自律主题班会
自律主题班会PPT课件
01
不长记性，总是重复在同一个错误里；
02
原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自
己找各种各样的理由；
03
意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头
又坚持不住了。
自律，它能使人自知，能使人学会战胜自己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优秀。
当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏 你的人际关系时，自律还可以帮助你恢复。
主-题-班-会
PART-02
自律的表现
01 懂得自爱
02 勇于自省
03 善于自控
04 勤于自我规划
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象
一方面，要美化自己的外在形象;
另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、 学识、个性)
自爱，还应该自尊和自强， 珍惜自己的名誉。
说一说： 校园中有哪些自爱和不 自爱的行为？
01 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和
行为。
自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣，对自己的言
02 行，要经常进行反省。
03 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方
法。
你每天都自省吗?
01
能够自律的人，一定是善 于自我控制的人。
02
人最难战胜的敌人就是自 己的惰性。
03
THEME CLASS MEETING
主-题-班-会
自律
目录
C ATA LO G U E
01 什么是自律
03 为什么要自律
THEME CLASS MEETING
02 自律的表现
04 自律的方法
主-题-班-会
PART-01
什么是自律
自律
高中自律主题班会教案
高中自律主题班会教案一、教学目标1. 了解自律的概念和重要性。
2. 引导学生认识自己在自律方面的不足，并制定具体的改进计划。
3. 激发学生自我激励和自我管理的能力，提高自律水平。
二、教学内容1. 自律的概念和重要性。
2. 自律的好处和影响。
3. 自律的实践方法和策略。
三、教学过程1. 开场导入（5分钟）引导学生回顾一下上节课学习的内容，即自我管理的重要性和方法。
通过提问和讨论，引出今天的主题——自律。
2. 自律的概念和重要性（10分钟）通过讲解和案例分析，让学生了解自律的概念和重要性。
强调自律是每个人成长和成功的关键，它能够培养学生的责任感、自我约束和积极性。
3. 自律的好处和影响（15分钟）让学生分组进行小组讨论，探讨自律对个人和他人的好处和影响。
每个小组派出一名代表汇报讨论结果，并进行全班分享和讨论。
4. 自律的实践方法和策略（20分钟）分发教材或引导学生上网搜索，了解自律的实践方法和策略。
鼓励学生积极思考自己的不足之处，并制定具体的改进计划。
同时，互相交流分享自己的方法和策略。
5. 自律案例分享（15分钟）让学生自愿分享自己或身边同学在自律方面的成功案例，并探讨背后的原因和感悟。
通过案例分享，激发学生的自我激励和学习兴趣。
6. 总结和反思（10分钟）引导学生回顾今天的学习内容，总结自律的重要性、好处、方法和策略。
鼓励学生在班会结束后继续坚持自律，并定期反思自己的改进情况。
四、课堂作业请学生回家后，根据自己所制定的自律改进计划，落实并记录实施情况。
下节课开始之前，将改进情况进行总结，并思考自律对自己学习和生活的影响。
五、教学反思通过本节班会的教学，学生了解了自律的概念和重要性，为自己制定了具体的自律改进计划。
同时，通过案例分享和讨论，激发了学生的自我激励和自我管理的能力。
这样的班会教学方法，能够促使学生在日常学习和生活中更好地培养自律的能力，推动个人成长和进步。
(精选班会)《自律主题班会》
增强领导力
自律的人更容易获得他 人的信任和尊重，从而 在团队中发挥领导作用 。
应对挑战
自律的人能够更好地应 对生活中的挑战和困难 ，保持积极的心态和行 动力。
培养创新精神与实践能力
1 2
激发创新思维
自律的人善于思考和发现问题，能够提出新的想 法和解决方案。
学会坚持
自律也体现在面对挫折或困难时能够坚持不懈，不轻易放弃。
积极思考与总结经验
积极评价自己
在学习的过程中，我们需要学会积极评价自己的表现，肯定自己的 进步和成就。
总结经验
每次学习任务完成后，我们需要总结经验教训，以便在未来的学习 中更好地应对类似的问题。
调整学习方法
根据学习效果和反馈，我们需要灵活调整自己的学习方法，以提高学 习效率。
成长
自律是个人成长的关键因素之一，它可以帮助个人在各个方 面取得进步，包括学业、事业、个人生活等。通过自律，个 人能够更好地应对挑战和困难，不断拓展自己的能力和视野 。
培养良好习惯
规律作息
自律可以帮助个人建立规律的作 息习惯，保证充足的睡眠和休息 ，从而保持旺盛的精力和良好的
心态。
健康饮食
自律可以让个人更加注重健康饮食 ，选择营养均衡的食物，避免过度 摄入高热量、高脂肪、高糖分的食 物。
善于合作
他们懂得与他人合作，共同完成任务 ，建立良好的合作关系。
积极参与社会实践活动
社会责任
自律的人积极履行社会责任，参与社会公益活动，为社会做出贡献。
实践能力
通过参与实践活动，他们能够将理论知识转化为实践能力，提升自己的综合素 质。
06 自律在未来发展中的意义
(完整版)《自律主题班会》
增强意志力
自律能够锻炼学生的意志 力，使他们更好地面对挫 折和困难，保持积极向上 的心态。
自律对集体（如班级）的影响
促进班级凝聚力
自律的学生能够更好地融 入集体，遵守班级纪律， 增强班级凝聚力。
营造良好班风
自律的学生会自觉维护班 级形象，形成积极向上的 班风。
矛盾。
自律的学生更能够尊重他人、关 心他人，从而建立良好的人际关
系。
自律的行为和态度能够影响周围 的人，促进形成良好的集体氛围
和团队精神。
面对困难与诱惑时的挑战
自律的学生在面对困难和挫折时，能 够更好地调整自己的心态和行为，不 轻易放弃和妥协。
自律需要付出一定的努力和时间，对 于一些学生来说可能是一个挑战，需 要坚持不懈地培养和保持。
03
分析集体活动对培养同学们自律精神的作用，以及如何通过集
体活动提高同学们的自律能力。
06
CATALOGUE
自我监督
定期反思和评估自己的时间管 理效果，不断优化和改进。
情绪管理
情绪识别
能够及时识别自己的情 绪变化，了解情绪产生
的原因。
情绪调节
学会控制和调节自己的 情绪，避免情绪波动对
学习造成负面影响。
积极心态
保持积极乐观的心态， 遇到挫折和困难时能够
迅速调整心态。
同理心
培养同理心，理解他人 的感受，建立良好的人
总结词：目标导向
详细描述：在培养自律习惯的过程中，首先需要设定明确的目标。目标越具体、 越明确，就越容易实现。将目标分解为可执行的小目标，有助于逐步实现最终目 标。
制定可行的计划
做好自律班会主题记录(3篇)
第1篇一、班会背景在当今社会，随着科技的飞速发展和信息的爆炸式增长，青少年面临着前所未有的诱惑和挑战。
如何引导青少年树立正确的价值观，培养良好的自律品质，成为学校教育的重要课题。
为了加强学生的自律意识，提高班级整体素质，我校决定开展以“做好自律”为主题的班会活动。
二、班会目标1. 帮助学生认识到自律的重要性，明确自律对个人成长和未来发展的意义。
2. 引导学生反思自身行为，找出自律的不足，并提出改进措施。
3. 增强班级凝聚力，营造良好的学习氛围，促进学生全面发展。
三、班会时间2023年X月X日四、班会地点学校多功能厅五、班会流程1. 主持人开场由班主任或班干部担任主持人，介绍班会主题和目的，调动学生参与积极性。
2. 观看自律教育视频播放一段关于自律的短片，让学生直观感受自律的力量，激发学生对自律的思考。
3. 学生代表发言邀请几位自律表现优秀的学生分享自己的自律经验，让其他同学学习借鉴。
4. 小组讨论将学生分成若干小组，围绕以下问题进行讨论：（1）什么是自律？（2）自律对个人有什么好处？（3）如何提高自律能力？（4）在学习和生活中，如何做到自律？5. 小组汇报各小组派代表汇报讨论成果，分享小组讨论的亮点和收获。
6. 班主任总结班主任对本次班会进行总结，强调自律的重要性，并对学生在自律方面的表现给予肯定和鼓励。
7. 学生宣誓全体学生起立，进行自律宣誓，表达自己做好自律的决心。
8. 班会结束主持人宣布班会结束，学生有序退场。
六、班会内容1. 什么是自律？自律是指个体在无外界压力的情况下，自觉遵守规则、控制自己的行为，实现自我管理的过程。
自律是个人品质的重要体现，也是社会文明进步的基石。
2. 自律对个人有什么好处？（1）提高学习效率：自律的学生能够合理安排时间，提高学习效率，取得更好的成绩。
（2）培养良好习惯：自律有助于养成良好的生活习惯，如早睡早起、锻炼身体等。
（3）增强心理素质：自律的学生在面对困难和挫折时，能够保持冷静，积极应对。
自律主题班会活动教案
自律主题班会活动教案教案一：自律的重要性引言：自律是指个体对自身行为、情感和思维的控制和调节能力。
具备自律能力的人能够自觉约束自己，明确目标并按照计划有条不紊地实现。
自律主题班会旨在培养学生的自律意识和自律能力，帮助他们在个人成长和学习上取得更好的效果。
教学内容：1. 自律的定义与重要性a. 自律的定义：个体对自己行为、情感和思维的控制和调节能力。
b. 自律的重要性：有助于提高个人学习效果、培养优秀品质、塑造良好人生习惯等。
2. 自律能力的培养a. 制定明确的目标：学生需明确自己想要达到的目标，如学习成绩、社交能力等。
b. 制定可行的计划：学生需要制定能够实现目标的具体计划，并做好时间管理。
c. 养成坚持不懈的习惯：学生需要培养持之以恒的行动力，坚持自己的计划与目标。
d. 培养自制力：学生应该学会自我控制，避免诱惑和分散注意力的因素。
e. 调整心态与积极思维：学生需培养积极乐观的心态，对待困难与挫折保持积极的思维。
三、自律的实际应用a. 在学习中：学生需要养成良好的学习习惯，合理安排时间，掌握学习方法，提高学习效率。
b. 在社交中：学生需要遵守社交礼仪、控制情绪、尊重他人等，建立良好的人际关系。
c. 在生活中：学生需要培养自律，如良好的卫生习惯、时间管理、节制消费等。
四、自律的案例分享a. 邀请有自律能力的同学进行案例分享，分享他们是如何通过自律取得成功的经验与教训。
五、自律的小结与反思a. 自律的重要性再强调b. 学生对自律的认识是否有改变，是否有信心成为自律人士c. 鼓励学生在班级、家庭和社会中都能自觉遵守规则，争做自律的榜样。
教案二：自律的提升方法引言：自律是需要通过日常的实践和培养来逐渐提升的。
本次自律主题班会将围绕自律的提升方法展开，帮助学生找到适合自己的方法，带来明显的改变和进步。
教学内容：1. 自律的基础：目标与计划a. 设置明确的目标：学生需明确自己的长期目标和短期目标，并将其划分为可实现的小目标。
自律主题班会发言稿五篇
自律主题班会发言稿五篇自律主题班会发言稿五篇发言稿是参加会议者为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。
下是的给大家整理的关于自律主题班会发言稿三篇，希望能帮助到大家!自律班会发言稿篇一自律让你成长我们已经在家学习六个星期了，想必大家有许多感受吧。
下面我和同学们分享我对于自律的一点认识和做法。
我认为自律是一个人重要的品质，它可以让我们成为最好的自己。
我相信大家都喜欢和自律的人交朋友。
现在由于疫情影响，我们在家里自主学习，不受老师和同学们的监督，如果你很自律，按时完成作业，背诵并复习每天所学的内容，那么开学后你一定会发现自己有了一个质的飞跃;如果你不自律，做作业拖拖拉拉，上课不听讲去玩游戏刷抖音等等，一到开学你就会发现自己根本听不懂老师在讲什么，那时候再努力就真的晚了。
这就是老师说的大浪淘沙，想必大家都不想被淘汰吧。
特别是我们马上面临地理、生物的会考，一旦考不到C等级，将失去考高中的资格，如果这样，就真的被一次淘汰了。
这时候，又有谁愿意和你做朋友呢?也许你会说：游戏那么好玩，玩起来那么轻松愉快，为什么还要那么痛苦地去学习呢?同学们，今天的努力是为了成就我们更好的未来，正所谓少壮不努力，老大徒伤悲。
所以，自律的本质其实就是在你被迫行动前，鼓起勇气去做你必须做的事情。
作为学生，我们要想着让自己变好，变自律，如果连自己都不希望自己成为一个自律的人，那又从何谈起变到自律呢。
下面，我给大家分享几个我努力做到居家学习自律的小做法。
1、开始的时候早上闹钟响了还不想起床，我就在脑子里设置一个挑战：只要起床我就会进步不少。
这时候，我总会努力起床并且给自己一个大大的赞。
有一种战胜自己的成就感。
2、有时候上课不想记笔记，觉得记笔记太麻烦或者太累了，这时候我就想：老师们备课那么辛苦，还要费事地录下来，我写这几个字又算得了什么呢?这样一来，你就会发现自己又有了干劲儿，觉得不认真就对不起老师的付出。
自律是我的力量主题班会
提高自我控制能力
自律能够锻炼我们的自我控制能 力，使我们更好地抵制诱惑和克 服拖延症，从而更好地掌控自己
的行为和情绪。
增强自信心
通过自律，我们可以更好地掌控 自己的生活和学习，从而增强自 信心，更好地面对挑战和困难。
对未来的展望
持续追求进步
通过自律，我们可以不断追求进步，不断超越自 己，实现更高的目标。
沟通能力
榜样作用
自律的人能够成为他人的榜样，带动 周围的人一起进步，提升人际关系。
自律的人懂得如何与人沟通，处理人 际关系问题更加得心应手。
促进个人发展
持续进步
自律的人不断追求进步，不断拓 展自己的能力和视野。
拓展兴趣爱好
自律的人有更多的时间和精力去尝 试新的兴趣爱好，拓展自己的生活 领域。
实现梦想
班级自律活动
总结词：实践体验
详细描述：介绍班级内开展的自律活动，如晨读、集体自习等，鼓励同学们积极参与，培养自律习惯。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结自律的重要性
培养良好习惯
自律能够帮助我们养成良好的习 惯，如按时完成作业、保持整洁 的房间、规律的生活作息等，这 些习惯有助于提高学习效率和生
反思和评估学习成果，及时调整学习计划和方法，有助 于不断完善和提高自己的学习能力。
03
CATALOGUE
如何培养自律习惯
制定明确的目标
总结词
明确的目标是培养自律习惯的第一步，它能够使你更加清晰地知道自己要做什 么，从而更好地规划自己的行动。
详细描述
在制定目标时，要确保目标是具体、可衡量的，例如“每天早晨6点起床跑步” 而不是“保持健康”。同时，目标要具有可行性，考虑到自己的实际情况和能 力。
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人的生命是有限的，精力也是有限的，如果三 心二意，不严于自律，终将一事无成。自律不能 光放在嘴上说，它是沉默中一小步一小步不间断 的跨越，它是意志力支撑下的成就下的行动。
自律，人生成功的起点
一、什么是自律？
哈佛在校报上曾公布了一组新生调查数据， 其中有一条是：“35.9%的新生很少用推特； 56.4%的新生没有推特账号”
这揭示了一个残酷的事实：一出生就在罗 马的人，却比你懂得自律的可贵。
知乎上关于“不自律是一种什么体验？”里， 有个高赞回答特别扎心： “在踌躇满志和后悔遗憾之间，反复切换。”
别人在健身房里挥汗如雨的时候，你在饭桌上大快 朵颐；
当别人利用周末学习充电提高自己时，你却睡 到了中午12点……
我们总是抱怨每天工作太多，劳累过度，休息 不好，心情糟糕，抱怨各种不公平……
苦衷太多，都是时代不好，总是怪时代不好， 明明就是自己不行。
一、什么是自律？
安德列耶夫曾说：一个人最大的胜利是战 胜自己！
也许你的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制 力，锲而不舍，没有不可征服的高峰；
也许你的智力驽钝，但只要你拥有顽强的自制 力，坚忍不拔，便没有不可逾越的障碍。
趁年轻一定要抓住机会，展翅高飞!
记得我们还有更重要的事情
书—我们永远的朋友与归宿。
求知---我理想中的天堂。
二、如何做到自律
2.自控 自控，即自我控制，就是自我监督、自我
引导、自我催促的心理过程。自控可以帮助 我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯， 使我们向着自己的目标前进。能够自律的人， 还应该是善于自控的人。
二、如何做到自律
2.自控
明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己 的言行，在书桌上放了两个瓶子，当自己做了 一件坏事，说了一句坏话，就在一个瓶子里放 一粒黑豆，做了好事就在另一个瓶子里放一粒 黄豆。开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥。他深刻 地反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半， 他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆 半满，黑豆屈指可数。可是凭着这种持久的约 束，不断修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。
一、什么是自律？
只有严于律己，能时刻约束自己的人，才会 攻克这个最强大的敌人而走向成功。如果一个 人不能自我控制，那么他就不能很好的克制自 己，自然就没有资格去领导别人，更谈不上驾 驭未来的局面。
二、如何做到自律
（一）自省
自省是我们中华民族的传统美德和修养方法。 经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正 错误，改正缺点，这是严于律己的表现，是不 断取得进步的重要方法和途径。
每个人在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势 必会受到金钱，权利和各种利益的诱惑。这时，阻碍自 己前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。
一、什么是自律？
一次放松，似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪 花，一时懈怠，似乎只是漫漫旅途上的一颗沙 砾，但一次次放松与懈怠的累积，就会演变为 顽固不化的恶习，最终，在自己的松懈散漫下， 将会惨烈地败给自己。
一、什么是自律？
等餐的时候、红灯的时候、甚至骑车在路上的 时候，他都用来拿来背诗。
吃过午饭，有一个多钟头的时间，他就会坐下 来好好读几首诗词，看诗词的创作背景、注解、 鉴赏，还能背一两首新的诗词。 最近，他正在看《汉语语音史》。
一、什么是自律？
自律的程度，决定了你生活的高度。 别人在看书的时候，你在焉，见不贤而内省也。 ——孔子
对可耻的行为的追悔是对生命的拯救。 ——德谟克里特
二、如何做到自律
（一）自省 关于学习你经常自省吗？ 我有自己的学习目标吗？ 我上课守时吗？ 我听课时专注吗？ 我的作业是用心完成的吗？ ……
小检测
1 当你生气时，你能沉默不语吗？ 2 你习惯于三思而行吗？ 3 你的性情一般是平和的吗？ 4 你习惯让你的情绪控制你的理智吗？
一、什么是自律？
不自律的人生，什么都不做就足以毁掉你。 村上春树30岁开始写作，到现在已经有40年了。 他每天只写4000字，400字一页的纸，写到10 页就停下来。然后拿出1小时跑步，40年如一日。 正是这种高度的自律，才让他有时间和精力能够 持续几十年写出优秀的作品来。
一、什么是自律？
第三季《中国诗词大会》总决赛上，外卖小哥雷 海为逆袭夺冠。在参加《诗词大会》前，每天在 等餐的时间空隙，一群外卖小哥拿着手机玩王者、 看直播，雷海为都在背古诗词。
二、如何做到自律
2.自控 事情
魔鬼的诱惑
闹 20钟分响钟了开，始还上有课。再十睡分会钟儿吧，就
天使的忠告
上课时，同学 看看吧，很有意 发过来一条信息 思。
查作业时，看到 进来吧，很刺激！ 手机上装有游戏、 电影、抖音。
二、如何做到自律
2.自控 面对学习过程中的各种干扰和诱惑，你
能自控吗？
二、如何做到自律 （一）自控