上海政法学院大学体育课教案
大学体育教学网课教案
一、课程名称《大学体育》二、授课对象大学一年级学生三、教学目标1. 知识目标：使学生了解体育的基本知识和技能，掌握正确的锻炼方法，培养良好的体育锻炼习惯。
2. 能力目标：提高学生的身体素质，增强体质，提高自我保健意识。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心，激发对体育运动的兴趣。
四、教学内容1. 体育理论知识：运动生理学、运动心理学、运动营养学等。
2. 体育技能：基本运动技能、专项运动技能、健身操等。
3. 健身指导：运动处方、锻炼计划、运动损伤预防与处理等。
五、教学过程一、导入1. 利用视频、图片等形式，展示体育运动的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍课程内容、教学目标和教学方法。
二、讲授新课1. 体育理论知识讲解：通过PPT、视频等方式，讲解运动生理学、运动心理学、运动营养学等基本知识。
2. 体育技能示范：利用视频、图片等形式，展示基本运动技能、专项运动技能、健身操等动作要领。
三、实践环节1. 学生根据所学知识，进行实践操作，教师巡回指导。
2. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。
四、总结与反思1. 学生总结本节课所学内容，教师点评。
2. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度。
2. 实践操作能力：通过学生的实践操作，评价其掌握运动技能的情况。
3. 团队协作精神：观察学生在分组练习中的团队协作情况。
七、教学资源1. 教材：《大学体育》2. 网络资源：相关视频、图片、PPT等。
3. 教学平台：线上教学平台，如腾讯课堂、网易云课堂等。
八、教学进度安排1. 第一周：体育理论知识讲解。
2. 第二周：基本运动技能、专项运动技能示范。
3. 第三周：实践操作，分组练习。
4. 第四周：总结与反思。
九、教学注意事项1. 注重理论与实践相结合，提高学生的学习效果。
2. 鼓励学生积极参与，培养学生的自主学习能力。
3. 关注学生的个体差异，因材施教。
上海政法学院大学体育课教案_
1、示范讲解
2、学生集体练习
队形
××××××××
××××××××
要求:态度认真
放松充分
各两
趟
4
×
8
3′
17′
60′
10′
运动量及运动强度预计
学生在课中的表现
课后小结
队形
××××××××
××××××××
要求:精神饱满
口令清晰
集合迅速
队形
××××××××
××××××××
二、组织教法
领做
队形
××××××××
××××××××
一、队形同上
二、组织教法：
1、示范并领做
2、口令指挥学生集体练习
3、纠错讲解
一、队形同上
二、组织教法：
1、示范并领做
2、口令指挥学生两人一组练习
3、纠错讲解
三、体能训练
1发展弹跳力练习
（1）换腿跳40次
（2）单脚跳左右各20次
（3）多级跳（3、5、7级）各3次
以上练习循环2次
2发展爆发力的练习
（1）负重半蹲快速起踵10次
（2）纵跳摸跳10次
（3）俯卧撑击掌10次
以上练习循环2次
1、集合整队
2、放松练习
3、课上小结
4、布置下次课的任务
5、宣布下课,师生再见
上海政法学院警察体育课教案
教师姓名：姜熙授课班级：刑事司法年学期第9次
课程名称
警察体育
所需器材
垫子15个
主要教材
警察武术摔法
（四）
授课地点
田径场
教学目标
一、复习所学过的摔法，使学生熟练掌握以前所学过的技术。
大学体育课教案标准版
一、教学目标1. 让学生掌握篮球基本技术，提高篮球技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生之间的沟通与配合。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高身体素质。
二、教学内容1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守。
2. 团队协作训练：进攻与防守战术。
三、教学过程（一）准备部分1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的内容和注意事项，让学生了解本节课的学习目标。
（二）基本部分1. 运球技术教学（1）教师示范运球动作，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）进行运球比赛，提高学生的运球技能。
2. 传球技术教学（1）教师示范传球动作，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）进行传球比赛，提高学生的传球技能。
3. 投篮技术教学（1）教师示范投篮动作，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）进行投篮比赛，提高学生的投篮技能。
4. 防守技术教学（1）教师示范防守动作，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）进行防守比赛，提高学生的防守技能。
5. 团队协作训练（1）教师讲解进攻与防守战术。
（2）学生分组进行进攻与防守训练，教师巡回指导。
（3）进行实战比赛，检验学生团队协作能力。
（三）结束部分1. 教师对本次课程进行总结，点评学生的表现。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 教师组织学生进行课后反思，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对篮球基本技术的掌握程度。
2. 学生在团队协作训练中的表现。
3. 学生对本次课程的评价和建议。
五、教学反思1. 教师在教学中应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
2. 教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和教学方法。
3. 教师应注重培养学生的兴趣，激发学生的学习积极性。
注：本教案为标准版，可根据实际情况进行调整。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自《大学体育》教材，第三章“球类运动”，具体涵盖篮球运动的基本技术。
教学内容包括：传球、接球、运球、投篮等基本技术。
二、教学目标：1. 让学生掌握篮球运动的基本技术，提高运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过篮球运动，提高学生的身体素质，促进身心健康。
三、教学难点与重点：重点：掌握篮球传球、接球、运球、投篮等基本技术。
难点：运球过程中的手眼协调，投篮时的力度和角度控制。
四、教具与学具准备：教具：篮球、篮球架、秒表、哨子。
学具：篮球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范篮球传球、接球、运球、投篮等基本技术，让学生初步感知动作要领。
3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）：组织学生进行篮球趣味游戏，如“三角传球”、“抢断接力”等，提高学生的技术运用能力和团队合作精神。
六、板书设计：篮球基本技术1. 传球2. 接球3. 运球4. 投篮七、作业设计：1. 作业题目：描述篮球传球、接球、运球、投篮的动作要领。
答案：传球：双手持球，手臂自然下垂，传球时手腕前屈，食指用力拨球。
接球：双手伸直，手臂迎球，手指触球后用力握紧。
运球：手指拨球，手臂自然摆动，保持球与地面一定距离。
投篮：手腕前屈，食指用力拨球，同时向上伸直手臂，尽量将球投出。
2. 作业题目：分析自己在篮球练习中的优点和不足，提出改进措施。
答案：待学生自行完成。
八、课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握篮球基本技术的情况较好，但在运球过程中的手眼协调方面仍有待提高。
在下一节课中，应加强对学生运球技术的指导，提高学生的动作协调性。
同时，可以组织学生进行篮球比赛，检验学生的技术水平和团队合作能力。
大学普修体育课教案模板
教案名称：大学普修体育课——篮球基本技能训练课时：2课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
教学内容：1. 篮球基本技能讲解与实践2. 团队协作与战术训练教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍篮球运动的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 强调篮球运动的意义和价值，引导学生树立正确的体育观念。
二、基本技能训练（20分钟）1. 运球：教师示范正确的运球手法，学生跟随练习，注意手势、脚步协调。
2. 传球：教师讲解传球的基本原理，学生进行传球练习，培养准确的传球能力。
3. 投篮：教师指导投篮的动作要领，学生进行投篮练习，提高命中率。
三、团队协作与战术训练（15分钟）1. 教师组织学生进行分组对抗练习，培养学生的团队协作能力。
2. 教师根据学生的表现，提出改进意见，指导学生掌握基本的战术运用。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调篮球基本技能的重要性。
2. 鼓励学生积极参与体育活动，提高自己的篮球水平。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对篮球基本技能的掌握情况。
2. 针对学生的不足，进行针对性的指导。
二、提高技能训练（20分钟）1. 运球：增加难度，让学生在运球过程中完成一定的任务，提高运球能力。
2. 传球：进行更复杂的传球练习，培养学生准确的传球能力和应变能力。
3. 投篮：提高投篮难度，培养学生稳定的心理素质和命中率。
三、团队协作与战术训练（15分钟）1. 教师组织学生进行更深入的团队协作练习，提高学生的配合能力。
2. 教师引导学生运用所学战术进行实战演练，提高学生的竞技水平。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调篮球基本技能在实战中的应用。
2. 鼓励学生积极参加篮球比赛，锻炼自己的竞技能力。
上海政法学院大学体育课教案
上海政法学院大学体育课教案基本部分4．快速跑一．力量素质练习（1）哑铃扩胸振臂 30次（2）哑铃负重深蹲跳 20次（3）哑铃摆臂 30次（4）抬高下肢俯卧撑 15次（5）负重快速跑 50米（6）实心球前抛 10次（7）实心球后抛 10次以上练习循环2次2．发展弹跳力练习（1）换腿跳40次（2）单脚跳左右各20次（3）多级跳（3、5、7级）各3次以上练习循环2次3．发展爆发力的练习（1）负重半蹲快速起踵10次（2）纵跳摸跳 10次（3）俯卧撑击掌 10次以上练习循环2次二、警察武术基本功1.正、反压肩1、示范并领做2、口令指挥学生一次练习一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生集体练习一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生依次练习一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做30米×2各40次各5次各5次2×82.俯腰3.腿功2、口令指挥学生集体练习一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生依次练习一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生依次练习2×82×82×82×860‘三、警察武术拳法1. 左掼拳动作要领：以正架为例，从基本实战姿势开始，出拳时以腰为轴带动上体向右转动，同时左拳向前向内横掼，臂微屈，掌心朝下力达拳面，右拳护住右腮部，左拳击打结束放松按原路回收2. 右掼拳动作要领：以正架为例，从基本实战姿势开始，右脚微蹬地并向内扣转，上体合胯并向左转腰，同时右拳向外45度向前，向内横掼，发力时肘尖微抬，使肩、肘、腕基本成水平；力达拳面，出拳时左拳自然屈臂回收至左腮前3. 左抄拳动作要领：以正架为例，从基本实战姿势开始，重心略下沉，左拳由下向前上方勾起，大小臂夹角90°至110°之间，抄拳时臂应先微内旋再外旋，腰向右侧转动，发力短促力达拳面4. 右抄拳动作要领：以正架为例，从基本实战姿势开始，右脚蹬地，扣膝合胯，微向左转腰的同时，右拳由下向前，向上抄起，大小臂夹角在90°至110°之间，拳心朝里，力达拳面，抄拳时右臂先微内旋再外旋，螺旋形运行，击打结束后放松按原路收回一、队形××××××××××××××××二、组织教法1、示范并领做2、口令指挥学生集体练习一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形：同上二、组织教法：同上一、队形：同上二、组织教法：同上结束部分5. 转身鞭拳动作要领：以正架为例，从基本实战姿势开始，以右鞭拳为例：身体以头为先快速向后转180°右脚经左腿后插步；同时左拳与右拳一起回收至胸前；动作不停，上体继续向右转体90°，同时右拳以腰带臂向右侧横向鞭打，拳眼朝上，力达拳背1、集合整队2、放松练习3、课上小结4、布置下次课的任务5、宣布下课,师生再见一、队形：同上二、组织教法：同上队形××××××××××××××××要求: 态度认真放松充分10′运动量及运动强度预计学生在课中的表现课后小结。
大学体育完整教案
一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技术和战术，提高篮球运动技能。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
3. 增强学生体质，提高身心健康水平。
二、教学内容：1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守。
2. 篮球基本战术：进攻与防守。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：篮球基本战术的运用。
四、教学过程：（一）准备部分（10分钟）1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简要介绍本次课的内容、目标和要求。
（二）基本部分（40分钟）1. 技术训练：（1）运球：正手运球、反手运球、体前变向运球等。
（2）传球：胸前传球、背后传球、跳传球等。
（3）投篮：原地投篮、行进间投篮、中远距离投篮等。
（4）防守：人盯人防守、区域防守等。
2. 战术训练：（1）进攻战术：快攻、阵地进攻等。
（2）防守战术：人盯人防守、区域防守等。
（三）实战演练（20分钟）1. 分组进行篮球比赛，让学生运用所学技术和战术。
2. 教师巡回指导，纠正学生在比赛中出现的问题。
（四）放松部分（10分钟）1. 拉伸运动：全身肌肉拉伸。
2. 课堂小结：总结本次课的学习成果，提出改进意见。
五、教学评价：1. 学生对篮球基本技术和战术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如团队合作、顽强拼搏等。
3. 学生对课堂内容的满意度。
六、教学反思：1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生的思想教育，培养学生的团队精神和拼搏精神。
3. 注重教学方法的创新，提高学生的学习兴趣和积极性。
教案字数：518字。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材的第六章“球类运动”，具体内容为第三节“篮球基本技术及战术应用”。
详细内容包括篮球运动的发展历史、基本技术动作（如运球、传球、投篮、防守、进攻等）和简单战术配合。
二、教学目标1. 了解篮球运动的发展历史，理解篮球运动的基本规则。
2. 掌握篮球的基本技术动作，提高学生的运动技能和身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：篮球技术动作的熟练掌握和运用。
教学重点：基本技术动作（运球、传球、投篮）的学习和战术配合意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球场地、篮球架、哨子、计时器等。
2. 学具：运动服装、篮球鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
通过提问篮球运动的相关知识，激发学生的兴趣。
2. 篮球基本技术讲解与示范（20分钟）（1）教师讲解篮球运动的发展历史、基本规则。
（2）示范并讲解篮球基本技术动作（如运球、传球、投篮等）。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按技术水平分组，进行运球、传球、投篮等基本技术动作的练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个实战案例，讲解篮球战术配合方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行篮球战术配合练习，教师现场指导。
六、板书设计1. 篮球运动发展历史2. 篮球基本技术动作运球传球投篮防守进攻3. 篮球战术配合七、作业设计1. 课后练习：熟练掌握篮球基本技术动作，进行分组练习。
2. 作业题目：设计一个篮球战术配合方案。
方案名称：快攻战术配合过程：（1）后卫抢断成功，迅速传球给前锋；（2）前锋快速推进，吸引防守；（3）前锋传球给中锋，中锋接球后迅速投篮；（4）若投篮不中，前锋抢篮板球，重新组织进攻。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的篮球基本技术动作掌握情况，以及战术配合的实践运用。
2. 拓展延伸：组织学生观看篮球比赛，分析比赛中的战术配合方法，提高学生的篮球素养。
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上海政法学院警察体育课教案
基本部分一、学习擒拿技术
1、牵拉式
动作要领：双方由基本实战
姿势开始，当敌方伸右手或
以右直拳击我时，我顺势以
右手横格拦其右臂肘部，并
顺捌、留刁扣其右婉。
同时
上左步至敌方右脚前并伸
左手，沿其敌方右臂下插向
敌方右肩部，四指成钩状，
插压敌方锁骨上窝(缺盆
穴)。
勾拉敌方锁骨并向前
下猛力拉带。
同时身体右
转，用肩部压击其右肘关
节，配合右手拧臂动作，使
其右臂肘关节受反关节击
压
2旋颈式一
动作要领：双方由基本实战
姿势开始，当敌方伸右手或
以右直拳击我时，我用右前
臂格挡，同时进左步，右手
牵拉敌方右臂，同时贴近敌
身，迅速以右手托敌方下
颌、左手抓敌后脑控制其头
部，再以逆时针方向拧转敌
方头部，将敌摔倒控制
3旋颈式二
动作要领：双方由基本实战
姿势开始，当敌方近身、贴
靠、缠抱我方躯干时，我方
迅速以右手扣住其下颌，左
手以掌压于其后脑，然后以
逆时针方向反关节控制敌
方颈部
4旋颈式三
动作要领：双方由基本实战
姿势开始，当敌方近身、贴
靠、缠抱我方下盘（腿部）
时，我方迅速以右手扣住其
下颌，左手以掌压于其后
脑，然后以逆时针方向反关
2、口令指挥学生集体练习
3、纠错讲解
一、队形同上
二、组织教法：
1、示范并领做
2、口令指挥学生两人一组练习
3、纠错讲解
60′
节控制敌方颈部
5单换掌
动作要领：双方由基本实战姿势开始，当敌方以右掌或右拳击我头部或上身时，我方以左手向外格挡，同时扣住其前臂前端或腕部，再右脚上步，同时右手前臂在敌右手肘窝处伸入旋压敌上臂
6反肘式
动作要领：双方由基本实战姿势开始，当敌方以右掌或右拳击我时，我向左侧闪后迅速进左步，左臂由下而上格击敌右前臂，同时反手刁扣其右前臂前端或腕部，边旋拧，边向上划一弧推向其身右侧后，同时右手疾反手(掌心向上)扣抓其肘窝，（四指在肘窝，大拇指在其鹰嘴沟内，扣掐）控制其肘部，使其右臂成直臂外展旋外。
迅速进右脚，绊锁其右腿，其必侧后跌，造成反关节控制。
注意：我左手反手刁扣敌方上臂向敌右后方推时，我右手扣抓其肘窝向我方拉
7扛肘式
动作要领：双方由基本实战姿势开始，当敌以右手或右拳击我时，我疾进左步，以右手刁扣敌右小臂或腕部，同时左臂曲肘，用左小臂侧向上猛力向上扛顶其右肘尖部，右手刁扣其腕下压回带，使其右臂成后伸直臂，肘窝向上成反关节状，身体右后转至其右侧，并顺势顺劲将其右肘部滑至自己左
结束部分肩上，成反关节扛顶，两手
用力下压，同时弓身弹胯，
成反关节过背摔
8压肘式
动作要领：双方由基本实战
姿势开始，当敌以右手或右
拳击我时，我迅速左闪，上
左步，以右手刁扣敌右小臂
或腕部，同时我左手顺势从
其右臂内下，沿其右臂内侧
滑向自己，右手猛力回抱其
小臂前端，同时用自己的大
臂猛然上抬敌方肘部，并用
力上顶。
前后两端一向下用
力，—向上顶抬，前后用力
一致，致使其肘关节伸成直
臂状（肘窝向上）。
再坐胯
转腰，向右后侧转，造成反
关节控制
1、集合整队
2、放松练习
3、课上小结
4、布置下次课的任务
5、宣布下课,师生再见
队形
××××××××
××××××××
要求: 态度认真
放松充分
10′
运动量及运动强度预计学生在课中的表现
课后小结。