国医大师王琦九种体质学说将逐渐普及
国医大师王琦解读“九体医学”
［ ５］ 高天旭 ， 韦大文 ， 徐江雁 ， 等 ．高体 三教授益火补 土 、 疏木达郁 治疗脾 胃病之阐微 ［ Ｊ ］ ．新 中医 ， ２ ０ １ １ ， ０ ６ ： １ ５ ３—１ ５ ４ ． ［ ６ ］ 岳妍 ， 张燕霞 ， 杨强 ， 等 ．清 心 醒 脾 法 调 节 腹 泻 型 肠 易 激 综 合 征２ Ｏ例 ［ Ｊ ］ ．中医研究 ， ２ ０ ０ ７， ２ ０ （ ６） ： ４ ９—５ １ ． ［ ７］ 王毅 ．痛 泻要 方 加 减配 合 心理 治 疗 肝郁 脾 虚 型经 行泄 泻 ３ ０例 ［ Ｊ ］ ． 陕西中医， ２ ０ １ ４， ３ ５ （ ３ ） ： ２ ８ ０—２ ８ １ ． （收稿 日期 ： ２ ０ １ ４—１ ０—０ ８ ）
目前临床上治疗慢性泄泻疾病通常是从脾胃人手通过燥脾化湿健运脾胃利水渗湿等方法治疗疗效并不显著存在停药即泻反复发作的问题笔者通过翻阅大量中医古籍和文献参考各位前辈专家研究成果得出如下体会
．
１ ５ ０．
ｊ 皑南中 区缘 志
２ ０ １ ５年第 ３ １卷第 ５期（ 总第 １ ９ ５期 ）
对 于“ 口糜泄 ” 患者 ， 即长期 口腔溃疡伴有腹 泻患者 ， 治 疗 当从 心 人 手 ， 因心开窍 于舌 ， 脾 开窍于 口， 若心脾积热 ， 上
法， 以“ 交通 心肾、 调和肝脾” 为治则 ｔ ４ Ｊ 。河南 中医学院高体 三教授治疗慢性泄泻 ， 常选 用大辛 大热之 附子 ， 以其 大辛大 热， 人心 、 脾、 肾经 ， 气 雄行 散 ， 可升 可 降 ， 走 而不 守 ， 具 有 回 阳救逆 、 温阳利水 、 补心火 、 助 肾阳之功效 ， 《 本草纲 目》 言其 可治三 阴伤寒 ， 久痢脾 泄。每与干 姜同配 ， 则温 中散寒之 力 更强 。高教授提 出， 脾 胃病总 的治 疗原则 为燥 土暖水 ， 使 水 暖土和 ， 脾旺湿消 ， 则病 自愈矣 Ｊ 。岳妍等 根据 五行生 克 的关 系， 提出清心醒脾法 治疗肠易 激综合征 ， 认 为清心 即佐 金、 佐金即平肝 、 平肝 即醒脾 。王毅 等 采用痛 泻要方加 减 配合心理疗 法 治 疗肝 郁脾 虚 型经 行 泄泻 ３ ０例 ， 取 得 良好
王琦教授 养生话体质1
春夏养阳，秋冬养阴，春天夏天要养阳，阳就是人的阳气，秋天冬天要维护人的阴气。人与大自然是互为联系的，你在大自然生活不能回避大自然，在这个时候夏天你出汗多你发泄很多，你发泄过多水分消耗多，阳气受到影响，由于各种冷的刺激比较多，因此我们要春夏养阳，希望大家在夏季的时候不要过于贪凉。其中有一个问题，比如说我举一个例子，你喝啤酒，人喝没了，为什么？外面很热很热，回家里面把冰箱打开冰镇啤酒咕噜咕噜喝了好爽，再喝一瓶好爽，再喝一瓶好爽，喝到最后人发生心绞痛没来得及抢救。为什么出现这个情况？从外面的温度38度、37度进来之后马上把体温用冰箱的温度降下去，这个血管开始痉挛了，来不及收缩。心血管一痉挛血液供应不上去就出现问题，所以不能恣意，应该补充水分，应该吃一些冷饮，但这些要克制。
我们刚才一口气说了九种体质，也给九种体质的人做了一个描述，他们都有什么特征。
我这里有一个案例请您分析一下她是属于哪种体质，日常生活中应该注意哪些问题？刘女士从小很怕冷，一年四季手脚常常是冰凉的，冬天更明显。她不喜欢吹空调，上腹、背部尤其明显。去超市买东西，一走到冰柜附近就觉得肚子不舒服，甚至有想拉肚子的感觉。她是属于哪种体质呢？
你们推出这个题目非常好，为什么开始要说体质，你们给大家提出来一个很重要的健康理念，这个理念是因人而异的，是要因个体的养生方法，天下养生的东西很多，适合我的是好东西，不适合我再好的东西不是好东西。吃豆腐，豆腐便宜海参贵，是不是每个人都吃海参？可能豆腐对我合适，我觉得豆腐青菜就好。我刚才说乾隆皇帝的事情，所以大家要养成观念，搜狐网上给大家引导的一个观念，因人制宜的养生方法，读懂自己的身体，找准自己的方法，这个非常好。
一、平和型 精力充沛 身心健康
我可以在这个时间里面跟大家来描绘一下，首先我们刚才讲到平和体质，平和体质顾名思义不偏不倚，平和体质的人精力很充沛，体格的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比较开朗的，很少得病。拿世界卫生组织一个定义：什么叫健康，实际健康就是平衡状态，健康就是不仅是身体没有疾病，而且有完满的精神状态，如果身体杠杠的，但是很容易生气、急躁或者是跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。所以平和状态就是，如果你的心理受到了挫折，受到了这样那样的困难，你都能够应对社会、应对自然，这种人可以想象出来是一个什么样的人。身心健康，这就是平和体质，所以在外表看起来平衡平和，精力很充沛，心里面素质很好。
--北京医科大学王琦教授讲人的九种体质
王琦教授讲人的九种体质引自《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。
人的九种体质分别是平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀和特禀等。
1、平和-健康2、阳虚-怕冷1）典型：夏天穿很多衣服、开水泡西瓜、微波炉热黄瓜。
怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子容易痛经、关节痛、气管炎卫阳不足-只是怕冷胃阳不足-不敢吃凉的肾阳不足-随时带着棉垫子，屁股冷2）问题：您的手脚发凉吗？胃部、背部、腰膝部怕冷吗？衣服穿得比别人多吗？讨厌冬天、喜欢夏天吗？比别人容易感冒吗？吃凉东西容易拉肚子吗？小肚子一吹风就会不舒服吗？（起码符合五条）3）容易引起阳虚的：长期吹空调损耗阳气熬夜损耗阳气（因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气）滥用抗生素会怕冷，抗生素属于寒凉的药，出现阳虚4）养生原则：温阳补气5）适合食物：生姜：温阳、温胃散寒作用。
适合搭配红枣、可乐。
韭菜韭菜籽：温阳、温补作用。
脸上长痘不能吃韭菜。
适合搭配核桃，起到温补作用。
养生运动（生发阳气）:用桃木（春天开花、阳气生发）小棍子,敲打督脉（脊椎骨）。
适合的方子：金匮肾气丸（张仲景）补阳和补阴不是截然分开的，要同时补。
生活养生：阳虚的人应该得到更多的伸展。
每天都要让自己感到活力，感到干劲，感到一种内在的驱动力。
常晒太阳，让头顶百会穴接受阳光。
晚上睡前40度热水泡脚，泡二十分钟，出一身汗。
寒从脚下起，寒也可以从脚下驱。
3、阴虚-缺水1）典型：西北地区多。
身上像团火,爱激动、脾气急，吃冰欺凌一次能吃两盒，外加八支雪糕。
手心热、脚心热、皮肤热、口干,燥热。
阴液（水分、津液、血液）不足，体液缺乏。
2）问题：身体脸上发热？手心容易出汗？皮肤或口唇干？讨厌夏天、喜欢冬天？便秘或者大便干燥？眼睛干涩吗？感到口感时，总想喝水吗，随时喝水润嗓子？脾气急躁，爱发火？3）容易引起阴虚的：吃过多辛辣食物，如麻辣烫、水煮鱼。
熬夜容易引起阴虚，因为熬夜耗干阴气（既耗阳气又耗阴气）。
人体9种体质的调养
人体9种体质的调养——北京中医药大学教授王琦(2021-02-24 08:22:42)转载▼引自中央电视台《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。
人的九种体质。
分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。
那么现代人都是什么体质呢？北京中医药大学王琦教授带着的体质研究课题组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比拟健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。
1.平和体质：32.75% 平和-健康“身体倍棒，吃嘛嘛香。
〞如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质！患病倾向：不爱得病。
调养方法：平和体质一般养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比方跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
2.气虚体质：12.71％气虚-疲乏简单患感冒、胃下垂,说话没劲，经常出虚汗，简单呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人一般性格内向，情绪不稳定，比拟胆小，不爱冒险。
患病倾向:简单感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比方胃下垂等。
调养方法:多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。
以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
平常可按摩足三里穴。
温馨提示:常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。
反复感冒、子宫下垂、胃下垂、各种脏器下垂。
爬楼简单气喘，简单出虚汗。
典型：疲乏无力，甚至无法工作，底气缺少。
气——人体活动的力量和能量。
消化靠胃气，呼吸靠肺气，心跳靠心气。
气是从哪来的：1、呼吸之气〔天地之气〕，2、水谷之气〔吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质〕问题：简单疲乏吗？简单气短心慌吗？简单头晕或站起来的时候眩晕吗？比别人简单感冒吗？喜欢安静、懒得说话吗？说话声音低弱无力吗？活动量稍大就简单出虚汗吗？简单引起气虚的：1、劳则气耗。
健康之路王琦-九种体质
健康之路王琦-九种体质健康之路王琦-九种体质人的九种体质专家：王琦单位：北京中医药大学时间：2010-07-28【编者按】近期CCTV健康之路节目邀请了北京中医药大学的王琦教授做了关于解开身体密码-人的九种体质的专题节目，节目重点介绍了中医中人的九种体质。
每期节目都详细介绍一种体质，包括典型病例、诊断、调理等，这让每个人都能较清楚的了解自身体质状况和如何进行调理。
这对我们的日常养生和对疾病的预防又很大的预防作用，本编根据节目的主要内容和王琦教授发表的文章，整理了一个王琦-九种体质的专题，并附上王琦九种体质视频连接，方便大家观看。
专家介绍王琦，国家级重点学科中医基础理论学科带头人，现任北京中医药大学博士生导师、北京中医药大学学术委员会委员、中医体质与生殖医学研究中心主任、享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。
主编出版了我国第一部男科系统专著《中医男科学》、《中医体质学》等。
我国对体质分类的研究历史悠久，现存最早的医学典籍《黄帝内经》即对体质进行了较为全面、系统的阐述，初步形成了中医体质分类的理论框架。
其中《灵枢?阴阳二十五人第六十四》诸篇是世界医学史上最早对体质类型进行观察、总结并做出分类的重要文献，如篇中云：“先立五形金、木、水、火、土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。
”后世关于体质分类的论述散见于不同时期不同医家的著作之中。
近年来，关于体质的分类方法有数十种之多，这里主要介绍王琦教授的“体质九分法”及其《中医体质分类判定标准》。
《中医体质分类判定标准》有助于把握中华民族的体质特点，并可直接用于健康评估，用于具有疾病危险因素、亚健康状态、慢性疾病及康复期的人群与个体，对其进行生活行为指导、养生保健、医疗干预和个性化的顺势健康管理服务。
王琦9种基本体质类型特征一、平和体质1．形体特征：体形匀称健壮；2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；3．心理特征：性格随和开朗；4．发病倾向：平时患病较少；5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
王琦教授提出9种体质学说，教你如何辩证体...
王琦教授提出9种体质学说，教你如何辩证体...
1、阳虚体质
表现：怕寒喜暖、体型白胖、脸色淡白、四肢疲倦乏力、小便清长、夜尿多、大便不成型、白天容易出汗、舌头淡胖——右归丸、肾气丸；
2、阴虚体质
表现：体形消瘦、五心烦热、面色午后潮红、口干嗓子干、失眠、大便干、尿黄、喜欢喝冷饮、舌质红舌苔少——左归丸、六味地黄丸；
3、湿热体质
表现：头沉重、乏力、下部湿痒、头胀、舌苔黄腻等——龙胆泻肝丸、三仁汤；
4、气虚体质
表现：自汗、运动加重，形体消瘦或偏胖，浑身无力，脸色苍白，说话有气无力，经常心跳突然加快，舌质淡舌苔白——补中益气丸、四君子丸；
5、血虚体质
表现：蹲起头晕眼花、脸色苍白或萎黄、心悸失眠、手脚发麻、舌质淡白、浑身没力气——当归补血颗粒、归脾丸；
6、气郁体质
表现：容易激动急躁发怒或忧郁，经常叹气、胸闷不想吃饭、面色发暗或萎黄、舌质淡红舌苔白——柴胡疏肝散、越鞠丸；
7、痰湿体质
表现：肥胖减肥总反弹、睡不醒、浑身无力、没精神、喜欢油腻食物、身体沉重、口中粘腻或便溏、舌体胖大有齿痕、舌苔滑腻——二陈丸、香砂六君子丸；
8、瘀血体质
表现：脸色发青发暗，嘴唇颜色暗，眼眶发黑，脸上长斑，皮肤发干、舌质紫暗或有瘀点，舌下静脉粗黑——血府逐瘀胶囊、桃红四
物汤。
9、平和体质
表现：精神饱满、身体素质好、面色红润有光泽、舌质淡红舌苔薄白——你很健康，继续保持！
自己对照一下，看你是哪种体质？
评论区可以发舌象帮你辩证体质。
王琦教授9种体质调理方案——气虚体质
王琦教授9种体质调理方案——气虚体质
重新整理王琦教授9种体质调理方案，前面整理的可能有点乱，这次一种一种体质具体方案给大家整理出来，这样就不乱了，大家也好收藏使用。
您是“气虚体质”吗？
通过以下问题来辩证：
1.您是不是经常感觉容易疲乏？
2.您是不是容易气短（呼吸短促、上三层楼就接不上气）？
3.您是不是稍微运动就容易心慌？
4.您是不是容易头晕或站起时晕眩眼前发黑？
5.您是不是比别人容易感冒，受点凉风或者出汗后就会感冒、流鼻涕？
6.您是不是喜欢安静的环境、总想呆在家里不想出门，懒得跟别人说话，总是发手机信息？
7.您说话的声音是不是低弱无力，跟没吃饭一样？
8.您是不是活动量稍大一点就容易出虚汗？
对照一下，如果您符合5条以上一般就是气虚体质。
如果以上问题您的回答都为“是”，就是典型的气虚体质。
气虚体质怎么办呢？
下面我给大家总结了很多实用的小方法，大家可以参考一下！
有问题可以直接在评论区反馈哦！。
中国人的九种体质及其调养
中国人的九种体质及其调养*导读：中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。
平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。
此体质的人不爱得病。
调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。
这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的食物。
戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。
适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
阴虚体质如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食性温燥烈的食物。
中午保持一定的午休时间。
避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
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国医大师王琦九种体质学说将逐渐普及
6月7日召开的国医大师王琦九种体质学术传承研讨会上，记者了解到由王老编著的九种体质书籍《人分九种我是谁》初稿已经完成，即将正式出版发行，王琦教授亲自讲解的九种体质课程也已录制完成。
国医大师王琦莅临现场，亲自讲述九种体质的理论体系，并希望让九种体质理论及实践能够推广普及。
王琦教授是从事临床、科研、教学工作50余年。
他带领课题组历时30余年调查研究，总结出目前中国人平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质以及特禀质九种，每种体质都有各自不同的特征。
体质不仅决定了人的形态结构、心理特征，还决定了人们容易得哪些病。
人们如果了解了自己的体质，就能根据自己的体质类型，选择怎样吃、怎样起居、怎样养生，从而掌握自己健康的主动权。
2009年4月，根据王琦教授的研究，中华中医药学会正式发布了《中医体质分类与判定》标准，认为王琦教授的《中医体质分类判定》标准，为中医“治未病”工作的开展提供了有效的方法和工具。
同时，由王琦教授奠基的九种体质学说，其体质辨识结果，与西医的基因检测结果吻合。
据了解，为了推广传承九种体质理论，国医盛典（北京）
文化发展有限公司作为九种体质生活馆项目的运营单位，将在全国建立万家“九种体质生活馆”。
同时以九种体质理论为基础，以九种体质生活馆万店连锁为基地，由王琦教授亲自设计开发了九种体质检测仪、中医膏滋、一人一方中药配方颗粒、九种体质茶等产品，以国民健康需求为导向，宣传健康知识，提高健康意识，构建健康大数据，更好为国人的健康养生服务。