中医养生指导教案(7)
中医养生教案
中医养生教案中医养生教案一、教学目标1. 了解中医养生的基本概念和原理。
2. 掌握几种常见的中医养生方法。
3. 培养良好的养生习惯和意识。
二、教学内容1. 中医养生的基本概念和原理。
2. 饮食调理的中医养生法。
3. 按摩和推拿的中医养生法。
4. 中药的中医养生法。
三、教学过程1. 中医养生的基本概念和原理。
(10分钟)- 介绍中医养生的概念和目的。
- 说明中医养生的原理，如平衡阴阳、调整气血、养精蓄锐等。
2. 饮食调理的中医养生法。
(15分钟)- 介绍中医养生中的饮食调理方法，如平衡五味、根据体质调整饮食、定时定量进食等。
- 根据学生的体质和需求，给出一些具体的饮食调理建议。
3. 按摩和推拿的中医养生法。
(15分钟)- 介绍中医养生中的按摩和推拿方法，如捏脊、揉腹、拍打等。
- 示范一些简单的按摩和推拿手法，让学生互相练习。
4. 中药的中医养生法。
(15分钟)- 介绍中医养生中常用的一些中药，如人参、黄芪、枸杞等。
- 说明每种中药的功效和使用方法。
- 可以让学生品尝一些具有养生效果的中药茶。
5. 养生习惯和意识的培养。
(10分钟)- 强调养成良好的作息习惯，如早睡早起、适量运动等。
- 提倡注重心理健康，如保持积极乐观的心态、学会放松等。
- 强调预防为主，鼓励学生养成良好的生活习惯和健康意识。
四、教学评价- 给学生布置一篇中医养生的作文，让学生在作文中总结所学内容并发表自己的见解。
- 针对学生的作业进行评价和指导。
五、教学资源- 中医养生的相关书籍、幻灯片或视频资料。
- 中药和养生茶的实物，按摩和推拿的模型或示范用具。
六、教学延伸- 可以组织学生进行中医养生实践活动，如集体冥想、中药熏蒸等。
- 可以邀请中医养生专家来学校进行讲座或指导。
幼儿园中医养生教学：中医养生知识传授教案
幼儿园中医养生教学：中医养生知识传授教案幼儿园中医养生教学---一、引言在当今社会，中医养生知识的普及和传承已经成为一项迫切的任务。
而幼儿园阶段正是孩子们身心健康基础打下的关键时期。
中医养生教学在幼儿园中的开展显得尤为重要。
本文将结合中医养生知识，撰写幼儿园中医养生教学的教案，帮助教师们更好地进行中医养生教学。
二、中医养生知识传授教案1. 目标：通过本节课的学习，让幼儿了解中医养生的基本概念，认识养生的重要性，培养孩子的养生意识。
2. 内容安排：1) 介绍中医养生的概念和意义，如何通过中医养生保持健康。
2) 通过动画、图片等形式，生动形象地向孩子们展示什么是中医养生，比如合理饮食、适当运动等。
3) 组织孩子们进行一些简单的养生操，锻炼他们的身体。
4) 分享一些和孩子们生活紧密相关的中医养生小常识，例如如何预防感冒等。
3. 教学方法：1) 趣味性教学：采用幼儿喜爱的卡通形象、游戏等，使孩子们在轻松愉快的氛围中学习中医养生知识。
2) 情感教学：通过教学内容，引导孩子们树立正确的养生观念，培养他们养生的情感态度。
3) 实践教学：通过亲身实践，让孩子们在游戏、活动中学习养生的重要性。
4. 教学评价：通过观察和记录孩子们的学习状态和实际行动，反馈本节课的教学效果。
三、总结和回顾通过本节课的学习，幼儿园的孩子们可以增加对中医养生知识的了解，掌握一些简单而实用的养生方法，养成良好的生活习惯。
教师可以借助此次教学，帮助家长加强对孩子养生的关注，共同为孩子的健康成长提供保障。
四、个人观点和理解中医养生教学对于幼儿园阶段的孩子来说至关重要。
通过寓教于乐、趣味性教学，可以让孩子们在玩中学，树立正确的养生观念，使他们可以在日常生活中更好地保持健康。
教师的角色也变得更为重要，需要具备丰富的中医养生知识，并懂得如何通过生动有趣的教学方式，吸引孩子们的注意力，让他们愿意主动去学习中医养生知识。
五、结语通过本篇教案的撰写，希望能够为幼儿园中医养生教学提供一些可行的思路和方法。
中医养生学学教案
中医养生学学教案一、教学目标：1.理解中医养生学的基本概念和内容；2.了解中医养生学的历史渊源；3.掌握中医养生学中常用的一些方法和技巧；4.培养学生的养生意识和良好的生活习惯。
二、教学内容：1.中医养生学的基本概念和内容；2.中医养生学的历史渊源；3.中医养生学常用的一些方法和技巧；4.中医养生学在实际生活中的应用。
三、教学重点：1.理解中医养生学的基本概念和内容；2.掌握中医养生学常用的一些方法和技巧。
四、教学难点：1.中医养生学常用的一些方法和技巧的掌握和应用。
五、教学方法：1.授课讲解结合案例分析；2.组织学生小组讨论；3.多媒体辅助教学。
六、教学内容和步骤：第一课时：中医养生学的基本概念和内容1.中医养生学的概念和目的；2.中医养生学和中医药学的关系；3.中医养生学的主要内容和方法。
第二课时：中医养生学的历史渊源1.中医养生学的起源；2.中医养生学的发展历程；3.中医养生学的理论基础。
第三课时：中医养生学常用的一些方法和技巧1.饮食调养；2.起居有节；3.运动保健；4.心理调节；5.中草药养生。
第四课时：中医养生学在实际生活中的应用1.学生小组讨论案例分析；2.设计个人养生方案。
七、教学评价方法：1.定期进行课堂问答，检查学生对中医养生学的理解和掌握程度；2.考察学生对养生方案设计的能力；3.参与小组讨论和案例分析的表现评价。
八、教学资源准备：1.多媒体课件；2.中医养生学相关的书籍和资料。
九、教学前提要求：1.学生具备基本的医学和生物相关知识；2.学生对中医药有一定的了解。
十、教学延伸活动：1.组织学生参观中医药博物馆或中医药现场；2.邀请中医养生专家进行讲座和指导。
十一、教学反思：中医养生学作为一个重要的学科，对于人们的健康和生活有着积极的影响。
本教案通过讲解中医养生学的基本概念和内容，了解其历史渊源，掌握常用的方法和技巧，以及应用于实际生活中，旨在培养学生的养生意识和良好的生活习惯。
中医养生指导教案
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------中医养生指导教案南方医科大学教案 2008 2009 学年春季学期所在单位中医药学院系、教研室中医内科课程名称中医养生指导授课对象顺德选修学生授课教师孙晓敏职称讲师教材名称自编教材南方医科大学教案首页授课题目概述、平和体质养生指导授课形式课堂讲授授课时间 2009 年授课学时 3 学时教学目的与要求 1、了解什么是中医体质养生 2、熟悉中医养生的基本原则 3、掌握体质的分类、形成、特点及辨识原则 4、掌握平和体质辨识方法及养生原则基本内容 1、什么是中医体质？ 2、什么是中医养生？3、体质是如何形成的？4、中医体质是如何分类的？5、体质有何特点？6、体质与发病的关系如何？7、如何进行体质辨识？8、平和体质养生原则重点难点 1、中医体质是如何分类的 2、如何进行体质辨识？主要教学媒体幻灯片、板书主要外语词汇有关本内容的新进展主要参考资料或相关网站系、教研室审查意见课后体会教学过程教学内容时间分配和媒体选择《中医养生指导》教学目的：通过对中医体质学的形成发展、地位、作用，以及体质的形成、分类、生理、诊断、养生、预防与治疗等方面的学习，使得学生掌握简便易行的体质辨识方法，以及不同体质养生的基本原则和具体调养1 / 7必须掌握和遵循的一些基本法则。
一、概述一、概述 1、什么是中医体质？ 2、什么是中医养生？ 3、体质是如何形成的？ 4、中医体质是如何分类的？ 5、体质有何特点？ 6、体质与发病的关系如何？ 7、如何进行体质辨识？补充：中医基础知识二、平和体质养生指导 1、辨识方法 2、养生原则 40 分钟 50 分钟 30 分钟教学过程教学内容时间分配和媒体选择一、概述 1、什么是中医体质？是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
中医养生备课教案模板范文
1. 知识目标：- 了解中医养生的基本概念和原则。
- 掌握中医养生的一些常见方法，如食疗、针灸、按摩等。
2. 能力目标：- 培养学生运用中医养生知识解决实际问题的能力。
- 提高学生自主学习和团队协作的能力。
3. 情感目标：- 激发学生对中医养生文化的兴趣和热爱。
- 增强学生的健康意识和自我保健能力。
二、教学内容1. 中医养生概述- 中医养生的起源与发展- 中医养生的基本理论2. 中医养生方法- 食疗养生：食物的四性五味、药膳的制作与应用- 针灸养生：针灸的基本原理、常用穴位与操作方法- 按摩养生：按摩的基本手法、穴位按摩与保健- 情绪养生：中医情志理论、情绪调节方法- 睡眠养生：中医睡眠理论、良好睡眠习惯的培养3. 中医养生在现代生活中的应用- 中医养生在预防疾病中的作用- 中医养生在提高生活质量方面的意义（一）导入新课1. 提问：同学们，你们知道什么是中医养生吗？2. 引导：中医养生是中华民族的传统瑰宝，今天我们来一起探讨中医养生的奥秘。
（二）新课讲授1. 中医养生概述- 介绍中医养生的起源与发展，让学生了解中医养生的历史。
- 讲解中医养生的基本理论，如阴阳五行、气血津液等。
2. 中医养生方法- 食疗养生- 讲解食物的四性五味，介绍常见的养生食材。
- 举例说明药膳的制作与应用。
- 针灸养生- 介绍针灸的基本原理，讲解常用穴位的位置和作用。
- 演示针灸操作方法，注意安全。
- 按摩养生- 讲解按摩的基本手法，演示穴位按摩技巧。
- 强调按摩的注意事项，如力度、时间等。
- 情绪养生- 介绍中医情志理论，讲解情绪调节方法。
- 睡眠养生- 讲解中医睡眠理论，提供良好睡眠习惯的建议。
3. 中医养生在现代生活中的应用- 讨论中医养生在预防疾病和提高生活质量方面的作用。
（三）课堂互动1. 提问：同学们，你们认为中医养生在现代社会中有什么意义？2. 分组讨论：结合自身实际，探讨如何将中医养生知识应用到日常生活中。
中医养生学教案
中医养生学教案一、教学目标1、让学生了解中医养生学的基本概念和理论基础。
2、使学生掌握常见的中医养生方法和技巧。
3、培养学生树立正确的养生观念，养成良好的生活习惯。
二、教学重难点1、重点（1）中医养生学的基本理论，如阴阳五行、气血津液、脏腑经络等。
（2）常见的中医养生方法，包括饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生等。
2、难点（1）如何将中医理论与实际养生方法相结合，让学生能够灵活运用。
（2）如何引导学生克服错误的养生观念，树立科学的养生观。
三、教学方法1、讲授法：讲解中医养生学的基本概念和理论。
2、案例分析法：通过实际案例分析，让学生更好地理解养生方法的应用。
3、小组讨论法：组织学生进行小组讨论，激发学生的思考和交流。
四、教学过程（一）导入通过提问引导学生思考养生的重要性，例如：“大家觉得健康重要吗？那你们平时有没有关注过如何保持健康呢？”（二）中医养生学的基本概念1、解释中医养生学的定义：中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强体质、预防疾病、延年益寿的方法，并运用这些方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一门学科。
2、强调中医养生学与现代健康观念的结合。
（三）中医养生学的理论基础1、阴阳五行学说（1）简单介绍阴阳的概念，如阴阳的对立、互根、消长和转化。
（2）举例说明阴阳在人体生理和病理中的体现，如人体的寒热、动静等。
（3）讲解五行的相生相克关系，以及五行与五脏的对应关系。
2、气血津液（1）解释气血津液的生成、运行和作用。
（2）强调气血津液的平衡对健康的重要性。
3、脏腑经络（1）介绍五脏六腑的功能和相互关系。
（2）讲解经络的循行路线和作用。
（四）常见的中医养生方法1、饮食养生（1）讲解饮食的原则，如五味调和、饮食有节、因时制宜等。
（2）介绍常见的食物的性味和功效，如山药健脾、枸杞补肝肾等。
2、起居养生（1）强调作息规律的重要性，如早睡早起。
（2）讲解居住环境对健康的影响。
中医养生学教案教学设计
现代医学的补充和替代：中医养生学可以作为现代医学的补充和替代，提供更全面、更自然的健康解决方案。
预防医学的重要手段：中医养生学强调预防为主，通过养生保健，预防疾病的发生，提高生活质量。
文化传承与创新：中医养生学是中国传统文化的重要组成部分，对其进行研究和应用，有助于传承和发扬中国文化。
3
中医养生学教案设计
教学资源：准备相关的教学资源，如多媒体课件、教具、实验器材等
教学计划：制定合理的教学计划，包括课时安排、教学内容、教学方法等
教学的实施和管理
教学目标：掌握中医养生学的基本理论和方法，提高健康意识和自我保健能力
教学内容：包括中医基础理论、中医养生方法、中医食疗、中医运动等
教学方法：采用讲授、讨论、实践相结合的教学方法，注重培养学生的实践能力和创新精神
教学的改进和提高
教学方法：采用案例教学、讨论式教学、实践教学等多种教学方法，提高学生的学习兴趣和参与度。
教学评价：建立多元化的教学评价体系，包括平时成绩、考试成绩、课堂表现等多方面评价，以全面评价学生的学习情况。
教学资源：充分利用网络资源，提供丰富的教学资源和参考资料，方便学生自主学习。
教学反思：定期进行教学反思，总结经验教训，不断改进教学方法，提高教学效果。
XX,a click to unlimited possibilities
中医养生学教案教学设计
目录
01
添加目录标题
02
中医养生学概述
03
中医养生学教案设计
04
中医养生学教学实施
05
中医养生学的教学效果
06
中医养生学教案设计的案例分析
1
添加章节标题
2
中医养生学概述
中医养生课程教案模板及范文
一、课程名称中医养生二、课程目标1. 让学生了解中医养生的基本理论和方法。
2. 培养学生运用中医养生知识进行自我保健和调理的能力。
3. 增强学生对中医文化的认识和兴趣。
三、课程内容1. 中医养生概述2. 顺应自然养生法3. 饮食养生4. 睡眠养生5. 情绪养生6. 运动养生7. 中药养生8. 穴位养生四、教学方法1. 讲授法2. 案例分析法3. 实践操作法4. 小组讨论法五、教学过程第一课时：中医养生概述一、导入介绍中医养生在我国的历史渊源，强调其在现代生活中的重要性。
二、教学内容1. 中医养生基本理论2. 中医养生与现代生活的结合三、教学活动1. 讲授中医养生基本理论，如阴阳五行、脏腑经络等。
2. 分析中医养生在现代生活中的实际应用。
第二课时：顺应自然养生法一、导入通过季节变化，引导学生认识到顺应自然的重要性。
二、教学内容1. 春季养生2. 夏季养生3. 秋季养生4. 冬季养生三、教学活动1. 讲授四季养生方法，如饮食、起居、运动等。
2. 分组讨论，分享个人在四季养生方面的经验。
第三课时：饮食养生一、导入通过实际案例，让学生了解饮食养生的重要性。
二、教学内容1. 饮食养生原则2. 食疗养生方法3. 食物相克与禁忌三、教学活动1. 讲授饮食养生原则，如五谷杂粮、五畜、五菜等。
2. 分析食疗养生方法，如药膳、药茶等。
3. 分组讨论，分享个人在饮食养生方面的经验。
第四课时：睡眠养生一、导入通过实际案例，让学生了解睡眠养生的重要性。
二、教学内容1. 睡眠养生原则2. 睡眠障碍的调理方法3. 睡眠养生误区三、教学活动1. 讲授睡眠养生原则，如按时入睡、保持睡眠环境舒适等。
2. 分析睡眠障碍的调理方法，如调整作息时间、改善睡眠环境等。
3. 分组讨论，分享个人在睡眠养生方面的经验。
第五课时：情绪养生一、导入通过实际案例，让学生了解情绪养生的重要性。
二、教学内容1. 情绪养生原则2. 情绪调节方法3. 情绪养生误区三、教学活动1. 讲授情绪养生原则，如保持心态平和、避免过度焦虑等。
中医养生教案模板范文
一、课程名称：中医养生二、教学对象：初中、高中学生三、教学目标：1. 了解中医养生的基本概念和原理。
2. 掌握中医养生的一些基本方法和技巧。
3. 培养学生关注自身健康，养成良好生活习惯的意识。
四、教学重点：1. 中医养生的基本概念和原理。
2. 中医养生的具体方法和技巧。
五、教学难点：1. 中医养生理论的理解和应用。
2. 学生在日常生活中如何实践中医养生。
六、教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍中医养生的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 提问：什么是中医养生？它有哪些特点？二、讲授新课1. 解释中医养生的基本概念和原理，包括阴阳五行、脏腑经络等。
2. 介绍中医养生的方法，如按摩、导引、食疗、药浴等。
三、案例分析1. 以春季为例，讲解中医养生在春季的具体方法。
2. 分析案例中中医养生方法的应用和效果。
第二课时一、复习与巩固1. 复习上一节课的内容，提问学生中医养生的基本概念和原理。
2. 学生分组讨论，总结中医养生的方法和技巧。
二、实践操作1. 教师示范按摩、导引等养生方法，学生跟随学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调中医养生的意义。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
四、课后作业1. 阅读中医养生相关书籍，了解更多养生知识。
2. 结合自身实际情况，制定一个中医养生计划。
七、教学反思1. 关注学生的学习效果，及时调整教学方法和内容。
2. 鼓励学生在日常生活中实践中医养生，提高养生意识。
八、教学资源1. 中医养生相关书籍、网络资源。
2. 中医养生视频、图片等教学素材。
九、教学评价1. 学生对中医养生知识的掌握程度。
2. 学生在日常生活中实践中医养生的效果。
3. 学生对中医养生的兴趣和态度。
中医养生指导教案新部编本
媒体选择
《中医养生指导》教学目的：
通过对中医体质学的形成发展、地位、作用，以及体质的形成、分类、生理、诊断、养生、预防与治疗等方面的学习，使得学生掌握简便易行的体质辨识方法，以及不同体质养生的基本原则和具体调养必须掌握和遵循的一些基本法则。
一、概述
1、什么是中医体质？
2、什么是中医养生？
3、体质是如何形成的？
3、体质是如何形成的？
4、中医体质是如何分类的？
5、体质有何特点？
6、体质与发病的关系如何？
7、如何进行体质辨识？
8、平和体质养生原则
重点
难点
1、中医体质是如何分类的
2、如何进行体质辨识？
主要教学
媒体
幻灯片、板书
主要外
语词汇
有关本内容的新进展
主要参考资料或相关网站
系、教研室
审查意见
课后体会
教学过程
教学内容
1.木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。
2.五行的特性：
木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅；
火曰炎上：温热、上升、光明；
土爰稼穑：生化、承载、受纳；
金曰从革：沉降、肃杀、收敛；
水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏。
五、精、气、血、津液、神：
精：是指人体内一切液态精华物质的总称。
气：是人体内活力很强运行不息的高级精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
2、2、什么是中医养生？
中医养生古称“道生”、“摄生”、“养性”、“保生”等。
是指在中医理论的指导下，通过各种调摄保养，增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生；能使机体的生命活动过程处于阴阳协调、体用和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓人体衰老的过程。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
南方医科大学
教案
2008 — 2009 学年春季学期
所在单位中医药学院
系、教研室中医内科
课程名称中医养生指导
授课对象顺德选修学生
授课教师孙晓敏
职称讲师
教材名称自编教材
南方医科大学教案首页
教学内容时间分配和媒体选择
3、运动健身建议
适体质原则可选择的运动项
目
时间/频率备注
湿热质的人适合做强度及运动量较大的体育锻炼，可消耗体内过多热量及多余的水分。
跑步、各种球
类运动、舞蹈、跆
拳道、柔道、剑术
等。
每周至少3天，
每次持续30分钟
以上。
还需配合每天
做30分钟消耗体力
的活动，如散步、
快走、爬楼梯、做
家事等。
4、中医药保健
中医保健方法内容
（1）体表穴位按压：轮流交替按摩。
穴位一紧一松且有节奏地按压，一般2秒一次，每次5～10分钟。
每日早晚各1次。
以出现酸、胀或者胀疼为度，功能清湿热、疏经活络。
(图1)
合谷穴:伸出右手将拇指和食指分开，展露虎口。
把左手拇指放在右手虎口处向下按住，拇指点所指处就是合谷穴。
(如图1、2)
大椎穴：位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
(如图3)
足三里穴:位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸（量4横指），距胫骨前缘1横指处；或自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。
（如图4）
(图2)(图3)(图4)
（2）方药干预：①中成药：甘露消毒丹或龙胆泻肝丸
【作用】清热燥湿。
【用法】口服，一次6克，一日2～3次。
②汤剂代表方：甘露消毒丹
【组成】滑石20、黄芩10、茵陈蒿30、藿香10、连翘
15、石
菖蒲10、白豆蔻10、薄荷10、通草5、射干15、川贝
母10。
【作用】利湿化浊，清热解毒。
【用法】水煎服，每日一剂。
教学内容时间分配和媒体选择
②手掌按摩：手掌布满通往身体各个部分的神经，若经常予以刺激，可促进皮肤机能及内分泌、血液循环畅通，达到防止肌肤老化及强身保健之效。
轮流按压无名指指甲右下边缘的关冲穴（左图）；无名指第一关节的肺穴（中图）；手背手腕阳池穴（右图），促进末稍的血液循环，使皮肤光滑细腻。
预防前列腺疾病的调控方法
【定义】前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。
前列腺疾病包括前列腺增生、前列腺炎、前列腺痛、前列腺癌四大类。
其中以前列腺炎、前列腺增生是较为常见。
当患者患上前列腺疾病时，首先出现的有尿频、尿急、尿中断、尿等待等症状，它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有尿道口滴白。
经临床验证，60%男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大，因此是男性不可忽视的常见病
【成因】
引起前列腺疾病的原因说法不一，但多数医学专家认为其与生活习惯、性欲过度及饮食关系有密切关系。
【调控方法】
1、增强体质，提高抗病力。
可选择气功、打太极拳、慢跑等，以增强抗病能力，预防感冒，同时宜注意劳逸结合，防止过度疲劳而诱发。
2、合理饮食。
进食易消化的食物，多吃蔬菜和水果。
忌食刺激性食物，如酒、辛辣食物，少吃油腻食品，动物油脂尤应忌食。
最好能避免高脂肪饮食、含咖啡因的饮料及酗酒与吸烟。
尽量摄取含有硒的食物，例如南瓜籽油，小麦胚芽，绿色的花椰菜，香菇，补充适当量的锌，对于前列腺有很好的帮助，食物中牡蛎、蛋、坚果类。
另外，提倡多吃抗癌食物如①番茄：煮熟的番茄食物中要比新鲜的番茄，更具有显着的抗癌效果，如汤里的番茄、义大利面及披萨里的酱汁等。
②大豆制品：大豆也许还能降低前列腺肥大的发生，以及降低胆固醇的值。
③绿茶：低浓度的儿茶素（大约是3杯绿茶的含量）就足以抑制癌细胞的生长。
④十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，属于甘蓝菜及芥菜家族，包括小白菜、青花椰菜、芽甘蓝、包心菜、花椰菜、莴苣、芜菁等。
⑤大蒜：有些地方的居民食用大量大蒜，而当地居民罹患前列腺癌及其他癌症的比率较低。