爱护自己的身体
三年级道德与法治上册《爱护自己的身体》优秀课件
2、按照给定格式，在便利贴上写下讨论结 果。
（完成静息）
爱护身体 珍惜生命
良好的生活习惯：勤洗手、早睡早起、不挑食 良好的学习习惯：劳逸结合、爱护眼睛、不熬夜看书 良好的运动习惯：不疯跑、戴好护膝
壁虎的尾巴断了，隔一段时间，又长出新的尾巴。 树枝被砍断，还能长出新绿枝条，萌发新芽。 可是我们的身体，不可再生； 我们的生命，不可重来。 生命是一切希望的基础， 然而它又脆弱得如同一朵易凋零的花。 请学会保护自己， 好好珍爱自己的生命吧！ 活着，好好活着， 然后才有机会，焕发更夺目的光华。
我们的生命来之不易
爱护自己的身体
生命体验
认真倾听规则，安静体验游 戏！
我是盲人
我是盲人
1、用眼罩蒙上眼睛。 2、按老师的指令，安静地完成指定动作。 3、完成后安静摘下眼罩，和大家分享你的感受。
我是盲人
闭上眼睛，看不见是什么 感觉？
在日常生活中，盲人还会 遇到哪些困难呢？
眼耳
手
腿
……
脚
在爱护身体方 面，莫莫有哪些做 得不好的地方？
这场大火会对莫莫， 产生怎样的影响？
我上完体育课赶紧 穿上外套，这样就 不会着凉了。
我不爬窗台， 不滑楼梯扶手， 这样可以避免 意外受伤。
我欢跳 绳、踢毽子。 经常运动有利 于身体健康。。
小组合作提示
1、根据故事内容，结合生活实际，讨论爱 护身体的正确做法。
爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册
我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家 庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
新课讲授
1.为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性）
（1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭 的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度， 我们要做自身健康的第一责任人。
探究分享
生活调查 1.你每天早晨都吃早餐吗？ 2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？ 3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？
（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？ （2）你认为今后应该怎么办？
新课讲授
2．怎样爱护身体？
（3）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居
本课小结
为什么要
爱 爱护身体
爱护身体的重要性
护
关注自己的身体状况
身
体
怎样爱 护身体
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体
课堂检测
1．身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和
D 蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是（
）
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
10.1 爱护身体
学习目标
1.懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会。 2.了解爱护身体的基本知识。 3.认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度。
学习导入
设立这些节日的目的是什么？
提示 我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。
探究分享
爱护自己与他人的身体
爱护自己与他人的身体身体健康是我们能够正常生活和工作的基础，同时，也关乎着我们个人的幸福与他人的安全。
为了维护良好的身体状况，我们应该积极采取措施来保护自己和他人的身体。
本文将从饮食健康、定期锻炼和良好的个人卫生习惯三个方面来探讨如何爱护自己与他人的身体。
一、保持饮食健康良好的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。
首先，我们应该保证营养的均衡摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和谷物，适当摄入蛋白质和脂肪。
这样能够为我们的身体提供足够的能量和所需的营养素。
其次，我们应该少食高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、糕点和碳酸饮料。
这些食物会给我们的身体带来不良影响，容易导致肥胖和各种慢性疾病的发生。
最后，我们应该养成定时进餐的好习惯，并避免暴饮暴食。
这样能够帮助我们控制口腹之欲，保持良好的消化系统功能。
二、定期锻炼适量的体育锻炼对于保持身体健康和强健体魄至关重要。
锻炼可以增强人体的免疫力，提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
我们可以选择适合自己的锻炼方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。
每周进行三至五次，每次持续30分钟以上的锻炼，可以使我们的身体获得更好的调节和锻炼。
此外，我们应该注意适度锻炼，避免运动过度造成的身体损伤。
鉴于不同人的体质和年龄，我们可以在专业人士的指导下进行适当的运动方案。
三、保持良好的个人卫生习惯个人卫生的重要性不言而喻。
我们应该注重日常生活中的一些小细节，以保护自己和他人的身体健康。
首先，我们应该保持勤洗手的好习惯，特别是在接触了外界环境之后。
同时，我们应该使用清洁达标的餐具和饮水设备，避免细菌和病毒的传播。
其次，我们应该保持良好的个人清洁习惯，包括每天洗澡，换洗干净的衣物和床上用品，保持身体的干净和清爽。
最后，我们应该遵循公共场所的卫生规定，如咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免将疾病传染给他人。
总之，爱护自己与他人的身体是我们每个人的责任。
通过保持饮食健康、定期锻炼和良好的个人卫生习惯，我们可以有效地预防疾病和提升生活质量。
国旗下的讲话：爱护自己的身体,均衡营养
国旗下的讲话：爱护自己的身体，均衡营养
尊敬的各位同胞们，
今天我想借此机会与大家分享一个重要的话题——爱护自己的身体，并坚持均衡营养
的饮食习惯。
我们的身体是我们最宝贵的财富，只有保护好它，我们才能拥有健康和幸福的生活。
然而，在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了对身体的关心和呵护，导致了许多健
康问题的出现。
为了保持健康，我们需要从饮食入手，并确保我们摄入均衡营养。
均衡饮食是指摄入
适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足身体的需求。
合理搭配不同食物，可以帮助我们保持健康的体重、增强免疫力、维持良好的消化系
统功能，以及预防一些与营养不良相关的疾病。
营养均衡的饮食也需要我们关注食物的质量。
选择新鲜、天然的食材，避免过多加工
食品、含有大量添加剂的食品，也能帮助我们摄入更多的营养物质。
此外，适量饮水
也是保持身体健康的关键。
多喝水有助于维持身体的水分平衡，促进代谢，帮助排除
废物和毒素。
除了饮食，我们还应该积极参与各种有益的运动和锻炼，以增强身体的弹性和耐力。
适度的运动既可以提高心肺功能，也有助于保持身体的柔韧性和肌肉的力量，有助于
预防慢性病和提高生活品质。
每天步行、慢跑、骑自行车、游泳等活动都是很好的选择。
最后，我想强调的是，爱护自己的身体是一生的事业。
我们需要时刻关注自己的健康，培养良好的饮食习惯和运动习惯。
只有这样，我们才能享受到健康、快乐的生活，并
为社会做出更大的贡献。
谢谢大家！祝愿每个人都能拥有健康的身体和幸福的生活！。
关爱自己身体健康句子
关爱自己身体健康句子1. 咱可得好好关爱自己的身体健康呀，不然怎么有力气去追求梦想呢？就像汽车没油了还怎么跑，咱身体不好怎么去拼搏呀！比如你一直想爬山，要是身体不行，那不是只能眼巴巴看着别人登顶嘛！2. 你想想，要是不爱护自己身体健康，生病了多难受呀，那不就得遭罪嘛！这就好比机器零件坏了，运转都不顺畅啦！你难道想因为身体不好而错过和朋友一起玩耍的快乐时光吗？3. 关爱自己身体健康是多么重要的事呀，这可是一切的基础呀！没有好身体，那不就像房子没有牢固的根基一样嘛！你看那些身体好的人，多有活力，干啥都带劲，你不想成为那样吗？4. 自己的身体自己要爱惜呀，这可不是闹着玩的！你不照顾好它，它能给你好脸色看吗？就像花不浇水能开得艳吗？你难道愿意整天病恹恹的，啥也干不了吗？5. 关爱自己身体健康可不能马虎呀，这可是关乎你生活质量的大事呢！就如同船没有好的舵手怎么航行呀！你总不想因为身体原因而不能尽情享受美食吧？6. 可别小瞧了关爱自己身体健康这件事哟，这可是关系到你未来的呀！好比树没有足够的养分怎么茁壮成长呢！你不想因为身体垮了而让家人担心吧？7. 一定要重视关爱自己身体健康呀，这是对自己负责呢！不然就像没了电的手机，啥也干不了啦！你难道不想精神饱满地去迎接每一天吗？8. 关爱自己身体健康真的太关键啦，这可是幸福的保障呀！没有健康身体，那不就像断了翅膀的鸟儿嘛！你想想看，要是身体不好，怎么去拥抱美好的生活呢？9. 要时刻记得关爱自己身体健康哦，这是多么重要的呀！就像车子需要定期保养一样呀！你难道想因为身体不适而放弃自己喜欢的旅行吗？10. 对自己身体健康好一点呀，这是必须要做的呀！不然就像蜡烛没有了烛芯，亮不起来啦！你难道不想健健康康地和爱的人一起度过漫长岁月吗？我的观点结论：关爱自己的身体健康是至关重要的，我们每个人都应该把它放在首位，只有这样才能更好地生活、工作和追求梦想。
如何爱护自己的身体七年级道德与法治人教版
如何爱护自己的身体七年级道德与法治人教版
如何爱护自己的身体
爱护自己的身体是每个人都应该做的事情，它关乎着我们的健康和长寿。
以下是一些关于爱护身体的建议：
一、饮食方面
1. 饮食要健康：应该适当摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，多吃蔬菜和水果。
2. 控制摄入量：避免摄入过多的脂肪、糖分和盐分，对身体有害的食品应少吃或尽量不吃。
二、运动和休息方面
1. 积极运动：适量的运动可以增强身体的免疫力、提高抵抗力，预防疾病，保持身材，心情愉快。
2. 规律休息：坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身心健康，提高工作和学习效率。
三、心理方面
1. 心理调节：尽量保持心情舒畅，防止过度紧张和焦虑，避免情绪波动过大。
2. 精神放松：学会通过音乐、阅读、旅游等方式放松自己，缓解压力和疲劳，提高精神状态。
四、个人卫生方面
1. 尽可能保持清洁：每天要洗澡、洗手、清洁牙齿，保持身体清洁卫生。
2. 避免有害习惯：戒烟、戒酒、不要吃零食等不健康的嗜好。
总之，爱护自己的身体是一个需要坚持不懈的过程，它需要我们在日常生活中严格遵守健康的生活方式，并养成良好的健康习惯。
只有这样，我们才能保持身体的健康和长寿。
保护自己十个避免身体伤害的实用建议
保护自己十个避免身体伤害的实用建议在日常生活中，我们经常会面临各种潜在的身体伤害风险，因此保护自己的身体健康就显得尤为重要。
为了帮助大家预防和避免意外伤害，下面将为大家提供十个实用的建议。
1. 锻炼身体：定期参加适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强身体素质，提高抵抗力和身体的灵活性。
2. 合理饮食：均衡饮食对维持身体健康至关重要。
合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养成分，有助于维持免疫系统的正常运行。
3. 避免不健康习惯：戒烟、限制酒精摄入和避免滥用药物等不健康习惯，可以减少各类疾病的风险，维护身体的整体健康状况。
4. 注意饮食安全：选择新鲜、清洁和有保质期的食品，并适当进行烹饪加热处理，以杀灭细菌和病毒，避免食物中毒。
5. 预防传染病：勤洗手、避免直接接触呼吸道分泌物和保持良好的个人卫生习惯，可以有效预防传染病的传播。
6. 注意安全出行：当外出活动或旅行时，务必佩戴安全帽、安全带或其他适当的防护装备，确保自己在行车、骑车等交通工具上的安全。
7. 防止中暑和过度疲劳：在高温天气下，尽量避免长时间暴露在太阳下，避免高温场所，并补充足够的水分和电解质，以免中暑或出现过度劳累的情况。
8. 防护耳鼻喉：在嘈杂的环境中，戴上耳塞或耳罩，保护耳膜免受噪音的伤害。
避免乱用药物，以免对鼻腔和喉咙造成刺激和损伤。
9. 预防眼部伤害：戴上护目镜或墨镜，避免眼球直接接触有害物质、紫外线、尘土和异物等，保护眼睛免受伤害。
10. 注意心理健康：保持良好的心情和积极的生活态度，避免过度压力和焦虑，做到工作与休息的合理搭配，有助于预防身体和心理上的伤害。
总结起来，保护自己十个避免身体伤害的实用建议包括：锻炼身体、合理饮食、避免不健康习惯、注意饮食安全、预防传染病、注意安全出行、防止中暑和过度疲劳、防护耳鼻喉、预防眼部伤害以及注意心理健康。
通过遵循这些建议，我们能够有效地保护自己的身体健康，预防和减少意外伤害的发生，从而过上更加健康和安全的生活。
保护自己身体的经典句子
保护自己身体的经典句子1. “身体是咱的本钱，可得好好爱护。
”哇，你说是不是？就像那次我感冒了，啥也干不了，才知道身体多重要。
“哎呀，真得注意。
”朋友说道。
真的是让人明白身体的珍贵。
2. “把身体当宝贝，别瞎折腾。
”嘿，你想想看。
要是不好好照顾身体，就像车子没保养好会出问题。
“哇，这比喻有道理。
”伙伴感慨道。
确实让人不敢马虎。
3. “身体好，啥都好，就像那坚固的城堡。
”哎呀，可不是嘛。
有个好身体，才能去追求梦想。
“这城堡真结实，咱身体也得结实。
”家人夸赞道。
真的是让人有保护身体的决心。
4. “爱护身体，就像爱护珍贵的宝贝。
”哇，你说呢？不好好照顾身体，后悔都来不及。
“哇，这话对。
”同学说道。
确实让人赶紧行动起来。
5. “身体是革命的本钱，可不能亏待它。
”嘿，你看。
该休息就休息，该锻炼就锻炼。
“这才对嘛，身体得照顾好。
”朋友说道。
真的是让人懂得平衡。
6. “把身体照顾好，才有资本去闯荡。
”哎呀，真的是。
没有好身体，啥也干不了。
“哇，说得太对了。
”路人赞叹道。
确实让人重视身体。
7. “身体棒，心情爽，就像那灿烂的阳光。
”哇，你想想。
有个健康的身体，心情都不一样。
“哇，这阳光真暖，身体好真好。
”同事说道。
真的是让人感受健康的魅力。
8. “保护身体，就像守护美丽的花园。
”嘿，你说呢？精心呵护，才能绽放光彩。
“这花园真漂亮，咱身体也得美美的。
”伙伴评价道。
确实让人用心对待身体。
9. “身体是自己的，得自己负责。
”哎呀，可不是嘛。
别等生病了才后悔。
“这可记住了，得保护好身体。
”家人说道。
真的是让人有责任感。
10. “好好照顾身体，让生活更美好。
”哇，你说对不？有个好身体，才能享受生活。
“哇，这太对了。
”大家都说道。
确实让人明白保护身体的意义。
结论：保护身体至关重要，它是我们生活的本钱、宝贝、城堡、花园，我们要像爱护珍贵物品一样爱护身体，让自己拥有健康的生活。
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我知道饭前、 便后、外出回家 要洗手，可到时 候总是想不起这 一点。
你有哪些好的生 活习惯，用表演的方 式展示给同学看，让 同学猜一猜是什么。
良好的生活习 惯对我们身体有什 么好处？不良的生 活习惯对身体有什 么坏处？
小组讨论：人们常说
“不干不净，吃了没 病”，你同意这种说法
吗？
看看自己家中 或生活的周围有哪 些陋习，想一想我 们可以为革除这些 陋习做些什么？
你得了癌 症，已经是晚 期了。
我一点也 吃不下去。
他得的不 是癌症，只是 一般的囊肿。
啊！我感觉 好多了！
想一想：为什么 医生的一句话，会 使这个病人发生那 么大的变化？
演一演
◆ 有人弄坏了你的文具，你气得把他的文
具盒摔到地上。
◆ 当你得到自己喜欢的礼物时，高兴得又
蹦又跳又欢呼。 ◆ 你正在看动画片，爸爸换了新闻频道， 你生气地冲着爸爸大喊大叫。
爱护自己的身体
猜猜我是谁？
• 1、一座山，两个洞；会吹气，会吸风。
• 2、东一片，西一片，到老不相见。
• 3、红门楼，白院墙，里面卧个红姑娘。既会说，又会唱，一日三餐 用得上。 （打一人体器官）。
• 4、上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。
身体是生命的载体， 爱惜生命就要保护好自 己的身体。我们的身体 就像一台工作着的机器。 我们从小爱惜它，它就 能工作得更好，生命存 在的时间也就更长。
随地吐痰, 会危害大众 身体健康。
用自己的 筷子给别人 夹菜 , 容易传 染疾病。
加工、食 用野生动物容 易感染病毒。
体育锻炼是浪费时间， 你认为他们说得 只要吃得好，即使不锻炼， 体育锻炼的时 对吗？饮食和看书可 照样会棒棒的。 间还不如多看几页 以代替体育锻炼吗？ 书呢！
每天锻炼一小时
你拍一，我拍一，爱护身体要牢记； 你拍二，我拍二，养成生活好习惯； 你拍三，我拍三，不挑吃来不挑穿； 你拍四，我拍四，不要常时看电视； 你拍五，我拍五，体育锻炼要刻苦； 你拍六，我拍六，又跑步来又打球； 你拍七，我拍七，每天锻炼一小时； 你拍八，我拍八，乐观向上人人夸； 你拍九，我拍九，讲究卫生勤洗手； 你拍十，我拍十，珍爱生命有价值。
◆ 你上体育课时，被同学绊了一下，摔倒
了，你生气地要打他。
小组讨论：当你高兴和 不高兴的时候，身体会 出现什么不同的状况？
妙计一：
生病时，吃药要按时定 量，吃多吃少都会影响健康。
妙计二:
要心情开朗，充分休息。
妙计三:
把窗户打开，让空气流通。
妙计四:
要经常洗手，在打喷嚏或 咳嗽时，要捂着嘴巴，防止病菌 传播。
大脑
肺
心脏
胃
骨骼
小组讨论：一个人想 健康地生活、一个少 年儿童想健康地成长 的“秘诀”是什么？
今天我坐诊
姓名 李帅
性别 男
年龄 10岁
病症 经常胃痛
……
姓名 方红
性别 男
年龄 11岁
病症 视力下降
一有好看的 电视节目，我 就想把它看完。
姓名 张英
性别 男
年龄
病症
10岁 上吐下泻
祝敬爱的老师、亲爱的同学们：
永远健康、常发育，保证学习任务
的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有
必要和有益的。你可以这样做：
(1) 每天坚持做眼保健操和课间操。 (2) 课间十分钟到室外休息或活动。 (3) 认真上好体育课，没有体育课的当天， 应参加一次课外体育活动。
找一找锻炼中 常会出现哪些困难？ 你有什么克服困难 的方法吗？