拓展训练方案(人众人)-这是我们的船
行动致胜体验式教育系列课程——这是你的船(中基层)
一艘乘风破浪的船，必然是由众多优秀的水 手共同来操作，而你就是那个优秀的水手——这就 是你的船！
拓展训练的起源：
在第二次世界大战期间，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉 没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员都 不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生 还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个非常令 人惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不像人们想象的那样都是些 身体强壮的小伙子，而大多数都是些年纪较大的船员。经过一段时间 的调查研究后，专家们终于找到了问题的答案：这些人之所以能活下 来，关键在于这些人有良好的心里素质。当他们遇到灾难的时候，首 先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻 的海员可能更多想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。 当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施， 让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高 他们的心理素质。后来其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海 上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
创新Байду номын сангаас步：1、吸收
2、灵感 3、测试 4、修正 5、推销
我承诺： 监督人：
在挑战项目安排好的时候，你自己心中是否有一个要挑战的目 标？工作及生活中是否给自己定过一个目标？在目标定好后你是如何 执行的？挑战自我，挑战团队，通过执行挑战你心中的目标。 分享： 目标定制实施流程：
1、目标设定（具体、可测、准确、务实、时限） 2、目标落空（计划－实施－检查－处理－计划） 3、目标控制（建立责任、落实指标，信息反馈、员工支持） 4、目标评定：分析、总结、评估。 合理的目标是执行力的源泉
团建帆船活动方案策划书3篇
团建帆船活动方案策划书3篇篇一团建帆船活动方案策划书一、活动主题“团结协作，扬帆起航”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工的沟通能力和团队意识。
3. 放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 集合与签到上午[具体时间]在公司集合，乘坐大巴前往活动地点。
到达后进行签到，领取活动 T 恤和相关装备。
2. 团队建设与规则讲解进行简单的团队热身活动，打破隔阂，增进团队成员之间的了解。
讲解帆船运动的基本知识和安全注意事项。
3. 帆船体验分组进行帆船驾驶体验，每组配备专业教练指导。
学习如何控制帆船的方向、速度和升降帆等基本操作。
在教练的带领下，进行小规模的帆船航行，感受海风和阳光。
4. 午餐与休息在活动场地享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
5. 团队合作挑战组织团队合作游戏或竞赛，如帆船拔河、团队划桨等，进一步增强团队协作能力。
6. 自由活动与交流员工可以自由活动，拍照留念，欣赏海景。
组织交流分享环节，让大家分享在活动中的感受和收获。
颁发奖项，表彰在活动中表现出色的团队和个人。
8. 返程乘坐大巴返回公司，结束愉快的团建活动。
七、注意事项1. 活动期间请听从教练的指导，严格遵守安全规定。
2. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将视情况延期或取消。
3. 请穿着适合户外活动的服装和鞋子，注意防晒和保暖。
4. 活动提供午餐和饮用水，请适量携带个人物品。
5. 如有特殊身体状况或对某些运动项目不适应，请提前告知组织者。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 活动装备租赁费用：[具体金额]4. 教练费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、其他事项1. 活动报名截止日期为[具体日期]。
2. 请将个人身份证号码提供给组织者，以便购买保险。
3. 如有任何疑问或需要帮助，请随时与活动组织者联系。
划艇团建活动策划方案
划艇团建活动策划方案一、活动概述划艇是一项集合了团队合作、体力与技能的体育运动，通过划艇团建活动，可以提升团队成员之间的沟通、协作和团队精神。
本活动策划方案将为企业提供一套划艇团建活动的具体方案，以帮助企业打造高效团队。
二、活动目标1.提升团队成员的团队精神和协作能力；2.增强团队合作意识和沟通能力；3.锻炼团队成员的体力和意志力；4.促进团队成员之间的互动和交流。
三、活动准备1.活动场地选择：选择一处适合划艇活动的水域，要求水质清澈、风浪较小。
2.活动团队组建：成立一个由活动策划人员、教练和志愿者组成的团队，负责活动的策划、组织和实施。
3.器材和设施准备：准备足够的划艇器材，包括划艇、浮力装置、划桨等，确保所有参与人员都能安全参与活动。
4.安全保障措施：制定详细的安全操作规程，并配备专业的救生设备和急救药品。
5.活动通知和报名：向企业员工发送活动通知，包括活动时间、地点、注意事项等，并设立报名通道。
四、活动流程1.活动前期准备（1）传达活动信息：向参与人员传达活动目的、流程和注意事项等信息，鼓励大家积极参与。
（2）个人准备：要求参与人员准备运动服装、运动鞋和防晒等用品，提醒大家带上个人物品和防护措施。
（3）签署免责声明：参与者需签署相关免责声明，确保其了解活动风险并自愿参与。
2.活动正式开始（1）集合热身：全体参与人员在指定地点集合，进行热身活动。
热身包括拉伸运动、张大功能练习等，帮助大家准备好参与划艇活动。
（2）划艇指导：由专业教练进行划艇指导，向参与人员讲解划艇的基本技巧和注意事项，并组织大家进行实地操作训练。
（3）团队分组：将参与人员分成若干个小组，每个小组由一位领队带领，确保每个小组成员之间互相支持和配合。
（4）划艇比赛：设置不同的划艇比赛项目，如速度比赛、接力赛等，通过比赛激发团队成员的竞争意识和团队合作精神。
3.活动收尾（1）团队分享：活动结束后，组织一个团队分享环节，让每个参与者分享自己在活动中的体验和收获，加深彼此了解和沟通。
船主题活动策划(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济的快速发展，水上旅游逐渐成为人们休闲娱乐的新宠。
船作为一种独特的交通工具，承载着人们的梦想和向往。
为丰富市民的文化生活，提升城市旅游品质，特举办本次船主题活动。
通过本次活动，让更多人了解船的历史、文化及现代船的使用，体验水上生活的乐趣。
二、活动主题“水上行舟，畅游人生——船主题活动”三、活动时间2022年X月X日-2022年X月X日四、活动地点XX市水上公园、XX市博物馆、XX市船文化展览馆、XX市游船码头等五、活动对象全市市民、水上旅游爱好者、学生、船文化研究者等六、活动内容（一）开幕式1. 时间：活动首日9:00-10:002. 地点：XX市水上公园3. 内容：a. 活动主办方领导致辞；b. 活动嘉宾发言；c. 活动启动仪式；d. 现场表演：水上舞蹈、船文化主题歌曲等。
（二）船文化展览1. 时间：活动期间全天2. 地点：XX市博物馆、XX市船文化展览馆3. 内容：a. 展示我国古代船的发展历程；b. 展示现代船的种类及特点；c. 举办船文化知识讲座；d. 举办船文化摄影比赛。
（三）船文化体验活动1. 时间：活动期间全天2. 地点：XX市游船码头3. 内容：a. 游船体验：提供不同类型的游船供市民体验，如电动船、木船、画舫等；b. 船模制作：组织船模制作比赛，让市民亲手制作船模；c. 船文化讲座：邀请专家现场讲解船文化知识；d. 水上运动会：举办划船、钓鱼等水上运动比赛。
（四）船文化主题晚会1. 时间：活动倒数第二天19:00-21:002. 地点：XX市水上公园3. 内容：a. 水上舞蹈表演；b. 船文化主题歌曲演唱；c. 船文化知识问答；d. 颁奖典礼：对船文化展览、船模制作、水上运动会等活动中的优秀作品及个人进行表彰。
（五）闭幕式1. 时间：活动最后一天16:00-17:002. 地点：XX市水上公园3. 内容：a. 活动主办方领导致辞；b. 活动嘉宾发言；c. 活动总结；d. 颁发荣誉证书。
杭州划船团建活动策划书3篇
杭州划船团建活动策划书3篇篇一《杭州划船团建活动策划书》一、活动主题“齐心协力，共创未来”二、活动目的通过划船团建活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，同时让员工在轻松愉悦的氛围中放松身心，增进彼此之间的了解和友谊。
三、活动主体公司全体员工四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点杭州[具体湖泊地点]六、活动准备1. 提前联系好划船场地，确保活动当天能够顺利使用。
2. 准备足够数量的救生衣，确保参与人员的安全。
3. 安排专人负责活动现场的组织和协调。
4. 准备必要的医疗急救用品，以防万一。
5. 通知员工活动的时间、地点和注意事项。
七、活动流程1. 集合与签到员工在指定时间到达集合地点，进行签到。
2. 开场致辞由公司领导进行开场致辞，强调活动的目的和意义。
3. 安全讲解由专业人员讲解划船的安全注意事项和操作方法。
4. 分组与上船将员工分成若干小组，每组乘坐一艘船，开始划船活动。
5. 划船比赛组织小组间的划船比赛，增加活动的趣味性和竞技性。
6. 中途休息与交流在划船过程中安排适当的休息时间，让员工进行交流和互动。
8. 合影留念全体员工合影留念，记录美好时刻。
八、活动预算1. 划船场地费用：[X]元。
2. 救生衣租赁费用：[X]元。
3. 医疗急救用品费用：[X]元。
4. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
九、注意事项1. 严格遵守安全规定，穿戴好救生衣。
2. 听从现场工作人员的指挥和安排。
3. 注意保护环境，不乱扔垃圾。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
十、活动效果评估1. 通过员工的反馈和评价，了解活动的满意度。
2. 观察员工在活动后的工作状态和团队协作情况，评估活动对团队凝聚力的影响。
篇二《杭州划船团建活动策划书》一、活动主题“携手共进，破浪前行”二、活动目的通过划船团建活动，增强团队成员之间的沟通与协作，提升团队凝聚力和归属感，同时让大家在轻松愉快的氛围中放松身心，享受大自然的美好。
出海团建方案策划书3篇
出海团建方案策划书3篇篇一《出海团建方案策划书》一、活动主题“同舟共济，扬帆起航”二、活动目的通过出海团建活动，增强团队凝聚力，提升员工之间的沟通与协作能力，让大家在轻松愉快的氛围中放松身心，同时也为员工提供一个独特的体验，加深对团队的归属感。
三、活动主体全体员工四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细出海地点]六、活动安排1. 集合与出发：活动当天，员工们在指定地点集合，乘坐大巴前往码头。
2. 登船与安全讲解：到达码头后，有序登船，船长和工作人员会进行安全讲解和注意事项说明。
3. 出海航行：在海上航行过程中，员工们可以欣赏美丽的海景，感受海风的吹拂。
4. 团队互动游戏：组织一些有趣的团队互动游戏，如海上接力比赛、猜谜语等，增加团队的趣味性和互动性。
5. 海鲜午餐：在船上享用丰盛的海鲜午餐，让大家品尝到新鲜美味的海鲜。
七、活动预算1. 租船费用：[X]元2. 海鲜午餐费用：[X]元3. 其他费用（饮料、小食等）：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 提前关注天气预报，如遇恶劣天气，活动需延期进行。
2. 提醒员工携带防晒用品、帽子等，做好防晒措施。
3. 确保员工知晓并遵守船上的安全规定。
4. 安排专人负责活动的组织和协调，确保活动顺利进行。
5. 准备一些常用药品，以防员工出现身体不适的情况。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《出海团建方案策划书》一、活动主题“扬帆起航，共创辉煌”二、活动目的通过出海团建活动，增强团队凝聚力，提升员工之间的沟通与协作能力，同时让员工在繁忙的工作之余，享受大自然的美景，放松身心。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点选择合适的出海港口五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 集合与出发：员工在指定时间和地点集合，乘坐大巴前往港口。
2. 登船与安全讲解：到达港口后，有序登船，船长进行安全讲解和注意事项说明。
3. 出海航行：在海上享受航行的乐趣，欣赏海景，感受海风。
杭州划船团建活动策划书3篇
杭州划船团建活动策划书3篇篇一杭州划船团建活动策划书一、活动主题同舟共济，破浪前行二、活动目的通过划船团建活动，增强团队凝聚力，提高团队协作能力，同时让大家在繁忙的工作之余放松心情，享受大自然的美好。
三、活动主体全体员工四、活动安排1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：杭州市区附近的湖泊或河流3. 活动项目：皮划艇、龙舟竞渡等五、活动流程1. 8:00-9:00：集合出发在公司门口集合，乘坐大巴前往活动地点。
2. 9:00-10:00：活动开场到达活动地点后，进行开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
3. 10:00-12:00：皮划艇体验分组进行皮划艇体验，学习划艇技巧和安全知识，然后进行划艇比赛。
4. 12:00-13:30：午餐和休息在湖边的餐厅享用午餐，休息调整。
5. 13:30-15:30：龙舟竞渡分组进行龙舟竞渡比赛，增强团队协作和凝聚力。
7. 17:00-18:00：活动结束，返程活动结束，乘坐大巴返回公司。
六、活动预算1. 交通费用：租用大巴车接送员工，预计费用为[X]元。
2. 餐饮费用：午餐和饮用水，预计费用为[X]元。
3. 活动费用：皮划艇和龙舟的租赁费用，以及教练的指导费用，预计费用为[X]元。
4. 其他费用：活动道具和奖品的购买费用，预计费用为[X]元。
5. 总预算：[X]元。
七、注意事项1. 提前做好安全措施，准备好必要的救生设备。
2. 活动期间要听从教练的指导，遵守活动规则。
3. 注意防晒和保暖，建议穿着运动服装和运动鞋。
4. 如有特殊情况或身体不适，请及时告知工作人员。
[策划人][日期]篇二杭州划船团建活动策划书一、活动主题同舟共济，破浪前行二、活动目的通过划船团建活动，增强团队凝聚力，提高团队协作能力，同时让大家在繁忙的工作之余放松心情，享受大自然的美好。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点杭州市区附近的湖泊或河流五、参与人员全体员工六、活动流程2. 乘船讲解：乘坐大巴前往划船地点，在船上由专业教练向大家讲解划船的基本技巧和注意事项。
唐山游艇团建活动策划方案
唐山游艇团建活动策划方案一、活动概述1.1 活动背景唐山作为河北省的重要港口城市，拥有得天独厚的海洋资源和美丽的海滨风光。
为了增强企业团队凝聚力和活力，提高员工的合作意识和沟通能力，本次活动计划组织一次唐山游艇团建活动。
1.2 活动时间预计在2022年春季举行，具体日期待确定。
1.3 活动地点活动地点选在唐山的海滨旅游区，包括港口码头、海滨公园等。
1.4 活动目标（1）提高团队合作意识和沟通能力；（2）增强员工凝聚力和活力；（3）激励员工投入到工作中，提高工作效率；（4）促进员工之间的相互了解和交流。
二、活动内容2.1 游艇体验活动组织参与者进行游艇体验活动，员工分成若干小组，每组人数适中。
活动中，每个小组负责一艘游艇，按规定的航线进行航行，配合指挥员的指令前进。
通过此活动，培养员工的团队协作能力和沟通能力，提高其应对突发事件的能力。
2.2 团队拓展训练在海滨公园内进行团队拓展训练。
组织参与者参与各类拓展项目，如攀岩、绳索下降、盲目拼图等。
这些项目旨在通过团队协作和互助，让员工更好地理解团队合作的重要性，培养团队的凝聚力和战斗力。
2.3 交流分享会在活动结束后，组织一个交流分享会。
员工可以分享他们在活动中的收获和感悟。
通过这样的交流，加强员工之间的相互了解和交流，提高员工的归属感和认同感。
三、活动流程3.1 上午活动（1）集合签到：参与活动的员工在指定地点集合，进行签到和入队身份确认。
（2）活动导入：活动负责人向员工介绍活动的目标和计划，强调活动安全和注意事项。
（3）游艇体验活动：员工分组进行游艇体验活动，每个小组配备专业指挥员指导。
（4）午餐：在附近的餐馆统一安排午餐。
3.2 下午活动（1）团队拓展训练：在海滨公园内进行团队拓展训练，以增强员工的团队合作意识和沟通能力。
（2）交流分享会：活动结束后，在指定场地进行交流分享会，员工分享活动中的体会和感悟。
3.3 晚上活动（1）晚餐：在附近的餐馆统一安排晚餐。
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拓展训练
拓展训练项目
背摔
项ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ介绍:
每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下。
项目目标：
建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 增强自信和自我控制； 理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握 以及工作流程的设定； 理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持； 学习如何保持良好的竞技状态： 排除杂念，关注动作要领。
注：费用按照实际发生进行结付！
人众人公司简介
• 作为中国体验式培训的创导者，人众人于1995年在中国北京创建了中国第 一所体验式培训机构。从此，体验式培训——这种新颖的学习理念和培训 方式开始走进中国。
• 经过15年的不懈努力，使我们成为HP、IBM、GSK等跨国公司、中欧国际工 商学院、北大光华管理学院、清华大学、复旦大学、交通大学、长江商学 院等国内顶级商学院EMBA项目和国内众多知名企业、政府机关的体验式培 训指定供应商。
拓展训练
拓展训练项目
天梯
项目简介：
给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬争 取达到各自的最好成绩
项目目标：
目标的设立以及对目标的分解； 学习用全局观念思考问题； 通过身体接触，打破陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持 培养协作意识，共同努力达成目标； 相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐；
拓展训练
项目分类 –拓展训练项目
鼓动人心
项目简介
我们的任务首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓。 然后使每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来 颠球，并至少完成一定的颠球次数。
项目目标
目标分解与激励人心； 合理分工与细化的绩效考核； 执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节） 锲而不舍、关注成就。
拓展训练
拓展训练项目
七巧板
项目介绍：
一个团队分成几个工作组完成一系列规定的拼图任务。
项目目标：
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法； 强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值； 体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环； 培养市场开拓意识，更新产品创新观念。培养学员科学系统的思维方式， 增强全局观念；
这是我们的船！
—— 东海粮油拓展培训设计案
培训背景及目标
培训需求及目标：
➢ 促进团队成员之间相互了解，增强团队成员之间深入了解，熔炼团队； ➢ 在领略到山清水秀的同时，又能动手动脑体现团队精神和增强凝聚力； ➢ 鼓舞团队士气，增强执行力和创新精神，精益求精；全力打造高绩效团队； ➢ 团队成员个人潜能的激发，以及在环境面前创造性能力的发挥； ➢ 通过精心设计和安排，让所有参加人员感受一次不一样的体验之旅，使个人在团 队中的作用得到充分体现，感受团队文化，在身心和情感上获得双丰收。
拓展训练
拓展训练项目
挑战150
项目简介
全队队员经过练习后，在规定的时间内，按顺序完成规定 的项目。这是一个项目接力的活动。只有完成了前一项任务才 能继续下一项任务。
项目目标
团队工作要相互激励、相互帮助，避免指责、推诿责任； 培养学员认识自我、超越自我和勇于面对困难迎接挑战的精神； 协作、配合、合理流程在团队工作中的重要性； 培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识。
拓展训练
拓展训练项目
孤岛
项目简介
将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在 规定时间 内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛；
项目目标
团队共同目标的认同与执行； 培养员工全局观念与责任意识； 强调领导力以及领导对下层员工的激励，换位思考； 突破思维定式，寻求有效沟通方法； 信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理 念与方法； 创新与风险意识；
拓展训练
拓展训练项目
求生
项目介绍：
参与者在不借助任何工具的情况下徒手翻越一堵4米高的墙。
项目目标：
建立同心协力、克服困难的信心； 通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解； 共同分享成功的喜悦，体会团队的力量； 了解个体多样性，有效地利用人力资源； 鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。
雨天备份方案
• 天气情况是不可抗力因素，这就像我们不能够控制整个市场行业的发展状 况一样，我们很难去把握。这就需要我们怎么很好的应变能力和调整能力 。
• 如遇天气恶劣情况的应急处理方法：（安全第一原则） ——如打雷，直接取消户外高空等项目； ——准备雨衣，分体式的，方便参与者肢体的活动； ——准备姜汤，驱寒； ——改变设计项目，将部分户外项目转变为室内项目。
活动期间部分项目简介
项目设计 — 热身
❖ 项目简介 — 全部学员每组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。 — 选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽； — 展示团队形象； — 培训安全说明；
❖ 项目目标 — 以特殊的形式在一个新的环境中再次相互认识与了解团队成员； — 初步形成热烈的团队氛围； — 了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备；
价 优惠报价：620元/人/2天
基地使用费：专业机构认可的标准培训场地
——已享用人众人老客户优惠 器械使用费：全欧洲进口登山设备 价格！敬请保密！
保险：每人十八万元的意外伤害险；九万元的医疗保险 （中国寿险）
其他费用 人众人赠送
证书：每位参与者一份参训证书 用餐：350元/桌/10人 住宿：240元/间（双标间含双早） 活动刻录一张光盘 全天供应饮用水 欢迎横幅
拓展训练
拓展训练项目
断桥
项目介绍:
每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥 的一端跳到另外一端，之后再跳回来。
项目目标：
面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果； 如何正确的看待目标和困难； 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 个人潜能以及对风险的评估； 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
• 室内的项目体验与户外体验式项目，相必较的话，冲击力不够，与人众人 公司所提倡的轻松、愉快、自然的学习氛围有很大的差异。
• 一般我们不建议更改项目，可视学员具体参与度以及天气的随时变化进行 调整。
关
项目
内容
于
课程设计：方案设计、解释、修正
报 培训报价：760元/人/2天
培训师费用：11-17人一队，每队一名培训师全程跟队