关于脑动脉硬化
脑动脉硬化症的预防和治疗
脑动脉硬化症的预防和治疗
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脑动脉硬化症应该如何预防
⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。
应掌握循序渐进及持之以恒的原则。
全面锻
炼。
要严格掌握运动量。
避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。
⑵培养健康的生活方式。
注意控制饮食，合理膳食。
动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。
预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。
⑶护理。
动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。
对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。
⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。
本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。
脑动脉硬化症应该如何治疗
一、环扁桃酯(400mg 3次/d)、都可喜(40mg 1-2次/d)、脑益嗪(25mg 3次/d)、罂粟碱(60mg 2次/d)等改善脑部血循环，还可用活血化瘀中药及706代血浆500ml静滴,1次/d。
二、γ-氨酪酸、ATP、辅酶Q10、脑通、胞二磷胆碱等改善脑代谢。
三、用脂必妥、非诺贝特、舒降之等降血脂药物。
四、有焦虑者可使用安定、氯硝安定等;兴奋、妄想、幻觉者可用奋乃静或氟哌啶醇;抑郁者用黛安神、百忧解、赛乐特、丙咪嗪等抗抑郁剂(心功能不佳者慎用);帕金森综合征可用左旋多巴等。
脑动脉硬化的治疗方法有哪些？
脑动脉硬化的治疗方法有哪些？西医治疗：对脑动脉硬化症尚无特效治疗，主要是对动脉硬化的防治，以及增加脑血供、改善脑循环，对精神与神经症状予以对症处理。
1.降低血脂药物(1)维生素类：维生素B6能抑制动脉粥样硬化的发生，50～200mg/日，静脉注射共20天。
大量维生素C0.5～1g/日或维生素B12500～1000μg/日，肌肉注射，均对类脂质代谢产生有利影响。
(2)氯贝了酯(clofibrate)：别名安妥明。
口服每次500mg，每日3～4次。
此药降甘油三酯作用较强，能减少组织胆固醇沉积降低凝血作用。
(3)烟酸及烟酸肌醇酯：具扩张外周血管及降低胆固醇之作用。
烟酸用量：口服50～100mg，每日3次;肌注250mg，每日2～3次;烟酸肌醇酯口服0.2～0.4g，每日3次。
(4)不饱和脂肪酸：以亚油酸为主要成分，常用制剂为亚油酸丸，每次3～5粒，每日3次;大剂量时有消化道反应，胃部不适。
此外有心脉乐、益寿宁等。
2.扩血管药物(1)地巴唑：20mg，每日3～4次，口服。
(2)654一2：10mg，每日3次，口服。
(3)维脑路通：0.1g，每日3次，口服。
(4)盐酸氟桂嗪(西比林)：5mg/片，每晚5～10mg，连服4～8周为一疗程。
(5)尼莫地平：30mg/片，每次一片，每日3次。
(6)潘生丁：25mg，每次服一片，每日3次。
(7)长效硝酸甘油：每次10mg，每日3～4次。
(8)氢化麦角碱：0.25～2mg，舌下含服，每日2次。
(9)罂粟碱：每次30mg，每日3～4次，口服或肌肉注射。
(10)脑益嗪：每次25～50mg，每日3次，副作用为胃肠道反应、嗜睡、发疹。
(11)环扁桃酯：别名抗栓丸，200～400mg，口服，每6～8小时一次，连服6周为一疗程。
(12)抗眩啶片剂：4mg/片，口服每次1～2片，每日3～4次;注射剂，2mg/2ml，4mg/2ml，每日2次，肌肉注射。
(13)脑活素：5～20ml，加生理盐水50～250ml中，缓慢静滴，每日一次。
大脑动脉粥样硬化的健康宣教
大脑动脉粥样硬化的健康宣教大脑动脉粥样硬化是一种血管疾病，它是由于动脉中的胆固醇和脂肪在动脉壁上沉积形成斑块，导致动脉狭窄和硬化。
这种病症会影响大脑的血液供应，导致各种严重的神经系统疾病，如脑梗死或脑出血。
为了预防和控制这种疾病，我们需要加强对大脑动脉粥样硬化的健康宣教。
1.了解高危因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟和酗酒是导致大脑动脉粥样硬化的主要因素。
了解自己是否患有这些高危因素，定期检测血压、血脂和血糖水平，保持良好的体重控制和戒烟酒，有助于预防疾病的发生。
2.健康饮食：均衡的饮食对于预防大脑动脉粥样硬化至关重要。
适量的摄入富含纤维的水果、蔬菜和全谷物，减少高盐、高脂和高胆固醇食物的摄入。
此外，多摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，也有助于改善血脂水平和心脑血管健康。
3.定期运动：适量的运动对于预防大脑动脉粥样硬化非常重要。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳绳、自行车骑行等，以增强心肺功能和降低血压。
另外，一些力量训练和伸展操也有助于保持肌肉健康和关节灵活性。
4.控制体重：肥胖是大脑动脉粥样硬化的一个重要危险因素，因此，保持适宜的体重对于预防或减轻病情至关重要。
通过均衡的饮食和适当的运动来控制体重，可以降低患病的风险。
5.心理健康：长时间的精神紧张和压力也会对大脑动脉粥样硬化产生负面影响。
保持良好的心理健康，学会应对压力和焦虑，有助于减少对血管造成的损害。
6.预防并发症：如果已经被诊断出大脑动脉粥样硬化，需要积极采取必要的措施预防并发症的发生。
如定期服用降压药物、降脂药物和控制血糖水平；遵循医生的建议进行体检和检测，以及保持良好的生活习惯。
总之，大脑动脉粥样硬化对于患者的健康和生活质量有着严重的影响。
通过加强对于这种疾病的健康宣教，人们可以提高对风险因素的认识和了解，采取相应的预防措施，以减少疾病的发生和发展。
同时，定期进行体检和检测，及时治疗和控制疾病的进展，有助于维持大脑和心脑血管的健康。
不小心患有脑动脉硬化怎么治疗好
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生活常识分享不小心患有脑动脉硬化怎么治疗好
导语：身体健康，是人的一生中最大的财富，这是花多少金钱都买不来的。
但是，生活中不如意的事情非常多，患有疾病很多时候是不能预估的。
那么，当
身体健康，是人的一生中最大的财富，这是花多少金钱都买不来的。
但是，生活中不如意的事情非常多，患有疾病很多时候是不能预估的。
那么，当不小心患有脑动脉硬化怎么治疗好呢？相信这是很多患者都非常关心的一个问题，下面便一起来看一下这篇文章吧，来好好的了解一下。
1.一般治疗：应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。
对出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要加强生活护理。
2.饮食治疗：控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。
3.药物治疗：改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等;降低血脂药;活化神经细胞药等;同时治疗高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。
饮食原则
1.低胆固醇饮食，少食动物脂肪一般说来，血浆胆固醇有两个来源。
来源于食物者(每日摄取量为300毫克)为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。
一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。
否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上。
导致脑动脉硬化。
2.戒除一切不良嗜好，特别是应戒烟。
因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。
脑动脉硬化的治疗方法
脑动脉硬化的治疗方法脑动脉硬化是一种常见的脑血管疾病，它的发生与多种因素有关，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，严重影响了患者的生活质量。
因此，及早发现和有效治疗脑动脉硬化至关重要。
本文将介绍脑动脉硬化的治疗方法，希望能对患者和家属有所帮助。
首先，对于早期脑动脉硬化患者，最重要的是控制危险因素。
这包括积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，戒烟限酒，保持适当的体重，加强锻炼等。
通过这些措施，可以有效地减缓脑动脉硬化的进展，降低发病风险。
其次，药物治疗也是治疗脑动脉硬化的重要手段。
常用的药物包括抗血小板药物、他汀类药物、降压药等。
这些药物可以帮助患者减少血栓形成，降低血脂，控制血压，从而减轻脑动脉硬化的症状，预防并发症的发生。
除了药物治疗，手术治疗也是治疗脑动脉硬化的重要手段之一。
对于一些严重的脑动脉硬化患者，如颅内动脉狭窄、动脉瘤等，需要通过手术的方式进行治疗。
常见的手术包括血管成形术、支架植入术、动脉瘤夹闭术等，可以有效地改善血流灌注，减少脑血管意外的发生。
此外，脑动脉硬化患者还可以通过介入治疗来改善症状。
介入治疗是一种微创的治疗方法，通过导管等器械进入体内，对血管进行修复和扩张，从而改善血液循环，缓解症状。
介入治疗通常具有创伤小、恢复快的优点，适用于一些不能进行传统手术治疗的患者。
最后，对于脑动脉硬化患者来说，生活方式的调整也是非常重要的。
良好的生活习惯可以帮助患者减轻症状，预防疾病的发生。
比如，保持规律的作息时间，合理饮食，避免过度劳累，保持心情愉快等，都对缓解脑动脉硬化症状有积极的作用。
总之，脑动脉硬化是一种常见的脑血管疾病，对患者的身体健康造成了严重威胁。
因此，及早发现和有效治疗脑动脉硬化至关重要。
通过控制危险因素、药物治疗、手术治疗、介入治疗以及良好的生活方式，可以有效地改善患者的症状，提高生活质量。
希望本文所介绍的治疗方法能够对脑动脉硬化患者有所帮助。
脑动脉硬化的护理方法
脑动脉硬化的护理方法
脑动脉硬化是一种脑部血管异常发育的疾病，这种疾病还是属于一种突发性疾病，并且在疾病发生之前很少有症状表现，即使有症状也不是很突出，所以说患上了这个脑动脉硬化疾病的时候很多人就担心对身体，也担心这个疾病会突发，引起生命危险，现在一有疾病我们最担心的当然是生命，那么脑动脉硬化疾病的护理方法有哪些?
1.多运动：运动能纾解压力及不适，另外它也有助于减轻体重，加快血流和新陈代谢。
高血压及肥胖都对心脏不利。
运动也能减少心跳次数，并降血压，结果将减低对药物的需求。
运动能带来这些改变是因为受运动锻炼过的肌肉能从动脉中取得较多
的氧气。
动脉硬化病人需掌握运动的节奏，如果患者发现运动后身体不舒服，应试图了解是否运动过度，而无需完全停止。
同时，运动前需作暖身，尤其是冷天外出时。
2.学习放松心情：不论是作轻松的运动或打坐冥想，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。
3.节食减肥：饮食不科学和肥胖是产生动脉硬化的主要原因，
因此，节食和减肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉类，并加强有氧运动。
4.戒烟：抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代。
动脉硬化是心脏里的动脉受阻，极需氧气，抽烟显然是对患者最有害的习惯。
抽烟还使血小板凝聚，加重动脉的阻塞情形，抽烟还会降低你服用药物的效果。
脑动脉硬化疾病做护理的时候都可以选择上面介绍的这些方法来进行，给脑动脉硬化疾病患者做好相关的护理也是对疾病的一种治疗，还有要注意的就是关心脑动脉硬化疾病患者，这样的疾病虽然说能治疗好，不过是一种慢性疾病，患者治疗多数没有信心，要安抚好患者的心情。
脑动脉粥样硬化负荷分级标准
脑动脉粥样硬化负荷分级标准
脑动脉粥样硬化负荷分级标准是一种基于影像学表现和病理学特征的分类系统，用于评估患者脑动脉粥样硬化的严重程度。
该分类系统旨在帮助医生更好地理解患者的疾病状态，以便更好地制定治疗方案和预后判断。
本标准是根据多国综合研究和个体资料分析的结果构建而成，它包括五个分级，分别是影像学防御和内镜病理学防御、轻度粥样斑块、中度粥样斑块、重度粥样斑块和血栓形成。
影像学防御和内镜病理学防御：没有明显的粥样斑块或血栓的证据，脑动脉内管壁光滑，没有狭窄或扭曲，这个等级通常属于健康人群或脑动脉硬化的早期阶段。
轻度粥样斑块：脑动脉内管壁上显示有小的沉积物，但通常不足于引起显著的管腔狭窄或血流阻碍，它通常被认为是早期脑动脉硬化的典型表现。
中度粥样斑块：脑动脉内管壁上显示有中等大小的沉积物，在影像学上通常表现为轻度的腔狭窄或局部血流障碍，但并未出现严重的血流受阻或缺血症状，它可能需要更严格的治疗措施以预防进一步病情恶化。
重度粥样斑块：脑动脉内管壁上显示有大量的粥样斑块，引起较明显的管腔狭窄或局部缺血，需要更积极的治疗来减少进一步病情恶化和缓解临床症状。
血栓形成：当脑动脉的管腔几乎完全阻塞，并发生明显的缺血或脑梗死时，即形成血栓，这种情况需要立即采取急救措施。
血栓的预防是脑动脉粥样硬化管理的主要目标之一。
总之，脑动脉粥样硬化负荷分级标准主要是在临床实践中用于评估患者脑动脉粥样硬化的程度和进展情况，这有助于医生制定更合理、科学的治疗方案，并预测疾病的预后，提高治疗效果，保障患者的健康生活。
什么叫脑动脉硬化呢
什么叫脑动脉硬化呢我相信对于脑动脉硬化这种疾病大家应该都不会陌生，这种疾病在医学上比较常见，医生们也最容易见到这种疾病的患者，什么叫脑动脉硬化呢？脑动脉硬化有什么症状呢？今天我就来为大家做一下具体的介绍，有需要的朋友可以来看一看下面的内容了解一下。
所谓脑动脉硬化症是指脑动脉的管壁由于脂类物质沉积和内膜受损，血小板、纤维素等物质积聚在损伤的血管壁的内膜上，使管壁结缔组织增生，内膜粗糙，弹性减退，管腔狭窄，以至影响正常的血液循环和供氧，而引起临床症状。
脑动脉硬化常发生于40岁以上的中老年人，男性多于女性，有高血压、糖尿病、高脂血症、长期吸烟、饮酒及精神紧张的人多见。
由于脑部长期慢性供血不足，而引起大脑功能减退。
主要是高级神经功能障碍，表现头痛、视物昏花、耳鸣、听力减退、肢体麻木，或困乏无力以及睡眠障碍等。
病人早期以失眠为主，入睡较难，睡眠浅而易醒，到后期则表现为嗜睡。
记忆力减退，特别是近事遗忘，病人对刚说过的话和做的事遗忘，记忆不起来。
但对很早以前发生的一些事情尚能回忆。
同时，病人往往思维反应迟钝，注意力不集中，生活懒散。
到疾病后期，远记忆也有障碍。
由于脑组织长期缺血缺氧，神经细胞退行性变化引起脑萎缩，可发生动脉硬化性痴呆，病人的理解力和判断力障碍，缺乏综合判断的能力，计算困难，精神涣散，工作效力低下，严重者病人吃饭不知饥饱，出外不知归途，以及二便障碍，生活不能自理。
脑动脉硬化还可出现精神症状，表现烦躁、恐怖、抑郁、幻觉、错觉或妄想，说话颠三倒四，语无伦次，临床上称为脑动脉硬化性精神病。
什么叫脑动脉硬化呢？我相信大家看了上面的内容以后对这个问题应该也都有所了解了吧，如果出现了上面所说的几种症状就有可能是得了脑动脉硬化这种疾病，不过大家也大可不必感到惊慌，只要按照医生的指导建议治疗，一定可以早日恢复健康！。
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关于脑动脉硬化关于脑动脉硬化 (1)脑动脉粥样硬化治疗中医解析 (1)中医治疗脑动脉硬化 (2)脑动脉硬化治疗三步曲 (3)如何发现脑动脉硬化？ (3)脑动脉硬化吃些啥好 (4)練習太極拳對於預防動脈硬化症有良好效果 (5)脑动脉粥样硬化治疗中医解析脑动脉粥样硬化归属于中医痰凝、血瘀范畴，系本虚标实之病。
对其中医治疗，应采取化痰软坚、行气散结、活血化瘀的方法，调整脏腑功能，使气血畅通，津液流通，痰瘀消散，才可使已胶结之痰浊瘀血、日久坚凝之斑块软化消散。
常用治疗选穴如下：一、内关穴：为手厥阴心包经穴，又是络穴及八脉交会穴，能联络表里经，通阴维脉，有维系联络全身阴经的作用，通于三焦经，有疏肝理气、行气活血、平肝潜阳的作用。
二、人迎穴：属于足阳明胃经，有通经调气的作用。
针刺该穴可使颈动脉段血液动力学得以改变，亦可能直接改变颈动脉段血管壁物理形态，同时改善脑供血。
三、风池穴：为手足少阳、阳维之会，通于督脉。
可调整头部的阴阳气血，疏通经络，补益脑髓。
四、足三里穴：为足阳明经穴，具有健脾益胃，强壮机体的作用，艾灸足三里具有调整脾胃、祛湿、化痰涤浊的功能。
五、丰隆穴：属足阳明胃经之络穴，具有降痰浊、行气血、化瘀滞、泄热通腑的作用，与足三里配伍共奏健脾祛湿、化痰之效。
诸穴合用使气血灌注周身，心、肝、脾、肾、脑功能正常，达到了涤痰开窍、补益脑髓、通调心脉、活血化瘀的功能，起到了预防和治疗颈动脉粥样硬化的作用。
中医治疗脑动脉硬化所谓脑动脉硬化是指脑血管的慢性与增生性改变，主要发生于中老年人。
据美国统计，在脑血管死亡的人群中，半数归因于脑动脉硬化。
病理改变可分三型：动脉粥样硬化、弥漫性小动脉硬化，微血管玻璃样变与纤维化，分别与血脂代谢紊乱，高血压病和糖尿病较为密切，但相互之间又都关系，其他常见病因为肥胖、吸烟、运动太少、内分泌紊乱，遗传等。
脑动脉硬化除了容易并发各种脑血管病急性发作外，由于严重、广泛的血管硬化、狭窄常可引起局部或全脑血流量减少，而使脑组织缺血、萎缩；脑部细微动脉的硬化，还易引起多发性微栓塞。
当脑功能受到广泛影响并出现特有的临床症状时，就称为脑动脉硬化症。
脑动脉硬化症最常见的临床表现有：（1）神经衰弱征候群：头晕、头痛、失眠、多虑、注意力不集中、记忆力减退（特别是近期记忆）、思维能力缓慢、活动能力下降。
（2）脑动脉硬化性痴呆：主要表现为精神情感障碍。
不能准确计算和说出时间、地点、人物，出现明显性格改变，如情感淡漠、思维迟缓、行为幼稚、不拘小节，有时其举动象平常所说的“老顽童”，严重者还可出现妄想、猜疑、幻觉等各种精神障碍。
（3）假性球麻痹（“球”指脑干的延髓）：表现为四肢肌张力增高，出现难以自我控制的强哭强笑，哭笑相似分不清、吞咽困难伴呛咳及流涎等。
（4）帕金森综合征：面部缺乏表情，直立时身体向前弯，四肢肌强直而肘关节略屈，手指震颤呈搓丸样，步态小而身体前冲。
[治法]：活血通络，滋阴补肾丹参18玄参15麦冬12生地18石菖蒲10川芎15当归18黄精18牛膝10姜黄10枸杞子18夏枯草18[加减]：（1）肢体麻木，加鸡血藤30（2）腰膝酸痛，加杜仲18川断15（3）四肢颤动不定者，加珍珠母30（先煎）龙齿30（先煎）（4）失眠者，加酸枣仁18远志9（5）抽搐者，加全蝎9广地龙12脑动脉硬化治疗三步曲首先，应注意加强体力和体育锻炼。
身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。
其次，注意控制饮食。
主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。
如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。
应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。
食用油以植物油为主。
饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。
第三，药物治疗。
目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。
扩张血管药物可选用脑益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等钙离子拮抗剂。
而γ氨络酸、脑复新、喜得震、脑活素等，有活化神经细胞的作用，亦可适当选用。
三者结合，并以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。
如何发现脑动脉硬化？由于动脉硬化的形成过程是相当缓慢的，动脉硬化并不是到老年才开始发展起来的，而是随着年龄的增长发生进行性的扩散及加重，多数病人不一定有临床症状，因此也往往容易被人们忽视。
但任何疾病的到来都会有不同的征兆。
中老年朋友，如果出现以下情况，一定要特别注意脑动脉硬化：1、头不舒服：经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感）、头晕、头痛，时常伴有耳鸣，看东西不清楚。
2、睡眠不好：入睡困难、易醒、多梦等。
有些人需服用安眠药才能入睡，有些人表现为贪睡，总觉得睡眠不够。
3、近记忆减退：对人名、数字和最近发生的事情容易忘记，对童年或往事却记得很清楚。
4、情感异常：常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤。
原来节俭者变得吝啬、自私；过去稳重的人变得固执；本来情感比较脆弱者变得更加多疑伤感。
5、短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。
6、步态变化：步态慌张，走路及转身缓慢、僵硬或不稳。
7、老人环：上了年纪后，许多人眼睛的角膜边缘会出现一圈灰白色的环，医学上称为“老人环”。
现代医学研究表明，有“老人环”的老年人几乎都有不同程度的脑动脉硬化。
因此，照镜子观察到老人环后，要及时控制脑动脉硬化发展，以免发生脑血管病。
脑动脉硬化吃些啥好脑动脉硬化是中老年人的常见病，尤其在60岁以后发病率明显增高。
脑动脉硬化可使脑动脉血流减少，出现慢性脑供血不足。
临床上表现为记忆力减退，尤其记不住近事，刚说的话，刚做的事就忘了。
智力低下，分析综合力减弱，注意力不集中，常有头晕、耳鸣、失眠、听力减退等症状。
医院做脑血流图检查可发现脑供血不足，检查眼底可发现眼底动脉硬化。
脑动脉硬化严重者，动脉狭窄，脑循环障碍，可出现脑萎缩、老年性痴呆。
脑动脉硬化的人，常有全身动脉硬化的情况，所以有的人还同时患有高血压冠心病、脑血栓形成等心脑血管疾病。
这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足者的食疗法。
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。
南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。
葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。
或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。
坚持食用3个月即可见效。
葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。
吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。
坚持半年以上。
新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。
常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。
新近研究发现动脉硬化冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。
动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症。
每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。
每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。
香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。
每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
練習太極拳對於預防動脈硬化症有良好效果太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。
几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。
近年来，许多人认为、并且也有人记载过，打太极拳除增强体质外，是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核……的好方法，而且有一定疗效。
因为过去一直被我们忽略的重要治疗方法--应用体育运动来防治疾病，已经被应用到临床工作中，并且已被公认为治疗过程中必要的环节，所以，太极拳之能配合医药来治疗某些疾病，则是应无疑义的了。
事实证明，我国是最早应用体育健身和防治疾病的国家。
在我国最老的医学经典著作《黄帝内经·素问》中就曾这样提过："其病多痿厥寒热，其治宜导引。
"（按："导引"是一种体操活动）不仅如此，我国的古代科学家们还进一步用科学的理论，解释了"体育"能够健身治病的道理。
一千八百多年以前，华佗曾编选了"五禽之戏"作为健身运动，他的理论是："人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。
"这都说明"体育"在防病和治疗中有着积极的意义。
练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且特别要求人们在打拳时，尽量做到"心静"，精神贯注。
这样，主对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官机能的活动与改善，打下了良好的基础。
为了证明太极拳的保健作用，北京运动医学研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。
其中三十二名是经常打太极拳的，五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。
为了解释方便起见，现按太极拳对人体各主要系统的生理影响，分述于下。
（一）打太极拳对神经系统的影响根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对中枢神经的研究，使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。
我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。
人类依靠神经系统的活动（通过条件反射与条件反射），以适应于外界环境并改造外界环境。
人依靠神经系统的活动，使体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。
因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。
太极拳的优越之点就在于此。
练习太极拳，要求"心静"，注意力集中，并且讲究"用意"，这些都对大脑活动有良好的训练作用。
此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要"完整一气"，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用，从而提高了中枢神经系统紧张度，活跃其他系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。