第十三届世界健美操锦标赛有氧踏板成套动作分析
健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究
2021.01真情 教育探索293健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究钟 林江西工业贸易职业技术学院摘要：随着社会的发展和进步，健美操在我国的发展趋势越来越好。
当前大学方面正在将健美操作为选修课纳入到大学教学体系当中。
全国范围内有着各式各样有关健美操有关的比赛。
健美操并不是传统意义上的体育项目，其不仅具有体育健身和竞技的特点，还具有一定的美学特点。
健美操有氧舞蹈比赛在我国并没有得到很好的发展，其原因是由于该项目并没有明显的特点，为了促进其更好的发展，本文从健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究的角度出发，旨在发展促进有氧舞蹈成套动作编排，为其发展提供理论基础和参考依据。
关键词：健美操；有氧舞蹈；成套动作编排健美操在发展过程当中已经形成了不同的发展类型。
目前国际上的健美操包括有氧舞蹈、竞技健美操、踏板健美操等不同类型。
每种类型各有其特点。
早在2010年9月起健美操就被国际体操联合会列入到了世界大学生运动会当中。
在这样的发展背景下，我国更加重视健美操运动的发展。
有氧舞蹈是健美操新衍生出的项目。
在编排上面存在一定的问题，舞蹈的编排要始终以艺术性、均衡性和多样性为主导，这样才能促进有氧舞蹈项目的发展。
一、研究方法文献资料法：指的是通过查阅图书馆的书籍和网络中的电子资源，收集与有氧舞蹈项目和成套动作编排有关近况进行研究的方法。
录像分析法：通过健美操的比赛视频对有氧舞蹈项目和成套动作进行分析和探索。
二、结果与分析参赛人数分析：以往的健美操比赛以男性为主，在后来的发展当中，男女比例变得一样。
目前我国的健美操队伍和国家队伍的编制一样都是十人制。
合理的人数为队形的变化和队员之间的配合提供了空间，并取得了最佳的表演效果。
全是男生的韩国队伍的健美操表演以力量为主，而全是女神的日本队健美操表演则以柔美为主。
动作速率和音乐风格分析。
在健美操比赛上每个队伍都会选择与主题表演相关的音乐，从而突出整个健美操的艺术效果和舞台风格。
由于不同队伍的表演主题不同，每个队伍的健美操表演课各有其特点。
第十三届世界健美操锦标赛女子单人操项目难度动作分析
界顶尖运动员的差别很小， 利用率基本符合世界发展趋势； 我国运动员所选难度动作在成套动
作 中分 布运 用比较 均衡 ，编排 比较 合理 ，发展方向与 国际趋势一致 ；我 国运动 员难度 动作 完成
质量 与世界 强队运 动员相 比有 很大差距 关键词 ： 世界健 美操 锦标赛；女子单人操 ；难度动作
ｃ ｏ ｍｐ ａ ｒ ｌ ｔ ｙ ｏ ｆ ｗｏ ｍｅ ｎ ’ Ｓ ｓ ｉ ｎ ｇ ｌ ｅ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ １ ３ ｔ ｈ ｗｏ ｒ ｌ ｄ ａ ｅ ｒ ｏ ｂ ｉ ｃ ｓ ｃ ｈ ａ ｍｐ ｉ ｏ ｎ ｓ ｈ ｉ ｐ ｉ ｎ ｔ ｈ ｉ ｓ
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健美操《有氧踏板操》教案(吴涛)
体育课教案授课老师：长沙市长郡中学吴涛指导老师：长沙市体育名师工作室首席名师辜美华长沙市长郡中学体育教研组长刘金鹏授课班级：高二年级健美操选修一班课的内容1、有氧踏板操上下板基本步伐及第一、二组合复习2、学习有氧踏板操第三个组合及完整展示教学目标1、通过踏板操基本步伐动作和部分手位动作的练习，激发学生兴趣，体验其健身作用与运动价值2、通过学习，使85%以上的学生能够将踏板动作与音乐相结合，同时能较完整展示所学组合动作3、通过学练有氧踏板操，提高对踏板操的鉴赏能力和表现能力，增强学生团队协作能力重点难点重点：步伐的规范性和组合步伐的熟悉程度难点：身体与器械的结合能力，即上下板的身体平衡和节拍衔接的流畅性场地器材篮球馆、音响一个、踏板41块课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、体育委员集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求4、安排见习生组织：四列横队要求：快、静、齐、精神饱满2' 小准备部分一、游戏：狂风暴雨游戏方法：集中注意力游戏，小雨：十指与中指互击中雨：四指互击大雨：双手击掌暴雨：击掌加原地蹬腿狂风暴雨：击掌、蹬腿加呼声二、自编热身操1、头部运动（4X8）2、颈部运动（4X8）3、肩部运动（4X8）4、胸部运动（4X8）5、腰部运动（4X8）6、腿部运动（4X8）伴奏音乐：迈克尔·杰克逊We Are The World组织：四列横队广播体操队形散开，游戏进行2次要求：学生注意力集中组织：四列横队广播体操队形散开教法与要求：1、教师示范领做、学生模仿练习2、认真聆听，伴随音乐节奏，伸展身体各个部位肌肉和韧带要求：思想集中，充分活动1'4'小中基本部分一、有氧踏板操上下板基本步伐练习和第一、二个组合动作复习（4×8拍）1、基本步伐：a、踏步上下板b、侧步上下板c、左右上下板上步侧摆腿d、左右侧并步上下过板2、复习第一、二个组合；二、学习有氧踏板操第二个组合（4×8拍）并展示动作1、动作学习：第一个八拍：步伐：前4拍左腿右前方踏板划右腿→右腿板下左前方落地→左腿落于板下左侧→右脚侧点地后4拍右腿连续上步踏板两次；左腿于板的左侧自然摆动手臂：双手掐腰→两臂右上举双手击掌→连续击掌两次；第二个八拍：步伐：前4拍并腿小跳→前滑步→转身180°半蹲前点地后4拍右腿上步右后转身180°，共4步手臂：两臂前平举（手型：一指方向：指向正前方）→双手胸前交叉至上举→两臂由上往下经体侧至侧下举（手型：芭蕾手型方向：掌心由内向外外）→后4拍两臂自然下垂于体侧第三个八拍：步伐：左侧并步过板→左转身后点板→右侧并步过板→并腿落地手臂：双手合实上举经体侧至左侧前下举做响指（手型：并掌、响指方向：掌心相对、90°转腕响指）→再次做前下举响指→上举响指→右侧前下举响指组织：四列横队广播体操队形散开教法：1、教师示范领做，学生跟老师口令下完成第一、二个组合动作的复习内容2、教师领做，学生跟老师上板在音乐伴奏下完成复习内容要求：动作到位，节奏明显，韵律感强组织：四列横队广播体操队形散开教法：1、教师在音乐伴奏下完整展示本堂课学习的组合动作2、教师边讲解边进行步伐示范，学生模仿练习，同时强调动作重点及要领3、教师边讲解边进行步伐和手上动作示范，学生模仿练习，同时强调动作重点及要领4、在教师领做下，学生随口令完整完成组合动作5、音乐伴奏下，教师领做，学生完整完成组合动作6、学生在音乐伴奏下以一列横队为单位轮流到第一横队或者以其他不同的形式展示所学组合动作，进一步巩固所学内容7、教师选取技术组合掌握较好、表现能力优秀的学生展示本课内容8、学生自荐展示本堂课所学内容9、教师带领没有展示的同学完整展示今天所学内容10、评价展示情况和掌握情况要求：注意力集中，动作学习到位，且勇于展示自己。
有氧踏板操成套动作整齐度训练策略之我见
竞技与训练有氧踏板操成套动作整齐度训练策略之我见陆新新首都体育学院一、有氧踏板操基本认识(一)有氧踏板操的起源1968年有氧踏板操源自美国，是健美操的一种，在音乐的伴奏下，运用健美操的基本步伐、手臂操化动作，把体能测试中的台阶练习与健美操组合，在特定的器械上进行成套动作展示的运动项目，是一种时尚、健康、有趣的健身方式，当代之受欢迎的运动项目之一。
(二)有氧踏板操的特点健身性：有氧踏板操具有有氧健身的功能，在动感的音乐伴奏下，运用健美操的基本步伐和手臂操化动作，在踏板上进行练习，它的动作简单大方、准确到位、制动有力，可以全面提高身体的协调性、心肺呼吸功能、以及肌肉耐力，也可以锻炼出优美苗条的形体，更可以放松身心，舒缓压力、陶冶情操。
安全性：体育锻炼需要考虑的首要问题就是安全问题，一切运动都应该在保障安全的基础上进行，踏板器械通过反复的测验与改进，被健身行业广泛采用。
娱乐性：对踏板的使用，使得有氧踏板操的内容极大丰富，如：上、下板动作的变化；换板方式的不同；身体方位的变化，都使有氧踏板运动变得更加丰富多样有趣。
大众性：有氧踏板作为有氧运动的一种，其内容可简单可复杂、形式多样、富有变化，音乐可快可慢，对场地器材条件要求不高，运动方式简单安全，无论男女老少都可以选择适宜的动作进行身体锻炼，适用性非常广泛。
(三)有氧踏板操的几种步法基本步(Basic)、V字步(V-step)、板点、旋转步、Z字步(Z-step)。
(四)有氧踏板操音乐的选择通常情况下，有氧踏板操的音乐选择速度较一般有氧操的音乐速度稍慢些，可选择鼓点强劲有力、清晰的Disco音乐，速度一般控制在118-122拍/分钟。
(五)有氧踏板操比赛评分标准评分规则对有氧踏板操艺术分评分点分为音乐乐感、踏板内容、主体内容、空间队形、艺术性五点。
国际规则对有氧踏板操成套动作艺术分的评分分配分为不可接受、差、满意、好、很好、优秀六个档次。
评分规则对成套动作完成分的评分点描述分为技术技巧、一致性两点。
第13届健美操世锦赛三人项目成套动作技术分析
中 图分 类 号 ： Ｇ ８ ３
文献标识码 ： Ａ
文 章编号 ： ２ ０ ９ ５ —２ ８ １ ３ （ ２ ０ １ ５ ） Ｏ ３ （ ａ ） － Ｏ ２ ４ ２ － ０ ３
差０ ． ４ ６ ６ 分， 由此 可 以看 出 ， 中 国队 与世 界领 先 的 罗 马 尼 亚 队 整 体 ２． ２第 １ ３届 健 美操 世锦 赛 三人 项 目前 六 名各 得分 统 计 与分 析 依 据 ２ ０ １ ３ —２ 叭６ 竞技 健 美 操竞 赛规 则》 竞 技 健 美操 比赛 总 分 是 由艺 术分 、 完成分、 难 度分 构 成 ， 从 总分 中减 去 难 度 裁 判 、 视 线 裁
三 人 项 目 中进 入 决 赛 的 其 他 ５支 队伍 在 艺 术 、 完成、 难 度 方 面 的 比 较， 以 实 际情 况 客 观 地 描 述 了我 国成 套 动 作 的 技 术水 平 ， 促 使 健 美
在第 １ ３ 届健 美 操 世 锦 赛 三 人 项 目决 赛 的 比 赛 中 ， 中 国 队 伍 与 其 他 各 国 比 赛 队 伍 的 比赛 成 绩 等 各 方 面进 行 数 据 分 析 。
现 连续 、 复杂 、 高 强 度成 套 动 作 能 力的 运 动项 目１ ］ Ｊ ， 包括 艺术 、 完成 、 难度三个方面 ， 而 难 度 动 作 不 仅 体 现 运 动 员 良好 的 运 动 体 能 和 运
针对参加第 １ ３ 届健 美 操 世 锦 赛 三 人 项 目决 赛 的 比 赛 结 果 的 数 据统计 ， 以 图表 的 形 式 进 行 数 据 的 制 作 与 处 理 。
有关竞技有氧踏板成套动作创编的文献综述
大众体育2021年4月SPORT LEISURE MASS SPORTS26健身休闲有氧踏板是在健美操的基础上发展而来的，2013年FIG（国际体操联合会）首次将有氧踏板写入竞技健美操规则中，标志着有氧踏板项目有了新的突破；有氧踏板项目是健美操竞赛中参赛人数最多的大集体项目，运动员需要通过操化动作、配合动作、托举动作、换板方式以及自身的艺术表现力来将创编者的思想和内涵传达给所有的裁判和观众；运动员在比赛或中需通过完成连续、复杂、高强度的动作组合，来表现出过人的专业技术。
而目前有关有氧踏板成套动作创编的研究资料寥寥可数，本文对有关有氧踏板成套动作创编的研究进行整理，为我国有氧踏板操项目的发展提供相应的理论依据。
1 概念的界定有氧踏板是一项在音乐的伴奏下，运用健美操的基本步伐、手臂操化动作，围绕特定的器械进行成套动作展示的运动项目[1]，对于什么是有氧踏板，专家学者相继提出了自己的观点。
刘绿争的《武汉高校有氧踏板操开展现状与对策研究》提出有氧踏板操是在一块可以调节高度的踏板上，通过各式各样上板下板时身体做转体和跳跃性的步伐动作，达到强身健体、美化身心的作用,同时由于有氧踏板音乐节奏鲜明、富有激情以及对身形有良好的加塑作用，因此在健身行业非常受欢迎，是快速有效的健身方式之一，同时也是一种时尚健康的减肥手段[2]。
张晶琳在《青年有氧踏板操成套动作的编排研究》一文中提出有氧踏板操就是把物理实验中的台阶试验和健美操的基本步法与简单动作相结合,在一个特制的踏板上，根据练习者自身的情况来调整板的高度完成动作，随心自在的段落[3]。
2 研究现状（一）有关有氧踏板器械运用情况研究。
曹婷玉在《2014年健美操世锦赛有氧踏板器械运用分析研究》发现，在本次比赛中，踏板器械双人配合交换传递的出现率不高，在托举动作中被采用的次数也不多，没有被大量使用，因此她认为该踏板使用方式的研究空间较大[4]。
李野夫在《竞技健美操有氧踏板器械运用的研究》中提到，有氧踏板是一个表现难美技术的项目，无法将每一个动作单独做某一方面的评价，这便需要对踏板器械的运用要求更为灵活，需要在编排过程中有个全面的了解，才能合理且高效的使用踏板器械[5]。
有氧舞蹈成套创编中队形运用的分析——以第13届世界锦标赛为例
体育大视野有氧舞蹈成套创编中队形运用的分析——以第13届世界锦标赛为例文/易春梅摘要：本文通过文献资料、录像统计等方法，对第十三届世界健美操锦标赛有氧舞蹈前8名参赛队8套动作的队形变化数量、队形变化。
关键词：有氧舞蹈；创编；运用分析本次论文的重点是第13届世界健美操锦标赛有氧舞蹈前八名队伍的队形创编运用，希望通过自己的调查研究，力图能找出有氧舞蹈比赛队形使用的相关规律和要求，以便更进一步地了解如何更好的进行有氧舞蹈的创编，希望对有氧舞蹈运动的有效全面发展以及参赛创编能够有所帮助。
一、研究对象与方法(一)研究对象本文的研究对象为第13届世界健美操锦标赛有氧舞蹈的前八名代表队。
(二)研究方法1.文献资料法查找关于健美操竞赛、健美操队形变化、有氧舞蹈等方面的文献资料和论文，作为本次论文的理论依据。
2.录像资料法根据本文的需要，获取并观看第13届世界健美操锦标赛有氧舞蹈前八名队伍比赛视频，通过录像资料对研究内容进行观察探索。
3.数理统计法用EXCEL软件对问卷数据进行统计学分析。
二、研究结果与分析(一)有氧舞蹈队形变化数量的分析本研究试图通过对8支队伍队形变化的总次数进行统计分析，归纳总结出当前代表世界较高水平的有氧舞蹈成套编排中，队形变化的特点和规律。
第13届世锦赛有氧舞蹈前8名成绩表，我们可以知道，此次比赛当中，俄罗斯、中国的艺术分明显高于其他几个国家，由此得出，俄罗斯、中国的队形编排在8支代表队较成功，队形创编效果较好。
队形的总次数保证了队形的丰富多样，并且在规定时间内，队形数量的多少也从一方面证明了队形变化速度以及多样性。
从前八名的队形变化次数的统计结果来看，我们可以推测队形的变换次数与有氧舞蹈的创编成果息息相关。
在队形创编中有一个相对稳定的数量要求，只有在达到这个量的要求，我们才能进一步考虑队形的质量。
(二)有氧舞蹈队形变化过程分析在第13届世界健美操锦标赛有氧舞蹈比赛当中，不同国家的队伍所应用的形状不尽相同，在展现的时刻我们不难看出，各个国家对于队形的编排都有各自特色亮点。
新规则视角下第十三届世界健美操锦标赛五人操难度动作分析
新规则视角下第十三届世界健美操锦标赛五人
操难度动作分析
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第十三届世界健美操锦标赛有氧踏板成套动作分析有氧踏板操开始出现是在二十世纪七十年代,直到2011年,其正式以竞技项目进入世界舞台,不管是规则还是赛事都面临着巨大的挑战。
运用文献资料法、录像观察法、比较分析法和逻辑归纳与数理统计分析法,通过对有氧踏板项目竞赛规则进行深入了解的前提下,从表现有氧踏板项目艺术性的队形与空间的合理利用、主体内容、主题与风格等方面,以及表现完成的技术技巧、一致性等方面入手,对第十三届健美操世锦赛有氧踏板项目,进入决赛的7支队伍成套动作进行分析对比研究,旨在分析当前有氧踏板项目的竞赛要求和编排趋势,把握有氧踏板项目制胜因素,为我国在有氧踏板项目的发展提供理论参考依据,从而推动有氧踏板项目在世界范围内的发展。
通过分析对比,研究结果如下:1.此次比赛中国队出色的发挥,不仅获得冠军头衔,并且完成分及艺术分均获得最高分,但我国队伍不能松懈,继续把握有氧舞蹈项目发展趋势,在确保完成分的基础上,提高艺术价值,保持我国在有氧舞蹈项目上的领先优势;2.有氧踏板成套动作主题与风格的凸显,对艺术效果的评定至关重要;音乐速率都高于规则规定的范围,中国队仅为150.32BPM,与其他队伍相比,还有很大提升空间;3.过渡与连接动作所带来的承上启下价值已超过自身的价值,已然成为评价成套动作艺术性的标准之一;4.此次有氧踏板比赛,空间运用类型集中在“B-C-B”、“B-A-B”和“B-C-A-B”,中国队对空间运用的次数较少,运用类型不够丰富;5.托举动作成为整个动作一大亮点,除了西班牙队,各队伍不管托举动作结构还是托举形态都趋于复杂化,但将托举动作与踏板结合的队伍较少。
中国队有待在此方面有进一步改善;6.从艺术角度、观赏者角度、编排难易角度来讲,队伍中男女比例是很关键的,采用4男4女组合,在动作的创编、配合
上都达到理想状态,体现了运动与人文的和谐。
对此针对中国队提出如下建议:1.正确理解规则,把握最前沿的编排原则及编排思路,保持中国队动作规范、舒展等特点;2.应注重成套动作主题与风格的把握和创新;3.完善踏板的利用不足,增加托举动作的创新性、流畅性;4.增加踏板队形的次数或者合理设计踏板队形样式,使对场地的利用更加合理;5.继续运用科学的训练方法,提高整体水平,强化队伍对技术技巧的理解,量化集体训练,提高集体动作一致性。