人体12条经络
教你记住人体12条经络
教你记住人体12条经络（节选自马悦凌《不生病的智慧》）12经络就是人体的天然药库很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。
经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。
1.先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经2.搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。
记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
12条经络在人体的循环路线如图。
从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。
这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。
人体十二条经络总结
人体十二条经络总结人体内存在着十二条经络，它们分布在人体的各个部位，起着重要的调节和运行功能。
下面是对人体十二条经络的总结：第一、胆经：起于足大趾外侧端，横行于足趾背、足背肌肉，沿腓骨外侧缘上行至膝关节外侧上缘、顺胫骨前外侧缘，再经胫骨外侧缘上行至胸肋部，沿胸肋下缘向前至胸部透出部，沿喉部上行至面颊下颌骨下缘，最后在上颌部与目经相交。
胆经经过的部位较多，所以它的功能也很多，主要包括调节情绪、平衡胆汁分泌、增强人体的代谢功能等。
第二、肝经：起于足大趾内侧，沿着前胫部肌肉腘窝处上行至外侧膝关节上缘、顺前外侧股骨沿髌股外侧下行至腓骨上外侧髁部、再经腓骨外侧转踝结节至足显骨茎状骨骨结节外侧，最后分为核心与足痛经。
肝经的主要功能是调节血液循环、维持肌肉的正常活动、激发体内能量等。
第三、肺经：起于前胸肌膈肌间隙，沿着锁骨下、走胸骨旁、通过回归关连肺脏上缘以及肺隔膜、切入气管、上行经喉，到达嘴唇和内颊。
肺经的主要功能是调节呼吸系统的运行、增强免疫力、改善肺病等。
第四、大肠经：起于食指末端迎风穴，经上臂穿过肩胛骨下部、上臂与直肠相映之处，再切入深层运行于下臂外侧，到达第一和第二手指之间。
大肠经的主要功能是排毒、调整消化系统功能、改善便秘等。
第五、脾经：起于大脚趾外侧第一跖骨前上角，向内行于足背至足底，再通过内踝向上走行于小腿肚、穿股转入股内侧，转井泮、与胆经重叠，等于屈膝处再穿入腹腔，与脾脏相连。
脾经的主要功能是调节消化系统、增强免疫功能、改善脾脏相关疾病等。
第六、心经：起于小指末端袖窝之下，穿小指与臂之间越骨之间之后，上行沿臂外侧的牵泽穴至腋窝，再上行脸面，至缺颐穴上缘延过先天百会到达目眶内眦内眦内眦内。
心经的主要功能是调节心脏功能、改善心脏病、增强心理活动能力等。
第七、小肠经：起于小指甲本部太渊穴，向前并上行于手心外侧至腕背，沿前臂外侧凹陷部穿后臂、再从肩内侧通过颈部直达面颊。
小肠经的主要功能是调节消化系统、改善消化不良、增强免疫力等。
十二经络知识点
十二经络知识点一、十二经络的概念。
十二经络是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。
二、十二经络的走向和交接规律。
（一）走向规律。
1. 手三阴经。
- 从胸走手，即起于胸部，循行于上肢内侧，止于手部。
2. 手三阳经。
- 从手走头，起于手部，循行于上肢外侧，止于头部。
3. 足三阳经。
- 从头走足，起于头部，循行于躯干部和下肢外侧，止于足部。
4. 足三阴经。
- 从足走腹（胸），起于足部，循行于下肢内侧，止于腹部或胸部。
（二）交接规律。
1. 相表里的阴经与阳经在四肢末端交接。
- 如手太阴肺经与手阳明大肠经在食指端交接；手少阴心经与手太阳小肠经在小指端交接；手厥阴心包经与手少阳三焦经在无名指端交接；足阳明胃经与足太阴脾经在足大趾内侧端交接；足太阳膀胱经与足少阴肾经在足小趾端交接；足少阳胆经与足厥阴肝经在足大趾外侧端交接。
2. 同名的阳经在头面部交接。
- 如手阳明大肠经与足阳明胃经在鼻翼旁交接；手太阳小肠经与足太阳膀胱经在目内眦交接；手少阳三焦经与足少阳胆经在目外眦交接。
3. 足三阴经与手三阴经在胸部交接。
- 足太阴脾经与手少阴心经在心中交接；足少阴肾经与手厥阴心包经在胸中交接；足厥阴肝经与手太阴肺经在肺中交接。
三、十二经络与脏腑的络属关系。
1. 手太阴肺经。
- 属肺，络大肠。
2. 手阳明大肠经。
- 属大肠，络肺。
3. 足阳明胃经。
- 属胃，络脾。
4. 足太阴脾经。
- 属脾，络胃。
5. 手少阴心经。
- 属心，络小肠。
6. 手太阳小肠经。
- 属小肠，络心。
7. 足太阳膀胱经。
- 属膀胱，络肾。
8. 足少阴肾经。
- 属肾，络膀胱。
9. 手厥阴心包经。
- 属心包，络三焦。
10. 手少阳三焦经。
人体的12条经络名称
人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1. 人体12条经络名称2. 人体12条经络时表3. 人体12条经络按摩有什么好处*二、人体12经络按摩要注意什么*三、哪些人不宜按摩人体经络人体的12条经络名称1、人体12条经络名称 1.1、手--少阴--心经1.2、足--少阴--肾经1.3、手--厥阴--心包经1.4、足--厥阴--肝经1.5、手--太阴--肺经1.6、足--太阴--脾经1.7、手--太阳--小肠经1.8、足--太阳--膀胱经1.9、手--少阳--三焦经1.10、足--少阳--胆经1.11、手--阳明--大肠经1.12、足--阳明--胃经这十二条经络分别连着人体的十二个脏器,所以它们都是用相连的脏器命名。
其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。
记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。
从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足分,一组是按阴阳分。
2、人体经络时表 2.1、手太阴肺经寅时(3点至5点)-肺经旺。
寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
2.2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)-大肠经旺。
卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。
”2.3、足阳明胃经辰时(7点到9点)-胃经旺。
辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。
2.4、足太阴脾经巳时(9点至11点)-脾经旺。
已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。
”1.5、手少阴心经午时(11点至13点)-心经旺。
午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。
”1.6、手太阳小肠经未时(13点到15点)-小肠经旺。
未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。
1.7、足太阳膀胱经申时(15点至17点)-膀胱经旺。
12时辰与12条经络便于记忆法
12时辰与12条经络便于记忆法经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。
一、先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经二、搞清楚它们为什么要这样称呼？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。
记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。
少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。
阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。
这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。
身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。
比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。
人体的12条经络名称
人体的12条经络名称文章目录*一、人体的12条经络名称1. 人体12条经络名称2. 人体12条经络时表3. 人体12条经络按摩有什么好处*二、人体12经络按摩要注意什么*三、哪些人不宜按摩人体经络人体的12条经络名称1、人体12条经络名称 1.1、手--少阴--心经1.2、足--少阴--肾经1.3、手--厥阴--心包经1.4、足--厥阴--肝经1.5、手--太阴--肺经1.6、足--太阴--脾经1.7、手--太阳--小肠经1.8、足--太阳--膀胱经1.9、手--少阳--三焦经1.10、足--少阳--胆经1.11、手--阳明--大肠经1.12、足--阳明--胃经这十二条经络分别连着人体的十二个脏器,所以它们都是用相连的脏器命名。
其中,三焦是指人的整个胸脏,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。
记住这十二脏器的名称是非常重要的,如果身上哪里不舒服,只要看是那条经络经过此地,一对应就出来了。
从十二经络排列来看,是按两组来分,一组是按手足分,一组是按阴阳分。
2、人体经络时表 2.1、手太阴肺经寅时(3点至5点)-肺经旺。
寅时睡得熟,色红精气足;-“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
2.2、手阳明大肠经卯时(5点到7点)-大肠经旺。
卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。
”2.3、足阳明胃经辰时(7点到9点)-胃经旺。
辰时吃早餐,营养身体安;-人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。
2.4、足太阴脾经巳时(9点至11点)-脾经旺。
已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。
”1.5、手少阴心经午时(11点至13点)-心经旺。
午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。
”1.6、手太阳小肠经未时(13点到15点)-小肠经旺。
未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。
1.7、足太阳膀胱经申时(15点至17点)-膀胱经旺。
人体经络汇总
人体经络十二正经
手三阴经（胸部往手尖内侧）
1.手太阴肺经（大拇指）
9.手厥阴心包经（中指）
5.手少阴心经（小拇指）
手三阳经（手尖外侧往头部）
2.手阳明大肠经（食指）
10.手少阳三焦经（无名指）
6.手太阳小肠经（小拇指）
足三阳经（腿部外侧）
3.足阳明胃经（头部胸前往第二脚趾）
11.足少阳胆经（头部往第四脚趾）
7.足太阳膀胱经（头部后背往第五脚趾）
足三阴经（腿部内侧）
4.足太阴脾经（拇指上外侧往胸前腋下）
12.足厥阴肝经（拇指上内侧往乳下）
8.足少阴肾经（涌泉往胸前）
奇经八脉
督脉（从长强经后背过头顶到人中）
任脉（从会阴经腹部上行唇下承浆）
冲脉(从会阴经腹部上行到幽门）
带脉（从肋骨下经带脉，五枢，维道，横绕身一
周）
阴维脉（从小腿内侧经腹部上行至天突，廉泉）
阳维脉（从足跟外侧上行至肩井至前额再到颈
后）
阴跷脉（从足底内侧照海交信上行至眼睛内侧清
明）
阳跷脉（从足跟外侧沿股部外侧至上肩至面部地
仓清明）。
养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏
养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。
”人体有12条正经，外加任督二脉，一共14条经络。
人体的经络必须保持畅通，经络不通，则气血不和，百病丛生。
换句话说，经络既是人体的总控系统，又是预防疾病的医疗保健系统。
自然界的各种事物，如阳光，空气，水，电，磁都会对人体产生一定的作用。
当人体加以按摩，温灸，光，电，磁等不同的物理刺激时，这些功能就会源源不断地输入人体，通过经络系统的传导，对五脏六腑的功能进行调整，使人体达到一种经络畅通，阴平阳秘的核心状态。
古人日出而作，日落而息，好不是累了休息，而是有规律休息，大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节候规律就是春生，夏长，秋收，冬藏。
而人体的经络运行也是有一定的规律，每天的12个不同时辰，分别对应着12条经络，分别都有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。
1、手阳明大肠经（养生时间：早05~07点，最宜排便）卯时大肠蠕，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
大肠经不通常见症状：牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。
合谷穴位于手背第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，缓解头痛。
生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉，有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。
主要穴位及作用商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛温溜（牙痛）：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气(如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。
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人体12条经络
1．胆经（运行时间：23：00——1：00）称为子时
此时是人体新陈代谢时期，必须休息。
2．肝经（运行时间：1;00——3：00）称为丑时
此时是肝经运行时期。
必须休息，因肝在此时起到解毒，过滤血液毒素的作用，
如果在此阶段不注意休息经常熬夜对肝不好，易患肝炎，广东人由于夜生活过渡
丰富10个人当中9个人得肝炎。
3．肺经（运行时间：3;00_____5:00）称为寅时
此时是肺经运行时`
4．大肠经（运行时间：5；00——7：00）称为戊时
此时是大肠经运行时，此时排大便最好。
即使你还在睡觉，但你的机体已醒来，内分泌功能活跃，如果起床，不要匆忙，动作舒缓为好。
5．胃经（运行时间：7：00_____9；00）称为晨时
此时是胃经运行时，一定要吃早餐养胃。
但此阶段心脑血管病易发作，最佳运动练瑜珈。
9点期间痛感和恐惧感最小，是看牙医的最好时期。
6．脾经（9:00____11:00）称为shi时
此时是脾经运行时，开始消化。
如果想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是午饭后，这时脂肪会转化为能量，而不会储存在腹部和大腿。
7．心经（11：00——13：00）称为午时
此时是心经运行时，此时全身血液循环最好。
8．小肠经（13：00——15：00）称为未时
此时是小肠经运行时。
13:00为午休的最佳时间。
14：00身体的静电荷最小，适宜梳理头发。
9．膀胱经（15:00____17:00）称为深时
此时是膀胱经运行的时间。
16点身体需要运动：跑，跳，游泳等。
如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持精力。
17点是放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。
同时你能说善辩，利于此时说服你的亲属，朋友和同事。
10．肾经（17：00——19：00）
此时是肾经在运行时。
18点是晚饭的最佳时间，但要适量。
这时多余的热量会转化为脂肪。
而不是能量。
11．心包经（19：00——21：00）称为戍时
此时是心包经运行时。
19点做护理皮肤，各种营养面模会带来最大的好处。
服用各种药物吸收也最好。
20点看看画册，书，试试新衣服对调节精神最好。
因为此时对美的
追求最强烈，内心世界最丰富。
12．三焦经（21：00——23：00）称为亥时
此时是三焦经运行时。
21点体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。
22点你的肝脏不希望你喝酒。
酒还影响睡眠，乃至次日的心情。
23点可以幻想一阵美好的前景，远大的理想和咱新的观念。
备注：1.晚上12点后不易按摩。
尤其是采背。
因为对方的手，脚在向你释放阴气不仅会因按摩导致全身累，难受外同时财气不佳。
2.如果想要小孩时必须在12点前性交，而且要在风和日丽的晚上。
不能在打雷下雨的夜晚。
中医上记载农历5月16日不能和老公在一起包括每月末易伤身体。