人体各部位刮痧-陈炳乐
拍痧疗法——八虚部位拍
拍痧疗法——八虚部位拍八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。
中医经穴-足太阴脾经-陈炳乐
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第四节
足太阴脾经
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4)刺灸法
刺法：直刺1．o～2．0 寸，局部酸胀，可向髌 部放散。 灸法：艾炷灸5～7壮或 温针灸10～20分钟，艾 条灸10～20分钟。
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第四节
足太阴脾经
• 11、箕门
• • 命名： 箕，簸箕星也。在南天， 四星列如簸箕状。人在 敞腿自然坐位时，两腿 分张，形如簸箕。在两 腿内侧，肌肉丰厚，形 如鱼腹，本穴在鱼腹之 上，如簸箕星之门。
第四节
足太阴脾经
• • 5）刺灸法 刺法：直刺o．5～o．8 寸，深刺可透涌泉，局 部酸胀，可扩散至足底。 灸法：艾炷灸或温针灸 3～5壮，艾条灸10～20 分钟。 6）注意事项 不宜直接灸。
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第四节
足太阴脾经
• 5、商丘
• 1）命名：商，金音，土 生金；本穴位于凸起内 踝前，象丘。 2）类属 足太阴经之经穴，五行 属金。
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第四节
足太阴脾经
• • 3）定位： 在足内侧，位于足大趾 本节前下方赤白肉际凹 陷处。 4）局部解剖 穴下皮肤、皮下组织、 第1趾骨基底部。布有足 底内侧神经的趾足底固 有神经，浅静脉网，足 底内侧动、静脉的分支 或属支。
• •
第四节
足太阴脾经
• • 5）刺灸法 刺法：直刺0.3～0.5寸， 局部酸胀，以捻转补泻 为主。 灸法：艾炷灸1～3壮， 艾条灸5～10分钟。孕妇 及产后百日内禁灸。
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第四节
足太阴脾经
• 3．斜刺：针尖方向向上 斜刺1.5—2.5寸，局部 酸胀，可有麻电感、酸 胀感扩至膝关节
第四节
足太阴脾经
• 7、漏谷
• • 1)命名： 本穴位于胫腓二骨夹隙 中，为谷；本穴与胫骨 漏血孔遥相关通。 2)定位： 内踝尖与阴陵泉连线上， 内踝尖上6寸，胫骨内侧 缘后方。
刮痧减肥穴位图
刮痧减肥穴位图刮痧瘦身原理：刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
这是瘦腿的穴位图：工具：能起润滑的油、刮痧板刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（12一个）1、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！2、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山3、力度：一定要大力的快速的刮！这是泻法！只要坚持刮了就能有效果4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）5、时间：每天一共刮二十多分钟6、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（4）每天一次就可以了（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，那说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去（6）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以(8)有的MM说有图也不知道是哪找不准穴位，那就大面积的刮刮到了就可以了瘦全身：用泻法刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）列缺、梁丘、足三里、三阴交瘦腰:用泻法刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里美容养颜的穴位：刮的顺序：先刮脸部要点轻轻刮摩起到按摩的作用就成了不要使劲刮之后后背的穴位从上到下再刮合谷之后血海、足三里、三阴交刮脸的方向：（轻轻的）下面是丰胸的：刮的方法：先涂抹润滑作用的DD然后由四面向乳头方向刮，用适中的力度和速度之再再刮足三里、三阴交、太冲我看到好久了，准备试一下，因为觉得自己太肥了,什么管用的都用,一定要瘦.。
中医经穴-手太阴肺经-陈炳乐
• •
第一节
手太阴肺经
• 4、立拳，使拇指向外上 方翘起，先取两筋之间 的阳溪穴；阳溪穴上1.5 寸，桡骨茎突中部的凹 陷处便是本穴。 5、握掌，掌心向内，手 腕稍下垂，腕后桡侧可 见一高突，其上方用力 握掌时可见的凹陷处， 即是本穴。
•第一节手太Fra bibliotek肺经• 灸法：艾炷灸3～5壮， 艾条灸5～10分钟，因此 处皮薄，不宜瘢痕灸。
第一节
手太阴肺经
• 8、经渠
• 1）命名：经，指经脉、 经气流经的地方；渠， 水流经的地方；合称经 气流通的渠道。 2）类属 五输穴之一，本经经穴。
• •
第一节
手太阴肺经
• • • • 3）主治 肺系疾患：咳嗽，气喘， 喉痹。 胸部疾患：胸部胀满， 胸背痛。 本经脉所过部位的疾患： 掌中热。 其他：无脉症。
第一节
手太阴肺经
• • 4）局部解剖 穴下皮肤、皮下组织、 胸大肌、锁胸筋膜、喙 锁韧带。浅层有头静脉， 锁骨上中间神经。深层 有胸肩峰动、静脉支， 胸内、外侧神经的分支。
第一节
手太阴肺经
•
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5）刺灸法
刺法：斜刺，向外斜刺 0.5～1.0寸。针感：局部 酸胀，可向前胸及腋下 放散。 灸法：艾炷灸～7壮，艾 条灸5～15分钟。 6）注意事项
•
•
4）取法
正坐位，以手叉腰，先 取锁骨外端下方凹陷处 的云门穴，当云门穴直 下约1寸，与第1肋间隙 平齐处是穴。 或仰卧位，自乳头(指男 子)向外2寸处，再直线 向上摸取肋骨，第1肋间 隙处取穴。
中医经穴-足厥阴肝经-陈炳乐
第十一二
足厥阴肝经
• 3）类属 • 足厥阴经之合穴，五行属 水。 • 4）刺灸法 • 刺法：直刺1．0～1．5寸， 可透膝阳关，局部酸胀， 可扩散至膝关节，并有麻 电感向下传导。 • 灸法：艾炷灸或温针灸 3—5壮，艾条灸5～10分 钟。
第十一二
足厥阴肝经
• 5）注意事项 • 深刺须防止刺伤腘动、静 脉。不宜瘢痕灸。
第十一二
足厥阴肝经
• 5）注意事项 • 针刺中封穴，针尖应该通 过大隐静脉及隐神经的外 侧，如果取穴稍向内侧， 或针尖向内侧斜刺，可能 刺中大隐静脉和隐神经。 为避免刺中该静脉和神经， 针刺时要紧靠胫骨前肌腱 内侧缘直刺进入。 •
第十一二
足厥阴肝经 • 5、蠡沟
• 1）命名： • 蠡，瓢勺也；沟，凹渠之 阴象也。因喻近穴处之腿 形如瓢勺，胫骨之内犹如 渠沟。 • 2）定位： • 内踝尖上5寸，胫骨内侧 面的中央。
第十一二
足厥阴肝经 • 12、急脉
• 1）命名： • 位于筋核上方，核下有脉， 其动滑促。 • 2）定位： • 耻骨联合下缘中点旁开 2.5寸，当气冲外下方腹 股沟动脉搏动处。
第十一二
足厥阴肝经
• 3）刺灸法 • 刺法：直刺0.8～1.0寸， 局部酸胀，可扩散至外阴 部。针刺须避开股动、静 脉。 • 灸法：艾炷灸或温针灸 3～5壮，艾条灸5～10分 钟。
第十一二
足厥阴肝经 • 4、中封
• 1）命名： • 封，指封界。穴在内踝高 点前方。以胫骨前肌腱内 侧为界，前有筋，后有骨， 穴当其中。 • 2）定位： • 足背屈时，于内踝前下方， 当胫骨前肌腱和拇趾伸肌 腱之间内侧凹陷处。
第十一二
足厥阴肝经
• • • • 3）类属 五输穴之一，本经经穴。 4）刺灸法 刺法：直刺0.5 ～0.8寸， 局部酸胀，可向足背放散。 • 灸法：艾炷灸或温针灸 3～5壮，艾条灸5～10分 钟。
刮痧大小鱼际脾肾补脾经是在大拇指罗纹面上顺时针旋推[宝典]
![刮痧大小鱼际脾肾补脾经是在大拇指罗纹面上顺时针旋推[宝典]](https://img.taocdn.com/s3/m/be845df0b9f67c1cfad6195f312b3169a451ead6.png)
今天看了程氏针灸传人程凯博士教大家的补脾方法。
知道顺着经络的走向方向是补，反之是泻。
脾经从下脚下向上走是补的方向，所以补脾的朋友一定要找准方向。
具体方法：顺着脾经的方向，从三阴交开始，到阴灵泉结束，逐步稍微用力点按，方向一定不要错，因为这个方向是补脾，反之就起不到补脾的作用了。
双腿都要点按。
时间在30分钟左右效果就很好了。
补脾经的操作方法，从足的内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，记住是由下向上依次点按，一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫“阴陵泉”，由下向上依次点按，点按多少次？由下向上大概至少需要5-10遍，然后换另一条腿。
这个方法很简单，看电视时或聊天时，就可以这样点按这个穴位。
我们点按的时候最好把拇指指尖立起来点按，力量稍微强一点。
如果点按的时候发现某个地方有明显的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中间这一段如果出现了明显的刺痛感的话，或者感觉有咯噔咯噔节节状的东西，就代表了你的盆腔可能有炎症，比如有子宫宫颈炎症、有盆腔炎症，这些炎症就会反映到这里。
治疗的方法就是在这个地方做一些刮痧，或者使用一些点揉的方法，在这个疼痛的痛点局部多做刺激，可以局部治疗这种病症。
按摩“关元穴”的方法我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。
摩关元的操作，第一步，将你的双手掌心相对，掌心的地方叫劳宫，劳宫对应着你的心，心又主血脉，所以这是和血脉密切相关的穴位，把两个手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到掌心发热、发烫为止，然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置，温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置，这也叫做先后天相交，或者心肾相交的方法。
用温热的掌心刺激这个部位，然后迅速地再去做小范围的摩动，摩动的时候，手指努力翘起，也就是掌心向外，用掌心去摩动你的关元穴，快速摩动，这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况，这种热的感觉会由外向内渗透，坚持到3分钟以上。
有人会说这么操作手太累了，那你换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热的力量会由外向里渗透，里边就会出现一种温热的感觉，发散开来，这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样，照在你的腹部，你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。
中医经穴-任脉-陈炳乐
任脉
肝脏质地柔软而脆， 富有血管，并随呼吸 而上下移动，如针刺 入，必将划开裂口。 所以在中脘穴针刺之 前，应摸清患者肝的 大小及其表面投影。 《新针灸学》提出针 刺3～8分。
•
第十三节
• • • •
任脉
• 13、上脘
1)命名： 本穴内应胃上口，贲 门。 2)定位： 前正中线上，肚脐上 5寸。
第十三节
• •
任脉
4)注意事项 从壁腹膜再向深方， 即进入腹腔。如针刺 入腹腔，可刺中大网 膜和小肠。
第十三节
•
任脉
瘦长体型人，其胃可 能垂至髂嵴水平，因 此，在此体型人，针 刺下脘过深，也有可 能刺中胃壁。因此， 在此穴进针，也不宜 透过壁腹膜。
• •
第十三节
•
任脉
• 11、建里
1)命名：建，稳固也、 安稳也。凡属于胃中 不安之症，本穴皆可 为之，使人胃里得安 稳也。 2)定位：前正中线上， 肚脐上3寸。
•
第十三节
•
任脉
灸法：艾炷灸或温针 灸5～14壮，艾条温 灸20～30分钟，或药 物天灸。本穴为全身 强苎要穴，强身保健 可采用瘢痕灸，每年 1次，或间接灸5～14 壮，或温灸至局部温 热红晕，每日1次， 每月20次。
第十三节
•
任脉
常灸本穴可以培元固 本，起到防病保健之 功。
第十三节
• •
任脉
第十三节
• • • •
任脉
• 2、曲骨
1）命名： 本穴在耻骨上缘凹陷 处。 2）定位： 前正中线上，肚脐下 5寸，当耻骨联合上 缘的中线处。
第十三节
• •
任脉
3）刺灸法 刺法：直刺0．5～ 1．0寸，局部酸胀， 针感可向下扩散至外 阴部。针刺前一定要 排空膀胱尿液，以免 因刺破膀胱，使尿液 流入腹腔。 灸法：艾炷灸或温针 灸3～5壮，艾条温灸 5～15分钟。
中医经穴-足太阳膀胱经-陈炳乐
第七节
足太阳膀胱经 • 15、心俞
• 1)命名：本穴为心脏之 气输注之处。 2)定位：第五胸椎棘突 下旁开1.5寸。 3)类属 背俞之一，心之背俞穴。
•
• •
第七节
足太阳膀胱经
• • • 4)刺灸法 刺法： 1．向内斜刺o．5～0．8 寸，局部酸胀，可沿季 肋到达前胸。 2．平刺，向上、下沿肌 层透刺，进针1．0— 2．0寸，局部酸胀。
第七节
足太阳膀胱经 • 12、风门
• • 1)命名： 风门为风邪入客的门 户，以主治风疾而得 名。 2)定位： 第二胸椎棘突下旁开 1.5寸。
• •
第七节
足太阳膀胱经
•
•
3)类属
交会穴之一，督脉、足 太阳之会。
第七节
足太阳膀胱经
• • • • 4)刺灸法 刺法： 1．微向脊柱方向斜刺 o．5一o．8寸，局部酸 胀，有时向肋间放散。 2．自上而下沿肌层透刺， 进针1～1．5寸。但应注 意，针刺时应朝向前内， 斜刺入骶棘肌中，严禁 直向前刺或向前外深刺， 以免刺伤胸膜及肺，引 起气胸。
中医经穴
大医宫养生馆 大医宫健康养生信息咨询服务中心
第七节
足太阳膀胱经 • 1、睛明
• 1）命名：本穴位于内眼 角稍上，黏膜组织上， 近于睛，能治风热目疾， 以复其明。 2）定位： 目内眦角稍上方凹陷处。 （闭目，目内眦向内0.1 寸，再向上0.1寸近目骨 内缘处）
• •
第七节
足太阳膀胱经
• • 3）刺灸法 刺法：嘱患者闭目，医 生用左手轻推眼球向外 侧固定，右手持针缓慢 刺人，紧靠眼眶直刺 0．3～1．2寸，不提插， 不捻转，局部酸胀，并 扩散至眼球及其周围。 出针时按压针孔片刻， 避免内出血。本穴针刺 不可过深，以免刺入颅 腔，损伤颅中窝大脑颞 叶等重要结构。 灸法：本穴禁灸。
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左侧头
三焦经 胆经
太阳穴 到风池 穴
面刮 法
力度 适中 速度 慢 力度 适中 速度 慢 -----
20－30 沿一定 弧度
轻柔
上后头
膀胱经 督脉-
百会到 枕骨粗 隆
-----
------
后板 拇指
20—30 ------
下后头
---
枕骨粗 隆至后 发际
-----
-----
-----
-----
-----
腰部右侧
膀胱经－
肓门到骶 椎 －
－
－
腕部 四指
－
－
－
疏理
乳房刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
左侧
肾经 胃经 脾经 肝经 胆经
由四周向乳头 左上、左侧、 左下、下 右下、右侧、 右上、上
面刮
顺向倾斜 30－60
中板 四指 拇指
力度适 中速度 慢
力度中速 度慢
20－30
轻柔
左侧旁 开2寸
胃经
梁门至天枢
－
－
—
－
－
－
左侧旁 开4寸
脾经
腹哀至大横
－
－
－
－
－
右侧旁 开2寸
胃经
梁门至天枢
－
－
－
－
－
右侧旁 开4寸
脾经
腹哀至大横
－
－
－
－
－
下腹部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
下腹部正中线
任脉
内侧桡侧 端
肺经
尺泽至 太渊
面刮
顺向倾斜 30－60度
前板 四指
力度大 速度慢
20－30
掌心向上
内侧中线
心包经
曲泽至大 陵
—
—
中板 四指
—
—
—
内侧尺侧 端
心经
少海至神 门
—
—
—
－
－
－
上肢外侧刮拭方法
顺序
经脉
起止
方法
刮板角度 与方向
用板与施 力部位
力度 速度
次数
特殊 情况
外侧桡 侧端
大肠 经
曲尺至阳溪
头部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 次数 特殊 情况
前头
胃经
百会到神 庭
面刮
顺向倾 斜30－ 60
中板 四指
力度 适中 速度 慢
20— 30
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
轻柔
右侧 头
三焦经 胆经
太阳至风 池穴
----
－
后板 拇指
－
－
－
颈部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 30—60度 面刮 用板与施 力部位 后板 拇指 腕力 力度 速度 适中 次数 特殊 情况 轻柔
背部刮拭方法
顺序 背部后 正中线 经脉 督脉 起止 第一胸椎 至 长强 大杼 至 膀胱俞 方法 角刮 角度与 方向 顺向倾 斜30－ 60度 用板与 施力 后板 拇指 力度速 度 适中速 度慢 次数 20－30 特殊情 况 轻柔 备注 每一条经 脉线都分 三段刮拭 以椎体为 标准 第一段 第一胸椎 至第七胸 椎 第二段 第七胸椎 至第十二 胸椎 第三段 十二胸椎 以下
后部正中 线
督脉
风府到大 椎
10—20 次
左侧
胆经
风池到肩 井
-——
——
中板 四指 腕力
后伴 四指
——
——
——
左空余部
小肠经 膀胱经
后发际到 大椎下2 寸水平线 处 同左 同左空余 部
——
——
——
——
——
右侧 右空余部
胆经 小肠经 膀胱经
—— ——
—— ——
同左 ——
—— ——
—— ——
—— ——
疏理
后板 拇指 前板 拇指
20－30
轻柔
胸部左 侧
肾经胃 经脾经 肺经
面刮 角刮
力度大 速度慢
— 沿肋骨走向 弧形刮拭
胸部右 侧
－
－
－
－
前板 四指
－
－
隔过乳头
疏理
肋弓部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 次数 特殊 情况
左侧肋 弓
肾经 胃经 脾经 肝经 胆经
下肢内侧 前缘
脾经
阴陵泉至 三阴交
面刮
20－30
下肢内侧 中线
肝经
膝关 至 三阴交 水平线
—
—
中板 拇指
—
—
下肢内侧 后缘
肾经
阴谷 至 三阴交水 平线
－
－
—
力度大 速度慢
－
下肢外侧刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
下肢外 侧前缘
胃经
足三里 至 悬钟穴水平线 处
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
腰部前正 中线
督脉
第一腰椎 到骶椎
角刮
顺向倾 斜30－ 50度
后板 拇指
力度适 中速度 慢
20－30
轻柔
膀胱经 腰部左侧
三焦俞到 关元俞
面刮 角刮
顺向倾 斜30－ 60
前板 拇指
力度大 速度慢
30
沿肋骨走向 隔过乳头 左肢外展与胸 平齐
面刮
顺向倾斜 30－60
前板 四指
力度大 速度慢
20--30
手背向上
外侧中 线
三焦 经
天井至阳池
—
—
中板 四指
—
—
—
外侧尺 侧端
小肠 经
小海至养老
－
－
前板 四指
－
－
－
下肢内侧刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 顺向倾斜 30－60度 用板与施 力部位 前板 拇指 力度 速度 力度适 中速度 慢 次数 特殊 情况 内踝尖上8寸 以下在中线循 行 8寸以上在前 缘循行 内踝尖上8寸 以下在前缘循 行 8寸以上在中 线循行
背部左 侧1、5 寸
第一条 膀胱经
面刮
----
---
力度大 速度慢
20--30
------
背部左 侧3寸
第二条 膀胱
附分 至 胞肓
同左一
－
----
后板 拇指
---
----
----
背部右1、 5寸
同左一
同左 一
同左一
同左一
同左一
同左一
背部右3 疏理
同左二
同左二
同左 二
同左二
同左二
同左二
同左二
腰骶部刮拭方法
北京华夏博爱中医药科技研究院 潍坊分院
人体各部位刮痧
人体各部位刮拭
• 头部刮拭 • 颈项部刮拭 • 背部刮拭 • 腰骶部刮拭 • 胸部刮拭 • 腹部刮拭 • 四肢刮拭
头部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 顺向倾 斜30度 用板与 施力部 位 后板 拇指 力度 速度 次数 特殊 情况
由上向下自 神阙穴至中 极穴 天枢至归来
角刮
顺向倾斜 30－60
前板 拇指
力度中 速度慢
20－30
轻柔
左侧旁开2寸
胃经
－
－
－
－
－
－
左侧旁开4寸
脾经
大横至府舍
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—
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—
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右侧旁开2寸 右侧旁开4寸
胃经 脾经
天枢至归来 大横至府舍
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下腹部减肥美容刮法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度 与方向 用板与施 力部位 力度 速度 次数 特殊 情况
面刮
顺向倾斜 30－60
前板 拇指
力度适 中速度 慢
20－30
轻柔
下肢外 侧中线
胆经
阳陵泉 至 悬钟
—
—
中板 拇指
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下肢外 侧后缘
膀胱 经
合阳 至 跗阳
－
－
中板 拇指
力度大 速度慢
－
小腿肚子部位 肌肉较发达按 压力应大
膝关节刮拭方法
顺序 经脉 方法 手与皮肤脱 离高度 手与施力部位 力度 速度 力度适中 速度慢 次数 特殊 情况
由内向 外
面刮 角刮
顺向倾 斜30－ 50度
前板 拇指
力度 中速 度慢
20－30
轻柔
右侧
－
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—
前板 四指
力度 中 速度 慢
—
上腹部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角度与 方向 用板与施力 部位 力度 速度 次数 特殊 情况
上腹部 正中线
任脉
由上向下自巨阙 穴至神阙穴
角刮
顺向倾斜30 －60
前板 拇指
15－20
轻柔
右侧
－
由四周向乳头 上、右上、右 侧、右下 下、左下、左 侧、左上
－
－
中板 拇指 四指
－
－
－
胸部刮拭方法
顺序 经脉 起止 方法 刮板角 度与方 向 用板与 施力部 位 力度 速度 力度适 中速度 慢 次数 特殊 情况