大学生人际交往与心理健康
大学生心理健康教育 第七章 大学生的人际交往与沟通
5.CA对 AC型
• 在这种类型中,一方表 现为小孩子脾气,而另 一方则表现为有理智 的行为。这在同事之 间、夫妻之间经常会 发生。
(二) PAC理论的十种类型
6.PA对 AP型
• 在这种类型中,甲 方表现为有理智, 但又担心自己控 制不住自己。
7.PC对 AA型
• 在这种类型中,甲 方要求乙方以理 智对待他,但乙方 则以高压方式对 待甲方。这在上 下级、同事之间 经常发生。
(二) PAC理论的十种类型
1.PP对 PP型
• 在这种类型中,甲乙双 方都表现出一种颐指 气使的武断,比如甲说 :“你把这项任务完成 一下。”乙却说:“你没 见我正忙着吗? 找别 人干去吧!”
2.AA对 AA型
• 在这种类型中,甲乙双 方都能以理智的态度 对待对方,比如甲问:“ 你能把这项任务完成 吗?”乙说:“如果没有 什么干扰,我想是能够 完成的。”
大学生心理健康教育
Mental Health Education for College Students
第七章
PART
07
大学生的人际交往与沟通
(一) 人际交往与人际关系的含义 人际交往是指人与人之间交流思想、沟通感情、传递信息的互动过程。而人际关系是 指在人际交往基础上形成的一种心理关系,表现为亲近、疏远、友好、敌对等人与人之间的 心理上的距离,反映着人们对爱与归宿等需要满足的心理状态。人际交往与人际关系是两个 既有联系又有区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础,而人际关系则是人 际交往的表现和结果。两者的区别是:人际交往侧重于人与人之间联系与接触的过程、行为 方式、程度等;人际关系侧重于在人际交往基础上所形成的心理和结果状态。
(四) 刻板效应 刻板效应是指人们头脑中存在着关于某一类事物或人物的比较固定、概括而笼统的看法。 比如,认为老年人墨守成规,缺乏进取心;年轻人举止轻浮,办事不牢靠;北方人性情豪爽、胆大 正直;南方人聪明伶俐、随机应变;等等。 刻板效应在人际交往中既有积极作用,又有消极作用。积极作用在于它简化了我们的认识 过程;消极作用在于它常使人以点带面、固执待人,使人产生认识上的错觉。 (五)投射效应 投射效应就是“以己论人”,常常以为别人与自己具有同样的爱好、个性等,常常以为别 人应该知道自己的所想所思。投射效应是一种严重的认知心理偏差。
人际交往与大学生心理健康
（一）、人际关系影响大学生的生理和心 ）、人际关系影响大学生的生理和心 理状况
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人 际交往的需要极为强烈。但面对新的环境、新的 对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而 导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往， 可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持 乐观的人生态度。从而正确认识、对待各种现实 问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极 向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如 果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和 别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、 心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的 还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导， 可能形成恶性循环而严重影响身心健康。
（二）、人际交往影响大学生的情绪和情 ）、人际交往影响大学生的情绪和情 感变化
处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金 时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成 熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影 响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不 良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、 和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良 情绪和情感的控制和发泄。
四、大学生人际交往的特点
大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界 观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的 观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性， 因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的 环境。在具体交往中表现为以下特点： ①以人格平等为基础; ②交往对象、范围、内容、方式的开放性; ③较单纯的精神性; ④期望值与理想较高; ⑤交往中的主动性以及合作意识强。
二、目前大学生人际交往能力的现状
中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下 水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束, 适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张, 不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭 心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生 人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的 经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但 不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口 或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没 有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心 想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些情况阻 碍了他们和他人交往的顺利进行。
大学生社交心理发展与心理健康影响
大学生社交心理发展与心理健康影响随着社会的不断进步和高等教育的普及，大学生已成为社会主要的人力资本。
大学生社交心理发展与心理健康对于他们的人际关系、学业表现以及未来的发展起着重要的作用。
本文将探讨大学生社交心理发展与心理健康的关系以及其相互影响。
一、社交心理发展与心理健康的概念社交心理发展是指个体在与他人交往过程中，形成和发展起来的心理状态和个性特征。
社交心理发展的良好与否与个体的个人素质、社会环境以及家庭教育密切相关。
心理健康是指个体在心理状态上达到一种相对稳定、积极向上的状态，能够恢复适应各种社会环境和人际关系的能力。
二、大学生社交心理发展的特点大学生是一个特殊的群体，他们通常具备较高的心智发展水平，开始独立思考问题。
同时，他们也面临着从家庭环境到大学环境的巨大转变，需要适应新的社会角色和社会规范。
因此，大学生社交心理发展的特点主要表现在以下几个方面：1. 自我认同与角色定位大学生正处于身份认同的关键阶段，他们需要建立自己的价值观和人生目标，同时理解自己在社会中的角色和责任。
这一过程需要他们通过与他人的交往与合作来形成自我认同。
2. 人际关系的拓展大学生进入大学后，往往与来自不同地区与背景的同学们相聚在一起。
他们需要通过与不同的人相处，了解不同的文化背景和思维方式，拓展自己的人际关系圈。
3. 社会适应与自信心培养大学生社交心理发展的一个重要任务是适应新的社会环境并培养自信心。
他们可能面临来自家庭和学业的压力，需要通过与同学沟通交流，寻求帮助和支持，从而更好地适应新的环境。
三、大学生社交心理发展与心理健康的关系大学生社交心理发展与心理健康存在密不可分的关系。
良好的社交心理发展有助于大学生的心理健康，而心理健康也为大学生的社交心理发展提供了良好的基础。
1. 社交心理发展促进心理健康通过积极主动地与他人交往，大学生不仅能够满足社交需求，更能够获得情感支持和心理安慰，增强自我认同感和满足感。
这些正面的社交经验有助于提高大学生的心理健康水平。
大学生人际交往的意义
大学生人际交往的意义大学生活是人生中的一个重要阶段，也是社交关系形成的关键时期。
人际交往是大学生活的重要组成部分，对于大学生的成长和发展具有深远的影响。
本文将探讨大学生人际交往的意义，从以下几个方面进行阐述。
一、促进心理健康人际交往是促进大学生心理健康的重要因素。
通过与他人的交流和互动，大学生可以减轻压力、消除孤独感，增强自信心和自尊心。
人际交往还能够提供情感支持和安慰，帮助大学生更好地应对挫折和困难。
同时，与他人建立良好的关系，可以增加大学生的社会支持系统，为其提供更多的资源和帮助。
二、提高学习能力人际交往能够提高大学生的学习能力。
在与他人的交流和合作中，大学生可以互相学习、分享知识和经验，扩展自己的视野和思维方式。
同时，人际交往还能够激发大学生的创造力和创新思维，为其提供更多的灵感和思路。
通过与他人的合作和竞争，大学生可以更好地发掘自己的潜力和优势，提高自己的学习效率和质量。
三、培养团队合作精神人际交往能够培养大学生的团队合作精神。
在团队中，大学生需要学会尊重他人、倾听他人意见、协作配合，共同完成任务。
这种团队合作的过程可以让大学生学会如何与他人协作、沟通和处理冲突，为其今后的事业发展打下坚实的基础。
四、拓展人脉资源人际交往是拓展人脉资源的重要途径。
在大学期间，通过与同学、老师、社会人士等的交流和互动，大学生可以建立起广泛的人脉关系。
这些人脉资源可以为大学生提供更多的机会和帮助，如实习机会、就业机会、社交机会等。
同时，与不同领域的人交往，还可以让大学生了解到更多的行业和职业信息，为其未来的职业规划提供参考。
五、促进个人成长和发展人际交往能够促进大学生的个人成长和发展。
在与他人的交流和互动中，大学生可以不断地发现自己的优点和不足，不断地完善自己的人格和品质。
人际交往还能够培养大学生的沟通技巧、社交技巧和领导能力等，为其未来的事业发展提供更多的机会和可能性。
大学生人际交往对于其心理健康、学习能力、团队合作精神、人脉资源和个人成长等方面都具有重要的意义。
大学生人际交往-心理健康课
培养积极心态
提高解决问题能力
教授积极心理学知识和应对压力的方法， 有助于大学生在面对人际交往挑战时保持 乐观、自信的态度。
学习冲突解决技巧和团队协作方法，有助 于大学生在人际交往中更好地应对问题和 合作完成任务。
对未来的展望和建议
持续关注心理健康
大学生应将心理健康视为长期关注的问题， 通过持续学习、实践和反思，不断完善自 己的人际交往能力和心理素质。
寻求帮助和支持
建立人际关系
与同学、老师和家人建立良好的人际关系，寻求支持和帮助。
参加社团活动
参加兴趣相关的社团活动，扩大社交圈子，结交志同道合的朋友。
寻求专业心理咨询
当感到心理压力过大或情绪不稳定时，寻求专业心理咨询师的帮 助。
关注个人成长和幸福感
制定个人发展计划
明确自己的目标和愿望，制定个人发展计划，不断提升自己的能 力和素质。
良好的人际关系能够增强个人的自信 和自尊，使人更加乐观、积极向上。
培养社交技能
在人际交往中，可以学会如何与人沟 通、表达自己的观点、解决冲突等社 交技能，这些技能在未来的生活和工 作中都非常重要。
对学业和未来的影响
提高学习效率
良好的人际关系能够营造一个积 极向上的学习氛围，促进学习交 流和互助，从而提高学习效率。
读等方式缓解压力和焦虑。
05
提升人际交往能力的技巧
增强自我认知
自我观察与反思
经常审视自己的行为、情 绪和思维，分析自己的优 点和不足，以便更好地了 解自己。
接受与尊重
接纳自己的不完美，尊重 自己的独特性，不因外界 评价而过分追求完美。
自信与自尊
建立自信心，相信自己的 价值和能力，维护自己的 尊严和权益。
大学生心理健康教育的人际交往与情感管理
大学生心理健康教育的人际交往与情感管理人际交往和情感管理是大学生心理健康教育中重要的内容。
良好的人际交往和积极的情感管理能够帮助大学生建立稳定的社会关系，提升自身的心理健康水平。
本文将从人际交往和情感管理两个方面探讨大学生心理健康教育的必要性和方法。
一、人际交往在大学生心理健康教育中的重要性大学生时期是人际交往的重要时期，他们面临着新的环境、新的人际关系，需要学会与不同的人建立有效的沟通与交往。
良好的人际交往能够帮助大学生树立正确的人生观和价值观，增强自信心和自尊心。
同时，通过人际交往，大学生可以获取他人的支持和帮助，减轻心理压力，提升幸福感。
大学生心理健康教育的人际交往内容应包括以下方面：1. 积极主动的沟通能力：大学生应学会与他人积极交流和表达自己的想法和感受，同时也要学会倾听和理解他人的需求和意见。
2. empathy：大学生需要培养同理心，能够站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求，提高自己的情感智力。
3. 冲突解决能力：大学生需要学会以积极的方式解决与他人的冲突，避免冲突升级和损害双方关系。
4. 适度的亲密关系：大学生需要学会与他人建立适度的亲密关系，包括友谊和恋爱关系。
适度的亲密关系能够满足大学生的情感需求，提升心理幸福感。
二、情感管理在大学生心理健康教育中的重要性情感管理是指人们有效地处理和表达自己的情绪，以及合理地对待他人的情绪。
情感管理对于大学生的心理健康至关重要，它有助于缓解焦虑和压力，保持积极的情绪状态，提升个人的适应能力。
情感管理也有助于大学生与他人建立良好的关系，避免情绪冲突和人际关系的破裂。
大学生心理健康教育的情感管理内容应包括以下方面：1. 自我认知：大学生需要认识自己的情绪，了解自己的情感需求，并学会有效地表达自己的情感。
2. 情绪调节：大学生需要学会有效地调节自己的情绪，比如通过运动、音乐、艺术等方式来缓解负面情绪。
3. 压力管理：大学生需要学会应对学业压力和生活压力，建立有效的应对策略，如合理安排时间、寻求支持等。
大学生人际关系与心理健康的关联
大学生人际关系与心理健康的关联在大学生活中，人际关系是一个至关重要的方面，直接影响着大学生的心理健康。
大学期间，同学、室友、导师等不同关系的交往都会对大学生产生不同程度的影响，值得我们深入探讨。
1.人际关系对心理健康的重要性大学生活是一个充满挑战的阶段，人际关系的良好与否直接影响到大学生的情绪状态和心理健康。
人是社会性动物，与他人的互动和交流对心理的稳定至关重要。
良好的人际关系能够带来支持、理解和鼓励，有助于缓解压力、减少焦虑，增进情感的共鸣与认同感。
2.同学关系的影响在大学中，同学之间的相处关系直接影响到学习和生活。
建立好的同学关系有助于学习氛围的营造，促进知识的交流和分享。
同学之间的互助与支持也可以减轻学业压力，提高学习效率，有利于心理健康的维护。
3.室友关系的重要性室友是大学生活中最亲近的伙伴之一，室友关系的融洽与否直接关系到个人的生活质量和心理状态。
良好的室友关系可以带来舒适的生活氛围，增加生活乐趣，共同面对挑战时互相支持，让心理更加健康。
4.导师关系对心理健康的重要性导师在大学生活中扮演着重要的角色，他们不仅是学业上的指导者，更是心理上的支持者。
良好的导师关系能够提供专业的指导和建议，让学生在学业和生活中更加得心应手，避免心理问题的产生。
大学生人际关系的良好与否直接关系到个体的心理健康。
建议大学生应该积极主动与周围人建立良好的人际关系，增进沟通与理解，共同创造一个和谐的人际环境，从而促进自身心理健康的提升。
在大学生活中，良好的人际关系是维持心理健康的重要保障之一，大学生应该重视人际交往，珍惜和维护身边的人际关系，从而更好地享受大学生活并保持心理健康。
影响大学生人际交往心理健康的原因有哪些_交际礼仪_
影响大学生人际交往心理健康的原因有哪些大学生人际交往心理健康问题的主要表现是自卑、胆小、害羞、内向、孤僻、不善与人交际、不善于言谈、怀疑他人、不喜欢参与社交活动、对人冷淡等。
造成以上大学生人际交往困扰的原因很多，既有环境变化的客观原因，也有大学生自身的主观原因。
下面是小编给大家搜集整理的影响大学生人际交往心理健康的原因。
影响大学生人际交往心理健康的原因1.认知误区对人际交往中的自我、他人和人际交往过程的不良认知，常常是造成大学生人际交往困扰的关键原因。
有些同学不敢与老师走得近，认为老师总是喜欢性格开朗的学生。
有些女生没有信心与男生交往，认为男生都喜欢漂亮女孩。
有些同学很看不惯女生交往广泛，认为是“交际花”。
当人际交往中出现问题时，很少有人想到自己是否失误。
这种认识将使问题变得更难于解决，人际关系长期陷入紧张。
2.心理缺陷从情绪的自我控制角度看，大学生正处于青年期，情绪极不稳定，控制能力欠缺，在人际交往中容易走极端。
一旦取得成绩这些学生便沾沾自喜，一旦失意，往往非常郁闷，有人甚至将自己的不快迁怒于人。
由于严重缺乏自制，这些同学在人际交往中不受欢迎，导致人际关系紧张。
从大学生个性品质看。
大学生群体中存在着“嫌弃型”个性特征：一是具有攻击性，他们常常让人感到没有安全感，造成交往的紧张，使他人望而生畏;二是具有退缩性，他们常常让人感觉压抑，交往起来需谨慎小心，不能伤到他们的自尊心，让人觉得很累。
3.行为缺陷大学生的行为缺陷直接影响着人际交往，主要表现在以下几种情况：一是宜人度下降，有些大学生习惯了在不该麻木时麻木，不该畏缩时畏缩。
二是交往的易变性，今天跟这个好，明天又跟那个好，甚至有些原本是好朋友的由于某件小事而反目成仇的也有。
三是“重色轻友”，许多有了男女朋友的同学其交往圈子明显缩小。
四是人际关系低俗，在大学校园里还存在着一些低级趣味的行为，这些行为缺陷直接导致了人际交往困难。
4.交往经验与技巧缺乏多数学生进入大学之后，远离家人，面对同龄人与老师，他们当中的相当一部分人极度缺乏人际交往经验，几乎没有什么人际交往技巧可言。
大学生心理健康人际交往
大学生心理健康人际交往我们作为当代的大学生，要培养足够的能力，妥善的处理自己的人际关系，避免在人际交往中出现问题。
我们应当注意以下几项交往的原则：1.平等原则。
在人际交往中，一定要有一定的报酬或投资。
沟通的两个方面的需求和这种需求的满足程度必须是相等的。
平等是建立人际关系的前提。
人际交往作为人与人之间的心理沟通，是积极的、相互的、来去匆匆的。
2.相容原则。
相容是指人际交往中的心理相容.即指人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。
要做到心理相容，应注意增加交往频率;寻找共同点;谦虚和宽容。
为人处世要心胸开阔，宽以待人。
3.信用原则。
信用是指一个人诚实、不欺诈、信守诺言，从而获得他人的信任。
一个人的生活离不开交往，沟通离不开信用。
大学生人际体验模型文本2500字。
大学生人际体验模型文本2500字。
信守诺言不要轻易做出承诺。
与人打交道时，我们应该热情友好，真诚相待。
既不谦虚，也不咄咄逼人。
端庄而不矜持，谦虚而不虚伪，充分展现自信。
只有自信的人才能获得他人的信任果断、自信、精力充沛、自信的人容易激发他人的沟通动机。
4.互利原则。
建立良好的人际关系离不开互助互利。
人际关系以能否满足交往双方的需要为基础。
如果交往双方的心理需要都能获得满足，其关系才会继续发展。
因此，交往双方要本着互助互利原则。
1.培养良好的个性。
良好的人格特质有助于建立良好的人际关系。
在生活中，大学生愿意与品行端正的人交往，而没有人愿意与自私、虚伪、狡猾、脾气暴躁、心胸狭窄的人打交道。
因此，我们要不断形成良好的人格特征，注意克服人格弱点2.提高个人的外在素质。
追求美、欣赏美、塑造美是人的天性。
美的外貌、风度能使人感到轻松愉快，并且在心理上构成一种精神的酬赏。
所以，大学生应恰当地修饰自己的容貌。
扬长避短，注意在不同场合下选择样式和色彩符合自己的服装，形成自己独特的气质和风度。
同时.大学生应注意追求外在美和内在美的协调一致，即外秀内慧，因随着时间的推移，交往的加深，外在美的作用会逐渐减弱，对他人的吸引会逐渐由外及内，从相貌、仪表转为道德、才能。
大学生心理健康与人际交往技巧的关联
大学生心理健康与人际交往技巧的关联在大学生活中，心理健康以及良好的人际交往技巧是非常关键的。
大学生面临学习压力、适应新环境、人际关系的建立等多方面的挑战，如何保持心理健康并且有效地与他人交往是重要的技能。
本文将探讨大学生心理健康与人际交往技巧之间的关联，并提供一些建议来提高大学生的心理健康水平和人际交往能力。
一、心理健康对人际交往的影响心理健康是一个人内心情绪和心态的平衡状态，与人际交往密切相关。
首先，心理健康能够促进大学生建立积极的人际关系。
当一个人心理健康时，他会更加自信、乐观，这种积极的心态会使他更容易与他人建立联系和交流。
相比之下，如果一个人心理不健康，他可能会变得沮丧、焦虑，与他人的互动就会受到限制。
其次，心理健康有助于大学生更好地理解和感受他人。
心理健康的人通常更加敏感、体贴，能够洞察他人的情感和需要，并采取适当的措施来回应。
相比之下，缺乏心理健康的人可能会在人际交往中出现误解和冲突，因为他们无法理解他人的情感和意图。
最后，心理健康有助于解决人际关系中的问题。
当面对冲突和挑战时，心理健康的人通常更有冷静和理智的处理方式，能够有效地解决问题，而不是恶化局势。
相反，心理不健康的人可能会过度反应，导致关系的恶化和失去交往机会。
二、人际交往技巧对心理健康的影响良好的人际交往技巧对大学生的心理健康也起着重要的影响。
首先，人际交往技巧能够提升大学生的自信心。
当一个人具备良好的人际交往技巧，他能够更好地与他人建立联系，并且能够感受到自己在交往中的价值和重要性。
这种自信心将有助于预防心理问题的发生，保持心理健康。
其次，人际交往技巧能够增加大学生的社交网络。
一个具有广泛社交网络的人通常能够获得更多的支持、帮助和资源，这对于保持心理健康非常重要。
这些社交关系能够提供情感支持和鼓励，帮助大学生应对挑战和困难。
最后，人际交往技巧有助于解决人际关系中的问题。
当面对冲突和困难时，具备良好人际交往技巧的人能够采用合适的沟通方式，化解矛盾和解决问题。
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（四）刻板印象（stereotypes）
刻板印象是人们对某一类人或事物产生的比 较固定、概括而笼统的看法。所谓的类化作 用，按照预想的类型将人分为不同的种类， 然后贴上标签，按图索骥。
“南方人都很精明，北方人都很憨厚” “长沙妹子不可交，面如桃花心似刀” 东北姑娘“宁肯饿着，也要靓着”
案例
一个学生因为生病上课迟到了，被辅导员 当众批评。该同学感到非常气愤和不平，情 绪非常糟糕。后来，在咨询老师的辅导下， 通过三栏目技术进行认知矫正，师生关系得 到了改善。
三栏目技术示范表：
随想
1.被老师当众批评，我 太没面子了
认知失真 极端化思维
2.一些同学幸灾乐祸， 肯定在嘲笑我。他们会 更看不起我，我在同学 中还怎么做人
第三讲 人际交往与心理健康
一、人际交往的含义 二、大学生人际交往的心理需求 三、大学生人际交往的心理效应
什么是人际交往
人际交往是人与人之间的相 互作用，是以人为对象的一种活 动形式。
人际交往的过程
图 解 人际关系状态 相互作用水平
零接触
低
单向注意
双向注意
表面接触
轻度卷入
中度卷入
深度卷入
高
图1：人际关系状态及其相互作用水平示意图
瞎猜测、极端 化思维
3.有的老师也和同学们 一样，对我们农村来的 同学特别刻薄，瞧不起 我们
情绪推理
4.一个好学生是不应该 虚拟陈述、情 被老师当众批评的，老 绪推理 师肯定是对我有成见了， 不会喜欢我了
5.我真倒霉。别人经常 人格化 迟到都没有被老师看到， 我偶尔迟到一次就被老 师碰到了
6.这位老师一点都不公 正，那次我写的报告比 其他同学的都好，可他 就认为不怎么样，真可 恶
投射效应
投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己 有相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与 情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现 象。实质在于“强加于人”。
“以己论人” “以小人之心，度他人之腹”
表现：1.相同投射——从自我出发做判断 2.愿望投射——把自我主观愿望强加于人 3.情感投射——以自我的爱憎指引交往
——十个好，百个好，一个不好全遮了
与首因效应相反，随着 人际的交往深入，最近 的信息对认知的影响较 大，所留下的印象也相 对深刻，最后的印象就 会冲淡或盖过以往的印 象，对行为发生重大的 影响。主要产生于熟人 之间，也称为“新颖效 应”。
（三）晕轮效应（The halo effect）
是指人们常从对方所具有的某个或某些特征而泛化 到其他一系列尚不知道的特征，所以称为“晕轮效 应”，也称“光环效应”。(普希金)
人际交往中的心理效应
（一）首因效应（primacy effect） ——先入为主
首因效应（第一印象）：指观察者第一次与 对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行 为所得的综合性与评鉴性的判断。
人际交往中的首因效应
A君的性格 精明的 勤勉的 冲动的 善辩的 倔强的 嫉妒的
B君的性格 嫉妒的 倔强的 善辩的 冲动的 勤勉的 精明的
二 情感偏差
主要表现： 1.嫉妒心理 2.自卑心理 3.羞怯心理 4.社交回避 5.恐惧心理
1.嫉妒：对他人的某些素 质超过自己而产生的一种 不甘心或憎恨，甚至打击 别人以抬高自己的心理反 应。（旗鼓相当）
2.自卑：是一种复杂的情绪， 觉得自己低人一等。感到惭 愧、羞怯、畏缩甚至灰心。 有自卑感的人对自己所具备 的条件及行为表现感到不满， 对自我存在价值感到缺乏重 要性，对环境生活的应付缺 乏安全感，对自己做的事不 敢肯定。过度的自卑感使人 脱离实际，造成生活困难， 阻碍人格的发展。
人际交往中的首因效应
A 第一次考试为甲 第二次考试为甲 第三次考试为乙
评价：第三次考试意外 失利
B 第一次考试为乙 第二次考试为乙 第三次考试为甲
评价：第三次考试侥幸 得甲
首因效应的启示
1、建立一个良好的第一印象， 展现自己最吸引人的品质。
2、懂得通过现象看本质，择 其善者而从之，其不善者而改 之。
如何与陌生人建立良好第一印象？
SOLER模式（G Egan艾根）
S(squarely): 表示坐姿或站姿要面对别人 O (open): 表示姿势要自然开放 L (lean): 表示身体要微微前倾 E (eye-contact): 表示目光接触 R (relax): 表示放松
（二）近因效应(recency effect)
好学生的标准不是以他是否迟到过或者是否被老师当众批 评过来衡量的，我仍然是一个学习成绩优秀，品德优良的 学生，老师会喜欢我的
不对。我迟到的确不对，做错了就应该接受惩罚。只是老 师并不知道我迟到的原因才会当众批评我，我应该找老师 沟通、解释一下迟到的原因
其实，老师还是公正的。有一次我给校报上投了一篇新闻 稿，老师还极力帮我修改和推荐。后来，那篇新闻发表在 校报上了
投射效应的启示
1.在交往中要顾及他人的感受。 2.在交往中遇到问题要理性分
析，要学会辩证地、一分为二 的对待别人和自己。“已所不 欲”时“勿施于人”，“己所 欲之”也要学会“慎施于人”。
一 认知偏差
态度决定一切. 埃利斯曾指出：“那些我们持续不断地对我
们自己所说的话经常就是或者就会变成我们 的思想和情绪”。
产生原因：负面的自我评价 和弱化的自我概念;
其深层的心理体验是自己看 不起自己.
3.羞怯：腼腆、动作忸怩、脸色绯红、不自 然、说话颤抖
原因：青春期自我意识敏感；自我形象保护； 缺滤
合理反应 每个人都会有错，所以被人批评是正常的事。虽然老师当 众批评我，让我很难堪，但也没那么严重。况且没有时间 观念，的确不是什么好习惯，以后我要尽力改正
不对，同宿舍的同学知道我是因病迟到，他们不会嘲笑我 的。迟到是几乎每个人都会遇到的问题。一个小小的错误 并不会影响我在同学们心中的地位
这位老师的个性爽朗、直率，心直口快，其实是个热心肠 的人，平时对我的生活、学习都很关心，对其他同学也是 如此，对农村同学更加热情