人体各部位刮痧-陈炳乐

面刮
顺向倾斜 30－60
前板 拇指
力度适 中速度 慢
20－30
轻柔
下肢外 侧中线
胆经
阳陵泉 至 悬钟
—
—
中板 拇指
—
—
下肢外 侧后缘
膀胱 经
合阳 至 跗阳
－
－
中板 拇指
力度大 速度慢
－
小腿肚子部位 肌肉较发达按 压力应大
膝关节刮拭方法
顺序 经脉 方法 手与皮肤脱 离高度 手与施力部位 力度 速度 力度适中 速度慢 次数 特殊 情况
头部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 次数 特殊 情况
前头
胃经
百会到神 庭
面刮
顺向倾 斜30－ 60
中板 四指
力度 适中 速度 慢
20— 30
轻柔
右侧 头
三焦经 胆经
太阳至风 池穴
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－
后板 拇指
－
－
－
颈部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 30—60度 面刮 用板与施 力部位 后板 拇指 腕力 力度 速度 适中 次数 特殊 情况 轻柔
腘窝
肝经 肾经 膀胱经
拍打法
15—20cm
指关节下1/3 与掌关节上 1/3 腕力
20－30
轻柔
髌骨部
髌骨上缘 髌骨下缘
胃经
脾经 胃经 胃经
—
－ —
—
－ —
—
— —
—
－ —
—
－ —
男性较女性拍 打力度要轻柔
内外膝眼采取 角刮法由上向 下刮拭
髌骨内侧
脾经
—
—
—
—
—
髌骨外侧
胆经
—
—
—
—
—
左侧头
三焦经 胆经
太阳穴 到风池 穴
面刮 法
力度 适中 速度 慢 力度 适中 速度 慢 -----
20－30 沿一定 弧度
轻柔
上后头
膀胱经 督脉-
百会到 枕骨粗 隆
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后板 拇指
20—30 ------
下后头
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枕骨粗 隆至后 发际
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面刮
顺向倾斜 30－60
前板 四指
力度大 速度慢
20--30
手背向上
外侧中 线
三焦 经
天井至阳池
—
—
中板 四指
—
—
—
外侧尺 侧端
小肠 经
小海至养老
－
－
前板 四指
－
－
－
下肢内侧刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 顺向倾斜 30－60度 用板与施 力部位 前板 拇指 力度 速度 力度适 中速度 慢 次数 特殊 情况 内踝尖上8寸 以下在中线循 行 8寸以上在前 缘循行 内踝尖上8寸 以下在前缘循 行 8寸以上在中 线循行
后部正中 线
督脉
风府到大 椎
10—20 次
左侧
胆经
风池到肩 井
-——
——
中板 四指 腕力
后伴 四指
——
——
——
左空余部
小肠经 膀胱经
后发际到 大椎下2 寸水平线 处 同左 同左空余 部
——
——
——
——
——
右侧 右空余部
胆经 小肠经 膀胱经
—— ——
—— ——
同左 ——
—— ——
—— ——
—— ——
疏理
腰部右侧
膀胱经－
肓门到骶 椎 －
－
－
腕部 四指
－
－
－
疏理
乳房刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
左侧
肾经 胃经 脾经 肝经 胆经
由四周向乳头 左上、左侧、 左下、下 右下、右侧、 右上、上
面刮
顺向倾斜 30－60
中板 四指 拇指
力度适 中速度 慢
15－20
轻柔
右侧
－
由四周向乳头 上、右上、右 侧、右下 下、左下、左 侧、左上
－
－
中板 拇指 四指
－
－
－
胸部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 力度适 中速度 慢 次数 特殊 情况
胸部前 正中线
任脉
天突至 中庭 任脉为 界 由内向 外
角刮
顺向倾 斜30－ 50度 顺向倾 斜30－ 60
由内向 外
面刮 角刮
顺向倾 斜30－ 50度
前板 拇指
力度 中速 度慢
20－30
轻柔
右侧
－
—
—
—
前板 四指
力度 中 速度 慢
—
上腹部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度与 方向 用板与施力 部位 力度 速度 次数 特殊 情况
上腹部 正中线
任脉
由上向下自巨阙 穴至神阙穴
角刮
顺向倾斜30 －60
前板 拇指
下肢内侧 前缘
脾经
阴陵泉至 三阴交
面刮
20－30
下肢内侧 中线
肝经
膝关 至 三阴交 水平线
—
—
中板 拇指
—
—
下肢内侧 后缘
肾经
阴谷 至 三阴交水 平线
－
－
—
力度大 速度慢
－
下肢外侧刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
下肢外 侧前缘
胃经
足三里 至 悬钟穴水平线 处
北京华夏博爱中医药科技研究院 潍坊分院
人体各部位刮痧
人体各部位刮拭
• 头部刮拭 • 颈项部刮拭 • 背部刮拭 • 腰骶部刮拭 • 胸部刮拭 • 腹部刮拭 • 四肢刮拭
头部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 顺向倾 斜30度 用板与 施力部 位 后板 拇指 力度 速度 次数 特殊 情况
背部左 侧1、5 寸
第一条 膀胱经
面刮
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---
力度大 速度慢
20--30
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背部左 侧3寸
第二条 膀胱
附分 至 胞肓
同左一
－
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后板 拇指
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背部右1、 5寸
同左一
同左 一
同左一
同左一
同左一
同左一
背部右3 疏理
同左二
同左二
同左 二
同左二
同左二
同左二
同左二
腰骶部刮拭方法
由上向下自 神阙穴至中 极穴 天枢至归来
角刮
顺向倾斜 30－60
前板 拇指
力度中 速度慢
20－30
轻柔
左侧旁开2寸
胃经
－
－
－
－
－
－
左侧旁开4寸
脾经
大横至府舍
—
—
—
—
—
右侧旁开2寸 右侧旁开4寸
胃经 脾经
天枢至归来 大横至府舍
— —
— —
— —
— —
— —
下腹部减肥美容刮法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
力度中速 度慢
20－30
轻柔
左侧旁 开2寸
胃经
梁门至天枢
－
－
—
－
－
－
左侧旁 开4寸
脾经
腹哀至大横
－
－
－
－
－
右侧旁 开2寸
胃经
梁门至天枢
－
－
－
－
－
右侧旁 开4寸
脾经
腹哀至大横
－
－
－
－
－
下腹部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
下腹部正中线
任脉
背部刮拭方法
顺序 背部后 正中线 经脉 督脉 起止 第一胸椎 至 长强 大杼 至 膀胱俞 方法 角刮 角度与 方向 顺向倾 斜30－ 60度 用板与 施力 后板 拇指 力度速 度 适中速 度慢 次数 20－30 特殊情 况 轻柔 备注 每一条经 脉线都分 三段刮拭 以椎体为 标准 第一段 第一胸椎 至第七胸 椎 第二段 第七胸椎 至第十二 胸椎 第三段 十二胸椎 以下
后板 拇指 前板 拇指
20－30
轻柔
胸部左 侧
肾经胃 经脾经 肺经
面刮 角刮
力度大 速度慢
— 沿肋骨走向 弧形刮拭
胸部右 侧
－
－
－
－
前板 四指
－
－
隔过乳头
疏理
肋弓部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 次数 特殊 情况
左侧肋 弓
肾经 胃经 脾经 肝经 胆经
内侧桡侧 端
肺经
尺泽至 太渊
面刮
顺向倾斜 30－60度
前板 四指
力度大 速度慢
20－30
掌心向上
内侧中线
Βιβλιοθήκη Baidu心包经
曲泽至大 陵
—
—
中板 四指
—
—
—
内侧尺侧 端
心经
少海至神 门
—
—
—
－
－
－
上肢外侧刮拭方法
顺序
经脉
起止
方法
刮板角度 与方向
用板与施 力部位
力度 速度
次数
特殊 情况
外侧桡 侧端
大肠 经
曲尺至阳溪
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
腰部前正 中线
督脉
第一腰椎 到骶椎
角刮
顺向倾 斜30－ 50度
后板 拇指
力度适 中速度 慢
20－30
轻柔
膀胱经 腰部左侧
三焦俞到 关元俞
面刮 角刮
顺向倾 斜30－ 60
前板 拇指
力度大 速度慢
30
沿肋骨走向 隔过乳头 左肢外展与胸 平齐
下腹部 正中线
任脉
由上向下自神 阙穴至中极穴
面刮
顺向倾斜 30－60
中板 拇指
力度中 速度慢
20－30
轻柔
－
左侧
胃经 脾经
由上向下自神 阙穴水平线至 中极穴水平线
－
－
整个边缘 拇指
－
－
右侧
胃经 脾经
—
—
—
—
—
—
上肢内侧刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况