花样跳绳第一次活动记录
体育教研组跳绳活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，学校体育教研组积极开展各类体育活动，旨在提高教师们的体育素养，增强教师体质，促进教师身心健康。
跳绳作为一项简单易行、富有锻炼价值的运动项目，近年来在校园内逐渐兴起。
为了丰富教研组的文体活动，提高教师们的身体素质，体育教研组特此组织了一次跳绳活动。
二、活动时间及地点活动时间：2022年3月15日活动地点：学校操场三、活动内容1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，确保教师们在跳绳活动中不会受伤。
2. 跳绳技巧讲解由体育教研组中擅长跳绳的教师为大家讲解跳绳的基本技巧，包括正确的握绳姿势、脚部动作、呼吸等，以确保大家在活动过程中能够正确、有效地进行跳绳。
3. 分组跳绳比赛将教师们分成若干小组，进行跳绳比赛。
比赛分为单摇跳、双摇跳、交叉跳等不同形式，旨在锻炼教师们的协调性、灵活性和耐力。
4. 互动游戏为了增加活动的趣味性，体育教研组设计了几个互动游戏，如“跳绳接力”、“穿越障碍”等，让教师们在游戏中锻炼身体，增进彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力，并对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
四、活动过程1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，教师们积极参与，场上气氛活跃。
2. 跳绳技巧讲解在跳绳技巧讲解环节，擅长跳绳的教师详细介绍了跳绳的基本技巧，教师们认真聆听，并互相交流。
3. 分组跳绳比赛分组跳绳比赛环节，教师们分组进行比赛，场面热闹非凡。
在比赛中，大家充分发挥自己的实力，争取为小组争光。
4. 互动游戏互动游戏环节，教师们积极参与，欢声笑语不断。
在游戏中，大家不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力。
同时，也对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
小学花样跳绳活动记录表
三、恢复整理部分：
一)听音乐放松”
二)总结
备注
时间
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
花样跳绳考核标准
活
动
过
程
一、学生上课出勤率和器材准备情况评价，计为学时学分（C）。
二、参与程度、合作效果及对动作完成情况评价，计为课业学分（P）。
三、课程结业成绩，计为成绩学分（K）：
一)一分钟速度跳绳：（20分）
4.练习快速跳绳，体会绳间的节奏。
5.跳绳快速跑接力。
要求：
1.熟练的技术展示
2.回顾想像创新
3.尝试、模仿、创新
4.体会快速跳绳间的节奏。
三、恢复整理部分：
1.放松练习2.课后评价
3.布置课后作业
备注
时间
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1．创编绳操2.花样跳绳——纵排跳。
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.车轮跳——直花
集体学习+分组练习+巡回指导+计数比赛+优秀展示=掌握动作
要求：勇敢+智慧+积极+练习+配合=成功
2.能力拓展——自由创编
教师可适当提供一些其他方式的跳绳，然后由学生自主创编并进行展示。
三、恢复整理部分：
（欢庆胜利）教师带领下，完成动作，舒缓心绪。
要求：轻松舒缓。
师生共同总结，再次提示课后作业。
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
跳绳社团活动记录
2、组织学生练习
3、一个跳另一人在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中，
4、坚持绳子与人的距离，人与人的距离
活动
小结
活动记录
第 4 次活动
实到人数
活动内容
短绳：三人合作（两进两出）
活动场馆
操场
使用器材
每人一根短绳
活动
设计
一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动四、复习一进一出（一）教学组织：
1、组织学生进行30秒双脚练习。
2、分成两个小组交换练习。
3、双脚跳一分钟测试
活动
小结
活动记录
第 2次活动
实到人数
活动内容
短绳：单脚跳（左、右脚）
活动场馆
操场
使用器材
每人一根短绳
活动
设计
一师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节
三、教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法。1、单脚交换跳2、双脚同时跳
预期成果
通过学习，90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧，且能有70%的学生能花样跳绳展示。
具 体活 动 安 排
活动次数
活动内容
备注
1
短绳：短绳练习；双脚同时落地测试
2
短绳：单脚跳（左、右脚）
3
短绳：两人合作（一进一出）
4
短绳：三人合作（两进两出）
5
绳中绳：长绳套短绳
6
绳中绳：复习长绳套短绳
7
长绳：绕8字
活动
小结
活动记录
第 15 次活动
素质教育1+1花样跳绳活动记录及总结
吉安市思源实验学校“1+1”素质教育活动记录表活动类别活动项目指导老师活动时间花样跳绳初出茅庐，基础练习：双脚前、后跳活动目标：1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。
活动记录：本节主要是发展跳跃能力的练习。
主要任务是通过本课的学习，让同学们掌握双脚跳前、后跳的动作要领和方法，初步形成正确跳绳的方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。
活动照片：吉安市思源实验学校“1+1”素质教育活动总结活动类别活动项目指导老师活动时间9月23日花样跳绳初出茅庐，基础练习：左、右脚前、后跳活动目标：1、认知目标：积极主动地参与基础跳绳练习的动作方法。
2、技能目标：发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏性，增强判断能力。
活动记录：1、老师先慢动作整体镜面示范，学生认真观看。
2、老师慢速喊口令背面示范并讲解动作，学生一起做。
3、老师慢速喊口令背面示范动作，学生一起做一遍（4x8拍）。
4、老师喊口令并观看，学生练习一遍。
5、老师纠正学生练习中存在的错误，学生改正。
6、学生自己喊口令练习，老师巡视。
7、在音乐的带动下，老师示范，学生一起做。
活动照片：吉安市思源实验学校“1+1”素质教育活动总结活动类别活动项目指导老师活动时间9月30日花样跳绳基础提高练习：单人跳、单人跳长绳活动目标：1、积极参与体育活动。
2、掌握跳长绳的动作技术并能创造出多种跳长绳的方法，发展身体协调性及跳跃能力。
3、培养学生探究创新意思，使其形成乐观开朗的生活态度及团结协作精神。
活动记录：在小组展示单人跳长绳时有一个小组多次失败，我只是告诫学生快速完成，这一教学环节处理的不好，应组织好语言：“同学们你想不看小河是怎样完成跳长绳的？（生想）那用你的掌声表示出来！”这样可以鼓励失败的同学们。
活动照片：吉安市思源实验学校“1+1”素质教育活动总结活动类别活动项目指导老师活动时间花样跳绳提高练习：绳舞10月14日活动目标：1、积极主动地参与韵律绳舞等各项活动。
跳绳记录表
“桂林洋中心小学乡村学校少年宫”花样跳绳项目
活动记录
辅导老师：支教志愿者：肖玉帆孙强徐梅华时间2017.12.05 地点桂林洋中心小学
课程主要
内容
熟悉自己站位，集合散开，并掌握个人单摇跳绳动作
活动过程讲跳绳重要性，注意事项后，排好队进行热身，集合完毕后原地进行压腿等做好活动准备工作，完毕后正式进行教跳绳环节
1.第一步,老师示范，学生模仿跳绳动作。
2.第二步，学生拿跳绳双手握住跳绳的两头,按正常的节奏练习跳绳动作。
跳绳落地时双脚跳动，注意膝关节弯曲，身体微微蜷缩注意缓冲，摇跳绳速度及身体的协调配合
3.第三步，找几个学生示范动作，让学生观察同学跳绳动作的对与错，并讲解错误原因
4.第四步,学生练习，老师来回走动观察并纠正学生错误动作
5.比赛练习，留下十分钟按行或列进行审核，并给予鼓励
课堂效
果1.学生积极练习，多问老师自己做的是否正确
2.课堂活动样式多，个人或小组练习
3.学生不怕失败，勇于尝试新花样
4.有个别学生一开始失去耐心，通过老师鼓励讲解重拾信心
5.课堂氛围活跃，都能积极练习，并且主动给老师展示自己的成果
1.大部分同学理解简单动作
2.学生能积极配合
3.与学生关系融洽，和谐相处
4.教跳绳时还需耐心些，通俗易懂些，多加以鼓励学生
5.课堂纪律还应多注意，多严厉些
自我评价。
小学花样跳绳活动记录表
小学花样跳绳活动记录表时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：花样跳绳活动记录表一、开始热身部分：为了让学生轻松愉快进入课堂，开始时进行热身活动。
同时，让学生明晰教学目标及内容。
二、研究提高部分：一）自由玩绳：个别展示，集体模仿。
二）灵敏—跳绳：并脚跳方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周。
三）跳绳比赛规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。
个队成绩总合多的为赢。
四）（自编）单人花样跳提示：①交换脚跳②矮子跳③双臂交叉跳④向后跳五）跳绳接力赛三、恢复整理部分：1.放松活动：钻过横绳，要求有高至低。
2.总结，师生再见。
3.整理场地、器材。
备注：未给出明显有问题的段落。
时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：花样跳绳活动记录表一、开始热身部分：一）上课常规二）热身活动二、研究提高部分：一）辅助性练：1.并脚跳练。
10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。
后两组加抖手腕）2.单脚跳练。
10次×4组（要求同上）二）研究跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。
活动过程：1.教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2.学生练单手摇绳及握住绳两头摇绳。
（抖手腕。
速度先慢并逐渐加快。
）3.学生练连续并脚跳。
看谁跳的多。
4.学生练单脚交换跳，看谁跳的多。
选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
三）游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。
三、恢复整理部分：一）徒手操：放松上下肢二）结束语1.教师总结，布置作业。
2.回收器材。
3.师生再见。
备注：未给出明显有问题的段落。
时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：转体花样跳一、开始热身部分：1.准备部分2.准备活动：A.游戏：贴人B.慢跑400米：C.徒手操：4*8拍二、研究提高部分：1.复：单人跳绳2.一人转：1人1根绳原地转双脚跳具体方法：跳绳人前摇跳二次，向右空摇绳一次，身体边摇边向右转180度，变后摇跳二次后，继续向XXX摇绳一次，身体边摇边向左转180度，变前摇跳二次，如此连续进行。
跳绳教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育事业的发展，学校体育教育越来越受到重视。
跳绳作为一项简单易行、趣味性强的运动项目，不仅能够锻炼学生的身体，提高学生的协调性和灵活性，还能培养学生的团队合作精神。
为了更好地开展跳绳教学，提高教学质量，我校特组织了一次跳绳教研活动。
二、活动时间2021年9月15日三、活动地点学校体育馆四、活动参加人员1. 体育教研组全体教师2. 跳绳项目教练员3. 一年级至六年级各班班主任五、活动内容1. 跳绳基本技巧讲解与示范2. 跳绳教学案例分析3. 跳绳比赛规则讲解4. 跳绳项目课程设计探讨5. 教学实践与反思六、活动过程1. 开场致辞活动开始，体育教研组组长李老师对本次教研活动进行了简要介绍，强调了跳绳教学在体育教育中的重要性，并对全体教师提出了要求，希望大家能够积极参与，共同提高跳绳教学质量。
2. 跳绳基本技巧讲解与示范由跳绳项目教练员王教练对跳绳的基本技巧进行了详细讲解，包括单人跳、双人跳、多人跳等不同形式的跳绳技巧。
随后，王教练现场进行了示范，让在场的教师们对跳绳技巧有了更加直观的认识。
3. 跳绳教学案例分析体育教研组成员张老师分享了她在跳绳教学中的成功经验，包括如何激发学生的学习兴趣、如何根据学生的实际情况进行分层教学、如何运用游戏化教学手段等。
其他教师也纷纷发表了自己的看法，对张老师的经验进行了补充和讨论。
4. 跳绳比赛规则讲解跳绳项目教练员李教练对跳绳比赛的规则进行了详细讲解，包括比赛形式、评分标准、注意事项等。
让在场的教师们对跳绳比赛有了全面了解。
5. 跳绳项目课程设计探讨针对跳绳项目课程设计，教师们展开了热烈的讨论。
大家认为，在课程设计上应注重以下几点：（1）循序渐进，由易到难，逐步提高学生的跳绳技能；（2）结合学生的年龄特点和兴趣爱好，设计富有创意的教学活动；（3）注重培养学生的团队合作精神，开展跳绳比赛等活动；（4）加强家校沟通，鼓励家长参与跳绳教学，共同关注学生的健康成长。
花样跳绳社团活动记录手册
双手向前摇绳，双脚并拢向左跳一次，向右跳一次
（2）左右开合跳
动作要领：
双手向前摇绳，双脚左右分开跳一次，双脚并拢跳一次
注意：脚和手的协调
（3）集体花样跳绳
（4）、花样创编
（预设：前后跳，交叉跳，十字跳……）
四、结绳投圈
1、结绳投圈
游戏规则：
每个同学将绳打成绳结，到指定地，将绳投进指定的呼啦圈中，投进绳结最多的一组获胜，往返跑接力。
要求：吹什么，动什么，其余不动
三、基本部分
（1）初级花样跳绳步伐练习
假装手上有跳绳，腕关节活动
1．并脚跳
2．单脚跳
3．开合跳
4．左右脚交替
要求：跳起时，膝盖放松伸直；落地时，膝盖微屈缓冲
（2）配合跳绳练习
注意手脚的协调配合（拉开学生前后左右的距离，以免受伤）
教师活动：
１．教师讲解、示范及规则和方法
２．请一些做得比较好的同学做示范
1．热身及徒手操
单路纵队跑圈，跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
2．游戏“大风吹”
规则：三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。剩余两人是自由人。教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。最后没有争到的两个人受罚。
2、个学生上去展示方法。
3、学生以小组为单位进行创编。（教师巡视指导）
4、个别展示，集体模仿。（注意鼓励）
5、小结：
第四部分：游戏
师：绳子除了可以用来跳以外，还可以用来做些什么游戏？
引出游戏：“踏石过河”。
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活动时间：2018.2.14活动地点：篮球场填表人：周莉莉
活动内容
左右甩绳动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
活动目标
知识与技能：让学生学会左右甩绳动作
过程与方法：学生认真听讲、注意观察、积极练习
情感、态度、价值观：通过学习，让学生对跳绳产生浓厚的学习兴趣。
活动过程
1、教师讲解示范，学生认真观看。
2、学生进行小组练习。
活动体会
通过学习、练习左右甩绳，提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功பைடு நூலகம்及身体协调性。
个案追踪
跟踪对象
王进东
表现与
反思
学生兴趣浓厚，讨论激烈。需要培养学生的耐心与坚持。
社团之星
张志龙