教师笔记田径运动体能训练心得体会
体育教师田径赛事培训心得体会
体育教师田径赛事培训心得体会体育教师田径赛事培训心得体会作为一名体育教师，要想更好地指导学生参加田径赛事，提高他们的竞技水平，就需要不断学习和提升自己的专业知识和运动技能。
近期，我有幸参加了一场田径赛事培训，通过此次培训，我深刻认识到了田径赛事对学生发展的重要性，也对如何进行田径赛事指导有了更深入的理解。
在此，我将分享一下我的培训心得体会。
首先，田径赛事对于学生的发展非常重要。
它不仅能够提高学生的身体素质，增强体能，还能培养他们的意志力、毅力和团队精神。
田径运动涵盖了各种各样的项目，例如短跑、长跑、跳远、铅球等等，这些项目既有耐力要求，也有技巧要求，还需要运动员们在比赛中表现出色。
参加田径赛事，可以让学生在这些方面得到锻炼和提高，有助于他们全面发展。
其次，田径赛事对体育教师的指导能力提出了更高的要求。
作为体育教师，我们需要了解各个田径项目的规则和技术要求，能够准确地传授给学生，并帮助他们掌握正确的运动技能。
此外，我们还需要了解每个学生的特点和潜力，制定个性化的训练计划和指导方法，让每个学生都能得到适合自己的训练和发展机会。
田径赛事的指导，既要注重技术训练，也要注重体能训练和身体保护，这对体育教师的教学能力和素质提出了更高的要求。
第三，合理的训练计划和方法是提高学生竞技水平的关键。
参加田径赛事需要长期坚持和有计划的训练，因此，我们必须制定合理的训练计划，确保学生在比赛前有充分的准备。
一方面，我们需要根据学生的身体素质和潜力，确定他们适合参加的项目，并合理安排训练强度和频率。
另一方面，我们需要根据比赛的时间表和要求，合理安排各个阶段的训练内容和强度，确保学生在比赛时达到最佳状态。
同时，我们还要注意训练方法的多样性和灵活性，让学生感到有趣和挑战，提高他们的学习积极性和竞技水平。
最后，培养学生的竞技意识和比赛技巧也是田径赛事指导的重要内容。
比赛不仅仅是技术的较量，更是心理素质、意志力和团队合作的考验。
在指导学生参加田径赛事时，我们不仅要重视技术训练，还要注重培养学生的竞技意识和比赛技巧。
关于小学体育田径训练谈自己的一点体会
关于小学体育田径训练谈自己的一点体会第一篇：关于小学体育田径训练谈自己的一点体会关于小学体育田径训练谈自己的一点体会课余田径训练工作是学校体育工作的重要组成部分，是培养学生意志品质和德智体全面发展的重要途径。
也是为上一级输送优秀的体育后备人才的重要渠道之一。
但是社会上对体育的偏见，尤其是学生家长不能正确的理解课余田径训练和文化课学习之间的关系，一是认为田径训练对小孩子成长本身没有多大关系；二是田径训练太苦，不忍心让自己的孩子受这份苦；三是认为田径训练耽误孩子的文化课学习。
再加上目前社会上针对小学生的各种培训辅导班比比皆是，更使得小学的课余田径训练举步维艰。
我们学校是陕西省咸阳市体育传统学校，在学校的成长发展过程中课余田径训练紧随其后，与时俱进，取得过十分骄人的成绩。
因此，课余田径训练在我们学校的工作中具有举足轻重的作用。
历届领导都十分重视与关心学校课余田径训练。
以下是自己担任田径队训练的工作的一点心得体会，以此共勉。
一、与班主任和其它文化课老师的沟通班级的管理、学生学习成绩的好坏对于考评一个班主任、其它文化课老师成绩的取得具有很重要的一方面。
因此，有些班主任、任课老师为了抓好自己的工作，往往忽视本班田径队学生的训练，采取一种“我不反对，也不支持”的态度对待训练的学生。
例如到训练时间了，还把训练学生留在班里不让出来训练，以至于训练时间结束了，有些学生还没有来。
对于这种情况，作为体育老师我能十分理解各位老师的心情，最终目的都是为了学生好。
经过调查和其班主任的沟通，我知道了有些本队学生时常不按时完成作业。
为了督促学生按时按质完成作业，我协助班主任每天检查各个学生的作业完成情况，训练结束早时给学生写作业的时间，并予以监督。
并且给学生讲解一些不会的知识点。
经过和班主任的实际沟通，班主任也十分支持学校的田径训练工作。
二、与学生家长的沟通得到学生家长支持田径训练是最难的也是最重要的。
如何争取学生家长的支持，将是保证田径训练工作得以顺利进行的重要保证。
田径训练感悟心得体会(3篇)
第1篇时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我已进入田径训练近两年。
在这段时间里，我经历了风雨，也收获了喜悦。
通过田径训练，我深刻体会到了运动的力量，更明白了坚持的意义。
以下是我对田径训练的一些感悟心得体会。
一、挑战自我，超越极限田径训练是一项极具挑战性的运动，它要求运动员在短时间内达到最佳状态，挑战自我，超越极限。
在训练过程中，我深刻体会到了这一点。
记得有一次，教练让我们进行1000米跑训练。
起初，我还能跟上队伍的节奏，但随着时间的推移，我的体力逐渐不支，脚步也开始沉重。
当我感到绝望时，教练鼓励我说：“别放弃，坚持就是胜利！”在那一刻，我咬紧牙关，努力跟上队伍。
最终，我成功地完成了训练，虽然成绩并不理想，但我却感受到了挑战自我的喜悦。
田径训练让我明白了，只有勇敢面对挑战，才能超越自我。
在今后的工作和生活中，我也会以这种精神去面对各种困难和挑战，努力做到最好。
二、团结协作，共同进步田径训练是一项团队运动，它要求运动员之间相互配合，共同进步。
在训练过程中，我深刻体会到了团结协作的重要性。
有一次，我们进行接力赛训练。
在比赛中，我担任最后一棒。
由于前面几棒运动员表现不佳，导致我们队伍落后于其他队伍。
当我接过接力棒时，心中充满了压力。
然而，在队友们的鼓励和配合下，我发挥出了自己的最佳水平，最终帮助队伍完成了逆袭。
这次经历让我明白了，团结协作是取得胜利的关键。
在田径训练中，我们要学会相互信任、相互支持，共同为团队的目标而努力。
这种精神也将在今后的工作和生活中发挥重要作用。
三、坚持不懈，收获喜悦田径训练是一项长期的过程，它需要运动员具备顽强的毅力。
在训练过程中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性。
刚开始接触田径训练时，我对跑步并不感兴趣，甚至有些抵触。
然而，在教练和队友们的鼓励下，我逐渐爱上了这项运动。
在训练过程中，我遇到了很多困难，有时甚至想放弃。
但每当我想起教练的教诲：“只要坚持下去，就一定能收获喜悦！”我便重新振作起来，继续努力。
田径体育教师心得体会
作为一名田径体育教师，我有幸见证并参与了无数学生的成长与蜕变。
在这段时光里，我深刻体会到了体育教育的意义，以及作为一名体育教师的责任与担当。
以下是我的一些心得体会。
首先，我认为田径体育教学不仅仅是传授运动技能，更是培养学生健康心理和健全人格的过程。
在教学过程中，我始终坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的身心健康发展。
我深知，一个健康的身体是学生成长的基础，而体育教育正是培养学生健康体魄、增强体质的有效途径。
在教学实践中，我注重以下几点：1. 课前准备充分。
为了提高教学质量，我认真备课，精心设计教学内容和教学环节。
在备课过程中，我充分了解学生的兴趣和需求，使教学内容贴近学生的实际生活，激发学生的学习兴趣。
2. 注重教学方法。
我采用多种教学方法，如情景教学法、游戏教学法、竞赛教学法等，让学生在轻松愉快的氛围中学习田径运动技能。
同时，我还注重培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 关注学生个体差异。
在教学过程中，我关注每个学生的个体差异，针对不同学生的特点进行个性化教学。
对于基础薄弱的学生，我耐心指导，鼓励他们克服困难，提高运动技能；对于基础较好的学生，我鼓励他们挑战自我，追求更高目标。
4. 强调安全教育。
田径运动具有一定的风险性，我在教学中始终强调安全教育，让学生了解运动风险，学会自我保护。
在训练和比赛过程中，我密切关注学生的身体状况，确保学生安全。
5. 营造良好的学习氛围。
我努力营造一个积极向上、团结互助的班级氛围，让学生在体育课上感受到快乐和成长。
同时，我还注重培养学生的集体荣誉感，鼓励他们在比赛中为班级争光。
通过多年的田径体育教学，我深刻体会到以下几点：1. 体育教师要有爱心。
只有热爱学生，才能更好地教育学生。
我始终把学生的健康成长放在首位，关心学生的生活和学习，努力成为学生的良师益友。
2. 体育教师要有耐心。
田径运动技能的提高需要时间和耐心，我对待学生始终保持耐心，鼓励他们不断努力，不断进步。
体能训练心得体会(通用19篇)
体能训练心得体会（通用19篇）通过总结心得，我们可以及时调整自己的学习和工作策略，充分发挥自身优点，改进自身不足。
通过总结心得体会，我逐渐明确了自己的职业规划和发展方向。
我将全力以赴，朝着自己的目标努力前进。
训练体能心得体会keep第一段：引言（200字）。
身体健康是我们追求幸福生活的基石，而体能训练是保持身体健康的一项重要手段。
在过去的几年里，我坚持进行体能训练，并从中收获了许多宝贵的经验和体会。
通过日常的锻炼，我发现保持运动状态对我来说非常重要。
体能训练对于改善身体机能、增强耐力和塑造身材都非常有帮助。
在本文中，我将分享我在这个过程中获得的心得和体会。
第二段：持之以恒的重要性（200字）。
保持持之以恒的锻炼习惯是我认为体能训练最重要的部分。
在开始锻炼之前，我经常会感到疲倦和缺乏动力，但是一旦开始运动，我就会逐渐进入状态并感受到快乐的体验。
持之以恒地锻炼不仅可以增强身体的耐力和力量，还可以让我更加自律和坚强。
在挑战体能训练中，始终坚持下来是取得进步的关键。
第三段：多样化的锻炼方法（300字）。
在我的训练过程中，多样化的锻炼方法是我所关注的另一个重要方面。
单一的运动方式可能会导致运动疲劳和身体适应，而多样化的锻炼可以避免这些问题。
我尝试过不同的运动项目，包括跑步、游泳、举重和瑜伽等。
这些不同的运动方式不仅可以让我全身肌肉得到锻炼，还可以提高我对运动的兴趣和热情。
多样化的锻炼不仅让我感受到不同的乐趣，也帮助我达到更好的锻炼效果。
第四段：适度休息的重要性（300字）。
在训练过程中，我经历了只顾追求进步而忽略休息的阶段。
然而，我很快意识到适度休息对身体的重要性。
适当的休息可以帮助肌肉恢复和生长，防止过度训练导致的损伤和疲劳。
在我的体能训练中，我学会了合理安排休息日，给身体足够的时间来恢复。
这使我在训练中取得了更好的成果，并避免了运动过度带来的消极影响。
第五段：坚定目标与享受过程（200字）。
体能训练是一个长期的过程，而坚定目标和享受过程是保持训练动力的关键。
田径课感悟心得体会(3篇)
第1篇自从踏入大学校园，我便对各种体育课程充满了期待。
在众多课程中，我最感兴趣的是田径课。
这不仅是因为田径课可以锻炼身体，提高体质，更是因为它让我体会到了运动带来的快乐和挑战。
经过一段时间的田径课学习，我收获颇丰，以下是我对田径课的一些感悟和心得体会。
一、磨炼意志，挑战自我田径课的训练强度较大，尤其是在跑步和跳跃项目中。
在训练过程中，我深刻体会到了“挑战自我”的重要性。
刚开始接触田径时，我对跑步和跳跃项目都感到十分吃力，甚至有些抵触。
然而，在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了心理障碍，勇敢地挑战自我。
在训练中，我学会了如何调整呼吸、如何控制节奏。
这些技巧不仅让我在跑步和跳跃中更加得心应手，更让我在日常生活中面对困难时，能够保持冷静、从容应对。
田径课让我明白了，只有不断挑战自我，才能超越自我，实现人生价值。
二、团队协作，共创佳绩田径比赛是一项团队项目，一个人的力量是有限的。
在田径课中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
无论是在接力赛还是团体比赛中，都需要队员之间相互信任、默契配合，才能取得优异的成绩。
在训练过程中，我们班级的同学们互相鼓励、互相支持，共同克服困难。
当我们在比赛中取得好成绩时，欢呼雀跃；当我们在比赛中失利时，互相安慰、共同总结经验。
这种团队精神让我感受到了集体的力量，也让我明白了团结就是力量的道理。
三、锻炼身体，提高体质田径课的训练内容丰富多样，涵盖了跑步、跳跃、投掷等多个项目。
这些项目不仅锻炼了我们的身体素质，还提高了我们的体质。
通过田径课的训练，我深刻体会到了以下几点：1. 增强体质：田径课的训练可以增强我们的心肺功能、提高肌肉力量和耐力，使我们的身体更加健康。
2. 改善体型：田径课的训练有助于塑造良好的体型，提高我们的审美观。
3. 培养习惯：田径课的训练需要我们养成良好的作息习惯，这对我们的生活和学习都有很大的帮助。
四、培养毅力，追求卓越田径课的训练是一个长期的过程，需要我们具备坚定的毅力和决心。
教师笔记 《田径运动体能训练》心得体会
教师笔记（田径运动体能训练）心得体会田径运动中体能训练是每一个运发动的必须课，尤其是长距离，长时间更加需要良好的体能和合理的分配。
体能训练在当今体育竞技比赛中渗透面非常广泛，体操、球类等等工程也强化了体能训练，更加科学的体能训练使得优秀的运发动受伤的可能性大大降低，延长了运发动的运动生涯，为体育运动的开展打下了良好的根底和更辉煌的开展前景。
体能训练是运动训练的重要组成局部，结合专项需要，并通过合理负荷的动作练习。
可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素养，促进运动成绩提高，体能训练是根底训练和战术训练的根底，对掌握专项技战术，承当大负荷的训练和剧烈的比赛，促进运发动身体健康，防治伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义，田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种根底性运动能力，而跑、跳、投、走等各个应用工程对专项体能训练提出了许多个性化的特别要求，因此田径运动体能训练表达了综合性和专业性的和谐统一。
下面我就其中田径耐力素养训练的章节谈谈自己的体会。
耐力素养作为身体素养的一个方面，也称“耐久力〞，是人体长时间进行活动和对抗劳累的能力。
从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看做是有氧耐力和无氧耐力的综合。
耐力素养在各个运动工程中都是一个重要的根本素养，但是不同的运动工程需要的耐力各有其特点因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力从运动训练学角度看，又可分为速度耐力，力量耐力和静力性耐力等，只是不同运动工程在耐力训练中所占的比例不同。
在我们平常的训练中，一提到耐力就很自然的认为耐力就是长跑，其实并不然，耐力素养几乎可以放在任何一项体育赛事中。
例如100米的比赛中，肌肉的力量程度决定了爆发力，而肌肉的耐力程度决定了后程的匀速能力。
所以说，优秀的运发动的耐力素养肯定是良好的。
并不是说每个运发动都能跑5000米或者10000米，就像举重和投掷运发动需要肌肉有良好的无氧耐力的能力，才能保持每次的比赛质量。
教师田径训练心得体会
时光荏苒，转眼间参加田径训练已有数月。
在这段时间里，我深刻体会到了田径运动的精神内涵，也收获了丰富的训练经验和人生感悟。
以下是我对这段田径训练的心得体会。
首先，田径运动让我明白了坚持的重要性。
田径训练是一项艰苦的锻炼，需要付出大量的汗水和努力。
刚开始训练时，我身体素质较差，跑起步来气喘吁吁，腿部肌肉酸痛。
然而，在教练的鼓励和指导下，我逐渐适应了训练强度，并学会了如何调整呼吸和步伐。
这个过程让我明白了，只有坚持不懈，才能克服困难，取得进步。
其次，田径运动教会了我团队协作精神。
在田径比赛中，个人的成绩往往离不开团队的配合。
在训练中，我们经常进行接力跑、接力跳等团队项目，这使我深刻体会到了团队协作的重要性。
在比赛中，我们要相互鼓励、相互支持，共同为团队的目标而努力。
这种精神不仅体现在比赛中，也渗透到我们的日常生活中，使我们的团队更加团结。
再次，田径运动锻炼了我的意志品质。
在训练过程中，我遇到了许多困难和挫折，如伤病、疲劳等。
然而，这些都没有让我放弃，反而激发了我战胜困难的决心。
在克服伤病的过程中，我学会了如何调整心态，保持积极向上的精神状态。
这种意志品质不仅对我参加田径比赛有益，更对我今后的工作和生活有着重要的启示。
此外，田径运动让我更加关注身体健康。
在训练中，我学会了如何科学地锻炼身体，预防运动损伤。
同时，我也明白了运动对身心健康的益处。
通过参加田径训练，我的身体素质得到了明显提高，睡眠质量也得到了改善。
这使我更加珍惜健康，更加注重生活品质。
最后，田径运动让我结识了许多志同道合的朋友。
在训练和比赛中，我们互相鼓励、互相帮助，共同进步。
这些朋友成为了我人生中宝贵的财富。
在今后的日子里，我会继续努力，与这些朋友们共同成长。
总之，参加田径训练让我收获颇丰。
在今后的工作和生活中，我会继续发扬田径运动的精神，努力成为一个更加坚强、更加团结、更加健康的人。
教师体能锻炼心得体会
作为一名教师，我们的工作强度大，任务繁重，往往忽视了自身的身体健康。
为了提高自己的体能素质，增强身体素质，我参加了学校组织的教师体能锻炼活动。
通过这段时间的锻炼，我收获颇丰，以下是我的一些心得体会。
一、锻炼身体，增强体质在参加体能锻炼之前，我发现自己经常感到疲惫，工作效率低下。
通过锻炼，我逐渐改善了身体状况，身体变得更加结实，抵抗力也有所提高。
在锻炼过程中，我学会了正确的呼吸方法，提高了心肺功能，使得我在日常工作中更有精力应对各种挑战。
二、调整心态，释放压力教师工作压力大，长时间处于紧张状态，容易导致心理负担加重。
参加体能锻炼，让我在运动中释放压力，调整心态。
运动过程中，我可以全身心地投入到锻炼中，暂时忘记工作中的烦恼，这种放松的感觉让我倍感愉悦。
三、培养团队精神，增进师生感情体能锻炼活动不仅锻炼了我们的身体，还增进了同事之间的感情。
在活动中，我们互相鼓励、互相帮助，共同克服困难。
这种团队精神让我在课堂上更好地与学生们沟通交流，激发学生的学习兴趣。
四、树立榜样，影响学生教师是学生的榜样，我们的身体健康状况直接影响着学生的成长。
通过参加体能锻炼，我更加注重自己的身体健康，也鼓励学生们积极参加体育锻炼。
在潜移默化中，我用自己的行动影响着学生，让他们认识到身体健康的重要性。
五、提高教育教学质量体能锻炼使我更加关注自己的身体健康，从而提高了工作效率。
在课堂上，我精力充沛，更加投入地教学，使学生们受益匪浅。
同时，锻炼也让我在教育教学过程中，更加注重因材施教，提高教学质量。
总之，参加教师体能锻炼活动让我收获颇丰。
在今后的工作和生活中，我将继续坚持锻炼，保持良好的身体状态，以更加饱满的热情投入到教育教学工作中，为学生的成长贡献自己的力量。
同时，我也希望更多的教师能够重视自己的身体健康，积极参与到体能锻炼中来，共同营造一个健康、和谐的教育环境。
教师体能训练心得体会
作为一名教师，我深知身体健康的重要性。
在日常工作中，我们不仅要关注学生的学业，还要承担起教育教学的重任。
为了更好地服务于教育事业，提高自己的教育教学质量，我参加了学校组织的教师体能训练。
以下是我对这次体能训练的心得体会。
首先，这次体能训练让我认识到了健康的重要性。
在紧张的教学工作中，我们往往忽视了身体的锻炼。
而这次训练让我明白了，只有拥有健康的身体，才能更好地投入到教育教学工作中。
通过训练，我深刻体会到了“身体是革命的本钱”这句话的真谛。
其次，体能训练让我学会了科学锻炼的方法。
在训练过程中，教练员根据我们的实际情况，制定了合理的训练计划。
通过有针对性的训练，我不仅提高了自己的身体素质，还学会了如何根据自己的身体状况调整训练强度。
这些科学锻炼的方法对我今后的生活和工作都大有裨益。
此外，这次体能训练使我收获了团队精神。
在训练过程中，我们相互鼓励、相互支持，共同面对困难。
这种团队精神让我在教育教学工作中也学会了如何与同事、学生沟通，提高了我的团队协作能力。
在训练过程中，我还发现了自己的不足之处。
比如，我的耐力、速度和力量等方面还有待提高。
针对这些问题，我制定了针对性的训练计划，并努力去克服。
通过不断努力，我逐渐提高了自己的综合素质。
以下是我对这次体能训练的几点具体体会：1. 坚持锻炼，持之以恒。
只有长期坚持锻炼，才能取得明显的效果。
2. 调整心态，正确对待挑战。
在训练过程中，我们要保持积极乐观的心态，勇敢面对挑战。
3. 学会倾听，尊重他人。
在团队中，我们要学会倾听他人的意见，尊重他人的建议。
4. 注重休息，合理安排作息。
训练之余，我们要保证充足的休息，合理安排作息时间。
总之，这次教师体能训练让我受益匪浅。
我相信，在今后的教育教学工作中，我会以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作中，为我国的教育事业贡献自己的一份力量。
同时，我也将不断学习，提高自己的综合素质，为学生的成长提供更好的教育服务。
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教师笔记《田径运动体能训练》心得体会田径运动中体能训练是每一个运动员的必须课，尤其是长距离，长时间更加需要良好的体能和合理的分配。
体能训练在当今体育竞技比赛中渗透面非常广泛，体操、球类等等项目也加强了体能训练，更加科学的体能训练使得优秀的运动员受伤的可能性大大降低，延长了运动员的运动生涯，为体育运动的发展打下了良好的基础和更辉煌的发展前景。
体能训练是运动训练的重要组成部分，结合专项需要，并通过合理负荷的动作练习。
可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素质，促进运动成绩提高，体能训练是基础训练和战术训练的基础，对掌握专项技战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防治伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义，田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种基础性运动能力，而跑、跳、投、走等各个应用项目对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求，因此田径运动体能训练体现了综合性和专业性的和谐统一。
下面我就其中田径耐力素质训练的章节谈谈自己的体会。
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。
从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看做是有氧耐力和无氧耐力的综合。
耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力从运动训练学角度看，又可分为速度耐力，力量耐力和静力性耐力等，只是不同运动项目在耐力训练中所占的比例不同。
在我们平时的训练中，一提到耐力就很自然的认为耐力就是长跑，其实并不然，耐力素质几乎可以放在任何一项体育赛事中。
例如100米的比赛中，肌肉的力量程度决定了爆发力，而肌肉的耐力程度决定了后程的匀速能力。
所以说，优秀的运动员的耐力素质一定是良好的。
并不是说每个运动员都能跑5000米或者10000米，就像举重和投掷运动员需要肌肉有良好的无氧耐力的能力，才能保持每次的比赛质量。
良好的耐力素质需要运动员从两方面进行提升，生理上和心理上的全方位提高。
生理方面就是要让运动员的运动训练更加合理化、针对化。
而心理因素则是需要大量的训练、技战术学习和比赛来让运动员完成提高。
田径耐力素质训练这一章中所提到的训练方法给我提供了许多的训练方法，在平日训练中我的训练方法有时候过于的单一和枯燥，队员们在训练中无法百分之百的投入训练中来。
在耐力训练中，提供了详细的耐力训练项目分类，多种训练方式结合的训练方法也更加的适合每一个年龄段队员更加系统和有针对性的训练。
训练中也给我们提到许多不同方法，也为我们在平时训练中遇到的一些比较集中的问题进行了解答。
就像比较常见的运动负荷，良好的运动负荷同样可以加强运动员的成绩。
对于一名优秀运动员来说，不仅要有超一流的运动技能水平，而且还要有出色的自我心理状态调节的心理技能，在比赛中能激发比赛欲望，调控紧张情绪，高度集中注意力，这些心理技能都是运动员在比赛中得以完美表现的心理保障。
它不是与生俱来的，通过运动员后天的学习和训练所获得。
心理状态是人类所有心理活动的现实存在方式，运动心理则是人在从事体育运动时的心理特点及其规律总称。
在高水平运动竞赛中．保持良好的心理状态是运动员争取在比赛中获得好成绩的重要保证。
这就是有的时候感觉自己的训练成绩和比赛成绩不同的原因，所有运动都是靠大脑皮层分泌激素来进行身体的控制，所以良好的心理素质和心理能力的训练是提高成绩的好方法。
这本书中的训练方法和理论知识让我感觉收获颇多，对我以后编写训练计划、制定训练方案有很大的帮助和指导意义，我也会根据科学合理的运动训练知识来训练我的队员。
同时这本书也告诉了我们体育训练也是需要深入研究，我会在今后更加的去学习先进的训练方法，提高自己的训练能力。
田径运动中体能训练是每一个运动员的必须课，尤其是长距离，长时间更加需要良好的体能和合理的分配。
体能训练在当今体育竞技比赛中渗透面非常广泛，体操、球类等等项目也加强了体能训练，更加科学的体能训练使得优秀的运动员受伤的可能性大大降低，延长了运动员的运动生涯，为体育运动的发展打下了良好的基础和更辉煌的发展前景。
体能训练是运动训练的重要组成部分，结合专项需要，并通过合理负荷的动作练习。
可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素质，促进运动成绩提高，体能训练是基础训练和战术训练的基础，对掌握专项技战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防治伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义，田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种基础性运动能力，而跑、跳、投、走等各个应用项目对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求，因此田径运动体能训练体现了综合性和专业性的和谐统一。
下面我就其中田径耐力素质训练的章节谈谈自己的体会。
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。
从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看做是有氧耐力和无氧耐力的综合。
耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力从运动训练学角度看，又可分为速度耐力，力量耐力和静力性耐力等，只是不同运动项目在耐力训练中所占的比例不同。
在我们平时的训练中，一提到耐力就很自然的认为耐力就是长跑，其实并不然，耐力素质几乎可以放在任何一项体育赛事中。
例如100米的比赛中，肌肉的力量程度决定了爆发力，而肌肉的耐力程度决定了后程的匀速能力。
所以说，优秀的运动员的耐力素质一定是良好的。
并不是说每个运动员都能跑5000米或者10000米，就像举重和投掷运动员需要肌肉有良好的无氧耐力的能力，才能保持每次的比赛质量。
良好的耐力素质需要运动员从两方面进行提升，生理上和心理上的全方位提高。
生理方面就是要让运动员的运动训练更加合理化、针对化。
而心理因素则是需要大量的训练、技战术学习和比赛来让运动员完成提高。
田径耐力素质训练这一章中所提到的训练方法给我提供了许多的训练方法，在平日训练中我的训练方法有时候过于的单一和枯燥，队员们在训练中无法百分之百的投入训练中来。
在耐力训练中，提供了详细的耐力训练项目分类，多种训练方式结合的训练方法也更加的适合每一个年龄段队员更加系统和有针对性的训练。
训练中也给我们提到许多不同方法，也为我们在平时训练中遇到的一些比较集中的问题进行了解答。
就像比较常见的运动负荷，良好的运动负荷同样可以加强运动员的成绩。
对于一名优秀运动员来说，不仅要有超一流的运动技能水平，而且还要有出色的自我心理状态调节的心理技能，在比赛中能激发比赛欲望，调控紧张情绪，高度集中注意力，这些心理技能都是运动员在比赛中得以完美表现的心理保障。
它不是与生俱来的，通过运动员后天的学习和训练所获得。
心理状态是人类所有心理活动的现实存在方式，运动心理则是人在从事体育运动时的心理特点及其规律总称。
在高水平运动竞赛中．保持良好的心理状态是运动员争取在比赛中获得好成绩的重要保证。
这就是有的时候感觉自己的训练成绩和比赛成绩不同的原因，所有运动都是靠大脑皮层分泌激素来进行身体的控制，所以良好的心理素质和心理能力的训练是提高成绩的好方法。
这本书中的训练方法和理论知识让我感觉收获颇多，对我以后编写训练计划、制定训练方案有很大的帮助和指导意义，我也会根据科学合理的运动训练知识来训练我的队员。
同时这本书也告诉了我们体育训练也是需要深入研究，我会在今后更加的去学习先进的训练方法，提高自己的训练能力。
田径运动中体能训练是每一个运动员的必须课，尤其是长距离，长时间更加需要良好的体能和合理的分配。
体能训练在当今体育竞技比赛中渗透面非常广泛，体操、球类等等项目也加强了体能训练，更加科学的体能训练使得优秀的运动员受伤的可能性大大降低，延长了运动员的运动生涯，为体育运动的发展打下了良好的基础和更辉煌的发展前景。
体能训练是运动训练的重要组成部分，结合专项需要，并通过合理负荷的动作练习。
可以改善身体形态，提高各器官机能，充分提升运动素质，促进运动成绩提高，体能训练是基础训练和战术训练的基础，对掌握专项技战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防治伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义，田径运动涉及人体力量、速度、耐力和柔韧等多种基础性运动能力，而跑、跳、投、走等各个应用项目对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求，因此田径运动体能训练体现了综合性和专业性的和谐统一。
下面我就其中田径耐力素质训练的章节谈谈自己的体会。
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。
从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看做是有氧耐力和无氧耐力的综合。
耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力从运动训练学角度看，又可分为速度耐力，力量耐力和静力性耐力等，只是不同运动项目在耐力训练中所占的比例不同。
在我们平时的训练中，一提到耐力就很自然的认为耐力就是长跑，其实并不然，耐力素质几乎可以放在任何一项体育赛事中。
例如100米的比赛中，肌肉的力量程度决定了爆发力，而肌肉的耐力程度决定了后程的匀速能力。
所以说，优秀的运动员的耐力素质一定是良好的。
并不是说每个运动员都能跑5000米或者10000米，就像举重和投掷运动员需要肌肉有良好的无氧耐力的能力，才能保持每次的比赛质量。
良好的耐力素质需要运动员从两方面进行提升，生理上和心理上的全方位提高。
生理方面就是要让运动员的运动训练更加合理化、针对化。
而心理因素则是需要大量的训练、技战术学习和比赛来让运动员完成提高。
田径耐力素质训练这一章中所提到的训练方法给我提供了许多的训练方法，在平日训练中我的训练方法有时候过于的单一和枯燥，队员们在训练中无法百分之百的投入训练中来。
在耐力训练中，提供了详细的耐力训练项目分类，多种训练方式结合的训练方法也更加的适合每一个年龄段队员更加系统和有针对性的训练。
训练中也给我们提到许多不同方法，也为我们在平时训练中遇到的一些比较集中的问题进行了解答。
就像比较常见的运动负荷，良好的运动负荷同样可以加强运动员的成绩。
对于一名优秀运动员来说，不仅要有超一流的运动技能水平，而且还要有出色的自我心理状态调节的心理技能，在比赛中能激发比赛欲望，调控紧张情绪，高度集中注意力，这些心理技能都是运动员在比赛中得以完美表现的心理保障。
它不是与生俱来的，通过运动员后天的学习和训练所获得。
心理状态是人类所有心理活动的现实存在方式，运动心理则是人在从事体育运动时的心理特点及其规律总称。
在高水平运动竞赛中．保持良好的心理状态是运动员争取在比赛中获得好成绩的重要保证。
这就是有的时候感觉自己的训练成绩和比赛成绩不同的原因，所有运动都是靠大脑皮层分泌激素来进行身体的控制，所以良好的心理素质和心理能力的训练是提高成绩的好方法。