溺水自救与急救方略
防溺水自救指南
防溺水自救指南
防溺水自救指南
一、预防：
1、选择合适的游泳场所：最好到容易控制的浅水区和有专业的游泳教
练的地方游泳。
不要乱冲浪，要尊重淹水地方的规定，也要了解当地
水质和水深情况，以免受到意外伤害。
2、加强防护：在游泳时，应该佩戴救生衣、浮桥等安全防护装备，尤
其是对于年龄较小或游泳技术不成熟的人，要特别注意。
3、正确学习游泳：要认真学习正确的游泳技术，避免胆大心细，擅自
挑战自己的极限，减少因游泳时水太深而受伤的可能性。
二、抢救：
1、尽快放弃挣扎：一旦被淹水，应该尽快放弃挣扎，尽可能让自己保
持在水面上，尽快呼救。
2、尽快进行救援：溺水的人需要立即进行救援，最好有专业的救护人
员及时指导救援，如果没有，也可以由另外的人进行救护，但要注意
不要把自己也淹没。
3、尽可能抬高头部：救护者在救援过程中，尽可能抬高溺水者的头部，使其头部在水面上，以免其喉咙中的水进一步淹没。
4、及时清水：及时清除肺部的水分，以备后续的救护。
三、后续：
1、及时送往医院：溺水者一般需要经过精心观察和体检，及时送往医院，及时治疗，以避免出现意外情况。
2、及时补充水分：溺水者出现口渴、皮肤干燥等现象时，应及时补充
水分，避免水分失调。
3、及时休息：溺水后要尽量保持安静，及时休息，以免引起过度疲劳。
总之，防溺水工作最重要的还是以预防为主，选择安全的游泳场所、按照正确的技术游泳，并加强防护，以免发生不可挽回的意外事故。
溺水的救生方法及溺水者的急救
溺水的救生方法及溺水者的急救户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识,如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。
户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。
因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。
水上救生一、水中自救法首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调,保持体内最大肺活量。
不可手脚乱蹬拼命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。
正确方法是:1．立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。
在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来；2．水母漂：有两种姿势,一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援;3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体,双手向两边摆成大字形。
因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮.当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡.这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救.呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢,以防呛水。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误;4．水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。
顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。
并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿,扎紧裤管充气后再扎紧裤腰；5．利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生；6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌,在浅水区或离岸较近时应立即上岸,擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。
1）脚趾抽筋:将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直;2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位；3)小腿抽筋：最常见,缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直,同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉；4）大腿抽筋：仰卧并立即举起抽筋之腿，使其与身体成直角,然后双手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可缓解；5）手掌抽筋：用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做振颤动作,直至缓解为止；6）手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力将五指伸直,快速连续几次,直到缓解为止;7）上臂抽筋：将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次，直到缓解;8）腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸,并仰卧位,昼伸直躯干；凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者,应一面呼救，一面用健肢作打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。
溺水自救方法15条
溺水自救方法15条溺水是一种十分危险的情况，正确的自救方法可以有效地减少溺水事故的发生，下面介绍一些常见的溺水自救方法。
1.不要惊慌当发现自己陷入水中时，切忌惊慌，因为惊慌会消耗体力，增加溺水的风险。
冷静下来，保持清醒，有助于你更好地面对溺水局面。
2.保持平静尽量保持身体平静，不要过分挣扎，因为过度挣扎会消耗体力，增加呼吸困难。
要保持平衡，尽量保持水平姿势，这有助于减少体力消耗。
3.保持呼吸当头部在水下时，一定要保持呼吸，控制好呼吸频率，尽量避免吸入大量水分进入气管和肺部。
通过面部浮起水面，用鼻子呼吸，以减少水分进入呼吸道。
4.借助浮力如果有浮具可用，及时利用浮具提供的浮力，以减少身体沉入水中的可能性。
例如，可以利用衣物、救生圈、木块等作为浮具，保持体力，等待救援。
5.保护自己的头部如果没有浮具，应该尽量保护好头部，减少头部的暴露在水面之外的时间。
可以将头部压在水面下，尽量减少水分进入呼吸道的数量。
6.向外大声呼救如果有人在场，应该大声呼救以吸引他人帮助。
尽量选择用力呼救，在水面上大声喊叫，让周围的人知道你需要救助。
7.寻找靠岸的方向在水中时，要注意观察周围环境，找到离自己最近的靠岸的方向。
可以通过寻找陆地、建筑物或其他明显可识别的标志物来判断方向，并朝着靠岸的方向游泳。
8.节约体力在水中游泳时要控制好体力消耗，采取合理的游泳姿势，尽量减少水的阻力。
可以选择划远距离的蛙泳或蝶泳，以减少体力消耗。
9.漂几秒钟再游泳在水中时，可以尝试保持自己漂浮几秒钟，利用水面上升的力量帮助身体浮起，再开始游泳。
同时，游泳时尽量选择肺泳，减少气体消耗。
10.利用沉浮物有时候可以在水中寻找漂浮的物体，如浮木、浮球等，用以提供浮力，保持身体在水面上。
同时，要注意寻找牢固的物体以免落入水中。
11.不要抓住溺水者当他人溺水时，切勿贸然跳水去救助，因为溺水者可能会抓住你以求生。
应该及时呼救，寻找合适的救生工具将其救上岸。
12.保持体力在水中时要尽量减少体力的消耗，尽量避免过度用力。
溺水时的自救方法10条
溺水时的自救方法10条溺水是一种非常危险的情况，如果不及时采取正确的自救方法，很容易导致生命危险。
因此，了解溺水时的自救方法对每个人来说都是非常重要的。
下面就来介绍溺水时的自救方法10条，希望能帮助大家在紧急情况下保护自己。
1. 保持镇定。
当你发现自己或他人陷入溺水的情况时，首先要保持镇定。
不要惊慌失措，而是要冷静地思考应该采取什么措施来自救或救助他人。
2. 尽快脱离水域。
如果你发现自己掉入水中，要尽快脱离水域。
不要惊慌，迅速游向水面或游向岸边，避免在水中过长停留。
3. 保持头部在水面上。
当你在水中时，一定要保持头部在水面上，保持呼吸通畅。
不要因为惊慌而乱动，要学会正确的踩水或浮水姿势，尽量减少体力消耗。
4. 不要拼命挣扎。
在水中的时候，不要拼命挣扎，以免耗尽体力。
要学会利用水的浮力，保持平静，等待救援或寻找逃生的机会。
5. 寻找漂浮物或救生工具。
如果周围有漂浮物或救生工具，一定要尽量抓住它们，以增加自己在水中的生存几率。
但要注意不要抓住沉重的物体，以免被拖入水底。
6. 寻找救援。
当你发现有人掉入水中时，要第一时间呼救，并寻找救援。
可以寻找附近的救生设备或呼叫附近的人帮助救援。
7. 学会游泳。
学会游泳是预防溺水的最好方法之一。
无论是儿童还是成年人，都应该学会基本的游泳技能，以应对意外情况。
8. 注意水域安全。
在游泳或进行水上活动时，要注意水域的安全。
不要在没有救生设备或救援人员的情况下进行危险的水上活动，以免发生意外。
9. 注意身体状况。
如果你有心脏病、癫痫病史或其他健康问题，要特别注意水域安全，避免发生溺水事故。
10. 接受溺水救援培训。
最后，建议大家接受一些溺水救援培训，学习正确的自救和救援方法。
这样在发生意外时，就能更加冷静应对，减少伤害和损失。
总之，溺水是一种非常危险的情况，但只要我们掌握了正确的自救方法，就能有效地保护自己和他人。
希望大家能够重视水域安全，学会正确的自救方法，避免发生溺水事故。
溺呛水自救和他救知识
溺呛水自救和他救知识
近年来，溺水事件时有发生，因此了解如何进行溺水自救以及如何救助溺水者的知识显得尤为重要。
一、溺水自救
1.保持冷静。
如果您在游泳或玩水时突然发现自己无法站立或游泳，不要惊慌，保持冷静是保证自救成功的关键。
2.向周围寻求帮助。
如果您在水中感到不适或无法游泳，请立即向周围人寻求帮助。
如果您陷入危险，在水中大喊救命声，吸引他人注意。
3.使用简单的自救技能。
在水中，使用自救技能是非常重要的。
您可以侧着身子，同时用手在水中划动保持平衡，并迅速向岸边游泳。
4.使用救生工具。
如果您在水中不慎滑倒，可以使用自己身上的救生工具，例如救生圈、救生衣，以保证自己的安全。
二、他救知识
1.注意安全。
在救助溺水者时，第一要务是保证自身安全。
如果您冲进水中救人时，要注意周围环境，防止意外发生。
2.使用救生工具。
救生工具是救助溺水者的重要工具，例如救生圈、救生衣、救生带等。
在使用救生工具时，要确保救助者能够正确使用。
3.进行心肺复苏。
如果溺水者停止呼吸或心跳，应该立即进行心肺复苏。
按照正确的心肺复苏步骤进行，可以有效地挽救生命。
4.寻求专业医疗救助。
如果溺水者存在严重的身体损伤或呼吸困
难，应该尽快将其送至医院接受专业医疗救助。
总之，掌握溺水自救和他救知识，可以有效地保护自己和他人的生命安全。
在平时，我们也应该注重水上安全，增强自己的安全意识。
防溺水应急预案(三篇)
防溺水应急预案在发生溺水事故时，需要及时采取应急措施，有效救助被困者，保障人身安全。
根据相关经验和救援规范，特制定本防溺水应急预案，以确保在危急情况下有序应对，最大程度地降低事故损失。
以下是针对不同场景和人群的防溺水应急预案：野外水域溺水应急预案、游泳池溺水应急预案、公共浴池溺水应急预案、儿童防溺水应急预案、老年人防溺水应急预案、意外溺水预防与救助常识等。
希望对大家有所帮助。
防溺水应急预案一、野外水域溺水应急预案1. 发现溺水者：立即大声呼叫周围目击者帮忙，并通知有关部门。
确保自身安全的前提下，采取适当救助措施。
2. 若发现有人欲救溺水者：及时制止，避免造成更大伤害。
3. 如情况允许，可先寻找救生工具，遥扔浮物或绳索以救助被困者。
4. 尽量降低被困者心跳加快的同时，避免过度操劳。
5. 确保被困者呼吸通畅，保持呼吸道通畅。
6. 若发现被困者意识不清或呼吸骤停，立即进行心肺复苏术。
二、游泳池溺水应急预案1. 清场：确保附近人员迅速撤离，避免继续涌入。
2. 通报：迅速报警并拨打急救电话。
3. 事发地点安全：确保自身安全的前提下，迅速救起溺水者。
4. 若溺水者失去意识，立即进行心肺复苏，并注意保持呼吸道通畅。
5. 若溺水者还有呼吸，尽量保持其体温，避免低温休克。
6. 若溺水者吸入过多水，应及时向救护人员提供具体情况。
三、公共浴池溺水应急预案1. 紧急关停：对正在使用的游客进行疏散，杜绝次生灾难发生。
2. 急救措施：立即呼叫相关医护人员，并在等待期间切勿放弃救助溺水者。
3. 合理担架：在确保溺水者不动的前提下，将其平稳抬至安全地带。
4. 专业救护：及时处理溺水者体内吸入气体，以保障呼吸健康。
5. 平稳输液：在救护期间不可对溺水者进行大量液体输入。
六、老年人防溺水应急预案1. 安全固定：老年人在青少年的狂欢中容易走失，需及时陪同。
2. 多关怀：在浴池、自然水域等场所，需特别注意老年人的举动，避免溺水事故发生。
溺水时如何自救的安全知识
溺水时如何自救的安全知识溺水是一种让人十分恐惧的事情，但如果遇到这种情况，我们应该如何自救呢？以下是一些关于溺水时如何自救的安全知识。
第一步：保持冷静如果你不小心落入水中，首先要做的就是保持冷静。
不要惊慌失措，因为这样只会让你更容易陷入危险。
相反，你应该尽可能平静地思考应该如何自救。
同时，也要尽快呼救，让旁边的人能够及时发现你的情况。
第二步：保持头部水面上如果你落入水中，首先要做的是保持头部水面上。
因为只有这样才能保证你有足够的空气呼吸。
如果你发现自己无法保持头部水面上，应该尽快向周围的人呼救，或者使用一些物品（比如衣服、救生圈等）来支撑你的头部。
第三步：保持平稳呼吸在水中，保持平稳呼吸是非常重要的。
因为如果你呼吸过于急促或者呼吸不畅，就会让你更加容易感到恐慌和害怕。
因此，你应该尽可能保持平稳的呼吸，让自己的身体能够适应水中的环境。
第四步：尽可能保持体温在水中，保持体温也是非常重要的。
因为如果你的体温过低，就会让你更加容易感到疲惫和虚弱。
因此，你应该尽可能保持身体的热量，比如说把手脚缩在身体里面，或者用物品（比如救生圈）保护身体。
第五步：尽快寻找救援在水中，尽快寻找救援也是非常重要的。
因为只有得到及时的救援，才能保证你的生命安全。
如果你能够看到周围有人或者船只，应该尽快向他们呼救。
如果你无法呼救，也可以尽可能向周围的人或者物品发出信号，让他们能够及时发现你的情况。
在水中遇到危险时，保持冷静、保持头部水面上、保持平稳呼吸、尽可能保持体温、尽快寻找救援是我们应该掌握的基本自救技能。
希望大家能够时刻保持安全意识，在面对突发情况时能够正确应对，保证自己和他人的生命安全。
溺水自救方法10条
溺水自救方法10条
1.一旦溺水，立即抓住旁边任何一样可以抓住的东西，以减少淹水的
下沉速度，并保持上浮的动力，以便得到及时的救援。
2.尽量腾出水体表面尽可能的少，以防止被完全淹没，尽量向上表面
注视，这样可以把脑袋带出水面，让自己有呼吸机会。
3.用双臂划水，向前一步一步的划，这样可以增加漂浮的动力，保持
自己的平衡。
4.尽量靠岸，这里有机会触到地面，双脚接触到岸边，以此增强自救
的机会。
5.利用被淹没的物品，把自己漂浮起来，或是抓住物体的位置排水，
把自己的水位降低，然后再把自己拖到安全的地方。
6.不要做大的运动，因为这样会改变体重分布，进而影响漂浮的效果，同时也会耗费更多的体力，而体力已经是很宝贵的资源。
7.尽量保持平整的身体姿势，保持腹部最为浮起来，通过调整身体的
重心来把脚保持在上部，以便利用腹部的体积把自己漂浮起来。
8.利用胸部，把自己漂浮起来，用两只手轻轻地把胸部拉起，以保持
漂浮的姿势，尤其是当受到水流的冲击时，尤为重要。
9.要努力保持身体的温暖，溺水中的低温会引起精神抑郁，如果能够
把身体部分放入水中产生热量，这样可以抵抗寒冷。
溺水急救的措施和正确方式_溺水急救的知识和原则
溺水急救的措施和正确方式_溺水急救的知识和原则夏日到来,防溺水安全教育总会被反复强调。
这是因为悲剧往往发生在人们放松警惕时,等到由悲剧敲响警钟,代价过于沉重。
下面是小编给大家带来的溺水急救的措施和正确方式，希望能帮助到大家!目录溺水的急救知识1、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：撐闯赡瓴荒懿渭忧老盏任O招曰疃这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
2、如何开展岸上急救(四步)(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。
如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。
同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
(2)控水。
救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。
若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。
(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。
或拦车送医院。
<<<返回目录判断是否溺水的八种迹象我们在影视剧里看到，溺水者总是双手乱挥、大声呼救，然后咕咕地吞水。
然而，真正的溺水可不是这样!水中安全专家指出，溺水者并不像多数人以为的那样，会猛烈拍水求救;相反的，溺水几乎总是悄然发生。
调查显示，90%的孩童发生溺水事故时，均有成人或青少年在旁看顾。
但由于溺水者“看起来一点都不像溺水”，照顾者往往以下8大迹象察觉。
1.溺水者不会呼救，他们必须先能呼吸才能说话。
溺水自救方法10条
溺水自救方法10条溺水是一种危险的情况，懂得正确的自救方法可以帮助我们在紧急情况下自救。
下面是十条溺水自救方法：1. 保持镇定：尽量保持冷静，在紧急的情况下保持镇定可以帮助我们做出正确的判断和决策。
惊慌失措只会浪费时间和消耗体力。
2. 尽快上浮: 溺水时，要迅速上浮到水面，保持面向水面，并保持呼吸通畅。
若深水区距离较远，请先充分储气，并尽量用蛙泳方式控制呼吸，以保证氧气的供应。
3. 利用漂浮物：如果周围有漂浮物，可以利用它们作为浮力，保持身体在水面上。
可以是任何不沉亮且体积大的物体，比如浮球、救生衣或者木块等。
4. 喊叫求救：在水面上时，要大声喊叫、挥动手臂以寻求救援。
员工或其他人员可能听到你的呼救声并前来救助。
5. 选择恰当的游泳姿势：如果你会游泳，选择正确的游泳姿势，如自由泳或者蛙泳，以最小的体力消耗保持头部在水面上，并向岸边游泳。
6. 防止换气窒息：进行自救时，要注意控制呼吸，减少换气窒息的风险。
换气窒息是溺水时最常见的原因之一。
7. 采取合适的救生动作：如果周围没有救生设备或者漂浮物，可以尝试使用救生动作，如悬挂动作或者潜水动作。
这些动作可以减少体力消耗和保持呼吸通畅。
8. 利用水流：如果被困在湍急的水流中，要学会利用水流来保持平衡和前进。
不要与水流对抗，而是尽量避免与水流碰撞，寻找最适合的逃生路径。
9. 避免过度消耗体力：在自救过程中，要控制呼吸，减少体力消耗。
在大部分情况下，能够保持身体在水面上就可以。
如果远离岸边，可以尝试用蛙泳方式减少体力的消耗。
10. 接受救援后进行复苏：一旦被救援，一定要进行及时的复苏措施，包括按压胸部、进行人工呼吸等，以恢复生命体征，并及时就医。
在紧急情况下，正确的自救方法可以帮助我们保持安全。
然而，最好的办法还是尽量避免溺水发生，包括不靠近深水区、避免单独前往水域以及学习和掌握基本的游泳技能等。
通过加强对水域安全知识的了解，并遵守相关的安全规定，我们可以更好地保护自己和他人的生命安全。
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游泳溺水急救方略
本次课结束，谢谢观看！
再见！！
溺水自救与急救 方略
Hale Waihona Puke • 炎炎夏日凉爽的海滨、河流和小溪给人带 来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游 泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们 欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。
溺水自救方略
• （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则 可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多 做几次，直到抽筋消除为止；
溺水自救方略
游泳溺水急救方略
溺水急救方略
• 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让 伤员仰卧，背部垫一块硬板，头稍后仰， 急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌 平放在其胸骨下段，左手放在右手背上， 借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太 猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然 后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原， 反复有节律地（每分钟60～80次）进行， 直到心跳恢复为止。 图示
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮 水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体 的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同 侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽 筋腿伸直；
溺水急救方略
• 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、 鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕） 裹着手指将伤员舌头拉出口外，然后抱起 伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行 倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在 急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急 救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者 腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进 行倒水。 图示
游泳溺水急救方略
溺水急救方略
• 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般 以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一 侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸 一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸 廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压 其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分 钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 图示