做一个阳光少年
【六年级】做一名阳光少年
【六年级】做一名阳光少年小时候，我有一个美丽的梦想，那就是做一名阳光少年。
阳光少年是一种积极向上，乐观开朗的形象，他们给人们带来正能量，让人们感到温暖和快乐。
我也希望自己能成为这样一位阳光少年，让身边的人都感受到我的阳光和温暖。
做一名阳光少年需要积极向上，要时刻保持乐观的心态。
面对生活中的困难和挑战，阳光少年会选择勇敢面对，不会轻易放弃。
他们相信阳光总在风雨后，所以无论遇到什么困难，他们都会坚定地相信一切能够变得更好。
这种积极向上的心态，不仅能够帮助我们度过难关，还能够感染身边的人，让大家都变得更加坚强和勇敢。
做一名阳光少年需要乐于助人，善于关心他人。
阳光少年不仅关心自己的生活，还会关注身边的每一个人。
他们会乐意伸出援手，帮助需要帮助的人，让他们感受到温暖和爱心。
阳光少年也会善于倾听和关心他人的心情和困难，给予他们适时的帮助和安慰。
在帮助他人的过程中，阳光少年也会感受到别人对他们的信任和感激，这会让他们更加快乐和满足。
做一名阳光少年需要有责任感和爱心。
阳光少年会为自己的行为负责，不会随意做出让别人受伤害的事情。
他们也会爱护周围的资源和环境，积极参与公益活动，为社会贡献自己的一份力量。
这样做不仅可以让他们感到快乐，还能够让社会变得更加美好。
责任感和爱心，是阳光少年积极人生态度的重要体现。
在日常生活中，我努力去做一名阳光少年。
我会积极面对学习中的困难，不放弃任何一次学习的机会。
在与同学相处的时候，我会乐于帮助他们，关心他们的遭遇和困难。
我还会参与学校组织的公益活动，为社会奉献自己的力量。
在这个过程中，我认识到做一名阳光少年并不是一件困难的事情，只要我们愿意付出努力，就能够成为这样一位人们钦佩的人。
做一名阳光少年并不是一蹴而就的事情，我们还需要不断地提升自己，使自己更加完善。
我相信只要我们每个人都能够努力去做一名阳光少年，我们的社会一定会变得更加美好。
让我们共同努力，做一名阳光少年，为世界带来更多的阳光和温暖！。
做一个阳光少年
做个阳光少年阳光,是灿烂的。
那么，在阳光下沐浴的我们，也应该是灿烂的。
我认为，作为一名阳光少年应该做到：活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。
阳光少年的标准就是：1、身体健康；2、活泼开朗，心理素质良好；3、品行端正，有高尚的道德情操；4、该学的功课能很好掌握。
总言之，阳光少年就是德智体美全面发展的少年。
心态的力量具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。
教授说,你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了.走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问,现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理是心态影响能力。
又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理.所以心态好,生理健康，能力增强；心情不好，生理差,能力差。
【六年级】求真向善尚美,做个阳光少年
【六年级】求真向善尚美，做个阳光少年六年级，是我们成长的关键时期，也是我们走向青春的起航点。
在这个年纪，我们不仅需要学习知识，更需要树立正确的人生观和价值观。
求真向善尚美，是我们这个年纪应该具备的品质。
让我们一起做个阳光少年，用真善美的力量去影响世界。
求真，是我们作为学生应该具备的品质。
在学习中，我们要用真诚的态度对待知识，严谨的态度对待作业，努力踏实的态度对待每一个考试。
不能假装学习，不能贪图眼前的利益，只有真正用心去学习，才能取得真正的成绩。
在生活中，我们也要学会如实地说话，对待朋友、老师和家人要坦诚相待。
不能说谎，不能隐瞒，只有坦诚的面对自己和他人，才能建立真诚的友谊和信任关系。
求真，意味着我们要有追求真理的精神，不断地去探索和求索，才能在知识的海洋中不断前行，取得更多的收获。
向善，是我们这个年纪应该坚守的信念。
在学校里，我们要学会尊重师长，团结同学，帮助弱势群体。
不能欺负别人，不能歧视别人，只有善良的待人，才能得到别人的尊重和喜欢。
在家里，我们也要孝敬父母，尊重长辈，帮助家人做家务。
不能任性，不能自私，只有善待家人，才能建立和谐的家庭氛围。
向善，意味着我们要有爱心和同情心，要乐于助人，要积极参与公益活动，为社会做出自己的贡献。
尚美，是我们这个年纪应该追求的目标。
在学习中，我们要注重提高自己的审美素养，多欣赏文学、音乐、美术作品，培养自己对美的感知和鉴赏能力。
在生活中，我们也要注重自己的形象和仪表，学会文明礼貌，培养自己良好的生活习惯和行为举止。
尚美，意味着我们要在精神和外在形象上都要做到高雅美丽，成为真正的有品味的少年人。
做个阳光少年，意味着我们要用积极乐观的心态面对一切。
不论是学习还是生活，都要保持一颗阳光的心，积极向上，勇往直前。
不论遇到什么困难，都要勇敢面对，不抱怨，不退缩，只有坚定的信念和乐观的心态，才能克服种种困难，迎难而上，不断取得胜利。
做一个阳光少年，还意味着我们要有自信和自尊，不要盲目模仿他人，不要过分自卑，只有真正了解自己，接纳自己，才能在自信中闪耀光芒，成为自己的太阳。
做一个阳光少年
做一个阳光少年当我们听到阳光少年这个词汇，会想到什么呢？是那些充满朝气的年轻人，他们乐观向上，积极向前。
他们看待事物的角度与众不同，总是能从好的方面去看待问题，尽力去创造美好的生活。
做一个阳光少年，不仅仅是向他们学习，更是一种态度和生活哲学。
散发着自信与积极的气息做一个阳光少年，首先要散发着自信与积极的气息。
自信让你走得更远，更容易得到别人的认同。
自信的人总是凭借着自己的努力和才能，让自己的生活变得更加充实和精彩。
尽管面对挑战和困难，也能够泰然处之，表现出应有的自信和从容。
同时，阳光少年也要有积极的心态。
积极的思维方式能够让人更好地面对生活中的挫折和困难，使自己不轻易放弃。
他们能够在困难面前保持冷静，思考解决问题的办法，而不是一味地抱怨和哀叹。
更重要的是，积极的心态也会感染周围的人，让他们变得积极向上。
保持良好的心态和情绪保持良好的心态和情绪也是做一个阳光少年需要注意的方面。
随着人们生活节奏的加快，很容易被琐事打垮，心态和情绪也随之跌入低谷。
然而，阳光少年往往能够保持平静，在生活中保持良好的心态和情绪。
保持心态的平衡是非常重要的。
每个人都会面临形形色色的问题，而我们最好的应对方式就是面对问题并解决它。
如果我们发现自己处在一种非常消极和负面的状态中，那么就需要开始注意采取一定的行动，让自己摆脱这种状态，并恢复平衡。
同时，态度也非常重要。
做一个阳光少年的人，总是能够以乐观的态度去看待事情，尽可能地从好的角度去解析问题。
这样，不但可以减轻身心负担，更能够让自己在逆境中更加坚强。
积极向前，努力拼搏积极向前，努力拼搏也是做一个阳光少年所需要的品质。
这些特质能够让人在事业和生活中变得更加优秀和卓越。
成功没有捷径，只有勤奋和努力。
让我们在实现梦想的路上坚定不移，一步步追寻着我们的目标。
有追求有梦想每个人都需要追求和梦想，在实现梦想的过程中才能享受到生活的美好。
不论是什么样的梦想和目标，只要我们执着和努力，就能够让梦想成为现实。
做一个阳光少年演讲稿
做一个阳光少年演讲稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，很高兴能够与大家分享关于“做一个阳光少年”的主题。
在这个美好的时代，我们每个人都是祖国的花朵，家庭的希望，学校的骄傲。
那么，如何成为一名阳光少年，成为我们身边一道亮丽的风景线呢？让我们回顾一下阳光的特性。
阳光是温暖的，它给大地带来了生机，给人们带来了希望。
阳光是明亮的，它照亮了前行的道路，驱散了黑暗。
阳光是积极的，它总是努力地穿透云层，勇敢地面对困难。
同样，作为一名阳光少年，我们也应该具备这些品质。
做一个阳光少年，我们要拥有温暖的内心。
在我们的生活中，总会遇到一些困难和挫折。
这时，我们要学会关爱他人，关心身边的人，给他们带来温暖和希望。
我们要学会尊重师长和同学，乐于帮助他们解决问题，让他们感受到我们的关心和友爱。
只有这样，我们才能拥有一个和谐的校园，一个美好的大家庭。
做一个阳光少年，我们要拥有明亮的心灵。
在学习、生活和人际交往中，我们要保持诚实、善良、正直的品质。
我们要敢于面对自己的不足，勇于承认错误，并努力改正。
同时，我们要用真诚的心去对待他人，用善良的心去感化他人，用正直的心去影响他人。
这样，我们才能成为班级的楷模，成为社会的栋梁之才。
做一个阳光少年，我们要拥有积极的姿态。
在成长的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战。
这时，我们要保持积极的心态，勇敢地面对，不怕失败，敢于尝试。
我们要把每一次挫折当作一次历练，把每一次失败当作一次教训。
只有这样，我们才能在不断尝试中成长，在不断挑战中进步。
当然，要成为一个阳光少年，我们还需要培养良好的生活习惯、学习习惯和人际交往能力。
我们要学会合理安排时间，充实自己的业余生活。
我们要努力学习，不断提高自己的综合素质。
我们要积极参加社会实践，锻炼自己的能力。
同时，我们要学会与人沟通，善于与人合作，形成良好的人际关系。
亲爱的同学们，做一个阳光少年并不难，只要我们时刻保持温暖的内心、明亮的心灵和积极的姿态，我们一定能成为那个照亮自己、照亮他人、照亮社会的阳光少年。
做一个阳光少年演讲稿
做一个阳光少年演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我演讲的题目是“做一个阳光少年”。
当清晨的第一缕阳光照亮我们的校园，当微风轻轻拂过我们的脸庞，我们迎来了充满希望和活力的新一天。
在这美好的时光里，我常常思考，什么样的少年才能被称为阳光少年？在我看来，阳光少年是积极向上、充满活力、乐观开朗、善良正直的。
阳光少年是积极向上的。
在学习的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战。
但是，阳光少年不会被困难打倒，不会因为挫折而退缩。
他们会以积极的心态去面对，勇敢地迎接挑战。
比如，当我们遇到一道难题时，不会轻易放弃，而是努力思考，查阅资料，请教老师和同学，直到把问题解决。
这种积极向上的精神，让我们在学习中不断进步，不断超越自己。
阳光少年是充满活力的。
他们热爱运动，喜欢在操场上奔跑、跳跃，尽情释放自己的能量。
无论是篮球场上的激烈对抗，还是田径场上的奋力冲刺，都能看到他们矫健的身姿。
运动不仅让他们拥有健康的体魄，更让他们充满了朝气和活力。
而且，这种活力不仅仅体现在运动中，还体现在他们对生活的热爱和对新鲜事物的好奇上。
他们愿意尝试新的活动，学习新的技能，不断丰富自己的生活。
阳光少年是乐观开朗的。
生活中难免会有不如意的事情，但是阳光少年总是能看到事情好的一面，保持乐观的心态。
当考试成绩不理想时，他们不会垂头丧气，而是会认真分析原因，总结经验教训，相信自己下次一定能考好。
当和朋友发生矛盾时，他们会主动沟通，化解误会，不会让小小的矛盾影响彼此的友谊。
他们的笑容就像阳光一样温暖，能够感染身边的每一个人，让大家都感受到快乐和幸福。
阳光少年是善良正直的。
他们有一颗善良的心，关心他人，乐于帮助有困难的人。
在公交车上，他们会主动给老人让座；在同学需要帮助时，他们会毫不犹豫地伸出援手。
他们诚实守信，不说谎，不欺骗，坚守自己的道德底线。
他们敢于面对错误，勇于承担责任，是大家心目中值得信赖的好榜样。
那么，我们怎样才能成为阳光少年呢？首先，我们要树立正确的人生观和价值观。
做一个阳光的少年
做一个阳光的少年阳光是每个人内心深处的一道光芒，它让我们无惧困难，积极向前。
而做一个阳光的少年，更是一种积极向上的生活态度。
无论在学习、工作还是与人交往中，我们都应该以阳光的心态去面对，散播正能量，成为他人心中的明星。
本文将从积极心态、个人素养以及行为举止三个方面，来论述如何做一个阳光的少年。
一、积极心态积极的人生态度能够激发内心的能量，让我们更有动力去追求梦想、克服困难。
作为一个阳光的少年，首先应该拥有积极的心态。
不论遭遇何种挫折与困境，都要学会从中寻找机遇，用积极的态度去面对。
对于失败，应该从中总结经验教训，寻找改进的方法；对于成功，要保持谦逊与感恩之心。
只有用积极的心态去看待每一个问题，才能以更加积极的姿态迎接挑战和机遇。
二、个人素养除了心态，个人素养也是一个阳光少年必备的品质。
个人素养是指一个人在道德观念、情感态度、审美情趣以及学问修养等方面所具备的素质。
作为阳光的少年，应该注重培养自己的道德观念，遵守社会公德和职业道德，以真诚待人、宽容他人。
感恩他人的帮助，理解与关爱他人，用自己的行动影响周围的人。
此外，良好的审美情趣也是一个阳光少年的标志。
阳光的少年应该注重提高自己的艺术修养，欣赏美丽的音乐、绘画和文学作品。
通过欣赏艺术，可以培养自己的情操，提升品味，让内心更加宽广。
在学问修养方面，一个阳光的少年应该有广博的知识面，注重学习，不断充实自己的知识储备。
只有具备了这些个人素养，才能在与人交往中展现出更加耀眼的光芒。
三、行为举止作为一个阳光的少年，行为举止也是至关重要的。
我们应该言行一致，保持真实的自我。
不以己度人，不嘲笑他人，用友善的目光看待世界。
与人交往时，要用真诚待人的态度去对待每一个人。
不论是同学、老师还是家人，都要用真心与他们交流，互相尊重。
同时，我们也要注重礼貌，尊重他人的隐私和空间。
文明的行为举止能够让我们成为人人敬仰的阳光少年。
总之，做一个阳光的少年不只是一种外表，更是一种内涵的体现。
小学生国旗下演讲稿《做一个阳光少年》
小学生国旗下演讲稿《做一个阳光少年》
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的题目是做一个阳光少年。
阳光带给大地蓬勃的生机，带给我们光明和希望。
感受阳光，就是感受快乐。
做一个阳光少年，让七彩的阳光洒满我们的世界，陪伴我们健康成长。
爱是阳光，是相信小树的树叶始终会向着阳光生长！我相信，爱的微笑，爱的话语，就是阳光，它可以让我们的心灵明亮。
诚信是阳光，坦诚相待，言而有信，能让我们心胸坦荡，让我们在逆境中，也能彼此扶持守望。
用诚信连接你我，我们之间便是阳光。
文明是阳光。
文明是温文儒雅，落落大方，是见义勇为，谦恭礼让。
文明的人恰似三月的阳光，洒下呵护的温柔，带来春天的芬芳。
奋斗是阳光。
我们每个人的心中都有梦想，在成就梦想的路上，让我们选择知识，选择坚持，选择坦然面对成功和失败。
激情成就梦想，奋斗点亮未来！
少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。
同学们，我们是祖国的未来，我们的进步就是祖国的进步。
让我们做一个心中充满阳光的少年！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
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做个阳光少年阳光，是灿烂的。
那么，在阳光下沐浴的我们，也应该是灿烂的。
我认为，作为一名阳光少年应该做到：活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。
阳光少年的标准就是：1、身体健康；2、活泼开朗，心理素质良好；3、品行端正，有高尚的道德情操；4、该学的功课能很好掌握。
总言之，阳光少年就是德智体美全面发展的少年。
心态的力量具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理是心态影响能力。
又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理。
所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。
第一种方法：改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。
所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。
事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。
任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。
有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。
甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。
”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：享受过程。
享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。
有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。
”智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。
”智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。
”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。
”年轻人说：“我不想死。
”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。
”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。
生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。
有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。
后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。
乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。
于是两人越走越快，最后跑起来了。
原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。
这就是不会享受生命这个过程。
第三种方法：活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。
有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。
这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。
你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。
如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。
如果现在你不开心，就不是活在当下。
当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐兔奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐兔奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，兔奶罐掉在地上摔碎了。
这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：情感独立。
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。
苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。
”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。
因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。
不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。
我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。
考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。
有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。
”第五种方法：学会感恩。
某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。
招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。
”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。
”老总接着问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。
”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。
”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。
学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。
许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短消息，感谢他们对自己的关照。
你发一条短消息，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短消息，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。
感恩能够使人获得好心情。
西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃兔肉要香。
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。
幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。
一个武士问老禅师：“师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。
”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。
”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。
于是把刀收了回去。
老禅师又平静地说：“这就是‘天堂’。
”武士明白了，心情好就是“天堂”。
还有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。
他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。
他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。
有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。
”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。