二视三动眼，四划五叉六外展，七面八听九舌咽，迷走及副舌下全。
我想这个大家都已经耳熟能详了。
但有一次我看到另一种记忆方法，也很实用，同时学习到了一种新的记忆方法——数字联想对应记忆法：一（衣服）——嗅【联想到嗅衣服上有没有味道的动作】二（儿子）——视（是）【联想到儿子很听爸妈的话，总是说“是。
”】三（三个和尚）——动眼（瞪眼）【三个和尚没水喝当然干“瞪眼”】四（死）——划（滑）【“死”的情况很多，“滑”入山崖是一种】五（吾-我）——叉（差）【“我”很“差”（这么多知识点都没去记住）】六（六）——外展【“六”本来就是四肢外展的样子】七（旗）——面【一面旗子】八（爸）——听【爸爸的话，孩子要听的】九（酒）——舌咽【好酒就先用舌品尝了后再咽下去】十（室）——迷走【进了密室就走迷了】十一（十一黄金周）——副（富）【富人都出游啦】十二（拾到一个儿子）——舌下（没孩子的穷人拾到一个儿子，放到舌下含着（比喻珍爱）】（1）嗅神经（2）视神经（3）动眼神经（4）滑车神经（5）三叉神经（6）展神经（7）面神经（8）位听神经（9）舌咽神经（10）迷走神经（11）副神经（12）舌下神经【脑神经的分类】1.感觉性脑神经：Ⅱ、Ⅷ、Ⅰ（2.8.1，不用动）2.运动性脑神经：Ⅲ、Ⅳ、Ⅵ、Ⅺ、Ⅻ3.混合性脑神经：Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ（5.7.9.10混合型）我想出的记忆方法是：2.8.1，不用动（儿爸衣，不用动）；5.7.9.10混合型（我妻就是混合型）——儿子爸爸的脏衣服根本不用我动，我的妻子是混合型的（既美丽又勤劳），都就给我们洗了。
当然，剩下的3.4.6.11.12就是运动性的啦脑垂体激素记忆法酸生乳，碱三促，中间黑色素，神经加压催产素。
这个口诀太精妙了。
“垂体前叶嗜酸细胞分泌生长激素（gh）、催乳素（prl）；嗜碱细胞分泌促甲状腺激素（tsh）、促肾上腺皮质激素（acth）、促性腺激素【卵泡刺激素（fsh）+黄体生成素（lh）】；垂体中间部细胞分泌促黑（素细胞）激素（msh）；神经垂体末梢储存有加压素（血管升压素）和催产素（缩宫素）。
记忆的规律
记忆的规律
1、主体律：
⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。
⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
2、客体律：
⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。
⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。
⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材效果好。
⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。
⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。
3、方法律：
⑴意义记忆优于机械记忆。
⑵形象记忆易于抽象记忆。
⑶奇特记忆优于一般记忆。
4、干涉律：
⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。
⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。
⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
5、强化律：
⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。
⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。
⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。
⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
6、时间律：
⑴遗忘先快后慢。
⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
7、数量律：
⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。
⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆力的效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
定律1：越运动，大脑越聪明
信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明
老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！！
每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye！
定律2：大脑一直在进化
人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。
人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。
人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。
定律3：每个大脑都不同
在我们的大脑里潜伏着一个一个的神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是奥黛丽·赫本或汤唯。
每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。
人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是付小芳，千万别勉强他去打棒球
定律4：大脑不关注无聊之事
不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？
多任务处理只是个神话。
如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。
警告！听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！
定律5：短期记忆取决于最初几秒间
大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？
大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。
信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。
精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。
定律6：长期记忆取决于有规律的重复
为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。
当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。
定律8：压力会损伤你的大脑
压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。
处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。
对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。
压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。
定律9：大脑喜欢多重感觉的世界
为什么我们听到到“杨梅”这个词，嘴里会涌出口水？
为什么有人会觉得数字4不吉利，而数字8会联想到发财？
为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水？
定律10：视觉是最有力的感官
我们用来看世界的，不是眼睛，而是大脑。
在感官王国的土地上，视觉是独裁的皇帝，谁让它占去大脑一半的资源呢？
如果你的左眼中有一只骆驼，右眼中也有一只骆驼，为什么你不会认为眼前有两只骆驼？
定律11：大脑也有性别差异
对压力引起的某一情感体验，男性总会记住更多的要点，女性则会记住更多的细节。
男性与女性相比，更容易受到精神分裂症的折磨；而女性与男性相比，更有可能罹患抑郁症。
女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球，而男性主要使用一个半球。
定律12：我们是天生的探险家
婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件，它们用奇怪的策略获取信息。
像令人上瘾的药物，探索让人们产生进行更多探索的需求，以感受更多的快乐。
想要拆除或重建有违人类天性的环境，好奇心仍整个工程中最重要的员工。