转 安东尼罗宾《与命运有约》课程笔记
与命运有约观后感
《与命运有约》这本书让我对生命有了更深入的理解，也让我对人生有了更多的反思。
这本书通过讲述安东尼·罗宾的个人经历和成功经验，揭示了人类生命中最本质的规律：我们的言行举止都会受人类六大基本需求所驱使。
这些不仅仅只是欲望、想法，六大需求构成了我们每个决定、每个选择的基础。
在阅读过程中，我深感人的生命旅程充满了起起落落和挑战，但只要我们能理解并运用好这六大需求，我们就能找到通向成功的路径。
这六大需求不仅是人类行为的驱动力，也是我们理解他人、理解世界的重要工具。
书中，安东尼·罗宾以自己的亲身经历为例，向我们展示了如何运用这六大需求来改变自己的人生。
他的故事让我深深地感受到，只要我们有决心、有毅力，就能战胜一切困难，实现自己的梦想。
同时，《与命运有约》也提醒我，成功并不是一个终点，而是一个起点。
当我们达到一个目标后，不应满足于此，而是要继续前进，寻找新的挑战。
只有这样，我们才能不断地成长、进步，才能让生命更有意义。
总的来说，《与命运有约》是一本充满智慧和启示的书。
它让我认识到生命的宝贵和脆弱，也让我了解到自己的潜能和无限可能。
我会珍视这些感悟，将其作为我今后人生旅程的指引。
安东尼罗宾演讲笔记
安东尼罗宾演讲笔记安东尼罗宾演讲笔记(2011-03-06 20:11:32)转载标签：安东尼罗宾杂谈界第一成功学大师：安东尼罗宾演讲笔记安东尼罗宾在上海之一成功是有规律的整个课程他其实讲了两个非常重要的观念，其他的很多内容都是围绕着这两个重要的观念展开的。
其中的一个重要观念，也是他一直强调的观念就是：你要成功必须要了解成功的规律！一个人的成功是有规律的，他是必然的，即使有时看上去有机遇和偶然的成分。
很多人很努力很勤奋的工作，做生意也是没日没夜的忙着，可是到头来还是一事无成，没有成功。
那问题出在哪呢？他是没有掌握到成功的规律。
就像一个人想看日出，可是他半夜起床一直朝着西面跑，不能说他起得不够早吧，也不能说他跑的不够努力吧，可是他还是看不到日出，最后倒是看到了一个日落！所以我们必须方向正确遵循规律才可以取得成功。
他讲到在他还没有成功时，虽然很穷但是他就有一个非常明确的目标，就是有一天要带一大批有钱人去吃饭。
因为他知道他在生活上一直如此挣扎是因为他不知道一些成功的规律，他也知道他可以通过在挫折中挣扎来学习一些成功的规律，但是他知道他可以向已经成功了的人学习来节省我摸索的时间。
所以你必须要找到成功的幕后的真正的原因，成功者他有什么样的思考习惯和他有什么样的行为方式。
你必须要知道这些规律并且去研究它直到自己完全掌握并且遵循它，一旦你掌握到这些规律并且不断的实践你就可以取得越来越多的成就。
所以我们必须弄清楚成功的规律，然后再努力的工作，不断的修正，才能够不断的取得成绩，而不断的成绩的累积才造就成功。
安东尼罗宾在上海之二全方位的成功安东尼罗宾讲的第二个重点也是第二个生命的议题：要学会自我实现的艺术。
在我看来他讲的应该是全方位的成功。
每个人自我实现的目的都会不一样。
但是任何事情都是由规律的，就像生意有规律，金融有规律，身体健康同样有规律，所以如果你不去按照健康的规律生活，你的能量就会非常非常的低。
我们今天要强调的一点就是，就算一个人成功了，他有很多的钱了，但是如果没有全方位的获得个人成长和成功的话，这个是他最大的失败。
《自由与命运》读书笔记
《自由与命运》读书笔记1、政治自由确实应该受到人们的珍爱。
但是，没有一种政治自由不是必然受制于创造了这个国家的那些个体的内在个人自由。
一个由墨守成规者组成的国家是没有自由的，没有一个内在自由的国家是由机器人组成的。
（预言）2、洪堡，“人的真正终点.....是其力量达到一种完满而整体一致的那种最高级和最和谐的发展。
自由是这种发展可能性所预先假定的第一个和必不可少的条件。
”3、关于自由，卢梭说道，“人类为了保留这个唯一的善而牺牲了快乐、休息、财富、权力和生命本身。
”P34、卢梭，“在野兽的操纵下本性可以自行其是地做任何事情，而人却通过成为一个自由的人而使其操作活动生效。
前者是通过通过本能来选择或拒绝，而后者则通过自由的行动.......究竟是什么构成了人与动物的区别，使人成为自由的代理人，这并不是那么容易理解的。
本性对每一种动物下命令，野兽遵从了。
人感受到了同样的刺激，但他认识到他可以自由地接受或抵抗；尤其是在对这种自由的意识中，他的灵魂的精神性得到了表现。
”5、康德，“有一条原则认为，对那些受人控制的人来说，自由是没有价值的，一个人有权永远予以拒绝，若接受这种观点，就是对上帝本身权利的侵犯，上帝创造了天生自由的人。
”6、谢林，“哲学....是一个自由的人的第一个公设，自行其是地自由行动，似乎就像几何学的第一个公设，即画一条直线一样......是必须的。
就像几何学家很少证明这条线一样，哲学家也很少证明自由。
”7、那么，自由的本性是什么呢？自由的本质恰恰在于其本性不是被给予。
其功能是改变其本性，成为一个与它在任何一个特定时刻的样子不同的东西。
自由是发展的可能性，是一个人生命的提升；或者也可能是退缩、沉默、否认自己的成长或使之荒谬不堪。
P58、雅克·艾鲁尔（Jacques Ellul），“因为爱只胡在自由中才能采取具体的形式。
它使一个自由的人去爱，因为爱既是对另一个人的未曾预料的发现，又是为他做任何事情的准备。
安东尼·罗宾潜能成功学（一）14
安东尼·罗宾潜能成功学（一）14另外一个保持活力的方法，就是要维持身体足够的精力，怎样才能做到这一点呢？我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以补充失去的精力。
请问你一天睡几个小时呢？如果你一般都得睡上 8 至 10 个小时的话，很可能有些多了点，根据研究调查，大部分的人一天睡 6 到 7 小时就足够了。
还有一个跟大家看法相反的发现，就是静坐并不能保存精力，这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。
要想有精力，我们就必须“动”才行，研究发现我们越是运动就越能产生精力，因为这样才能使大量的氧气进入身体，使所有的器官都活动起来。
唯有身体健康才能产生活力，有活力才能让我们应付生活中各样的问题。
由此可知，我们一定得好好培养出活力，这样也才能控制生活里的各样情绪。
当你的心充满一些具有活力的情绪，那么经由对人群的服务，可以让大家一同来分享富足。
（十）服务某天午夜时分安东尼·罗宾驾车在高速公路上飞驰，心中想着：“我得怎么做才能改变人生？”突然有个意念闪过脑际，罗宾如大梦初醒，兴奋地难以自持，随即把车开下交流道并停在路边，在笔记本上写下了这句话：“生活的秘诀就在于给予。
”作为这个社会的一份子，如果我们所说的话或所做的事，不仅能丰富自己的人生，同时还可以帮助别人，那种心情是再令人兴奋不过了。
常常我们会被那些为了追求人生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关心人们，带给人们极大的福气。
每天我们都应该好好省思，到底能为人们做些什么事，别只想到自己的好处。
一个能够不断地独善其身并兼善天下的人，必然是因他明白人生的真义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。
拥有服务精神的人生观是无价的，如果人人都能效法，这个世界定然会比今天更美好。
四人生的十大行动讯号1.不痛快2.害怕3.难过4.生气5.挫折感6.失望7.懊悔8.不中用9.心力交瘁10.孤独感每天你得好好照顾你的情绪，因为它们能使你的人生充满活力、不断成长，是你先前所想象不到的。
2023年安东尼罗宾经典语录
2023年安东尼罗宾经典语录2023年安东尼罗宾经典语录11、一直都在寻找你寻找的路上独自一人尽管有信念还是会觉得孤独失落然后有一天忽然明白相对于“你”我要先找到“我”因为我不确定会和你一起多久但是要面对自己很久很久至于你也许你在天边也许我遇到你的那天还很远这些我都不怕因为只要找到你一切都值得了——安东尼《这些都是你给我的爱2》2、一直都在寻找你寻找的路上独自一人尽管有信念但还是会寂寞失落然后有一天忽然明白与其找到‘你’我要先找到‘我’因为我不确定会和你一起多久但是却要面对自己很久很久——安东尼3、现在执着追求的事将来必定有一天变成不重要的机器熊猫说能带走的只有回忆我觉得回忆只是在当下影响我们的感受带不走也留不下——安东尼《橙》4、真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是人人都能等你……——安东尼《给不二的情书》5、被你爱着的时候我变成舞者可以在每一个圆点上旋转想你的时候我变成水手想凭借两只船桨我就能穿越日夜爱你的时候我成为护林者守着心里每一棵骄傲的树——安东尼6、觉得每次都爱得那么用力很伤元气也许爱情也不是找来的它要自然而然地发生毕竟人们说坠入爱河fallinlove没人想跌倒但是遇到对的人了youwilljustfall——安东尼《这些都是你给我的爱II云治》7、后来慢慢慢慢好像明白我们的结局其实永远没办法篡改一次的挽回可能也只是下次破裂更强有力的借口——安东尼《橙》8、你看见我了么，我是一个坏孩子，坏一千遍，坏一万遍……一直坏到你看到我。
——安东尼9、搬家的时候能捨弃的不能捨弃的重要的不再重要的就一目了然......有些东西你只是觉得它重要而已其实扔了也没什么有些东西某一段时间对你很重要过了那阵子该扔了就扔了吧有些东西你知道就算扔掉了它的痕迹扔不掉所以就一直带著一觉醒来就要搬家了..行李没收拾好心也没收拾好..——安东尼《橙》10、玫瑰当然爱小王子不过当你真的喜欢一个人的时候就会想很多会很容易办蠢事说傻话更别说那个人像小王子那么可爱玫瑰很温柔其实她只是不知所措罢了至于小王子他还太小了不明白玫瑰的温柔他的离开也许并不是坏事——安东尼11、不管之前的喧嚣怎样爬过我们的伤口但剩余的每一天都会在每一个喜欢你的日子里被你喜欢——安东尼12、风不懂云的漂泊。
巴厘岛安东尼罗宾笔记
巴厘岛安东尼罗宾《与命运有约》课堂笔记2010年4月12——4月17日2010年4月11日我们公司一行174人怀着期待与激动的心情离开了上海浦东国际机场，前往美丽浪漫的印度尼西亚巴厘岛参加世界第一名潜能激发大师安东尼罗宾举办的《与命运有约》的课程。
课程为期六天。
现特整理课程笔记如下：你的问题就是你的礼物；生命不在乎你得到什么；生命是为我发生的；如果去寻找，就会找到；右脑：图像，情绪；左脑：语言，评估，分析；合二为一，找到更好的事情；你的冲突就是你的关键；你的故事就是冲突；写下听到的故事，新的故事就有新的人生；深入进入你的潜意识；混淆就代表我要开始一些事情了；如果没有焦虑就不会成长；进展=快乐；进步=成长；如果在成长就会焦虑；成长就是让你感觉到焦虑；焦虑就代表你学到了一些东西；会有开始，会有突破了；如果你焦虑，就要突破了；我们代表自己的生命；不管你创造了什么，那都是真的；改变一个故事，一个字，就会改变生命；连接，感觉；得到想要的一切，并不代表永远，只是暂时的；快乐：持续成长，贡献；成长就有新的故事，成长就可以给予；生命的意义：成长+贡献；人类最大的失败：我是不足的，这是最可怕的感觉；没有价值+没有爱=像死了一样生命的品质就是亲密的品质；最终的亲密关系就是对自己的品质；改变最重要的是改变你的故事；把故事持续改进及改变；女生就是喜欢男人告诉她们早就知道的事情；如果你想成为一个非常有影响力的人，你必须会讲故事；生命就是在编故事；相信并不真正拥有，可你必须要控制自己的情绪；故事只是一大堆信念组合而成；决定相信，这就是确信；事实就是真相；有时候当着别人，让他感觉到；保留你的爱，不要让他太接近；真正的关系是让对方感觉彼此太重要了，每个人都希望自己是最重视的；每个人都有雌、雄两性；雄性是冲性的，挑战才能保持雄性；必须要正、负两性结合在一起；你不知道自己是谁的情况下两性关系一定不会好的；你真正渴望的，深层渴望的是什么？潜意识创造生命！改变你的只是你的决定；三个决定：一、你的聚焦在哪里？你聚焦在哪里，成就就在哪里；二、控制你生命中的品质；感激；焦点在哪里，感觉就在哪里；一分钟你改变多少次呢？专注在你的故事上，你就会改变；经历讲述你的故事；三、创造决定你的决定；创造成今天的状况；改变习惯，意义代表情绪；必须把心都放在兴奋点上；一定要多笑，光是笑，你的生命就完全不一样了；不管你花时间跟谁在一起，时间长了你就会变成那种人；训练部只是庆祝，还有疯狂的笑；100%假装，目标是完全失去状况的笑；状态，中心，抓到注意力（平静、快乐、非常正面）精通任何大师或领域：1、你必须要有意识上的脑袋，理解上；小小一件事情很可能改变你的一生；2、情绪上的精通；3、体态上的精通;重复去做它；足够的信心要进入身体；专注会完全改变意义；你现在生命的状态跟蓝图一样的，就是一个公式，你会感到快乐；生命的状况跟期待的目标相吻合时，会快乐;或更好的话，会更快乐；不快乐代表你渴望不够；你哪一个领域是不快乐，不满足的，为什么？生命状况不等于蓝图；当你觉得失望无绝的时候，因为我们无法去控制我们的内在；没有任何问题是永久的，除了你的灵魂；人生需要新的故事和信念；我的问题是我不应该有这个问题；我的问题是我的改变；小孩爱你，是因为你让他有安全感，他能在这里得到一切；我爱你，可以为你做任何事情；必须重视他们，关心，关怀他们；要塑造自己的人生，必须跳出以前习惯；赶快找到自己的生活；改变蓝图，改变生命；你的问题就是你的礼物；不要再抱怨，我们的痛苦来自于生活的塑造过程；平时你只是生气别人打破了你的规则；比大家期望得更好；爱一个人会为他们做任何事情；你的孩子做了什么你就再也不爱他了，如果你对你的另一半也用这个规则会怎么样呢？规则是你生命的天堂和地狱；我们运用规则来对付自己和别人；不能有太多规则，否则会沮丧；规则控制一切；你有比较少的规则就有比较好的关系；核心哲学：活着的时候一定要成长！你的一个想法让全世界的人全部赞同，叫完美；你的规则是你生命的全部；信念，价值观，规则，需要的一切；改变肢体动作，改变心理状态；身为成就者，就要找到方法；必须在某个问题上有控制；有什么是你不能控制的；生命的状态=人生的蓝图我们唯一能够控制的：意义！你的问题就是礼物，情绪从意义来，只要你把焦点放在哪儿，你就能得到他；每一天爱自己所珍惜的人；人生游戏是做事时有规则，有感觉更好；为什么你的生命现在变成这个样子了呢？有些事情是值得思考的；改变人生：一、身体；二、改变你的心态；三、改变你的灵性；很多人，很多事都要有一个过程；我生活的品质与我生命当中的不确定性成正比；有问题才会有紧张感；生命进程必须快乐；所有的激情都是在不确定性中被发掘的；有两件事让每个人不一样：1、价值；2、信念、规则、故事；有兴奋感让快乐延续下去；充满激情都是在不确定性；能量感受活力；上帝给我所有的一切；信念、信仰、控制、很确定；找到持续的方法来保持激情；3、重要性：感觉被重视；最容易得到被重视的是暴力；任何时候你的大脑只能进行一件事；感觉，相信；满足三个需求你就会上瘾；你要知道你要做什么？唯一重要的是哪三个对你是最重要的；同样的需求，不同的信念；4、爱与连接；最大的上瘾是问题；5、成长；6、贡献；控制你的需要；控制导向的力，爱及多元性；你的地图就是你的决定；如果你改变你的信念，你整个生命都会改变；找到就会得到；害怕是失去与得到之间；没有信任感就没有爱！快乐，信任感；改变快乐，改变命运；驱动力就是需求；时间是一种情绪；注意力放在哪儿，成就就在哪儿；困惑的时候马上就要进步了；一直笑，非常快乐！自己给自己编造精彩的故事；明确性和重要性放在第一位是最痛苦的人；你的引导是什么？地图，规则，手册；对人，对自己，对问题的信念；你上次更新你的信念是什么时候？你最看重，最渴望的是什么？你的情绪就是燃料；事业是个媒介，并不是目标；确定你渴望的；确定你找的是什么？长期想到自己是不会成功的；真正的需求是你生命的品质；热情，感激，情感，感觉；今天改变的是这个事件对你的意义；不是事情本身让你不开心，而是事情的关键；渴望=生命的驱动力；渴望：1、追逐的结果；2、追逐的需求；想要改变必须先改变想法；情绪；要非常清楚自己的目标；如果你要成功的话，要明白到底是什么在驱动你？你要去做你想要的，你就可以得到你想要的；人们不管做什么，都有至少一个以上的需求；了解这是大家的事情，深呼吸感觉，确定感；糖分会产生放松，舒服的感觉；改变情绪就可以改变心境；左右脑分开，各负其责；吸引力法则，扳机，滤网；调整，成为习惯，改变身体，移动；两个脑袋之间需要水，大脑要保证充足的水分；注意力放在哪里，能量就在哪里！注意力放在哪里，成长就在哪里；聚焦的地方就会有成就！生命中三个领域：1、人际关系；2、处理内心挣扎；3、工作、使命；男性可以为了重要性而付出生命;女性最重要的是人际关系；怎样去寻求最有效的方式去满足你的需求？西方年轻人：“我”最重要，工作第二，人际关系更少；一直非常渴望，什么都是爱，什么都是明确性；你的情绪是最重要的；生命都是爱，100%投入；你不会去改变人，因为他没有决定；你应该去学习你所有需要学习的东西；生命最重要的是：成长、贡献！服务，贡献，学习；我最重视：工作和贡献；平衡的生命，更清晰生命该如何调整；唯一成长的地方：讲实话；满足的需求：重要性；都是平衡的是不正常，也是不可能的；平衡在这个世界上很少很少，必须要付出很多努力；理想，想要变成什么样与现实没有任何区别；自己提升了，人际关系也提升；变成真正生命中的自己；人们的需求，衡量你给予什么；生命的品质完全取决于：不确定性；内心真正的想法；1、诚信；一个人有满足感和成就，他就不愿改变；2、不满足；一直做一件事情而不改变；3、化学的变化；驱动力是什么？脑袋有必须要改变的想法，就会改变；4、动机、觉醒、动静；5、用新的行动来解决我自己，设定目标就永远不离开，一个事情持续不断的让我做下去；唯一的改变：改变做事的风格；生命通常是你帮别人；生命让自己成为操控手，你会痛苦；更强大的理由让自己坚持下去；你的动机是什么？为自己编造一个故事；不要想办法让自己很特别；灵性，蓝图的根源；生命中有一种，多种的人格；我是谁？人生蓝图，灵性；不讲实话，根本不是好朋友；事实会把人性带出来；雌性招呼他，雄性就会去她身边；在教室里有深沉的灵性需要被唤醒；蓝图，决定，自己可以想象自己；所有的改变都是一个过程，成功就是内在的比外在的多；压抑久了生命会觉得疲倦；酒精只是让你不敢相信的事情走出来；一旦你理解就会有更深沉的东西；你会吸引一直思考的东西与能量；你给他们东西，他们爱你；我的驱动是非常积极的；神经系统；工作对我来讲就是一切；我可以给更多，因为我有这个选择；最重要的事情是你不了解他的状况；能量，状态，针对自己的冲突去突破屏障；希望你的生命中不止有两个面像来扮演；有什么是对你来讲是不好的？隐藏多久，刻意压抑，不想表现出来；你真正的自我是什么？你有一个什么人是模仿的对象？有名或无名的都行；现在扮演一个角色；打断惯性；面像完全改变，保持下去；改变自己的三个步骤：1、灵性；连接、状态、扳机、心理2、身体；心灵创造者3、心态；越充满感恩，对一切充满感激，你就可以得到更多；工具，语言在过程中非常重要；灵性的链接，超越了语言，不说话就知道说什么；首先跟自己；人格心理学；学会不同的人格帮助你；改变状态，焦点，需求，信念，情绪，灵性，惯性；意义：深奥的知识往往是最简单的事情，因为要了解才变得复杂；最强的故事就是不同的点；好好体验，改变生命；彼此如何教导，相信，都是通过故事；故事是你学习的方法；找出你过去的故事，现在在为你编造故事；所有伟大的故事不是设计就是范例；所有伟大的故事，书籍，剧本，都是从奴隶到自由；你的敌人越大，你就更伟大；你的敌人也可怕，你就会变成越强的英雄；如果没有他们强大，也不会有我这么大的成就；感激上帝；设立故事的结构才是重点；当你知道一个人的驱动力是什么时，能抓住重点；所有故事都有一个强烈的驱动力，有问题与需求；如果你要上帝告诉你，你要告诉他你的故事是什么；问：你未来是什么样子；现在在一个什么情绪；优点与缺点的差别：情绪！把手伸出去帮助别人；帮助自己曾经没有得到的；他曾经没有经历过这些痛苦，现在会帮助别人吗？三个情绪状态，每天都拥有：1、感恩；2、能量；每天保持巅峰状态；3、爱与支持；写笔记让事情做到更好；感觉来自于焦点；怎么做我可以做得更好？我是否每天都在问这个问题呢/每次重复的问题：逃避痛苦，追逐快乐；每次重复问同样的问题，你的潜意识会完全接受；所以的问题：我怎样让别人更快乐？生命的经验才会有信念；首要问句如果没有满足的话会疯了；问很多次，要有极端的信念；不到下一个境界我就没有价值，价值等于意义；我要怎样去感激上帝对我的爱！你问的问题会改变你；不明确就觉得自己不好；我如何更加感激我拥有的一切；我如何更加服务并利用自己的才华；我怎样更加感激并保持我更加的健康；灵性，人性的心理学；灵性是合一的；分离=痛苦；跟自己分离是最大的痛苦；感觉被合一的时候是最好的；灵性跟连接有关；必须要活着才有活力；什么是意识层次？意识=在乎；自我中心的人只在乎自己，任何人都是自我中心；如果你30岁还在以自我为中心，你就有问题了；努力才能得到注意力；你会影响到很多人；越在乎人，越能拓展出去，越能影响到人；了解如何去帮助其他人；在你有意识的状态，你会不会塑造你自己呢？不同的国家，城市都有不同的颜色；你生命的品质与你生命中的不确定性成正比；灵性；看中一件事对你很重要；找到别人的价值观；价值观：一个情绪的状态；你说服自己，他们就跟我一样；要么是做，要么是不做，没有尝试这个词；自私才会沮丧；拒绝你的人，他内心是很痛苦的；女人需要：注意力；你改变你的故事，就会改变你的命运；你所要的就是你需要的；我们现在需要的是好好运用我们的能量；每个时刻都是冒险与成就的时候；改变习惯，改变命运；故事确定可以启发你，启发别人；启发别人的，把故事浓缩；有时候我们需要痛苦才能够更成长；发现生命中有更多的现在是一件非常快乐的事；一个快乐的人不是恐怖分子，一个快乐的人是不会伤害，抱负别人的；平安，平静真正的秘诀是让自己快乐；找到要的软件，什么大脑声音，会有不同的感觉；朝向价值，小小的改变不重要，排列的次序是最重要的；哪些曾是你生命中最重要的？我现在能做什么呢？价值，规则，步骤列出来；这个世界上每个人都会批判，都觉得自己不够好；兴奋，快乐，读心术，规则，感觉到爱；每年为自己设立两次目标；目标很棒，寻找结果；要110%的投入；今天创造，将无形的变成有形的；不止是写的动作，从一开始就要把无形变成有形；把思想带到现实生活中；你无法想象的，你敢不敢去大胆想象呢？唯一的方法让我解脱就是去相信这些不可能的事情；重新调整，设计你的潜意识；潜意识比意识多三万多倍；确保你的目标是可以相信，可以实现的；启动潜意识时，要去想象，情绪，状态能感受到的；你想要的情绪状态会毫无限制的来帮助你；领袖，领导能力；给他们明确性，照顾别人；你跟什么人打招呼，有关系，你就会成为什么样的人；经济的复苏全部靠中小企业的发展；你在两性关系中想得到什么？心理情感生命意义就会有情绪，情绪就是生命，随时充满着感恩和爱！不要去碰恐惧，游戏人生；灵性成长，渴望爱；跟谁在一块是你生命中最重要的；跟生命比较，你的另一半是最重要的；友谊跟亲密关系有什么不同；你是全世界最重要的人；当你觉得软弱的时候还需要坚强；勇气就是你害怕得屁滚尿流了还去最下去；爱和激情不一样；不能测量爱，交易爱；爱那些伤害你的人；爱有四种：1、要求；2、交易；3、给予爱，不期待回报；4、灵性；（爱那些会伤害你的人，但你们不在一起）不持续痛恨别人，因为别人不会伤害你；唯一的天堂是真正的放开自己；专注是自己的原因，争吵中的两个人，只专注自己；人性的满足，承诺生命给另一个人；激情，爱，在乎；爱就是在乎；人是从心到脑在思考问题，大多数人都是用脑在思考问题，所以才有好人做坏事这句话；心和话要一致；不是说了什么，要从行动上去看，去发现；行动比说更重要，说得再好都没有用，要做；安东尼罗宾：我是来服务上帝，服务人类的！人际关系：1、完全失去脑袋，充满激情；2、有很多爱，激情不够，没有激情；3、知道这不是正确的关系，相处很久，没有痛苦，伙伴，伴侣；4、有了关系，正在计划逃走；5、没有亲密关系，正渴望那种关系；6、没有任何亲密关系，也不想有任何关系；人际关系分为以上六个部分，六个阶段，这六个阶段里，每一个阶段都有着不同的意义；接受，适应；生命不是得到你所想要的，生命是要成长；完全爱一个人，不是爱他的外表，而是爱灵魂；生命就是按照计划来，而不是按照你的生命来；大部分的亲密关系都不会因为爱而结束；缺乏亲密感；努力去维持，就会被摧毁所有的关系；失去吸引力的时候，赶快清醒，找到核心；控制男人，你就把他的灵魂给掐死了；千万不可以完全依赖男人；女性哭，所以男人都想去保护他，唤回他的本性；锁定信念；1、你真正的核心是性；2、开始连接，切回原本的样子；雄性清楚明白；失去，扫兴就会失去吸引力，失去渴望；注意力就是使命，告诉他实话，不要怕得罪他；我们两人之间的爱才是最重要的，看到父母这么相爱，孩子会看到的，如果全部投入到孩子，会销毁掉一切；核心力量，纪律；随时回到自己的位置；切换；3、所有的关系不是缺乏激情，而是缺乏亲密感；人们永远都有光和暗；一定要确定没有黑暗可以发生；彼此吸引时充满着能量；彼此不吸引就会感到厌倦，烦躁，累计不同的负面；4、压抑你觉得他非常重要，他就会注意到你；持续不断的做小事情，持续不断的做，让对方感受得到；声音语调，语气，用词心情都得一致；90%的亲密关系都是选择；目标，本性；找一个主要目标一致的；主要排序要重新调整，达到一致才能长久；人类六大需求，前面两个需求基本永远不会改变；价值观你可能会改变，需求却永远基本不会变；不太确定，会非常痛苦；给他所需要的，他不会离开你；他离开你，是因为你没有满足他的需求；三个层次：1、一面关系；亲密关系不是索取，是付出给予；2、讨论平等；所有一切平等就没有极性，没有极性就没有能量；3、你的需要就是我的需要；满足你就是我的活力；争执能让彼此增加能量；要了解你的真实自我，把它表现出来；激情就是没有任何的限制，没有任何的局限性；你的能量可以打开你心中任何的事情；两极越偏离越远的时候，感情越好，越相互吸引；距离是这个过程中最重要的，满足是彼此需要的；一个男人需要自由的；雄性就是想尽一切办法取悦女人；雌与雄结合在一起就很强壮了；去感觉他所感受的，立即在几秒钟就可以改变，所有一切都可以立马改变；女性渴望雄性，雄性渴望自由；必须回到自己的核心；雄性，雌性找到你的核心；真诚赞美他，一点小事都赞美他；男人透过感激，他会回馈；人们是被视觉吸引，需要触觉；微笑可以迷到人；拥有的核心；永远都要先讲这个人的优点，强项；千万不要把这个过程太认真；调整价值观；你人生中最重要的三个离向价值是什么？你的价值观和规则不是你，他们是一种惯性；调整价值观，一年不要变；你必须要自己救自己；安全感和自由会产生冲突；价值观跟职业相关联的；掌握自己的生命，把它做对；安东尼罗宾27岁的价值观：1、健康；2、爱；3、智慧；4、诚实；5、充满激情；6、感恩；7、快乐；8、带来改变；9、学习改变；10、成就感；11、做到最好；12、投资；13、贡献；14、分享；15、创意；过多在一个地方用力，其他地方都会有痛苦；借由不同的价值观改变，来改变我们的人生；每一年评估一次我们的价值观；任何创造你的新生命？理清你的命运；经常往天上丢石子，总有一次会落下来反弹到你身上；安东尼罗宾现在的朝向价值观：1、健康活力；2、爱和温暖；3、智慧；4、喜乐、欢笑；5、诚实；6、激情；7、感恩；8、快乐、乐趣；9、创造、改变；10、成长、学习；11、成就；12、做到最好；1000%做好；13、投资；（钱、人、自己、未来）14、贡献；15、创造；人都是被内在世界控制；为了使命来学习；维持巅峰状态；你的命运是什么？你想成为什么人？问的话就会得到答案；从结果开始；改变你的状态，不管做什么；状态会关键影响你的结果；最高价值成就最终命运；生命就是爱，人生下来就是爱人的；人生下来就是为了找到另一半；把价值观和结果连在一起的话（4-5个）生活就会改变；思考生命，而不是内容；你接受你，别人就会尊敬你；被接受；接受自己的时候一切消失，越专注越强烈；我的价值观我完全接受，心理与生理达成一致，注入生命；最重要的事情就是我的品牌；快乐的去成就；生活品质；让价值简单容易达成，目标要复杂；不要让成就者阻拦你，成就者多半不快乐；胜利即将到达，胜利就在眼前；寻找大改变，就在小改变；上帝就在细节当中；我们不是寻找完美，是寻找进步；一个规则做到最好；语言能够改变我们的行为动作；完全控制价值观，你将彻底掌握人生；不要用负面打击自己；语言会摧毁我自己；用字去得到你的目标；打断幻觉，会知道你真正想要的是什么？专注；决定好了一定要写下来；价值和规则利好，比性更好的过程；不是完美，是很棒；六个月以上去调整；改变规则，脑袋就会锁定，按程序走；改变后你会看到你以前没有看到的事情，看到，改变后腰立马去庆祝；当决定改变时，整个人都不一样了；安东尼：我的灵魂渴望看到你们自由；我2010年的价值观：1、感恩；2、健康、活力；3、真诚、忠诚；4、爱和温暖；5、智慧；6、学习、成长；7、激情；8、喜乐、欢笑；9、快乐、乐趣；10、创造改变；11、成就；12、做到最好；1000%做好；13、投资；14、贡献；15、创造；所有的一切都是从努力到自由；有些事情是需要去忘记才会发生的；你幸福可以给予更多；不光是演讲，还要改变；改变问题的根源；临在感；拥有自己，掌握自己；雄性，比他自己更雄性的去服务别人；顾虑打消；智慧；找到自己的规则；连接；兴奋时神经系统会完全打开；因为男人的自由而快乐的话，你会永远永远他；每个男人都有雄性的力量；相信明确他永远在你身边；生命的品质是你内在的世界，自己专注的世界；要控制自己的大脑，不然他会控制我们的；删除过去所发生的一切事情；你必须想象得比你想象的更强大；我要你拥有你自己的强壮；要你所学的，把爱传出去；过去的会议是什么，你忘记了什么；回忆起来会很美好；从你的观点开始，会进入别人的心灵，会看到上帝的观点，从上帝的观点来看，看到更高的意义在背后；。
安东尼.罗宾课程笔记
当你遇到困境的时候，一定要聚焦你的方向在哪里。
3 、当你想要改变别人时，问别人有价值的问题。
五、在你的命运中，明确你的目标是什么！每个人都应该有自己的人生规划。
生命的规律：你把你的目标放在恐惧的事上，你得到就是越来越恐惧；
你把你的目标放在你要的焦点上，95%你都会成功。
4、了解关于生命的两大技巧：
（1）成功的科学——让自己永远处于颠峰状态；
（2）执行的艺术——很多人把成功复杂化了，我们一定要简化的。
5、一定要成为一个有影响力的人：
影响一个人最关键的因素：状态+人生的蓝图；
状态严重影响了一个人的表现和结果，所以只有改变状态，一切才会改变；
三、有人经常会说：“做这份工作，真是累死了！”——请问我们的能量究竟去了哪里？
能量就是习惯，如何改变习惯呢？
先要改变思维方式；
2、做自己喜欢的工作；
3、 回到孩童时代——大风雨过后路上有很多的水洼，而大人和小孩的表现和反应却各有不同；
4、 谨慎地选择朋友——和更成功的人在一起，请问你的好朋友身上有没有负面和毒药呢？
3、 你必须知道如何面对经济困境；
冒险不一定会成功，但真正成功的人一定敢于冒险，因为成功者往往在事先就假想成功；
4、 你必须知道应该如何面对自满情绪——我们必须持续成长；
5、给予总是比期望得到的要多——给予别人更多，这会让你走向成功；
为什么有人如此有名，因为他们给予了别人超越别人期望的东西，这种声望让很多人愿意和他做朋友；
（2） 全力以赴，改变现在的生活状况；
处于颠峰状态，去攻击那个问题，一切才能迎刃而解；
去请教在这个领域最成功的人；
2009年1月12日安东尼 罗宾演讲笔记
2009年1月12日安东尼罗宾演讲（笔记整理）关于生命的两大技巧：一、成功的科学二、执行的艺术一、成功的科学：（1）自我实现的艺术最重要的秘诀是：当遇到问题时是解决问题而不是逃避问题；（2）一个人最惨的就是当他成功或当他拥有足够多的钱的时候但不快乐！（3）很多人都把成功复杂化了，其实一个人一生的目标是简化成功的方法！（4）要想成功的方法之一就是一定要成为一个有影响力的人！如果你想去影响别人的话，你必须搞清楚他们是受什么而影响他们的！什么叫领袖人物,就是当我困难的时候变的更强大的人就是领袖人物!（5）在做事情的时候你必须站在别人的角度上基于别人的经验（而不是你自己的经验）而去劝一个人（如果我们要去说服某个人的话）！（6）当我们去接触一个愤怒的人和快乐的人方法是不一样的，如果要去影响他们的话有两种方法：一个是他们通过他们的状态改变（要想改变状态要从身体开始改变，一个成功的人是快速改变自己状态的人！）另一个是他们人生中的蓝图！（7）成功的人是不会坐在那里闭嘴的！（安东尼上学的时候是最爱说话的一个人，后来成为世界第一名的潜能大师！）（8）财富的7层金子塔：1、身体（在我们追求财富之前我们先追求身体上的健康和情感）2、情感和意义（要想取得人生进步的话必须对自己100%的坦诚）3、关系(一个成功的人肯定会有很多的朋友,你必须成为别人想跟你在一起的那个人)4、时间(时间就是情绪)5、工作/事业/目标(你必须热爱你的事业)6、理财(如果你喜欢你这个事业的话一定要会理财,会理财也会让你很成功)7、精神需求(当自己或别人哪怕有一点点小成就的时候一定要去庆祝,如果你不去庆祝小成就时生命就没有意义,当发现别人奉献时而去庆祝他而不是嫉妒他,庆祝的越多正面的东西就越多,;成功最简单的方法就是自己全力以赴的贡献自己,生命的秘诀在于不断的付出,当你拿别人的东西是没有自豪感的,当你付出个别人东西时是有自豪感的，人生最重要的需求是贡献的需求!)（9）我们不仅要成功而且每天要快乐,其能量是一切的基础,能量还是一种习惯;我们改变自己的思维模式或热爱自己的事业就会有很多的能量!（10）成功也是一种谨慎的选择!(因为成功是需要付出代价并承担责任的!),一定要找比你更成功的人在一起!（11）1 创造力2 使命感3 决心4 确定性5 灵活性6 人脉7 同情心8 视野具有以上八点条件的人容易成功（12）要想成功一定要: 1、停止抱怨；2、精神状态保持最佳（13）要成功的话一定要把负面的种子消除! 挫折就是成功之母这是成功人士的信念!二、执行的艺术（1）我们必须要成长! 年龄不是身体衰老的指数,我们要用身体用能量去学习!（2）我们不要去等待要去创造!（成为被动的人是不需要勇气的,因为是害怕拒绝!）（3）情绪跟身体一样需要锻炼!（4）两种方法改变颠峰的状态:（一）身体状态行为1关注 2 状态 3生理什么使你引以为豪?你热爱什么?什么让你兴奋?（二）当你买一件东西时,你其实是在买这个东西给你的感觉（5）如果我们想要有更美好的生活一定要有最美好的信念,（6）问一些有价值的问题!小事情就是一切!（7）理解的东西时没有意义的,必须去做才能有意义,才会有状态!伟大的人生等于伟大的状态!（8）聚焦等于感觉！感恩你现在有了一切能创造非凡的生活,在眼睛聚焦”有”的上面而不是没有的上面（9）快乐与痛苦：1、生活中有多少东西看不到但控制我们的生命!一生幸福的终极秘诀:生活质量=未来蓝图，所有的快乐都在我们的生命蓝图!生活中什么使你快乐?什么使你不开心?各写2件事情一定要写,写完后你会发现你之所以快乐的原因是跟你的生命蓝图相近,如果现状跟信念一致的时候就会很快乐,反之相差的远!2、痛苦的公式:LCS不等于BP,即现状不等于生命蓝图!（1）情绪是最大的资源（2）解决痛苦的三种方法：第一种:忽略然后谴责（包括三方面：事情本身；其他人；和自己）；忽略不是根本,抱怨从来不可能使事情变的更好!资源从来就不是问题,而是如何整合资源第二种:改变生活水平第三种:改变生活规则:（包括三方面：健康；目标和意义）（10）通往财富和幸福的五大秘诀1、你必须知道应该如何面对挫折;（成功的人能妥善的处理拒绝!拒绝是成功的秘诀!）2、你必须知道事与愿违时应该如何应付?3、你必须知道该如何对待困境?4、你必须知道该如何应付自满情绪?5、给予的总是比期望得到的更多.每个人一定要明白:我到底哪个领域要开始改变,现在就要做!永远要记住生活会提供一切!生活将会满足你的索取!真正成功的人是愿意冒险,但冒险不一定成功,不冒险铁定不成功!。
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转安东尼罗宾《与命运有约》课程笔记大家好，这是我一个朋友参加安东尼罗宾《与命运有约》的课程笔记，现在将他分享上来，相信大家一定会有收获的噢！安东尼罗宾--只要我做正确决定，我的生命将再也不一样。
证严法师--快乐不是拥有的多，而是计较的少。
了解人、认识人、无所不能领导人要学会的三件事：1、了解)自己及他人的情绪。
2、管理)自己及他人的情绪。
3、利用)自己及他人的情绪。
三个方法彻底改变你的情绪：1、「你怎么看」看待事情的角度。
2、「你怎么想」找出解决的方法。
3、「你怎么做」执行PDCA。
五感影响情绪的途径：1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。
2、「听觉」音乐，爱的音乐、活力的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人沮丧沉沦的音乐。
3、「触觉」质料，衣服的质感。
4、「味觉」美味，食物的味道，饮料的味道。
5、「嗅觉」香味，食物的香味，香水味。
七种克服情绪的方法：1,「远离法」：找出自己的情绪过敏原，同时不要再接近。
2,「转换字汇法」：好的、正面、积极的文字。
3,「比较法」：就是比上不足，比下有余，快速脱离谷底的良方。
4,「时空转移法」：把时空放在未来30年后，将过去(现在)的诸多挑战模糊处理。
5,「打断惯性法」：讲不相关的话，打断思考连结链6,「转换信念法」：请记住下列二句话【凡事发生，必有其目的，并有助于我】【哇！太棒了，发生这件事，对我有什好处】「帮助别人法」：帮助别人，也是在帮助自己远离情绪的挑战。
与命运有约之男女大不同女人需要感受到男人需要感受到关心.信任了解.接受尊重.感激宠爱.赞美认同.肯定安慰.鼓励我们赋予人生的意义可由「外在」或是「内在」外在意义是由成就感产生内在意义是由满足感产生：而我们的人生快乐与痛苦可以完全取决于内在意义。
(大部分的人不快乐来自于想要掌控一些事物)意义=情绪=生命(意义带来生命)任何改变只要「一瞬间」，改变不是能力的问题，而是意愿的问题通常我们的痛苦来自于我们的世界观人生一定有四季，而且每天都会体验到达成美好人生的步骤(from swtung)知道自己使命(最后要往哪里)-知道自己现在在哪里-知道完成使命所需要的心态8知道完成使命所需要的策略和技巧决定=命运；1、焦点在哪2、赋予的意义3、行动每个人都有不同的梦想，但是基本需求都相同。
有的人达到自订的目标之后，不禁又问：我要的只有这些吗?这是因为他们从未真正了解自己所需，也不知道如何达到理想，只一味盲目地追求环境塑造出来的目标，了解六项基本需求，不但可激发自己的潜力，更加了解自己的实力，也能督促自己不断地向前努力迈进。
六项基本需求：接下来我们将探讨推动您向前迈进的六项基本需求，但是首先必须了解自己的需求是什么，我们发展出"方法"或计划对策，有的将会大幅影响我们的生活，有的则是满足短暂的需求，过一阵子便失去作用。
例如，为了突显自己的特点，有的人设法击败别人，有的人收集所有的玩具，有的则是付出独特有意义的贡献。
选择的方法可解决当前甚至是长远未来的所需，同时也影响您未来是否获得成长或付出贡献，测定的方法是，回想过去生活中的经验，并将其分为四类，以下是四种类型的详细说明。
第一类经验是1感觉舒适2对自己有利3对他人有利4有非常大的益处如果经验中有这几项标准，通常称为"最佳人生经验"第二类经验是1感觉不安2但对自己有利3对他人有利4有非常大的益处这些通常是我们不想要的经验，但因为属于正常人的行为，往往也会为我们带来快乐，如果能够掌握，感觉则相当充实。
感觉踏实的秘诀是，试着将第二类经验转换成第一类，例如，学习如何调适自己的情绪，接受感觉不安但对自己、对他人都有利、有益的事情，试着让自己快乐的面对处理过程。
本课程中教导您使用的工具，便能协助您调适自己，了解其中的价值，当您知道如何接受有助于自己和其他人自觉生活的事情，必能拥有少数人可获得的骄傲，鼓励和自信心。
第三类经验是1感觉舒适2对自己有害3对他人有害4没有任何益处这些是生活中常常的无建设性的，例如饮酒过量，便属于这一类。
第三类经验虽可立刻为您带来快乐，但时间久了，将会破坏生活品质，带来莫大的痛苦。
第四类经验是1感觉不安2对自己有害3对他人有害4没有任何益处为什么有人依然沉溺于第四类经验中?例如，第一次吸烟，感觉必定不是很好。
但是沉溺第四类经验的人，只是因为来自他人影响的压力，或是为了适应环境和旧有的观念。
必须强迫自己忘却第四项经验，才可充分发挥自己的潜能。
必须恒久履行的六项人类需求为：确定性/心安不确定性/变化重要性连接/爱成长贡献因为人类具备同样的六项需求，大家都有同样的问题，此外，这些需求彼此间相互矛盾，相互冲突。
如果选择错误的方式，满足这些需求，将会产生严重的问题，但是我们可以建立新的执行模式，迅速地主宰自己的生活。
所有的人类都必须感觉：1,确定性/心安对大多数人来说，感觉确定性即是充满希望，我们都需要确定性，远离痛苦增加快乐。
有些人为了获得确定性，便设法控制周围的事物，此类行为属于第三类经验，例如，短时间内感觉舒适，但对自己并不利，也对身旁的他人不利，更没有任何益处。
另一方面，藉由内心的勇气和信念取得确定性，便属于第一类方法。
有勇气坚守信念，感觉舒适，对自己有利，心中充满勇气和坚定的信念，让自己更努力做有益的事。
但此说法仍有自相矛盾的论点，当一个人心理感觉踏实，对事情有把握，满足了一己的需求之后，很可能觉得无聊。
需要确定性的同时，我们也需要.2,不确定性/变化每个人都喜欢多样化、惊喜、充满活力的挑战性，以及体验满足的感觉。
感觉过于踏实，便觉得无趣，同样地，过于多样化，又会觉得恐惧没有安全感。
生活中需要某些程度的踏实感，协调多样化的感受，我们必须在二项需求之间寻找平衡点，才能感到满足，有些人选择多样化，像是藉着药物或酒精，有些人选择看电影，有人则从刺激性的对话和生活中的机会不断学习，让心灵与感觉不断产生变化。
3,重要性每个人都希望自己具有重要性，希望在某方面有特殊的能力，生活有特殊的目标或意义。
可藉由消极的方式认定自己独特的个性，达到这项需求。
例如，想像自己比其他人都优秀。
有的人可能故意制造问题，创造自己的独特性，医学界也显示，有的人刻意加重自己的病情，引起他人的关怀或注意，这些情况都属于第四项经验。
为了显示自己的重要性，每个人的表示方法都不同，有些人努力赚更多的钱，有些人收集多玩具，进修念书取得更高的学位，或是穿着特殊，独具风格，甚至我们也可以让生活更有意义，虽然这些项目有时也有点类似第二类经验，但仍应属于第一类。
请记得，每个人都应认为自己具有独特的价值，但矛盾的是，如果要显著自己特点，有时必须特立独行。
如果觉得自己很独特，同样也会觉得自己与他人不大一样，甚至孤立，便违反下列需求.4,连接与爱包括自己与彼此相互关怀的其他人，彼此之间的连结。
若要满足这项需求，您可加入建设性目标的群组或团体。
加入帮派将有负面的影响，但是他们彼此之间仍维持密切的连结，追随上帝，时时刻刻获得它的指引，也是一种密切的连结，如上述，有些人刻意加重病情，为了和他人联络的关系。
其他人努力地提高原来的地位，希望获得高阶层人士的接纳关爱。
请记得一项简单的道理，所有人的需求都相似，如果持续地付出自己希望得到的同等对待，他人必定会以同样的回应对待自己。
5,成长成长就是生活，地球上所有的物质，不是处生存状态便是死亡状态，成长是生活中二项主要需求之一，与拥有的金钱多寡，有多少结识的朋友，甚至一生的成就均无关。
除非觉得自己不断成长，否则人生必定痛苦无趣，此外，您必须同时体验快乐、有意义的.6,贡献人人都应超越自我，过着有意义的人生，您将体验真正的喜悦和成就感。
人们无法付出本身没有的事物，不单是受惠他人，同时也受惠自己的贡献，绝对是有意义的行为，受惠自己和受惠他人，特别是无私的奉献，将为您带来一生难能可贵的喜悦。
如果您认为有趣的行为，对其他人来说是麻烦事(您却可以不停地做数小时)相信您必定认为其中具备踏实、多样化、重要性或独特性、关系、成长和贡献的感受。
当我们察觉出某项行为合乎自己的需求，必定会实际付诸行动，同样地，自己一向逃避或拖延的某些事情，必定是因为现阶段过去的经验，让您备感没有把握，缺乏乐趣(也许已经确定将是种痛苦的经验)认为并不符合自己的需求。
只要稍微改变观念(注意、体会或信仰)或策略(如何达到目的的方法)，人类所有的行为均将符合这六项需求。
如果得知符合六项需求的方法，您会发现自己充满干劲，明确地知道如何达成目标，从全新的体认开始明确了解自己的目标和理想，找到全新的努力方向。
六大需求人类所做的任何行为或是希望的结果都是要满足六大需求一、确定性)二、不确定性三、重要性四、联系/爱五、成长六、贡献(想想哪些正面及负面的行为能让你满足这些需求)感恩可以满足4-5个需求了解自己对六大需求分别的渴望程度(评分1-10)，再想方法去满足它(from stwung),我们的任何想法、信念、感受行动能满足三大需求就会上瘾真正的满足需达成最后两个需求：成长及贡献我们做决定的参考点：1.我们所处的情绪或状态2.我们的世界观(过去成功的经验或是信念…)我们所处的情绪或状态(三联奏)–即时产生效果1.体态– ex：做动作，Say Yes，深呼吸…2.焦点– ex：问对自己问题3.辞汇– ex：运用咒语的力量我们的世界观-潜移默化产生效果1.普及性价值观2.自我认知的身份3.价值观及规则如何控制情绪了解自己的正面及负面情绪-了解产生的原因或状况-如何加强或解除情绪(三联奏)首要问题-自己一直以来有意识或无意识问自己的问题ex：我如何才能做得更好?怎么样别人才会看得起我…意识的八个层次–参考「万法简史」这本书由人所处在的意识层次，可以大致推所他的价值观男生2A：女生3C：你的决定=你的命运新的决定=新的命运★事情没有对错，单看你赋予它的意义价值观(用问句来了解价值观)列出现有的价值观-了解现有价值观的好坏-依照所想要的使命或人生意义打造未来的价值观(一个好的价值观排序使我们生活的更快乐更顺利)目标设定两性关系–两性关系让生命的动力得以扩展男性需要「重要性」女性需要「爱与连结」两个人重视的前两项需求不一样时，就会分开【恋情的三个阶段】1D关于我(一切的焦点专注在我要什么，我的需求…)2D关于平等(交换式的爱，妓女式的爱)3D关于你(就是爱对方，不管发生什么状况)==爱就是给予，没有对定★维持亲密关系：找到共通点(确定性)，发挥不确定性的力量恋情只有到第三阶段才能体会真正的爱极性的力量(雄性vs雌性)每个男人或女人，因为生活所需，都会同时拥有并表现出雄性或雌性的力量，而适当应用其力量，可以发挥很好的效果。
但是，男人和女人会互相吸引，最终还是因为「男人是雄性」、「女人是雌性」★男性可以专注在一件事上，女性可以专注在每一件事上★女性永远需要确定性–男女必须重复说「我爱你」咒语：不只是语言，而是身心一致协调，不断重复做问题永远会发生，但我们可以让问题品质变得更好–问题是生命的一部分，是生命的现象，也是上天给我们的礼物有更多钱只会扩大情感，不会带来快乐分享会让我们更富有不要用「头脑」引导你的生活，要用「心」引导你的生活我们的生命是被焦点所控制勾引异性的方法：用很自然的眼光聚焦在对方目光，并想像拥有她、爱她、保护就。