第四周排球侧面下手发球正面上手发球
初中侧面下手发球 教案
初中侧面下手发球教案教学目标：1. 让学生掌握排球侧面下手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和运动能力。
教学重点：1. 侧面下手发球技术的正确动作。
2. 学生能够熟练地运用侧面下手发球技术进行比赛。
教学难点：1. 发球动作的连贯性和准确性。
2. 学生对发球技术的理解和掌握。
教学准备：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑场地一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些排球基本动作的练习，如传球、垫球等。
二、基本部分（30分钟）1. 技术讲解：a. 教师讲解侧面下手发球的动作要领，包括准备姿势、抛球、摆臂、击球等环节。
b. 学生观看教学视频或图片，加深对侧面下手发球技术动作的理解。
2. 技术练习：a. 学生分组练习，每人一个排球，进行侧面下手发球的练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
3. 比赛实践：a. 学生进行分组比赛，运用侧面下手发球技术进行比赛。
b. 教师观察学生的比赛表现，对学生的技术运用进行评价。
三、提高部分（10分钟）1. 教师引导学生进行侧面下手发球技术的提高练习，如增加发球力量、提高发球准确性等。
2. 学生进行练习，教师巡回指导，提出改进意见。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和评价。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在侧面下手发球技术方面存在以下问题：1. 准备姿势不准确，需要加强练习。
2. 抛球高度不稳定，需要提高抛球技巧。
3. 摆臂动作不连贯，需要加强动作的连贯性训练。
针对以上问题，在今后的教学中，应加强学生基本技术的训练，注重动作的准确性、连贯性和稳定性，提高学生的发球技术水平。
同时，注重培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技体育兴趣。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。
2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。
3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。
教学准备：1. 排球场地和排球。
2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。
教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。
示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。
2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。
练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。
2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。
3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。
4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。
配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。
2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。
3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。
4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。
总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。
3. 老师解答学生的问题，并给予指导。
拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。
2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。
排球侧面下手发球
二、教材与学情分析
本班是高一（一）班，共40人，男生24人，女生16人。本班同 学热情好学，积极性高，但身体协调能力差。
三、教学 目标
通过学习使85%的学生掌握排球侧面下手发球的动 作技术，能正确叙述发球的动作要领。
通过排球侧面下手发球的练习，全面发展学生的身 体控制能力和灵敏性等。
培养学生互相帮助、团结合作的意识，充分活动身 心，体验排球侧面下手发球的乐趣。
教学特色：以人为本、学生主体、健康第一。
感谢各位评委老师的聆听，愿各 位评委老师给予宝贵意见！
2021
排球——侧面下手发球
高一（一）班
目录
一．指导思想 二．教材与学情分析 三．教学目标 四．教学重难点
五、教学准备 六、教学流程 七、教法学法 八、教学效果与特色
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》， 努力贯彻以人为本，健康第一 的指导思想，以学生发展为中 心，体现学生的主体地位。让 学生在学习排球侧面下手发球 的欢乐中，得到全面发展。
放松操
○ 给予同学们鼓励
拉伸放松
● 目的:使同学们清楚本节课的不足与优点，促进身心恢复
七、教法学法
教法 ： 讲解示范法 预防与纠正错误法 循序渐进法
学法： 观察法 互助合作法 游戏竞赛法
八、教学效果与特色
教学效果：
平均心率为115- 130次/分，最高心率约为170次/分，运动密度 约40%- 50%， 运动负荷中。
● 目的：循序渐进的练习，可提高同学们的兴趣以及练习激情
六、教学流程
四、小组代表展示比赛
每组推荐一名最好的同学展示，老师 进行点评。学生举手投票，票数最多 的一组胜出给予表扬，票数最少的一 组进行鼓励。
2024精选排球社团优质教案18课时
2024精选排球社团优质教案18课时一、教学内容本教案选自排球社团教材第四章“发球与接发球技术”，内容包括：正面双手上手发球技术、侧面双手上手发球技术、正面下手发球技术、接发球站位与移动、接发球基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球、侧面双手上手发球、正面下手发球三种发球技术，并能在比赛中灵活运用。
2. 使学生了解接发球的基本站位与移动方法，提高接发球的成功率。
3. 培养学生的团队协作精神，提高排球比赛中的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：正面双手上手发球、侧面双手上手发球、正面下手发球技术的掌握。
难点：发球的力量、角度和落点的控制，接发球的站位与移动。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、计时器。
2. 学具：排球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的排球比赛，让学生在比赛中体会发球与接发球的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）正面双手上手发球技术（2）侧面双手上手发球技术（3）正面下手发球技术（4）接发球站位与移动（5）接发球基本技术3. 例题讲解（15分钟）以正面双手上手发球为例，讲解技术要领，并进行示范。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行正面双手上手发球、侧面双手上手发球、正面下手发球练习，教师巡回指导。
5. 接发球练习（10分钟）学生进行接发球站位与移动练习，教师指导并纠正错误。
六、板书设计1. 发球技术：（1）正面双手上手发球（2）侧面双手上手发球（3）正面下手发球2. 接发球技术：（1）站位与移动（2）基本技术七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球技术练习50次，记录成功次数。
（2）侧面双手上手发球技术练习50次，记录成功次数。
（3）正面下手发球技术练习50次，记录成功次数。
2. 答案：（1）成功次数/50（2）成功次数/50（3）成功次数/50八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看排球比赛视频，分析专业运动员的发球与接发球技术。
打排球的发球正确姿势有哪些
打排球的发球正确姿势有哪些打排球的正确手势，排球是我们常生活中的常见运动，如何打好排球也成为排球爱好者想要了解的事情。
那么，打排球的正确发球手势有哪些呢?以下是百分网小编为你整理的打排球的发球正确姿势，希望能帮到你。
打排球的发球正确姿势1、正面接球：(1)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。
(2)手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。
击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。
(3)击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。
击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。
接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。
接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。
球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手接球：在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。
当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。
体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。
当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。
侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。
应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。
《排球正面上手发球》教学设计
《排球正面上手发球》教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出排球正面上手发球的'动作要点，并能正确的做出发球动作。
【过程与方法】通过小组比赛和练习等方法，发展速度、力量等身体素质。
【情感态度与价值观】每个学生参与到排球练习中，并形成对排球运动的兴趣和爱好体验排球运动给人们带来的乐趣。
二、教学重难点【重点】发球的整个动作抛球要稳、要准、挥臂路线、击球点正确。
【难点】发球时挥臂的用力的协调性。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分1、排球绕圈跑方法：一路纵队绕着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。
2、徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分1、导入：同学们还记得排球的有球技术有哪些吗？对，有传球、垫球、发球、拦网等技术，前面我们学习过传球和垫球技术，今天我们一块学习下排球中唯一不受他人限制的技术―发球技术。
2、讲解并示范动作要领：身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。
将球平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。
用全手掌击球中下部，击球时手掌与球吻合，击球后手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场。
组织教学：四列横队，前两排蹲下3、练习（1）原地做正面上手发球的徒手练习。
体会发球的正确技术动作。
（2）抛球练习。
将球平稳抛向右肩前上方。
（3）合作练习。
两人一组分别站在两侧边线对发。
要求发球动作完整正确，控制球的落点。
4、检验―发球比准比赛。
分队比赛。
画区发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。
体育课教案-排球正面上手发球
体育课教案-排球正面上手发球一、教学目标【知识与技能】能够说出动作名称及专业术语，80%左右的学生抛、引、蹬、摆、击用力顺序正确。
【过程与方法】通过循序渐进的练习，提高手脚的协调配合能力。
【情感态度与价值观】增强顽强拼搏，坚毅果敢的意志品质以及相互配合的团队精神。
二、教学重难点【重点】抛球稳定，击球部位准确。
【难点】抛、引、蹬、摆、击的用力顺序，身体协调用力。
三、教学过程(一)开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好!每一局的比赛是通过哪一技术开始的?学生回答：发球技术。
今天呀!老师就带领大家学习其中的一项非常基础的技术—排球的正面下手发球。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分1.图形跑方法：以小组为单位成一路纵队站好，教师领跑，在跑的过程中教师随机变化图形如三角形、圆形等口令。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1.示范：侧面完整示范和正面无球示范提问：刚刚老师在发球时手臂姿势是怎样的?击球的部位在哪里?组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.学生前后两人为一小组进行讨论回答教师提出的问题。
3.讲解动作要领，以右手为例：发球前，面对球网，两脚前后站立，左脚在前，右脚尖稍向外转，两腿微曲;上体稍前倾，左手持球于腹前;发球时，将球向上抛起约30厘米，同时右臂后引，当球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆至腹部右侧前方时，用手掌、半握拳或虎口击球的后下部，使球向前上方飞出。
击球后随身体重心前移。
4.练习(1)观看录像、图片、示范等做无球模仿练习组织教学：四列横队体操队形。
要求：体会发球的动作方法。
(2)用吊球练习正面下手发球组织教学：四列横队体操队形。
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上体稍倾，重心落在两脚之间，左手持球置于腹前。
抛球左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，球离手高度约一半球。
抛球同时，右臂
摆至右侧后下方。
挥臂击球利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，腹前用全掌、虎口或掌根击球后下方。
击球后，身体转向球网，并顺势进场。
侧面下手发球技术要领
腹前低抛球，转体带摆臂；
击球后下部，控制球路线。
4.发球比赛每人轮流发球，规定发球的次数，计算每人的成功率与准确性（发中某一区域），进行评比。
要发好球必须做到五个固定1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。
2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。
3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。
4.手型固定：固定一种手型为好。
5.击球部位固定：易控制球，特别是对飘球来说。
结
束部分10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习
下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ。