第三章 兴趣、性格、能力与职业
职业生涯规划--探索自我(性格兴趣)
选择C岛 现代、井然的岛屿
类型：事务型(Conventional) 共同特点：
尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯 接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节 情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有 自我牺牲精神。 性格特点：
兴趣与能力
兴趣虽然与能力有密切的关系，但是兴趣测 试的分数并不代表能力的高低。
因此、我们在下面进行职业兴趣探索时，请 不要考虑你是否有能力做好某事，而只需要考虑 你对某一活动的好恶。
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恭喜你免费获取了一次度假的机会，但天有不测风云， 你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必须紧急靠岸。这 时候，轮船正好处于下列6 个岛屿的中间。你希望选择哪 一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界联 系。而由于天气原因，今后至少半年内船只都无法出航。 因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛上呆很长一段时间 （至少半年）。请按一、二、三的顺序挑出3 个岛屿。
16%
现实的考虑
兴趣可以划分为 职业兴趣和非职 业兴趣，但几乎 每一种兴趣都可 以与某种职业联
系起来。
并不是所有的兴趣都应该能够在 自己的职业中体现，兴趣也可以通过 兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好
等多种方式来表达。
关键在于在生活和工作之间的 协调和平衡，已经在工作与个
人爱好的适度统一。
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大学生职业生涯规划
第三章 探索自我 —— 兴趣、性格、能力
第一节 认识我自己
一、自我意识与大学生“自我”发展 （一）正确认识自己
（二）认识自我的原则和方法
1、客观性原则 2、全面性原则 3、发展性原则
《大学生职业生涯规划》配套教学教案
第一节 认识自我的内容和方法
一、认识自我的内容
二、认识自我的方法
第二节 兴趣与职业
一、兴趣与职业兴趣
二、职业兴趣与职业环境的联系
三、兴趣与现实的冲突
第三节 性格与职业
一、什么是性格
二、性格与现实的冲突
第四节 能力与职业
一、什么是能力
二、提升自己的能力
2．有的大学生会认为“谁也不知道之后的职业生涯会如何发展，所以职业发展通道一定要越多越好，找工作就要跟着这个思路来。”请思考该观点有无合理之处，并说明理由。
第五章提升个人能力
课时内容
提升个人能力
授课时间
225分钟
课时
5
教学目标
掌握提升职业能力的方法
掌握提升职业素养的方法
掌握提升综合能力的方法
掌握提升综合素质的方法
一、学习能力
二、人际交往能力
三、思维分析能力
四、工作能力
五、组织协调能力
第五节 提升综合素质
一、养成合理的生活习惯
2.有大学生提问“如果我性格适合职业和兴趣适合的职业风马牛不相及，我该怎么办啊？”你认为会不会出现这样的情况？个人的兴趣、性格、能力、价值观之间有什么联系？它们之间会不会相互影响、相互作用？
第四章探索职业世界
课时内容
探索职业世界
授课时间
180分钟
课时
4
教学目标
了解职业和职业环境的相关知识
掌握分析职业环境的方法
第四节 自我评估
第五节 思考与练习
小结
1.了解从学生到职场人的角色转变
2.角色转变中容易出现的问题
3.掌握角色转变的方法
评估与
职业、兴趣、能力和性格匹配表
找到合适你的职业●你可以按照两种方式使用本章的内容:●从头至尾看一遍职业列表, 找出它们都需要哪些个人特征, 看你是否与之相符。
从头至尾看一遍个性特征模式, 找到与你自己的特征看起来非常相符的那些职业为了从下表确定与你的个人素质相匹配的职业类型, 你不但需要极为谨慎, 而且还要发挥你的直觉。
有关此种练习, 我们已在前面的阅读指导中充分地谈论过。
在此, 我们罗列出一些指导方针:——在下面的职业列表中, 打√的项目表示与该职业有关的最可能的个性特征。
这些不是唯一可能的喧响。
如果你不具备题诗的这些个性特征, 但是却喜欢那种职业, 那么, 你可以问问你自己, 应如何使自己的个性与这种职业相匹配；——如果你的某项特征, 比如兴趣, 与很多职业相匹配, 那么, 你可以借助能力和性格特征来缩小可选择的范围；——能力区域表示从事该种职业需要何种潜力。
就像工作需要一定的学历一样, 你要从事某项职业, 那么你从事该项职业的潜力至少应达到“有很好的能力迹象”这一水平。
代码兴趣W 语言的A 艺术的P 体力的E 实验的O 组织的B 商业的S 社会的能力 A 敏感度S 空间能力P 物理分析能力V 文字理解能力N 计算能力O 观察能力C 判断能力个性 F 实际的I 富有想象力的Sp 主动的D 深思熟虑的A 过分自信的P 激动的G 喜欢社交的So 孤僻的电子邮箱: 颁证单位: 中国经济管理大学主办单位: 美华管理人才学校职业经理MBA整套实战教程MBA经理教材免费下载网址:。
大学生职业生涯规划实战手册
大学生职业生涯规划实战手册第一章：自我认知在这一章中，我们将介绍如何了解自己的兴趣、价值观、个性和能力。
这将有助于你确定适合自己的职业方向。
1.1 兴趣探索- 兴趣测试：通过进行兴趣测试，了解自己的兴趣倾向。
- 兴趣与职业的关系：了解不同兴趣对应的职业领域。
1.2 价值观评估- 价值观测试：通过价值观测试，了解自己对工作和生活的重要性排序。
- 价值观与职业选择：根据价值观选择与之相符的职业。
1.3 个性分析- 个性测试：通过个性测试，了解自己的性格特点。
- 个性与职业适应性：分析不同个性特点适合的职业类型。
1.4 能力评估- 能力测试：通过能力测试，了解自己的优势和劣势。
- 能力与职业发展：根据能力制定职业目标和提升计划。
第二章：职业探索在这一章中，我们将介绍如何了解不同职业的特点和要求，以帮助你找到适合自己的职业方向。
2.1 职业研究- 职业信息收集：通过网络、书籍、职业指导机构等途径收集职业信息。
- 职业分析：了解职业的工作内容、发展前景和所需技能。
2.2 职业规划- 职业目标设定：根据自我认知和职业探索，设定清晰的职业目标。
- 职业路径规划：制定实现职业目标的步骤和时间表。
第三章：行动计划在这一章中，我们将介绍如何制定和实施行动计划，以帮助你实现职业目标。
3.1 行动计划制定- 目标分解：将职业目标分解为可实现的小目标。
- 行动计划：制定实现每个小目标的具体行动步骤。
3.2 时间管理- 优先级排序：根据重要性和紧急程度，对行动步骤进行排序。
- 时间安排：合理分配时间，确保行动计划的实施。
3.3 资源利用- 资源识别：识别可用的资源，如辅导课程、实机会、人脉关系等。
- 资源利用：有效利用这些资源，提升自己的职业竞争力。
3.4 监测与调整- 定期监测：定期评估行动计划的实施情况。
- 调整与优化：根据实际情况调整行动计划，确保目标的实现。
通过阅读本手册并遵循其中的建议，你将能够更好地规划自己的职业生涯，并为实现职业目标做好准备。
第三章、职业生涯规划概述
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
01-2.探索自我的兴趣、性格、技能,寻找匹配的职业。
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
感觉 S(Sensing)
直觉 N(Intuition)
关注事实存在 关注事物背后的意义 谈话目标清楚，方式直接 谈话目标宏观，方式复杂
思维连贯 思维跳跃 喜欢从事实际性的工作 喜欢从事创造性的工作
留心细节、现在 关注总体、未来 对身体敏感 精力集中于自己的思想
SJ 检查者
保护者
ESTJ P ESFJ
监督者
供应者
MBTI性格类型
性格 类型
具体特征
适合的工作环境
NT 概念主义者
人群中最有主见，最理性的一群人;要求所 做的事和所说的话都要有意义;追寻知识和 成就;对智力上有所挑战的事情感兴趣
工作是否有挑战和创新性；工作除了收入高低以外是否 能够给你提供好的平台和资源，满足你长期发展的愿望； 公司是否灵活，能否接纳你的建议进行创新性的改变； 共事的人是否聪明有能力
主要内容
一 职业生涯概述 二 大学生职业生涯探索 三 大学生职业生涯规划必备技能
案例：“敢问路在何方”？
张三在某综合性大学上大三，就读英语专业国际贸易专业化方向。她的英语 已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过翻译。她喜 欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中 学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的 地方，见识新鲜的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这 方面的课程。在大学,她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组 织各种活动。不久前，她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐 献活动。她自认为是一个“外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢 帮助人。周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。
心理健康与职业生涯中职完整全套教学课件.
心理健康与职业生涯中职完整全套教学课件.一、教学内容本节课选自《心理健康与职业生涯规划》教材第三章“自我认知与职业定位”，具体内容包括：性格类型与职业选择、兴趣与职业倾向、能力与职业发展、价值观与职业满足。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握性格、兴趣、能力、价值观在职业选择中的重要性。
2. 培养学生运用心理测试工具进行自我认知的能力，明确个人职业倾向。
3. 引导学生根据自身特点，合理规划职业生涯，提高职业规划能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生准确把握自身性格、兴趣、能力、价值观，并将其与职业选择相结合。
教学重点：性格类型与职业选择、兴趣与职业倾向、能力与职业发展、价值观与职业满足的理论知识与实践应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、心理测试量表、职业生涯规划表格。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景，让学生思考自己在未来职业生涯中可能面临的问题，引出本节课的主题。
2. 理论讲解：讲解性格类型与职业选择、兴趣与职业倾向、能力与职业发展、价值观与职业满足的关系。
3. 例题讲解：通过具体案例分析，让学生理解理论知识在实际中的应用。
4. 随堂练习：发放心理测试量表，让学生进行自我测试，了解自己的性格类型、兴趣、能力和价值观。
5. 分组讨论：学生根据测试结果，分组讨论适合自己的职业方向。
六、板书设计1. 性格类型与职业选择2. 兴趣与职业倾向3. 能力与职业发展4. 价值观与职业满足七、作业设计1. 作业题目：根据课堂所学，结合自身实际情况，制定一份职业生涯规划。
2. 答案：无固定答案，要求学生根据自身特点，明确职业目标、发展路径和行动计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后深入了解相关职业信息，参加社会实践，提高自身职业素养。
同时，推荐学生阅读《职业规划与发展》等书籍，拓宽知识视野。
重点和难点解析1. 教学内容的理论与实践结合2. 教学目标的明确与落实3. 教学难点与重点的把握4. 教学过程中的实践情景引入与例题讲解5. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、教学内容的理论与实践结合在教学内容的设计上，应注重理论知识与实践操作的相结合。
职业规划三要素为：爱好、性格和特长
01
02
决策型性格适合从事领导、管理 类职业；
03
04
分析型性格适合从事技术、研发 类职业；
如何根据性格选择职业
1 2
了解不同职业对性格的要求
研究不同职业的工作内容和职责，分析其对性格 的要求。
寻找性格与职业的契合点
根据对自己的认识，选择与自己性格相匹配的职 业方向。
3
调整自己的性格
通过自我提升和训练，改变或增强某些性格特质， 以适应特定职业的要求。
为了保持职场竞争力，需要不断学习和提升自己的技能。
建立良好的人际关系
在职场中，与同事和领导建立良好的人际关系，有助于更 好地发挥自己的特长。
04
综合三要素进行职业规划
平衡三要素的关系
兴趣与职业
将个人兴趣与职业发展方向相结合，能够激发内在动力，提高工作 满意度和职业成就感。
性格与职业
根据个人性格特点选择适合的职业，能够发挥个人优势，减少工作 压力，提高工作效率。
04
感谢您的观看
THANKS
03
特长
发掘自己的特长
自我评估
通过反思自己的经历和优势，找出自己在哪些方面表 现出色，并分析这些优势与职业发展的关联。
接受反馈
向身边的人寻求反馈，了解他们对自己的看法和评价， 从中发现自己的特长。
尝试新事物
勇于尝试不同的活动和领域，通过实践来发现自己的 潜力和特长。
特长与职业的优势
提高工作效率
自我评估
通过自我反思和心理测试，了解自己的性格特点、优势和劣势。
他人反馈
向亲朋好友寻求反馈，了解他们眼中的自己，从而更全面地认识 自己的性格。
职业性格测试
利用职业性格测试工具，如MBTI、DISC等，进一步明确自己的 性格类型。
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现实型
研究型
艺术型
喜欢艺术性的职业环境， 适合文学创作、音乐、 对事物性的工作难以胜 美术、表演等 任 喜欢社会交往，关心社 会问题 喜欢冒险，强烈关注目 标的追求 顺从、保守、谨慎、稳 重，善于自我控制 教师、公务员、咨询师、 社会工作者 适合从事领导工作或企 业经营管理的职位 事务员、会计师、银行 职员等
社会型 企业型 常规型
五、认知你的职业性格
类型 特征 在新的工作环境中感到愉快， 喜欢有变化或多样化的工作， 善于转移注意力 适合连续从事同样的工作，喜 欢重复的、有规律的、有标准 的工作 适合的职销员、演员
重复型
纺织工、机床工、
服从型 独立型 协作型 机智型 自我表现型
6 7 8
9 10
6 6 6
7 4
4 2 7
6 2
2 4 5
4 3
4
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1 6
2
1
1
七、开发你的职业能力 （一）什么是职业能力 1、一般职业能力：一般的学习能力、文字和语言运用能力、数 学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手 的灵巧度、手眼协调能力、人际交往能力、团队协作能力、对环 境的适应能力、遇到挫折时的心理承受能力等。 2、专业能力：求职者是否胜任岗位工作的专业能力 3、职业综合能力 1）跨职业的专业能力：运用数学和测量方法的能力；计算机应 用能力；外语水平 2）方法能力：信息搜集和筛选的能力；掌握制定工作计划、独 立决策和实施的能力；准确的自我评价能力和接受他人评价的承 受力
愿意配合别人或按别人指示办 事
喜欢在独立负责的工作环境中 工作 喜欢与别人协同工作并感到愉 快 在紧张或危险的情况下能自我 控制 喜欢表现自己的爱好和个性
办公室职员、秘书、翻译 管理人员、律师、警察 社会工作者、咨询人员 驾驶员、飞行员、消防员 演员、诗人、音乐家、画家
六、自我性格测试 1、你何时感觉最好？（ ） A、早晨 B、下午及傍晚 C、夜里 2、你走路时（ ） A、大步快走 B、小步快走 C、不快，仰着头面对世界 D、不快，低着头 E、很慢 3、和人说话你（ ） A、手臂交叠地站着 B、双手紧握着 C、一只手放在臀部 D、碰着或推着与你说话的人 E、玩着你的耳朵，摸着你的下巴，或用手整理头发 4、坐着休息时，你的（ ） A、两膝盖并拢 B、两腿交叉 C、两腿伸直 D、一脚蜷在身下
C、侧躺，微卷 D、头睡在一手臂上 E、被盖过头 10、你经常梦到你在（ ） A、落下 B、打架和挣扎 C、找东西或人 D、飞或漂浮 E、平常不做梦 F、梦都是愉快的
计算分数的方法
A 1 2 3 4 5 2 6 4 4 6 B 4 4 2 6 4 C 6 7 5 2 3 2 7 1 5 1 6 D E F G
6、技术型 7、经济型 8、合作型 9、享受型 （三）气质与职业 1、胆汁质 2、多血质 3、粘液质 4、抑郁质 三、明确你的优势 （一）优势分析 1、你曾经做过什么？
2、你学习了什么 3、你最成功的是什么 （二）劣势分析 1、性格弱点 2、经验或经历中所欠缺 的东西 四、探索你的职业兴趣
人格-职业类型匹配
3）社会能力：团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力 4）个人能力：责任心、诚信、职业道德 八、如何培养职业能力 1、知识的学习 2、技能的学习 3、态度的培养 4、内化迁移与整合
一、职业生涯规划中的自我认知
（一）什么是自我认识
身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等 （二）自我认知的方法 自我观察、自我内省；他人反馈；橱窗分析法 二、职业生涯规划中自我认知的维度 （一）价值观与职业 （二）职业价值观的分类 1、自由型（非工资生活者型） 2、小康型 3、支配型（权力型） 4、自我实现型 5、志愿型