高中体育与健康全一册第六章心理健康《坚强意志的磨练》
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高中体育全一册要点总结[1]
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⊙实践：在锻炼过程中应根据自己的实际情 况来确定靶心率。进行有氧运动贵在坚持， 最好能每周进行3-4次锻炼，每次20分钟以 上。
第二节全面发展体能与科学锻炼
发展肌肉力量、耐力、爆发力的练习有：
●负重对抗阻力的练习，如举哑铃等 ●克服弹性物体阻力的练习，如拉力器等 ●双人对抗性练习，如双人推、拉等 ●利用外部环境阻力的练习，如在沙地、草
发展起到重要的作用。
自觉参与和科学锻炼
3、如何自觉参与体育锻炼。（难点）
第二节全面发展体能与科学锻炼
• 一、名词解释 1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来
的能力。 2、体能要素：是构成体能的重要组成部分。包括与健康有
关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关 的体能要素包括心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性 和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度、力 量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。 3、靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范 围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强 度适宜。
第二章 促进身体健康
• 为避免运动中脱水，可以在运动前10-15分 钟适量补水，运动中饮水时一定要遵循少 量多次的原则。
• 第三节 环境对健康的影响 • 大气污染的主要污染物有：二氧化硫、碳
氢化合物、二氧化氮、一氧化碳、可吸入 颗粒物
第二章 促进身体健康
• 第四节 我国传统的养生理论与方法 • 我国传统养生理论主要包括以下四个方面： • 1.天人合一理论 • 2.形神共养理论 • 3.阴阳协调理论 • 4.整体观理论 • 我国传统的养身健身方法 • 一、五禽戏 • ①猿摘果 ②鹿长跑 ③虎寻食 ④晃臂熊 ⑤鹤飞翔 • 二、八段锦 • ①两手托天理三焦 ②左右开弓似射雕 ③调理脾胃需单举 ④五劳七
第二节全面发展体能与科学锻炼
发展肌肉力量、耐力、爆发力的练习有：
●负重对抗阻力的练习，如举哑铃等 ●克服弹性物体阻力的练习，如拉力器等 ●双人对抗性练习，如双人推、拉等 ●利用外部环境阻力的练习，如在沙地、草
发展起到重要的作用。
自觉参与和科学锻炼
3、如何自觉参与体育锻炼。（难点）
第二节全面发展体能与科学锻炼
• 一、名词解释 1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来
的能力。 2、体能要素：是构成体能的重要组成部分。包括与健康有
关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关 的体能要素包括心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性 和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度、力 量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。 3、靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范 围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强 度适宜。
第二章 促进身体健康
• 为避免运动中脱水，可以在运动前10-15分 钟适量补水，运动中饮水时一定要遵循少 量多次的原则。
• 第三节 环境对健康的影响 • 大气污染的主要污染物有：二氧化硫、碳
氢化合物、二氧化氮、一氧化碳、可吸入 颗粒物
第二章 促进身体健康
• 第四节 我国传统的养生理论与方法 • 我国传统养生理论主要包括以下四个方面： • 1.天人合一理论 • 2.形神共养理论 • 3.阴阳协调理论 • 4.整体观理论 • 我国传统的养身健身方法 • 一、五禽戏 • ①猿摘果 ②鹿长跑 ③虎寻食 ④晃臂熊 ⑤鹤飞翔 • 二、八段锦 • ①两手托天理三焦 ②左右开弓似射雕 ③调理脾胃需单举 ④五劳七
磨炼意志强健体魄PPT课件
促进身心平衡
身体健康的人更容易保持身心平衡，能够更好地 调节情绪，从而增强意志力。
如何平衡意志力与体魄的锻炼
制定合理的锻炼计划
结合个人实际情况，制定合理的锻炼计划，包括有氧运动、力量 训练等，以全面提升身体素质和意志力。
培养兴趣和习惯
选择自己感兴趣的锻炼方式，并逐渐养成习惯，让锻炼成为日常生 活的一部分，从而更好地平衡意志力与体魄的锻炼。
团队协作训练
02
通过团队拓展训练等活动，培养员工的团队合作精神和沟通能
力，提高工作效率和凝聚力。
激励机制建设
03
建立科学的激励机制，鼓励员工积极参与体育锻炼和健康生活
方式的养成，提高员工的工作效率和创造力。
在日常生活中的实践与应用
健康饮食与生活习惯
养成健康的饮食习惯和生活方式，保证充足的睡眠和休息，避免过 度劳累和不良嗜好，保持身体和心理的健康状态。
败。他们从失败中汲取教训，不断调整自己的策略和方法，坚持不懈地
努力，最终取得了成功。
身边的榜样如何做到意志力与体魄的统一
身边的榜样
榜样的力量
意志力与体魄的统一
我们身边也有很多意志力强、体魄健 康的榜样。他们可能是我们的同事、 朋友或家人，通过观察他们的行为和 习惯，我们可以学习到如何将意志力 和体魄结合起来，以更好地应对生活 中的挑战。
意志力能够帮助人们克服 拖延症，促使自己按时完 成目标。
建立良好人际关系
在工作中和生活中，意志 力强的人更容易赢得他人 的信任和尊重，建立良好 的人际关系。
培养意志力的方法与技巧
设定明确目标
明确的目标能够激发人 们的动力和意志力，促
使自己克服困难。
坚持练习
通过坚持练习来培养意 志力，例如每天早晨起 床锻炼、每天阅读等。
身体健康的人更容易保持身心平衡，能够更好地 调节情绪，从而增强意志力。
如何平衡意志力与体魄的锻炼
制定合理的锻炼计划
结合个人实际情况，制定合理的锻炼计划，包括有氧运动、力量 训练等，以全面提升身体素质和意志力。
培养兴趣和习惯
选择自己感兴趣的锻炼方式，并逐渐养成习惯，让锻炼成为日常生 活的一部分，从而更好地平衡意志力与体魄的锻炼。
团队协作训练
02
通过团队拓展训练等活动，培养员工的团队合作精神和沟通能
力，提高工作效率和凝聚力。
激励机制建设
03
建立科学的激励机制，鼓励员工积极参与体育锻炼和健康生活
方式的养成，提高员工的工作效率和创造力。
在日常生活中的实践与应用
健康饮食与生活习惯
养成健康的饮食习惯和生活方式，保证充足的睡眠和休息，避免过 度劳累和不良嗜好，保持身体和心理的健康状态。
败。他们从失败中汲取教训，不断调整自己的策略和方法，坚持不懈地
努力，最终取得了成功。
身边的榜样如何做到意志力与体魄的统一
身边的榜样
榜样的力量
意志力与体魄的统一
我们身边也有很多意志力强、体魄健 康的榜样。他们可能是我们的同事、 朋友或家人，通过观察他们的行为和 习惯，我们可以学习到如何将意志力 和体魄结合起来，以更好地应对生活 中的挑战。
意志力能够帮助人们克服 拖延症，促使自己按时完 成目标。
建立良好人际关系
在工作中和生活中，意志 力强的人更容易赢得他人 的信任和尊重，建立良好 的人际关系。
培养意志力的方法与技巧
设定明确目标
明确的目标能够激发人 们的动力和意志力，促
使自己克服困难。
坚持练习
通过坚持练习来培养意 志力，例如每天早晨起 床锻炼、每天阅读等。
人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案2篇
人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案2篇Teaching plan of cultivating strong willpower and health in Jun ior High School of PEP编订：JinTai College人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案2、篇章2：人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案篇章1:人教版初中体育与健康《培养坚强意志品质》教案【课程设计】成功是每个人的梦想，要成功除需要满足一定的智力因素外，还必须满足一定的非智力因素，在众多的非智力因素中，意志品质处于非常突出的地位。
经过前几课书的学习，学生已对意志有一定的了解，这节课主要是把对意志的感性认知转化为意志行动。
课堂上通过自我剖析，形成一定的自我评价，在评价中看清自己的长处与不足，并通过同学间的交流，以互助形式促进学生的发展。
【教学方式】1、案例分析2、讨论3、意志力自测4、游戏【教学目的】培养学生的意志行为【教学结构】1、设例分析，挖根究源2、心理测验，了解自我3、心理诊所，互助进步4、接龙竞技，自我激励【教学准备】1、与意志相关的案例资料2、意志力测验题3、白纸一叠（学生人手一张）【教学过程】经过前几课的学习，我们知道了培养坚强意志无论对国家的发展还是对我们自己的进步都有着至关重要的作用，这节课就为培养坚强意志迈出实践性的第一步。
磨炼意志 强健体魄 ppt课件
PPT课件
42
家庭体育活动无处不在
l、早上起床后可用几分钟时间伸伸 懒腰，或在阳台上做做扩胸、伸展、体 侧、体转等简单的体操。
2、离校近的同学在保证安全的情况 下，徒步上学、回家。
3、晚饭前的几十分钟，可以打打球， 踢踢毽子，跳跳绳，或做做其它对抗性 的游戏。
了起来，想在开学的时候让同学们大吃一惊。我决定 上午、下午各练一个小时。坚持了三天，我就觉得单 调、乏味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天 一次、两天一次……最后干脆不练了。开学的时候， 我的字与暑假前几乎没有任何区别。
唉！我要是坚持一下就好了！
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3
自觉、坚持、果断、自制是构成 一个人意志品质的四个基本因素。
操作方法：开始时，大家都处在 “蛋”的状态，然后，每两人一组，进行 猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋 的状态。接着，赢了的队员再两两一组， 进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到 蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜 拳……依此类推，直到连赢五次，经历完 从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”， 才算胜利。
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8
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9
被落井下石的驴
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老 驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的 哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不 了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是， 农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使 它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里 填土……
请学生续尾~~~~
在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过
重，休息和锻炼时间严重不足……
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22
案例
“周末”——本应该是一个让孩子感 到愉悦放松的字眼，但现实却恰恰相反。 每到周末有的孩子不仅得不到放松，反而 害怕周末。
《体育与心理健康教育》教学设计高中体育与健康人教版全一册
2.以实践为主的教学方法，让学生在运动中掌握运动技能，提高运动能力，同时培养勇敢、自信、坚韧的品质。
3.引导学生通过自我观察、同伴评价等方式，了解自己在体育活动中的表现，从而找到自己的优势和不足，为制定个性化的运动计划提供依据。
4.创设多样化的教学情境，如比赛、游戏等，让学生在实践中学会团队协作、沟通与交流，提高解决问题的能力。
3.掌握科学的锻炼方法，学会根据自身状况制定合理的运动计划，培养自主锻炼的能力，使体育锻炼真正成为生活中的一部分。
4.掌握基本的团队协作和沟通技巧，通过体育活动提高人际交往能力，培养团队精神和集体荣誉感。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用案例分析、小组讨论等形式，让学生了解心理健康与体育活动之间的关系，培养学生主动关注自身心理健康的意识。
4.学生之间存在个体差异，运动能力、心理素质等方面发展不均衡。教学中要关注每个学生的成长需求，提供个性化的指导，使每个学生都能在体育活动中获得成长和快乐。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-培养学生正确的体育观念，认识到体育活动对心理健康的重要性。
-掌握基本的运动技能，形成自主锻炼的习惯。
教学过程：
-利用多媒体展示著名运动员在比赛中的精彩瞬间，引导学生关注运动员在比赛中的心理素质。
-与学生分享身边的真实案例，如同学在考试前通过运动缓解压力等，让学生认识到体育活动与心理健康之间的关系。
-提问方式引导学生思考：你们认为体育活动对心理健康有哪些积极影响？
2.教学内容：激发学生学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
-介绍科学锻炼的基本原则，如适度、持续、多样等，引导学生形成正确的锻炼观念。
3.引导学生通过自我观察、同伴评价等方式，了解自己在体育活动中的表现，从而找到自己的优势和不足，为制定个性化的运动计划提供依据。
4.创设多样化的教学情境，如比赛、游戏等，让学生在实践中学会团队协作、沟通与交流，提高解决问题的能力。
3.掌握科学的锻炼方法，学会根据自身状况制定合理的运动计划，培养自主锻炼的能力，使体育锻炼真正成为生活中的一部分。
4.掌握基本的团队协作和沟通技巧，通过体育活动提高人际交往能力，培养团队精神和集体荣誉感。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用案例分析、小组讨论等形式，让学生了解心理健康与体育活动之间的关系，培养学生主动关注自身心理健康的意识。
4.学生之间存在个体差异，运动能力、心理素质等方面发展不均衡。教学中要关注每个学生的成长需求，提供个性化的指导，使每个学生都能在体育活动中获得成长和快乐。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-培养学生正确的体育观念，认识到体育活动对心理健康的重要性。
-掌握基本的运动技能，形成自主锻炼的习惯。
教学过程：
-利用多媒体展示著名运动员在比赛中的精彩瞬间，引导学生关注运动员在比赛中的心理素质。
-与学生分享身边的真实案例，如同学在考试前通过运动缓解压力等，让学生认识到体育活动与心理健康之间的关系。
-提问方式引导学生思考：你们认为体育活动对心理健康有哪些积极影响？
2.教学内容：激发学生学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
-介绍科学锻炼的基本原则，如适度、持续、多样等，引导学生形成正确的锻炼观念。
人教版高中《体育与健康》全一册《体育与意志品质的培养》优质教学设计
体育与意志品质的培养教学设计【课标要求】1.了解良好意志品质及其特点。
2.了解体育活动对培养良好意志品质的作用。
3.积极参加体育运动，磨炼意志品质。
4.将体育活动中培养的良好意志品质能够迁移到日常生活和学习中。
一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，激发学生的体育兴趣，根据新的《课程标准》精神，以学生为主体，教师为主导，培养学生的创造性和小组合作能力。
二、教材分析本课是人教版体育与健康必修全一册“第三章促进心理健康”中第四节课体育与意志品质的培养。
根据情况，运用多媒体教学法，放映有关体育明星在比赛中顽强拼搏、克服重重困难，显现出良好意志品质形象。
让学生了解意志品质的重要性和意志品质的发展历程。
充分调动学生的主观能动性，让学生充分进行讨论，举出有关体育锻炼中意志品质得以培养的实例，充分认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。
教师讲授要切实密切联系学生实际，贴近学生实际，贴近体育锻炼实际，每个知识点要多举实际例子，教学实际要生动，易于理解，避免枯燥说教。
三、学生情况分析：本次授课对象是高中学生，我们可以利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。
本课将通过微视频、调差问卷、游戏，激发和鼓励学生，使其能较好的掌握意志品质的概念和认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。
四、教学目标及重、难点：1. 了解意志的含义和良好意志的特征。
2. 展示视频资料及表格，创设情境，激发学生学习的兴趣；在体育运动中有针对性的培养优良的意志品质。
3. 养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，面对生活中的困难和逆境，能够保持积极进取的精神状态。
重点：如何通过体育锻炼促进意志品质的发展难点：正确理解意志品质心理素质的发展规律和特征五、教学方法与手段设计：讲授法、基于现代信息技术的教学方法、讨论法、调查法、游戏法等教学方法。
以学生为主体，教师为主导，训练为主线的教学原则。
人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《体育与意志品质培养》教学设计
小组竞
培养学生的团
赛 ， 同 时 进 队协作意识，创设
行。
竞争机制激发学生
2
的竞争意识、团队 意识和协作能力。
结束部分 4min
一、集体放松操 1.手臂放松两人一组 2.腰部、腿部放松集体 二、教师对项目的练习及完成情况总结。 三、迁移升华。e 讨论：微信群：拓展人生！ 思考 1 体育活动对培养良好意志品质的作用； 思考 2 良好的意志品质对日常的生活和学习的作
1
准备部分 5min
1.教师点评：根据微信平台反馈（翻转课堂），点 评学生课前自学任务和导学案完成情况，引导出本 课体验项目，检验学习效果，巩固与提高。
2.徒手操（4x8 拍）：头部运动、肩部运动、腰部 运动、膝关节运动、踝腕关节运动。 教师通过口令引导练习。 练习队形：
学生认真聆 听，自我反 思。
几个团队都有哪些优缺点； 团队势气对个人和团队的影响； 目标激励，你们能超越他们吗？ 通过观察找出适合自己团队的操作方法。 6.小组竞赛：教师担任裁判员。小组同时挑战，哪 个小组率先通过终点为获胜组。 竞赛队形：
学生据
实回答。
学生按
照教师要求
进行快速分
掌握学生的基
组。
本情况，以便开展
学 生 认 教学。为学生创设
用，以及如何迁移到实际生活和学习中； 思考 3 项目体验中个人与团队如何达到的完美融 合。
练习密度：55—60% 平均心率：95 次/分
e 讨论： 学生对项目 的练习即完 成情况进行 分享及小组 总结，以及师 生数字化互 动。
项目体验后的 分享提升能够对学 生的思维进行正确 引导，巩固提高学 生对知识点的掌 握，树立正确的团 队合作意识。
知识与 技能
3.4体育与意志品质的培养教学设计高中体育与健康人教版全一册
（二）教学设想
1.教学方法：
（1）采用情境教学法，创设具有挑战性的体育情境，让学生在实践中锻炼意志品质。
（2）运用案例教学法，分析体育名人的成功经验，引导学生学习并模仿优秀的意志品质。
（3）采用分组合作学习法，让学生在团队合作中学会互相支持、互相鼓励，共同克服困难。
（4）利用自主探究学习法，鼓励学生主动发现问题和解决问题，培养自主学习和自我提升的能力。
2.学生分享：邀请学生分享自己或他人经历的困难时刻，以及是如何克服困难的。通过真实案例，引导学生认识到意志品质在生活中的重要性。
3.导入主题：结合视频和学生的分享，引出本节课的主题——“体育与意志品质的培养”，强调意志品质对于个人成长和成功的重要性。
（二）讲授新知
1.意志品质的概念与内涵：讲解意志品质的定义，阐述其包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等要素，并解释每个要素的含义。
（5）总结提升：教师对本节课的学习内容进行总结，强调意志品质在体育活动中的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极锻炼和提升意志品质。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在体育活动中的表现，评价其意志品质的发展情况。
（2）自我评价：引导学生进行自我反思，评价自己在意志品质方面的进步和不足。
（3）同伴评价：鼓励学生相互评价，学会发现他人的优点和不足，促进共同成长。
2.意志品质在体育中的重要性：结合体育实例，分析意志品质在提高运动成绩、克服困难、培养团队精神等方面的作用。
3.培养意志品质的方法与策略：介绍目标设定、自我激励、挫折应对等培养意志品质的方法，并结合体育活动进行具体阐述。
（三）学生小组讨论
1.分组：将学生分成若干小组，每组5-6人，确保每个学生都能积极参与讨论。
（4）教师评价：教师综合评价学生的课堂表现、实践活动和成长变化，给予肯定和指导。
1.教学方法：
（1）采用情境教学法，创设具有挑战性的体育情境，让学生在实践中锻炼意志品质。
（2）运用案例教学法，分析体育名人的成功经验，引导学生学习并模仿优秀的意志品质。
（3）采用分组合作学习法，让学生在团队合作中学会互相支持、互相鼓励，共同克服困难。
（4）利用自主探究学习法，鼓励学生主动发现问题和解决问题，培养自主学习和自我提升的能力。
2.学生分享：邀请学生分享自己或他人经历的困难时刻，以及是如何克服困难的。通过真实案例，引导学生认识到意志品质在生活中的重要性。
3.导入主题：结合视频和学生的分享，引出本节课的主题——“体育与意志品质的培养”，强调意志品质对于个人成长和成功的重要性。
（二）讲授新知
1.意志品质的概念与内涵：讲解意志品质的定义，阐述其包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等要素，并解释每个要素的含义。
（5）总结提升：教师对本节课的学习内容进行总结，强调意志品质在体育活动中的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极锻炼和提升意志品质。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在体育活动中的表现，评价其意志品质的发展情况。
（2）自我评价：引导学生进行自我反思，评价自己在意志品质方面的进步和不足。
（3）同伴评价：鼓励学生相互评价，学会发现他人的优点和不足，促进共同成长。
2.意志品质在体育中的重要性：结合体育实例，分析意志品质在提高运动成绩、克服困难、培养团队精神等方面的作用。
3.培养意志品质的方法与策略：介绍目标设定、自我激励、挫折应对等培养意志品质的方法，并结合体育活动进行具体阐述。
（三）学生小组讨论
1.分组：将学生分成若干小组，每组5-6人，确保每个学生都能积极参与讨论。
（4）教师评价：教师综合评价学生的课堂表现、实践活动和成长变化，给予肯定和指导。
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能认识到社会在不断发展，自己在 不断成长，只要不断努力，好好学 习，提高自己的素质，未来应该说 是充满阳光的。如果对自己的过去 耿耿于怀，对未来焦虑不安，唯独 忘记了现在，那就说明社会适应性 差，就易产生心理困惑。
2、学校心理健康教育的开展 2.1 学校心理健康教育的意义
青少年 成长
素质 意 教育 义
各科 教学
各项 活动
班主任工作 团队活动
专门渠道
心理素 心理咨询 心理 质教育 与辅导 治疗
在某种程度上说，教师语言具有“治疗”意义—例:眼斜心也斜?
3、高中生常见心理问题及疏导 3.1 高中生几种不同的心理状态
（个体没有大的困扰 时,心理处于常态）
正常状ห้องสมุดไป่ตู้ （常态）
他人疏导 自我防御
(酸葡萄\甜柠檬\代偿
满足\反向行为\投射\ 合理化\升华等)
生活事件 (扰乱个体正常生活,引起其焦虑、 失望、不满等负面情绪的事件, 如受批评、考试不及格等)
不平衡状态 （偏态）
(个体处于挫折\压抑\焦虑\恐 惧\担忧\矛盾\应激等状态)
心理咨询 心理治疗
轻度变态 不健康状态 重度变态 （变态）
反社会行为 (攻击性,犯法,不道德行为)
3.4 心理问题疏导的基本原则
①理解支持原则 ②保密性原则 ③耐心倾听和仔细询问原则 ④疏导抚慰和启发诱导原则 ⑤促进成长的非指示性原则
3.3 高中生常见心理问题有效疏导
学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑） 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突） 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反） 个性心理问题 （偏执、强迫、依赖、回避个性） 情绪障碍（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱） 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾） 性问题（性意识、性行为、异性交往、早恋） 环境适应（学校环境,家庭环境,教师教育风格,班级竞争适应不良） 应激事件（考试及升学打击、失恋、患急重病、自杀）
社会 发展
(链:素质教育全人观)
健康问题
压力源 （失变忘）
学习压力：地位改变（优势群体转为
弱势群体）.方式改变，要求改变，等等
发展压力：自我发展的困惑，理想与
现实的矛盾，对未来前途的焦虑，等等
人际压力：新的同伴关系的适应，师
生关系的处理，学校管理的适应，等等
2.2学校心理健康教育的渠道
实施渠道
非专门渠道
心理健康标准(香港林孟平博士)
(1)自我接纳(但不是自我陶醉)。 (2)自我认识。 (3)自信心和具有自制能力。 (4)清晰洞察(带点积极乐观)现实情况。 (5)勇敢，在挫败时不会一蹶不振，具复原力。 (6)平衡和进退有度。 (7)关爱他人。 (8)热爱生命。 (9)人生有意义。
1.4 青少年心理适应失衡表现
1.2 什么是心理健康
“心理健康，是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成 最佳状态”(1946年第三届国际心理卫生大会的定义)
具体表现为：
身体、智力、情绪十分协调; 适应环境，人际关系中彼此能谦让; 有幸福感; 能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.
1.3 青少年心理健康标准
心理健康与青少年成长 学校心理健康教育的开展 高中生常见心理问题及疏导
1、心理健康与青少年成长 1.1 学生的幸福从哪来？
幸福来自家庭生活，还是学校生活？ 成绩越好就越幸福吗？ 幸福感跟人际交往有关吗？ 幸福感是否存在年级、性别差异？ 压力是否会影响人们的幸福指数？
幸福是什么，这恐怕是世界上最难下的定义。对于饥饿者，幸福是一张烙饼；对于忙碌者，幸福是一个难 得的休息日；对于学生来说，学校、同伴、老师、父母、上课，生活中的一切都跟幸福相关。 学校是青少年最为重要的一个生活环境，他们在学校生活得幸福不幸福，对其一生的影响是非常重大。 与以前的小学、初中课程相比，高中课目增多，难度增大，原先较好的成绩有可能出现滑坡,这就要求学 生给自己重新定位。 “压力”与“焦虑”是一对孪生弟,学校学习生活的巨大压力,往往使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧、 身心疲惫。当其不堪重负时，就极有可能以死来逃避或抗争。这就需要教育者特别关心学生的心理健康问题。
异常行为(自杀,出走等)\生理疾病
3.2 高中生心理困惑的三个层次
轻微 心理失调
心理轻微失调又称心理问题， 是心理障碍的萌芽,包括厌学、 自卑、依赖、任性、逆反、孤 独、行为问题、早恋等。
轻度 心理障碍
重度 精神疾病
青少年常见精神疾病主要 心理障碍比心理问题要 有精神分裂症、精神病性 严重，包括抑郁症、恐 情感障碍、偏执性精神病 怖症、强迫症、焦虑症、 和反应性精神病等。 多动症、口吃等.
心理失衡
“失”失是指当事 “变”变是指当
者的心理失去平 事者的生活环境
衡，就容易产生 或所处的地位发
生了变化。 心理困惑。
如，失去了父母之爱，失去了
如学习成
升重点中学的机会，失去了爱 绩由好变坏，由重点中学转入一
情，失去了自尊，失去了安全， 般中学，由学生干部变成一般群
失去了健康……这种失落感个 众，由熟悉地方的生活、学习转
引起心理冲突，这种心理冲突 到一个陌生地生活与学习……这
如不能自行解决，就很容易产 种生活与学习环境的变化要求当
生心理困惑。
事者的心理要适应这种变化，如
果不能适应，心理困惑就产生了。
我努力了，没理由考不好啊 （链接：升学了，可我无法适应）
“忘” 指忘对过去曾
经受过的心灵创伤 能理智地忘却，对 前途抱乐观主义态 度，
2、学校心理健康教育的开展 2.1 学校心理健康教育的意义
青少年 成长
素质 意 教育 义
各科 教学
各项 活动
班主任工作 团队活动
专门渠道
心理素 心理咨询 心理 质教育 与辅导 治疗
在某种程度上说，教师语言具有“治疗”意义—例:眼斜心也斜?
3、高中生常见心理问题及疏导 3.1 高中生几种不同的心理状态
（个体没有大的困扰 时,心理处于常态）
正常状ห้องสมุดไป่ตู้ （常态）
他人疏导 自我防御
(酸葡萄\甜柠檬\代偿
满足\反向行为\投射\ 合理化\升华等)
生活事件 (扰乱个体正常生活,引起其焦虑、 失望、不满等负面情绪的事件, 如受批评、考试不及格等)
不平衡状态 （偏态）
(个体处于挫折\压抑\焦虑\恐 惧\担忧\矛盾\应激等状态)
心理咨询 心理治疗
轻度变态 不健康状态 重度变态 （变态）
反社会行为 (攻击性,犯法,不道德行为)
3.4 心理问题疏导的基本原则
①理解支持原则 ②保密性原则 ③耐心倾听和仔细询问原则 ④疏导抚慰和启发诱导原则 ⑤促进成长的非指示性原则
3.3 高中生常见心理问题有效疏导
学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑） 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突） 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反） 个性心理问题 （偏执、强迫、依赖、回避个性） 情绪障碍（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱） 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾） 性问题（性意识、性行为、异性交往、早恋） 环境适应（学校环境,家庭环境,教师教育风格,班级竞争适应不良） 应激事件（考试及升学打击、失恋、患急重病、自杀）
社会 发展
(链:素质教育全人观)
健康问题
压力源 （失变忘）
学习压力：地位改变（优势群体转为
弱势群体）.方式改变，要求改变，等等
发展压力：自我发展的困惑，理想与
现实的矛盾，对未来前途的焦虑，等等
人际压力：新的同伴关系的适应，师
生关系的处理，学校管理的适应，等等
2.2学校心理健康教育的渠道
实施渠道
非专门渠道
心理健康标准(香港林孟平博士)
(1)自我接纳(但不是自我陶醉)。 (2)自我认识。 (3)自信心和具有自制能力。 (4)清晰洞察(带点积极乐观)现实情况。 (5)勇敢，在挫败时不会一蹶不振，具复原力。 (6)平衡和进退有度。 (7)关爱他人。 (8)热爱生命。 (9)人生有意义。
1.4 青少年心理适应失衡表现
1.2 什么是心理健康
“心理健康，是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成 最佳状态”(1946年第三届国际心理卫生大会的定义)
具体表现为：
身体、智力、情绪十分协调; 适应环境，人际关系中彼此能谦让; 有幸福感; 能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.
1.3 青少年心理健康标准
心理健康与青少年成长 学校心理健康教育的开展 高中生常见心理问题及疏导
1、心理健康与青少年成长 1.1 学生的幸福从哪来？
幸福来自家庭生活，还是学校生活？ 成绩越好就越幸福吗？ 幸福感跟人际交往有关吗？ 幸福感是否存在年级、性别差异？ 压力是否会影响人们的幸福指数？
幸福是什么，这恐怕是世界上最难下的定义。对于饥饿者，幸福是一张烙饼；对于忙碌者，幸福是一个难 得的休息日；对于学生来说，学校、同伴、老师、父母、上课，生活中的一切都跟幸福相关。 学校是青少年最为重要的一个生活环境，他们在学校生活得幸福不幸福，对其一生的影响是非常重大。 与以前的小学、初中课程相比，高中课目增多，难度增大，原先较好的成绩有可能出现滑坡,这就要求学 生给自己重新定位。 “压力”与“焦虑”是一对孪生弟,学校学习生活的巨大压力,往往使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧、 身心疲惫。当其不堪重负时，就极有可能以死来逃避或抗争。这就需要教育者特别关心学生的心理健康问题。
异常行为(自杀,出走等)\生理疾病
3.2 高中生心理困惑的三个层次
轻微 心理失调
心理轻微失调又称心理问题， 是心理障碍的萌芽,包括厌学、 自卑、依赖、任性、逆反、孤 独、行为问题、早恋等。
轻度 心理障碍
重度 精神疾病
青少年常见精神疾病主要 心理障碍比心理问题要 有精神分裂症、精神病性 严重，包括抑郁症、恐 情感障碍、偏执性精神病 怖症、强迫症、焦虑症、 和反应性精神病等。 多动症、口吃等.
心理失衡
“失”失是指当事 “变”变是指当
者的心理失去平 事者的生活环境
衡，就容易产生 或所处的地位发
生了变化。 心理困惑。
如，失去了父母之爱，失去了
如学习成
升重点中学的机会，失去了爱 绩由好变坏，由重点中学转入一
情，失去了自尊，失去了安全， 般中学，由学生干部变成一般群
失去了健康……这种失落感个 众，由熟悉地方的生活、学习转
引起心理冲突，这种心理冲突 到一个陌生地生活与学习……这
如不能自行解决，就很容易产 种生活与学习环境的变化要求当
生心理困惑。
事者的心理要适应这种变化，如
果不能适应，心理困惑就产生了。
我努力了，没理由考不好啊 （链接：升学了，可我无法适应）
“忘” 指忘对过去曾
经受过的心灵创伤 能理智地忘却，对 前途抱乐观主义态 度，