直板乒乓球技术汇总
乒乓球常用发球技术及动作要领
乒乓球常用发球技术及动作要领乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，发球是乒乓球比赛中至关重要的一环。
以下是乒乓球常用的发球技术及动作要领。
一、直板正手发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)挥拍准备：先向上提臂，然后以顺时针方向转动上半身，同时提前抬高右臂。
将球拍悬在眼睛前方，将球拍垂直，以着力点落在球拍中心位置。
(2)挥拍力量控制：右手向上挥拍，手臂保持放松。
球拍快速向前击打。
当球拍接触球时，发力并向下推球，将球打出。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌太过下压或打得太死，应保持一定的力度，使球出发低平弧线，尽量落在对方发球区网前区域。
二、反手平推发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)挥拍准备：右臂放松，带动根腕向后张曲。
对球进行合理的定位，右侧腰部向前转动，将球与预发球点连线，将球往身体左侧抬高。
(2)挥拍力量控制：手臂保持放松，回拧时关键是腕部和掌部发力。
向后拉球，同时收腰向前撑球，右腿稍稍向前迈步，致使全身螺旋。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌升起或向下压太多，应保持合适的力度和角度，使球发出均匀的旋转，并落在对方发球区网前区域。
三、切球发球技术1.准备：站在发球区后部中间，球拍握持正方向，目光集中在球上，身体放松，双脚并列。
2.发球过程：(1)姿势准备：双脚离地约肩宽，膝盖屈曲，身体微向前倾，上半身要保持稍微弯曲的姿势。
(2)挥拍力量控制：球拍带动右臂向前上挥拍，球拍的顶面朝向对方发球区。
球拍接触球时，要略向下按压球，使球更容易带上前旋。
(3)视线跟随球：球出手后，眼球迅速转移到球落点上。
(4)打击要诀：发球时，球拍切忌不要过度切割球，应保持适量的能量使球具有更好的穿透力和旋转。
乒乓球直板技术以及比赛经验总结
乒乓球直板技术以及比赛经验总结作为一个乒乓球爱好者，我从小学三年级开始学习乒乓球直板技术，并参加了多次比赛。
通过这些年的训练和比赛经验，我逐渐掌握了一些乒乓球直板技术的要领，并取得了一定的成绩。
乒乓球直板技术主要包括发球、接发球和攻球三个方面。
首先是发球技术，发球是比赛的开始阶段，也是我个人认为非常关键的环节。
在发球时，我们要注意力度和角度的掌握。
力度过大容易出界，而力度过小则容易被对手攻击。
对于发球的角度，我一般选择斜对角线发球，并且掌握好力度和角度的配合，以便给对手制造麻烦。
接发球是乒乓球比赛中非常重要的一环。
在接发球时，我要根据对手的发球动作和球拍的方向来判断球的去向。
同时，我还要根据球的速度和旋转，采取相应的技术来应对。
对于发球的速度较快的球，我一般采取控制球的接法，以减少失误。
而对于发球带有旋转的球，我会利用拍子的角度和力度，将球向上拉起，以减少旋转对我接球的影响。
攻球技术是乒乓球直板技术的核心部分。
通过一段时间的练习和比赛，我逐渐掌握了一些攻球技巧。
首先是手腕的使用，手腕的灵活运用可以增加球的旋转和变化，给对手制造困扰。
其次是身体的协调运动，通过调整自己的站位和重心移动，可以更好地掌控比赛的节奏。
最后是力度的掌握，力度的大小决定了球的速度，通过控制力度，我可以使球发出恰到好处的速度，给对手造成困扰。
在比赛经验方面，我发现了一些要点。
首先是要保持冷静。
比赛中，情绪的波动容易影响到发挥，因此保持冷静的思维是非常关键的。
其次是要学会分析对手。
每个对手都有自己的特点和优势，通过对对手的分析，我们可以找到对策来应对对手的攻击。
最后是要保持积极的心态。
比赛中遇到困难难免，但只有保持积极的心态，我们才能把握住比赛的主动权。
总结来说，乒乓球直板技术的掌握需要长时间的练习和比赛经验的积累。
通过不断地学习和实践，我逐渐掌握了乒乓球直板技术的要领，并在比赛中取得了一定的成绩。
乒乓球直板技术的掌握不仅仅是技术的运用，更是一种心态和思维方式的转变。
乒乓球直拍基本功十大技术
乒乓球直拍基本功十大技术本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March一、心调技术：1、战略轻视，战术重视；2、重视并咬住每个球；3、总结每分球适时调整；4、优势加变，劣势缓冲调整；5、给对方身体语言压力；6、给对方技术压力；7、不放弃，在输中学习，不放松，在赢中造势；8、调心调体求变；9、归零，无球、无人、无场。
二、侦察技术：1、对方优劣势；2、对方主要技术；3、对方习惯动作；4、对方球的特点，长短、轻重、旋转、快慢、重心、站位；5、盯球盯人；6、预判。
三、步法技术：单步、跨步、侧身步、并步、交叉步、小碎步。
四、发球技术：1、平击发球；2、正反手急奔球；3、正手侧上下旋；4、反手侧上下旋；5、高抛发球；6、正反手旋与不旋发球；7、发短球；8、下蹲发球。
五、攻球技术：1、正手快攻；2、正手快点；3、正手快拉；4、正手突击；5、正手中远台进攻；6、正手扣杀；7、正手快带。
六、推挡技术：1、直拍快推；2、加力推；3、推下旋；4、推挤；5、减力挡。
七、搓球技术：1、反手慢搓；2、正手慢搓；3、快搓；4、加力搓；5、摆短搓长。
八、弧圈技术：1、高吊弧圈；2、前冲弧圈；3、侧弧圈。
九、横打技术：1、反手快拔；2、反手快拉；3、弹击；4、台内拧球。
十、削球技术。
直板乒乓球发球技巧教学
直板乒乓球发球技巧教学
直板乒乓球发球是乒乓球比赛中非常重要的技巧之一，也是比赛中先手优势的体现。
以下是直板乒乓球发球的技巧教学：
1. 姿势要正确：发球前应该站稳，身体保持平衡。
两只手握拍时，拍面应该与地面垂直或略微向内倾斜。
2. 指法要正确：在发球时，应该用拇指控制拍子，其他手指握着拍柄，手腕要放松。
3. 发球轨迹要低：直板乒乓球发球一般都是以低弧线的方式发出，球的高度应该低于网高。
这样可以使对手难以接球。
4. 发球方向要多样化：直板乒乓球发球的方向应该有多样化，可以左右分开，也可以前后变化。
这样可以增加对手的猜测难度。
5. 发球速度要掌握好：发球的速度应该适中，不要太慢也不要太快，以便让对手难以做出反应。
6. 利用侧旋：在直板乒乓球发球时，可以加入侧旋，让球在空中向左或向右旋转，增加对手的难度。
7. 学会变化：直板乒乓球发球也要有变化，不要总是发同一种球，应该根据对手的情况发出不同的球。
以上是直板乒乓球发球的技巧教学，希望能对乒乓球爱好者有所帮助。
记住，多练习才能掌握这些技巧。
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直板正胶打法的技术组成
直板正胶打法的技术组成
直板正胶打法是一种高水平的乒乓球打法，技术组成如下：
1. 正手横移：这是开展正手正胶打法的最基本技术，即手臂运动轨迹和打球角度可调节，使得球员可以通过调节击球力度和击球方向来控制球的路线。
2. 对手球角面的控制：在直板正胶打法中，球员要掌握对球的对角面的控制，尤其是在对手发出侧旋球或变化球时，能够灵活地调整自己的角度，提高接受球的能力。
3. 正手弧线：正手弧线是直板正胶打法的关键所在，球员需要通过手臂运动轨迹的调节和球拍的控制，使得球的发射轨迹形成弧形弧线，从而让对手难以接球。
4. 正手轮廓：正手轮廓是正手打法中的一个重要组成部分，球员需要通过手腕和手臂的运动控制，使得球的旋转力度更强，从而达到更好的击球状态。
5. 正手弹跳：正手弹跳是直板正胶打法中取胜的关键之一，球员要通过手臂和手腕的运动调节，让接球半径变小，将击球力量集中在更小面积上，从而增大球的反弹力度。
6. 阵地支配：在直板正胶打法中，阵地支配是至关重要的，即球员要通过自己的表现和力量掌握场上的关键位置，从而打出有效的抢点和拍击，增加胜算。
直板技术16点，让你做最全面的直板！
直板技术16点，让你做最全⾯的直板！1.直拍推下旋球拍引⾄⾝前，拍⾯稍后仰，向前下⽅⽤⼒,在来球⾼点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发⼒为主，向前下⽅发⼒，⽤⼒挥切摩擦，产⽣较强的摩擦⼒。
2.直拍推挤在看清来球的情况下，⼿臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下⽅摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧⾯摩擦的⼒量。
3.反⼿攻球站位中远台，右脚稍前，向左腹前引拍，拍形保持横状，拍⾯接近垂直，在来球的⾼点期，击球的中部偏上位置，⼿臂向右前上⽅发⼒，以前臂发⼒为主，击球后迅速还原，准备下⼀板击球。
4.快推球拍引⾄⾝前，拍⾯稍前倾，保持半斜状，来球上升前期时击球中上部，前臂和⼿腕借来球反弹⼒迅速向前上⽅推出。
推球过程中，⾷指、中指紧紧夹住球拍，拇指放松，以利于发⼒。
5.加⼒推在推挡的过程中，引拍位置适当抬⾼，上臂尽量后收，肘部贴近⾝体，在来球的⾼点期，击球的中上部，向前发⼒，发⼒时中指始终紧紧顶住球拍的背⾯，加强⼿腕发⼒，同时还要借助⾝髋的⼒量，发⼒击球。
6.正⼿快带弧圈斜线拍⾄右侧，前臂弯曲内旋，拍⾯前倾，与台⾯成60度，在球上升期，拍⾼于来球时，⼿腕相对固定板形，转动腰臗，向右前上⽅快带。
7.正⼿拉斜线前冲弧圈球左脚稍前，站位在中台前后，⾝体向右偏斜，⼿臂伸展接近直线，⼿腕微曲，引拍⾄⾝体右后⽅稍下的位置，在来球的⾼点期，拍⾯前倾稍⼤，球拍⾯对斜前⽅，击球中上部，腰髋左转，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发⼒。
（注意⼿不要沉得过低，⼿要稍抬起⼀点，重⼼不要下坐)8.正⼿位直线前冲弧圈球左脚稍前，⾝体向右偏斜，引拍⾄⾝体右后⽅稍下的位置，⼿臂伸展接近直线，⼿腕微曲，来球⾄⾼点期时，拍⾯前倾，球拍⾯向正前⽅，击球中上部，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发⼒。
与此同时，⼿腕由屈变伸，⾝体重⼼由右脚移⾄左脚。
9.侧⾝位正⼿拉斜线前冲弧圈球左脚稍前，⾝体向右偏斜较⼤，向右后侧⽅引拍，在来球的⾼点期，球拍外展，击球中上部，重⼼由右移到左脚，要充分体现出向前发⼒的特点。
直板乒乓球发球技巧教学
直板乒乓球发球技巧教学
乒乓球发球是比赛中的重要环节，掌握好发球技巧对比赛胜利至关重要。
下面介绍一些直板乒乓球发球技巧，帮助乒乓球爱好者提高发球水平。
1. 常规发球
常规发球是指球员在发球时将球放在手掌上，用手掌控制球的方向和弧度，发出的球速度较慢，弧度较大。
常用的发球方式有侧旋发球、上旋发球、搓球发球等。
常规发球要求球员控制好发球的力度和球的方向，避免发出容易被对方接下的球。
2. 反手发球
反手发球是指球员在发球时使用反手挥拍，发出的球速度较快，弧度较小。
常用的反手发球方式有直线发球、横向发球等。
反手发球要求球员有较好的控制力和反应速度，能够在短时间内判断对方的发球方向和弧度，并迅速做出反应。
3. 换手发球
换手发球是指球员在发球时使用与常规发球相反的手臂来发球。
换手发球可以使对方难以预判球的方向和弧度，增加发球的难度，但是发球的速度和控制力会有所降低。
4. 跳板发球
跳板发球是指球员在发球时将球弹到球拍的背面，然后用球拍的正面发球。
跳板发球可以改变发球的方向和弧度，增加发球的难度，但是需要球员有较好的控制力和反应速度。
总之，乒乓球发球技巧的掌握对比赛胜利至关重要。
球员们可以根据自己的特点和实际情况选择适合自己的发球方式，不断练习和提高，将发球技巧运用到实战中。
直板打球的一些具体技巧！
直板打球的一些具体技巧！正手近台攻球1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。
常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。
②前臂发力为主，手腕辅助用力。
③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。
触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。
正手中远台攻球1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。
多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。
2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
②上臂带动前臂发力。
上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。
③身体其他部位的协调用力不可缺少。
正手扣杀1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。
常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。
③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
正手拉球1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。
是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。
常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
2、要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。
②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
正手台内突击1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。
常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
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特 点
对付高吊弧 圈
身体重心略提高，前臂稍抬起，拇指用力，前臂略内旋，盖住来球右侧中上部，球拍70 小巧过渡技术，不以力量取胜， 借力挡球 度 球拍竖起点 正手慢搓 身体靠近球台，右脚在前，左脚在后，向左后上方引拍，拍面后仰，向右前/前下方用 不要以侧旋产生直线球 正手搓球 斜线/直线 力，在来球下降前期或高点期，接触球中下部向底部摩擦 正手快搓 搓球 反手慢搓 反手搓球 反手快搓 来球上升期，接触球中下部向底部摩擦 身体靠近球台，右脚前左脚后，拍面后仰，来球上升期或下降前期接触球中下部，向右 搓右侧旋 前下方摩擦 不转搓 右脚稍前，拍面稍后仰，撞击球的中部，作出摩擦假动作 装球后继续前送像搓球 身体靠近球台，重心适当提高，身体迎前，球拍后仰，伸臂迎球，来球上升期，接触球 反手快摆直线 中下部，直接向前下方发力，球拍保持半横状 快摆
速度快，弧 线低，线路 活，借力还 击
反手 反面 拉球 反面拉直线球 当来球时，左脚向来球迈一步伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台内，在来球高点期，球 拍面对右前方，手臂向右前上方挥动。来球下旋，接触球中部偏下，稍加摩擦；来球上 挑球 旋，接触球中部偏上，多用击打动作保持速度 正手位正手挑打直线球 用力方向向前
正手位挑打斜线球 侧身位正手挑斜线直线 正手位突击下旋斜线 注意调整步伐，先上右脚，左脚跟 进 球速快动作 离台40-50cm，引拍至身体左后下方，在高点期击球，拍面角度依来球旋转强弱而定， 小，带有突 下旋强拍面稍后仰，击球中下部。下旋弱时，拍面垂直击球中部，击击球刹那要有爆发 然性。主动 力，球拍面对斜前方，前臂手腕加速向右前方发力击球 发力
弧圈 球
பைடு நூலகம்
弧圈 球
高吊(加 转）弧圈 球
正手位拉 斜线 正手位拉 直线 侧身位拉 斜线 侧身位拉 直线 正手位拉 侧旋
引拍比前冲低，来球下降期 ，球拍面对斜前方，击球中部或中部偏上，以向上用力摩 擦为主略带向前
用力摩擦，无声
第一弧线顶 部较高，第 二弧线较 低，球落台 后向下滑落
身体侧向角度大，球拍外展，大胆侧身不要顾虑左方空挡
向下滑落
正手位拉 直线 侧身位拉 斜线 侧身位拉 直线
身体向左偏斜，站位中台，手臂伸展，接近直线，手腕微曲，引拍至身体左后方稍下位 置，来球高点期，拍面前倾，球拍面向正前方，击球中上部，在上臂带动下，前臂加速 向前，略带向上发力。与此同时，手腕有曲变伸，身体重心由左脚移至右脚。 身体向左偏斜较大，引拍至身体左后侧方，来球高点期，球拍外展，击球中上部，重心 由左脚移至右脚，充分体现向前发力特点。 身体向左偏斜，引拍至身体左后侧方，来球高点期，球拍面对正前方，击球中上部，充 分体现向前发力特点。
度，靠前臂手腕收缩，手腕接触球 音，然后摩 瞬间，手腕由外展稍内收，控制弧 擦，增加速 线 度 弧线长，上
身体向左偏斜，站位中台，手臂伸展，接近直线，手腕微曲，引拍至身体左后方稍下位 旋强，球速 手不要过低，容易向上使劲，重 置，来球高点期，拍面前倾稍大，球拍面对斜前方，击球中上部，腰髋右转，在上臂带 快，落台后 心拔起 前冲力大， 动下，前臂加速向前，并略带向上发力。
站位
反手快推 反手加力 推 减力挡
推挡
推下旋 推挤 正手挡
直 板（左 手） 乒 乓 球 技 术 动 作 动 作 要 点 注 意 事 项 身体倾斜，身体离球台40cm，球拍引至身体前，拍面稍前倾保持半斜状，在来球上升前 食指和中指夹紧球拍，拇指放松， 利于发力。发力柔和，板头不要翘 期，击球中上部，前臂和手腕借来球的发弹力迅速向前上方推出 推挡过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴紧身体，来球高点期，击球中 上部，向前发力.中指紧顶球牌背面，借助身髋力量发力击球 身体重心稍升高，球拍迎前，来球上升期击球，手臂和手腕稍后收 球拍不要前倾过大 球拍引至身体前，拍面后仰，向前下方用力，来球高点期，击球中下部，以上臂和前臂 发力为主，向前下方用力推切摩擦 看清来球，手臂稍迎前，球拍接触球中上部向右侧下方摩擦
反手快摆中路，直线 反手快摆斜线
搓撇 反手攻
近台正手攻斜线球
攻球
近台侧身位攻斜线球 中台正手位攻 中台侧身位攻球
反手 反面拉斜线球 反面 拉球
从球台侧面出台 身体在侧身位，右脚前左脚后，球拍外展，来球上升期，接触球中部偏下位置，向右前 下方摩擦 站位中近台，左脚稍前，向右腹引拍，拍型保持横状，拍面保持垂直，来球高点期击球 球速快 手腕不要后摆大 中部偏上位置，手臂向左前上方挥动，以前臂发力为主 身体离台50cm，手臂放松保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾，随着 重心移动，手臂向左后侧方引拍，来球跳到高点期时，手臂迅速向右前上方挥动，击球 斜线直线 中上部，同时身体重心由左脚移至右脚 注意身体侧向角度及拍面方向 站位一米，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向左转动，手臂引拍至身体左后方，在 来球下降前期，击球中部，以击打为主略带向上摩擦，上臂带动前臂加速向右前上方 手不要放得过低，注意重心转动 挥动，腰髋向右转动，重心由左脚移至右脚 已向前发力为主 离台50cm，右脚稍前，引拍至右腹，前臂内旋，手腕微曲，重心稍下降，拍面前倾，来 球高点期摩擦和击打中部或中部偏上，拍面正对对方反手位置，向前上方发力
侧旋弧圈 球
对付 弧圈 正手反拉弧圈 球
右脚稍前站位近台，手臂弯曲内旋，拍面前倾，将拍引至身体左侧方，手臂手腕向前迎 正手快带弧圈直线/斜线 球，腰髋向右转动，球拍高于来球，击球中上部，借助腰髋转动将球击出，手腕相对固 拉手不要大，迎球早 定，不宜发力 站位比快带稍远，引拍幅度大，拍面前倾，在高点期或下降期，接触球中上部，向斜前 上方发力回击，以摩擦发力为主。反拉时认准第二弧线，选择正确击球点 身体离球台40cm，引拍至身体前方，拍面前倾，当来球跳至上升期，击球中上部，前臂 反手推挡弧圈直线/斜线 和手腕借力迅速向前上方推出 站位近，引拍至右腹，曲腕，拍面前倾，重心下降，来球上升期盖住球体，球拍迅速向 反手反面快带弧圈 注意摩擦，发一点力，斜线直线 前方带击 反手推挤弧圈直线/斜线 上升前期击球，手臂先迎前，触球右侧中上部，向右前下方用力 站位近台，来球反弹上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向 反手反面弹打直线/斜线 下弹打敲击，动作短暂有力。
突击 下旋 正手位突击下旋直线 球
侧身位突击下旋斜线 侧身位突击下旋直线
不易发死力，中等力量
右脚向前上步，身体侧向角度较大，引拍指身体左后下方，来球高点期，球拍外展，面 对左前斜方，前臂手腕加速向前发力击球 手臂向左后方引拍，来球高点期，击球中上部，拍面稍前倾，手臂由左后向前借助腰髋 收肩，抬重心 转动力量发力击球
动作大力量 重，回出半 高球应用
扣杀 正手扣杀 正手位拉 斜线 正手位拉 直线 侧身位拉 斜线 侧身位拉 直线 正手位拉 斜线
前冲弧圈 球
拉球 拉下旋
身体站位60CM，向后下方引拍，拍面接近垂直，来球高点期 ，击球中下部，手臂向右前 动作小，速 上方加速挥动，重心由左脚移至右脚 多用于中等力量类似于正胶小上旋 度快，稍微 身体站位60CM，向后下方引拍，拍面接近垂直，来球高点期，击球中下部，手臂向前上 拉球，和弧圈球不一样，这种拉球 给点撞击 手臂不要引拍过大，否则影响速 方加速挥动，重心由左脚移至右脚 力，有声 身体向左偏斜稍大，体现球拍由后向前上方发力的特点，重心由左脚移至右脚 身体向左偏斜比斜线稍小，球拍面对正前方，体现球拍由后向前上方发力的特点。
手腕接触球内收，抖一下，增加 摩擦
向左后下方引拍，拍面垂直，手臂由左后向侧外再向内上做弧线运动，在来球下降期， 接触球中部，向右侧上部摩擦，使球产生侧旋效果，身体重心由左脚移至右脚，借助腰 髋力量发力 反手反面反拉弧圈球 以近台为主 击球前身体迎前，前臂提起，重心升高，上升期击球，手臂内旋，拇指用力，球拍盖住 正手挡弧圈直线/斜线 球的中上部，触球时手腕和手臂发力很少，拍面角度固定稍前倾 在上升期或高点期，拍面前倾盖住球体，以前臂发力为主，球拍固定，接触球中上部， 正手攻打弧圈直线/斜线 击球时间要早点 向前发力为主略带向下 击触