全国“创新杯”体育与健康课程类说课大赛一等奖作品：军体拳教学设计
军体拳教案
军体拳教案第一篇：军体拳教案军体拳教案准备部分：1.预备姿势：当听到“军体拳”在稍息的基础上变为立正，听到“第一套”两脚尖靠拢并齐，两手握拳，两臂伸直，拳心向内，距大腿一拳之隔，头向左甩，看左边士兵头部。
2.准备格斗：右脚向右后撤一步，两脚呈马步姿势，体重大部分落于两脚之间，两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，大小臂成120度，右拳护裆置于小腹前约10厘米，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方。
军体拳部分：1、弓步冲拳：身体左转，成左弓步，同时左拳抓拉收于腰际，拳心向上，右拳从腰间猛力前旋转冲出，拳心向下，目视前方。
2、穿喉弹踢：左拳变掌向上猛插，掌心向上，大小臂成120度；右拳收于腰际，拳心向上，同时右腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回。
3、马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高同宽，拳心向下。
4、内拨下勾：右转身成右弓步，同时右臂内拨后摆，左拳由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。
5、交错侧踹：右转身，右脚尖外摆左大腿抬平，屈膝，脚尖里勾，两臂在胸前交错，左脚向左侧猛踹，同时两臂上下外格，屈右肘，右拳护腮，拳眼向后；左臂自然后摆护膝，拳心向下，左腿踹击后迅速收回。
6、外格横勾：左脚向前落地，左转身成左弓步，随势右拳与腰合力，向前猛力横击，拳与肩同高，拳心向下，左拳自然后摆，拳心向右。
7、反击勾踢：左脚尖外摆，起右脚，脚尖左上角里勾，右脚由后向前，向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，右臂自然后摆，拳心向左。
8、转身别臂：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏，上左脚成左弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂，右后转体180度成右弓步，同时左拳变掌屈肘下压掌心向下虎口向前，两小臂略平置于腹前。
9、虚步砍肋：右脚后撤半步成右虚步，脚尖虚点地；同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，肘部贴于腰际，小臂略平，掌心向上，两掌距离约20厘米。
全国创新杯说课大赛体育一等奖作品：艺术体操说课课件教学设计
2014年中等职业学校《体育与健康》“创新杯”教师教学设计方案艺术体操带操——体侧大绕环和双手8字绕环教学设计方案艺术体操带操——体侧大绕环和双手8字绕环一、指导思想根据新课程标准，以健康第一为指导思想，以学生为主体，以就业为导向，促进学生全身心的发展。
在课程内容设置上进行改革和创新，让学生在体育课中能够主动参与，掌握技能，学会学习方法，培养学生终身体育的意识和习惯。
二、教材分析本课内容选自高等教育出版社出版的，郑厚成先生主编的《体育与健康》（南方版）。
在吃透教材的基础上，我选取第四章，第三节，第二小节健身舞艺术体操带操作为授课内容。
这个项目动作柔软、流畅、飘逸、优美，练习内容丰富多彩，运用彩带的各种图形配合身体的各种动作，在音乐的伴奏下还可以发展学生的协调性、节奏感及美感，陶冶情操。
因此这个项目能够把高中女生追求美的心理与体育运动有机结合。
变“要我练”为“我要练”，长期训练能够有效的塑造她们的神形之美，为她们即将投身的就业岗位做充分的身心准备，所以深受女生的喜爱。
本模块共8课时，本节课为第4课时。
三、学情分析本次授课对象为12级会计电算化5班的女生，她们思维活跃，精力充沛，接收能力强，具有一定的协调性和音乐感知能力。
一方面，她们爱美、渴望美，却不知如何表现美。
对于形体美和内在美的追求盲从于成熟女性，这个年龄段又正是她们的身体和思想素质养成的关键时期，但是她们却缺乏正确的审美观和练习方法。
另一方面，会计专业的翻打传票、点钞、扎钞都需要手腕灵活、手臂有力。
四、教学目标1、认知目标：85%的学生基本掌握技术动作，75%的学生较好的掌握技术动作。
2、能力目标：主要发展学生的协调性、灵活性，培养学生的节奏感3、情感目标：培养学生对韵律操的兴趣，树立正确的审美观，培养学生的自信心。
五、教学重点、难点和关键点重点：1、向上绕环时用力摆臂，向下绕环时顺势自然摆臂。
2、以肩关节为轴，向上绕时用力摆臂，展腹充分。
全国“创新杯”体育与健康课程类说课大赛一等奖作品：《健美操基本步法——高冲击类》教学课件
学习新知
“模仿我最强”
迈 步 吸 腿 跳
大腿与地面平行，大 腿与小腿成90度
高冲击类
小 马 跳
脚尖膝盖绷直，腿与 地面成45度角 两脚同时接触地面，脚 尖绷直，注意重心转换
摆 腿 跳
积极模仿
“模仿我最强”
三组学生分别在组长的带 领下根据视频模仿学习动作， 限时十分钟； 学会的小组，组长示意， 教师进行检查，组员全部学 会且动作规范则算胜利。
健美操（舞）——表现美的形体
武汉市财政学校 曹婧博
郑多燕今昔对比图片
郑多燕 韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火49 岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高 162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加 到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教 练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后， 又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是"奇迹 的肉体"、"健康肉体美辣妈"。
思考：读完事例，你想到了什么？
教师成套健美操展示
本课内容：健美操基本步伐
“谁是赢家”
“跳跃我最行” “反应我最棒”
“模仿我最强”
高 冲 击 类 步 法
创境激趣
“跳跃我最行”
教室中部房顶上并排悬挂3根 彩带，离地约2.2米。学生分为3组 依次行进间跳起触摸彩带，往返一 次为一组。最先完成3组练习的小
期待大家舞出自信、舞出精彩！
放考
课下通过手机学习微课，复习本节 课内容并预习下节课内容，根据微课提 示，以小组为单位，任选四个基本步伐 自编手臂动作，自配音乐，创编一个健 美操组合。
教师寄语
教师寄语
每个自信的人都是最美的，只要大家舒 展自己身体，露出灿烂的笑容，表达最轻 松自如、活泼欢快的情感，使身心在和谐 的气氛中显示出青春活力，你们就是最美 的舞者！
2024版军体教案范文军体拳第一套教案Word模板
军体教案范文军体拳第一套教案Word模板•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•第一套军体拳动作分解•组合练习与战术应用目•身体素质提升训练•课程总结与回顾录01课程介绍与目标军体拳概述及意义军体拳是一种由中国人民解放军创立的武术拳法，旨在锻炼身体，提高士兵的战斗技能。
军体拳融合了多种武术流派的特点，强调实战性和实用性，具有独特的技击风格和丰富的文化内涵。
学习军体拳不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养士兵的纪律性、意志品质和团队协作精神。
掌握军体拳第一套的基本动作和技击方法，理解其攻防含义。
提高学员的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性。
培养学员的武术兴趣，激发其学习热情，为今后的武术训练打下基础。
教学目标与任务课程安排与时间前8学时后8学时学习军体拳第一套的基本动作和步法；进行军体拳第一套的综合练习和考核。
课程总时长中间16学时上课时间32学时（每学时40分钟）学习军体拳第一套的招式和攻防技巧；每周2次，每次2学时，共计8周。
02热身活动与运动技能进行5-10分钟的慢跑或快走，使身体逐渐进入运动状态。
慢跑或快走进行全身各关节的活动，如转头、转腰、摆臂、踢腿等，以增加关节灵活性和减少运动损伤风险。
关节活动进行全身各部位的拉伸运动，如伸展手臂、拉伸大腿后侧、拉伸腰部等，以放松肌肉和增加肌肉弹性。
拉伸运动热身运动方法基本运动技能训练拳法训练学习军体拳第一套的基本拳法，包括直拳、勾拳、上勾拳等，注意拳法的正确性、速度和力量。
腿法训练学习军体拳第一套的基本腿法，如正踢、侧踢、后踢等，注意腿法的协调性、平衡性和灵活性。
步法训练学习军体拳第一套的基本步法，如前进步、后退步、左右移动步等，注意步法的稳定性、协调性和灵活性。
强调军体拳第一套动作的规范性，包括身体姿势、动作路线、击打部位等，确保学员掌握正确的动作要领。
动作规范培养学员的攻防意识，使其能够在实战中灵活运用军体拳第一套的技巧和战术。
攻防意识指导学员掌握军体拳第一套的节奏变化，如快慢结合、轻重缓急等，以提高其战斗力和表演效果。
广东省“创新杯”体育与健康类说课大赛一等奖作品说课教学设计精品模板
广东省“创新杯”体育与健康说课大赛一等奖作品说课教学设计精品模板目录花球啦啦操的教学设计一、设计思想本课以“健康第一”“终身体育”的思想为指导，贯彻新课程理念，遵循以学生为本，教师为主导的原则，突出职业教育的特色，结合专业需求，以提高职业素养，增强社会适应能力。
创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维。
学生在感知、思维、练习中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新。
二、学情分析本次课授课对象为我校中职生二年级美术专业学生，女生40人，男生2人。
通过一年级健美操创编的学习，学生能更好的学以致用在班级各项比赛活动中，主题班会中。
班级有4个女生为校啦啦队队员，为班级学生树立较好的榜样。
三、教材分析花球啦啦操是根据《纲要》，结合我校校本课程资源开发的要求，在二年级进行花球啦啦操大课间活动之一。
这个项目时尚充满活力，受到大部分同学的喜爱。
本次课结合学生专业，让学生通过设计啦啦操服装来提高对啦啦操的了解、关注、兴趣、使其身心愉悦四、教学目标认知目标：学生能说出花球啦啦操三十二基本手位动作要领。
技能目标：85%学生能够掌握花球啦啦操三十二基本手位动作技术。
情感目标：培养学生兴趣爱好，塑造良好体形，提高自信心和自我表现能力。
五、教学方法教法：通过自主探究、讲解示范、纠错指导等教学方法。
学法：通过分组合作练习、重复练习等方法。
六、课的流程（一）导入部分从语言导入本课内容。
改变传统站位方式如利用用花球摆好扇形的站位，让调动学生的视觉感官。
从而引导学生进行思维“这堂课老师要教什么内容”产生好奇。
（二）准备部分设计了游戏“空中接力”，充分把花球运用其中，，旨在不仅让学生达到热身目的，同时也可以热教学器材，热身体协调性，热情绪的效果。
第二组能力强的小组可以自主选择屈臂转体后向上抛球。
（三）基本部分充分发挥啦啦小队长的作用和组员共同自主探究三十二基本手位基本动作，并通过小组合作练习、小组展示、师生相互评价环节进行课的教学并解决重难点，；（四）拓展部分已经掌握了动作的小组，可进行自主创编动作，并思考自己队伍的队名，在课课练的练习中，针对教学的重难点以及上下肢的协调用力，设计了一些有趣的时尚的素质练习，如：平板支撑、俯卧登山、直膝前踢。
《军体拳》优秀教学设计
学员基础与需求分析
学员基础
学员应具备一定的身体素质和柔韧性，能够完成基本的拳打、脚踢等动作。
学员需求
学员希望通过本课程的学习，能够提高自己的格斗技能和身体素质，增强自我 保护能力，同时也希望了解军体拳的历史和文化背景。
02
教学内容与方法
军体拳基本动作介绍
预备姿势
身体直立，双脚并拢，双手自然 下垂。
学员满意度调查结果分析
教学内容满意度
学员对军体拳的教学内容表示满意， 认为课程内容丰富、实用。
教学环境满意度
学员对教学环境表示满意，认为场地 设施完善、氛围良好。
教学方式满意度
学员对教师的教学方式表示认可，认 为讲解清晰、示范准确。
下一阶段教学改进计划
加强实战技能训练 针对学员实战技能掌握情况，加强相 关训练，提高技能运用水平。
《军体拳》优秀教学设计
目录
• 课程背景与目标 • 教学内容与方法 • 训练计划与实施 • 学员指导与互动 • 教学效果评估与改进 • 资源保障与安全措施
01
课程背景与目标
军体拳的起源与意义
军体拳的由来
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、 夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术， 起源于中国人民解放军的实战需要。
格斗准备
双腿微曲，双手握拳收于腰间， 目视前方。
冲拳
用力向前冲出拳头，同时呼气发 声，收回时吸气。
顶肘
屈肘向前或侧顶出，力达肘尖。
砸拳
手握成拳，由上向下猛砸，力达 拳背。
踢腿
抬起腿用力向前踢出，脚尖勾起， 收回时自然下落。
教学方法与手段选择
讲解示范法
通过教师讲解和示范动作要领， 引导学生理解和掌握军体拳的基
军体拳第一套教案
军体拳第一套教案教案标题：军体拳第一套教案教案目标：1. 介绍军体拳第一套的基本动作和技术要点。
2. 帮助学生掌握军体拳第一套的基本动作，并能够正确地执行它们。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的团队合作精神和自信心。
教学准备：1. 军体拳第一套的详细视频或教材资料。
2. 教学场地，确保足够的空间供学生练习。
3. 音乐设备，用于播放背景音乐。
4. 学生的军体拳服装和鞋子。
5. 训练辅助器材，如练习垫和镜子。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍军体拳的背景和起源，并解释它对身体健康和心理素质的益处。
2. 播放军体拳第一套的示范视频，激发学生的兴趣和好奇心。
技术讲解（10分钟）：1. 分步骤地解释军体拳第一套的基本动作，包括起势、起手式、进步式、转身式、收势等。
2. 强调每个动作的关键要点，如姿势、身体的平衡和动作的流畅性。
3. 指导学生正确的呼吸方法，并解释呼吸与动作配合的重要性。
示范与练习（20分钟）：1. 示范军体拳第一套的完整动作，同时逐步解释每个动作的要领。
2. 将学生分成小组，让他们互相观摩和模仿示范。
3. 逐个指导每个小组的学生进行练习，纠正他们的动作错误并提供个别指导。
4. 鼓励学生互相合作，共同进步，并给予积极的反馈和鼓励。
巩固与评估（10分钟）：1. 让学生自主练习军体拳第一套，同时教师巡视并提供必要的指导和纠正。
2. 随机选择几名学生进行表演，以评估他们的掌握程度。
3. 提供反馈和建议，鼓励学生继续努力并提高。
总结与延伸（5分钟）：1. 总结军体拳第一套的基本动作和技术要点。
2. 强调练习军体拳的重要性，并鼓励学生在课余时间继续练习和探索更高级的动作。
3. 提供相关的练习资源和参考资料，以便学生进一步学习和发展。
教学扩展：1. 组织学生参加军体拳比赛或表演，以展示他们的技能和成果。
2. 鼓励学生参加相关的培训班或夏令营，深入学习和掌握更多军体拳套路。
创新杯说课大赛体育一等奖作品跆拳道教案
创新杯说课大赛体育一等奖作品跆拳道教案2014年全国中等职业学校“ 创新杯”体育与健康课程信息化教学设计和说课大赛 2014年全国中等职业学校“ 创新杯”体育与健康课程信息化教学设计和说课大赛2014年11月广西.南宁高等教育出版社学科《体育与健康》教材体育与健康(北方版) 教学跆拳道:复习理跆拳道礼仪 VCD机一台移动步法、前踢教具跆拳道脚靶4个内容学习腿法—横踢授课授课2013级城轨安检专业4—9班实践体验班级类型本节课选自高等教育出版社出版的《体育与健康》(北方版)第五章。
旨在通过学习新兴类运动项目的知识和技能，进一步强化回归自然的理念，提高自我生存的能力。
而第二节关于跆拳道的学习正是以“健康第一”为指导思想，依据新课程标准，能够提高学生综合职业素质水平。
跆拳道起源于朝鲜半岛，2000年成为奥运会的正式比赛项目。
目前已有170地位多个国家和地区开展这项运动。
练习跆拳道能达到修炼身心、磨练意志、培养品德的目的。
现它已成为一项集作用健身、防身、修身为一体的时尚体育运动，也是一项符合中职学生身心发展的体育锻炼项目。
其“横踢”腿法，动作简单实用，是跆拳道比赛中使用率最高的腿法。
本课主要是通过复习跆拳道的礼仪、移动步法和前踢腿法,为重点学习和掌握跆拳道的横踢腿法，做好铺垫。
1、知识目标:让学生了解横踢的技术动作及实战作用。
教学2、能力目标:提高学生的体能素质，使90%的学生能够完成横踢技术动作。
3、德育目标:弘扬武德精神，培养学生“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的意志。
目标提高身体素质，培养良好的意志品质。
重点难点学生能够有力量的完成踢腿动作。
强调主体参与，提高学生的学习兴趣。
关键教学1、讲解示范法2、口令提示法3、指导纠正法4、激励表扬法方法学习1、观察模仿法2、反复练习法3、讨论探究法4、成果展示法方法1次次顺教学组织措施数教师活动学生活动教育内容顺教学组织措施数时序内容与要求教师活动学生活动教育内容间序内容与要求时间1、教师提前到一、课堂常规 1、体委整队，成四组织: 1 二、讲练常规教育场，准备好场地、列横队。
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2015年全国中等职业学校体育与健康课程“创新杯”教师说课大赛体育与健康课教学设计方案学校：*任课教师：*任教学科：体育与健康任教专业：旅游外语 25人任教年级：二年级课题：《军体拳、拓展游戏》使用教材：高教版《体育与健康》（北方版）郑厚成主编课时：课时(7-2)上课时间：2015年9月22日第4周课次4课程说明一、设计思路以“健康第一”为理念，进行教学改革，尝试与专业结合,为专业服务，发挥教师主导作用，确立学生主体地位，充分体现“做中学，做中教”的这一教学理念，培养学生对体育运动的爱好和兴趣，提高自主锻炼的能力。
二、学情分析本课授课班级为二年级旅游外语专业，共25人，即将从事的是涉外导游工作。
需要她们具有一定的语言表达能力，具有良好的身体姿态。
从认知能力分析，该年龄段的学生思维活跃，实践能力强；在运动能力上，她们已经处在生长发育的末期，在对体育动作的理解上是没有障碍的。
从心理情况分析，他们大多是独生子女，个性较强，需要在教师促进下，培养同学之间团结协助的优良品质。
三、教材分析本课选自新大纲拓展模块武术教学内容，教材选自高等教育出版社，郑厚成教授主编的《体育与健康》北方版，第五章，第二节，第二部分提高防卫能力。
军体拳共三套,本节课是7次课中的第二次课，由于第一次课已经掌握了军体拳的手形手法、步形步法的基本内容；因此本课教授的是第一套的前四个动作。
为了便于学生更好的学习，我简化了动作，降低了难度和要求。
辅助内容我选择了拓展游戏中的，“同心协力”。
通过军体拳练习塑造学生坚韧不拔、勇敢顽强的作风,提高自我防范意识；通过拓展游戏来培养学生积极进取的人生态度，提升学生的团队精神，这也是现代人人格特质的核心内涵。
四、教学目标及重、难点、安全措施1、认知目标：初步理解军体拳四个动作要领及特点。
2、技能目标：85%的学生能够基本完成军体拳动作，15%的学生能够做到动作准确，并能够进行简单的攻防练习。
3、情感目标：激发学生的学习兴趣，提高自我防范意识、提升团队精神。
军体拳重点：掌握动作路线、发力动作要领。
难点：动作达到刚劲有力。
关键点：上下肢的协调配合安全措施（1）、做好准备活动，并提醒学生攻防练习点到为止。
（2）、游戏时注意保护方法和应急措施。
五、教学策略1、教法我国著名的教育学家陶行知先生曾经说过：好的教师，不是教书，不是教学生，而是教学生学。
本着从学生的实际情况出发，尊重学生的个性差异和情感需求。
本课采用了：微课教学法、讲解示范法、任务驱动法、展示评价法。
2、学法教法和学法是相辅相成、密不可分的，有什么样的教法就有什么样的学法，但无论教法还是学法，都是以学生为中心，充分调动学生学习的积极性和主动性。
因此，我引导学生采用了：模仿练习法、游戏法、自主探究法、小组合作学习法。
六、教学思路设计了如下教学流程：课前准备、课中指导、课后复习。
（一）、课前准备：先秦儒家学术论文汇编，《礼记·中庸》中提出：“凡事预则立，不预则废”。
利用翻转课堂的方式，起到了预先学习的效果。
课前和学生交流，制定学习方案，和骨干学生一起录制视频，经过加工处理，把视频制作成为微课。
把微课通过优酷上传给授课班级的微信交流群中，让学生以小组为单位在课前学习。
学习过程中如果有任何疑问可以随时通过交流群与教师沟通。
教师也可以通过学生上传的视频，检查学生的学习效果。
实现教学以学生为主体，满足学生在学习上的不同需求，保证课堂教学任务的顺利实施。
本课所使用微课的主要内容为：复习上节课的内容；展示本课学习内容，明确学习目标；并依次从上肢下肢，正面侧面，对每个动作做了详细的示范讲解，由浅入深，由易到难，层层递进，逐步提高；之后展示教师和骨干学生的练习成果；最后给学生布置学习任务，并提示安全事项。
（二）、课中指导本节课预设效果：平均心率95--105次/分，最高心率在115次/分钟左右，练习密度55%—65%。
本课主要内容是新授课，辅助内容主要以心理练习为主，因此运动量不是很大。
需要准备的器材为：小垫子12块，音箱、MP3各一套。
1、准备部分（1）、课堂常规：师生问好，宣布本课内容，声音洪亮，用行动感染学生，让学生精神饱满的开始本节课的学习；查出缺勤，做好安全防范工作；给见习生布置任务，让其参与课堂，如：帮老师播放上课时的背景音乐。
（2）、准备活动通过课前站姿训练规范学生身体姿态，提高学生的职业素养；通过叫数报团游戏和节奏明快、韵律感强的搏击操，达到活动各关节、迅速热身的效果，避免了运动损伤的发生，为后面的教学做好生理和心理的准备；通过徒手操和手型手法和步型步法的复习，使教学过程从准备部分逐渐过渡到基本部分。
2、基本部分（1）首先简单复习上节课的内容。
（2）然后进行本节课的主要内容——军体拳。
①、检查学生利用微课的学习效果；②、教师示范。
③、对普遍出现的问题进行有针对性的讲解。
④、小组练习。
⑤、巡回指导。
⑥、通过对比两名学生的展示动作，明确动作要领并评价动作的优缺点。
⑦、让掌握动作较快学生，尝试攻防练习。
⑧、集体练习；经过反复练习，使大部分学生达到动作自动化水平。
（3）拓展游戏讲解游戏方法和注意事项。
降低难度，先两人一组练习，找出最佳的游戏方法后,再适当增加练习人数。
最后全班集体练习，让学生体会团队合作的乐趣。
3、结束部分（1）放松：通过舒缓的背景音乐，从呼吸入手，以简单的徒手操动作，使学生身心得到放松。
（2）小结：总结本节课的学习内容。
（3）布置作业：拓展练习重在学生的心理体验，让学生课后完成一篇游戏体会。
（4）、教师宣布下课，并组织学生回收器材。
（三）、课后提高1、室内理论课或自习课交流分享本课体会。
课后继续利用微课练习本课内容。
2、学生录制自己的微课。
3、通过交流群进行展示。
七、教学特色1、孔子曾经说过：“学而不思则罔,思而不学则殆”。
本课的教学过程做到了“思、做、悟”一体化，落实了教学目标。
2、在能力培养方面：培养了学生自主、探究、合作学习等能力，为学生终生学习奠定了基础。
3、本课大胆采翻转课堂的方式，利用微课提高了学生利用课堂的效率，激发了他们的学习乐趣，对于本人而言，实现了从传统的演员型教师到能够点化学生智慧的导演型教师的转变。
4、以教学实践促进教学研究，以教学研究引领教学实践。
通过本课教学实践，完成教学论文一篇，《体育课拓展训练过程中的注意事项》。
5、个别学生的攻防练习时动作有些僵硬，需要在以后的练习中继续熟(shu)练动作。
内容 军体拳7—2、拓展游戏 课型 新授教学目标1、认知目标：初步理解军体拳四个动作的要领及特点。
2、技能目标：85%的学生能够基本完成军体拳动作，15%的学生能够做到动作准确，并能够进行简单的攻防练习。
3、情感目标：激发学生的学习兴趣，提高自我防范意识、提升团队精神。
重点难点 关键点 安全 武术（军体拳） 安全措施重点：掌握动作路线、发力动作要领。
难点：动作达到刚劲有力。
关键点：上下肢的协调配合 1、做好准备活动，攻防练习点到为止。
2、游戏时注意保护方法和应急措施结构教学内容教师活动学生活动运动量时间次数强度准备部分12＇一、课堂常规1、体委整队2、师生相互问好3、体委报告人数4、教师宣布本课内容5、检查服装6、安排见习生 二、准备活动 1、站姿训练学生领做 2、慢跑热身 （叫数抱团） 3、徒手操一、课堂常规 1、口令指挥2、做好出勤记录3、宣布本课内容4、检查学生着装5、安排见习生二、准备活动1、巡回指导纠正动作2、组织游戏3、领做、口令提示要求：快、静、齐、严肃认真。
1、随着示范同学的提示做动作。
2、一路纵队围成圆圈慢跑3、跟随音乐和教师提示集体练习。
要求：精神饱满，态度认真。
2＇ 3＇ 4＇ 3＇1 12-3圈2 低 低 中 中 基本部分28＇一、复习1、手形手法；2、步形步法。
二、军体拳（7－2） 1、弓步冲拳 2、穿喉弹踢 3、马步横打 4、内拨下勾组织学生成体操队形，四列横排，错位站立一、复习1、口令指挥集体练习；2、发现问题及时纠正。
二、军体拳1、检查学生课前利用微课学习效果2、完整示范3、根据普遍存在的问题集中讲解4、组织分组练习（安排各组组长）5、巡回指导个别纠正6、组织学生对比示范7、鼓励学习较快的学生尝试攻防练习（提示学生点到为止） 8、口令提示集体练习一、复习1、学生再次进行动作练习；2、发现不足及时改正。
二、军体拳 1、把学习效果展示给教师； 2、认真观看教师的动作示范，领会动作要点；3、针对不足及时改进；4、分组练习，互相纠正动作；5、有问题及时请教，6、认真观察对比示范生的动作，审视自己的不足。
7、学习比较快的同学可以尝试动作的攻防练习。
8、集体练习精神饱满、动作到位。
2＇16＇ 2 5-6中 中图示结构教学内容教师活动学生活动运动量时间次数强度基本部分28＇三、拓展游戏（同心协力）分成几个大组，每组8人，两个人一组背靠背坐在垫子上，双臂相互交叉，合力同时站起。
以此类推，每组每次可增加一人，如失败可再来一次，直到成功为止。
选出人数最多且用时最少一组为优胜。
1、随时提醒游戏规则：（1）手不能碰到地面上；（2）组员间相互交叉的手不能分开；（3）注意安全2、做好安全防范工作。
（地上放上垫子）3、组织学生分组讨论使游戏成功的方法。
4、鼓励发挥想象，拓展提高。
组织:先两人一组，再两组合并，最后全班一组练习。
1、按教师的讲解进行游戏，注意安全。
2、做好保护帮助和应急措施。
3、各组总结并想出方法高效率完成游戏。
4、适当增加人数，最后全班同学集体练习10＇2-3中结束部分5＇一、放松活动二、小结三、布置作业课后继续练习本节课的内容。
完成游戏体会一篇。
下课师生再见四、组织学生归还体育器材教师随音乐，口令提示，领做。
要求：使学生身心共同得到放松。
跟随音乐和教师的提示进行练习要求：1、身心共同放松。
2、认真听总结，思考自己有哪些不足以便改进。
3、自觉完成作业，养成自觉锻炼的好习惯。
3＇1＇＇1＇＇低预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结心率曲线心率曲线图2001801601401201008060次/分5＇10＇15＇20＇25＇30＇35＇40＇45＇音箱一套MP3一套小垫子12块。
个别学生攻防动作有些僵硬，让学生课后继续利用微课熟练动作。
全课平均心率95 ~ 105 次／min实际95~ 105 次／min课中最高心率115 ~ 120 次／min 115~ 120 次／min 全课练习密度55 % ~ 65 % 60% ~ 65 %基本部分练习密度70 % ~ 80 % 70% ~80 %。