听力实训项目指导书

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《运动与营养》实训指导书

《运动与营养》实训指导书

《运动与营养》实训指导书课程对象:08社会体育专业课程性质:理论+实践实训学时:10学时所属专业:社会体育专业执笔人:邓红《运动与营养》实训指导书一、实习(实训)的目的二、实习(实训)内容与过程(实习环节项目、各环节项目的实习任务、方法和时间分配;应掌握的知识技能标准要具体)三、准备知识技能要求(实习前学生应具备的理论知识和技能要求)四、实训条件五、实训纪律、安全要求六、实训安排七、实训考核评定办法(收缴作业、作品、成果、材料、成绩评定方案)附件:1、实习思考题及作业布置。

(老师具体要求)2、上交作品、成果或实习报告(老师具体要求)系教研室年月日教务处备案意见:说明:1、需要本指导书的课程范围:人才培养方案《教学进程安排》表中实践教学进程表所列的实习实训课程以及课程设计、毕业实习等。

2、《实习(实训)指导书》是重要教学文件,是学生实习(实训)的直接依据,实习(实训)时学生要人手1份。

实习(实训)指导书要根据大纲和实习(实训)计划选购或编写,指导书内容应能引导学生深入实际,独立思考,取得预定实习效果,实训指导书可以有多个实训项目组成(如实训一、实训二……等)。

3、格式要求:全文用宋体字,其中标题用3号字加粗,正文用小4号字(见上文)。

封面格式见首页。

4、编写、审核备案程序:开课教研室组织教师编制,经教研室研究通过,系部批准后,报教务处备案。

备案时须提交指导书2份,备案由教务处签字后,1份教务处存档,1份交系部存档并印发实施。

5、备案时间要求:不迟于实习前2周提交备案;学期开课第1周进行的实习,应当在开课前完成备案。

实训项目一:根据自己的身体状况和合理营养的要求为自己制定一个营养处方:熟悉营养处方制定的程序(校内实训4学时)一、实训的目的通过对本班学生进行问卷调查,了解他们的营养状况,并运用仪器测试了解自身的身体状况,加强对自己身体状况和营养状况的了解,并根据自己的身体状况和营养状况为自己制定合理的个性化的营养处方。

儿童感觉统合实训指导书(新修版)

儿童感觉统合实训指导书(新修版)

《儿童感觉统合实训》实训教学指导书实训项目一儿童感觉统合基本理论与实践一、实训目的了解感觉统合的含义、感觉统合失调的类型及常见表现,理解感觉统合训练的基本原理,熟悉常见的感觉统合器械。

二、实训内容1.感觉统合基本理论2.感觉统合失调的类型及表现3.感觉统合训练的原理4.感觉统合器械介绍三、实训仪器、设备PPT、实训室所有教具四、实训原理感觉统合训练基本原理五、实训步骤1.学习感觉统合基本理论2.辨识感觉统合失调的类型及表现3.学习研讨感觉统合训练的的原理4.初步熟悉和认识常见的感觉统合训练器械六、实训报告要求按照实训报告格式规范,结合实训的实际过程填写。

七、实训注意事项认真听讲、积极参与、乐于思考八、思考题1.阅读感觉统合推荐书目。

2.通过网络、书籍、见习等途径了解当前幼儿园感觉统合类活动开展情况。

实训项目二固有平衡觉类训练六、实训目的能理解固有平衡训练的意义;能辨识固有平衡类训练器材,并说明其原理掌握固有平衡类项目器材的基本用法和指导要领;能根据固有平衡类项目的训练器材设计游戏。

七、实训内容1.固有平衡训练的意义2.固有平衡类训练器材及其原理3.固有平衡类训练器材实操练习4.固有平衡类游戏设计八、实训仪器、设备平衡木、晃动平衡木、立式四分之一圆、平衡台、平衡跷跷板、平衡踩踏车九、实训原理固有平衡训练生理心理基础、感觉统合训练基本原理十、实训步骤1.学习固有平衡训练的意义及其原理2.辨识固有平衡类训练器材3.开展固有平衡类训练器材实操练习4.进行固有平衡类游戏设计六、实训报告要求按照实训报告格式规范,结合实训的实际过程填写。

七、实训注意事项防止训练疲劳,注意训练安全防护八、思考题1.固有平衡统合失调的表现有哪些?2.固有平衡统合失调对儿童日常生活的影响是什么?3.如何在生活中对儿童进行固有平衡统合的训练?实训项目三前庭平衡觉类训练一、实训目的能理解前庭平衡训练的意义;能辨识前庭平衡类训练器材,并说明其原理;掌握前庭平衡类项目器材的基本用法和指导要领;能根据前庭平衡类项目的训练器材设计游戏。

蒙台梭利教学法实训指导书(新修版)

蒙台梭利教学法实训指导书(新修版)

《蒙台梭利教学法实训I》实训教学指导书实训项目一蒙台梭利教育思想与实践一、实训目的1.理解蒙台梭利教育的科学基础:发现真正的儿童。

2.了解蒙台梭利教育的在中国的发展实践。

二、实训内容1.发现儿童:蒙台梭利教育思想的根基;2.蒙台梭利教育的在中国发展的实践及案例;3.教学内容、教学方式及学时安排;4.课后阅读蒙台梭利经典著作并做好读书笔记三、实训材料PPT、照片、实训室空间及所有教具四、实训原理蒙台梭利教育理论中的三个关键要素(儿童、环境与教师)的互动与影响。

五、实训步骤1.讲授蒙台梭利教育思想的根基:“发现儿童”;2.讲授、观察、讨论蒙台梭利教育的在中国发展的实践及案例;3.介绍教学内容、教学方式及学时安排;六、实训报告要求做好读书笔记并提出自己阅读中思量的问题。

七、实训注意事项投入、耐心、主动操作、积极思量、乐于分享。

八、阅读任务课后阅读蒙台梭利经典著作并做好读书笔记。

阅读书目:1.《童年的秘密》2.《发现孩子》3.《具有吸收力的心灵》4.《蒙台梭利教育手册》实训项目二蒙台梭利教育活动的组织与指导一、实训目的1.熟练掌握蒙台梭利教育活动组织的基本流程;2.观察每一环节对幼儿的身心发展的价值。

二、实训内容1.走线与计划2.自由操作3.师幼互动4.回顾三、实训材料实训室空间、蒙氏线、工作毯、所有教具。

四、实训原理主动学习理论及“计划-工作-回顾”的循环组织法。

五、实训步骤1.介绍整体流程2.走线与计划3.自由操作4.师幼互动5.回顾六、实训报告要求按照实训报告格式规范,结合实训的实际过程,要求有自己的独立思量。

七、实训注意事项投入、耐心、主动操作、积极思量、乐于分享。

八、思量题1.蒙台梭利教育活动组织与你见习中所见游戏活动组织有何异同?实训项目三蒙台梭利日常生活教育实训一、实训目的1.掌握日常生活基本技能,培养积极、耐心、自然的生活态度。

2.能够示范良好的身体动作,展示良好的社交礼仪。

3.在照应环境、他人与自己(准备餐点、清洁、整理等)的多种活动中发展基本生活能力。

07级英语听说实训任务书

07级英语听说实训任务书

应用外语系商务英语07级英语听说技能实训任务书及指导书4周, 4学分一. 实训目的和任务:为了加强商务英语专业学生的语言基本功,从打好基础出发,全面提高学生对外语的听、说方面能力,在第四学期1-13周(2009.2—5)为商务英语07级学生开设32课时(4周)的听说技能实训课程。

目的是加强其语言基本功,强调将所学理论知识应用于实践,提高综合运用基本听力和口语技能的能力,有计划地提高学生的听力理解和口语水平。

本课程的实践环节贯穿于整个教学过程,要求学生能够掌握一定的听说技巧,提高综合运用基本听说技能的能力。

二.实训内容:1.英语语音、听力、口语基本功强化训练2.生活及商务用语,商务英语实战培训3.编排演绎对话,尝试用英语思维表达观点三.实训时间安排及活动计划:1.教师:张菊; 班级:商英07-1,2,3班(119人)2.时间安排3.使用教材⑴《商务谈判》,浙江大学出版社⑵《英语中级口语》,外语教学与研究出版社⑶《剑桥商务英语证书(BEC)30天突破》(初级、中级),中国石化出版社⑷《商务英语听说》(上、下),高等教育出版社⑸《I’m Legend》、《Bonner’s Identity》、《Pearl Harbor》等经典英语原版电影。

⑹自己录制的即时国际英语新闻的MP3资料。

⑺参考网站:普特英语听力(/)英语听力特快(http://www.listeningexpress .com/)沪江英语(/)英语之声(/)四.实训成果要求及评分方法:1、实训结束前,由指导教师根据学生在此期间的学习和出勤情况、表现等作出评价,结合了解的情况进行成绩评定。

2、学生通过实训后,能熟练掌握理论知识和英语听说技能,考核标准分为:优(90分以上)、良(80~89分)、中(70~79分)、及格(60~69分)、不及格(59分以下)。

对于达不到标准要求的要重复训练,真正达到标准,否则不准毕业。

五、总结实训完毕后,教师要写出本次实训的总结(出现的问题、以后解决的方法及学生成绩分析)。

实训指导书

实训指导书

攀枝花市华森职业学校《汽车喷涂》实训指导书专业汽修专业班级:指导老师:学号:姓名:主编:何寿国2016年7月5日一、实习(实训)总目标:知识目标:为了培养职业学校学生的岗位适应能力,提高专业操作技能和专业素质,探索职业与教育与行业之间能最大程度地实现无缝接轨,通过实训进一步提高教育质量。

技能目标:能自觉遵守安全操作规程。

项目一、安全生产与个人防护1.实践准备(1)工具准备。

①防护装备:②使用工具:气体吹枪、工具车、零件车等。

(2)材料准备:灭火器、作业单等。

(3)场地准备:实训室、空旷地。

2.注意事项(1)了解工厂作业的安全规程。

(2)喷砂时必须佩戴防尘面具。

(3)使用压缩空气吹除灰尘时,应戴保护眼睛装置和防尘面具。

(4)金属表面处理剂含有磷,对皮肤有刺激作用,必须佩戴安全眼镜、手套和穿工作服。

(5)配制涂料时,应戴防护镜,并在通风环境下进行。

(6)喷涂时应十分注意合理使用设备。

(7)存储漆料应放在远离工作区的地方。

工作区只保留一天的用量。

一天作业完毕,应及时清洁所有用具与设备。

3.作业准备(1)进人工位前,将工位清理干净,准备好相关器材。

(2)操作人员应整齐、规范地穿戴个人安全防护用品。

(3)检查所使用设备能否正常工作。

(4)根据工作流程作业单再次确认所需要材料是否齐全,摆放是否到位。

4.过程实施(1)个人安全防护用品穿戴练习。

根据表1-1和表1-2的指导,汽车车身涂装从业人员在进行涂装作业前要穿戴整齐个人安全防护用品。

不同的工位和作业内容,对防护用品的穿戴要求是不同的,但整体顺序基本一致。

①规范穿戴连体工作服(或防静电喷漆服)、工作鞋、工作帽,如图1-10所示。

②佩戴护目镜,如图1-11所示。

③佩戴防尘面罩(或防毒面罩),如图1-12所示。

④按作业要求选择防护手套,正确穿戴。

完成个人防护的整体穿着,如图1-13所示。

(2)灭火器的使用。

火灾有很多种形式,不同类型的火灾,需要采用不同的灭火器进行灭火。

【参考文档】实训项目指导书-优秀word范文 (12页)

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本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除!== 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! ==实训项目指导书篇一:实训项目指导书课程编撰人:×××实训指导书课程类别:□课内实训、□单项实训、□综合实训适用对象:××系、××专业实践学时:年月日目录一、项目设置概述与总体要求二、实训项目名称一(一)实训目的(二)实训条件(三)实训内容及要求(四)实训学时分配(五)实训过程(步骤)(六)实训报告的编写指导(七)考核标准与方式(八)注意事项三、实训项目名称二(一)实训目的(二)实训条件(三)实训内容及要求(四)实训学时分配(五)实训过程(步骤)(六)实训报告的编写指导(七)考核标准与方式(八)注意事项四、实训项目名称三(一)实训目的(二)实训条件(三)实训内容及要求(四)实训学时分配(五)实训过程(步骤)(六)实训报告的编写指导(七)考核标准与方式(八)注意事项五、六、一、项目设置概述与总体要求二、实训项目名称一(一)实训目的通过实训使学生掌握何种技能。

通过实训使大部分学生能考取相关职业资格证书(或为学生考取相关职业资格证书做准备)。

(二)实训条件场地条件设备条件材料准备(三)实训内容及要求综合性的说明(一)实训内容如下:按技能单元详细说明(二)实训要求如下:具体任务要求按技能单元详细说明(要有明确的安全要求)(三)需提交的材料实训结束时,学生需要提供以下资料:(四)实训学时分配学时分配表(五)实训过程(步骤)(六)实训报告的编写指导要规定详细的报告格式,要求明确,可操作性强,审批报告的评分标准等。

(七)考核标准与方式(八)注意事项篇二:实训项目指导书-商务谈判实训一实训项目指导书实训项目名称:商务谈判计划的制定实训课时:4课时实训目的:⒈通过实训,使学生掌握谈判计划的内容和基本的谈判理论,编写出正确的谈判计划书。

实训教学指导书

实训教学指导书

实训教学指导书【实训项目一:营销管理导论】一、实训目的:1、建立市场营销的基本概念。

2、形成现代市场营销观念。

3、建立营销职业意识,学习用营销的思想分析问题。

二、实训组织:据教学班级学生人数来确定数个小组,每一小组人数以5-8人为宜,小组中要合理分工。

在教师指导下统一认识、统一口径、基本统一判断标准;而后进行选题并分别采集不同的资料和数据,并以小组为单位组织研讨,在充分讨论基础上,形成小组的课题报告。

三、实训要求:(一)综合认识营销职业1、市场营销职业的种种称呼。

2、这种职业首先在那些国家受到重视,它给个人和社会带来些什么?3、在我国,人们如何认识这种职业,社会的进步是否需要这种职业?4、从事这种职业有无特殊的知识和个性品质要求?(二)营销基本原理的应用1、结合地区经济发展的状况,对一具体的企业市场行为进行调查,应用营销基本原理分析其企业行为的科学性。

2、应用已学习过的营销原理,对所调研的企业未来的市场行为提出营销发展建议。

【实训项目二:市场营销环境与市场购买行为】一、实训目的:分析市场,了解消费者的购买心理与购买行为。

二、实训组织:对有关超市进行调查,了解销售资料,由学生组织分析研究,得出结论。

分析的具体内容由教师指导学生拟定,如超市有需要,可作为真正的实训。

三、实训要求:根据商品类目分组,任课教师调控整个实训过程。

如超市参与时,主要根据他们的实际需要项目进行开展。

以在实地观察、接触消费者的实际感受,结合消费行为理论剖析消费者二至三种行为过程,说明其有可能受哪些心理活动的影响。

【实训项目三:市场营销调查模拟】一、实训目的通过实训帮助学生达到初步掌握市场营销调查的基本程序、核心技术、技能要求以及培养学生团队合作精神。

二、实训组织将班级同学划分为若干项目小组,小组规模一般是5-7人,组团的时候注意小组成员在知识、性格、技能方面的互补性,如包含性格外向的人、熟悉计算机文字处理技术、计算机绘图功能及 Excel 使用的人等。

日语听力(四)实践实验教学大纲模板

日语听力(四)实践实验教学大纲模板

《日语听力(四)》课程实践实验教学大纲(总学时:36;实践学时:18)实践课程名称:日语听力(四)课程代码:050207008开课部门:外国语学院教学时间安排:第四学期、9周课程类别:专业基础课开课专业:日语专业制作人:审批人:一、课程性质与任务本课程为日语专业本科二年级的基础听力课程。

本课程采用视听说等灵活多变的形式来进行教学,充分发挥学生的主观能动性,培养学生的自主性,独立性和合作精神,有意识有目的地训练学生从整体上理解全文的能力。

训练学生对日语篇章整体的理解能力,以及在掌握一定的词汇量基础上的日语听力能力。

同时增加对日本文化的了解。

传授日语信息接收技能,对学生的听力进行严格而全面的训练,增强学生对日语信息的敏感性,丰富学生的日语文化知识,加强接受能力,为学生升入高年级打好扎实的基础。

二、实践教学目的与要求实践教学目的:通过教学,学生要能理解大意,抓住主要论点或情节,能根据所听材料进行分析,领会说话人的态度,感情和真实意图,并用日语简要地做笔记。

在巩固和提高学生听力能力的同时,扩大学生的知识面,加深学生对日语新单词的记忆,对日语语法的理解,掌握。

使学生在扩大词汇量的基础上,听懂具有较高难度的日语会话、篇章。

检测学生接受日语信息的准确性和大意归纳综合能力并重以及快速反应能力。

要求:通过日语听力课程实践教学,使学生能在语流中辨别、理解常见的语音变化现象;理解句子和话语的交际价值,理解语感、习惯说法和省略句;能听懂对话的基本大意,主要是相当于日语能力测试四级以上水平的对话;理解并记忆概念意义;判断语感环境;在听懂全文的基础上准确掌握某项或若干项关键信息;准确辨别和处理信息,分析推理故事以及归纳总结故事或讲话的能力。

三、实践教学内容实践教学内容主要有以下几方面:①、辨词练习,过对日语单词相似音的辨听,扩充日语词汇量,增强日语语感。

②理解课文,这是每次上课练习的重点和主题内容,以情景对话体现某一语言功能作用,让学生融入在环境中体会日语听力的特点。

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兰州职业技术学院实用外国语言系《听力》实践项目指导书
兰州职业技术学院编写
目录
1.实训项目一单词、词组和短语练习 (2)
2.实训项目二短句练习 (3)
3.实训项目三段落练习 (5)
4.实训项目四短文练习 (6)
5.实训项目五英文歌曲和影片欣赏 (7)
实训项目一单词、词组和短语练习
一.实训参考时间:20课时
二.实训目的及要求
本实训项目练习通过全面和严格的基础阶段的听力技能训练,使学生逐步克服听力障碍,从而扎实掌握听辨单词、词组和短语部分。

三.实训条件要求简述
进行本实训项目的练习,需要有一间多媒体语言实验室。

四.实训内容
(一)单词听辨
1.分辨容易混淆的音素、单词和结构
2.数词、地名、人名及一般性词汇
(二)词组练习
1.记忆和判断词组
2.辨别和分析词组
(三)短语练习
1.
五.实训成果
使学生了解多媒体教学系统,以便今后的工作中可以利用并使用多媒体教学系统于自己的工作中。

六.实训考核标准
将学生分组,根据实训内容对每组同学考核评分。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目二PowerPoint电子讲稿的制作
一.实训参考时间:4课时
二.实训目的及要求
利用PowerPoint电子讲稿进行教学,是广大教师常用的一种现代化教学手段。

本实训项目练习的目的,是熟悉并掌握如何利用PowerPoint电子讲稿进行备课和辅助教学。

三.实训条件要求简述
进行本实训项目的练习,需要安装有PowerPoint应用软件的一间多媒体教室,。

四.实训内容
(一)PowerPoint应用软件基本操作
1.添加、删除幻灯片操作
2.退出及保存
(二)内容输入操作
1.文字输入处理:
2.作图
(三)界面设置操作
1.背景设置
2.“视图”状态操作
(四)效果设置操作
1.设置“动画”
2.设置“超链接”
3.动作按钮设置
(五)放映设置
1.循环放映设置
2.幻灯片切换设置
3.放映练习
五.实训成果
学生可以独立完成PowerPoint电子讲稿的制作,制作包含文字、图片、图表、组织结构图、声音和视频剪辑等对象的演示文稿,并可以为演示文稿添加多媒体效果等,极大地提高了教学、讲演、宣传等的演示效果。

六.实训考核标准
学生能独立完成实训项目,设计在内容上、排版上合理的PowerPoint电子讲稿。

具有一定的创新能力,使用新技术、方法,相应的在总分上加10分。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目三个人主页的制作
一.实训参考时间:4课时
二.实训目的及要求
越来越多的教师制作个人网页,并通过它向学生布置课外作业、发布教学信息、接受学生提交的作业等,从而大大延伸了课堂教学,提高了教学效率。

本实训项目练习的目的是:
1.熟悉利用FrontPage创建个人站点的方法。

2.掌握用FrontPage设计个人主页技术。

3.掌握在主页中设置超文本或超媒体链接技术。

三.实训条件要求简述
进行本实训项目的练习,需要有一间多媒体教室,并提供安装有FrontPage 应用软件的多媒体计算机。

四.实训内容
(一)创建个人站点
(二)设计主页
(三)编辑其他网页
(四)设置超级链接
五.实训成果
学生可以独立完成个人主页或网站的制作,制作包含文字、图片、图表、组织结构图、声音和视频剪辑等对象的个人主页或网站,并可以为个人网页或网站添加多媒体效果等,极大地提高对教学、讲演、宣传等的效果。

六.实训考核标准
学生能独立完成实训项目,设计在内容上、排版上合理的人主页或网站。

具有一定的创新能力,使用新技术、方法,相应的在总分上加10分。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目四教学设计练习
一.实训参考时间:2课时
二.实训目的及要求
在学习了教学设计的一般过程和方法后,选择自己学科专业课程中的部分内容,根据要求完成教学设计练习表格。

本实训项目的目的是:
1.了解教学设计的一般过程
2.掌握教学设计的一般方法
3.学会将书中介绍的教学设计方法运用到教学实践中
三.实训条件要求简述
实践设备与条件根据设计的科目自定。

四.实训内容
自选要设计科目的内容,根据教学设计练习表的要求对该内容进行设计。

五.实训成果
通过学习与实训相结合的方法使学生可以掌握教学设计的一般过程和方法,并在今后的工作中可以很好的利用教学设计的方法于教学中。

六.实训考核标准
能符合教学设计的一般过程,掌握教学设计的方法。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目五网上教育信息资源检索
一.实训参考时间:2课时
二.实训目的及要求
网络信息是教学资源的重要来源,本实训项目练习的目的是:
1.熟悉获取网络教育信息资源的方法
2.掌握中文搜索引擎的使用方法
3.熟悉“二次搜索”、“限制条件搜索”的使用方法
三.实训条件要求简述
进行本实训项目的练习,需要提供的设备条件为与Internet相连接的多媒体教室。

四.实训内容
(一)百度中文搜索引擎
(二)Yahoo(雅虎)搜索引擎
(三)Google(谷歌)搜索引擎
(四)设置超级链接
五.实训成果
能掌握网络各类搜索引擎的特点,并且能利用这类搜索引擎进行学习与工作。

六.实训考核标准
熟练掌握搜索引擎的使用方法。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目六Excel电子表格的应用练习
一.实训参考时间:2课时
二.实训目的及要求
Excel是当前学校管理及教学活动中常用的数据处理电子表格软件。

本实训项目练习的目的,是熟悉并掌握如何利用Excel电子表格进行基本的数据处理。

三.实训条件要求简述
本项目实训的练习,需要提供安装有Excel电子表格应用软件和打印机的多媒体教室。

四.实训内容
(一)Excel电子表格的基本操作
(二)数据输入操作
1.基本数据输入
2.输入序列数据
3.复制数据
4.修改数据
(三)Excel电子表格数据处理操作
1.建立函数公式计算练习
2.数据排序
3.数据筛选
4.图标显示
(四)打印Excel表格操作
五.实训成果
能熟练掌握Excel电子表格的使用方法及其特性,善于利用Excel电子表格完成各类工作。

六.实训考核标准
熟练掌握Excel电子表格的使用方法及其特性。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

实训项目七远程教学系统实践
一.实训参考时间:2课时
二.实训目的及要求
学会使用QQ、网易泡泡、IE浏览器、E-mail、BBS。

三.实训条件要求简述
进行本实训项目的练习,需要提供的设备条件为与Internet相连接的网络教室。

四.实训内容
(一)QQ的使用
(二)网易泡泡的使用
(三)IE浏览器的使用
(四)收发E-mail
(五)BBS的使用
五.实训成果
能熟练掌握QQ、网易泡泡、IE浏览器、E-mail、BBS的使用方法及其特性,善于利用QQ、网易泡泡、IE浏览器、E-mail、BBS于自己的工作中。

六.实训考核标准
熟练掌握QQ、网易泡泡、IE浏览器、E-mail、BBS的使用方法及其特性。

90-100分为优,80-89分为良,70-79分为中,60-69分为及格。

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