跳绳说课稿
跳绳课说课稿
跳绳课说课稿尊敬的各位评委、老师们：大家好！今天我说课的内容是跳绳课。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析跳绳是一项传统的体育运动项目，它不仅能够锻炼身体的协调性、灵敏性和节奏感，还能增强心肺功能，促进骨骼发育，提高身体的综合素质。
同时，跳绳具有简单易学、器材简便、不受场地限制等特点，非常适合在学校体育教学中开展。
本次跳绳课所选教材为教材名称，该教材对跳绳的基本动作、技巧和方法进行了系统的介绍和讲解，为学生学习跳绳提供了科学的指导。
二、学情分析本次授课的对象是年级的学生，他们正处于生长发育的关键时期，活泼好动，好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。
在之前的体育课程中，学生已经初步掌握了一些基本的体育技能和运动知识，但对于跳绳这项运动，大多数学生还处于较为陌生的阶段。
此外，这个年龄段的学生个体差异较大，身体素质和运动能力参差不齐。
因此，在教学过程中，我将充分考虑学生的实际情况，因材施教，关注每一位学生的发展。
三、教学目标1、知识与技能目标通过本次课的学习，学生能够了解跳绳的基本知识和动作要领，掌握正确的跳绳方法，如单脚跳、双脚跳、交替跳等，并且能够连续跳绳X次以上。
2、过程与方法目标在学习过程中，通过教师的示范、讲解和学生的自主练习、小组合作，培养学生的观察能力、模仿能力、自主学习能力和团队协作能力。
3、情感态度与价值观目标激发学生对跳绳运动的兴趣，培养学生勇于挑战自我、坚持不懈的精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。
四、教学重难点1、教学重点掌握跳绳的基本动作要领，包括跳绳的姿势、节奏和手臂的摆动方法。
2、教学难点如何让学生在跳绳过程中保持节奏稳定，协调身体的动作，提高跳绳的速度和连贯性。
五、教学方法1、讲解示范法教师通过简洁明了的语言讲解和标准规范的动作示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领和方法。
2、分解练习法将跳绳的动作分解成若干个简单的环节，让学生逐步练习，逐步掌握，降低学习的难度。
《跳绳》说课稿_说课稿
《跳绳》说课稿_说课稿
引言概述：
跳绳是一项古老而又经典的体育运动，既可锻炼身体，又能增强心肺功能，是一种简单易学又效果显著的运动方式。
本文将从跳绳的起源、跳绳的好处、跳绳的技巧、跳绳的注意事项以及跳绳的发展前景等方面进行详细介绍。
一、跳绳的起源
1.1 跳绳的历史悠久
1.2 跳绳的起源地点
1.3 跳绳的传播和发展
二、跳绳的好处
2.1 锻炼全身肌肉
2.2 提高心肺功能
2.3 增强协调性和灵活性
三、跳绳的技巧
3.1 单人跳绳技巧
3.2 双人跳绳技巧
3.3 多人跳绳技巧
四、跳绳的注意事项
4.1 选择合适的跳绳
4.2 控制跳绳的速度和节奏
4.3 避免跳绳时的不良姿势
五、跳绳的发展前景
5.1 跳绳在学校体育课程中的应用
5.2 跳绳比赛的发展趋势
5.3 跳绳在健身行业中的地位
通过本文的介绍，相信读者对跳绳这项运动有了更深入的了解，也希望更多的人能够加入到跳绳的行列，享受运动带来的快乐和健康。
2024小学跳绳说课稿小学体育水平二说课稿范文
2024小学跳绳说课稿小学体育水平二说课稿范文今天我要说的课程是小学体育水平二的《跳绳》，下面我将从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《跳绳》是小学体育水平二的内容，是在学生已经掌握了基本的体育技能和动作的基础上进行教学的，是培养学生身体素质和协调能力的重要内容。
2、教学目标根据教材要求和学生的实际情况，我制定了以下教学目标：①技能目标：掌握基本的跳绳技巧，如单人跳、双人跳、轮流跳等。
②能力目标：提高学生的协调能力、爆发力和耐力。
③情感目标：通过跳绳的实际运动，培养学生的团队合作意识和积极参与的态度。
二、说教法学法为了让学生更好地理解和掌握跳绳的技巧，我采用了以下教法和学法：教法：示范讲解法、分组合作法。
学法：模仿学习法、自主练习法。
三、说教学准备在教学准备方面，我准备了跳绳示范视频、跳绳计数器、适合学生使用的跳绳等教具，以帮助学生更好地学习和实践。
四、说教学过程1、引入新课我会通过放映跳绳示范视频，让学生对跳绳的整体动作有一个直观的了解，并激发学生的学习兴趣和参与积极性。
2、示范讲解我会用简单明了的语言讲解跳绳的基本技巧和动作要领，同时结合实际示范动作，让学生能够更好地理解和模仿。
3、分组合作我将学生分成小组，进行合作练习，让他们相互观摩和互相提高。
同时，我也会向每个小组指派一个学生担任指导员的角色，互相帮助和纠正动作不准确的同学。
4、自主练习在学生掌握了基本跳绳技巧后，我会给他们一定的自主练习时间，让他们巩固所学内容，并及时纠正错误。
5、总结回顾在课程的最后，我将带领学生一起回顾所学的跳绳技巧和动作要领，以及体会到跳绳对身体素质的重要性和影响。
同时，我也会提醒学生在日常生活中要多加练习和运动，提高自身的体育水平。
五、板书设计为了帮助学生更好地记忆和理解所学内容，我将设计简明的板书内容，重点突出跳绳的基本技巧和动作要领。
通过以上几个方面的阐述和设计，我相信学生能够在本节课中更好地理解、掌握和运用跳绳技巧，提高自己的体育水平和身体素质。
《跳绳》体育说课稿
《跳绳》体育说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《跳绳》。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。
经常进行跳绳练习，可以促进身体的正常发育，提高身体的协调性、灵敏性和节奏感，同时还能增强心肺功能，培养学生的毅力和耐力。
本节课所选的教材是水平一的跳绳教学内容，主要是让学生掌握跳绳的基本方法和技巧，为今后进一步学习跳绳的各种花样和组合动作打下基础。
二、学情分析本次授课的对象是小学_____年级的学生，他们活泼好动，好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。
但这个年龄段的学生注意力容易分散，自我控制能力较弱，在教学中需要采用多样化的教学方法和手段来吸引他们的注意力，激发他们的学习兴趣。
通过前期的体育课程学习，学生已经具备了一定的运动基础和体能，但对于跳绳这项运动，可能部分学生还不太熟练，需要在教学中进行有针对性的指导和练习。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解跳绳的基本知识和动作要领，掌握正确的跳绳方法，如摇绳的节奏、起跳的时机等，并且能够连续跳绳_____次以上。
2、过程与方法目标：通过练习和游戏，培养学生的身体协调性、灵敏性和节奏感，提高学生的运动能力和自我锻炼能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和团队合作精神，让学生在运动中体验快乐和成功的喜悦。
四、教学重难点教学重点：掌握跳绳的正确动作方法，包括摇绳和起跳的协调配合。
教学难点：保持跳绳的节奏和速度，提高跳绳的连贯性和稳定性。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领和方法。
2、分解练习法：将跳绳动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
跳绳运动教学说课稿(实用3篇)
跳绳运动教课讲课稿（适用3篇）【概括】跳绳运动教课讲课稿共含3篇，由的***投稿精心介绍，我希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参照借鉴作用。
第1篇：跳绳运动教课讲课稿下边由的作者为你供给跳绳运动教课讲课稿的写法。
各位评委，各位老师：大家好！享受体育，是体育教课的最高境地。
师生一同在活动中体验到体育的快乐，讲堂才能够焕发生命的活力。
所以，在讲堂教课中教师要为孩子搭建一个快乐的体育讲堂，让他们享遇到体育的乐趣，进而对体育产生兴趣，踊跃投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提升健康水平，获取全面的发展。
更好的适应社会。
《兴趣跳绳》是自编的小学体育（水平二）四年级的教材。
下边我从：教课内容、教课理念、教课目的、教课重难点、教课方法和教课过程六个方面对本课进行介绍。
一、说教课内容：我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳睁开各样游戏。
跳绳不单是小学体育教课中的一项重要内容，并且仍是小学生十分喜爱的一种体育活动。
因为它轻巧、灵便，不需要特别大的场所，简单睁开。
此刻的学校学生人多，活动场所有限，跳绳是比较合适学生课余体育活动的内容。
四年级小学生，在生剪发展方面正处在生长发育期间，经过跳绳活动能促使学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、敏捷、协调性等拥有特别明显作用。
同时，丰富裕趣的跳绳游戏活动，能充足调换学生参加的兴趣和踊跃性，在充满和睦友善的游戏中，让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。
在心剪发展上，让他们的集体意识正渐渐加深，对集体竞争也产生浓重的兴趣。
在达成各样不一样难度的跳绳活动中，让学生在心理上经历挫折和战胜困难的过程，进而提升学生的抗挫折能力和情绪调理的能力，加强自信，培育创新精神和创新能力，形成踊跃向上、乐观爽朗的生活态度。
二、说教课理念：在确立了教课内容这一基础上，我主假如依据以下两个教课理念来设计本课教课的：理念一：改变了过去只重视运动技术形成的规律，只关怀学生的生理负荷，为着重激发学生的兴趣，享受参加体育活动带来的乐趣，调换学生参加的踊跃性这条主线来设计讲堂教课，安排教课内容，选择教课方法。
跳绳运动教学说课稿(精选3篇)
3、在教化中，我恰当地参与各组的操练中，加深师生之间的爱情、调和师生的联系，使学生能在轻松、开心、猛烈的气氛中打开学生的特性，给学生一个渠道，展示自我，增加其自傲心，尝到胜利的味道。
4、在嬉戏阶段，我之所以选择了“选择小航天员”这个嬉戏不只能激起学生的爱好，生动讲堂气氛，并且也传达了关于航天英雄事迹，灌注于学生的思维傍边，让学生对此有所了解，有更高的奋斗方针，勇于承受应战。其间我规划学生用绳子排圆圈，意图在于培育学生的动脑着手、发挥幻想，联合协作，战胜困难的精力。
五、教化进程：
首要，我以对话的方法进入讲堂惯例，大大添加了学生对体育课爱好。在《春天在哪里》的歌曲中，进行互踩影子嬉戏，充足调集学生学习的活泼性、自动性，生动了讲堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一同完结自编操，充足热身，为上课做好生理和心思预备。由于跳绳的品种和方法很多，为了使教化更切合实际，依据我校打开的跳绳活动状况和学生把握跳绳动作的实际水平。在支配课时，依照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等次序操练跳绳的各种方法。使同学的操练由简略渐渐到杂乱，并不断激起学生学习的爱好，让学生向新的方针应战。然后让学生充足联想：用跳绳咱们还可以做什么操练？并操练自己宠爱的内容。
5、然而在沟通同享阶段，以好听的音乐作为放松运动，熏陶情趣，学生不只能充足放松，还培育了韵律感，使其德、智、体、美本质全面打开，到达了康复学生生理、心思的意图。
《跳绳》体育说课稿
《跳绳》体育说课稿一、说教材《跳绳》作为体育教学的重要组成部分，具有深远的作用和地位。
本文旨在教授学生跳绳的基本技巧，提高他们的身体协调性和灵活性，同时锻炼他们的心肺功能。
跳绳不仅是一种简便易行的运动项目，而且在我国有着悠久的历史，深受学生喜爱。
主要内容：1. 跳绳的基本技巧：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳绳的锻炼效果：提高身体协调性、灵活性，锻炼心肺功能。
3. 跳绳的趣味性和竞技性：培养学生团结协作、积极进取的精神。
本文在课文中的作用和地位：1. 增强学生的体质，促进健康成长。
2. 丰富体育教学内容，提高学生的学习兴趣。
3. 培养学生良好的运动习惯，为终身体育奠定基础。
二、说教学目标学习本课需要达到以下教学目标：1. 知识与技能：- 掌握跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
- 了解跳绳的锻炼效果，认识到其对身体健康的积极作用。
2. 过程与方法：- 通过分组练习和比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
- 培养学生自主锻炼的能力，形成良好的运动习惯。
3. 情感态度价值观：- 培养学生对跳绳运动的热爱，激发他们积极参与体育锻炼的热情。
- 培养学生勇于挑战、克服困难的精神品质。
三、说教学重难点1. 教学重点：- 跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
- 跳绳的锻炼效果及其对身体健康的积极作用。
2. 教学难点：- 学生对跳绳技巧的掌握，尤其是交叉跳等较高难度的动作。
- 学生在练习过程中，如何保持身体协调性和灵活性。
四、说教法为了使学生更好地掌握跳绳技巧，提高教学效果，我采用了以下几种教学方法，并在实践中形成了自己的教学特色。
1. 启发法：- 在教学过程中，我注重引导学生主动思考，发现跳绳技巧的规律。
- 通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
- 亮点：将学生分为不同的小组，让他们互相观察、交流，总结出适合自己的跳绳技巧。
2. 问答法：- 在讲解跳绳技巧时，我经常采用问答的形式，让学生积极参与，加深对知识点的理解。
《跳绳》说课稿范文（通用5篇）
《跳绳》说课稿范文（通用5篇）《跳绳》说课稿1说教学内容：北师大数学第二册第五单元跳绳（两位数减两位数的退位减法）说教学理念：以学生为主体，引导学生探索并掌握两位数减两位数的计算方法，进一步体会算法多样化；初步发展学生的估算意识，运用所学知识解决简单的实际问题；培养学生独立思考、合作探究的能力，发展学生数学语言的表达能力。
说教学目标：1、结合具体情境，探索并掌握两位数减两位数退位减法的计算方法，进一步体会算法多样化；2、发展初步的估算意识，培养学生提出问题并解决问题的能力。
说教学重点：探索计算方法掌握算理。
说教学难点：理解并掌握算理。
说教学过程：（一）、课前交流通过跳绳比赛，活跃气氛：先让学生估计自己一分钟能跳多少下？比赛跳之前先估计谁跳得多？大概会跳多少下？发展学生的估算意识。
（二）、创设情境，激趣导入课前，我们进行了激烈的跳绳比赛，跳绳不仅能锻炼身体，不藏着许多的数学问题呢！这是我们班三个小朋友跳绳比赛时的照片和成绩表。
（多媒体出示）（三）、探究新知1、根据这个表格，你能找到哪些数学信息？2、根据这些信息，你能提出哪些数学问题？培养学生提出问题的能力。
我们先来解决“小东比小红多跳多少下？”这个问题。
（多媒体出示）3、分析题意，列式：请小朋友们把题完整地读一遍，想谁跳得多？谁跳得少？能不能用一个式子来表示？4、估算：这个算式等于多少呢？我们先来估一估：（学生估算，找说得比较接近的同学说想法）培养学生的估算能力。
过渡：真奇怪，一个算式怎么会有这么多个答案呢？到底哪一个才是正确的，现在请小朋友们动脑想一想，用什么方法来计算呢？（独立思考）5、讨论算法：请你们把自己的算法在小组内与同伴交流交流，待会儿，再看看哪一组的算法多！（学生讨论，老师巡视引导）6、交流算法：演示计数器，指名摆小棒，重点强调笔算，板书口算的方法。
让学生进一步体会算法多样化。
7、优化列竖式：多数同学用到了列竖式的方法，看来列竖式确实是一种既简单又方便的算法，同桌两个互相说一说列竖式时应注意什么？让学生体会算法多样化的同时，计算方法也需要优化。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育与健康课说课稿
新乡市外国语学校茹丽敏
一、课题:跳绳。
复习短跳绳的10种跳法，学习长跳绳的1－2
种跳法。
二、教学年级：七年级（人数：40人）
三、指导思想：本课以奥运为主线，融入奥运知识的学习、倡导奥运精神，带动学生积极迎接奥运，为奥运的胜利召开作出一名中国人应作的努力。
同时，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，通过用跳绳进行各种活动，培养学生参与竞争意识与创新能力，激发学生主动参与体育运动学习的兴趣。
每一个环节都有音乐的运用，使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。
四、教材分析：跳绳是七年级体育与健康教材中，体操在生活中实际应用部分的一项技能。
跳绳在七年级体育与健康课时安排中占有5课时，本节课是第三课时。
跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
另外，除了锻炼身体功能外，也培养了学生观察，判断，机敏，果敢等能力和心理品质，以及协作意识和能力等。
而这些都是教材中所提到并且要求的，在本节课中都能体现出来。
五、教学目标：
1、身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2、能力发展目标：学习长绳的2－3种跳法，复习短跳绳技术，培养学生的创新能力。
3、心理发展目标：提高学生体育锻炼的兴趣，培养表达质疑、探索问题的能力和培养学生自信心。
4、社会适应目标：知道有关奥运的基本知识和奥运倡导的精神（更高、更快、更强），培养学生敢于竞争，互相合作，、爱国主义与集体主义、吃苦耐劳的精神。
六、教学重点与难点：跳长绳的配合与协调能力。
七、教学理念：
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，引入奥运时尚元素，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
具体表现在三个改变：
1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。
淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
变教师“教”的
要求为学生“学”的需要。
八、学情分析：
七年级的学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。
而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合七年级的学生。
另外，七年级的学生还不知道怎样来锻炼自己的身体素质。
而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。
学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。
他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。
九、教学过程设计：
（一）准备部分：
1、我以对话的形式进行课堂常规，大大增加了学生对体育课兴趣。
队形：四列横队（如图一）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
图一
2、在富有动感的歌曲中，进行游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。
游戏的名称：《争当奥运火炬手》。
游戏方法：学生成四路纵队在运动场内沿任意的路线慢跑，排头
手持一把火炬，队尾的同学快速跑至队伍前面，接过排头的火炬并高高举起，依次进行。
听到哨声后排头将队伍带回，队形变成如下方队（如图二）：
○○○○○○○○○○○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○
○○○○○○○○○○○○
图二
3、在音乐的伴奏下跟老师一起完成自编绳操。
此套绳操是我自己在徒手操的基础上，加入短跳绳的辅助，即达到充分热身，为上课做好生理和心理的准备，有能够引导学生开发跳绳的不同用途，让学生思考：用跳绳我们还可以做什么练习？
（二）基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。
在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。
使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
1、让同学进行友伴分组，队形同上。
复习以前掌握的跳绳方法，可以是老师给出的跳法，也可以自由创编跳法。
有：正摇双脚跳、正摇单脚交替跳、反摇双脚跳、反摇单脚交替跳、正摇挽花跳、反摇挽花跳、双摇跳、双人跳一根短绳（两人同摇同时正跳、一人摇同跳、
一人摇交替跳）等10种跳法，比一比哪组的跳法最多、最新颖？了解到跳绳的相关知识。
练习方法有：计时跳绳练习、自创跳法展示。
2、学习长绳跳法。
先让学生展示已掌握的跳法，让后讲解示范长绳的1－2种基础跳法，多人跳长绳、接力跳长绳（课前找体育优秀生练习，课上协助示范）。
组织学生进行练习并引导学生在此基础上创编跳法及跳绳小游戏。
在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。
并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。
增强其自信心，获得成功的喜悦。
3．为了使学生在练习中不觉得枯燥，乏味。
我也特意准备了一个有趣的小游戏。
游戏名称：《奥运小使者》
游戏方法：以分组比赛的形式进行，分组同上。
学生成四路纵队站在起跑线后，第一名同学手持跳绳跑跳至中点，将跳绳放在指定位置，然后徒手跑回，和第二名同学击掌交接后，第二名同学快速跑至中点，并将手中的五环标志贴在黑板上，然后持跳绳跑跳至起点将跳绳交给第三名同学，依次进行，直到全组跑完并将五环标志粘贴完毕。
先完成的为优胜，颁发奖牌一枚。
（如图三）
○○○○
○○○○
○○○○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
放跳绳 放跳绳 放跳绳 放跳绳
图三
这样可以在比赛中提高学生的兴趣，使每个学生都能正在游戏中得到更好的锻炼。
而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的团结合作能力。
同时在游戏中加强安全教育。
（三）结束部分：
1、最后以悠扬的钢琴曲作为放松音乐，学生在老师的带领下仍然用绳作放松操。
达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
2、布置课外练习、作业：练习已掌握的长、短跳绳的不同跳法，创编新的跳法。
十、场地、器材：
短跳绳41根，长跳绳4根，录音机一台，黑板两块，火炬（模型）4把，五环标志四套，奖牌一枚。