因为爱,所以要好好说
好句子摘抄100字
好句子摘抄100字1、世俗的繁华和纷扰，终归会付诸流水，并消失殆尽，扬起的只是一抹尘埃；曾经的记起和纠结，终归是雨中落叶，会被岁月渐渐遗忘，袒示的只是一种情愫；所谓的荣耀和辉煌，终归是昙花一现，或许成为几页黄纸，几句笑谈。
真正属于生命的是恬静，一种人生的姿态，一种淡然的胸襟，一种无我的心境！2、信念是巍巍大厦的栋梁，没有它，就只是一堆狼藉的砖瓦；信念是滔滔大江的河床，没有它，就只有一片泛滥的波浪；信念是熊熊烈火的引星，没有它，就只有一把冰凉的柴把；信念是远洋巨轮的主机，没有它，就只剩下瘫痪的巨架。
3、梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼烟云，如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择，人的一生是短暂的脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切，无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏，人生不可能完美，有遗憾的人生才是真正的人生。
4、没有过不去的事情，只有过不去的心情。
确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。
大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。
其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
5、很多时候，我想爱你，却发现自己跟本不可以爱你；很多时候，我想忘了你，却发现你在我心里占据着太重要的位置；很多时候，我想对你说，爱你的我真的累了，可你却毫不在意；很多时候，我想放弃爱你，并不是不爱你了，而是太爱你，所以我才愿意放开你。
6、有个朋友，财富不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富，人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的，朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足以”“君子之交淡如水”就是这个道理吧。
7、细看大千世界，回想生活种种，得与失就像是，各置于天枰两端托盘中的物品。
一旦取出一端的物品，另一端就是下坠。
如此可见，得失相依，逢多必少，这就是生活的原本，也是世间万物的自身规律，如同春华秋实一样不容违背。
一个人也可以过得很好的句子
一个人也可以过得很好的句子1、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。
做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。
2、看尽了人世间的冷漠，居然还是会难过。
余生无需指教，我一个人过。
3、你说一个人很好只是少了一些浪漫。
我说一个人很好只是多了一份对你的牵挂。
4、一个人的孤单，未曾有过的寂寞心情被这暗夜层层包裹。
5、心态决定状态，状态决定结果！一切都挺好，我一个人也可以很好。
6、只有一个人能界定你一生的成就，那就是你自己。
7、对一个人很好有可能不是因为爱她，有可能只是为了将她打入地狱。
8、一个人过的是快活，两个人过得是生活。
两个人生活的日子不能是搭伙，而是叫余生。
9、我是局外人默默的关心着你们你们开心就够了我不需要被重视。
我一个人很好。
10、一个人也可以很好要变得更优秀，才会遇见更好的人。
11、你要记得爱一个人很难放弃一个人很难不爱一个人很难最好的结束是不开始。
12、每个人到最后都是孤单的，所以你要学会享受孤单，学会一个人独处。
13、为啥我的感情路总是这么坎坷？难道往后余生真的要自己一个人过吗？14、我一个人喝酒一个人旅行一个人面对这世界的残酷。
15、我一个人排练着我们久别重逢的场景我一个人将这独角戏演的热泪盈眶。
16、我是局外人，默默的关心着你们，你们开心就够了，我不需要被重视。
我，一个人很好。
17、自己一个人也可以过得很好，让自己变得更优秀。
18、我一直都是一个人在走，风来了就慢慢走，下雨了就靠边走，打雷了就捂着耳朵走。
19、我一个人可以把自己照顾得很好，可是我无法想象有另一个人闯进我生活的样子。
20、我不知道要说什么了，只是感觉，往后余生我想一个人过。
21、如果两个人那么累那开始就一个人生活不是挺好的有什么比自由更重要的。
22、其实一个人也很好，可以哭可以笑可以没烦恼，可以吵可以闹也不要依靠。
23、一个人生活是不是很好，一切都可以如意，不必吵吵闹闹，不用烦心。
24、一个人挺好，两个人很好，三个人挺好，四个人更好，五个人很不好。
感情文案最火的句子
感情文案最火的句子一、记住了，自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。
喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
二、不要纠缠，心中没你，多说无益。
人在，就好好珍惜；人走，就潇洒放手；不走回头路，不做多情人。
三、别再为错过了什么而懊悔。
你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。
人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。
四、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。
五、你要接受这世上总有突如其来的失去。
洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情。
当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。
六、一点点小事就可以治愈自己，一点点小事就足以让自己崩溃，我们总是徘徊在自我治愈和随时崩溃之间。
七、下雨了没人撑伞就等雨停。
走累了没人依靠就歇一歇脚，天冷了没人叮咛就自己裹好大衣，别总等着会有人来疼你，爱自己才是终身浪漫的开始！八、做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。
九、本该玩的年龄，却怎么心事重重。
本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
十、长大后，这个社会教会了我，看的太透反而不快乐，没心没肺，没感觉，不痒不疼，不在乎，更容易快乐。
十一、善良要有底线，大方要有原则。
不分青红皂白，只知道对人好，那会辜负自己的一片好心。
十二、一个女人的名声很重要，交的朋友很重要，不然你总会被朋友害死，连累死，被无数的谣言造谣死，已经不是身正不怕影子歪的年代了，是你身边的嘴斜不斜，歪不歪的时代了。
十三、越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，沉默最好。
反正，你走你的，我活我的。
十四、自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
十五、后来每次谈论起你，我都会笑，以遮掩内心最深处的酸楚。
十六、我曾在所有人面前炫耀过你，如今我瞒着所有人继续爱你。
爱的好词好句好段
爱的好词好句好段爱的好词好句好段爱的好词精选：1、大爱无言：最高的爱是不需要挂在嘴边表达的，而是表现在点点滴滴的行动上。
2、关爱有加：有加，指很深的程度。
形容非常爱护、关心。
3、关怀备至：关心得无微不至。
备，表示完全。
4、含辛茹苦：辛，辣；茹，吃。
形容受尽辛苦和吃尽苦头。
5、呵护备至：十分关心爱护，面面俱到。
6、精心呵护：非常用心的呵护、关心某人。
7、精心照料：非常用心的照料、照顾某人。
8、舐犊之爱：舐，舔；舐犊，老牛舔小牛的毛以示爱抚。
比喻对子女的慈爱之情。
9、体贴入微：体贴，细心体谅别人的心情和处境，给予关心和照顾；入微，达到细微的程度。
形容对人照顾或关怀非常细心、周到。
10、问寒问暖：形容对别人的生活很关心。
11、无微不至：微，微细；至，到。
没有一处细微的地方不照顾到。
形容关怀、照顾得非常细心周到。
12、嘘寒问暖：嘘，缓缓吹气。
形容对人的生活十分关切，问冷问热。
问及温饱。
爱的好句精选：1、关爱他人，有时很简单。
我们生活在爱的世界里，爱赋予我们太多，我们就要奉献自己的爱。
帮父母做家务、帮老师收发作业、帮朋友排忧解难、帮问路人指明方向……哪怕是忙碌时的一杯清水，都是你所奉献的爱。
2、羊为什么会跟着牧羊人，寸步不离的走呢？因为牧羊人爱羊，呵护羊。
它不像其他牡羊人那样鞭打他，虐待他，而是用她的关照和怜爱小心地呵护它。
这种关爱没有母爱那么无私，没有父爱那么伟大，但这种爱却是羊的内心深处感到温暖。
3、我认为如果想要得到幸福，那就应该学会如何去关心他人。
得到他人的关心是一种幸福，关心他人更是一种幸福。
让我们一起去关心他人，并因此得到幸福。
4、我们需要别人的关爱，别人同样需要我们的关爱。
只要你细心观察，你就会发现你的身边有许许多多的人都需要你去关爱。
5、生活中，有许多关心我们的好心人，他们都给了我们不同的爱，有慈祥的爱；温柔的爱；严厉的爱；无私的爱，等等，他们都是给予了我们一种：关爱。
我也在两种不同的关爱中成长。
女生跟男生表白的话
女生跟男生表白的话1、我不敢说我爱你我怕说了我马上就会死去，我不怕死，我怕我死了，再也没有人象我这样的爱你！2、这一辈子，我需要的不多，一碗饭一杯茶而已，但是我希望饭是你做的，茶是你泡的。
3、喜欢一个人，是不会有痛苦的。
爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。
4、我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际；我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。
5、不见你英俊的姿容已经一个星期了，真如七年一样。
在这七天里，你的影子无时不刻在我心海浮现！6、我心里有个小秘密你想不想知道？让风悄悄告诉你，我喜欢你，真的好喜欢。
7、要不是因为爱着你，怎么会夜深还没睡意；要不是因为爱着你，怎会不经意就叹息，全世界只有你不懂我爱你！8、当你最困难的时候就是离成功不远的时候，如果你遇到困难就后退，那就算成功已到彼岸，它也会与你无缘。
9、相知是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀；相守是一种承诺，人世轮回中，永远铭记我们这段美丽的爱情故事！10、看到你的名字激动；听到你的声音心动；三番五次请你出动；害怕自己轻举妄动；咦！看到你时一动不动。
11、为何天上的星星一闪一闪的？那是你的眼睛令它们感到无地自容而羞愧；我多想成为你手上的一只手套，那样我就可以亲一亲你脸上的香泽！12、好笑吗？身边没你，好怪，陪我一生一世好吗？13、希望睡前可以轻吻你，希望睡时可以抱着你，希望醒来可以看见你！一直都这样希望，直到永远。
14、最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。
15、亲他一口，然后说：我盖章了，你以后就是我的人了。
我会对你负责的。
16、我忽略时间，因为等你出现；我忽略距离，因为等你出现；我忽略语言，因为想你一直未变。
亲爱的，想你了。
17、如果活着，是上帝赋予我最大的是命，那么活着有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐。
18、宝贝宝贝我爱你，就象老鼠爱大米，你是天上的凤凰飞啊飞，我是地上的豺狼追啊追，我不打你也不骂你，我用感情折磨你。
我们都要好好的说说
我们都要好好的说说我们都要好好的说说11、走到哪，你都跟着，有你陪着，真好！以后我们都要好好的。
2、人生，有风有雨有波折，不管怎样，我们都要好好的活；生活，有酸有甜有苦乐，不管如何，我们都要好好过。
3、希望我们都要好好的，不要被奇奇怪怪的东西消耗掉了热情，毕竟我们喜欢的是人，不是这个圈。
4、春暖花开，珍惜今天，展望明天，我们都要好好的，愿明天的自己变得更好。
5、不能遗忘，就要学会释怀，我们都要好好的，努力去寻找属于自己的真正的.幸福！6、生命实在是太脆弱了，你永远无法预料下一秒会发生什么事，我们都要好好的珍惜现在的每一秒。
7、最近工作中的小确幸我们都要好好的加油，相互理解，互相扶持。
8、你一定要在太阳出来的时候，站在阳光下，给自己一个大大的微笑。
我们都要好好的呢。
9、希望万事顺遂，都会过去的，都会好起来的，我们都要好好的呀。
10、泥巴那么肥，花儿那么美，阳光那么好，我们都要好好的！11、微笑面对一切，我们都要好好的，阳光温暖，愿你健康平安，笑容灿烂。
12、不知道为什么，这几天特别想你。
我们都要好好的。
我们会守护你的。
13、我们都要好好的，今天也很努力，明天也要努力。
14、你若安好，便是晴天！我们都要好好的。
15、我们都要好好的人是脆弱的，那些表面上看起来美好的，实际上也许早已千疮百孔。
16、做一个在对的时间做对的事情的人，做一个内心丰盈而强大的人。
把新路慢慢走旧，把旧路慢慢走平。
人生如是，爱如是。
！我们都要好好的。
17、春风十里，做最好的自己，才能遇见最好的人。
三月，微笑面对一切，我们都要好好的，阳光温暖，愿你健康平安，笑容灿烂。
18、是一个不平凡的的年光，我们都要好好的。
19、你的一生我只借一程，以爱相随，真心相待，就是永远。
未来的日子里，带着彼此的祝福，我们都要好好的。
20、我们都要好好的，他也好好的！黎明的那道光，会穿过黑暗！我们一起迎接阳光明媚，春暖花开。
我们都要好好的说说21、虽然今天吵架了，幸好沟通和好后各自又得到了成长，往后还是要一起继续好好的走下去。
爱情个性签名精选15篇
爱情个性签名精选15篇爱情个性签名11.因为爱你所以看谁都像情敌。
2.手牵手一辈子，只想简简单单和你走到生命的尽头。
3.我们都要彼此牵好彼此的手，以免会走散。
4.所谓幸福就是一个笨蛋遇到一个傻瓜引来无数人的羡慕和嫉妒.5.亲爱的，我只想对你说：我爱你，这辈子最开心的是和你在一起的时光。
6.只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺7.在同一片天空下，只是想想就觉得狠幸福。
8.空空的心，因为有你。
满了~9.我可以停止呼吸，心跳，但是我不可以停止爱你。
10.可不可以牵着我，从老婆到老婆婆。
11.承诺、好好感受你我在一起的时光...12.╰＇你懂我的寂寞，懂我想要的温暖。
13.为了和你在一起，我花光了所有的桃花运。
14.你是白羊..我是狮子..你是我的猎物..永远都是..因为这是宿命.15.爱。
就是管倪去哪里我都在同样的地方等待倪的到来16.选择自己所爱的，爱自己所选择的。
17.我给不了你所有你想要的但有个词叫尽我所能18.唯一一颗真心我给了最亲爱的你19.选择自己所爱的，爱自己所选择的。
20.这一夏的温晴，是你给我的最好诠释。
21.最美的青春，不过是一两个一直陪伴你的朋友和一个盗不走的爱人22.我再也找不到谁能比你更好我就是要跟你白头到老23.如果我们住在彼此心里死亡就不是分离’24.如果有个她能为我付出一切，我必将为她倾尽所有。
25.有你在身后,我从没感到过冷26.最幸福的时候是不分开27.希望我们一牵手就是一生.更希望我们睡一起一睡就是一世.28.喜欢和你静静的待在一起，没有任何人的打扰。
29.距离使两颗心靠的更近。
30.我想和你手牵手，走完我们的下辈子。
31.用心守护的瞬间，造就我们温馨的时刻。
32.幸福，卟是妳怎么宠我，怎么暧我，而是有妳在身边，别的无所谓了。
33.你给我的爱就像甜甜的棉花糖34.我想要和你共度一把伞，有过每一个炎热的夏天和雨天！35.未来的每一步一脚印，踏着彼此梦想前进。
36.未来的每一步一脚印，相知相惜相依为命，别忘记之间的约定，我会永远在你身边陪着你。
2023好好爱自己的说说
2023好好爱自己的说说2023好好爱自己的说说11、好好爱自己，好好爱值得的人，好好为自己交上一份满意的人生答卷。
2、亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
3、岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景，承蒙时光不弃，终究又老了一岁，往后余生好好爱自己，才有力气爱别人，感恩所有的相遇和陪伴。
4、当没有人爱你时，你自己要加倍的爱自己，对自己好，这样才不会后悔当初的决定，这样别人就会更加支持你当初的决定5、亲爱的自己，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。
6、不管怎么样，还是要好好爱自己。
余生这么长，不管结局怎么样，一定不要哭的很难看。
7、如果能重来一次，我会活的心花放，自由自在，好好爱自己！8、希望所有爱过伤过的女人从今以后好好爱自己都能有自己想要的生活。
9、没有人能代替自己，相信自己就是最好的。
一切都是为了自己，好好的，爱自己爱生活爱自然爱地球…10、余生不长，要好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。
只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。
11、没什么可说的时候，也就只剩下多愁善感了。
好好生活，好好爱自己就好。
12、亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。
13、以后好好爱自己，不生气不过度劳累，除了身体是自己的其他都是浮云！心平气和过好每一天！开开心心的生活！14、这个世界已经够为难你了，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己。
15、亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
16、爱自己的女人首先要有一个良好的心态，以快乐的心情对待生活中的每一天。
快乐是一天，不快乐也是一天，为什么要不快乐呢?17、爱自己的女人要懂得取悦自己。
一朵鲜花，一件时装，一本好看的书，都可让自己的心雀跃一下。
18、新的一年，努力工作，好好爱自己，珍惜身边人。
经典美好爱情句子
经典美好爱情句子2023年经典美好爱情句子集合66句1、他们说爱上君是臣妾一生的错，可是爱上君以前臣妾又做对了什么？爱过方知情深，伤过方知情痛。
2、千里距离，网络相聚，虽未谋面，真情连线，视频几天，爱你笑脸，生活改变，与你相伴，只需聊天，情深爱远，只需问候，贴心温暖，痴情一片，以网相连。
3、相爱的人肯定要忍受良多痛苦，思念的痛苦，告别的痛苦，甚至在一起时，也有嫉妒的痛苦。
但是，即便这么痛，我们也要相爱。
由于假如不相爱，固然不痛了，但从此也不会快乐了！4、爱情里，所有的输，只因为爱。
因为爱你，我愿意付出我的真心。
5、你的一个眼神，在轻易之间，就摄取了我千年的魂魄，从此我的爱情，就在你的诗情画意里娇娆着美丽，与你演绎一场疯狂的痴爱，深深地爱上你。
你的一个微笑，看似*淡无奇，却以翻江倒海般的架势，奔涌而至我的胸怀，激情澎湃了我的爱情，从此与你，喜结良缘，牵绊一生。
6、人需要改变的，往往不是环境，而是自己的内心，生命是不完美的，生命是非常有限的，生命是一连串缘起缘灭的因缘组成，我们要体验更深刻的生命，开发内在的灵性。
7、那个相思的渡口，是我们必经的地方。
雨季过后，你的身影印入我的眼帘，只此一眼，便是万年。
初见，是最美的一开始，亲爱的，我相信这一场红尘的相遇，终究会开出绚烂之花，结出温馨之果。
8、恨岸边，一切的铭记只是瞬间，一潮__，唯有记忆淹没心田。
看到亲手摹下的爱，还未封笔，即变过去，叹一句，指缝太宽，曾经的以为都是错。
9、我除了在你身上、埋下的那一颗思念的种子、我一无所有。
10、过两年咱领结婚证去，呜呜还有多久呢。
11、爱，是一种责任。
不是没有更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的。
我不是不会对别人动心，而是因为已经有了你，没必要再对其她人动心。
我不是不会爱上别人，而是我更加懂得珍惜你。
能在一起不容易，已选定的人就不要随便说放手。
——遇到你已经足够，即使你不是最好的，但我只爱你！12、必是前世缘，残留离人影，一帘幽梦与君同，再续未了情。
科学教育个人心得体会4篇
科学教育个人心得体会4篇科学教育个人心得体会 (1) 大家好!今天我演讲的题目是《因为爱，所以爱》。
人人都说教书苦，在古代有"家有五斗粮，不做孩子王"的说法。
确实，做一个老师挺苦挺累的，做一个好教师就更苦更累了，但如果心中充满了爱，我想就是再苦再累也是值得的。
在我的教育旅途中，有太多值得让我回味的东西，在这里我就采撷一朵小花，来与大家共同分享一下吧。
张同学八年级时是从东莞一所中学转过来的，听熟悉他的人讲，他在那边可以说是"罪行累累"，学习成绩自不必说，光纪律方面就很让人头疼：上课睡觉、与老师顶嘴、打架斗殴、上课端着一杯茶随意进出校长办公室等等。
就是这样的一个学生转到我们班，当时的心情我不知道用什么词才能有很好的形容，不过我坚信，既然他分到我班，那就是缘分，我有责任挽救他，帮助他。
听他爸爸讲，他的语文，那我就从这里入手吧，只要他有值得肯定的地方我就大力表扬他，第一堂课，我让学生默写古诗，因他八年级重读过一学期，我想这首诗对他来说应该不是问题，谁知他上黑板后除写了个题目和作者之外，就什么也写不出来，另外更让人吃惊的是杜甫的"杜"字写成社会的"社"字，看来表扬他的理由就泡汤了，但我不罢休，我灵机一动，对全班同学说，你们看到没有，这位新来的同学，能这么镇定的上黑板默写古诗，他之所以没有写对我想是新环境还没有适应吧，另外他很诚实，虽然不会写，但绝没有偷看旁边同学的意思。
下次让他上来的时候，我相信他一定能完全写对，我用鼓励的目光看着他回到座位，虽然他当时没说什么，但我从他的眼神里读出一丝丝的感动。
我想，有戏了，后来他果真上来默写时全写对了。
我想我已经悄悄在他的心中种下了一颗小小的种子——诚实。
后来的一次平时的测验中，他的语文考了59分，我也觉得很正常，毕竟他以前都不怎么学习，也只有这个分数，谁知他找到我说："老师，您就再给我加上1分吧，加上一分我就是60分了，就1分。
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因为有爱，所以更要好好说
时间:2017-03-29 13:41 点击:310 作者:俞嘉溦
[关键词] 沟通；体验式心理教育；萨提亚家庭雕塑
【活动理念】
当我们谈到沟通的时候，总是说要“换位思考”。
这个道理浅显易懂，在实际生活中的运用却很难有成效。
高中阶段的学生正步入青年期，社会交往的对象和需求日益丰富，同时沟通中认知上偏差、技巧上的不足也常常让他们挫败、回避，甚至影响进一步发展。
本课程，通过引入萨提亚家庭雕塑的方式让学生直接进入现场、进入体验，去觉察自己和他人在沟通中的表现及背后机制，从而提升沟通技能
【活动目标】
1.通过视频播放、情境重现等方式让学生意识到在日常生活的沟通中很容易产生误会和隔阂；
2.用体验式的方式重现一幕“沟通中产生误会”的场景，让学生体会每个动作和话语的背后都有不同人背后不同的“整合反应”。
并在体验的过程中，借助萨提亚家庭雕塑的方式引导学生看到这些不同“整合反应”是如何形成的，从而帮助学生自我觉察和提升沟通技能
【活动对象】
高一年级学生
【活动所需材料】
PPT、A4纸、马克笔、长尾票夹
【活动安排】
一、引入
1.看到什么？
PPT放出一张图片，提问：你看到什么？
注意：是“看到”什么？而不是“猜到”“分析到”。
如：图中“猜到”和“分析到”的是老鼠在偷东西或者逃跑，但这不一定是你看到的，不一定是事实。
我们真实“看到”的部分只有老鼠顶着奶酪、张大嘴巴、跳起来，边上有刀和罐子，这是画面里让我们看到的，没有添加分析和想象的。
2.视频：《因为有爱，所以更要好好说》节选
提问：在日常生活的沟通中，是否有类似的现象？误会他人或被他人误会，但别人和自己背后的心意却不被看到。
二、知识分享：“沟通五要素”
1.感官---眼/耳/鼻
眼晴看到甚么？(包括身体动作，面部表情，颜色改变)
耳朵听到甚么？(音量大小，音频，音谐高低，平衡，说话内容)
嗅到甚么？(口气，香水…)
2.意思
接收全部或部分意思；
接收的意思可以是正确或错误；
诠释受过去经验和感觉左右；
3.感受
主要受所收到的“意思”影响；
感受可以是正面的或负面的；(开心，愤怒，自卑，委屈，不忿，…)感受的感受是对于以上感受的感受；(譬如:抗拒“自卑”，逃避“委屈”，压抑“愤怒”，收藏“喜悦”…)
4.规条(一向的做人原则)
例如: 退一步海阔天空，做人要顶天立地，要懂得看人的面色，你敬我一尺我敬你一丈，做人不应吃亏，人善被人欺防人之心不可无、感觉应该感觉的…看应该看的
5、整合反应
例如: 反击，把愤怒收藏起来，冷静理性。
三、活动:“心如明镜”
1、邀请体验者
（1）邀请一位同学作为本次活动的主要体验者，请他分享一幕沟通中产生误会的场景，也可以由老师提供
如：家庭中的场景，我在看电视，妈妈一定要喊我吃西瓜，我感到烦死了，于是就起了冲突……
学校中的场景，课间，我看到一个很好笑的视频，给我同桌看，但她却给我摆脸色，一副爱理不理的样子，我很生气，跟她吵了起来……
（2）邀请学生作为沟通一幕中的其他角色，以及每个角色背后的“沟通五要素”。
（感官、意思、感受、规条、整合反应）
2、雕塑：重现沟通中产生误会的一幕
第一轮：请体验者背后的“沟通五要素”分别讲他们看到、听到的
________；通过看到和听到的，然后分析到________的意思；在这个情境中的感受是________；平时做人的规条是________；由此，产生的整合反应是_______
第二轮：请体验者把“沟通五要素”的内容合起来说一遍，体会这次的“说”和在沟通发生误会时的“说”是否有不同，是否有新的感受，并带领体验者确认这个感受，邀请体验者带着新的感受重新“说”一次；
第三轮：请体验者听听对方的“沟通五要素”，了解对方的整合反应是怎样形成，对方当时为什么这样表达，是否有新的发现。
3、学生分享体会
请体验者、现场参与和台下的学生都分别谈谈活动体会。
四、回顾小结
在沟通的过程中，有“看得见”的部分，有“看不见”的部分，也有“看错”和“猜错”的部分，同时别人也会这么对待我们；
但因为有爱，在沟通时，我们更要好好看、好好听、好好说。
【活动反思】
通过本次心理活动课的体验，学生们普遍对“沟通五要素”，尤其是对“感官”中什么是真正的“看到”有了很深切的体会，也愿意试着去觉察和探索这背后“意思”、“感受”、“规条”等不那么容易看见和容易被看错的部分。
萨提亚家庭雕塑方法的引入，也让学生们身临其境，可以立即体察当下自己在沟通中的行为和反应，从而更多地理解沟通背后的自己和他人。
总的来说，这堂心理活动课的模式是很受学生欢迎的，也起到了一定的效果。
但特别需要注意和调整的是，使用萨提亚家庭雕塑的方法做体验对学生和老师的素质要求都比较高，需要前期建立较好的信任关系。
另外，雕塑
一旦展开，有很多细节可以挖掘和探索，需要老师在过程中迅速分清主次，并注意时间的把控。
（本文刊登于《中小学心理健康教育》2017年11期。
作者单位：上海市复兴高级中学，上海，200434）。