大学体育课教案
大学体育课教案 大学体育教案 大学体育教案优秀7篇
大学体育课教案大学体育教案大学体育教案优秀7篇作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？这里作者为大家分享了7篇大学体育教案大学体育教案，希望在大学体育课教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
大学体育课教案篇一一、课程总量：3节二、任课老师：三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干四、教学目的：1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。
2、掌握较基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。
3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。
五、教学计划：1.一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感六、课堂要求：1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子2.女生须扎头发3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全七、课程安排：一课时（7月12日）教学流程：1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界有名羽毛球运动员和国籍？现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）羽毛球世界高级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：①手指传球接力②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材第二课时（7月15日）教学流程：1.课前排队，清点人数2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.回顾并巩固练习正手发球4.介绍高远球技巧并组织练习5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。
大学体育第一节课教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解体育课的基本要求和注意事项。
2. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
3. 引导学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。
教学内容：1. 课堂纪律与安全常识2. 体育课基本要求与组织形式3. 简单的团体运动项目介绍4. 体育锻炼的意义与方法教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍自己，讲解本节课的教学目标和内容。
2. 学生进行简单的自我介绍，增进相互了解。
二、课堂纪律与安全常识（10分钟）1. 教师讲解课堂纪律，强调学生要遵守课堂规则，尊重老师和同学。
2. 教师讲解体育课的安全常识，提醒学生在运动过程中注意安全。
三、体育课基本要求与组织形式（10分钟）1. 教师讲解体育课的基本要求，如着装、运动器材的使用等。
2. 教师介绍体育课的组织形式，如分组、比赛等。
四、简单的团体运动项目介绍（10分钟）1. 教师介绍几种简单的团体运动项目，如篮球、足球、排球等。
2. 学生分组进行简单的练习，体验团体运动。
五、体育锻炼的意义与方法（10分钟）1. 教师讲解体育锻炼的意义，如增强体质、提高免疫力等。
2. 教师介绍体育锻炼的方法，如有氧运动、力量训练等。
六、课堂小结与作业布置（5分钟）1. 教师对本节课进行小结，强调课堂纪律和安全。
2. 学生进行课后反思，总结自己在课堂上的表现。
3. 布置课后作业，如阅读相关书籍、参加体育锻炼等。
教学评价：1. 课堂纪律：观察学生在课堂上的纪律表现，如是否遵守课堂规则、是否尊重老师和同学等。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如是否积极参与讨论、练习等。
3. 学习效果：通过课后作业和学生的反馈，了解学生对本节课内容的掌握程度。
教学反思：1. 教师要注重课堂纪律和安全管理，确保学生在安全的环境中学习。
2. 教师要激发学生的兴趣，提高学生的参与度，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
3. 教师要关注学生的学习效果，及时调整教学内容和方法，提高教学质量。
大学体育课45分钟教案
教学对象：大学体育教育专业学生教学时间：45分钟教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
教学内容：1. 热身运动2. 篮球基本技能训练a. 运球b. 传球c. 投篮3. 技能练习4. 篮球比赛教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 集合整队，检查报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 进行慢跑、拉伸等热身运动，提高学生肌肉温度，预防运动损伤。
二、篮球基本技能训练（20分钟）1. 运球a. 教师讲解运球的基本动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 比较学生运球效果，进行纠正和指导。
2. 传球a. 教师讲解传球的基本动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 比较学生传球效果，进行纠正和指导。
3. 投篮a. 教师讲解投篮的基本动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 比较学生投篮效果，进行纠正和指导。
三、技能练习（10分钟）1. 学生进行分组，进行运球、传球、投篮的技能练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作。
四、篮球比赛（10分钟）1. 学生进行篮球比赛，比赛规则简单，注重团队协作。
2. 教师在比赛中观察学生的表现，进行点评和指导。
教学评价：1. 通过观察学生的动作规范程度，评价学生对篮球基本技能的掌握程度。
2. 通过比赛中的团队协作和比赛意识，评价学生的综合素质。
教学总结：1. 总结本节课的教学内容，强调篮球基本技能的重要性。
2. 对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，指出不足之处，并提出改进建议。
教学反思：1. 教师在授课过程中，注意观察学生的需求，及时调整教学内容和方法。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
大学体育课教案
大学体育课教案大学体育课教案作为一名优秀的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
教案应该怎么写呢？以下是店铺整理的大学体育课教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
大学体育课教案1一、教材：1、蹲踞式跳远；2、篮球比赛；3、篮球基本技术练习；4、足球比赛；5、足球基本技术练习。
二、教学目标：1、理解跑得快、跳得远的概念。
2、发展体能，掌握运动技术。
3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。
三、课开始的做法：1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。
2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤情况。
3、教师导入语。
4、体育委员带领学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓励提醒学生不掉队。
5、学生模仿教师做几节徒手操。
6、以上练习用时10分钟。
四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a、四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远；10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远；20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。
b、练习次数为每项内容各一至二次c、练习用时10分钟2、足球与篮球：（1）学生选项足球进行全场比赛或半场比赛或抢截游戏；（2）学生选项篮球进行全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛；（3）学生选项足球进行基本技术踢接球练习；（4）学生选项篮球进行基本技术练习有：投篮、运球、传接球练习；（5）学生选项分组以兴趣、友伴、能力等几种形式组合；（6）教师引导学生分组练习，进行场地巡视，了解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。
指导学生练习。
（7）此部分练习用时18分钟至20分钟。
五、距下课铃响两分钟，教师集队与讲评，或督促与提醒学生离开场地。
结束本课。
大学体育课教案2内容引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法目的1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
大学体育室内教案大全
一、教案一：篮球基本技术教学一、教学目标：1. 了解篮球运动的基本技术动作；2. 掌握篮球基本技术的动作要领；3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容：1. 篮球基本技术动作：运球、投篮、传球；2. 篮球基本战术：快攻、防守、联防。
三、教学过程：1. 导入：通过篮球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解篮球基本技术动作要领，示范动作。
3. 练习：分组练习运球、投篮、传球，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型篮球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对篮球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的团队协作精神和竞技意识。
二、教案二：瑜伽基础课程一、教学目标：1. 了解瑜伽的基本姿势和呼吸方法；2. 掌握瑜伽基本动作要领；3. 培养学生的身体柔韧性、平衡性和协调性。
二、教学内容：1. 瑜伽基本姿势：猫牛式、树式、三角式等；2. 瑜伽呼吸法：腹式呼吸、胸式呼吸等。
三、教学过程：1. 导入：介绍瑜伽的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解瑜伽基本姿势和呼吸方法，示范动作。
3. 练习：分组练习瑜伽动作，教师巡回指导。
4. 放松：进行瑜伽放松练习，让学生身心得到放松。
四、教学评价：1. 学生对瑜伽基本姿势和呼吸方法的掌握程度；2. 学生在练习中的身体柔韧性、平衡性和协调性。
三、教案三：羽毛球基础教学一、教学目标：1. 了解羽毛球的基本技术和规则；2. 掌握羽毛球基本技术的动作要领；3. 培养学生的竞技意识和团队协作精神。
二、教学内容：1. 羽毛球基本技术：发球、接发球、上网、扣杀、挑球等；2. 羽毛球基本战术：进攻、防守、转换。
三、教学过程：1. 导入：通过羽毛球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解羽毛球基本技术和规则，示范动作。
3. 练习：分组练习羽毛球技术，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型羽毛球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对羽毛球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的竞技意识和团队协作精神。
大学体育教案模板十六篇
大学体育教案模板十六篇体育游戏教案学生:09体教1班全体学生物一个。
实习老师:黄文庭时间:10分钟场地器材:学校田径场，标志游戏名称游戏类型围圈放物追逐活动性游戏游戏目的:培养动作协调,敏捷和反应能力.使学生从中愉悦身心，增进同学之间的友谊.教学组织1.2.3.4.师生问好整队清点人数讲解本游戏内容及要求由全班人围成一个大圆圈,抽取一位同学围圈放物，准备进行游戏游戏规则：1．由全班人围成一个大圆圈坐在地上，不可以向后看。
1．集中注意力。
2．抽取一位同学围圈随即放物到某同学后面，然后跑开，如果放物同学再跑一圈之内，背后有物同学未发现，待放物同学跑完一圈，则有惩罚。
3．当背后有物同学发现，拿物加速追放物同学，如果在一圈之内追到，则放物同学受到惩罚。
4．如果，放物与被放物同学！都没有失误！则放物同学回到被放物同学的位置，拿物同学往下某同学放物！随即循环。
2．如果有提醒的同学则受到惩罚，3．再同一环内不可以重复放物。
游戏方法结束部分；集合总结！放松！您可能对以下内容感兴趣：小班体育游戏教案，大班体育游戏教案，中班体育游戏教案，幼儿园体育游戏教案，体育游戏课教案，幼儿体育游戏教案，体育游戏，初中体育游戏教案，小学体育游戏教案，大学体育游戏教案，学习目标：1、疏通文意，明确文言实词、虚词在文中的意思。
2、感受文章的内容，体会人物的心情和个性特点，感受兄弟亲情。
一、课堂学习1、你认为课文中哪些语句最能表达子猷与子敬的兄弟之情？“弦既不调”说明了什么，你理解“人琴俱亡”的含义了吗？2、王子猷是一个怎样的人？你喜欢这个人物吗？3、课文描写子猷先是“了不悲”“都不哭”，后又写他“恸绝良久”，他前后的表现是否矛盾？为什么？二、课外拓展：结合材料探究魏晋风度材料一：《伤逝十二》郗嘉宾(郗超)丧,左右白郗公:“郎丧”既闻不悲,因语左右:“殡时可道。
”公往临殡,一恸几绝。
材料二：《雅量谢公》东晋名相谢安的侄子在前线与八十万秦兵作战，这一战关乎国家危亡，大胜后派人急来报捷。
大学体育教案(优秀9篇)
大学体育教案（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学体育课90分钟教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 过程与方法：通过实践练习，提高学生的篮球技能和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对篮球运动的兴趣，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 篮球基本技能的掌握。
2. 团队协作与配合。
教学难点：1. 技术动作的规范性和准确性。
2. 团队配合的默契程度。
教学过程：一、准备部分（15分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，使学生身体充分活动开。
2. 教师讲解本节课的内容、任务和要求，强调安全事项。
二、基本部分（60分钟）1. 运球练习a. 教师示范标准运球动作，学生跟随练习。
b. 学生分组进行运球练习，教师巡回指导。
c. 进行运球比赛，提高学生兴趣。
2. 传球练习a. 教师示范标准传球动作，学生跟随练习。
b. 学生分组进行传球练习，教师巡回指导。
c. 进行传球比赛，提高学生兴趣。
3. 投篮练习a. 教师示范标准投篮动作，学生跟随练习。
b. 学生分组进行投篮练习，教师巡回指导。
c. 进行投篮比赛，提高学生兴趣。
4. 团队配合练习a. 教师讲解团队配合的基本原则。
b. 学生进行传切配合、掩护配合等练习。
c. 进行实战比赛，提高团队协作能力。
三、总结与反馈（15分钟）1. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生分享学习心得，提出不足之处。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答，并提出改进建议。
教学评价：1. 学生对篮球基本技能的掌握程度。
2. 学生在团队配合方面的表现。
3. 学生对体育课的参与度和兴趣。
教学反思：1. 教师应注重教学方法的创新，提高学生的学习兴趣。
2. 加强对学生的个别指导，关注学生的个体差异。
3. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
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第一次课课的内容：体质达标测试：视力一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：1.游戏：两人三足赛跑接力。
目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。
2.徒手操：压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿二、基本部分1.体质达标测试：视力视力一、测试器材标准对数视力表。
二、测试条件视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。
视力表照度约300～500 勒克斯。
三、测试方法1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
2.可先从5.0一行视标认起。
如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。
要求对每个视标的识别时间不超过5秒。
规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。
超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。
3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。
所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。
例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。
所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。
所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。
5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。
例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。
应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。
四、注意事项1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。
配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。
2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。
3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。
检测人员应随时注意监督。
4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。
5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。
至少要休息10分钟以后再做检查。
检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。
教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。
集体练习→发现错误→纠错练习└→分组练习→集体练习2.素质练习：男同学俯卧撑，女同学跪卧撑，各10个×4组目的：发展手部力量。
三、结束部分1.集合整队，做放松操。
2.课堂小结。
3.布置课外任务。
4.下课。
第二次课课的内容：体质达标测试：身高体重一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：①游戏：蚂蚁搬家①慢跑800米。
②徒手操：扩胸运动；体转运动；体侧运动；腰部运动；腿部运动；腕踝运动。
二、基本部分身高、体重1.测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材身高测量计。
使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
体重1.测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材杠杆秤或电子体重计。
使用前需检验其准确度和灵敏度。
准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。
检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。
灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
3．测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。
测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0.1千克。
4．注意事项（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。
测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
三、结束部分1.集合整队，做放松操。
2.课堂小结。
3.布置课外任务。
4.下课。
第三次课课的内容：体质达标测试：肺活量一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：①游戏：贴膏药②徒手操：扩胸运动；体转运动；体侧运动；腰部运动；腿部运动；腕踝运动。
二、基本部分肺活量1．测试目的测试学生的肺通气功能。
2．场地器材电子肺活量计。
3．测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
4．注意事项（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。
严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能弯折。
（4）定期校对仪器。
素质练习：仰卧起坐20个×两组目的：发展腹肌三、结束部分1.集合整队，做放松操。
2.课堂小结。
3.布置课外任务。
4.下课。
第四次课课的内容：体质达标测试：立定跳远一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：1.游戏：抢渡大渡河规则：略。
①游戏：圆圈接力②徒手操：扩胸运动；体转运动；体侧运动；腰部运动；腿部运动；腕踝运动。
二、基本部分1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3．测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
4．注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。
集体练习→发现错误→纠错练习└→分组练习→集体练习1.素质练习：单足跳接跨跳60米×3组目的：发展腿部爆发力和弹跳力三、结束部分1.集合整队，做放松操。
2.课堂小结。
3.布置课外任务。
4.下课。
第五次课课的内容：体质达标测试：1000米（男）800米（女）一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：①游戏：圆圈接力②徒手操：扩胸运动；体转运动；体侧运动；腰部运动；腿部运动；腕踝运动。
二、基本部分1．测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。
也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。
秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
3．测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。
三、结束部分1.集合整队，做放松操。
2.课堂小结。
3.布置课外任务。
4.下课第六次课课的内容：体质达标测试：引体向上（男）、仰卧起坐（女）一、准备部分（一）课堂常规：1.集合、整队、记考勤。
2.布置教学内容和任务。
3.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：①游戏：双人蹲跳②徒手操：扩胸运动；体转运动；体侧运动；腰部运动；腿部运动；腕踝运动。
二、基本部分仰卧起坐1．测试目的测试学生的腹肌耐力。
2．场地器材垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
3．测试方法受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。