用气发声训练1
唱歌气息发声训练方法
唱歌气息发声训练方法唱歌是一种非常有益的艺术形式，它可以带来许多愉悦和满足感。
然而，要想唱出优美的歌声，需要经过一定的训练和练习。
本文将介绍唱歌气息发声训练方法，帮助您提高唱歌技巧和表现力。
1.呼吸训练唱歌需要良好的呼吸支持。
正确的呼吸方式可以提供足够的能量和持久力，使您的歌声更加清晰、洪亮、持久。
以下是一些进行呼吸训练的方法：（1）深呼吸练习：慢慢地吸气，然后缓慢地呼气。
通过这种方式，您可以学会控制呼吸的速度和深度。
（2）吹纸练习：将一张纸放在嘴前，尝试通过控制呼吸来吹动纸片。
这个练习有助于您掌握呼吸技巧。
（3）数数练习：在深呼吸后，尝试连续数数，直到您无法继续为止。
这个练习可以帮助您提高呼吸持久力。
2.喉咙放松喉咙放松是唱歌的重要因素之一。
如果您的喉咙过于紧张，会导致声音嘶哑、失真或不流畅。
以下是一些放松喉咙的方法：（1）温水漱口：用温水漱口，可以缓解喉咙紧张感。
（2）舌根练习：尝试用舌头抵住上颚或天花板，这个动作可以帮助您放松喉咙。
（3）气泡音练习：发出类似气泡的声音，可以缓解喉咙紧张感，使您的声音更加自然。
3.声音共鸣声音共鸣是指将声音调整到最佳的音调和音质，使歌声更加悦耳动听。
以下是一些练习声音共鸣的方法：（1）鼻腔共鸣：尝试捏住鼻子唱出声音，这可以让您体验鼻腔共鸣的效果。
（2）头腔共鸣：尝试仰起头部唱歌，这可以让您体验头腔共鸣的效果。
（3）胸腔共鸣：尝试压低胸部声音唱歌，这可以让您体验胸腔共鸣的效果。
4.音准练习音准是唱歌的关键因素之一，它可以决定歌声的准确性和清晰度。
以下是一些练习音准的方法：（1）乐器辅助：使用乐器辅助练习音准，例如钢琴或吉他。
通过调整音高来训练音准。
（2）音阶练习：反复唱出音阶，可以帮助您掌握音准和音高。
（3）歌曲选择：选择适合自己能力的歌曲进行练习，逐渐提高难度和挑战性。
播音主持吸气和呼气发声练习方法
播音主持吸气和呼气发声练习方法科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。
下面由就由店铺为大家整理播音主持吸气和呼气发声练习方法，欢迎查看~一、用气：呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。
气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且噪音重。
一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。
我们采用胸膈呼吸法。
膈————横膈膜，在胸、腹之间。
像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。
这就增加了胸腔的容积。
小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。
这中心就是丹田（脐下三指处）。
训练方法：吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。
不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。
感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。
呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。
支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。
整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。
紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为"支点"（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。
）对比示范：1、唱"深深的海洋……"（有支点与无支点的声音）2、发"啊"———————打通了，音越高气越要下沉。
3、朗诵"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"；"天门中断楚工开，碧水东流至此回。
"对比体会两种用法。
胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。
我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：1、假设你现在饿极了。
突然，窗口飘来一阵炒菜香味。
是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？2、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。
要舒适自如，避免紧张僵硬。
吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。
3、体会用力抬起一件笨重物体感觉：气息自然下沉腹肌收缩，4、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。
气息发声训练方法
气息发声训练方法
气息发声训练方法是声乐训练中非常重要的一环，它对于声音的质量和稳定性
有着至关重要的影响。
在声乐表演中，正确的气息发声训练方法不仅可以提高声音的音质和音量，还可以减少声带的压力，有效地保护声带，预防声带损伤。
下面将介绍几种常见的气息发声训练方法，希望能对大家有所帮助。
首先，深呼吸是气息发声训练的基础。
深呼吸可以让我们吸进更多的空气，为
声音的发声提供充足的气息。
在进行深呼吸时，要注意用腹部呼吸，即使腹部隆起，而不是用胸部呼吸。
这样可以让我们吸进更多的空气，也可以减少声带的压力，保护声带。
可以通过练习腹式呼吸来提高深呼吸的效果。
其次，气息发声训练中的“呼”和“吸”也是非常重要的。
正确的“呼”和“吸”可以让我们在发声时更加轻松自如。
在进行“呼”和“吸”时，要注意让气息自然流畅地通过声带，不要用力过猛，以免造成声带的压力过大。
可以通过练习吐字和发出长音来提高“呼”和“吸”的效果。
最后，气息发声训练中的声音控制也是非常重要的。
声音控制可以让我们在发
声时更加准确地控制声音的音量和音质。
在进行声音控制时，要注意让声音自然流畅地通过声带，不要用力过猛，以免造成声带的压力过大。
可以通过练习发出不同音调和音量的声音来提高声音控制的效果。
总之，气息发声训练方法对于声乐表演有着非常重要的意义。
通过深呼吸、正
确的“呼”和“吸”以及声音控制的训练，可以提高声音的音质和音量，减少声带的压力，保护声带，预防声带损伤。
希望大家能够通过这些方法，提高自己的声乐表演水平，取得更好的成绩。
科学的发声气息训练方法与技巧
科学的发声气息训练方法与技巧( 一) 、腹肌的锻炼:1腹肌爆发力的锻练(1) 、仰卧起坐:将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停歇连续做30-50 次。
(2) 、团身起坐:第一步: 直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步: 仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90 度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。
第三步: 团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10 秒钟。
然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。
注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气，放松腹肌时吸气。
每次做5 遍，每天做三次。
(3) 侧团身起坐: 第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。
抬肩时间与节律同团身起坐。
(4) 腹肌弹发练习: 用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。
开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a 时的配合。
舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。
发出的声音，应该有力度。
配合有一定基础后可以连续发音。
当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。
在发“哈” 时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。
2、腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
(l) 、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”(2) 、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。
3、腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。
特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。
可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
(l) 、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。
播音发声气息训练
播音发声气息训练播音发声的气息训练：1. 气息其实，对气息的认识对于学习播音主持专业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。
我们主要来说说实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。
方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力，用双掌按压其后腰部。
这时，练习人用腰部力量缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。
在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。
方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。
○1.保持兴奋的精神状态○2.面部保持微笑○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰○4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，注意：及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。
以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升一降的过程中来完成的。
吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。
呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。
以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。
但是我们更加要注意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行“字音-气息”结合训练，这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发现，有很多学生能够做到“呼-吸”的要求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说“字音-气息”的结合。
播音发声的气息训练
播音发声的气息训练播音发声的气息训练1:吸气要领要领这是一种深吸气，在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。
在体会吸气要领时，应先将体内余气用叹气法全部呼出，再自然吸气，此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉，否则易成为胸式呼吸。
在自被吸气的过程中，腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。
在胸腹联合式呼吸训练中，吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外，腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。
进入“准备工作的预备状态，即“腹壁站定状态。
在吸气时，腹肌有意识地向中医经络的“气海至“关元穴集中，使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。
特别需要注意的是，吸气时腹肌的紧张度不可过强，过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大，进而影响吸气量的增加。
当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时(初练者吸气至五、六成满即可，不必贪多)，即可转入呼气阶段。
在训练时。
，吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅，忌人为地扼喉。
若吸气过满，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉头声带会自动地屏气、扼喉，这不利于控制气流正常发声。
播音发声的气息训练2:呼气的要领第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点;纵观呼吸控制基本状态的训练过程，需注意以下几个方面：第一、呼吸是人与生俱来的能力，日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化的，而日常的呼吸控制能力，不能满足广播电视艺术语言的要求。
广播电视的播音主持艺术从业人员，应以生活中的呼吸为基础，通过有意识地呼吸控制训练，培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法;训练和使用尽量不要脱节，训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。
只要基本状态对了，应尽快结合实际发声训练，在发声综合训练中提高呼吸控制能力。
呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程，需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效，呼吸肌的协调和控制能力的提高，只有坚持天天练，直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。
歌唱发声训练方法
歌唱发声训练方法唱歌这事儿呢，气息可太重要啦。
就像盖房子得打地基一样，气息就是咱唱歌的地基。
你可以平躺在床上，感受一下腹部的起伏，这时候的呼吸就是比较自然的腹式呼吸啦。
咱们唱歌的时候呢，也要尽量用这种方式呼吸。
深吸气的时候，感觉肚子像气球一样鼓起来，呼气的时候呢，要慢慢地、均匀地把气吐出去，就像吹蜡烛一样，可不能一下子把气全放光咯。
还有啊，喉咙的状态也得注意。
可别把喉咙捏得紧紧的，那样声音就出不来啦。
你可以想象自己打哈欠刚开始的时候，喉咙那里是打开的状态，这时候唱歌就比较顺畅啦。
比如说唱高音的时候，很多人一紧张喉咙就紧，声音就破了。
其实只要保持喉咙打开，用气息去顶，高音就没那么难啦。
再来说说共鸣。
共鸣就像是给声音加了个扩音器呢。
胸腔共鸣能让声音听起来低沉、厚实。
你可以把手放在胸口，唱一些比较低沉的音，感受一下胸口的震动。
而头腔共鸣呢，能让声音变得明亮、空灵。
你可以模仿一下哼鸣的声音，像小蜜蜂嗡嗡嗡那样，感觉声音在脑袋里转圈圈，这就是在找头腔共鸣啦。
另外，咬字也不能含糊。
唱歌又不是光哼哼旋律就行的。
把每个字都清晰地唱出来，就像你平时说话一样，但是又要有唱歌的韵律。
比如说“我爱你”这三个字，不能唱得含混不清，要把每个字的声母和韵母都清楚地发出来，同时还要根据歌曲的节奏来调整。
练习的时候呢，可别一开始就挑特别难的歌。
从简单的、自己喜欢的歌开始练起。
每天都抽出一点时间来练习，哪怕只有十几分钟也好。
就像锻炼身体一样，唱歌也是越练越有感觉的。
宝子们，只要按照这些方法坚持练习，你也能唱出好听的歌哟！。
用气发声训练ppt课件
lihuixu@
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
用气的原则：
控制好气息，要拉住。 吝啬，节约。
发声的原则：
喉头相对稳定，放松，不 要过于用力，从感觉上应 轻松。
二、共鸣控制训练
人有七大共鸣腔体，主要有五个： 喉腔————人体第一共鸣腔体 咽腔————打开音量，美化音色 口腔————中音共鸣（最主要，最灵
活） 鼻腔————高音共鸣（高亢、响亮） 胸腔————低音共鸣（低沉、浑厚）
发声训练
李晖旭
一、用气发声的呼吸方法
胸式呼吸（女同志常用） 腹式呼吸（男同志常用）
胸腹联合式呼吸（科学发声的呼吸方法）
控制要领：
吸气：收腹、抬胸、降膈（有三种感觉 可检验：人发胖、人体重心下沉、上腹 部往外凸）。
呼气大桥，大桥底下一树枣。拿 着竿子去打枣，青的多，红的少。一个 枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣， 六个枣，七个枣，八个枣，九个枣 ，十 个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个 枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣， 两个枣，一个枣。
说话时的共鸣方式
以口腔为主，三腔共鸣 口腔共鸣训练—
打开口腔后盖，像躺着的“u” 鼻腔共鸣训练—
发“m” 胸腔共鸣训练—
发“a”，寻找响点
练习找准共鸣腔：
发“ɑ、i、e、o、u”
大声朗读下列成语： 千山万水 精明强干 山明水秀 黑白分明
（注意：嘴里有话，心里有情景） 123，三盆月季花，456、六棵小石榴，
78910，十块大石头。
《乡愁》 余光中
小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头， 母亲在那头。（母子别，上部共鸣）
长大后，乡愁是一张窄窄的船票，我在这头， 新娘在那头。（新婚别，中部自然共鸣）
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用气发声训练
朗读
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。 白毛浮绿水，红掌拨清波。
练唱舒缓的歌曲
《雪绒花》
一口气绕口令训练
出东门过大桥，大桥底下一树枣。拿着竿子去 打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个 枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣， 九个枣 ，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七 个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个 枣，一个枣。
枣核儿音
做到吐字归音，也就意味着把汉字的发音过程处理成为“枣核 形”。
以声母或者韵头为一端，以韵尾为另一端，韵腹为核心。应注意的 是，“枣核形”不是一成不变的，随音节疏密、感情要求而变化。
归音主要规律：
• (1)鼻尾音n、ng：字音结束时，尾音要归到应有的位 置，否则会出现前后鼻音的混淆。n，舌尖要收到上 齿龈，阻住口腔通道，鼻音一出即收；ng，舌根要收 到软腭处，阻住口腔通道，鼻音一出即收。除此之外， 后鼻韵母的归音实际上口腔随着舌根的升起有个收小 的过程，忽略了这个细节，又不及时收住就会给人 “大撒口”的感觉，发音显得“夸”。
唇舌综合练习——绕口令
• 八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑， 炮兵怕把 标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。（唇力）
• 巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要 在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十 八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉 树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴 老爷在八十八棵树边哭。（唇力）
出字:部位准确，弹发有力
• “叼住”，也叫“咬字阶段”，指声母的成阻与持阻阶 段而言。包含下列意思：咬字要有一定力度，成阻部位 的肌肉有一定紧张度；声母的唇形要合适,四呼唇形要求 合适:开口呼不要过大，齐齿呼不要过扁，合口呼不要向 前突出，撮口呼撮两唇角即可；咬字的力量要集中在相 应部位的纵中部；咬劲儿不能过紧或过松。
张口如打呵欠，闭口如啃苹果
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
2.唇舌灵活，力量集中 （1）唇舌灵活 A.唇的撮、展动作变化灵活
• 练习：地区医院、第七医院、北京剧院、天气预报、 经济、京剧、男演员、女演员、学语言等
B.舌的灵活度 平翘舌（舌尖前音、舌尖后音） 前后鼻音（舌尖、舌根鼻韵母）
• 混编练习：自私—支持；贯穿—工商
• 立字的功夫主要通过复合韵母音节的练习得到： 拎,云 ；先进,玉渊潭,宣传,田间 ；瑞雪,黄昏,伦理； 胸膛、苍茫
归音——字尾收到家
• 归音是对字尾的处理。 • 要求到位弱收。“到位”指的是尾音要归到应有的位
置上，只要求舌的趋向分明，口腔有个渐闭的过程， 并不要求像单发时那么完全。“弱收”指的是不能把 尾音发的像单念时肌肉那么紧张，声音那么响亮。 • 对于没有尾音（韵尾）的汉字，字腹就是结尾，要求 在口腔最大开度上结束，并且保持口形。这是比较困 难的，须一定功力。 • 字尾收的恰当与否，对于字音的完整清楚起着重要作 用。
（2）胸部要放松，吸气不要过满。 （3）感觉经口咽出来的声束，沿上腭中线向硬腭前
部流动冲击，有声音“挂”于硬腭上部的感觉。
（一）口腔共鸣的训练要领
1.打开口腔——腔圆壁坚
（肌肉绷起，口腔膛大，运动自如，共鸣良好）
（1）挺软腭——向上用力（小舌隐）
• 作用：打开口腔后部，减少鼻腔气流，避免鼻音过重 • 体会动作：半打呵欠；举杯痛饮； • 发音练习：a、o、e、i、u、v；蓝蓝的天上白云飘；
气息控制的总体要求
深——吸气深，气息下沉 匀——呼气尽量均匀、有控制，不要大撒气 通——气息通道畅通，气息支撑声音 活——因情用气，收放自如
以情运气，以气托声，以声传情
用气发声综合训练
• 弹发喊操口令 吸一口气，弹发“1、2、3、4”，换一口气发
“2、2、3、4”，再换气发“3、2、3、4”， “4、2、3、4”……。声音要饱满、有力、干 脆。 • 反复弹发hèi、hà、huò，体会膈肌和腹肌的作用。
• “弹出”，也叫“吐字阶段”，是指声母的除阻阶段而 言。它的意思是轻捷而有力，像弹出弹丸，不拖泥带水。
• 叼住是为弹出做准备，叼住弹出是瞬间的事，不可拖延。
出字—字头摆得准
• 没有字头的零声母音节，出字要有一定力度,才能使整 个音节鲜明清晰，防止“吃字” （“浮”--- “拙”)
(1)i,u,ü开始的,舌位适当提高,增加舌相应部位的紧张度,使之有 适度的摩擦,即发成半元音，如:月,宛,烟 (2)开口呼应增加元音有关舌位的肌肉紧张度, 如“皮袄”,“西 安” 。
字（音节）的构成
• 出字——字头：指的是声母加韵头（介音） • 立字——字腹：指的是韵腹，即韵母中的主要元
音 • 归音——字尾：即韵尾
出字—字头摆得准
• 字头的发音对整个字音的清晰响亮起着关 键作用。要求叼住弹出。
• 解决的问题：耳背的人听人说话经常“打 岔”，问题就出在对字头辨别不清，顺着 韵母跑了。再如“会议”成了“会”， “谢雅芳”成了“夏芳”
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
唇舌综合练习——绕口令 • 门口吊刀，刀倒吊着。（舌的顶力） • 门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两
辆，拉两辆，留两辆。（反复，舌的弹力合灵活） • 哥挎瓜筐过宽沟，筐漏哥慌瓜滚沟，哥隔宽沟瓜
筐扣，瓜落筐漏哥怨沟。 （舌根力量和灵活度）
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
上升
吸气-稳住-呼出；唉；吁；吹灰尘； 喊人；数数；数葫芦
补气训练——一收小腹，口鼻进气，两肋张开
快速吸气，呼气五六秒后补气；喊体操口令 长句子补气——吸足气，一口气读完一段话，中间少
量气息补充
绕口令补气：扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽， 板凳没有扁担长，扁担想要绑在板凳上，板凳不让 扁担绑在板凳上，扁担非要扁担绑在板凳上。
立字——字腹响度大，圆润饱 满。
• 字腹（主要元音）是i、u、ü、e的，口腔的开度一 定要比平时说话中的开度大些，口腔圆些。另外， ian、üan中的“a”一定要发到位。对于拼音方案 中省写了主要元音的uei、uen、iou，更应该把主 要元音发到位。
• 到位、充分、饱满、响亮（发音过程中字腹占的时 间最长）
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
（2）唇舌力量集中
• 力量集中在舌面中线的成阻点上，接触面小而有力。 • 舌体力量练习： za、ca、sa（舌尖前部用力） da、ta、na、la（舌尖中部用力） Zha、cha、sha、ra（舌尖后部用力） Jia、qia、xia（舌面用力） Ga、ka、ha（舌根用力） b、p（唇的喷弹力） d、t（舌的顶挤力、弹动力）
归音主要规律：
• (5)秃尾音节，即只有韵腹没有韵尾的音节，如韵 母为a、e、i、u、cj、舌尖前特殊元音(-i)、舌尖 后特殊元音(-i)的音节，这些音节虽然没有韵尾同 样也需要归音，即字音结束要有“口腔收小”及 “气息减弱”的意识和实际动作，没有这样的归 音习惯，会影响到整个语流的风格，显得“油 俗”“江湖气”。
吐字归音的要求
对吐字归音的理想要求是“字正腔圆”，即： • 准确：读音正确、规范。 • 清晰：字音清楚、不含混。 • 圆润：声音饱满、润泽。 • 集中：发音集中、不散乱。 • 流畅：语音连贯、自然。
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
唇舌综合练习——口部操 • 双唇练习——唇绕环 • 舌的练习——舌尖内外运动、舌尖抵齿运动 • 牙关开合练习——夸张的啃苹果运动 唇舌综合练习——混编词 • 经济、纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、
里约热内卢、连续剧、刚果共和国、体育运动委 员会
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
第用二气发节声 发声技能训练
共鸣控制 吐字归音
一、用气发声
不正确的呼吸方式 胸式呼吸 腹式呼吸 正确的呼吸方法 有控制的胸腹联合式呼吸
吸气量大，便于控制，调节自如
补气、偷气
有控制的胸腹联合式呼吸
• 胸腹联合式吸气——吸气量大，声音有厚度，音 色坚实
• 有控制的呼气——声音平稳，语意完整
• 解决的问题：前重后轻，头高尾低，句尾听不清， 气息浅浮上提
口腔共鸣综合训练
• 松下巴，开槽牙，顶软腭，让声音坚实饱满 i、u、e、o ； ɑi、ei、ɑo、ou
• 唇齿贴近，提高声音的亮度 bɑ、bi、bu、 pɑ、pi、pu、 mɑ、mi、mu，
声束冲击硬腭前部 di、pi、li
（二）鼻腔共鸣训练要领
鼻音——n、m、ng（软腭下降）
• 训练方法： Ba，pa，da，ta——ma、mi、mu、an、en 鼻音与非鼻音：a • 鼻音重——软腭挺起无力（例：口语、教室） 矫正方法：Hao，半大呵欠
• (2)u做字尾时，唇形要收圆，并有一定的舌位高度。 • (3)o做字尾时，归音的位置实际在“u”上，像“鸟
(niao)”“小(xiao)”的归音要归到“u”的位置才好；
归音主要规律：
• (4)i做字尾时，则不能完全归到“i”的位置，而 是在舌向“i”的位置抬起的过程中弱收，这种弱 收叫做“趋向鲜明”，而不强调字尾“i”的“到 位”。遇到ai、ei、uei等韵尾是i的音节，归音时 在舌前部向i的方向运动当中声音收住，如“台 (tai)”、“菜(cai)”的字尾，最后就不能归 “死”，即不应该有咬死的“i”的尾音，不然， 就会显得小气、生硬，不够洒脱大方.
你会炖炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐； 你不会炖Hale Waihona Puke 冻豆腐，就别胡炖乱炖坏了我的炖冻豆腐。
（一）口腔共鸣控制的训练要 领
（3）提颧肌——微笑状
作用：打开口腔前部 发音练习：j、q、x—u、v；z、c、s—ong
选举、戏曲、序曲、宗、聪、松
（4）松下巴
动作要领：下颌向内微收，放松状态；不着意，不着力 解决的问题：喉部紧张，口型不雅观
《早发白帝城》 李白
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
（一）口腔共鸣控制的训练要 领